последние 40 лет я руководил серией
исследований, показывающих, что
изменения в диете и образ жизни
может сделать вы знаете , просто изменения в целом
Пищевая диета, основанная на растениях , естественно
с низким содержанием жира и сахара различный стресс
методы управления, включая
медитация и йога умеренные упражнения
и то, что мы называем психосоциальной поддержкой или
уменьшите его еще больше, чтобы хорошо питаться
больше стресса меньше любят больше, это все и
это создание поля, называемого
образ жизни, которая использует
образ жизни не только помогает
предотвратить заболевание, но на самом деле его лечить
и часто даже реверсируют его, и поэтому мы
используемые в течение последних 40 лет, эти
высокотехнологичное дорогостоящее современное состояние
научных мер, чтобы доказать, как
мощные эти очень древние и
и мощные подходы, которые могут быть
вы знаете, что больше болезней, которые мы имеем
изучали в более основной
биологических механизмов мы смотрим на
больше причин мы должны объяснить, почему
эти изменения настолько сильны и насколько
они могут произойти, и я думаю, что эти
выводы дают буквально миллионы
новых надежд и новых выборов, но
сегодня я хочу сосредоточиться на том, что я
рассмотреть наиболее важную эпидемию
которая является эпидемией одиночества и
изоляция и депрессия, которые вы знаете 50
лет назад нет, я имею в виду, что это было
радикальная трансформация в нашем обществе
50 лет назад люди, большинство людей
они регулярно видели их
имели работу, которая чувствовала себя в безопасности,
отсутствовали в течение десяти или более лет, и поэтому
у своих коллег , чтобы они познакомились
друг другу у них было два или три
поколения людей , живущих в
у них была церковь или
синагогу они пошли, чтобы
сегодня у людей нет таких
часть стоимости исследований он может
повысить информированность и осведомленность для меня
всегда первый шаг в лечении и
часть того, что мы изучаем из этих
исследования состоят в том, что исследование после
показывая, что люди, которые одиноки и
депрессия и выделение — от трех до десяти
раз чаще болеют и умирают
преждевременно от почти всех причин
по сравнению с теми , у кого есть смысл
любви и связи в сообществе
и я ничего не знаю в медицине
что имеет такое сильное воздействие и поэтому
одна из причин, почему
семьи или с двумя или тремя поколениями
людей в том, что люди действительно знают
вы не просто знаете свою фейсбуку
профиля или вашего биосчета, которые они знают, когда
вы испортили, вы знаете, что видели вас
что бы это ни было, они знают ваших демонов
они знают ваши проблемы и
вы знаете, что они знают, и они знают
что вы знаете, что они знают, и есть
что-то очень важное из-за того, что его видели
таким образом , это вроде как в Джеймсе
Кино Камерона Аватар вы знаете, я вижу
вы знаете, что это сорт, который действительно
от африканской пословицы просто быть видны
всем, кто вы есть, или бородавки и все
невероятно мощный, и поэтому он не
достаточно, мы узнали, что вы знаете, что я делаю
эти исследования я спросил людей, которых вы знаете
почему вы курите и почему вы переедаете
и пить слишком много и работать слишком усердно и
это поведение похоже на
некоторые неадекватные, и они смотрят на меня
они идут, вы не понимаете, что у вас нет
ключ к такому поведению неадаптивен
они очень адаптивны, потому что они помогают
мы имеем дело с нашим одиночеством
депрессии или изоляции они скажут
вещи , как вы знаете , я у меня 20
друзей в этом пакете сигарет и
они всегда есть для меня и никого
иначе ты собираешься убрать мои 20
друзья, что ты собираешься дать мне
знайте или пища заполняет пустоту или жир
покрывает мои нервы и ошеломляет боль или
алкоголь или другие наркотики онемели боль
поэтому у нас есть опиоидная эпидемия
это просто часть более крупной проблемы или
видеоигры онемели боль или больше
социально приемлемый способ работает
время ошеломило боль, которую мы все сделали
что и так мы не можем просто дать людям
Информация , которую мы не можем просто вы знаете фокус
о поведении, которое мы должны сосредоточить на
эти более глубокие проблемы, поскольку в конечном счете
вот что делает их устойчивыми, и я
сначала заинтересовался этим в моем собственном
когда я был новичком в колледже
Университет Райса в Хьюстоне и стал
самоубийство в депрессии и
близко, чтобы убить себя, как вы можете
без этого он не был в
каталог курса, но оказалось, что я
позже выяснилось, что самое высокое самоубийство
на душу населения любой школы в
страна и я стали самоубийцами, потому что
я не только чувствовал, что был глупым
но я чувствовал , что я мог взять все
смысл из всего, что вы знаете, так
какое большое дело
кому не важно, зачем вас беспокоить
знаю все обычные вещи, подобные этому, и
это стало серьезной депрессией
депрессия — реальное искажение реальности
поле как Стив Джобс имел обыкновение говорить о
другими словами, вы думаете, что видите
вещи явно в первый раз вещи
они плохие, они всегда будут плохими, они
