[Musica]
la paura è il più grande onere che portiamo
Iniziamo chiedendoti cosa faresti
e chi saresti nella tua vita se
la paura non era un fattore nel 2012 ero a
junior all’Università di Syracuse e simili
qualsiasi ambizioso studente universitario I
avevo inventato il mio piano per quello che ero
andando a cambiare il mondo che stavo per
guidare la carica per ottenere più donne
eletto a cariche pubbliche ed è stato
sta per iniziare proprio sul mio college
campus reclutavo donne e treno
loro di correre per il governo degli studenti con
le speranze che corressero nella loro
le comunità dopo il college erano finite e io
voleva essere una parte di questo a me stesso in modo
Ho colto l’ occasione per rendere questo il
oggetto di un importante documento di ricerca
e ho avuto alcune rivelazioni lungo il
modo che non mi aspettavo non è quello
le donne non stavano vincendo le elezioni al
stessi tassi delle loro controparti maschili
ma non stavano correndo allo stesso modo
tariffe per cominciare e la paura era enorme
parte di questa paura della mancanza di supporto
per le madri che lavorano temono l’antiquato
i ruoli di genere e gli stereotipi temono
molestie sessuali queste sono tutte cose
che risuonava con me come avevo fatto io
mi sono convinto a non correre per uno studente
presidente del corpo all’inizio di quell’anno ho avuto
lascia che la paura mi parli di fare ciò che io
volevo fare ma alla fine sono arrivato
in giro perché ho capito che i rischi
molto lontano erano sotto i premi e noi
non apportare modifiche a meno che non entriamo
davanti alle nostre paure e affrontarle così io
è stato ricordato in questo momento di uno dei miei
citazioni preferite
è di Eleanor Roosevelt fare una cosa
ogni giorno che ti spaventa e in questo
momento questo è diventato meno di un
mantra ispiratore e più di una chiamata
all’azione fare una cosa ogni giorno che
ti spaventa l’ ho tenuto vicino e caro
il mio cuore e la mia missione erano meno
parità di genere e
più su come ottenere collettivamente le persone
per superare le loro paure in modo che potessimo
beneficiare dei pieni talenti di tutti e
ho tenuto tutte le capacità del nostro mondo
questo vicino e caro al mio cuore come ho avuto
la citazione appesa nella mia stanza era la
sullo sfondo del mio telefono era sul mio
frigorifero e nei momenti difficili
mi direi Ali questo è il tuo momento
fare una cosa oggi che ti spaventa
non è stato fino a quando il mio viaggio si è manifestato in
qualcosa di molto più grande di questo davvero
è diventato davvero parte della mia vita
nel 2015 ho deciso di competere per la signorina
Rhode Island e l’opportunità di
rappresentare lo stato oceanico di Miss
America e nei mesi precedenti
la competizione ho avuto numerosi pubblico
apparenze parlando impegni media
eventi di formazione e prove e di
Naturalmente c’erano momenti spaventosi lungo
il modo e io stavo ovviamente pensando
riguardo la trasmissione televisiva di Miss America e
salendo al famigerato palco
domanda e l’idea di indossare un
costume da bagno e tacchi alti a livello nazionale
televisione queste erano tutte cose spaventose
e nemmeno per menzionare il fatto che ho avuto
ha ottenuto solo due spettacoli da adolescente
per superare la mia paura paralizzante del pubblico
A proposito di
Mi metto al timone di cosa
mi ha spaventato di più per poter superare
e crescono andando avanti nel mio tempo come
Miss Rhode Island è diventato un anno di
la difesa non era solo una notte
trasmissione televisiva era qualcosa di molto più grande
e sono stato in grado di promuovere la mia piattaforma
le principali donne che equipaggiano le giovani donne
con le abilità da condurre nelle ricerche di
coinvolgendo più giovani donne
leadership e farli superare il loro
Paure che amavo parlare alle giovani donne
su ciò che li spaventava di più e come
potrebbero superare quello ed essere il loro
migliore versione di se stessi così come questa volta
stava per finire come Miss Rhode
Isola era la primavera del 2016 e io
stava cercando un nuovo modo di sfidare
me stesso e ho iniziato a pensare
la regola dell’autore Malcolm Gladwell di 10.000
ore è l’idea che ci vogliono 10.000
ore di te
praticando il tuo mestiere per diventare un
esperto in esso e ho iniziato a pensare a cosa
se potessimo essere tutti esperti incoraggiati
e forse non abbiamo bisogno di 10.000 ore di
praticare il coraggio o 10.000 tentativi di
facendo cose che sono coraggiosi ma noi
potrebbe diventare consapevole di come lo lasciamo
la paura si manifesta nelle nostre vite quotidiane
e invece contrastare così che potremmo
