Переводчик: Марта Паласио Рецензент: Denise RQ
Вы должны прийти на кофе утром в наш дом.
Мы делаем хороший кофе.
Мы делаем это рано, но раннее утро составлено для
тем, что кофе свежий, горячий, богатый и темный.
Мы сидим с этим кофе, пока мы обслуживаем его друг к другу,
и самое лучшее, о чем я думаю,
что это кофе, который приходит с подтверждением.
Видите ли, у нас есть эта серия кружек у себя дома
которые мы используем в качестве наших фаворитов.
Поэтому мы пьем из наших любимых кружек не в особые дни, а в обычные дни.
Мы будем использовать их с понедельника по пятницу.
Это кружки, которые каждый приходят к нам с небольшим сообщением снаружи.
И они говорят нам вещи: «Чаша наполовину полна»,
или: «Влюбитесь в столько, сколько сможете»,
или: «Проснись и будьте здоровы».
Или мой личный фаворит: «Доброе утро, красивый».
(Смех)
Я использовал это сегодня утром для себя.
Но вы получаете эту кружку, и вы сидите с ней, и вам это нравится, и …
Возможно, это потому, что это одно из первых сообщений
который приходит к вам в тот день.
Вы можете сидеть у стойки и смотреть на кружку кофе,
и прочитать его сообщение, и подумать об этом.
Потому что еще нет
три миллиона других сообщений, которые придут.
Чтобы вы все еще должны были работать,
но вам придется прокладывать себе путь, поскольку день прогрессирует.
Вместо этого у вас есть это одно сообщение — подтверждение.
И некоторые утра, надеюсь, правильные утра,
один из нас получает кружку с очень специальным сообщением
что мы будем тратить свое время с сегодняшнего дня.
И это: «Будь собой, все остальные взяты».
Будьте самим собой, все остальные заняты.
Это хорошее сообщение.
Доктор Сьюз много лет назад поймал эту идею,
когда он писал в одной из своих книг,
«Сегодня ты, ты прав.
И нет никого более живого, чем ты ».
Он поймал ту же идею, что и утверждение
что вам хорошо быть вам,
что вы — именно то, что вам нужно.
И все же, так часто мы чувствуем себя
например: «О, я хотел, чтобы я был кем-то другим».
Будьте самим собой, все остальные заняты.
Это не так просто, как тогда просто говорю: «О, хорошо, хорошо».
Бывают моменты, когда мы находим это довольно тяжело.
И, возможно, часть этого
потому что утром мы получаем подтверждение на кружке,
и затем мы входим в остальную часть дня,
и есть все эти другие вещи, которые приходят как часть этого;
все эти другие сообщения, которые говорят нам так или иначе
что быть самим собой не такая хорошая идея,
но что нам действительно нужно стремиться
быть этим человеком или этим человеком или быть таким или быть таким.
Вы смотрите телевизор или слушаете рекламу —
помните, что успех рекламы приходит, подталкивая наши неудачи.
Поэтому реклама вытягивает одежду из сушилки и говорит:
«У тебя белые белые?»
И мы смотрим, и мы говорим: «Ну, нет».
Или добавляется следующее добавление, и это ставит вопрос
что, возможно, мы должны быть умнее, чем мы,
или что мы не управляем правильным транспортным средством,
или что мы слишком много веса, или что мы недостаточно богаты.
Эти объявления просто насаждают эти сомнения в наших умах
и подтвердите сомнения, которые, естественно, могут быть там.
Итак, вот вызов.
Мы получаем подтверждение: «Будь собой, все остальные приняты»,
и мы часто чувствуем себя так: «Я был бы кем-то другим, кем бы то ни было».
Это мое беспокойство.
Я обеспокоен тем, что, когда мы покупаем это сообщение о неуверенности в себе,
вместо более сбалансированной оценки наших сильных сторон и способностей,
мы пропустили так много.
Люди вокруг нас тоже упускают из виду.
Они упускают этот уникальный подарок, который только мы можем им принести.
