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The extra weight can not be defeated. Relax. | Marina Maggi | TEDxEkaterinburg


buon pomeriggio io
chiama le T-shirt di Marina
tu molla la marina
la magia ha appena promesso
che anche lui guarderà
la mia dichiarazione con
di questa prospettiva io
allenatore di fitness
danza
indicazioni e corrente
11 anni lavoro
studio
problemi di sovrappeso
qualcosa come questo e
guardato 25 chilogrammi
indietro e il mio principale
se rimuovo rapidamente
questa diapositiva è ciò che tu
capito il principale
il mio obiettivo è sempre
non è stato facile
la traduzione
aspirazioni per
alcune forme di
figura vale a dire
questione di annullamento
dipendenza da cibo
e ho sofferto e
per 11 anni come io
ha già detto questo
il problema era
prima la curiosità
diffuso a
campo della dietetica
quindi sono appassionato di
allenamento sportivo
è diventato da
interessante da studiare e io
non c’era risposta lì
alle tue domande e
ulteriormente mio
la curiosità è entrata
area di psicologia e
fisiologia anche sulla loro
fisiologia di danyar
è venuto a
in effetti sono in piedi
qui oggi su
scena per
condividere con voi
quelle cose
Io personalmente interessa e
dì cosa intendo
ora osservato in
contesto di questo
industria come
la domanda è stata risolta
ora vedo come
l’uomo di qui era
il mio personale sempre
Il problema che vedo
quanto noi
si sbagliano
riguardo alla decisione
la questione dell’eccesso di peso
e posso vedere come quelli
modi in cui noi
spesso scelgono
non solo non decidere
questa domanda sono sue
aggraverebbero ulteriormente
oggi ci proverò
basta aprirlo
e in realtà tu
scegli lo schema qui
su di esso lo faremo
passeggiare per
l’intera presentazione per
al fine di
capire l’essenza di
idee sbagliate I
Ti metterò un po ‘giù
fisiologia
della vita
diritti e
bene, o ricordarti di lei
quindi ci imbattiamo
con eventi nella vita
parti di questi eventi
parte sicura
insicuro
eventi non sicuri
su di loro reagiamo
attraverso la paura durante
paura di te
Esso comprende tutto
inutile per te, per esempio
gastrointestinale
sentiero
urinario
il sistema non è all’altezza
voi la riproduzione
questo momento e
include tutto
necessario
è necessaria la reazione di paura
al fine di
è stato formato
vocali
atti comportamentali
questa è o una fuga o
lotta con cui devi
problema con cui
collisione
o per competere o
fuggire da esso e dentro
Di conseguenza, tu
o sopravvivere o
non sopravvivere
ci sono due forme
sopravvivere là
due forme di sopravvivenza
questa soluzione al problema
o accettarlo
problema se
impossibile da risolvere
Voglio concentrarmi su
questa attenzione è
cosa è esattamente qui
quindi da questo ciclo
iniziare a
rilassarsi tutti
Distorsione con glitch
quale noi allora
abbiamo a che fare con entrambi
certo
effetti
problemi con le forme non tu
i desideri lo faranno
certo che no
decisioni e non accettazione
I problemi sono tali
due forme, per esempio
prendimi ora
nello specifico, io sono
non sono sicuri per
te stesso in mezzo a me
due discorsi
migliaia di persone questo
Per la prima volta mi sento
come ho paura di me
ci sono due modi
risposta o
sfuggire se si è
Ho chiesto di combattere
organizzatori
chiudi la porta con quello
parti quindi
possibilità di fuggire
Sto diventando più piccolo e io
Io vivo qui
bruciando la mia paura e
propriamente
risultato
sopravvivenza per me
sarà se improvvisamente io
Non riesco oggi
fottiti davanti a te
quella è parte di me
che molto desidera
molto ti piace
e molto spaventato
rovinare perché
ti voglio davvero
mi piace
Anche la rivoluzione
è da tempo dimostrato
gente come questa
aumenta il suo
possibilità di sopravvivenza e
