зовут марина майки
вас весна марина это
магия просто обещала
что он тоже посмотрит
мое выступление с
этого ракурса я
фитнес-тренер тренер
танцевальных
направлений и течение
11 лет я занимаюсь
исследованием
примерно вот так и
выглядела 25 килограмм
назад и основной моей
если я быстро уберу
этот слайд что вы
поняли и основной
моей целью всегда
было не просто
переведении
стремления к
определенным формам к
фигуре а именно
вопрос обнулению
пищевой зависимости к
и я страдал и
в течение 11 лет как я
уже сказала ли этим
вопросом занималось
любопытством сначала
распространилась в
области диетологии
затем я увлекаюсь
спортом тренировками
стала это из
интересно изучать и я
не выходила там ответ
на свои вопросы и
дальше мое
любопытство зашло в
область психологии и
физиологии даже на их
данияр физиологии
дошло
собственно стою я
здесь сегодня на
сцене для того чтобы
поделиться с вами
теми вещами которые
меня лично волнуют и
рассказать о том что я
сейчас наблюдают в
контексте этой
индустрии как
решается вопрос
сейчас я вижу как
человек с вот это было
моей личной всегда
проблема я вижу
насколько мы
заблуждаемся
относительно решения
вопроса лишнего веса
и я вижу насколько те
способы которые мы
выбираем они зачастую
не просто не решают
этот вопрос они его
еще усугубляют
сегодня постараюсь
этого просто раскрыть
и собственно вы
изберете здесь схему
по ней мы будем
прогуляться в течение
всей презентации для
того чтобы
разобраться в сути
заблуждений я
немножко погружу вас
физиологию
жизнедеятельности
человека и собственно
ну или напомню вам ее
итак мы сталкиваемся
с событиями в жизни
части из этих событий
безопасную часть
небезопасной
небезопасные события
на них мы реагируем
через страх во время
страха у вас
включается все
ненужное вам например
желудочно-кишечный
тракт
мочевыделительной
системы не до
размножения вам в
этот момент и
включается все самое
необходимое
реакция страха нужно
для того чтобы
сформировалась
гласных
поведенческих актах
это либо бегство либо
борьба вы должны с
проблемой с которой
столкнулись
либо побороться либо
убежать от нее и в
результате этого вы
либо выживаете либо
не выживаете
существуют две формы
выживания существует
две формы выживания
это решение проблемы
либо принять ее
проблемы если ее
решить невозможно
я хочу заострить на
этом внимание потому
что именно здесь вот
отсюда с этого цикла
начинают
раскручиваться все
глюки искажения с
которыми мы потом
имеем дело как с
определёнными
последствиями
проблем формами не вы
желания будут
естественно не
решений и непринятие
проблемы вот такие
две формы например
взять меня сейчас
конкретно я нахожусь
в небезопасны для
себя среди для меня
выступления две
тысячи человек это
впервые я чувствую
как мне страшно у меня
есть два способа
реагирования либо
убежать сейчас ли вы
бороться я попросил
организаторов
закрыть дверь с той
стороны поэтому
шансах на бегство у
меня все меньше и я
стою здесь проживают
жгу свой страх и
собственно
результатом
выживания для меня
будет если вдруг я
умудряюсь сегодня не
облажаться перед вами
то есть та часть меня
которая очень хочет
сильно вам понравится
и очень боится
облажаться почему
очень хочется вам
понравится
даже революции то
давно доказало
нравятся людям это
увеличивает свои
шансы на выживание и
для меня будет
результатом то что я
донесу до вас идею
умудряюсь не
облажаться в таком
случае я как бы решу
вопрос или проблема с
которой столкнулся с
небезопасном событий
случае если мне не
удастся этого сделать
то соответственно у
меня будет один выход
это принять что у меня
не получилось и
другого варианта нет
я хочу заострить на
этом внимание потому
что именно так мы
должны поступать с
точки зрения
физиологии других
вариантов у вас нет в
случае если вы не
выживаете в случае
если вы не решаете
вопрос и не
принимаете то вы не
выживаете что
происходит в данный
момент потому что
сейчас мы зачастую с
вами как раз и не
решаем вопросы и не
принимаем причем с
навыком принятие у
нас совсем все плохо в
популяции нам очень
тяжело принимать
какие-то события мы
уверенно их решаем
зачастую но даже
самые сильные люди с
принятием чувствуют
какое-то
сопротивление
принять и но это
физиологично
в случае если вы не
выживаете то что
происходит с точки
зрения физиологии вы
по сути остаетесь в
режиме угроза жизни и
здоровья ваш организм
не готов снижать
адреналиновая