Когда мы примем это негативное сообщение, которое нам предложили
и начинают жить им, как будто так или иначе, мы не принадлежим,
мы не справляемся с этим, мы не подходим, мы не должны быть частью этого,
то мы уменьшаем наши способности в день,
мы уменьшаем нашу способность управлять нашими стрессами,
мы понижаем нашу устойчивость
так что препятствия, которые возникают перед нами, ощущаются больше,
и мы начинаем бороться, когда мы выходим за дверь.
Итак, как мы можем себя изменить?
Если это моя забота, я надеюсь.
Как мы изменим себя с этой точки зрения
к тому, что действительно функционирует
из оценки сильных и умственных способностей?
Как мы можем захватить видение себя
а затем мечтать о мечтах, которые возникают из этого видения?
Как мы переезжаем на место
где мы признаем, что мы можем быть людьми вокруг нас?
Как мы делаем это?
Вот где мы собираемся провести время вместе.
Прежде чем мы вскочим на него,
давайте расскажем о том, кто прошел этот путь перед нами,
кто-то, кто сомневался в себе,
а затем пришла к силе и росту,
и жил из этого.
Я встретил Рэйчел, когда она сидела в тюрьме.
Она спустится по коридору и войдет в дверь моего кабинета,
и плюхнулся на стул в углу,
и она только начала говорить.
Я узнал все о Рэйчел
как она говорила в этих многочисленных посещениях.
Я узнал, что она была женщиной в ее середине и конце 20-х годов,
что она была на улице с 14 лет,
что дом и семья были жестокими и оскорбительными,
и улица была такой же.
Я узнал, что Рейчел научилась ненавидеть себя
потому что она стала признавать себя неудачей,
ошибка, полная недостатков, и ничего не искушающего о ней вообще.
Так обернулся к ней мир, и именно так она почувствовала.
Поэтому она пошла искать какой-то путь
чтобы блокировать боль этого и даже ее осознание этого мнения,
и она нашла это в зависимость.
Наркомания некоторое время сотрудничала с ней, и она дала ей то, что она хотела:
способ забыть все эти вещи, которые ее мучили.
Но в конце концов, наркомания превратилась в то, что она делает.
Он требовал больше, и больше, и больше ее.
Итак, Рэйчел не смогла провести какую-либо работу,
потому что ее приоритет
не собирался работать, оставаться на работе и выполнять свою работу;
но ее приоритет стал вопросом повышения.
И она больше не могла управлять деньгами
потому что у нее не было денег, которые были для аренды, а некоторые для бакалейных товаров,
и некоторые, чтобы пойти в кино с другом;
но ее зависимость требовала всех ее денег.
Так оно и получилось.
Поэтому она оказалась тогда
спиралевидная вниз к самому дну и еще больше ненавидит себя.
Наконец, это чувство, что у нее было то, что она не подходила,
что она не определила, что она не должна быть частью чего-либо
привело ее к пониманию разрешения на участие в преступлении.
И преступление привело к тюрьме,
и тюрьма привела к стулу в углу моего кабинета.
И она просто продолжала говорить.
Было интересно услышать прогрессию в том, как она говорила с течением времени.
Потому что сначала она говорила о ее использовании,
и она говорила о том, как это было,
и как она чувствовала себя высоко с ее трещиной, она говорила о своей жизни на улице.
Она говорила о любви к этим вещам.
Самый первый признак изменений для нее
когда она сказала однажды,
«И я начал думать — может быть …
Может быть, я буду использовать только несколько дней каждую неделю.
Сначала я подумал: «Почему ты даже позволил?»
Но потом я подумал: «Посмотрите на прогресс, он есть.
Посмотрите на осознание того, что она чувствует, что может жить несколько дней в неделю
только используя те дни ».
И она говорила и говорила: «Может быть, я буду использовать только по средам».
И затем она начала делать другую смену,
и она говорила почти так, как будто было два человека.
Была здоровая Рэйчел, которой она была сейчас,
и была использована Рейчел, которая могла оглянуться и вспомнить.
Она сравнила бы их обоих,
что им нравится делать в свободное время,
и что они интересовали, и как они преследуют жизнь.
Она пришла к признанию здоровой Рэйчел как довольно привлекательного человека,
кто-то, кому она могла бы наслаждаться.
И она продолжала говорить.