per me sarà
il risultato è che io
Ti porterò l’idea
Non riesco
scopare
Deciderò, per così dire,
domanda o problema con
quale affrontato
eventi non sicuri
Se non lo faccio
Sarà possibile farlo
allora, rispettivamente, y
Avrò una via d’uscita
è quello di prendere quello da me
non ha funzionato e
Non c’è altra opzione
Voglio concentrarmi su
questa attenzione è
questo è come noi
dovrebbe venire da
punto di vista
fisiologia degli altri
opzioni che non c’è bisogno di
Se non lo fai
sopravvivere nel caso
se non decidi
domanda e non
accetta quindi non lo fai
sopravvivere a quello
si verifica in questo
momento perché
ora noi spesso
semplicemente no
risolvi i problemi e non
supponiamo che c
rendendo abilità in
siamo tutti molto male
noi siamo molto
difficile da prendere
alcuni eventi noi
risolverli con sicurezza
spesso ma anche
le persone più forti con
sensazione di accettazione
una specie di
resistenza
accetta e questo è
fisiologicamente
nel caso in cui non lo fai
sopravvivere a cosa
si verifica da un punto
vista di fisiologia voi
di fatto rimangono in
minaccia alla vita e
il tuo corpo
non è pronto a ridurre
adrenalina
pressione perché
ora hai qualcosa
specificamente minaccia e
tu sei ora
qui sotto questo
fonte di
la tensione è
tensione nella paura
Abbiamo bisogno di
evento con
accumulare e
o superarlo
o scappa ma
rimanendo in esso
prospettiva duratura
non lo facciamo neanche
uno né l’altro, e
i medici sanno chi
siediti qui
che molto tempo
sotto adrenalina
la pressione è morte
per noi è molto veloce
ci ammaliamo rapidamente
e molto rapidamente
muore così tanto
È importante accettare e
risolvi il nostro corpo
completamente
perfezionare la sua
il computer
perfetto
sistema operativo
che ha allenato
la loro sopravvivenza
competenze
milioni di anni
evoluzione e voglio
dillo
pensò il corpo
situazione in
Se non decidiamo e non lo facciamo
accettarne alcuni
situazioni di vita
Abbiamo imparato a difendere
abbiamo protezione
i meccanismi non lo sono
termine scientifico per questo
la mia terminologia
meccanismo di locale
anestesia, sono molto
ora non voglio
costruire un fisiologo
e generalmente un avvocato per
formazione
ecco perché
studiato qui da quando ho
questo è stato capito
ora andiamo
proviamo a trasmettere
meccanismo di locale
anestetici di canzoni
l’azione è così importante
tutti i sensi che
ridurre il flusso
ceppi che
alzati e fallo
è attraverso una fermata
processo di pensarti
molto spesso puoi
lo rivela
quando usi
con locale
anestetici ancora
Dirò che cosa a questi
le specie sono molto
spesso lo sento
Non penso problemi
significa problemi come
non si conoscevano
familiari e meccanismi
anestesia anale
agisce
il seguente principio
ha bisogno di salvarti
il momento qui ora
perché proprio dentro
nel momento in cui non lo fai
sopravvivere al momento
qui e ora tu
ora specificamente
cattivo e organo
applicazione del
anestesia locale
non può essere giustificato
tu sostituisci si tu
vai a uralmash 2
Alle in breve
gonna che si incontrano
una folla di 2 scrivo
Dice Gopnik
domani scapperemo
lo fa bene
in questo momento
lo fa bene
ora e domani possono
essere la stessa folla
ma sarà anche dentro
momento qui e
ora quindi ciascuno
un pezzo di torta in cui sei tu
il momento salva
ogni passo che ha salvato
salvato salvato in questo modo
c’è un meccanismo
scala obbligazionaria
locale
anestetici possono
essere qualcosa più spesso
tutto ciò
spegnere il processo
pensando più spesso
questo cibo è nicotina
è alcol
droghe e altro
modi, per esempio
da questo sono nati tutti
specie a seconda di
anzi, shopaholism
ninfomania
gioco, ecc
tutto questo
modi il tuo corpo
protegge il problema
non pensare e