superare le nostre paure e fare le cose
che dovevano essere ed essere le persone
erano destinati ad essere così mi è venuta in mente una
il concetto chiamato scare jar è gentile
di come un barattolo di giurare, ma di annotare
quello che hai fatto ogni singolo giorno
ti ha spaventato hai messo la data dell’azione
mettilo su un post-it e incollalo nel barattolo
e tra un anno e l’altro lo apriresti
su e vedere le cose che avevano spaventato
tu le cose che potrebbero non essere più confuse
tu e come sei cresciuto personalmente e
professionalmente e questo era un po ‘
di un compito scoraggiante perché penso mentre
Ho un sacco di slancio ora ma lo faccio
voglio davvero tenerlo per intero
anno e pochi giorni dopo ero andato a
un laboratorio di leadership femminile e il
l’oratore ha davvero colpito a casa quando ha detto
la paura è energia e la paura significa andare così io
deciso di impegnarmi in questo e nel mio
il tempo manca Miss Rhode Island stava arrivando
su e ho avuto alcune grandi cose spaventose avanti
per me nel prossimo anno in questo momento io
era uno studente laureato alla Brown
L’università e io non ne conosciamo nessuno
tu, ma io NON sono un matematico, la matematica è
terrificante per me ma era qualcosa che io
dovevo fare per ottenere la laurea così
non era il corso di matematica
è stato particolarmente spaventoso perché
era qualcosa che dovevo fare ma era come
Pratico il coraggio in classe I
tornò da Brown per riconquistare questa classe
erano statistiche e ho alzato la mano
quando mi sono perso, che spesso ho messo il mio
orgoglio a parte e ho chiesto di nuovo aiuto
e ancora e ancora fino a quando ho capito bene
e alla fine ho conquistato questo mi sono trasferito
si è laureato da Brown e il successivo
il passo era imballare tutte le mie borse
e si è trasferito al nord del Vermont mi sono trasferito a
uno stato in cui ho avuto poco tempo
non sono mai stato nel Vermont del nord, lo sapevo
nessuno nel Vermont settentrionale tranne che per
la giovane candidata che aveva assunto
essere il suo manager della campagna, quindi mi sono trasferito
su fino a Vermont ha assunto questa sfida
nelle elezioni del 2016 e mentre ero
nel Vermont ho iniziato a pensare ad altro
modi in cui potrei continuare a praticare
il mio coraggio e faccio una cosa ogni giorno
questo mi spaventa così a fianco della matematica che ero
sempre molto influenzato negativamente al
idea di correre e correre per divertimento quindi io
è entrato il mio primo 5k e quello che era
terribile e lento e doloroso è diventato
qualcosa che ho amato e che prosperano su
e quella che fu una terribile corsa di tre miglia
ha iniziato molte molte più miglia e
le miglia sono venute e vengono e ho
ottenuto sempre più veloce e il
le distanze sono appena diventate più lunghe e
è qualcosa a cui sono così grato
hanno come una visione nella mia vita oggi che
Non avrei avuto altrimenti
se non avessi avuto il coraggio di essere coinvolto nel
primo posto
quindi usando questo impulso alla fine il
le elezioni erano finite e avevo bisogno di venire
torna a casa e scopri la mia prossima carriera
spostare e c’era qualcosa che aveva
stato nel mio cuore e qualcosa che io
aveva pensato ma aveva lasciato a lungo
la paura si intromette e così ho fatto il
la prossima grande mossa di carriera ho fatto qualcosa
che mi aveva spaventato e mi sono unito al
militare
e così facendo ho capito che avevo
vieni in un mondo completamente nuovo dove ero
sta andando a fare un sacco di cose
mi ha spaventato tutto il tempo
spesso più di una cosa durante il giorno
sarebbe impegnativo e spaventoso ed è
qualcosa che nel corso dell’ultimo anno e a
metà della mia vita sono stato così grato
soprattutto perché sono stato in grado di farlo
vivi il mio mantra quindi qualunque cosa sia, sono
certo ci sono cose a cui stavi pensando
di adesso che ti spaventa
si manifesta in diversi modi in
le nostre vite forse sta lasciando il tuo lavoro
e iniziando una nuova carriera sta avendo un
conversazione difficile con una persona cara
sta alzando la mano in classe quando tu
non ho idea di cosa sta succedendo o chiedendo
per aiuto in cui ci stiamo coinvolgendo
la politica in un tempo in cui siamo così
diviso e le cose sono così tumultuose ma
le nostre voci sono necessarie ora più che mai
quindi spero che te ne vada
qui oggi con un raffinato senso di come
puoi affrontare le tue paure impostando un tempo
linea per te trovare una responsabilità
il partner parla dei tuoi obiettivi e fallo
osare ogni giorno e trovare il tuo potere
mentre pratichi il coraggio
grazie
[Applausi]
