Traduttore: Marta Palacio Revisore: Denise RQ
Dovresti venire a prendere un caffè una mattina a casa nostra.
Facciamo un buon caffè.
Lo facciamo presto, ma il precocità del mattino è compensato
dal fatto che il caffè è fresco, caldo, ricco e scuro.
Ci sediamo con quel caffè mentre lo serviamo l’un l’altro,
e la cosa migliore a riguardo, penso,
è che è il caffè che arriva con un’affermazione.
Vedete, abbiamo questa serie di tazze a casa
che usiamo come nostri preferiti.
Quindi, beviamo dalle nostre tazze preferite non in giorni speciali ma in giorni normali.
Li useremmo dal lunedì al venerdì.
Queste sono tazze che ognuno viene da noi con un piccolo messaggio all’esterno.
E dicono cose come noi, “La coppa è mezza piena”
oppure, “innamorati di quante più cose che puoi”
oppure, “Svegliati e sii fantastico”.
O il mio preferito, “Buongiorno, bello.”
(Risata)
L’ho usato stamattina per me stesso.
Ma prendi questa tazza e ti siedi con essa, e ti diverte, e …
Forse è perché è uno dei messaggi di prima mano
che viene da te durante il giorno
Puoi sederti al bancone e guardare la tazza di caffè,
e leggere il suo messaggio, e pensarci.
Perché non ci sono ancora
i tre milioni di altri messaggi che arriveranno.
Che stai ancora lavorando,
ma dovrai procedere mentre il giorno avanza.
Invece, hai questo unico messaggio – un’affermazione.
E alcune mattine, si spera, le mattine giuste,
uno di noi riceve la tazza che ha un messaggio molto speciale
che passeremo il nostro tempo con oggi.
E cioè: “Sii te stesso, tutti gli altri sono presi”.
Sii te stesso, tutti gli altri sono presi.
È un buon messaggio
Il dottor Seuss aveva capito quell’idea anni fa,
quando ha scritto in uno dei suoi libri,
“Oggi sei tu. Più vero che vero.
E non c’è nessuno più vivo di te. “
Aveva colto la stessa idea dell’affermazione
che è bello per te essere te,
quello essere te è esattamente la cosa giusta per te.
Eppure, così spesso ci sentiamo
come, “Oh, ho desiderato di essere solo qualcun altro.”
Sii te stesso, tutti gli altri sono presi.
Non è facile come dire semplicemente “Oh, bene, OK”.
Ci sono volte in cui lo troviamo davvero piuttosto difficile.
E forse parte di quello è
perché otteniamo l’affermazione sulla tazza, al mattino,
e poi entriamo nel resto della giornata,
e ci sono tutte queste altre cose che vengono come parte di esso;
tutti questi altri messaggi che ci stanno dicendo in un modo o nell’altro
che essere noi stessi non è una buona idea,
ma che abbiamo davvero bisogno di essere aspiranti
essere questa persona o quella persona o essere così o essere così.
Guardare la TV o ascoltare la pubblicità –
Ricorda, il successo della pubblicità viene da sollecitare i nostri fallimenti.
Quindi la pubblicità tira fuori i vestiti dall’asciugatrice e dice:
“I tuoi bianchi escono da questo bianco?”
E guardiamo, e diciamo: “Bene, no”.
O la prossima aggiunta arriva, e pone la domanda
che forse dovremmo essere più intelligenti di noi,
o che non stiamo guidando il veicolo giusto,
o che pesiamo troppo o che non siamo abbastanza ricchi.
Queste pubblicità seminano questi dubbi nelle nostre menti
e conferma i dubbi che naturalmente potrebbero esserci.
Quindi ecco la sfida.
Ci viene consegnata l’affermazione: “Sii te stesso, tutti gli altri sono presi”
e spesso ci sentiamo come “Sarei qualcun altro, chiunque altro”.
Questa è la mia preoccupazione.