всегда было плохо и в любое время, когда вы думали
иначе вы просто обманывали себя
и вот где
депрессии, которая является беспомощью и
безнадежность исходит из того, что вера
что вещи всегда будет плохо
и поэтому есть старая поговорка, что когда
студент готов учитель появляется
и для меня, что действительно спасло
был экуменическим духовным учителем
по имени Свами Сатчитананда, и он учил
меня, что я искал не то место
для моего здоровья и моего благополучия он он
любил делать каламбуры, люди говорили бы, что
ты индус, он скажет нет, я отменяю
вы знаете, и он помог мне научиться
где действительно мир и здоровье
от и это действительно центральный фокус
о том, о чем я хочу поговорить сегодня
потому что вся наша культура
рекламная индустрия учит, что это приходит
из вне себя только еще
больше вещей больше сделано больше
деньги больше, чем тогда ты будешь счастлив
и проблема в том, что вы знаете
как только вы купите этот взгляд на мир
пока вы, однако, не почувствуете, что чувствуете
Плохо, если бы у меня было больше всего, чем бы я ни был
будьте счастливы, пока не получите его, вы недовольны
по определению, если кто-то другой получает его
и вы этого не сделаете, тогда вы действительно недовольны
и заставляет вас чувствовать, что мы живем в этом
игра с нулевой суммой беспощадный мир больше
вы получаете меньшее для меня, если вы
никогда не получите его кровать, и если вы ее получите
это соблазнительно в тот момент, когда это похоже на меня
получил его, но это обычно не
Последнее обычно следует либо к настоящему времени
что вы знаете, один пациент сказал мне, что я
даже не могут смотреть на
гора Я поднялся на MARTA, глядя
над следующим или около того, что это важно
на самом деле не обеспечивает
что я думал, что это будет и
другой вы знаете, что пациенты сказали, что знаете
опустошение, которое исходит из
достижение цели настолько велико, что я
всегда убедитесь, что у меня дюжина проектов
в то же время, но то, что я
узнал от Свами и действительно
частью всех духовных традиций является то, что
мир и здоровье уже существуют
это не то , что вы должны получить это
то, что мы уже и что
цель всех этих различных
практику медитации и йоги и молитвы
и что бы вы ни делали
не то, что они приносят вам ощущение
мира и благополучия, а скорее
помогите нам успокоить наш разум и тело
опыт, который уже существует, и
и это может звучать так, как вы знаете
разбор слов и семантики, но это все
разница в мире, потому что если
вы должны получить , что из — за пределов
себя, когда я был в медицинском
школа II была подавлена, потому что я
думал , что я никогда не доберусь в
медицинская школа, и вы знаете, что все в одиночестве
и но проблема в том, что если if
вы думаете, что это происходит вне вас
всем, у кого есть то, что вам кажется нужным
имеет власть над вами, а если это если
Я начинаю беспокоиться или волноваться
или расстроен, я могу сказать, что я делаю
это беспокоит то, что уже есть
и это очень расширяет возможности
Я могу сделать что — то о том, что в противном случае
все имеют власть над мной, и поэтому, когда
мы успокаиваем наши мысленные тела, мы можем
опыт, даже если он на мгновение
если вы медитировали или делаете что-то
вы делаете, чтобы успокоить свой ум и
вы чувствуете спокойствие
вы сами напоминаете себе, что
чувство не исходило от медитации
это было уже там, что вы делали в
менее временно он удалил то, что было
нарушая это и другое , что
бывает , когда вы успокаиваете свой
ум, вы начинаете слышать свои собственные внутренние
учите свой собственный внутренний гуру своим собственным
внутренняя мудрость — еще маленький голос
в какое бы имя вы даете , что
это тот голос, который разбудил нас в 3:00
утром и говорит, что Дин слушает
обратите внимание, что вы не делаете
то, что в ваших интересах
или вот что-то, что вам может понадобиться
думать о том, что это действительно творческий
вы знаете все исследования, которые я сделал
действительно пришел с того места, а затем
вид обратной инженерии, чтобы увидеть, если я
может доказать , что они были , что те ,
идеи были действительно верны, и когда вы
научитесь распознавать этот голос, который вы можете
связать в том , что вы можете нажать на что даже
в самое загруженное время вашего дня
если вы просто займетесь минуткой и остановитесь
слушать и другое, что происходит
когда вы успокаиваетесь, когда мы успокаиваем нашу
достаточно ума, что мы испытываем то, что
это значит находиться в трансцендентном состоянии
и тем самым это означает, что на одном уровне
вы знаете, очевидно, что мы отделены от вас
вы и я имею в виду, но на другом уровне или
часть чего-то большего, что соединяет
нас все вместе, какое имя вы дадите
к тому, что даже дать ему имя — это
ограничьте то, что по существу является невыразимым
безграничный бесконечный опыт
взаимосвязь этого единства и всего
то, что Олдос Хаксли назвал
многолетняя философия, что вы находите в
все разные религии, когда люди
перестаньте убивать себя над
различия в ритуалах и т. д.
