quindi sono qui per condividere con voi il segreto
all’invecchiamento di successo e non è kale o
Botox o persino pseudo ku che non hai
comprarlo nascere con esso o prendere in prestito il tuo
risparmi di una vita per ottenerlo
foto So che intendo sono vecchio ma non lo sono
quello vecchio ma nell’ultimo decennio che ho
stato immerso nella vita senior
industria ho lavorato con gli anziani
intervistati li osservano fatti
ricerca su di loro e su ciò che ho imparato
è che siamo nel bel mezzo di un invecchiamento
rivoluzione c’è un adagio nel mio
l’industria che più a lungo si vive la
più a lungo vivi e in realtà quello è
vero così oggi se siete 65 si può
aspettati di vivere a 84 e se hai 84 anni
si può aspettare di farlo a 92 e se
ce la fai a 92 puoi virare su pochi
anni cos’altro c’è di nuovo in questo
industria prima di tutto ci sono più di
noi Invecchiamo negli Stati Uniti che mai
prima nella storia del nostro paese così
ecco un grafico degli Stati Uniti dal vivo
e mostra che oggi ce ne sono 10.000
persone ogni giorno compie 75 anni e questo è
continuerò per un paio d’anni
no continuerà per i prossimi 18 anni
10.000 persone al giorno per 75 anni
18 anni con alcune persone chiamano un argento
tsunami e quali sono queste migliaia di
le persone anziane stanno facendo benefici
da una migliore assistenza sanitaria, quindi oggi un nuovo
ginocchio o una nuova anca è la parità per il corso
non è un intervento chirurgico che mette in pericolo la vita
le persone stanno accedendo a una medicina migliore e
l’altra cosa è diversa
quelle fastidiose donne lavoratrici così da 60 anni
fa hai avuto donne adulte che tipicamente
erano proprio dietro l’angolo
i loro genitori, ma ora sono in
forza lavoro si stanno per sposare in seguito
avendo figli dopo si stanno muovendo
per i loro lavori che si trasferiscono sono i
true Sandwich Generation e considerando
il loro stile di vita non è una brutta cosa
che vivono più lontano e
qual è il più grande cambiamento in questo
la rivoluzione è i cittadini anziani
settanta anni condividerò con voi
alcuni 70enni conosco Paul McCartney
Aretha Franklin Mick Jagger settanta anni
stadi vecchi e ancora a dondolo come TEDx
dice vivere la vita alle proprie condizioni ma
anche se hai 70 anni non lo è
stadi a dondolo non stanno dondolando
sedie stanno viaggiando di più
esercitare più cenare fuori questo
la generazione vuole e si aspetta di più
l’ultimo terzo della loro vita rispetto a qualsiasi altro
altra generazione quindi ho una domanda
perché non ci avviciniamo tutti all’invecchiamento
questo tipo di entusiasmo perché fai il compleanno
le carte che iniziano a 40 anni diventano doom e
tristezza non sappiamo che è meglio di
loro alternativa penso che sia facile da
incolpare la ragione di ciò sulla società
ossessione per la gioventù, ma lo penso
arriva a due cose che si hanno paura
paura di invecchiare e la morte come uno dei miei
scrittori preferiti Atul Gawande dice che noi
ciechi alla possibilità di
cambiare l’ invecchiamento per il meglio il secondo
motivo per cui non vediamo l’ ora tranne
non esiste una tabella di marcia per questo
nessuno si aspettava di farlo
vivi così a lungo e sii così vitale ora che sono
no Pollyanna, conosco il cambiamento
l’invecchiamento porta può essere difficile che tu abbia
dolori e dolori e luoghi che non hai
anche sapere che hai avuto l’età è visto
e sperimentato da molti come un avvento di
perdita di perdita di vitalità fisica amici
energia e a volte ho lasciato una perdita di a
senso dello scopo, quindi cosa facciamo?