La mia preoccupazione è che quando compriamo questo messaggio di insicurezza,
invece di una valutazione più equilibrata dei nostri punti di forza e abilità,
ci perdiamo così tanto.
Anche le persone intorno a noi si perdono così tanto.
Si perdono quel dono unico che solo noi possiamo portare a loro.
Quando prendiamo possesso di questo messaggio negativo che ci viene suggerito
e comincia a vivere come se in qualche modo non appartenessimo,
non siamo all’altezza, non ci adattiamo, non dovremmo farne parte,
poi riduciamo le nostre abilità nel giorno,
diminuiamo la nostra capacità di gestire i nostri stress,
abbassiamo la nostra capacità di recupero
in modo che gli ostacoli che sorgono davanti a noi si sentano più grandi,
e iniziamo a lottare mentre usciamo dalla porta.
Quindi come possiamo cambiare noi stessi?
Se questa è la mia preoccupazione, ecco la mia speranza.
Come ci trasformiamo da quella prospettiva
a quello che funziona davvero
da una valutazione di punti di forza e abilità?
Come prendiamo una visione di noi stessi
e poi sogni i sogni che nascono da quella visione?
Come ci spostiamo in un posto
dove riconosciamo il dono che possiamo essere alle persone intorno a noi?
Come lo facciamo?
È lì che passeremo il nostro tempo insieme.
Prima di saltare a rispondere,
facciamo una storia di qualcuno che ha camminato su questa strada prima di noi,
qualcuno che dubitava di se stessa,
e poi arrivò a una posizione di forza e crescita,
e visse fuori da quello.
Ho incontrato Rachel mentre era in prigione.
Lei sarebbe venuta nel corridoio e avrebbe varcato la porta del mio ufficio,
e buttarsi su una sedia nell’angolo,
e lei avrebbe appena iniziato a parlare.
Ho imparato ogni genere di cose su Rachel
come ha parlato in quelle molte visite diverse.
Ho saputo che era una donna tra la metà e la fine degli anni ’20,
che era stata in strada da quando aveva 14 anni,
quella casa e quella famiglia erano state violente e offensive,
e la strada era stata la stessa.
Ho imparato che Rachel aveva imparato a odiare se stessa
perché era arrivata a riconoscersi come un fallimento,
un errore, pieno di difetti, e niente di redentivo su di lei.
Era così che il mondo l’aveva trattata, ed era così che si era sentita.
Quindi era andata a cercare un modo
per bloccare il dolore di questo e anche la sua consapevolezza di questa opinione,
e lei lo trovò nella dipendenza.
La dipendenza ha collaborato con lei per un po ‘e le ha dato quello che voleva:
un modo per dimenticare tutte queste cose che la tormentavano.
Ma alla fine, la dipendenza si è rivolta a fare quello che fa.
Richiedeva di più, e anche di più.
E così, Rachel è diventata incapace di tenere qualsiasi tipo di lavoro,
perché la sua priorità
non avrebbe intenzione di andare a lavorare, stare al lavoro e fare il suo lavoro;
ma la sua priorità era diventata una questione di sballarsi.
E lei non era più in grado di gestire i soldi
perché non aveva soldi che erano in affitto, e alcuni per generi alimentari,
e alcuni per andare a un film con un amico;
ma la sua dipendenza richiedeva tutti i suoi soldi.
Quindi è andata a questo.
Quindi si ritrovò allora
scendendo a spirale verso il fondo e odiandosi ancora di più.
Alla fine, quella sensazione che lei aveva che non si adattava,
che non è stata all’altezza, che non dovrebbe far parte di nulla
la portò a un senso di permesso di prendere parte al crimine.
E la criminalità ha portato alla prigione,
e la prigione ha portato alla sedia nell’angolo del mio ufficio.
E lei continuava a parlare.
È stato interessante ascoltare la progressione nel modo in cui ha parlato con il passare del tempo.
Perché in un primo momento, ha parlato del suo uso,
e lei ha parlato di com’era usare,
e come si sentiva in alto con il suo crack, ha parlato della sua vita per la strada.