любовь сострадания к альтруизму и эмпатии и
прощение действительно происходит из того места
трансцендентности — это прямой
опыт, когда вы видите людей , как
вы в другой форме, то естественно
сочувствие вытекает из этого, но вы знаете
вы знаете, что это не значит, что вы должны
что мы нарушаем наш собственный внутренний смысл
легкость, и мы становимся больными, или вы
знать древних Свами и раввинов
и священники, и монахи, и монахини не
откройте эти подходы, чтобы разблокировать
их артерий или снизить их кровь
холестерина давления они могут делать все
эти вещи, но это действительно
мощные инструменты для трансформации
освободи нас от наших страданий прямо здесь
и прямо сейчас
и я впервые узнал об этом, когда был
я делаю свое первое исследование 40 лет назад
и я был второй год студент — медик
и у меня было десять мужчин и женщин, которые
действительно плохое сердечное заболевание, и я положил его
в отеле в течение месяца и один из
ребята были старым дантистом, который был
гомофоб и, конечно , один из
молодые парни были гей, и поэтому
Ребята были некоторые действительно ужасные вещи в
младший парень Эйгер сказал, что в равной степени
ужасные вещи, они начали кричать на
друг друга в верхней части их легких
просто сжимал грудь и Джимон
взял нитроглицерин, другой схватился
его грудь взяла Демерола, захлопнула
дверь захлопнула дверь, я подумал, что ничего себе
они оба умрут, и это
будет конец моей очень короткой
исследовательскую карьеру, поэтому я поговорил с ними.
сказал смотрите , что вы даете власть
дайте вам боль в груди и, возможно, даже
сердечный приступ и умереть перед парнем, что вы
ненавижу больше всего, что не очень умное
даже с вашего собственного интереса
особенно из ваших собственных интересов
и поэтому они стали более любящими и
сострадательны не было больше
участвуя, поэтому страдание может быть
дверь для преобразования нашей жизни вы
знать, когда был выпущен Нельсон Мандела
из тюрьмы после 16 лет и имел
долго гуляли к свободе, говорили, что ты
ты сердишься на своих тюремщиков?
и он сказал, что вы знаете, что они забрали
лучшие годы моей жизни, но если я
если я все еще ненавижу их, что я
все еще в тюрьме в моем сердце и так
все, что действительно объединяет нас
это исцеление, которое вы знаете, и эта близость к
я — корень исцеления даже слова
исцеление происходит от корня, чтобы сделать
целая йога от санскрита до ярмо до
Объединение Союза — это действительно старые идеи
что мы заново открываем, вы знаете,
другие вы знаете , если вы видите человек
разные и только разные, тогда
приводит к тем мексиканским насильникам и тем
Мусульманские террористы и все эти ужасные
вещи, которые исходят из этого основного
непонимание того, что происходит
действительно, тогда как мы можем быть
основанный на этом трансцендентном состоянии
сострадание, любовь и забота
действительно естественным образом вытекают из этого и так
это своего рода двойное видение, которое
один уровень был отдельным на другом уровне
не было, и поэтому мой учитель построил
Храм на реке Джеймс вне
Шарлоттсвилль, и он имеет пучок
свет приближается, а затем попадает в луч
сплиттер, и он освещает алтари
всех религий с
идея, что истина такова, что вы знаете пути
много, и это помогает нам преодолеть много
из этих ложных выборов вы знаете, я
долгое время занимался исследованиями
люди говорят о вы знаете , вы знаете , я
собираюсь жить дольше, просто идет
казаться дольше, если я изменю свою диету и
образ жизни, который вы знаете, это весело для меня или
это хорошо для меня, вы знаете
единственный способ, которым вы можете жить, чтобы быть
сто не делает все, что делает
которые заставляют вас жить, чтобы быть
сто вы знаете вариации на те
темы, но на самом деле это то, что позволяет
нам оставить самую сочную жизнь, чтобы
духовные учители , которые я притягиваюсь
Далай-лама и Свами и другие
это те, которые живут радостной жизнью
они просто вокруг них, вы делаете это
заставляет вас чувствовать себя хорошо, и если это
тогда он устойчив, и если
это приятно, тогда оно устойчиво
и одна из вещей, которые я узнал, когда я
был в колледже, как я уже говорил, я могу
взять весь смысл из всего
но я также узнал, что могу наполнить
выбор со значением и один из способов
сделать это, просто выбрав не
делать то, что вы в противном случае
могли бы сделать насыщает эти выборы с
это значит, когда я разговариваю с кем-то и
скажите, вы знаете, если бы вы использовали рацион на основе растений
вы можете отменить болезнь сердца и
диабет и рак предстательной железы и изменение
ваше выражение гена и удлинить
теломеры и обратное старение в
клеточного уровня, и чем больше болезней мы
исследования и больше механизмов, на которые мы смотрим
тем больше доказательств, которые мы имеем для этого, но