questo attacciamo le nostre teste nella sabbia
persone altrimenti intelligenti che hanno salvato
comprare una casa educare i loro bambini prendono
una vacanza rinnegare il fatto di invecchiamento e
i cambiamenti in anticipo a cui non pensano
esso
dai un’occhiata al modo in cui viviamo
oggi negli Stati Uniti il 50 percento delle persone
hanno più di 85 live da soli
smesso di guidare di notte non lo fanno
socializza più e ricorda quelli
i bambini adulti sono lontani e forse
questa è una buona cosa che la gente insiste su questo
vivere da soli significa indipendenza anche se
il New York Times dichiara che c’è un
epidemia di solitudine tra i più anziani
adulti e perché conta la solitudine
Oltre al motivo che ti aspetteresti
ricercatori al MIT presso l’Università di
Chicago l’anno scorso è uscito con un
studio di ricerca che collega scientifico
prova alla solitudine e alla perdita di
declino fisico e cognitivo anche
La rivista Forbes riconosce la solitudine come
un rischio per la salute più grande rispetto all’obesità o
fumare e perché siamo soli abbiamo
letteralmente smesso di parlare
statisticamente adulti oltre
settantacinque hanno speso solo l’ otto percento di
il tempo comunicando un 50 percento
drop da quando hanno 65 anni e no
rispondi alla tua domanda
sms non conta solo perché Dio
ti ha dato pollici opponibili non significa
è un sostituto per una vera conversazione
quindi cosa facciamo a questo proposito
Ho esaminato tre pezzi di ricerca
il primo pezzo è uscito l’anno scorso e
è stato fatto da Indiana e Harvard
Università e hanno dato un’occhiata alle otto
migliaia di anziani, alcuni dei quali
volontario fuori dalla comunità e
alcuni dei quali no e hanno trovato quello
in modo schiacciante quelle persone
volontario erano più sani di
persone che non hanno fatto test migliori
risultati hanno fatto mammografie che hanno fatto
si sono presi cura di se stessi e di molti altri
sorprendentemente i volontari avevano il 38 %
meno notti in ospedale che non
i volontari sono meno adulti
tempo in ospedale un passo indietro e
guardando l’ antropologo globale Dan
Buettner ha dato un’occhiata a cinque aree
in tutto il mondo dove è il più lungo
le persone viventi erano raggruppate e lui chiamava
loro Blue Zones quindi Giappone Grecia Italia
Costa Rica e California hanno tutti
grappoli di persone che hanno vissuto a lungo
e ha esaminato in quali fattori ciascuno
di queste culture sono le stesse che possono
impariamo da questo e in aggiunta a a
dieta sana ha identificato un numero di
i fattori chiave che queste persone avevano moderato
esercizio hanno capito come liberarsi
sottolineare che c’era un focus sulla famiglia
e avevano un senso di scopo quello che
I giapponesi chiamano un ragazzo chiave che ho amato
concetto di un ragazzo chiave che è liberamente
tradotto come un motivo per alzarsi la
mattina
e ora mi sono avvicinato un po ‘di più a questo
il concetto è stato intorno per
migliaia di anni e da cui deriva
due termini giapponesi o kuru che significa vita
e gentile che significa ciò che si spera e
ciò che amo di questa idea è questo
non parla del nostro stato attuale di
felicità ma piuttosto la nostra capacità di guardare
avanti ora quando sei più giovane e
stai allevando la tua famiglia e lo sei
lavorando nella tua carriera è il tuo scopo
chiaro ma quando la tua famiglia è cresciuta e
la tua carriera lavorativa è finita , non significa
la tua vita è finita
solo quella base solo quel senso di
scopo che ora hai la possibilità di trovare
un nuovo scopo e puoi scegliere il tuo a
ragazzo chiave rispondendo a quattro domande che cosa
sei appassionato di ciò che fa il
il mondo ha bisogno di cosa sei bravo e cosa