Ha parlato di affetto per quelle cose.
La prima indicazione del cambiamento per lei
era quando ha detto un giorno,
“E ho iniziato a pensare – forse …
Forse userei solo pochi giorni ogni settimana. “
All’inizio pensavo: “Perché dovresti permetterlo?”
Ma poi ho pensato: “Guarda i progressi, è lì.
Guarda la consapevolezza che lei sente di poter vivere qualche giorno a settimana
solo usando quei giorni. “
E lei ha parlato e ha parlato, “Forse lo userei solo il mercoledì.”
E poi, ha iniziato a fare un altro turno,
e lei parlò quasi come se ci fossero due persone.
C’era una sana Rachel, che era adesso,
e stava usando Rachel, che poteva guardare indietro e ricordare.
Lei avrebbe confrontato i due,
cosa gli piace fare nel tempo libero,
e a cosa erano interessati, e come perseguono la vita.
Arrivò a riconoscere la sana Rachel come una persona piuttosto attraente,
qualcuno a cui piacerebbe essere.
E lei continuava a parlare.
“Sai, sono passati tre mesi da quando ho usato”, ha detto.
“E sto iniziando a sentirmi bene.”
“Sono passati cinque mesi da quando l’ho usato.
Ora mi lavo i capelli ogni giorno, e ora ha il suo splendore. “
“È passato parecchio tempo da quando ho usato,
e sto iniziando a piacermi. “
“Sai ora sono passati otto mesi da quando ho usato,
e quando vado dallo specchio e vedo me stesso con la coda dell’occhio,
Penso di essere carina. “
“È passato così tanto tempo da quando l’ho usato, e mi piace cucinare.
Mi piace fare ricette.
E tu sai cosa? Ho lavorato a maglia questa sciarpa da sola,
e quando uscirò, andrò in un negozio a muro,
e ho intenzione di comprare più filati, e ho intenzione di lavorare più cose.
E io amo leggere.
Quindi, quando ottengo un lavoro, e risparmi i miei soldi e compro una bicicletta,
Vado in bici in biblioteca e prendo una tessera della biblioteca,
e poi posso firmare libri all’uncinetto,
e ci saranno schemi sempre più complicati ogni volta che torno “.
“Non so cosa farò per un lavoro”, avrebbe detto.
“Ma posso fare molte cose diverse.
Ho un sacco di abilità che potrei offrire,
e qualunque cosa non sappia ora, posso imparare. “
Poi disse un giorno, “Sono pronto.”
Rachel andò alla commissione per la libertà vigilata, e furono d’accordo con lei che lei era pronta.
Ha avuto successo nella comunità.
Non conosco il colore della bicicletta che lei scende in biblioteca
per prendere i suoi libri uncinetto o quale livello di lavoro all’uncinetto è ora,
ma quello che vidi fu che si era trasformata
da una donna che era piena di dubbi su se stessa e si era messa giù
e lei si era trasformata in una donna
che ha avuto il coraggio di essere se stessa e di partire da quella posizione
sognare i sogni che erano collegati a questo.
E ‘stata una cosa incredibile aver visto.
Quindi come potremmo farlo?
Come potremmo fare lo stesso tipo di cambiamento
dalla persona a volte scopriamo di essere,
la persona che sente di non adattarsi, come se non dovessero farne parte,
e loro non sono all’altezza
essere qualcuno in grado di riconoscere chi sono
come persona di doni e abilità,
e una persona che può sognare da sé i propri sogni, secondo loro?
Abbiamo raccontato la storia di Rachel come la prima parte di questo.
Ora da ciò, ci sono alcune cose
che possiamo tirare fuori e che possiamo usare da quella storia.
Ti dirò questa straordinaria trasformazione che ha avuto luogo nella vita di Rachel
può certamente aver luogo anche in qualcun altro.
Ha ottenuto alcune cose diverse.
