Press "Enter" to skip to content

Your Life Story: Using Story Structure to Navigate Crisis | Yuri Lowenthal & Tara Platt | TEDxUCSD


остановите нас, если вы слышали эту историю
перед тем как парень встречает девушку в Нью-Йорке
они влюбляются и решают над
Рождественский праздник, чтобы пойти на
поездка по пересеченной местности в Лос-Анджелес
Теперь, когда вы хорошо знаете лучший способ
выяснить , если два человека собираются получить
вдоль это путешествие по пересеченной местности, но
прежде чем они получат даже полтора часа
в драйв на ровном месте парень
предлагает в середине метели в
стоянка Чи Чи, она говорит, что да, но
с этого момента в течение следующих семи дней
ни один из них не приносит его снова It
было так, как будто этого не произошло, пока они
застрял в ужасной новогодней ночи
движение в точке удушья снаружи
Плотина Гувера в Лас-Вегасе в ловушке
автомобиль, как 10 триллионов галлонов
вода за плотиной создает давление
и строит, пока они не могут взять его
больше, и они решили пожениться
в Лас-Вегасе в этот вечер начались махинации
они карабкаются, чтобы найти свободную гостиницу
Номер в канун гонки Нового года , чтобы получить
лицензию на брак после часа попытаться найти
Обручальные кольца, которые подходят, едят ядовитые суши
в тенистом казино, и они все еще должны
добраться до часовни вовремя, увидеть, когда
кто-то рассказывает нам историю, это очень
отличается от того, когда кто-то просто дает
нам информатика показала, что
совершенно разные части мозга
загораются , и если эта история рассказана
группа людей это буквально ставит
все мозги в синхронизации
истории несут власть, как мы это знаем
а также рассказчики, с которыми мы боремся
имеет ли истинное значение то, что мы делаем
мы всегда спрашиваем себя, что наши
вклад в мир как актеров
сценаристы режиссеры продюсеры
развлечение конечно, но мы думаем, что есть
больше, чем это
в жизни пузыри все время и
когда они это сделают, мы можем потеряться
запутался и не уверен, что делать с
внезапный кризис или куда идти
там вы не хотели бы иметь карту некоторые
своего рода руководство, чтобы вернуть вас в нужное русло
и двигаться вперед снова, что если мы сказали
Вы, что истории
книги ТВ фильмы театр держит больше
власть, чем мы часто отдаем им должное
Вы когда-нибудь слышали фразу быть
герой вашей собственной истории , но не знаю ,
как, что если бы мы сказали вам, что
направления были прямо под вашим
нос всю вашу жизнь в форме
истории ведьмы истории
ну вроде всех их как сказочников
и исполнители, которые читали и писали
тысячи скриптов мы начали
обратите внимание, что истории наполнены
эти разрывные моменты как вопрос
факт, что это необходимый компонент для любого
хорошая история, которую вы, как правило, не будете
читать много книг или посмотреть фильмы о
идеальные люди в их идеальной жизни мы
Интересно, могли бы мы использовать структуру истории, чтобы
преодолеть кризис и внести изменения в
наша жизнь
хорошо истории были рассказаны с
Рассвет времени, чтобы научить нас ценной
уроки так ли это действительно, что надумано
Я имею в виду нас, людей, все еще в
мамонт не так кто скажет мы
Интересно, может быть, причина, по которой мы реагируем на
истории и почему они продолжают получать сказал
и пересказал , потому что это только как
жизнь работает и просто, чтобы вы знали, что вы
уже герой своей собственной истории , даже
хотя вы не всегда можете чувствовать себя так
Теперь вы можете сказать нет, я не герой героев
убивать драконов и спасать людей от
сжигать здания и делать другие героические
вещи уверены, что некоторые герои делают это, но что
если бы мы сказали вам, что для начала вашего героя
путешествие, чтобы взять на себя ответственность за вашу историю все
Вы должны были ответить на звонок, но
мы забегаем вперед давайте
поговорить немного об этом волшебном
дорожная карта ака история структуры теперь некоторые из
Вы, кто изучал литературу письма
или фильм может быть знаком с этим так
потерпите нас, мы попытаемся сломать это
вниз как можно проще, чтобы вы могли
начать применять его в своей жизни три акта
структурировать обе истории следовать этому
структура Закон один создан, мы встречаемся с нашими
герой устроил мир и установил
статус-кво вернуться к конфликту что-то
угрожает статус- кво и герою
отправляется в приключение
мы получаем то, что они называют растущей акцией
что падение
действие, которое заставляет нас действовать 3