«Знаешь, прошло уже три месяца с тех пор, как я использовал», — сказала она.
«И я начинаю чувствовать себя хорошо».
«Прошло пять месяцев с тех пор, как я использовал.
Теперь я каждый день вымываю волосы, и теперь у него свой собственный блеск ».
«Прошло довольно много времени с тех пор, как я использовал,
и я начинаю любить себя ».
«Знаете ли вы, что прошло восемь месяцев с тех пор, как я использовал,
и когда я иду мимо зеркала и вижу себя просто краем глаза,
Кажется, я хорошенькая.
«Это было так давно, как я использовал, и мне нравится готовить.
Мне нравится делать рецепты.
И знаешь, что? Я втянул этот шарф сам,
и когда я выйду, я пойду в магазин на стене,
и я собираюсь купить больше пряжи, и я собираюсь вязать больше вещей.
И я люблю читать.
Поэтому, когда я получаю работу, и сэкономлю свои деньги и покупаю велосипед,
Я собираюсь покататься на велосипеде в библиотеку и получить библиотечную карточку,
и тогда я могу выпустить книги для вязания крючком,
и каждый раз, когда я вернусь, будет все больше и больше сложных уловок ».
«Я не знаю, что я собираюсь сделать для работы», — сказала она.
«Но я могу делать много разных вещей.
У меня есть много навыков, которые я мог бы предложить,
и что бы я не знал сейчас, я могу учиться ».
Затем она сказала однажды: «Я готова».
Рейчел отправилась на доску условно-досрочного освобождения, и они согласились с ней, что она готова.
Она была успешной в сообществе.
Я не знаю цвета велосипеда, который она едет в библиотеку
забрать ее книги для вязания крючком или какой уровень вязания крючком она сейчас,
но я увидел, что она изменила
от женщины, которая была полна неуверенности в себе и сдалась,
и она превратилась в женщину
который имел мужество быть собой и отправиться с этой позиции
мечтать о снах, которые были связаны с этим.
Это удивительная вещь, которую я видел.
Итак, как мы могли это сделать?
Как мы можем сделать такое же изменение?
от человека, которого мы иногда открываем для себя,
человек, который чувствует, что он не подходит, как будто они не должны быть частью этого,
и они не подходят к этому
быть тем, кто может узнать, кто они
как лицо даров и способностей,
и человек, который может мечтать о себе, согласно этим?
Мы рассказали историю Рэйчел как первую часть этого.
Теперь из этого есть несколько вещей
что мы можем извлечь и что мы можем использовать из этой истории.
Я расскажу вам об этой удивительной трансформации, которая произошла в жизни Рэйчел
безусловно, может иметь место и у кого-то еще.
Она овладела несколькими вещами.
Первое, что она взяла в руки, это чувство собственного достоинства —
способ взглянуть на себя и улыбнуться и сказать «да»
вместо того, что она чувствовала раньше
когда она думала о себе.
Она нашла чувство собственного достоинства.
Затем она нашла любовь к себе.
Она просто любила ее вязание крючком, ее приготовление пищи, ее мечты.
Она любила эти вещи о себе.
И тогда она нашла что-то очень важное.
Она нашла возможность или способность признать необходимость роста.
Поэтому у нее была самоценность и любовь к себе,
и признательность за необходимость роста.
Возможно, вы заметили, что рост, в частности,
пришел в то время, когда я сказал, что она говорит о работе,
и она сказала: «Я не знаю, что я могу сделать для работы,
но, что бы я не знал сейчас, я могу учиться ».
Она не чувствовала, что ей просто нужно быть вместе,
но она была достаточно мудра, чтобы сказать: «Я все еще в пути».
Самооценка — это то, что мы имеем врожденно,
и это семя всех трех из этих
которые составляют здоровую самооценку.
Это самооценка, которая позволяет нам быть собой,
Чтобы уверенно быть собой
и мечтать о снах, которые приходят с этим.
Самооценка возникает из факта
не то, что мы как-то сейчас достаточно хороши, чтобы иметь его,
«Вчера я был в пути,
но сегодня я приехал и посмотрю: у меня есть самооценка ».