давление потому что
вам сейчас что-то
конкретно угрожает и
вы сейчас находитесь
вот под этим
источником
напряжение это
напряжение в страхе
нужно для того чтобы
событием с
аккумулироваться и
либо побороть его
либо убежать но
оставаясь в нем
длящийся перспективе
мы с вами не делаем ни
того ни другого и
медики знают который
сидят здесь
что долгое нахождение
под адреналиновым
давлением это смерть
для нас очень быстрая
мы быстро заболеваем
и очень быстро
умирает поэтому очень
важно принимать и
решать наш организм
совершенно
совершенным его
компьютер
совершенный
операционной системы
которая тренировала
свои выживая ческие
навыки
миллионами лет
эволюции и я хочу
сказать о том что
организм подумал о
ситуации в
если мы не решаем и не
принимаем какие-то
ситуации жизненные
нас научился защищать
нас есть защитные
механизмы это не
научный термин этом
моё мая терминология
механизм локальной
анестезии я очень
сейчас не хочу
строитесь а физиолога
и вообще юрист по
образованию
вот поэтому-то как
изучила вот так как я
это поняла собственно
сейчас давайте
попробуем донести
механизм локальной
анестезии песен
действия такой важно
любыми способами вам
снизить поток
напряжения которые
восходят и делает он
это через остановку
процесса мышления вы
очень часто можете
это обнаруживает что
когда вы используете
с местными
анестетиками еще
скажу что что к этим
видам относятся очень
часто чувствуете что
я проблемы не думаю
значит проблемы как
бы нет знакома
знакомо и механизмы
кальной анестезии
действует по
следующему принципу
ему нужно спасти вас в
момент здесь сейчас
потому что прямо в
моменте вы не
выживаете в моменте
здесь и сейчас вам
сейчас конкретно
плохо и органе
применения механизма
локальной анестезией
оправдана он не может
вас подставить да вы
идете на уралмаше 2
часа ночи в короткой
юбке навстречу что
толпа по 2 пишу
гопников сказать
он делает это прямо
он делает это прямо
сейчас и завтра может
быть та же толпа
но это тоже будет в
моменте здесь и
сейчас поэтому каждый
кусочек торта он вас в
моменте спасает
каждый шаг он был спас
спас спас вот так
действует механизм
окалины связи
местными
анестетиками может
быть что угодно чаще
всего все что
выключая процесс
мышления чаще всего
это еда это никотин
это алкоголь
наркотики и другие
способы например
отсюда рождаются все
виды в зависимости на
самом деле шопоголизм
нимфомания
игромании так далее с
помощью всех этих
способов организм вас
защищает в проблеме
не думаете и
применение механизм
местной анестезии
оправдан существует
три проблемы со всеми
анестетиками
первое они работают в
моменте здесь и
сейчас у них очень
краткосрочно и
действий потому что
как я сказала этот
эволюционный
механизм выживания
работает прямо в шаги
в моменте
выжить выжить выжить
второе так как у вас
есть уже первичный
источник напряжения
которое формируется
от первичного
столкновения с
проблемой проблему вы
не решили и вы
остались в предыдущем
потоковом напряжение
и 3 всегда из принципа
физиологии вы
сталкиваетесь с
отрицательной
обратной связи при
взаимодействии с
какими-либо местными
анестетиками потому
чтобы
дестабилизирует и
систему из внешней
среды вы привносите
какой-то опиат и
система отклоняется
по принципу
отрицательной
обратной связи вас
нужно отклонить
обратно чтобы
стабилизировать вы
всегда будете
чувствовать
присоветую обратную
связь итак первое что
вы начинаете ощущать
виде отрицательные
обратные связи плохое
самочувствие
например случае с
моей проблемы которые
я занимаюсь от
переедания вы всегда
будете чувствовать
себя немножко плохо
организм дает вам
ощущение на
микро-уровне понять
что значит
отрицательная
обратная связь вы
боитесь чувство тяжи
желудке у вас
повысится сонливость
и будет высокого там я
если вы не читали эти
микро сигналы
организм начинает 7
накапливать и тогда
вы видите уже у себя
самостоятельную
проблему лишнего веса
и я хочу обратить
здесь внимание на то
что это не отдельная
проблема а это просто
накопившаяся
отрицательная
обратная связь
которую вы с микро
сигналами не считали
например у вас лишний
вес становится
самостоятельной
проблемой вы теперь
не ходите в магазин и
вы теперь боитесь
свиданий вы теперь
боитесь купального
сезона 1 хорошо помню
как это и это
становится
самостоятельной
проблемой в случае
если вы верите
сигналы не считали то
вы получаете еще один
цикл отрицательной