puoi essere pagato o se sei in pensione
qual è la tua vocazione all’incrocio
di questi sei tu che sei un ragazzo chiave l’ultimo
pezzo di ricerca è da un piccolo
Scuola anonimo in Massachusetts
potresti o non hai sentito parlare di loro
ha fatto uno studio di 75 anni per una durata di vita di a
coorte di laureati li hanno studiati
per 75 anni hanno guardato al sindaco
esercizio di dieta e stato di carriera di successo
volevano trovare il segreto di ciò che
rende un adulto che invecchia con successo e che cosa
sono venuti fuori con sorpresa per questo
istituzione hanno bollito l’intero studio
fino a una frase buone relazioni
mantenici il periodo più felice e più sano così
qual è il segreto dell’invecchiamento di successo
tre cose non sei uno struzzo che sei
più intelligente di quello che riconosci che sei
invecchiando e festeggia la tua età dove tu
capisco che sei dalla parte giusta
dell’erba per sfidare le aspettative trovare
che il prossimo scopo trova la ragione per ottenere
al mattino se è come
Claire facendo paracadutismo per il tuo 80 °
compleanno o venire con una comunità
giardino un gruppo di libri scoprire che cosa
lo scopo è
il mondo ha fame per i tuoi doni tuoi
talenti il tuo tempo fa crescere amicizie
le relazioni sono importanti per far uscire qualcuno
la casa che conosco per molti di voi la tua
amici e parenti potrebbero essere morti
ma ci sono molte persone nel mondo
trovare persone che si connettono con loro escono e
connettersi con le persone nel mondo esterno
o in un caso di un uomo di 94 anni il suo
moglie è morta e ha deciso di costruire un
pool di comunità nel suo cortile ora lui
ha bambini adulti che vengono a casa sua tutti
giorno e a novantaquattro chi è
preoccupati per la responsabilità guardiamo avanti
è così semplice che tu sei qui
più regali per darti più amici
per incontrare e mentre fiorisci così sarà il
mondo
tu
all’invecchiamento di successo e non è kale o
Botox o persino pseudo ku che non hai
comprarlo nascere con esso o prendere in prestito il tuo
risparmi di una vita per ottenerlo
foto So che intendo sono vecchio ma non lo sono
quello vecchio ma nell’ultimo decennio che ho
stato immerso nella vita senior
industria ho lavorato con gli anziani
intervistati li osservano fatti
ricerca su di loro e su ciò che ho imparato
è che siamo nel bel mezzo di un invecchiamento
rivoluzione c’è un adagio nel mio
l’industria che più a lungo si vive la
più a lungo vivi e in realtà quello è
vero così oggi se siete 65 si può
aspettati di vivere a 84 e se hai 84 anni
si può aspettare di farlo a 92 e se
ce la fai a 92 puoi virare su pochi
anni cos’altro c’è di nuovo in questo
industria prima di tutto ci sono più di
noi Invecchiamo negli Stati Uniti che mai
prima nella storia del nostro paese così
ecco un grafico degli Stati Uniti dal vivo
e mostra che oggi ce ne sono 10.000
persone ogni giorno compie 75 anni e questo è
continuerò per un paio d’anni
no continuerà per i prossimi 18 anni
10.000 persone al giorno per 75 anni
18 anni con alcune persone chiamano un argento
tsunami e quali sono queste migliaia di
le persone anziane stanno facendo benefici
da una migliore assistenza sanitaria, quindi oggi un nuovo
ginocchio o una nuova anca è la parità per il corso
non è un intervento chirurgico che mette in pericolo la vita
le persone stanno accedendo a una medicina migliore e
l’altra cosa è diversa
quelle fastidiose donne lavoratrici così da 60 anni
fa hai avuto donne adulte che tipicamente
erano proprio dietro l’angolo
i loro genitori, ma ora sono in
forza lavoro si stanno per sposare in seguito
avendo figli dopo si stanno muovendo
per i loro lavori che si trasferiscono sono i