когда люди говорят, ты знаешь, я имею в виду, что я
не может иметь все, что я хочу сказать
хорошо, вы можете делать все, что хотите,
но вы знаете все духовные
традиции имеют диетические рекомендации и
они часто отличаются друг от друга
в одной религии вы можете съесть это, но не
это или определенные дни недели или
несколько раз в день, и вы знаете, это
все в порядке, это смущает Бог, я не знаю
но какая бы ни была внутренняя выгода
в обеспечении определенной диеты и образа жизни
выбор просто акт выбора не для
есть то, что вы в противном случае могли бы
действительно наполняют эти случаи смыслом и
если это имеет смысл, чем устойчиво
и потому что эти основные биологические
механизмы настолько динамические большинство людей
чувствуй себя намного лучше, так быстро
некоторое изменение причины для принятия этих
от страха смерти до радости
жизни, радости и удовольствия и
чувствую себя хорошо, что
устойчивой и даже в отношениях
вы знаете , там были Южная Индия говорят в
100 лет назад назвал Рамакришну и он
сказал, что вы можете выкопать много мелких скважин
и никогда не достигайте воды для досягаемости, или вы можете
выкопать один глубокий и достичь
колодец и так, например, моя жена
и я был вместе в течение 20 лет
и до этого я использовал другие
людей, которые были действительно забавны, но мы
решил быть в совершенном однолюб
теперь отношения снова состоят в том, что мяч
и цепь хорошо, что это может быть или есть
это способ создания священного пространства и
чувство безопасности, потому что вы знаете, что вы
может быть только близким к тому, насколько вы
может открыть
трудно и быть уязвимым, и вы можете
делайте это в той степени, в которой вы чувствуете себя в безопасности и
поэтому мы чувствуем себя все более и более
лет, как мы, мы знаем, что мы продолжаем
доверять друг другу, и это как слои
лука, которого вы знаете, тем больше вы можете
откройте больше инцидентов и
более интимное приходит более эротично
становится тем, что я никогда не знал раньше и так
это вместо того, чтобы иметь то же самое
вид опыта с разными людьми
это эти глубокие различия
опытом с одним и тем же лицом и
что и более интимное это становится
тем веселее это становится, и поэтому вы знаете
когда у нас есть день вместе, мы не
пытаясь создать воссоздание опыта
что мы , возможно, были до того, однако
замечательно, что, возможно, мы были
где у нас есть так называемые новички
Имейте в виду , что мы открыты для всех
возможности всех степеней свободы
мы не пытаемся создать что-то
мы просто пытаемся быть открытыми для чего угодно
вытекает из этого, потому что, если мы просто
попытка создать что-то воссозданное
что- то не будет свежим, и поэтому мы
доверять друг другу достаточно, чтобы быть открытыми для
что бы ни происходило и большую часть времени
это похоже на самую сильную эротическую
замечательный опыт, который либо один из
мы никогда не имели и не только немного
но много даже спустя много лет
вместе, и вы знаете, потому что это
позволяет нам намного глубже
делает его более интимным, что делает его
более эротично, и поэтому это не моральный
вопрос, это все как хорошо, что
приносит вам наибольшее удовольствие и
самое забавное, как и вы, если вы едите
диеты, основанные на растениях, вы помогаете
мир, которого ты знаешь, ты знаешь, что меньше
глобальное потепление и все это, но больше
важно, что вы думаете более четко
у вас больше энергии, вам нужно меньше сна
ваша сексуальная функция улучшает вас
знаю , что вы это вы можете вырастить некоторые из
новые мозговые нейроны, которые вы нарушаете
неизмеримо больше, и поэтому мы получаем
это гораздо больше, чем то, что мы бросаем и
сделать великое искусство великим
Любовь делает все , что угодно
способность видеть без
предубеждения, чтобы вы могли быть открыты
для всех возможностей и всех степеней
свобода — это разница между
подражание и инновации, поэтому, если это
приятный, он устойчив и что мы
выигрыш — это гораздо больше, чем то, что мы
отказаться, и поэтому не только, как долго мы
жить так, как хорошо мы живем, и я
узнав, что эти древние духовные
истины на самом деле дают нам большую сумму
удовольствия , которое является то , что делает их так
и поэтому благодарим вас за
возможность поделиться этим с вами сегодня I
действительно оценили
вы
исследований, показывающих, что
изменения в диете и образ жизни
может сделать вы знаете , просто изменения в целом
Пищевая диета, основанная на растениях , естественно
с низким содержанием жира и сахара различный стресс
методы управления, включая
медитация и йога умеренные упражнения
и то, что мы называем психосоциальной поддержкой или
уменьшите его еще больше, чтобы хорошо питаться
больше стресса меньше любят больше, это все и
