Three Little Words | Jen Jacobsen | TEDxGrinnellCollege

привет я здесь чтобы поговорить с тобой о
три маленькие слова сейчас, как в первый раз
молодоженам в возрасте 45 лет вы можете быть
думая, что я собираюсь поговорить о тех,
три маленьких слова, и это не правда, я
хочу поговорить с вами о трех
разные маленькие слова, которые мы используем все
времени с нашими друзьями нашей семьи
наши сотрудники и, возможно, большинство
главное сами эти три маленьких
слова не могут не в, но первое слово
Я хочу поговорить с вами о не могу и
может быть, вы думали об этом раньше
21 год тренерской легкой атлетике
Я слышал это слово много, я не могу начать
из блоков
Я не могу бежать ровным темпом, я не могу сделать
отжимания, так что есть двойная проблема
с этим первым является те вещи
на самом деле редко верны второй
я бы сказал, у нас достаточно людей в
наша жизнь ограничивает себя
которые ограничивают нас, мы не
нужно ограничить себя прямо так
то, что на самом деле ближе к
правда у меня есть проблемы, начиная с
блокирует право мне нужна помощь с обучением
как ходить по кругу в гонке я не
действительно заинтересован в тратить время
и усилия в обучении, как это сделать
отжимания, потому что я думаю, что есть области
где я могу лучше провести время
поможет мне мчаться быстрее прямо все
эти вещи являются правдой, и один из
другие преимущества в том, что также дает нам
агентство обратно, что мы можем выбрать
научиться поправляться, чтобы попросить помощи для
или решить, что это не наш приоритет
но тогда это становится нашим выбором в нашем
Агентство сейчас в конце дня прямо
хотя эти возможности отслеживать прямо
у нас мало возможностей для тех
вещи, если не в метафорическом
смысл мы могли бы предположить, что обучение
бежать ровно
действительно полезно, если вы делаете
долгосрочный проект на работе, но тем более
важно учить людей
обращать внимание
поэтому, когда мы слышим слово лагерь и когда
мы думаем, что слово не может для себя
правильно, потому что таким образом, когда мы говорим, что я
не может сдать этот экзамен по химии, что
становится вопросом или проверкой того, что
Я не могу или что у меня проблемы с
говоря, что я не могу сделать три исследования
документы, которые должны быть представлены в конце семестра
может стать мне нужна помощь в обучении
планирую управлять этими тремя документами
вместе, и я не могу сделать интересный
график может стать, я не очень хочу
тратить время или усилия, чтобы сделать
это действительно сложная вещь
со статистическими данными, потому что есть
другие части проекта, которые являются более
важно, где я бы предпочел провести время
Что делать, если мы сделаем этот шаг вперед, я
не могу завести новых друзей, может быть, это я
возникли проблемы с новыми друзьями
потому что в колледже было целое
куча людей вокруг меня со схожим
интересы и теперь, когда я начинаю с
моя первая работа, которая сложнее, я не могу сделать
это через другой день может быть мне нужно
помочь, потому что я перегружен
обязанности, которые у меня есть, я не могу дать
к тому делу или эта организация может
быть на самом деле я бы предпочел выбрать
внести свой вклад по-другому или
внести вклад в другую организацию все
из этих вещей снова в порядке и имеют
преимущество быть правдой, но наиболее
важная часть того, что это возвращает
наше агентство нам прямо не становится
о недостатке способностей, но это становится
Выбор, который я могу узнать, как это сделать, я могу
попросить помощи в этом или, может быть,
действительно честный ответ, это не то, где я
хочу посвятить свое время и энергию
выяснить, как сделать что-то так
Второе слово, которое я хочу, чтобы мы думали о том,
не держу пари, что мы понятия не имеем, как
много раз в день мы слышим, говорят, думают
напиши это слово почему мы говорим не
хорошо забыть, мы могли бы сказать, помню, мы
мог
Тигр и я могу продолжать о том, как ваш
подсознание на самом деле не обрабатывает
отрицательный очень хорошо, поэтому мы говорим, не
сделать то, что мы действительно представляем
действительно визуализировать эту вещь, а затем