meccanismo di applicazione
anestesia locale
giustificato c’è
tre problemi con tutti
anestetici
prima lavorano in
momento qui e
ora hanno un molto
breve e
azioni perché
come ho detto questo
evolutiva
meccanismo di sopravvivenza
lavora direttamente a passi
nel momento
Sopravvivere sopravvivere sopravvivere
il secondo da te
c’è già un primario
fonte di tensione
che è formato
dal primario
collisioni con
il problema sei tu
Non ho deciso e tu
è rimasto nel precedente
tensione di streaming
e 3 è sempre dal principio
fisiologia voi
di fronte a
negativo
feedback quando
interazione con
qualsiasi locale
anestetici perché
che
destabilizza e
sistema di esterno
tu porti
alcuni oppiacei e
il sistema declina
per principio
negativo
feedback da parte tua
tu devi respingere
di nuovo a
si stabilizzano
lo sarai sempre
sentire
inversa prisovetuet
la comunicazione è la prima cosa
inizi a sentire
negativo
feedback negativi
stato di salute
come il
i miei problemi sono
Sono stato sul
ti eccita sempre
sentiremo
te stesso un po ‘male
il corpo ti dà
sentirsi
comprensione a livello micro
cosa significa?
negativo
feedback
paura della sensazione di archi
il tuo stomaco
aumenterà la sonnolenza
e ci sarò elevato
se non li hai letti
micro segnali
il corpo inizia 7
accumulare e poi
vedi già a casa
indipendente
problema di sovrappeso
e voglio disegnare
qui l’attenzione è
che questo non è un separato
Il problema è semplice
accumulato
negativo
feedback
che tu con micro
i segnali non sono stati considerati
per esempio hai un extra
il peso diventa
indipendente
problema che sei ora
non andare al negozio e
ora hai paura
adesso?
paura di fare il bagno
la stagione 1 ricorda bene
come questo e questo
sta diventando
indipendente
problema nel
se ci credi
i segnali non sono considerati
ne prendi uno di più
ciclo negativo
feedback
obesità e questo è già
ciclo di feedback
che di per sé
è il
indipendente
problema e forme
un nuovo ciclo e
distorsioni, per esempio
quando hai
l’obesità è già il diabete
già di per sé diabete
non sovrappeso
nota e
da solo, il diabete
sarà
fonte di novità
distorsione che voglio
disegna il tuo
attenzione al fatto che
la nostra attenzione con te
si risveglia
principalmente nel contesto di
eccesso di peso siamo quando
hanno già un eccesso di peso
iniziamo a pensare
qui è un nemico quasi su di me
c’è un problema io
molto chiaramente consapevole
questo è quello che ti serve
combattere e
cosa faccio perdere peso
Ho a che fare con un problema
molto tempo
Ho letto per tre anni
lezioni su questi argomenti
e posso dire di esserlo
studiato la stessa perdita di peso
essere ancora così
molto molto profondo e
del 90 percento tutto
perdere peso nel caso di
automatico
reazioni corporee
identico penso che
ora parlerò
tu nel contesto di
che ti facciamo noi stessi
alcune ragazze stesse
impara e quindi cosa
quali modi
come ci fidiamo
in primo luogo, quando noi
ci sediamo a dieta
processiamo noi
qualche idea su
nuovo cibo trova
ma è necessario
qualche idea
necessariamente nuovo con
analizzandolo
si scopre
nuovo perché lo è
solo limitato
insolito non importante
come scenario in
questo è ciò che è cambiato
rafforzare ulteriormente
vietarti ulteriormente
inizia tutto
controllarti
è molto importante quando tu
solo che hai mangiato
che porzioni e così
ulteriore controllo
aumenta
il seguente
aumentare
aspettative e debiti
su
il corpo di una ragazza
iniziare a svegliarsi
dal senso del mattino
sarebbe rapidamente sulla bilancia
salto e organismi
diventare molto
Qualcosa deve fare tutto
ora è dritta qui
dovrebbe rapidamente perdere peso
lui deve dare
risultati più rapidi e
aumenta
una quantità enorme
le paure appaiono