La prima cosa che ha preso in considerazione era un senso di autostima –
un modo di essere in grado di guardare se stessa e sorridere e dire di sì
invece di tutte le cose che aveva sentito prima
quando aveva pensato a se stessa.
Ha trovato un senso di autostima.
Poi, ha trovato l’amor proprio.
Lei adorava il suo lavoro all’uncinetto, la sua cucina, il suo sogno.
Lei amava quelle cose su di sé.
E poi, ha trovato qualcosa che è molto, molto importante.
Ha trovato un’opportunità o una capacità di riconoscere un’esigenza di crescita.
Quindi aveva autostima e amor proprio,
e un apprezzamento del bisogno di crescita.
Potresti aver notato che la crescita in particolare
è venuto in quel periodo in cui ho detto che stava parlando di lavoro,
e lei disse: “Non so cosa posso fare per lavoro,
ma qualsiasi cosa non sappia ora, posso imparare “.
Non sentiva di dover stare tutti insieme,
ma era abbastanza saggia da dire: “Sono ancora sulla mia strada”.
L’autostima è qualcosa che abbiamo in modo innato,
ed è il seme di tutti e tre questi
che costituiscono insieme una sana autostima.
È quell’autostima che ci consente di essere noi stessi,
Per essere fiduciosamente noi stessi
e sognare i sogni che vengono con quello.
Il valore di sé deriva dal fatto
non che siamo in qualche modo ora abbastanza bravi da averlo,
come, “Ieri ero sulla mia strada,
ma oggi sono arrivato e guardo: ho autostima “.
Il valore personale viene semplicemente perché lo siamo.
Sei una persona di valore.
Viviamo, respiriamo, ne abbiamo la pena.
Da ciò, possiamo sperimentare l’amor proprio.
Perché dove c’è autostima, l’amor proprio non è molto indietro,
Perché guardiamo noi stessi e possiamo dire “Wow, sto bene”.
Spero che tu ti conceda l’opportunità, di volta in volta,
o ti darai l’opportunità
guardare e chiedersi cosa è andato bene,
a guardare indietro l’ultimo giorno, o l’ultima settimana,
farlo più spesso, e meno spesso, ma dire: “Cosa è andato bene?”
Pensa alle grandi cose e pensa ai piccoli.
Come, tu vai per una corsa, e la tua corsa finisce con un tratto in salita.
Come hai iniziato a fare quel tratto in salita nella tua corsa,
arriverai in cima solo stremato,
e riprendendo fiato, provando tutto ciò che potevi fare per alzarti in piedi.
Ma ora, non è affatto così.
In effetti, ora stai continuando a correre in cima alla collina.
È andata bene.
O ricorda il fatto che eri in conflitto con qualcuno,
e ti sei comportato in modo tale, che mentre eri in conflitto,
hai affermato te stesso e hai mantenuto la tua posizione –
stava per quello che volevi –
ma l’hai fatto senza nulla togliere all’altra persona.
È andato molto bene.
Oppure pensa al fatto che al lavoro l’altro giorno
hai elogiato qualcuno per la loro presentazione.
Perché l’hanno inchiodato.
E quindi li hai lodati. Era la cosa giusta da fare
Anche se questa è la persona che spesso si sente il tuo rivale.
Avresti potuto fare il pasticcio su quello che avevano fatto,
ma invece, hai detto: “È andato tutto bene”.
Potresti averlo detto letteralmente.
E andò bene. È andato bene per te.
Questo è l’amore per se stessi. Non è auto-assorbito.
Non è egocentrico. È solo essere realistico.
Sta solo dicendo: “Ci sono cose che faccio che vanno bene.
E questo è significativo, e queste sono le mie realizzazioni.
Sono parti di ciò che sono. “
Se amiamo noi stessi, conoscendo noi stessi,
allora forse, siamo anche in grado di darci la libertà di essere incompleti,
permesso di essere imperfetto.
Questa è la parte più grande di questa trasformazione
che spero di poter fare come fece Rachel.