обратной связи
ожирения и это уже
цикл обратной связи
который сам по себе
является
самостоятельной
проблемой и формирует
новый цикл и
искажений например
когда у вас от
ожирения уже диабет
уже сам по себе диабет
не лишний вес
обратите внимание а
сам по себе диабет
будет являться
источником новых
искажений я хочу
обратить ваше
внимание на то что
наше внимание с вами
просыпается в
основном в контексте
лишнего веса мы когда
уже имеем лишний вес
мы начинаем думать
вот он враг вот-вот я
вот есть проблема я
очень четко осознаю
что вот с чем нужно
что делают худеющий я
занимаюсь проблему
очень давно течение
трех лет я читаю
лекции на эти темы
и я могу сказать что я
изучила худеющих сама
будучи еще такой
очень очень глубоко и
на 90 процентов все
худеющие в случае с
автоматическими
реакциями организма
идентичны я думаю что
сейчас я поговорю с
вами в контексте того
что мы делаем вы себя
часть девушек себя
узнает и так какие
способы каким
способом мы доверяя
во-первых мы когда
садимся на диету
процесс мы
какую-то идею о
питании новую находит
но обязательно нужна
какая-то идея
обязательно новое при
разборе она
оказывается псевдо
новое потому что это
просто ограниче
необычные неважных
как декорациями в
этом что поменяли
далее усиливаете
запрет далее вы
начинаете все
контролировать вам
очень важно когда вас
только что вы съели в
каких порциях и так
далее контроль
увеличивается
следующие
увеличиваются
ожидания и долги
относительно
организм девушки
начинают просыпаться
с утра смысле
побыстрее бы на весы
прыгнуть и организмы
становятся очень
что-то должен все
время он прям вот
должен быстрее худеть
он должен выдавать
быстрее результаты и
увеличивается
огромное количество
страхов появляется на
тему худею или не
худей откуда
манипуляции
скоростью похудения
когда вам кажется что
вы съедаете чуть
больше чем нужно а вот
дальше мы проходим
это первые результаты
здесь валяться
практически все
потому что с первых
результатов мы
умудряемся создать
дополнительный
источник напряжения
я хочу сказать что вот
эти пункты питания из
идеи запрет контроль
долги ожиданий все
это как вы понимаете
дополнительные
источники напряжения
к уже существующему
потоку который нас
формируется в верху и
исключая
еду как источник
локальной анестезии
мы фактически
блокируя защитный
механизм который нас
защищает это очень
важно понять первые
две недели вы не
будете это
чувствовать потому
что система инертно
но после двух недель
очень хорошо ощущаете
как вам в принципе уже
как бы и похудение
сильно неважно и
вроде все до этого
было нормально потому
что те проблемы
которые вы начинаете
ощущать он становится
более видимыми и так
после первых
результатов летят
практически все
увеличиваются
манипуляции
скоростью похудение
вам хочется быстрее
увеличивается
ожидании долгих
организма и дальше
неизбежен сыр и
просто потому что вы
сделали огромное
количество ошибок
сверху я всегда
говорю срыв неизбежен
если вы сделали вот
это вот все и после
срыва ладно вы нас
все останавливайся мы
прекращали потом вы
ценитель на
напряжение на срыве и
отдыхали нет после
срыва мы наказываем
себя мы виним чумы
норман окажемся
чувством вины мы
делаем выводы себе о
том какие мы
слабовольные
слабохарактерный о
том что у нас
какими-то не такими
родили увеличиваются
запрет увеличиваются
контроль и огромное
количество страха и
бит появляется
относительно
организма все это
дополнительные
источники напряжения
уже существующему
потоку напряжения по
большому счету важно
для того чтобы
организм баш на вас
начал защищать важно
только одно напряжены
вы сейчас или нет и не
важно вообще по
какому поводу вы
напряжены вы можете
быть напряжены на
тему того что вас на
работе что-то не
ладится а можете быть
напряжены потому что
вы только что бросил
мужчин из оговорка
тебе нужно похудеть
именно поэтому многие
девушки которые
страдают лишним весом
когда они слышат
такое приходит домой
что делаю заедают то
что их только что
бросили и эта
абсурдная ситуация
потому что тебя
только что бросили
потому что ты вот
такой они еще не могу
с этим сделать
я специально
нарисовала всю эту
схему вот так линейно
чтобы вам было видно
что с правой стороны
это возрастающий
поток напряжение и
система начнет вас
защищать в любом
случае если вы
увеличиваете это
напряжение я хотела
показать тем что с
момента местной
локальной анестезией