это создание поля, называемого
образ жизни, которая использует
образ жизни не только помогает
предотвратить заболевание, но на самом деле его лечить
и часто даже реверсируют его, и поэтому мы
используемые в течение последних 40 лет, эти
высокотехнологичное дорогостоящее современное состояние
научных мер, чтобы доказать, как
мощные эти очень древние и
и мощные подходы, которые могут быть
вы знаете, что больше болезней, которые мы имеем
изучали в более основной
биологических механизмов мы смотрим на
больше причин мы должны объяснить, почему
эти изменения настолько сильны и насколько
они могут произойти, и я думаю, что эти
выводы дают буквально миллионы
новых надежд и новых выборов, но
сегодня я хочу сосредоточиться на том, что я
рассмотреть наиболее важную эпидемию
которая является эпидемией одиночества и
изоляция и депрессия, которые вы знаете 50
лет назад нет, я имею в виду, что это было
радикальная трансформация в нашем обществе
50 лет назад люди, большинство людей
они регулярно видели их
имели работу, которая чувствовала себя в безопасности,
отсутствовали в течение десяти или более лет, и поэтому
у своих коллег , чтобы они познакомились
друг другу у них было два или три
поколения людей , живущих в
у них была церковь или
синагогу они пошли, чтобы
сегодня у людей нет таких
часть стоимости исследований он может
повысить информированность и осведомленность для меня
всегда первый шаг в лечении и
часть того, что мы изучаем из этих
исследования состоят в том, что исследование после
показывая, что люди, которые одиноки и
депрессия и выделение — от трех до десяти
раз чаще болеют и умирают
преждевременно от почти всех причин
по сравнению с теми , у кого есть смысл
любви и связи в сообществе
и я ничего не знаю в медицине
что имеет такое сильное воздействие и поэтому
одна из причин, почему
семьи или с двумя или тремя поколениями
людей в том, что люди действительно знают
вы не просто знаете свою фейсбуку
профиля или вашего биосчета, которые они знают, когда
вы испортили, вы знаете, что видели вас
что бы это ни было, они знают ваших демонов
они знают ваши проблемы и
вы знаете, что они знают, и они знают
что вы знаете, что они знают, и есть
что-то очень важное из-за того, что его видели
таким образом , это вроде как в Джеймсе
Кино Камерона Аватар вы знаете, я вижу
вы знаете, что это сорт, который действительно
от африканской пословицы просто быть видны
всем, кто вы есть, или бородавки и все
невероятно мощный, и поэтому он не
достаточно, мы узнали, что вы знаете, что я делаю
эти исследования я спросил людей, которых вы знаете
почему вы курите и почему вы переедаете
и пить слишком много и работать слишком усердно и
это поведение похоже на
некоторые неадекватные, и они смотрят на меня
они идут, вы не понимаете, что у вас нет
ключ к такому поведению неадаптивен
они очень адаптивны, потому что они помогают
мы имеем дело с нашим одиночеством
депрессии или изоляции они скажут
вещи , как вы знаете , я у меня 20
друзей в этом пакете сигарет и
они всегда есть для меня и никого
иначе ты собираешься убрать мои 20
друзья, что ты собираешься дать мне
знайте или пища заполняет пустоту или жир
покрывает мои нервы и ошеломляет боль или
алкоголь или другие наркотики онемели боль
поэтому у нас есть опиоидная эпидемия
это просто часть более крупной проблемы или
видеоигры онемели боль или больше
социально приемлемый способ работает
время ошеломило боль, которую мы все сделали
что и так мы не можем просто дать людям
Информация , которую мы не можем просто вы знаете фокус
о поведении, которое мы должны сосредоточить на
эти более глубокие проблемы, поскольку в конечном счете
вот что делает их устойчивыми, и я
сначала заинтересовался этим в моем собственном
когда я был новичком в колледже
Университет Райса в Хьюстоне и стал
самоубийство в депрессии и
близко, чтобы убить себя, как вы можете
без этого он не был в
каталог курса, но оказалось, что я
позже выяснилось, что самое высокое самоубийство
на душу населения любой школы в
страна и я стали самоубийцами, потому что
я не только чувствовал, что был глупым
но я чувствовал , что я мог взять все
смысл из всего, что вы знаете, так
какое большое дело
кому не важно, зачем вас беспокоить
знаю все обычные вещи, подобные этому, и
это стало серьезной депрессией
депрессия — реальное искажение реальности
поле как Стив Джобс имел обыкновение говорить о
другими словами, вы думаете, что видите
вещи явно в первый раз вещи
они плохие, они всегда будут плохими, они
всегда было плохо и в любое время, когда вы думали
иначе вы просто обманывали себя
и вот где
депрессии, которая является беспомощью и
безнадежность исходит из того, что вера
что вещи всегда будет плохо
и поэтому есть старая поговорка, что когда