il tema è sottile o no
diluenti da dove
manomissione
velocità di dimagrimento
quando ti sembra quello
tu mangi un po ‘
più del necessario ma
dopo passiamo
questi sono i primi risultati
sdraiato qui
quasi tutto
perché dal primo
risultati noi
riuscire a creare
addizionale
fonte di tensione
Voglio dirlo qui
questi negozi di alimentari da
controllo delle idee
i debiti delle aspettative sono tutti
questo è come lo capisci
addizionale
fonti di tensione
ad un esistente
il flusso che noi
è formato nella parte superiore e
esclusa
il cibo come fonte
anestesia locale
noi in realtà
bloccando la protezione
meccanismo che noi
lo protegge molto
importante per capire il primo
due settimane no
lo farai
sento così
che il sistema è inerte
ma dopo due settimane
molto bene
come già in linea di principio
come se perdessi peso
molto poco importante e
piace tutto prima di questo
era normale perché
che quei problemi
che inizi
sentire che diventa
più visibile e così via
dopo il primo
i risultati volano
quasi tutto
aumentare
manomissione
velocità di dimagrimento
vuoi più veloce
aumenta
in attesa per lungo tempo
organismo e oltre
formaggio inevitabile e
solo perché tu
fatto un enorme
numero di errori
da sopra ho sempre
Dico che lo stallo è inevitabile
se hai fatto qui
è tutto qui e dopo
strapparti tutto bene
ci fermiamo tutti
poi ti sei fermato
intenditore su
stress a una rottura e
nessun riposo dopo
frustrazione che puniamo
ci incolpiamo della piaga
Sarà Norman
sentendoci in colpa noi
trarre conclusioni circa
cosa siamo
velleitario
flaccido su
che abbiamo
alcuni non così
ha dato un aumento alla nascita
divieto aumentato
controllo e il
quantità di paura e
appare un bit
su
tutto questo
addizionale
fonti di tensione
già esistente
flusso di tensione attraverso
conto importante
al fine di
il corpo è su di te
ha iniziato a proteggere è importante
solo un tempo
sei ora o no e non
importante in generale
E tu?
teso che puoi
essere teso a
il tema di ciò che sei
lavorare qualcosa non lo è
va avanti e può essere
teso perché
hai appena rinunciato
uomini dalla prenotazione
hai bisogno di perdere peso
ecco perché molti
ragazze che
sono sovrappeso
quando sentono
questo torna a casa
cosa faccio allora jam
che loro sono giusti
e lo gettò
situazione assurda
perché tu
ha appena gettato
perché tu sei qui
questo non possono ancora
fai questo con
Sono speciale
disegnato tutto questo
il circuito è così lineare
in modo che tu possa vedere
quello dalla parte di destra
questo è in aumento
tensione di flusso e
Il sistema ti inizierà
proteggere in qualsiasi
se tu
aumentalo
la tensione che volevo
mostra che con
la data del locale
anestesia locale
dal momento
guasto o
risoluzione dei problemi
il corpo ci inizia
Proteggiamo attivamente
non iniziamo
capire come noi
organizzato e iniziare
combattere attivamente con
sovrappeso anche se questo
non lo è
con i suoi problemi e
cosa facciamo dopo
qui dal primo
flusso con
ogni nuovo
passo che aggiungiamo
nuova fonte
peso tensione
è il
addizionale
fonte di
tensione e
altri metodi
sono anche
addizionale
fonte di
il voltaggio di questo
non c’è via d’uscita e
le statistiche sono
dimostra la russia
ora nel quarto
posto nella lista dei più
dei paesi più densi del mondo
indovina quale
posto Ural
distretto federale
il primo al secondo
posto con un centro
per regioni non è molto
buone notizie per
noi siamo bene
concedigli di mentire
il distretto federale
quindi è quello che volevo
Dillo con
Il problema non è risolto
attraverso la mia lotta a maggio
il tema è chiamato solo
non il fatturato superiore
cosa fare allora
Il primo è decidere e
accettare le situazioni
impara l’abilità da prendere