true Sandwich Generation e considerando
il loro stile di vita non è una brutta cosa
che vivono più lontano e
qual è il più grande cambiamento in questo
la rivoluzione è i cittadini anziani
settanta anni condividerò con voi
alcuni 70enni conosco Paul McCartney
Aretha Franklin Mick Jagger settanta anni
stadi vecchi e ancora a dondolo come TEDx
dice vivere la vita alle proprie condizioni ma
anche se hai 70 anni non lo è
stadi a dondolo non stanno dondolando
sedie stanno viaggiando di più
esercitare più cenare fuori questo
la generazione vuole e si aspetta di più
l’ultimo terzo della loro vita rispetto a qualsiasi altro
altra generazione quindi ho una domanda
perché non ci avviciniamo tutti all’invecchiamento
questo tipo di entusiasmo perché fai il compleanno
le carte che iniziano a 40 anni diventano doom e
tristezza non sappiamo che è meglio di
loro alternativa penso che sia facile da
incolpare la ragione di ciò sulla società
ossessione per la gioventù, ma lo penso
arriva a due cose che si hanno paura
paura di invecchiare e la morte come uno dei miei
scrittori preferiti Atul Gawande dice che noi
ciechi alla possibilità di
cambiare l’ invecchiamento per il meglio il secondo
motivo per cui non vediamo l’ ora tranne
non esiste una tabella di marcia per questo
nessuno si aspettava di farlo
vivi così a lungo e sii così vitale ora che sono
no Pollyanna, conosco il cambiamento
l’invecchiamento porta può essere difficile che tu abbia
dolori e dolori e luoghi che non hai
anche sapere che hai avuto l’età è visto
e sperimentato da molti come un avvento di
perdita di perdita di vitalità fisica amici
energia e a volte ho lasciato una perdita di a
senso dello scopo, quindi cosa facciamo?
questo attacciamo le nostre teste nella sabbia
persone altrimenti intelligenti che hanno salvato
comprare una casa educare i loro bambini prendono
una vacanza rinnegare il fatto di invecchiamento e
i cambiamenti in anticipo a cui non pensano
esso
dai un’occhiata al modo in cui viviamo
oggi negli Stati Uniti il 50 percento delle persone
hanno più di 85 live da soli
smesso di guidare di notte non lo fanno
socializza più e ricorda quelli
i bambini adulti sono lontani e forse
questa è una buona cosa che la gente insiste su questo
vivere da soli significa indipendenza anche se
il New York Times dichiara che c’è un
epidemia di solitudine tra i più anziani
adulti e perché conta la solitudine
Oltre al motivo che ti aspetteresti
ricercatori al MIT presso l’Università di
Chicago l’anno scorso è uscito con un
studio di ricerca che collega scientifico
prova alla solitudine e alla perdita di
declino fisico e cognitivo anche
La rivista Forbes riconosce la solitudine come
un rischio per la salute più grande rispetto all’obesità o
fumare e perché siamo soli abbiamo
letteralmente smesso di parlare
statisticamente adulti oltre
settantacinque hanno speso solo l’ otto percento di
il tempo comunicando un 50 percento
drop da quando hanno 65 anni e no
rispondi alla tua domanda
sms non conta solo perché Dio
ti ha dato pollici opponibili non significa
è un sostituto per una vera conversazione
quindi cosa facciamo a questo proposito
Ho esaminato tre pezzi di ricerca
il primo pezzo è uscito l’anno scorso e
è stato fatto da Indiana e Harvard
Università e hanno dato un’occhiata alle otto
migliaia di anziani, alcuni dei quali
volontario fuori dalla comunità e
alcuni dei quali no e hanno trovato quello
in modo schiacciante quelle persone
volontario erano più sani di
persone che non hanno fatto test migliori
risultati hanno fatto mammografie che hanno fatto
si sono presi cura di se stessi e di molti altri
sorprendentemente i volontari avevano il 38 %
