[Музыка]
национальный кризис опиоидов поднял
осведомленность о важной общественности
проблемы со здоровьем, но мы не должны забывать
почему опиоиды стали первыми
место для лечения боли в соответствии с
Национальные институты здравоохранения старше 50 лет
миллионы американских взрослых страдают от
хроническая суточная или сильная боль, мы можем
спорить о том, являются ли опиоидные препараты
являются наиболее подходящим способом лечения
но я хотел бы , чтобы мы сосредоточились на
внутренний опыт людей с болью
что они переживают как
клинический психолог и исследователь I
провел последние 20 лет, работая с
интервью с людьми с хронической болью I
также имеют членов семьи с хроническими
боль, и я узнал от них, что
это не только физические страдания, но
также эмоциональное страдание, которое принимает
и я узнал от них, что
как любимые реагируют на них,
большая разница в качестве жизни
в частности, наша способность платить
внимание и быть с кем — то , кто
страдание имеет целебную силу для
понимай это немного лучше, я бы
как вы представляете, каково это
хроническая боль боли, которая следует за вами
куда бы ты ни отправился
это то, что вид, когда вы бодрствуете и
это с тобой, когда ты спишь
любимому человеку, и вы скажете им, что
это как страдать от хронической боли
как вы обеспокоены тем, что вы собираетесь
становятся более ограниченными с течением времени или как
вы грустите или даже злитесь, что не можете
играть со своими детьми или
внуков, как вы привыкли или
что вы не можете участвовать в оценках
такие мероприятия, как катание на велосипеде
или садоводство, как бы вы хотели
любил отвечать, когда вы
выражайте свое беспокойство своей печалью и вашим
гнев о вашей болезни
по всей вероятности, вам нужно простое
аутентичные ответы от вашего любимого человека
ответы, как мне очень жаль, что вы
чувствуя это так
или это несправедливо, я бы хотел
эта боль от вас или даже
такие вопросы, как я и не подозревал, что ты
чувствуя этот путь, приходите со мной, что
вы проходите эти виды
ответы называются эмоциональными
валидация, и они сигнализируют человеку
с болью и страданиями, которые они
что они имеют достоинство и что
они любимы в моих исследованиях у меня есть
обнаружили, что эти эмоции
подтверждающие ответы связаны с
лучшее настроение меньше боли и лучшего качества
отношения теперь я также видел другие
виды ответов при проверке
ответы, такие как остановка
у ребенка или у меня боль, и я могу справиться с
это почему ты не можешь
или просто пойти к врачу и получить их
исправьте, я устал слышать об этом
или хуже, это все в твоей голове
представьте, каково это — получить
те виды ответов, когда вы делитесь
ваши страдания с любимым
виды сигналов недействительных ответов
человеку, что они недостойны
что они неважны, и они
связанных с большим беспокойством и
депрессия, и есть много причин
почему люди реагируют на эти недействительные
Иногда нас учили игнорировать или
увольнять боль и просто отворачивать другие
раз гнев вызывает возмущение, что
может возникнуть из- за того, как боль
повлияло на жизнь людей
и иногда мы отвечаем
аннулирование, поскольку мы чувствуем себя беспомощными в
лицо боли другого человека и так
мы отвернулись или набросились, потому что это
чувствует себя некомфортно, чтобы быть беспомощным
Хорошей новостью является то, что мы можем изменить это
и мы можем быть внимательны к
другой человек, страдающий
и это является основой многих
психологическое лечение боли и
для других проблем и лечения
которые я разработал для пар, которые
справляясь с болью, я включаю упражнения
где пары могут восстановить чувство
внимание и сидеть с неудобными
чувства , чтобы быть там для
их партнеров и поэтому на основе этого
исследований, а также других исследований я бы
хотел бы поделиться с вами тремя способами:
могут стать игровыми чейнджерами в жизни
ваши близкие, которые страдают так
сначала простая благодарность
когда вы получили такой вид
внимание от кого-то еще, когда вы
страдали телом или духом
кто-то, кто выслушал вас и принял
вы за кого вы помните, что
опыт и вспомнить этого человека и
благодарен за обоих, а потом заплатил
вперед к следующему лицу второго отзыва
время, когда вы смогли дать это
внимание к кому-то еще
время , когда вы были в состоянии потратить некоторое
время, слушая кого-то другого, поскольку они
выражали свои чувства в
в каком состоянии вы были в состоянии сделать это
для многих из нас мы можем заплатить
внимание к другому человеку, потому что мы
культивировали некоторые другие ежедневные
практика, которая позволяет нам быть заземленной
для некоторых из нас это может быть ежедневно
медитационное молитвенное упражнение этих видов
практики могут помочь нам взращивать и
быть готовым и открытым, чтобы быть внимательным к
другой человек и третий есть некоторые
вещи, которые мы можем сделать в тот момент, когда
мы слушаем кого-то, кто
страдать первым — слушать , не
сменить тему