Самооценка приходит просто потому, что мы есть.
Вы человек достоин.
Мы живем, дышим, мы стоим.
Из этого мы можем испытать любовь к себе.
Потому что, когда есть самоценность, любовь к себе не отстает,
Потому что мы смотрим на себя, и мы можем сказать: «Ого, я в порядке».
Я надеюсь, что вы даете себе возможность, время от времени,
или вы предоставите себе возможность
посмотреть и спросить себя, что пошло хорошо,
оглянуться на последний день или на прошлую неделю,
делать это чаще и реже, но сказать: «Что пошло хорошо?»
Подумайте о больших вещах и подумайте о маленьких.
Например, вы идете на бег, и ваш бег заканчивается в гору.
Когда вы начали делать это в гору,
вы приходите на вершину, просто измученный,
и тянет за дыхание, пытаясь все, что вы можете сделать, чтобы встать.
Но теперь это совсем не так.
Фактически, теперь вы продолжаете бежать на вершине холма.
Все прошло хорошо.
Или помните, что вы были в конфликте с кем-то,
и вы управляли собой таким образом, что пока вы были в конфликте,
вы утверждали себя и стояли на своем —
стоял за то, что вы хотели —
но вы сделали это, не снимая ничего с другого человека.
Все прошло отлично.
Или подумайте о том, что на работе на днях
вы похвалили кого-то за их презентацию.
Потому что они прибили его.
И поэтому вы похвалили их. Это было правильное дело.
Хотя это тот человек, который так часто чувствует себя как ваш соперник.
Вы могли бы наброситься на то, что они сделали,
но вместо этого вы сказали: «Все прошло хорошо».
Вы могли бы буквально сказать это.
И все прошло хорошо. Для вас это было хорошо.
Это самолюбие. Это не поглощение себя.
Это не эгоцентричность. Это просто реалистично.
Это просто говорит: «Есть вещи, которые я делаю, это хорошо.
И это важно, и это мои достижения.
Это те, кем я являюсь.
Если мы любим себя, зная самих себя,
то, возможно, мы также можем дать себе свободу быть неполными,
разрешение быть несовершенным.
Это самая большая часть этого преобразования
что я надеюсь, что мы сможем сделать так, как сделала Рейчел.
Потому что, если мы сможем сказать,
«Знаешь, все в порядке, что я еще не закончен,
что я не совершенен, что я не все вместе »
то нам не нужно смотреть на себя
потому что мы осознаем наши слабости.
Нам не нужно скидывать все, что мы можем сделать
потому что есть еще некоторые вещи, которые мы не можем.
Если мы сможем позволить себе быть несовершенными,
нам не нужно покрывать себя каким-то фасадом кого-то другого,
Но мы можем просто быть собой.
И это гораздо лучший подарок, который мы имеем для нас и друг для друга.
Когда мы выбираем себя и переживаем,
есть все виды вещей, которые мы делаем:
мы связываемся с самооценкой и живя из этого —
который является просто здоровым и нормальным —
и мы также поддерживаем нашу устойчивость, мы увеличиваем нашу способность к стрессу,
мы стоим против износа жизни
потому что мы —
и мы можем сказать: «Это хорошо. Это не идеально, но это хорошо.
И я доволен этим.
Итак, можем ли вы и я, как Рейчел,
поднимайся от этой позы, ставя под сомнение себя
и дисконтирование всего, что хорошо
потому что мы выбрали то, что мы скажем, плохо.
Пусть мы с вами будем людьми, которые говорят «да» себе,
и кто может смотреть и утверждать свои достижения
и возможности, которые мы взяли на себя.
Пусть мы с вами возьмем этот дар, который мы
для окружающих нас людей,
и жить с мужеством в мире, как мы его переживаем.
Вы должны прийти на кофе утром.
Мы делаем хороший кофе.
Мы делаем это рано,
но раннее утро ухаживают за
тем, что кофе свежий, богатый, темный и горячий,
и он приходит к вам, а также с утверждением.
И когда вы приходите за кофе,
возможно, вы получите очень специальное сообщение
[на] лучшая кружка всех,
«Будь собой. Все остальные взяты».
Спасибо.