с момента
непринятия и не
решение проблем
организм начинает нас
активно защищать мы
начинаем мы не
понимаем как мы
устроены и начинаем
активно бороться с
лишним весом хотя это
не является
с ней проблемы и
дальше что мы делаем
вот отсюда с первого
потока напряжения с
каждым новым нашим
шагом мы добавляем
новый источник
напряжения лишний вес
является
дополнительным
источником
напряжения и
остальные способы
также являются
дополнительным
источником
напряжения у этого
пути нет выхода и
статистика это
доказывает россия
сейчас на четвёртом
месте в списке самых
толстых стран мира
угадайте на каком
месте уральский
федеральный округ
на первом на втором
месте с центральным
по регионам не очень
хорошие новости для
нас хорошо что
уступаем ему врать в
федеральном округе
так вот что я хотела
сказать что с
проблему не решить
через борьбу мая моя
тема называется лишь
не верхних оборота
что тогда делать
первое решать и
принимать ситуации
освоите навык принять
и примите даже то что
вы сейчас конкретно
проблему решить не
можете применить это
что вы принять не
ну как когда вы
примете любую
ситуацию даже прямо
сейчас вы облажались
что-то произошло
примите вы уже
пойдете на
восстановлению
организма огромный
потенциал
восстановления за 7
лет на клеточном
уровне мы абсолютно
новый механизм у нас
нет ни одной клетки
нашего тела которые
существа семь лет
назад
поэтому научитесь
принимать второе
перестаньте бороться
с организмом организм
нужно каждое утро
просыпаться и плечо
целовать за то что у
вас есть такие
защитные механизмы
которые вас защищают
третье что нужно
делать в контексте
конкретно про ближе
решение проблемы
лишнего веса
научиться
откатываться снизу
вверх по обратной
схеме
откатываться
научиться не
чувствовать вину
научиться не делать
выводы о себе
научиться не
запрещать научиться
не наказывать себя я
знаю что многие
девушки это пробовали
делать и сейчас
покрутит пальцем у
виска и скажет марину
ты сумасшедшая это
пробовала и каждый
раз когда я это и
делаю я наваливаюсь
на еду еще сильнее и
это происходит я знаю
я знаю это же
проходила я знаю что
мы проекты делаем
практика разрешения
практика суть ее
заключается в том что
мы разрешаем людям в
течение
определенного
промежутка времени
это примерно около 2
месяцев есть
абсолютно все у них
прям задание домашнее
выписать все что было
запрещено но купить
четыре риттер спорт а4
мелки mdm с огромными
и вы не поверите но те
кто у меня люди на
лекциях некоторые
плакали и плакали
несчастье а плакали
от страха то что это
очень страшусь либо
месяц и очень тяжело
но вы не поверите что
происходит через два
месяца с людьми я бы
не стояло что здесь
такая уверенная если
бы не было личных
результатов у меня и
не было бы сейчас
результат у девочек
которые первые
девочки которыми
доверились
доверились методики
доверились этой
системе девочки вы
здесь и я хочу сказать
что если вы
доверитесь системе
если вы перестанете с
ней бороться если вы
осознаете что и
защитный механизм
который сильнее нас
много много много раз
потому что они просто
старше и у нашего
маленького
локального вот этого
самосознания с идеей
о том что нам нужно
похудеть просто нет
ресурсов для
нейтрализации
выше тезис выше
тающий систему вас
вида нейтрализуют это
происходит через срыв
или обесценивания вы
обнаружите что через
два-три месяца вы
просто будете
просыпаться с ровным
дыханием и вы
обнаружите что вы уже
спокойно можешь
пройти мимо вот этой
вот длинной длинного
прилавка гиперболы с
потрясающими
вкусными вещами я
раньше не могла мимо
него пройти now there
спокойно можете это
делать
физиологичный путь
похудения это путь
невозможно через
борьбу у вас просто
нет выбора потому что
мы все время
закручиваем новые
новые цикла искажений
в завершение своего
выступления бы хотела
сказать я очень давно
болела этой проблемой
лишнего веса и
обнуления пищевой
зависимости я знаю
хорошо как что как это
больно сколько боли
может приносить
лишний вес я очень
хорошо знаю
бояться купального
сезона я хорошо знаю
как это быть
брошенной с оговоркой
тебе нужно похудеть я
знаю как я правда знаю
как это больно и у
меня их большая мечта
я очень хочу чтобы вы
и ваши дети не знали
этой боли
крестить и вот этот
весь цикл искажений
мы закрутили потому
что боролись а выйти
из него мы сможем
только через любовь
спасибо [аплодисменты]
Be First to Comment