положить большой X через это правильно и
это не совсем продуктивный способ для
нам двигаться к видению того, что мы
хочу, чтобы некоторые из вас могли быть игроками в гольф или
у вас могут быть друзья, которые играют в гольф
которые обычно делают довольно серьезную работу
ударить по мячу и получить
это идти по крайней мере сто ярдов сейчас
что происходит, когда мы ставим водную опасность
прямо перед этим тройником все
вдруг есть мячи для гольфа, плещущиеся в
вода прямо с тройника прямо, что
Как вы думаете, что происходит правильно, сколько
Вы хотите сделать ставку, когда люди
отгоняя тройник они думают
не бейте по мячу в воде, так что
они воображают удар по мячу в
вода может быть с небольшим количеством X до
это правильно, но на самом деле то, что они
действительно делает, когда они бьют по мячу
вода проявляет видение
о чем они думают и что
они воображая , и это одна из
причины, по которым мы хотим двигаться в направлении
думать о том, что мы делаем
хочу сделать одну из интересных частей
моей работы я получаю работать с колледжем
студенты все время помогают им
развивать навыки знания и
среда, чтобы сделать более здоровый выбор
это означает, что я могу поговорить с ними о
алкоголь секс и алкоголь в сексе право и
Вы можете не захотеть представлять
что прямо сейчас, но вы знаете, что это сложно
и трудная работа, и это приводит к
соблазн хотеть сказать не
связаться с кем-то, кого ты не знаешь хорошо
не заниматься сексом без согласия не
заниматься сексом без защиты и, возможно,
Biggie не заниматься сексом с кем-то
если вы оба они пили
прямо так любой из вас, кто когда- либо был
подросток думает о том, как не обмениваться сообщениями
работал на тебя
прямо так не только это не особенно
эффективно это действительно пропустил
возможность для нас наставником в этом
случай молодых людей в нашей жизни
навыки навигации здоровым
отношения и помочь им проявить
видение того, что они хотят правильно, если вы
собираюсь соединиться с кем-то, кого ты не
знать
будь предельно ясен в общении эй
прежде чем заниматься сексом, убедитесь, что вы и
ваш партнер на той же странице и
одинаково взволнован тем, о чем вы
делать вдруг мне жаль
человек, который должен сделать все это в знак
язык понять большое спасибо
с вашим партнером о том, какая защита
вы будете использовать и правильно, может быть, большинство
главное рассмотреть возможность трезвого секса
забавный факт и те из вас, кто знает меня
знаю , что я люблю данные , и я люблю давать удовольствие
факты в анонимном опросе почти на 90%
Бернальские студенты полностью согласны или
согласен, они предпочитают быть трезвыми для секса
мало того что есть еще
о себе трезвый секс происходит на нашем
Кампус, чем не трезвый секс, поэтому, когда мы
сообщение нашим студентам о
учитывая трезвый секс не только
мы избегаем негатива и рассказываем
им, что не делать, и на самом деле
представляя стыд и не полезно
видение мы на самом деле помогаем им
что они хотят делать хотят сделать
во-первых, в любом случае, что самое
часто происходит, и мы выбираем
не укрепить норму, так что вы знаете, думаю,
о, если бы мы учили вождения таким образом
прямо через не поворачивай
машина в другие полосы не останавливайте машину
положив ногу на педаль газа
Правильно, это, вероятно, не очень хорошее обучение
и наставничество, но в целом верно, когда
мы работаем с друзьями, когда мы
наставничество людей, когда мы говорим
о себе, тем больше мы можем сосредоточиться на
видение того, что мы хотим двигаться
в направлении против того, что мы избегая
более эффективным мы будем сейчас
это место, где я думаю, что мы могли бы
действительно использовать некоторую помощь от музыки
промышленность и как мы могли бы переосмыслить это
так что я думаю об этом как полиция
может попросить нас стоять подальше от
я прав, без сомнения, могу предположить, что мы
молчи и путешествие может
побудить нас продолжать верить
поэтому последнее слово, которое я хочу поговорить с вами
это приклад, и этот действительно подлый
потому что на его поверхности, но не
звучат почти так же негативно, как не может или