(Аплодисменты)
Вы должны прийти на кофе утром в наш дом.
Мы делаем хороший кофе.
Мы делаем это рано, но раннее утро составлено для
тем, что кофе свежий, горячий, богатый и темный.
Мы сидим с этим кофе, пока мы обслуживаем его друг к другу,
и самое лучшее, о чем я думаю,
что это кофе, который приходит с подтверждением.
Видите ли, у нас есть эта серия кружек у себя дома
которые мы используем в качестве наших фаворитов.
Поэтому мы пьем из наших любимых кружек не в особые дни, а в обычные дни.
Мы будем использовать их с понедельника по пятницу.
Это кружки, которые каждый приходят к нам с небольшим сообщением снаружи.
И они говорят нам вещи: «Чаша наполовину полна»,
или: «Влюбитесь в столько, сколько сможете»,
или: «Проснись и будьте здоровы».
Или мой личный фаворит: «Доброе утро, красивый».
(Смех)
Я использовал это сегодня утром для себя.
Но вы получаете эту кружку, и вы сидите с ней, и вам это нравится, и …
Возможно, это потому, что это одно из первых сообщений
который приходит к вам в тот день.
Вы можете сидеть у стойки и смотреть на кружку кофе,
и прочитать его сообщение, и подумать об этом.
Потому что еще нет
три миллиона других сообщений, которые придут.
Чтобы вы все еще должны были работать,
но вам придется прокладывать себе путь, поскольку день прогрессирует.
Вместо этого у вас есть это одно сообщение — подтверждение.
И некоторые утра, надеюсь, правильные утра,
один из нас получает кружку с очень специальным сообщением
что мы будем тратить свое время с сегодняшнего дня.
И это: «Будь собой, все остальные взяты».
Будьте самим собой, все остальные заняты.
Это хорошее сообщение.
Доктор Сьюз много лет назад поймал эту идею,
когда он писал в одной из своих книг,
«Сегодня ты, ты прав.
И нет никого более живого, чем ты ».
Он поймал ту же идею, что и утверждение
что вам хорошо быть вам,
что вы — именно то, что вам нужно.
И все же, так часто мы чувствуем себя
например: «О, я хотел, чтобы я был кем-то другим».
Будьте самим собой, все остальные заняты.
Это не так просто, как тогда просто говорю: «О, хорошо, хорошо».
Бывают моменты, когда мы находим это довольно тяжело.
И, возможно, часть этого
потому что утром мы получаем подтверждение на кружке,
и затем мы входим в остальную часть дня,
и есть все эти другие вещи, которые приходят как часть этого;
все эти другие сообщения, которые говорят нам так или иначе
что быть самим собой не такая хорошая идея,
но что нам действительно нужно стремиться
быть этим человеком или этим человеком или быть таким или быть таким.
Вы смотрите телевизор или слушаете рекламу —
помните, что успех рекламы приходит, подталкивая наши неудачи.
Поэтому реклама вытягивает одежду из сушилки и говорит:
«У тебя белые белые?»
И мы смотрим, и мы говорим: «Ну, нет».
Или добавляется следующее добавление, и это ставит вопрос
что, возможно, мы должны быть умнее, чем мы,
или что мы не управляем правильным транспортным средством,
или что мы слишком много веса, или что мы недостаточно богаты.
Эти объявления просто насаждают эти сомнения в наших умах
и подтвердите сомнения, которые, естественно, могут быть там.
Итак, вот вызов.
Мы получаем подтверждение: «Будь собой, все остальные приняты»,
и мы часто чувствуем себя так: «Я был бы кем-то другим, кем бы то ни было».
Это мое беспокойство.
Я обеспокоен тем, что, когда мы покупаем это сообщение о неуверенности в себе,
вместо более сбалансированной оценки наших сильных сторон и способностей,
мы пропустили так много.
Люди вокруг нас тоже упускают из виду.
Они упускают этот уникальный подарок, который только мы можем им принести.