meno notti in ospedale che non
i volontari sono meno adulti
tempo in ospedale un passo indietro e
guardando l’ antropologo globale Dan
Buettner ha dato un’occhiata a cinque aree
in tutto il mondo dove è il più lungo
le persone viventi erano raggruppate e lui chiamava
loro Blue Zones quindi Giappone Grecia Italia
Costa Rica e California hanno tutti
grappoli di persone che hanno vissuto a lungo
e ha esaminato in quali fattori ciascuno
di queste culture sono le stesse che possono
impariamo da questo e in aggiunta a a
dieta sana ha identificato un numero di
i fattori chiave che queste persone avevano moderato
esercizio hanno capito come liberarsi
sottolineare che c’era un focus sulla famiglia
e avevano un senso di scopo quello che
I giapponesi chiamano un ragazzo chiave che ho amato
concetto di un ragazzo chiave che è liberamente
tradotto come un motivo per alzarsi la
mattina
e ora mi sono avvicinato un po ‘di più a questo
il concetto è stato intorno per
migliaia di anni e da cui deriva
due termini giapponesi o kuru che significa vita
e gentile che significa ciò che si spera e
ciò che amo di questa idea è questo
non parla del nostro stato attuale di
felicità ma piuttosto la nostra capacità di guardare
avanti ora quando sei più giovane e
stai allevando la tua famiglia e lo sei
lavorando nella tua carriera è il tuo scopo
chiaro ma quando la tua famiglia è cresciuta e
la tua carriera lavorativa è finita , non significa
la tua vita è finita
solo quella base solo quel senso di
scopo che ora hai la possibilità di trovare
un nuovo scopo e puoi scegliere il tuo a
ragazzo chiave rispondendo a quattro domande che cosa
sei appassionato di ciò che fa il
il mondo ha bisogno di cosa sei bravo e cosa
puoi essere pagato o se sei in pensione
qual è la tua vocazione all’incrocio
di questi sei tu che sei un ragazzo chiave l’ultimo
pezzo di ricerca è da un piccolo
Scuola anonimo in Massachusetts
potresti o non hai sentito parlare di loro
ha fatto uno studio di 75 anni per una durata di vita di a
coorte di laureati li hanno studiati
per 75 anni hanno guardato al sindaco
esercizio di dieta e stato di carriera di successo
volevano trovare il segreto di ciò che
rende un adulto che invecchia con successo e che cosa
sono venuti fuori con sorpresa per questo
istituzione hanno bollito l’intero studio
fino a una frase buone relazioni
mantenici il periodo più felice e più sano così
qual è il segreto dell’invecchiamento di successo
tre cose non sei uno struzzo che sei
più intelligente di quello che riconosci che sei
invecchiando e festeggia la tua età dove tu
capisco che sei dalla parte giusta
dell’erba per sfidare le aspettative trovare
che il prossimo scopo trova la ragione per ottenere
al mattino se è come
Claire facendo paracadutismo per il tuo 80 °
compleanno o venire con una comunità
giardino un gruppo di libri scoprire che cosa
lo scopo è
il mondo ha fame per i tuoi doni tuoi
talenti il tuo tempo fa crescere amicizie
le relazioni sono importanti per far uscire qualcuno
la casa che conosco per molti di voi la tua
amici e parenti potrebbero essere morti
ma ci sono molte persone nel mondo
trovare persone che si connettono con loro escono e
connettersi con le persone nel mondo esterno
o in un caso di un uomo di 94 anni il suo
moglie è morta e ha deciso di costruire un
pool di comunità nel suo cortile ora lui
ha bambini adulti che vengono a casa sua tutti
giorno e a novantaquattro chi è
preoccupati per la responsabilità guardiamo avanti
è così semplice che tu sei qui
più regali per darti più amici
per incontrare e mentre fiorisci così sarà il
mondo
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