e accetta anche quello
ora sei concretamente
Il problema non lo è
Puoi applicare questo
cosa non prendi
lattina
bene, come quando tu
accettare qualsiasi
situazione anche direttamente
ora hai fottuto
è successo qualcosa
ti accetto già
andare a
restauro
un enorme
potenziale
recupero per 7
anni sul cellulare
noi assolutamente
Un nuovo meccanismo per noi
non c’è una singola cella
il nostro corpo
creature di sette anni
fa
quindi impara
prendi un secondo
smetti di combattere
organismo con un organismo
bisogno di ogni mattina
svegliati e spalla
baciare per il fatto che
tu hai tale
meccanismi protettivi
che ti proteggono
la terza cosa di cui hai bisogno
fare nel contesto
specificamente su più vicino
risoluzione dei problemi
eccesso di peso
per imparare
tornare indietro
su al contrario
schema
rotolare via
impara no
sentirsi in colpa
impara a non fare
conclusioni su di me
impara no
proibire l’apprendimento
non punirti te stesso
Lo so molti
le ragazze ci hanno provato
fallo adesso
gira un dito
tempio e dirlo alla marina
sei pazzo
provato e tutti
una volta che ce l’ho e
mi sto accumulando
il cibo è ancora più forte e
questo succede lo so
Conosco lo stesso
passato so cosa
stiamo facendo progetti
la pratica del permesso
la pratica è sua
è quello
permettiamo alle persone di entrare
corso
certo
periodo di tempo
è circa 2
mesi ci sono
assolutamente tutto ciò che hanno
compiti dritti
scrivi tutto ciò che era
non permesso ma comprare
quattro ritmo sportivo a4
pastelli mdm con enorme
stai a masticare
e tu non ci crederai
chi è il mio popolo
alcune lezioni
pianto e pianto
disgrazia e pianto
dalla paura che sia
molto paura di entrambi
mese e molto difficile
ma non ci crederai
si verifica due
mesi con le persone, lo farei
non stava qui
così sicuro se
non ci sarebbe stato personale
risultati da me e
Non sarebbe ora
risultato in ragazze
quali sono i primi
ragazze che
fiducia
tecniche fidate
fidato di questo
sistema ragazza tu
qui e voglio dire
che se tu
Fidati del sistema
se ti fermi con
La combatti se tu
rendersene conto
equipaggiamento protettivo
che è più forte di noi
molte molte molte volte
perché sono semplicemente
più vecchio e nostro
piccolo
locale qui
autocoscienza con l’ idea
su ciò di cui abbiamo bisogno
perdere peso semplicemente non è presente
risorse per
neutralizzazione
sopra tesi sopra
sistema di fusione di te
gentile neutralizzare questo
succede attraverso una bancarella
o deprezzamento di te
scoprilo
due o tre mesi
solo essere
svegliarsi con un pari
respirando e tu
scopri che lo sei già
puoi tranquillamente
passare da questo
ecco un lungo lungo
contatore iperbole
stupendo
cose gustose io
non avrebbe potuto essere prima
per passare attraverso di lui ora lì
con calma può farlo
fare
percorso fisiologico
perdere peso è il modo
anche respirando e
impossibile attraverso
combatterti solo
Non c’è scelta perché
siamo sempre
noi torciamo il nuovo
nuovo ciclo di distorsione
nel concludere il suo
spettacoli vorrebbero
Dico da molto tempo
era malato di questo problema
eccesso di peso e
azzeramento del cibo
dipendenze lo so
bene così
fa male quanto dolore
può portare
Sono molto sovrappeso
Lo so bene
avere paura di fare il bagno
Conosco bene la stagione
come deve essere
abbandonato con una prenotazione
avete bisogno di perdere peso io
So come lo so davvero
come fa male e come
io il loro grande sogno
Voglio davvero che tu lo faccia
e i tuoi figli non lo sapevano
questo dolore
battezzare e questo
l’intero ciclo di distorsioni
lo abbiamo fregato perché
che hanno combattuto e smesso
Da quello che possiamo
solo attraverso l’amore
grazie
[Applausi]
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