просто послушай
второе — осознавать наши собственные
чувства, когда мы слушаем кого-то
другие выражают свои страдания, мы могли бы
почувствовать сострадание печаль гнев
беспомощность все это нормально
чувства, которые возникают, когда мы слышим
кто-то сталкивается с трудным временем и
когда мы особенно не можем решить эту проблему
проблема для них нет необходимости запускать
прочь или отодвинуть эти чувства, но
просто примите их за то, что они есть
используйте это при прослушивании третьего
что мы можем сделать, это спросить
человеку, что им нужно часто, мы прыгаем
в решение проблем, которые могут появиться
недействительным, потому что мы пытаемся получить
избавиться от проблемы, и мы не хотим
больше не слушайте этого человека
вместо этого, если мы спросим, что вам нужно сделать
вам нужно решить некоторые проблемы или вы
требуется слуховое ухо, которое позволяет
человек, который страдает, чтобы рассказать вам и
принять какое-то ведомство над этим, и это
позволяет ответить так, как это
они принимают сейчас такие виды
практики требуется время, и требуется
практики, и иногда мы забываем, и мы
нужно переучивать их сейчас очень старыми
и очень молодые очень хорошо
обращая внимание, и я хотел бы поделиться
короткое видео, чтобы показать вам пример
это
[Музыка]
[Музыка]
такое внимание между этими двумя людьми
их глаза заблокированы, и они не
обращая внимание на все, что
что происходит вокруг них , теперь мы имеем , что
качество, когда мы очень молоды, а затем
мы становимся старше, и мы отвлекаемся туда
есть много вещей, конкурирующих за наши
внимание, но с регулярной практикой мы
может восстановить чувство внимания, и это
не вылечит хроническую боль, он не будет
вылечить страдание, но это уменьшит
страдания, и это улучшит качество
жизнь, и это дар, который мы можем дать
другим людям, с которыми мы сталкиваемся, и в
давая этот дар, мы получаем сокровище
Simone Vay французский писатель однажды общий
рассказ о Святом Граале Святом
Грааль был очень особенным сокровищем
ищут людей, думающих обо всех путях
что они могут попытаться получить это сокровище
и хранитель Грааля был королем
который был ранен хронической болью и
парализованный и vey говорит, что ключ к
достижение сокровища Грааля было
уделить внимание королю и
просить у царя , что вы собираетесь через
она говорит только человека, способного
внимание может сделать это мы готовы
обратите внимание, спасибо
[Аплодисменты]
вы
национальный кризис опиоидов поднял
осведомленность о важной общественности
проблемы со здоровьем, но мы не должны забывать
почему опиоиды стали первыми
место для лечения боли в соответствии с
Национальные институты здравоохранения старше 50 лет
миллионы американских взрослых страдают от
хроническая суточная или сильная боль, мы можем
спорить о том, являются ли опиоидные препараты
являются наиболее подходящим способом лечения
но я хотел бы , чтобы мы сосредоточились на
внутренний опыт людей с болью
что они переживают как
клинический психолог и исследователь I
провел последние 20 лет, работая с
интервью с людьми с хронической болью I
также имеют членов семьи с хроническими
боль, и я узнал от них, что
это не только физические страдания, но
также эмоциональное страдание, которое принимает
и я узнал от них, что
как любимые реагируют на них,
большая разница в качестве жизни
в частности, наша способность платить
внимание и быть с кем — то , кто
страдание имеет целебную силу для
понимай это немного лучше, я бы
как вы представляете, каково это
хроническая боль боли, которая следует за вами
куда бы ты ни отправился
это то, что вид, когда вы бодрствуете и
это с тобой, когда ты спишь
любимому человеку, и вы скажете им, что
это как страдать от хронической боли
как вы обеспокоены тем, что вы собираетесь
становятся более ограниченными с течением времени или как
вы грустите или даже злитесь, что не можете
играть со своими детьми или
внуков, как вы привыкли или
что вы не можете участвовать в оценках
такие мероприятия, как катание на велосипеде
или садоводство, как бы вы хотели
любил отвечать, когда вы
выражайте свое беспокойство своей печалью и вашим
гнев о вашей болезни
по всей вероятности, вам нужно простое
аутентичные ответы от вашего любимого человека
ответы, как мне очень жаль, что вы
чувствуя это так
или это несправедливо, я бы хотел
эта боль от вас или даже
такие вопросы, как я и не подозревал, что ты
чувствуя этот путь, приходите со мной, что
вы проходите эти виды
ответы называются эмоциональными
валидация, и они сигнализируют человеку
с болью и страданиями, которые они
что они имеют достоинство и что
они любимы в моих исследованиях у меня есть
обнаружили, что эти эмоции
подтверждающие ответы связаны с
лучшее настроение меньше боли и лучшего качества
отношения теперь я также видел другие
виды ответов при проверке
ответы, такие как остановка
у ребенка или у меня боль, и я могу справиться с
это почему ты не можешь