Perché se siamo in grado di dire,
“Sai, va bene che non sono ancora completo,
che non sono perfetto, che non sono tutti insieme, “
quindi non dobbiamo abbassare lo sguardo su noi stessi
perché siamo consapevoli delle nostre debolezze.
Non dobbiamo scartare tutto ciò che possiamo fare
perché ci sono ancora alcune cose che non possiamo.
Se possiamo permetterci di essere imperfetti,
non dobbiamo coprirci con una sorta di facciata di qualcun altro,
Ma possiamo semplicemente essere noi stessi.
E questo è tanto il regalo migliore che abbiamo per noi e per gli altri.
Quando scegliamo di essere noi stessi e di vivere da questo,
ci sono tutti i tipi di cose che stiamo facendo:
ci stiamo connettendo con l’autostima e vivendo di questo –
che è solo sano e normale –
e stiamo anche rafforzando la nostra capacità di recupero, stiamo aumentando la nostra capacità di stress,
siamo in piedi contro l’usura della vita
perché noi siamo noi
e siamo in grado di dire: “Va bene, non è perfetto, ma è buono.
E sono contento di questo. “
Quindi, tu ed io, come Rachel, possiamo
levati da questa posizione di dubitare di noi stessi
e scontando tutto ciò che è buono
perché abbiamo scelto qualcosa che diremmo male.
Che tu ed io siate persone che dicono di sì a noi stessi,
e che sono in grado di guardare e affermare i loro risultati
e le opportunità che abbiamo preso in considerazione.
Che tu ed io prendiamo possesso di quel dono che siamo
alle persone intorno a noi,
e vivilo con coraggio nel mondo mentre lo sperimentiamo.
Dovresti venire a prendere un caffè una mattina.
Facciamo un buon caffè.
Lo facciamo presto,
ma il precocità del mattino è curato
dal fatto che il caffè è fresco, e ricco, e scuro e caldo,
e viene anche a te, con una affermazione.
E quando vieni per un caffè,
forse riceverai un messaggio molto speciale
[in] la migliore tazza di tutti,
“Sii te stesso, tutti gli altri sono presi”.
Grazie.
(Applausi)
Dovresti venire a prendere un caffè una mattina a casa nostra.
Facciamo un buon caffè.
Lo facciamo presto, ma il precocità del mattino è compensato
dal fatto che il caffè è fresco, caldo, ricco e scuro.
Ci sediamo con quel caffè mentre lo serviamo l’un l’altro,
e la cosa migliore a riguardo, penso,
è che è il caffè che arriva con un’affermazione.
Vedete, abbiamo questa serie di tazze a casa
che usiamo come nostri preferiti.
Quindi, beviamo dalle nostre tazze preferite non in giorni speciali ma in giorni normali.
Li useremmo dal lunedì al venerdì.
Queste sono tazze che ognuno viene da noi con un piccolo messaggio all’esterno.
E dicono cose come noi, “La coppa è mezza piena”
oppure, “innamorati di quante più cose che puoi”
oppure, “Svegliati e sii fantastico”.
O il mio preferito, “Buongiorno, bello.”
(Risata)
L’ho usato stamattina per me stesso.
Ma prendi questa tazza e ti siedi con essa, e ti diverte, e …
Forse è perché è uno dei messaggi di prima mano
che viene da te durante il giorno
Puoi sederti al bancone e guardare la tazza di caffè,
e leggere il suo messaggio, e pensarci.
Perché non ci sono ancora
i tre milioni di altri messaggi che arriveranno.
Che stai ancora lavorando,
ma dovrai procedere mentre il giorno avanza.
Invece, hai questo unico messaggio – un’affermazione.
E alcune mattine, si spera, le mattine giuste,
uno di noi riceve la tazza che ha un messaggio molto speciale
che passeremo il nostro tempo con oggi.
E cioè: “Sii te stesso, tutti gli altri sono presi”.
Sii te stesso, tutti gli altri sono presi.
È un buon messaggio
Il dottor Seuss aveva capito quell’idea anni fa,
quando ha scritto in uno dei suoi libri,
“Oggi sei tu. Più vero che vero.