студент готов учитель появляется
и для меня, что действительно спасло
был экуменическим духовным учителем
по имени Свами Сатчитананда, и он учил
меня, что я искал не то место
для моего здоровья и моего благополучия он он
любил делать каламбуры, люди говорили бы, что
ты индус, он скажет нет, я отменяю
вы знаете, и он помог мне научиться
где действительно мир и здоровье
от и это действительно центральный фокус
о том, о чем я хочу поговорить сегодня
потому что вся наша культура
рекламная индустрия учит, что это приходит
из вне себя только еще
больше вещей больше сделано больше
деньги больше, чем тогда ты будешь счастлив
и проблема в том, что вы знаете
как только вы купите этот взгляд на мир
пока вы, однако, не почувствуете, что чувствуете
Плохо, если бы у меня было больше всего, чем бы я ни был
будьте счастливы, пока не получите его, вы недовольны
по определению, если кто-то другой получает его
и вы этого не сделаете, тогда вы действительно недовольны
и заставляет вас чувствовать, что мы живем в этом
игра с нулевой суммой беспощадный мир больше
вы получаете меньшее для меня, если вы
никогда не получите его кровать, и если вы ее получите
это соблазнительно в тот момент, когда это похоже на меня
получил его, но это обычно не
Последнее обычно следует либо к настоящему времени
что вы знаете, один пациент сказал мне, что я
даже не могут смотреть на
гора Я поднялся на MARTA, глядя
над следующим или около того, что это важно
на самом деле не обеспечивает
что я думал, что это будет и
другой вы знаете, что пациенты сказали, что знаете
опустошение, которое исходит из
достижение цели настолько велико, что я
всегда убедитесь, что у меня дюжина проектов
в то же время, но то, что я
узнал от Свами и действительно
частью всех духовных традиций является то, что
мир и здоровье уже существуют
это не то , что вы должны получить это
то, что мы уже и что
цель всех этих различных
практику медитации и йоги и молитвы
и что бы вы ни делали
не то, что они приносят вам ощущение
мира и благополучия, а скорее
помогите нам успокоить наш разум и тело
опыт, который уже существует, и
и это может звучать так, как вы знаете
разбор слов и семантики, но это все
разница в мире, потому что если
вы должны получить , что из — за пределов
себя, когда я был в медицинском
школа II была подавлена, потому что я
думал , что я никогда не доберусь в
медицинская школа, и вы знаете, что все в одиночестве
и но проблема в том, что если if
вы думаете, что это происходит вне вас
всем, у кого есть то, что вам кажется нужным
имеет власть над вами, а если это если
Я начинаю беспокоиться или волноваться
или расстроен, я могу сказать, что я делаю
это беспокоит то, что уже есть
и это очень расширяет возможности
Я могу сделать что — то о том, что в противном случае
все имеют власть над мной, и поэтому, когда
мы успокаиваем наши мысленные тела, мы можем
опыт, даже если он на мгновение
если вы медитировали или делаете что-то
вы делаете, чтобы успокоить свой ум и
вы чувствуете спокойствие
вы сами напоминаете себе, что
чувство не исходило от медитации
это было уже там, что вы делали в
менее временно он удалил то, что было
нарушая это и другое , что
бывает , когда вы успокаиваете свой
ум, вы начинаете слышать свои собственные внутренние
учите свой собственный внутренний гуру своим собственным
внутренняя мудрость — еще маленький голос
в какое бы имя вы даете , что
это тот голос, который разбудил нас в 3:00
утром и говорит, что Дин слушает
обратите внимание, что вы не делаете
то, что в ваших интересах
или вот что-то, что вам может понадобиться
думать о том, что это действительно творческий
вы знаете все исследования, которые я сделал
действительно пришел с того места, а затем
вид обратной инженерии, чтобы увидеть, если я
может доказать , что они были , что те ,
идеи были действительно верны, и когда вы
научитесь распознавать этот голос, который вы можете
связать в том , что вы можете нажать на что даже
в самое загруженное время вашего дня
если вы просто займетесь минуткой и остановитесь
слушать и другое, что происходит
когда вы успокаиваетесь, когда мы успокаиваем нашу
достаточно ума, что мы испытываем то, что
это значит находиться в трансцендентном состоянии
и тем самым это означает, что на одном уровне
вы знаете, очевидно, что мы отделены от вас
вы и я имею в виду, но на другом уровне или
часть чего-то большего, что соединяет
нас все вместе, какое имя вы дадите
к тому, что даже дать ему имя — это
ограничьте то, что по существу является невыразимым
безграничный бесконечный опыт
взаимосвязь этого единства и всего
то, что Олдос Хаксли назвал
многолетняя философия, что вы находите в
все разные религии, когда люди
перестаньте убивать себя над
различия в ритуалах и т. д.