или просто пойти к врачу и получить их
исправьте, я устал слышать об этом
или хуже, это все в твоей голове
представьте, каково это — получить
те виды ответов, когда вы делитесь
ваши страдания с любимым
виды сигналов недействительных ответов
человеку, что они недостойны
что они неважны, и они
связанных с большим беспокойством и
депрессия, и есть много причин
почему люди реагируют на эти недействительные
Иногда нас учили игнорировать или
увольнять боль и просто отворачивать другие
раз гнев вызывает возмущение, что
может возникнуть из- за того, как боль
повлияло на жизнь людей
и иногда мы отвечаем
аннулирование, поскольку мы чувствуем себя беспомощными в
лицо боли другого человека и так
мы отвернулись или набросились, потому что это
чувствует себя некомфортно, чтобы быть беспомощным
Хорошей новостью является то, что мы можем изменить это
и мы можем быть внимательны к
другой человек, страдающий
и это является основой многих
психологическое лечение боли и
для других проблем и лечения
которые я разработал для пар, которые
справляясь с болью, я включаю упражнения
где пары могут восстановить чувство
внимание и сидеть с неудобными
чувства , чтобы быть там для
их партнеров и поэтому на основе этого
исследований, а также других исследований я бы
хотел бы поделиться с вами тремя способами:
могут стать игровыми чейнджерами в жизни
ваши близкие, которые страдают так
сначала простая благодарность
когда вы получили такой вид
внимание от кого-то еще, когда вы
страдали телом или духом
кто-то, кто выслушал вас и принял
вы за кого вы помните, что
опыт и вспомнить этого человека и
благодарен за обоих, а потом заплатил
вперед к следующему лицу второго отзыва
время, когда вы смогли дать это
внимание к кому-то еще
время , когда вы были в состоянии потратить некоторое
время, слушая кого-то другого, поскольку они
выражали свои чувства в
в каком состоянии вы были в состоянии сделать это
для многих из нас мы можем заплатить
внимание к другому человеку, потому что мы
культивировали некоторые другие ежедневные
практика, которая позволяет нам быть заземленной
для некоторых из нас это может быть ежедневно
медитационное молитвенное упражнение этих видов
практики могут помочь нам взращивать и
быть готовым и открытым, чтобы быть внимательным к
другой человек и третий есть некоторые
вещи, которые мы можем сделать в тот момент, когда
мы слушаем кого-то, кто
страдать первым — слушать , не
сменить тему
просто послушай
второе — осознавать наши собственные
чувства, когда мы слушаем кого-то
другие выражают свои страдания, мы могли бы
почувствовать сострадание печаль гнев
беспомощность все это нормально
чувства, которые возникают, когда мы слышим
кто-то сталкивается с трудным временем и
когда мы особенно не можем решить эту проблему
проблема для них нет необходимости запускать
прочь или отодвинуть эти чувства, но
просто примите их за то, что они есть
используйте это при прослушивании третьего
что мы можем сделать, это спросить
человеку, что им нужно часто, мы прыгаем
в решение проблем, которые могут появиться
недействительным, потому что мы пытаемся получить
избавиться от проблемы, и мы не хотим
больше не слушайте этого человека
вместо этого, если мы спросим, что вам нужно сделать
вам нужно решить некоторые проблемы или вы
требуется слуховое ухо, которое позволяет
человек, который страдает, чтобы рассказать вам и
принять какое-то ведомство над этим, и это
позволяет ответить так, как это
они принимают сейчас такие виды
практики требуется время, и требуется
практики, и иногда мы забываем, и мы
нужно переучивать их сейчас очень старыми
и очень молодые очень хорошо
обращая внимание, и я хотел бы поделиться
короткое видео, чтобы показать вам пример
это
[Музыка]
[Музыка]
такое внимание между этими двумя людьми
их глаза заблокированы, и они не
обращая внимание на все, что
что происходит вокруг них , теперь мы имеем , что
качество, когда мы очень молоды, а затем
мы становимся старше, и мы отвлекаемся туда
есть много вещей, конкурирующих за наши
внимание, но с регулярной практикой мы
может восстановить чувство внимания, и это
не вылечит хроническую боль, он не будет
вылечить страдание, но это уменьшит
страдания, и это улучшит качество
жизнь, и это дар, который мы можем дать
другим людям, с которыми мы сталкиваемся, и в
давая этот дар, мы получаем сокровище
Simone Vay французский писатель однажды общий
рассказ о Святом Граале Святом
Грааль был очень особенным сокровищем
ищут людей, думающих обо всех путях
что они могут попытаться получить это сокровище
и хранитель Грааля был королем
который был ранен хронической болью и
парализованный и vey говорит, что ключ к
достижение сокровища Грааля было
уделить внимание королю и
просить у царя , что вы собираетесь через
она говорит только человека, способного
внимание может сделать это мы готовы
обратите внимание, спасибо
[Аплодисменты]
вы
Please follow and like us:
Be First to Comment