E non c’è nessuno più vivo di te. “
Aveva colto la stessa idea dell’affermazione
che è bello per te essere te,
quello essere te è esattamente la cosa giusta per te.
Eppure, così spesso ci sentiamo
come, “Oh, ho desiderato di essere solo qualcun altro.”
Sii te stesso, tutti gli altri sono presi.
Non è facile come dire semplicemente “Oh, bene, OK”.
Ci sono volte in cui lo troviamo davvero piuttosto difficile.
E forse parte di quello è
perché otteniamo l’affermazione sulla tazza, al mattino,
e poi entriamo nel resto della giornata,
e ci sono tutte queste altre cose che vengono come parte di esso;
tutti questi altri messaggi che ci stanno dicendo in un modo o nell’altro
che essere noi stessi non è una buona idea,
ma che abbiamo davvero bisogno di essere aspiranti
essere questa persona o quella persona o essere così o essere così.
Guardare la TV o ascoltare la pubblicità –
Ricorda, il successo della pubblicità viene da sollecitare i nostri fallimenti.
Quindi la pubblicità tira fuori i vestiti dall’asciugatrice e dice:
“I tuoi bianchi escono da questo bianco?”
E guardiamo, e diciamo: “Bene, no”.
O la prossima aggiunta arriva, e pone la domanda
che forse dovremmo essere più intelligenti di noi,
o che non stiamo guidando il veicolo giusto,
o che pesiamo troppo o che non siamo abbastanza ricchi.
Queste pubblicità seminano questi dubbi nelle nostre menti
e conferma i dubbi che naturalmente potrebbero esserci.
Quindi ecco la sfida.
Ci viene consegnata l’affermazione: “Sii te stesso, tutti gli altri sono presi”
e spesso ci sentiamo come “Sarei qualcun altro, chiunque altro”.
Questa è la mia preoccupazione.
La mia preoccupazione è che quando compriamo questo messaggio di insicurezza,
invece di una valutazione più equilibrata dei nostri punti di forza e abilità,
ci perdiamo così tanto.
Anche le persone intorno a noi si perdono così tanto.
Si perdono quel dono unico che solo noi possiamo portare a loro.
Quando prendiamo possesso di questo messaggio negativo che ci viene suggerito
e comincia a vivere come se in qualche modo non appartenessimo,
non siamo all’altezza, non ci adattiamo, non dovremmo farne parte,
poi riduciamo le nostre abilità nel giorno,
diminuiamo la nostra capacità di gestire i nostri stress,
abbassiamo la nostra capacità di recupero
in modo che gli ostacoli che sorgono davanti a noi si sentano più grandi,
e iniziamo a lottare mentre usciamo dalla porta.
Quindi come possiamo cambiare noi stessi?
Se questa è la mia preoccupazione, ecco la mia speranza.
Come ci trasformiamo da quella prospettiva
a quello che funziona davvero
da una valutazione di punti di forza e abilità?
Come prendiamo una visione di noi stessi
e poi sogni i sogni che nascono da quella visione?
Come ci spostiamo in un posto
dove riconosciamo il dono che possiamo essere alle persone intorno a noi?
Come lo facciamo?
È lì che passeremo il nostro tempo insieme.
Prima di saltare a rispondere,
facciamo una storia di qualcuno che ha camminato su questa strada prima di noi,
qualcuno che dubitava di se stessa,
e poi arrivò a una posizione di forza e crescita,
e visse fuori da quello.
Ho incontrato Rachel mentre era in prigione.
Lei sarebbe venuta nel corridoio e avrebbe varcato la porta del mio ufficio,
e buttarsi su una sedia nell’angolo,
e lei avrebbe appena iniziato a parlare.
Ho imparato ogni genere di cose su Rachel
come ha parlato in quelle molte visite diverse.