la paura è il più grande onere che portiamo
Iniziamo chiedendoti cosa faresti
e chi saresti nella tua vita se
la paura non era un fattore nel 2012 ero a
junior all’Università di Syracuse e simili
qualsiasi ambizioso studente universitario I
avevo inventato il mio piano per quello che ero
andando a cambiare il mondo che stavo per
guidare la carica per ottenere più donne
eletto a cariche pubbliche ed è stato
sta per iniziare proprio sul mio college
campus reclutavo donne e treno
loro di correre per il governo degli studenti con
le speranze che corressero nella loro
le comunità dopo il college erano finite e io
voleva essere una parte di questo a me stesso in modo
Ho colto l’ occasione per rendere questo il
oggetto di un importante documento di ricerca
e ho avuto alcune rivelazioni lungo il
modo che non mi aspettavo non è quello
le donne non stavano vincendo le elezioni al
stessi tassi delle loro controparti maschili
ma non stavano correndo allo stesso modo
tariffe per cominciare e la paura era enorme
parte di questa paura della mancanza di supporto
per le madri che lavorano temono l’antiquato
i ruoli di genere e gli stereotipi temono
molestie sessuali queste sono tutte cose
che risuonava con me come avevo fatto io
mi sono convinto a non correre per uno studente
presidente del corpo all’inizio di quell’anno ho avuto
lascia che la paura mi parli di fare ciò che io
volevo fare ma alla fine sono arrivato
in giro perché ho capito che i rischi
molto lontano erano sotto i premi e noi
non apportare modifiche a meno che non entriamo
davanti alle nostre paure e affrontarle così io
è stato ricordato in questo momento di uno dei miei
citazioni preferite
è di Eleanor Roosevelt fare una cosa
ogni giorno che ti spaventa e in questo
momento questo è diventato meno di un
mantra ispiratore e più di una chiamata
all’azione fare una cosa ogni giorno che
ti spaventa l’ ho tenuto vicino e caro
il mio cuore e la mia missione erano meno
parità di genere e
più su come ottenere collettivamente le persone
per superare le loro paure in modo che potessimo
beneficiare dei pieni talenti di tutti e
ho tenuto tutte le capacità del nostro mondo
questo vicino e caro al mio cuore come ho avuto
la citazione appesa nella mia stanza era la
sullo sfondo del mio telefono era sul mio
frigorifero e nei momenti difficili
mi direi Ali questo è il tuo momento
fare una cosa oggi che ti spaventa
non è stato fino a quando il mio viaggio si è manifestato in
qualcosa di molto più grande di questo davvero
è diventato davvero parte della mia vita
nel 2015 ho deciso di competere per la signorina
Rhode Island e l’opportunità di
rappresentare lo stato oceanico di Miss
America e nei mesi precedenti
la competizione ho avuto numerosi pubblico
apparenze parlando impegni media
eventi di formazione e prove e di
Naturalmente c’erano momenti spaventosi lungo
il modo e io stavo ovviamente pensando
riguardo la trasmissione televisiva di Miss America e
salendo al famigerato palco
domanda e l’idea di indossare un
costume da bagno e tacchi alti a livello nazionale
televisione queste erano tutte cose spaventose
e nemmeno per menzionare il fatto che ho avuto
ha ottenuto solo due spettacoli da adolescente
per superare la mia paura paralizzante del pubblico
A proposito di
Mi metto al timone di cosa
mi ha spaventato di più per poter superare
e crescono andando avanti nel mio tempo come
Miss Rhode Island è diventato un anno di
la difesa non era solo una notte
trasmissione televisiva era qualcosa di molto più grande
e sono stato in grado di promuovere la mia piattaforma
le principali donne che equipaggiano le giovani donne
con le abilità da condurre nelle ricerche di
coinvolgendo più giovani donne
leadership e farli superare il loro
Paure che amavo parlare alle giovani donne
su ciò che li spaventava di più e come
potrebbero superare quello ed essere il loro
migliore versione di se stessi così come questa volta
stava per finire come Miss Rhode
Isola era la primavera del 2016 e io
stava cercando un nuovo modo di sfidare
me stesso e ho iniziato a pensare
la regola dell’autore Malcolm Gladwell di 10.000
ore è l’idea che ci vogliono 10.000
ore di te
praticando il tuo mestiere per diventare un
esperto in esso e ho iniziato a pensare a cosa
se potessimo essere tutti esperti incoraggiati
e forse non abbiamo bisogno di 10.000 ore di
praticare il coraggio o 10.000 tentativi di
facendo cose che sono coraggiosi ma noi
potrebbe diventare consapevole di come lo lasciamo
la paura si manifesta nelle nostre vite quotidiane
e invece contrastare così che potremmo
superare le nostre paure e fare le cose