любовь сострадания к альтруизму и эмпатии и
прощение действительно происходит из того места
трансцендентности — это прямой
опыт, когда вы видите людей , как
вы в другой форме, то естественно
сочувствие вытекает из этого, но вы знаете
вы знаете, что это не значит, что вы должны
что мы нарушаем наш собственный внутренний смысл
легкость, и мы становимся больными, или вы
знать древних Свами и раввинов
и священники, и монахи, и монахини не
откройте эти подходы, чтобы разблокировать
их артерий или снизить их кровь
холестерина давления они могут делать все
эти вещи, но это действительно
мощные инструменты для трансформации
освободи нас от наших страданий прямо здесь
и прямо сейчас
и я впервые узнал об этом, когда был
я делаю свое первое исследование 40 лет назад
и я был второй год студент — медик
и у меня было десять мужчин и женщин, которые
действительно плохое сердечное заболевание, и я положил его
в отеле в течение месяца и один из
ребята были старым дантистом, который был
гомофоб и, конечно , один из
молодые парни были гей, и поэтому
Ребята были некоторые действительно ужасные вещи в
младший парень Эйгер сказал, что в равной степени
ужасные вещи, они начали кричать на
друг друга в верхней части их легких
просто сжимал грудь и Джимон
взял нитроглицерин, другой схватился
его грудь взяла Демерола, захлопнула
дверь захлопнула дверь, я подумал, что ничего себе
они оба умрут, и это
будет конец моей очень короткой
исследовательскую карьеру, поэтому я поговорил с ними.
сказал смотрите , что вы даете власть
дайте вам боль в груди и, возможно, даже
сердечный приступ и умереть перед парнем, что вы
ненавижу больше всего, что не очень умное
даже с вашего собственного интереса
особенно из ваших собственных интересов
и поэтому они стали более любящими и
сострадательны не было больше
участвуя, поэтому страдание может быть
дверь для преобразования нашей жизни вы
знать, когда был выпущен Нельсон Мандела
из тюрьмы после 16 лет и имел
долго гуляли к свободе, говорили, что ты
ты сердишься на своих тюремщиков?
и он сказал, что вы знаете, что они забрали
лучшие годы моей жизни, но если я
если я все еще ненавижу их, что я
все еще в тюрьме в моем сердце и так
все, что действительно объединяет нас
это исцеление, которое вы знаете, и эта близость к
я — корень исцеления даже слова
исцеление происходит от корня, чтобы сделать
целая йога от санскрита до ярмо до
Объединение Союза — это действительно старые идеи
что мы заново открываем, вы знаете,
другие вы знаете , если вы видите человек
разные и только разные, тогда
приводит к тем мексиканским насильникам и тем
Мусульманские террористы и все эти ужасные
вещи, которые исходят из этого основного
непонимание того, что происходит
действительно, тогда как мы можем быть
основанный на этом трансцендентном состоянии
сострадание, любовь и забота
действительно естественным образом вытекают из этого и так
это своего рода двойное видение, которое
один уровень был отдельным на другом уровне
не было, и поэтому мой учитель построил
Храм на реке Джеймс вне
Шарлоттсвилль, и он имеет пучок
свет приближается, а затем попадает в луч
сплиттер, и он освещает алтари
всех религий с
идея, что истина такова, что вы знаете пути
много, и это помогает нам преодолеть много
из этих ложных выборов вы знаете, я
долгое время занимался исследованиями
люди говорят о вы знаете , вы знаете , я
собираюсь жить дольше, просто идет
казаться дольше, если я изменю свою диету и
образ жизни, который вы знаете, это весело для меня или
это хорошо для меня, вы знаете
единственный способ, которым вы можете жить, чтобы быть
сто не делает все, что делает
которые заставляют вас жить, чтобы быть
сто вы знаете вариации на те
темы, но на самом деле это то, что позволяет
нам оставить самую сочную жизнь, чтобы
духовные учители , которые я притягиваюсь
Далай-лама и Свами и другие
это те, которые живут радостной жизнью
они просто вокруг них, вы делаете это
заставляет вас чувствовать себя хорошо, и если это
тогда он устойчив, и если
это приятно, тогда оно устойчиво
и одна из вещей, которые я узнал, когда я
был в колледже, как я уже говорил, я могу
взять весь смысл из всего
но я также узнал, что могу наполнить
выбор со значением и один из способов
сделать это, просто выбрав не
делать то, что вы в противном случае
могли бы сделать насыщает эти выборы с
это значит, когда я разговариваю с кем-то и
скажите, вы знаете, если бы вы использовали рацион на основе растений
вы можете отменить болезнь сердца и
диабет и рак предстательной железы и изменение