нет, и в этом заключается проблема, так
подумайте о том, когда кто-то в последний раз приходил
вам и попросили совета, и они
Можно сказать, у меня есть эта вещь, и она будет
вылечить рак, и это создаст мир
мир, и это обеспечит основную
универсальный доход, но этот приклад отрицает
все, что вы сказали, прежде чем это правильно и
он говорит, эй, действительно важная часть
что будет дальше прямо, несмотря на это
думать о праве, когда вы услышали
кто-то говорит, что он отличный парень
но я хотел бы вернуться в школу, но
и худший преступник извините
но я здесь, чтобы сказать вам любое извинение
который имеет слово прикладом это не
Извинение на всех , так что я не первый
думать о важности этого
слово Уильям Миллер и Стивен Ромик в
несколько изданий книги
Мотивационные интервью спросите нас, как
практикующие обратить внимание на это
так что еще одна часть того, что я делаю в своей работе
это я встречаюсь один на один с колледжем
студенты после того, как у них было какое-то
инцидент, связанный с алкоголем, и идея
что мы используем это время, чтобы исследовать любой
несоответствие между собственными студентами
ценности и цели и их поведение
правильно, потому что это действительно мощный сделать
что на самом деле это такой эффективный
стратегия изменения поведения , когда
Генеральный хирург вышел с
документ сталкивается с зависимостью в Америке
в 2016 году это был один из двух
основанные на фактических данных стратегии он рекомендовал
для работы со студентами колледжа, поэтому я
хочу, чтобы вы услышали разницу, которую вы
действительно нравится выходить, выпуская пар
с друзьями в конце недели
но вы были разрушительными для вашего
сообщество вам действительно нравится выходить
выпустить пар с друзьями и
вы мешаете своему сообществу
в первом примере я отмечаю их
мотивация их причина, но тогда действительно
намеренно или непреднамеренно я
как-то опрокидывая мою руку, что это не
что важно, вторая часть
что важно, когда я говорю и что
позволяет нам держать обе вещи одновременно как
правда и важно, вам нравится выходить
выпустить пар с друзьями в
конец недели, и вы были
разрушительным для вашего сообщества, что
создает пространство для этого студента, и я
чтобы провести эту двойственность вместе, так
многие из вас, большинство из вас, вероятно, не
буду иметь много мотивационных
интервью беседы с колледжем
студенты об их употреблении алкоголя, но
многие из вас или большинство из вас могут иметь
люди приходят к вам и поговорить с вами
спросить совета, и вот где это
действительно вступает в игру , как мы помогаем
иногда создавать пространство, когда люди спрашивают
Вы за совет, они прямо хотят
знаете, что вы думаете, и это нормально
дать им этот совет, но когда
кто-то приходит к вам глубоко двойственным
о чем-то, что вы, вероятно, найдете
это любое твое предложение подталкивает их
в противоположном направлении вправо
Я думаю о том, чтобы уволиться с работы, да
Вы действительно должны бросить свою работу, потому что
ты давно хотел начать это
бизнес навсегда
ну да, но мне очень нравится мой босс и
Я мог бы получить повышение в следующем году
Я думаю о том, чтобы бросить свою работу, я
на самом деле не думаю, что вы должны это было бы
быть безответственным, да, но я был
думать о начале этого бизнеса
в течение долгого времени правильно, поэтому мы знаем, что
бывает, как это выглядит вместо
если мы найдем способ, когда мы говорим с
наши друзья наша семья наши сотрудники
наши подопечные и даже мы сами держим
это пространство для обеих вещей, чтобы быть правдой в
в то же время правильно вам нравится ваш босс
вы могли бы пойти на повышение
и вы действительно хотели начать это
бизнес
ваш собственный бизнес, я хочу вернуться к
школа, и мне нужно найти способ заплатить
за это извини и что ты сказал
действительно больно мне, поэтому я ответил без
думая сейчас, мы обратим внимание, когда
Вы видите здесь, думаю, что эти три маленькие
слова делают большую радикальную разницу в
ваша жизнь, вероятно, нет, но я не хочу
вам думать, что это не может отблагодарить вас
[Аплодисменты]