che dovevano essere ed essere le persone
erano destinati ad essere così mi è venuta in mente una
il concetto chiamato scare jar è gentile
di come un barattolo di giurare, ma di annotare
quello che hai fatto ogni singolo giorno
ti ha spaventato hai messo la data dell’azione
mettilo su un post-it e incollalo nel barattolo
e tra un anno e l’altro lo apriresti
su e vedere le cose che avevano spaventato
tu le cose che potrebbero non essere più confuse
tu e come sei cresciuto personalmente e
professionalmente e questo era un po ‘
di un compito scoraggiante perché penso mentre
Ho un sacco di slancio ora ma lo faccio
voglio davvero tenerlo per intero
anno e pochi giorni dopo ero andato a
un laboratorio di leadership femminile e il
l’oratore ha davvero colpito a casa quando ha detto
la paura è energia e la paura significa andare così io
deciso di impegnarmi in questo e nel mio
il tempo manca Miss Rhode Island stava arrivando
su e ho avuto alcune grandi cose spaventose avanti
per me nel prossimo anno in questo momento io
era uno studente laureato alla Brown
L’università e io non ne conosciamo nessuno
tu, ma io NON sono un matematico, la matematica è
terrificante per me ma era qualcosa che io
dovevo fare per ottenere la laurea così
non era il corso di matematica
è stato particolarmente spaventoso perché
era qualcosa che dovevo fare ma era come
Pratico il coraggio in classe I
tornò da Brown per riconquistare questa classe
erano statistiche e ho alzato la mano
quando mi sono perso, che spesso ho messo il mio
orgoglio a parte e ho chiesto di nuovo aiuto
e ancora e ancora fino a quando ho capito bene
e alla fine ho conquistato questo mi sono trasferito
si è laureato da Brown e il successivo
il passo era imballare tutte le mie borse
e si è trasferito al nord del Vermont mi sono trasferito a
uno stato in cui ho avuto poco tempo
non sono mai stato nel Vermont del nord, lo sapevo
nessuno nel Vermont settentrionale tranne che per
la giovane candidata che aveva assunto
essere il suo manager della campagna, quindi mi sono trasferito
su fino a Vermont ha assunto questa sfida
nelle elezioni del 2016 e mentre ero
nel Vermont ho iniziato a pensare ad altro
modi in cui potrei continuare a praticare
il mio coraggio e faccio una cosa ogni giorno
questo mi spaventa così a fianco della matematica che ero
sempre molto influenzato negativamente al
idea di correre e correre per divertimento quindi io
è entrato il mio primo 5k e quello che era
terribile e lento e doloroso è diventato
qualcosa che ho amato e che prosperano su
e quella che fu una terribile corsa di tre miglia
ha iniziato molte molte più miglia e
le miglia sono venute e vengono e ho
ottenuto sempre più veloce e il
le distanze sono appena diventate più lunghe e
è qualcosa a cui sono così grato
hanno come una visione nella mia vita oggi che
Non avrei avuto altrimenti
se non avessi avuto il coraggio di essere coinvolto nel
primo posto
quindi usando questo impulso alla fine il
le elezioni erano finite e avevo bisogno di venire
torna a casa e scopri la mia prossima carriera
spostare e c’era qualcosa che aveva
stato nel mio cuore e qualcosa che io
aveva pensato ma aveva lasciato a lungo
la paura si intromette e così ho fatto il
la prossima grande mossa di carriera ho fatto qualcosa
che mi aveva spaventato e mi sono unito al
militare
e così facendo ho capito che avevo
vieni in un mondo completamente nuovo dove ero
sta andando a fare un sacco di cose
mi ha spaventato tutto il tempo
spesso più di una cosa durante il giorno
sarebbe impegnativo e spaventoso ed è
qualcosa che nel corso dell’ultimo anno e a
metà della mia vita sono stato così grato
soprattutto perché sono stato in grado di farlo
vivi il mio mantra quindi qualunque cosa sia, sono
certo ci sono cose a cui stavi pensando
di adesso che ti spaventa
si manifesta in diversi modi in
le nostre vite forse sta lasciando il tuo lavoro
e iniziando una nuova carriera sta avendo un
conversazione difficile con una persona cara
sta alzando la mano in classe quando tu
non ho idea di cosa sta succedendo o chiedendo
per aiuto in cui ci stiamo coinvolgendo
la politica in un tempo in cui siamo così
diviso e le cose sono così tumultuose ma
le nostre voci sono necessarie ora più che mai
quindi spero che te ne vada
qui oggi con un raffinato senso di come
puoi affrontare le tue paure impostando un tempo
linea per te trovare una responsabilità
il partner parla dei tuoi obiettivi e fallo
osare ogni giorno e trovare il tuo potere
mentre pratichi il coraggio
grazie
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