ваше выражение гена и удлинить
теломеры и обратное старение в
клеточного уровня, и чем больше болезней мы
исследования и больше механизмов, на которые мы смотрим
тем больше доказательств, которые мы имеем для этого, но
когда люди говорят, ты знаешь, я имею в виду, что я
не может иметь все, что я хочу сказать
хорошо, вы можете делать все, что хотите,
но вы знаете все духовные
традиции имеют диетические рекомендации и
они часто отличаются друг от друга
в одной религии вы можете съесть это, но не
это или определенные дни недели или
несколько раз в день, и вы знаете, это
все в порядке, это смущает Бог, я не знаю
но какая бы ни была внутренняя выгода
в обеспечении определенной диеты и образа жизни
выбор просто акт выбора не для
есть то, что вы в противном случае могли бы
действительно наполняют эти случаи смыслом и
если это имеет смысл, чем устойчиво
и потому что эти основные биологические
механизмы настолько динамические большинство людей
чувствуй себя намного лучше, так быстро
некоторое изменение причины для принятия этих
от страха смерти до радости
жизни, радости и удовольствия и
чувствую себя хорошо, что
устойчивой и даже в отношениях
вы знаете , там были Южная Индия говорят в
100 лет назад назвал Рамакришну и он
сказал, что вы можете выкопать много мелких скважин
и никогда не достигайте воды для досягаемости, или вы можете
выкопать один глубокий и достичь
колодец и так, например, моя жена
и я был вместе в течение 20 лет
и до этого я использовал другие
людей, которые были действительно забавны, но мы
решил быть в совершенном однолюб
теперь отношения снова состоят в том, что мяч
и цепь хорошо, что это может быть или есть
это способ создания священного пространства и
чувство безопасности, потому что вы знаете, что вы
может быть только близким к тому, насколько вы
может открыть
трудно и быть уязвимым, и вы можете
делайте это в той степени, в которой вы чувствуете себя в безопасности и
поэтому мы чувствуем себя все более и более
лет, как мы, мы знаем, что мы продолжаем
доверять друг другу, и это как слои
лука, которого вы знаете, тем больше вы можете
откройте больше инцидентов и
более интимное приходит более эротично
становится тем, что я никогда не знал раньше и так
это вместо того, чтобы иметь то же самое
вид опыта с разными людьми
это эти глубокие различия
опытом с одним и тем же лицом и
что и более интимное это становится
тем веселее это становится, и поэтому вы знаете
когда у нас есть день вместе, мы не
пытаясь создать воссоздание опыта
что мы , возможно, были до того, однако
замечательно, что, возможно, мы были
где у нас есть так называемые новички
Имейте в виду , что мы открыты для всех
возможности всех степеней свободы
мы не пытаемся создать что-то
мы просто пытаемся быть открытыми для чего угодно
вытекает из этого, потому что, если мы просто
попытка создать что-то воссозданное
что- то не будет свежим, и поэтому мы
доверять друг другу достаточно, чтобы быть открытыми для
что бы ни происходило и большую часть времени
это похоже на самую сильную эротическую
замечательный опыт, который либо один из
мы никогда не имели и не только немного
но много даже спустя много лет
вместе, и вы знаете, потому что это
позволяет нам намного глубже
делает его более интимным, что делает его
более эротично, и поэтому это не моральный
вопрос, это все как хорошо, что
приносит вам наибольшее удовольствие и
самое забавное, как и вы, если вы едите
диеты, основанные на растениях, вы помогаете
мир, которого ты знаешь, ты знаешь, что меньше
глобальное потепление и все это, но больше
важно, что вы думаете более четко
у вас больше энергии, вам нужно меньше сна
ваша сексуальная функция улучшает вас
знаю , что вы это вы можете вырастить некоторые из
новые мозговые нейроны, которые вы нарушаете
неизмеримо больше, и поэтому мы получаем
это гораздо больше, чем то, что мы бросаем и
сделать великое искусство великим
Любовь делает все , что угодно
способность видеть без
предубеждения, чтобы вы могли быть открыты
для всех возможностей и всех степеней
свобода — это разница между
подражание и инновации, поэтому, если это
приятный, он устойчив и что мы
выигрыш — это гораздо больше, чем то, что мы
отказаться, и поэтому не только, как долго мы
жить так, как хорошо мы живем, и я
узнав, что эти древние духовные
истины на самом деле дают нам большую сумму
удовольствия , которое является то , что делает их так
и поэтому благодарим вас за
возможность поделиться этим с вами сегодня I
действительно оценили
вы
Please follow and like us:
Be First to Comment