Когда мы примем это негативное сообщение, которое нам предложили
и начинают жить им, как будто так или иначе, мы не принадлежим,
мы не справляемся с этим, мы не подходим, мы не должны быть частью этого,
то мы уменьшаем наши способности в день,
мы уменьшаем нашу способность управлять нашими стрессами,
мы понижаем нашу устойчивость
так что препятствия, которые возникают перед нами, ощущаются больше,
и мы начинаем бороться, когда мы выходим за дверь.
Итак, как мы можем себя изменить?
Если это моя забота, я надеюсь.
Как мы изменим себя с этой точки зрения
к тому, что действительно функционирует
из оценки сильных и умственных способностей?
Как мы можем захватить видение себя
а затем мечтать о мечтах, которые возникают из этого видения?
Как мы переезжаем на место
где мы признаем, что мы можем быть людьми вокруг нас?
Как мы делаем это?
Вот где мы собираемся провести время вместе.
Прежде чем мы вскочим на него,
давайте расскажем о том, кто прошел этот путь перед нами,
кто-то, кто сомневался в себе,
а затем пришла к силе и росту,
и жил из этого.
Я встретил Рэйчел, когда она сидела в тюрьме.
Она спустится по коридору и войдет в дверь моего кабинета,
и плюхнулся на стул в углу,
и она только начала говорить.
Я узнал все о Рэйчел
как она говорила в этих многочисленных посещениях.
Я узнал, что она была женщиной в ее середине и конце 20-х годов,
что она была на улице с 14 лет,
что дом и семья были жестокими и оскорбительными,
и улица была такой же.
Я узнал, что Рейчел научилась ненавидеть себя
потому что она стала признавать себя неудачей,
ошибка, полная недостатков, и ничего не искушающего о ней вообще.
Так обернулся к ней мир, и именно так она почувствовала.
Поэтому она пошла искать какой-то путь
чтобы блокировать боль этого и даже ее осознание этого мнения,
и она нашла это в зависимость.
Наркомания некоторое время сотрудничала с ней, и она дала ей то, что она хотела:
способ забыть все эти вещи, которые ее мучили.
Но в конце концов, наркомания превратилась в то, что она делает.
Он требовал больше, и больше, и больше ее.
Итак, Рэйчел не смогла провести какую-либо работу,
потому что ее приоритет
не собирался работать, оставаться на работе и выполнять свою работу;
но ее приоритет стал вопросом повышения.
И она больше не могла управлять деньгами
потому что у нее не было денег, которые были для аренды, а некоторые для бакалейных товаров,
и некоторые, чтобы пойти в кино с другом;
но ее зависимость требовала всех ее денег.
Так оно и получилось.
Поэтому она оказалась тогда
спиралевидная вниз к самому дну и еще больше ненавидит себя.
Наконец, это чувство, что у нее было то, что она не подходила,
что она не определила, что она не должна быть частью чего-либо
привело ее к пониманию разрешения на участие в преступлении.
И преступление привело к тюрьме,
и тюрьма привела к стулу в углу моего кабинета.
И она просто продолжала говорить.
Было интересно услышать прогрессию в том, как она говорила с течением времени.
Потому что сначала она говорила о ее использовании,
и она говорила о том, как это было,
и как она чувствовала себя высоко с ее трещиной, она говорила о своей жизни на улице.
Она говорила о любви к этим вещам.
Самый первый признак изменений для нее
когда она сказала однажды,
«И я начал думать — может быть …
Может быть, я буду использовать только несколько дней каждую неделю.
Сначала я подумал: «Почему ты даже позволил?»
Но потом я подумал: «Посмотрите на прогресс, он есть.
Посмотрите на осознание того, что она чувствует, что может жить несколько дней в неделю
только используя те дни ».
И она говорила и говорила: «Может быть, я буду использовать только по средам».
И затем она начала делать другую смену,
и она говорила почти так, как будто было два человека.
Была здоровая Рэйчел, которой она была сейчас,
и была использована Рейчел, которая могла оглянуться и вспомнить.
Она сравнила бы их обоих,
что им нравится делать в свободное время,
и что они интересовали, и как они преследуют жизнь.
Она пришла к признанию здоровой Рэйчел как довольно привлекательного человека,
кто-то, кому она могла бы наслаждаться.
И она продолжала говорить.
«Знаешь, прошло уже три месяца с тех пор, как я использовал», — сказала она.