разрешение герой бьет злодея
и возвращается к своей жизни сейчас, как вы
Любители кино могут знать, что это может быть описано
немного похоже на эту экспозицию снова
кто наш герой и где они
подстрекательство инцидента что-то вылетает
веселые вечеринки и игры, на которых герой выключен
приключение
Привет, точка борьбы, борьба это не
всегда легкая низкая точка герой это выглядит
как будто это выглядит как герой
тост
кульминационным моментом является финальный бой и
герой выходит победным днем Нуман
в основном то, что происходит с победителем
герой после победы и теперь для более
литературные единомышленники и поклонники мифа и
Легенда о путешествии героя в основном и
мы будем использовать, надеюсь, знакомую историю
проиллюстрировать это идет как это обычно
жизнь в мире до того, как твой пузырь лопнет
призыв к приключениям твой мир
под угрозой отказа звонить вам не
хочу иметь дело с этим встречи с наставником
вы обращаетесь за помощью к кому-то мудрому
пересечение порога ваше приключение начинается
проверяет союзников врагов все самое интересное
подойдите к самой глубокой пещере, которую вы начинаете
противостоять своим страхам или испытаниям
боится прямо, да, если вы заинтересованы в
эта часть просто посмотреть Джозефа Кэмпбелла
герой с тысячей лиц, когда ты
вернуться домой, а у нас есть вишня
выбрал все наши любимые биты из всех
те и положить их вместе в крошечном
маленький пакетик вы можете взять домой и использовать
Сама структура жизненной истории откажется от
позвони найти наставника в приключение
может быть, с союзниками преодолеть свой страх и
внести изменения, которые так много, да
в основном тебя что-то трясет
мир, и вы пытаетесь игнорировать это, но это
подбрасывает вас против большого страха или
слабость и вам может понадобиться небольшая помощь
от внешней стороны, чтобы дать вам
уверенность, чтобы принять меры, чтобы принять
вызов после того, что вы с на вашем
приключение, и это не всегда легко, так
может быть, попросите друзей помочь, а затем
как только вы получили, что ты эээ это просто
о строительстве уверенности сделать вас
преодолеть свой страх посмотреть, что мы на самом деле
делать, когда мы применяем эту идею истории
к кризисной ситуации переосмысление
рефрейминг является распространенным психологическим
Техника, чтобы позволить кому-то получить
удаленный от
эмоциональное событие и посмотреть на него в
другой более позитивный путь в моем
опыт как гипнотерапевт я узнал
что полезный метод терапевтических образов
это буквально представить события в вашем
жизнь играет как фильм на экране
перед вами этот познавательный
реструктуризация позволяет вам выйти из
эмоция этого сделать шаг назад и
уточнить, что вы действительно хотите, чтобы
справиться с этим и принять общие меры
Примером этого может быть спортсмен
принимая убыток и переосмысливая его как
ценный опыт обучения или
в основном это стакан наполовину пуст или
наполовину полный, помните, что вы не всегда
должны смотреть на кризис как негативный него
не обязательно должен быть
отрицательный попытаться взглянуть на него вместо этого как
возможность с потенциально сложным
последствия, так вот пример того, как
структура жизненной истории может пробежать
другой фильм наш первый инстинкт должен был
пойти с другим фильмом, как рейдеры
Потерянный Ковчег или Матрица, давайте возьмем
немного другой маршрут на этот раз в
Прогулка Вилли по шоколадной фабрике
Чарли получает золотой билет хочет
продать его, чтобы обеспечить свою семью, но это
убежден его, возможно, не великим
наставник дедушка Джо, чтобы прокатиться
Приключение Чарли в шоколаде
Фабрика полна веселья и игр и
испытания и Чарли жертвует тем, что он
думает, что хочет, и в итоге получает то, что
он действительно хочет сейчас у нас нет времени
попробовать это на каждом жанре, но когда
Вы возвращаетесь домой сегодня вечером, не стесняйтесь в Google
ваш любимый фильм плюс путешествие героя
Спорим, вы найдете, что большинство из них помнят
эти примеры не великих людей
с легкой жизнью они о
необычайно уникальные люди, как ты
и я преодолеваю трудности они
вдохновить нас на преодоление трудностей в нашем
собственной жизни и учиться на том, как они
настойчиво и в некоторых историях мы
узнать , что выбор не делать , не
иди в этот дом есть убийца в
там мы любим истории, потому что они положили
мы в другом сознании, что бы
Я делаю в этой ситуации, но зачем ждать