«И я начинаю чувствовать себя хорошо».
«Прошло пять месяцев с тех пор, как я использовал.
Теперь я каждый день вымываю волосы, и теперь у него свой собственный блеск ».
«Прошло довольно много времени с тех пор, как я использовал,
и я начинаю любить себя ».
«Знаете ли вы, что прошло восемь месяцев с тех пор, как я использовал,
и когда я иду мимо зеркала и вижу себя просто краем глаза,
Кажется, я хорошенькая.
«Это было так давно, как я использовал, и мне нравится готовить.
Мне нравится делать рецепты.
И знаешь, что? Я втянул этот шарф сам,
и когда я выйду, я пойду в магазин на стене,
и я собираюсь купить больше пряжи, и я собираюсь вязать больше вещей.
И я люблю читать.
Поэтому, когда я получаю работу, и сэкономлю свои деньги и покупаю велосипед,
Я собираюсь покататься на велосипеде в библиотеку и получить библиотечную карточку,
и тогда я могу выпустить книги для вязания крючком,
и каждый раз, когда я вернусь, будет все больше и больше сложных уловок ».
«Я не знаю, что я собираюсь сделать для работы», — сказала она.
«Но я могу делать много разных вещей.
У меня есть много навыков, которые я мог бы предложить,
и что бы я не знал сейчас, я могу учиться ».
Затем она сказала однажды: «Я готова».
Рейчел отправилась на доску условно-досрочного освобождения, и они согласились с ней, что она готова.
Она была успешной в сообществе.
Я не знаю цвета велосипеда, который она едет в библиотеку
забрать ее книги для вязания крючком или какой уровень вязания крючком она сейчас,
но я увидел, что она изменила
от женщины, которая была полна неуверенности в себе и сдалась,
и она превратилась в женщину
который имел мужество быть собой и отправиться с этой позиции
мечтать о снах, которые были связаны с этим.
Это удивительная вещь, которую я видел.
Итак, как мы могли это сделать?
Как мы можем сделать такое же изменение?
от человека, которого мы иногда открываем для себя,
человек, который чувствует, что он не подходит, как будто они не должны быть частью этого,
и они не подходят к этому
быть тем, кто может узнать, кто они
как лицо даров и способностей,
и человек, который может мечтать о себе, согласно этим?
Мы рассказали историю Рэйчел как первую часть этого.
Теперь из этого есть несколько вещей
что мы можем извлечь и что мы можем использовать из этой истории.
Я расскажу вам об этой удивительной трансформации, которая произошла в жизни Рэйчел
безусловно, может иметь место и у кого-то еще.
Она овладела несколькими вещами.
Первое, что она взяла в руки, это чувство собственного достоинства —
способ взглянуть на себя и улыбнуться и сказать «да»
вместо того, что она чувствовала раньше
когда она думала о себе.
Она нашла чувство собственного достоинства.
Затем она нашла любовь к себе.
Она просто любила ее вязание крючком, ее приготовление пищи, ее мечты.
Она любила эти вещи о себе.
И тогда она нашла что-то очень важное.
Она нашла возможность или способность признать необходимость роста.
Поэтому у нее была самоценность и любовь к себе,
и признательность за необходимость роста.
Возможно, вы заметили, что рост, в частности,
пришел в то время, когда я сказал, что она говорит о работе,
и она сказала: «Я не знаю, что я могу сделать для работы,
но, что бы я не знал сейчас, я могу учиться ».
Она не чувствовала, что ей просто нужно быть вместе,
но она была достаточно мудра, чтобы сказать: «Я все еще в пути».
Самооценка — это то, что мы имеем врожденно,
и это семя всех трех из этих
которые составляют здоровую самооценку.
Это самооценка, которая позволяет нам быть собой,
Чтобы уверенно быть собой
и мечтать о снах, которые приходят с этим.
Самооценка возникает из факта
не то, что мы как-то сейчас достаточно хороши, чтобы иметь его,
«Вчера я был в пути,
но сегодня я приехал и посмотрю: у меня есть самооценка ».
Самооценка приходит просто потому, что мы есть.
Вы человек достоин.