им сделать фильм или написать книгу
что касается вашего конкретного кризиса, почему
не делайте шаг вперед
себя и посмотреть на свою жизнь как
история держись вы говорите, если это мой
история
где злодей ну вот
вещь, даже злодей в истории не
действительно то, что герой пытается
преодолеть, они просто персонифицированы
представление величайшего героя
страх или слабость так, как мы каждый
герой и наш злодей
история вещь, которую нам нужно преодолеть, это
как правило, большая часть нас, например, я
бороться с проблемами образа тела и
террор с завистью и ревностью
они не всегда носят черную шляпу и
пытаются уничтожить мир каждую неделю , но
они могут быть такими же угрожающими, но это
реальность, как мы используем эту карту в нашем
сначала хорошо живет, как бы это выглядело
если это не знаменитый фильм, который вы помните
та история, с которой мы начали в
начало о поездке
ну мы немного изменили, как вы
наверное догадался, что на самом деле наш
реальная история и теперь мы собираемся
применять жизненную структуру рассказа после того , как
факт к этому реальному примеру, так что Юрий
предложение было пузырем статус-кво
лопнет, а потом недели у нас нет
говорить об этом определенно отказывался
вызов, потому что он действовал как
катализатор и заставил нас ответить на
вызвать плотину Гувера был нашим наставником и
тогда Вегас был началом нашего
свадебная еда для приключений и тимбилдинга
Отравление отношений побед и
проблемы, которых было много, были
взлеты и падения нам нужно
опыт для того , чтобы изменения
в нас самих , которые помогли сохранить наши
брак вместе и, таким образом, поездка
история подходит к концу , но тогда
брак становится новым статус-кво и
потом с ребенком целый новый
пузырь лопнул большой пузырь большой пузырь
мы бы утверждали, что на протяжении всей жизни
разыгрывая как большие, так и мелкие
версии структуры это будет разыгрываться
в течение всей вашей жизни в течение дня в вашем
жизнь и даже мгновение история фрактала
если вы будете в порядке, давайте посмотрим на другой
Пример из реальной жизни мы можем пробежать
эта структура теперь террор недавно написала
роман для взрослых, и она очень
страстная об этом , но после того, как просить
и получить несколько критических замечаний
книга она стала парализованной, потому что она
не знает как решить проблемы
с историей, так что Тара давайте относиться к вашему
кризис как история
и посмотреть, где вы можете быть на временной шкале
почему это кризис ит, потому что он чувствует
как книга не достаточно хороша , и я
не чувствую, что я знаю, что делать, чтобы исправить
это и я чувствую себя застрявшим
что вы были взволнованы о книге
когда вы писали это, конечно
вот почему я писал это, так почему бы не
Вы просто положили это там, потому что
Обратная связь, которую я получил, заключалась в том, что книга имеет
некоторые основные проблемы хорошо, что делать
ты хочешь я хочу закончить это я хочу
книга будет хорошей, я хочу, чтобы люди
как это то , что вы боитесь быть
плохой писатель не делает хорошую работу неисправную
Вы хотите, чтобы я перестал задавать вам вопросы
да ладно, поэтому мы знаем, что это много
вопросов, но задавать вопросы получает
разум продолжает отвечать на них, даже если
мы еще не знаем, что ответ
с научной точки зрения это известно как
инстинктивная проработка в основном, когда
столкнувшись с допросили , но ум
на мгновение перестает думать о
что — нибудь еще
и автоматически решает вопрос
под рукой, и это может быть очень хорошо
заставить вас сосредоточиться и придумать
Решение об отказе от вызова в этом
Экземпляр, если вы не можете решить , что
делать дальше и вместо этого выбрать не двигаться
на что ты боишься, почему ты не
хочу перейти к идентификации в определении
что будет определять действие, которое вы
нужно принять и в конечном итоге изменения
нужно заставить героя отказаться
позвоните, потому что их подталкивают
против чего — то неудобно , если
Решение было легко, они не будут иметь
проблемы с этим теперь вы можете быть в части
вашей жизни, где вы просто плывете
и не давить ни на что
трудно вообще, и вы можете просто
с удовольствием смотрю фильмы и читаю книги
о испытаниях других людей и
несчастья, но если вы сталкиваетесь
против сопротивления, то здесь
твоя история начинается с моей книги
У меня проблемы с движением вперед, и я
не знаю , что делать , может быть , мне нужно