Мы живем, дышим, мы стоим.
Из этого мы можем испытать любовь к себе.
Потому что, когда есть самоценность, любовь к себе не отстает,
Потому что мы смотрим на себя, и мы можем сказать: «Ого, я в порядке».
Я надеюсь, что вы даете себе возможность, время от времени,
или вы предоставите себе возможность
посмотреть и спросить себя, что пошло хорошо,
оглянуться на последний день или на прошлую неделю,
делать это чаще и реже, но сказать: «Что пошло хорошо?»
Подумайте о больших вещах и подумайте о маленьких.
Например, вы идете на бег, и ваш бег заканчивается в гору.
Когда вы начали делать это в гору,
вы приходите на вершину, просто измученный,
и тянет за дыхание, пытаясь все, что вы можете сделать, чтобы встать.
Но теперь это совсем не так.
Фактически, теперь вы продолжаете бежать на вершине холма.
Все прошло хорошо.
Или помните, что вы были в конфликте с кем-то,
и вы управляли собой таким образом, что пока вы были в конфликте,
вы утверждали себя и стояли на своем —
стоял за то, что вы хотели —
но вы сделали это, не снимая ничего с другого человека.
Все прошло отлично.
Или подумайте о том, что на работе на днях
вы похвалили кого-то за их презентацию.
Потому что они прибили его.
И поэтому вы похвалили их. Это было правильное дело.
Хотя это тот человек, который так часто чувствует себя как ваш соперник.
Вы могли бы наброситься на то, что они сделали,
но вместо этого вы сказали: «Все прошло хорошо».
Вы могли бы буквально сказать это.
И все прошло хорошо. Для вас это было хорошо.
Это самолюбие. Это не поглощение себя.
Это не эгоцентричность. Это просто реалистично.
Это просто говорит: «Есть вещи, которые я делаю, это хорошо.
И это важно, и это мои достижения.
Это те, кем я являюсь.
Если мы любим себя, зная самих себя,
то, возможно, мы также можем дать себе свободу быть неполными,
разрешение быть несовершенным.
Это самая большая часть этого преобразования
что я надеюсь, что мы сможем сделать так, как сделала Рейчел.
Потому что, если мы сможем сказать,
«Знаешь, все в порядке, что я еще не закончен,
что я не совершенен, что я не все вместе »
то нам не нужно смотреть на себя
потому что мы осознаем наши слабости.
Нам не нужно скидывать все, что мы можем сделать
потому что есть еще некоторые вещи, которые мы не можем.
Если мы сможем позволить себе быть несовершенными,
нам не нужно покрывать себя каким-то фасадом кого-то другого,
Но мы можем просто быть собой.
И это гораздо лучший подарок, который мы имеем для нас и друг для друга.
Когда мы выбираем себя и переживаем,
есть все виды вещей, которые мы делаем:
мы связываемся с самооценкой и живя из этого —
который является просто здоровым и нормальным —
и мы также поддерживаем нашу устойчивость, мы увеличиваем нашу способность к стрессу,
мы стоим против износа жизни
потому что мы —
и мы можем сказать: «Это хорошо. Это не идеально, но это хорошо.
И я доволен этим.
Итак, можем ли вы и я, как Рейчел,
поднимайся от этой позы, ставя под сомнение себя
и дисконтирование всего, что хорошо
потому что мы выбрали то, что мы скажем, плохо.
Пусть мы с вами будем людьми, которые говорят «да» себе,
и кто может смотреть и утверждать свои достижения
и возможности, которые мы взяли на себя.
Пусть мы с вами возьмем этот дар, который мы
для окружающих нас людей,
и жить с мужеством в мире, как мы его переживаем.
Вы должны прийти на кофе утром.
Мы делаем хороший кофе.
Мы делаем это рано,
но раннее утро ухаживают за
тем, что кофе свежий, богатый, темный и горячий,
и он приходит к вам, а также с утверждением.
И когда вы приходите за кофе,
возможно, вы получите очень специальное сообщение
[на] лучшая кружка всех,
«Будь собой. Все остальные взяты».
Спасибо.
(Аплодисменты)
Please follow and like us:
Be First to Comment