найти наставника и в этом случае, возможно, мой
Йода будет редактором, который поможет мне
в то время как я бы сказал, что она уже
в ее приключении я имею в виду, что она написала
Весь роман ради Пита и
может быть, ей пора собрать
команда, которой она может доверять, чтобы помочь ей
перейти к следующему шагу
видите, она думает, что она на той стадии, когда
ей нужно
наставник, я думаю, что она на этапе, когда
она уже в своем приключении
и вот отличная вещь, это не
важно, если вы правильно определите, где
Вы в структуре, пока это
заставляет задуматься о том, как двигаться
вперед хорошо, давайте посмотрим на один финал
пример, потому что, если истории научили
нам что-нибудь, что это работает лучше всего
в тройках это, когда мы получили вызов
прийти и сделать презентацию на этом
конференции я сразу сказал да
потому что кто бы не как реальность
начал устанавливать в
Я был осажден страхом и сомнением, кто
если бы мы выступать на собрании, как
это я думал мы никогда не придумаем
хорошая идея скоро стала ой нет людей
уже сделали целую кучу ТЭД
говорит о том, что мы хотим говорить
о скоро превратился в это слишком поздно
обратно
я отказался от звонка, я так не думаю
Я думаю, что я уже сказал да, прежде чем я
понял , что я ввязываюсь
но то, что заставляло меня двигаться тогда команда
что я собрал в основном это было
Тара, которая является неостанавливаемым двигателем
заканчивая вещи, которые мы начинаем, но и
наши друзья, которые слушают наши идеи и
который сидел сквозь черновики и и
дал нам обратную связь, это может быть трудно спросить
за помощь, но герой редко делает это один
и помните, как только вы на
приключение вы можете собрать команду
помочь вам получить то, что вы хотите, хорошо, да
теперь на самом деле давайте будем честными, когда
ты в кризисном режиме ты не собираешься
хочу рассказать свой выход из всего
ты захочешь пойти и выпить
или съесть торт
и это нормально, помните, отказавшись от
Звонок является частью каждой великой истории, но
в конце концов, это будет стареть, и это не будет
вытащить тебя из колеи ты в себе
С таким же успехом можно рассказать и принять меры
что дальше зависит от времени
Задайте себе трудные вопросы, что делать
Я действительно хочу то, чего я боюсь чего
будет ли рок делать
какой бы кризис ни был внутренний или внешний
большой или маленький найти историю этого решить
где вы находитесь в арке этой истории
а потом действительно представь себя для
минут в этом фильме или той книге и
не беспокойся о том, чтобы сделать правильный
выбор, потому что здесь, надеюсь, это
поможет положить ваш разум в покое есть
нет правильного выбора это все о взятии
действие, так что я думаю, что делает каждого героя
герой действия, надеюсь, такой подход
поможет снять напряжение с вас
чувство , как вы сразу должны
решить кризис, который вы могли бы просто забить
прочь на проблему или вы могли бы позволить
Решение застало вас врасплох
будет в любой хорошей истории, так что давай
весело сделай это весело, какой твой любимый
вид истории тайна романтика действия
ужас выбрать жанр и получить себя
мотивирован, разыгрывая свой кризис
через этот объектив хорошо
Итак, давайте вспомним, вы понимаете, что вы
изо всех сил, потому что что-то оспаривается
ваш статус-кво время, чтобы выяснить, что
Вы хотите, и, возможно, вам нужно немного
помочь с этим, так что не бойтесь получить
Вы сами наставник, тогда пришло время действовать
и вы отправляетесь в путешествие в одиночку или
с друзьями у тебя все получится и не получится
снова и снова мы могли бы сделать целое
другой разговор о том, почему провал самый быстрый
путь к успеху, и вы будете повторять это
цикл, пока вы не наберете уверенность в
внести это изменение и жить дальше
жизнь , а потом еще что — то пойдет
боком и тебе придется все это делать
снова и снова и снова, если вы
повезло запомнить столько, сколько мы потеряли после
их идеальная жизнь скучно погружаться в
конфликт идти в приключение ты
герой
это то, что делают герои, и давайте будем ясны
вам не нужно применять это к
все в вашей жизни вам просто нужно
вытащить его, когда вы чувствуете себя немного
застрял, и вам нужна помощь, чтобы получить
вернуться на трассу после этой пинты льда
крем, конечно , так что план
ты уже герой, ты просто должен
ответь на звонок сейчас иди живи своей жизнью
история
благодарю вас
[Аплодисменты]
вы
Please follow and like us:

Be First to Comment

Добавить комментарий