Ho saputo che era una donna tra la metà e la fine degli anni ’20,
che era stata in strada da quando aveva 14 anni,
quella casa e quella famiglia erano state violente e offensive,
e la strada era stata la stessa.
Ho imparato che Rachel aveva imparato a odiare se stessa
perché era arrivata a riconoscersi come un fallimento,
un errore, pieno di difetti, e niente di redentivo su di lei.
Era così che il mondo l’aveva trattata, ed era così che si era sentita.
Quindi era andata a cercare un modo
per bloccare il dolore di questo e anche la sua consapevolezza di questa opinione,
e lei lo trovò nella dipendenza.
La dipendenza ha collaborato con lei per un po ‘e le ha dato quello che voleva:
un modo per dimenticare tutte queste cose che la tormentavano.
Ma alla fine, la dipendenza si è rivolta a fare quello che fa.
Richiedeva di più, e anche di più.
E così, Rachel è diventata incapace di tenere qualsiasi tipo di lavoro,
perché la sua priorità
non avrebbe intenzione di andare a lavorare, stare al lavoro e fare il suo lavoro;
ma la sua priorità era diventata una questione di sballarsi.
E lei non era più in grado di gestire i soldi
perché non aveva soldi che erano in affitto, e alcuni per generi alimentari,
e alcuni per andare a un film con un amico;
ma la sua dipendenza richiedeva tutti i suoi soldi.
Quindi è andata a questo.
Quindi si ritrovò allora
scendendo a spirale verso il fondo e odiandosi ancora di più.
Alla fine, quella sensazione che lei aveva che non si adattava,
che non è stata all’altezza, che non dovrebbe far parte di nulla
la portò a un senso di permesso di prendere parte al crimine.
E la criminalità ha portato alla prigione,
e la prigione ha portato alla sedia nell’angolo del mio ufficio.
E lei continuava a parlare.
È stato interessante ascoltare la progressione nel modo in cui ha parlato con il passare del tempo.
Perché in un primo momento, ha parlato del suo uso,
e lei ha parlato di com’era usare,
e come si sentiva in alto con il suo crack, ha parlato della sua vita per la strada.
Ha parlato di affetto per quelle cose.
La prima indicazione del cambiamento per lei
era quando ha detto un giorno,
“E ho iniziato a pensare – forse …
Forse userei solo pochi giorni ogni settimana. “
All’inizio pensavo: “Perché dovresti permetterlo?”
Ma poi ho pensato: “Guarda i progressi, è lì.
Guarda la consapevolezza che lei sente di poter vivere qualche giorno a settimana
solo usando quei giorni. “
E lei ha parlato e ha parlato, “Forse lo userei solo il mercoledì.”
E poi, ha iniziato a fare un altro turno,
e lei parlò quasi come se ci fossero due persone.
C’era una sana Rachel, che era adesso,
e stava usando Rachel, che poteva guardare indietro e ricordare.
Lei avrebbe confrontato i due,
cosa gli piace fare nel tempo libero,
e a cosa erano interessati, e come perseguono la vita.
Arrivò a riconoscere la sana Rachel come una persona piuttosto attraente,
qualcuno a cui piacerebbe essere.
E lei continuava a parlare.
“Sai, sono passati tre mesi da quando ho usato”, ha detto.
“E sto iniziando a sentirmi bene.”
“Sono passati cinque mesi da quando l’ho usato.
Ora mi lavo i capelli ogni giorno, e ora ha il suo splendore. “
“È passato parecchio tempo da quando ho usato,
e sto iniziando a piacermi. “
“Sai ora sono passati otto mesi da quando ho usato,
e quando vado dallo specchio e vedo me stesso con la coda dell’occhio,
Penso di essere carina. “
“È passato così tanto tempo da quando l’ho usato, e mi piace cucinare.
Mi piace fare ricette.
E tu sai cosa? Ho lavorato a maglia questa sciarpa da sola,
e quando uscirò, andrò in un negozio a muro,
e ho intenzione di comprare più filati, e ho intenzione di lavorare più cose.
E io amo leggere.
Quindi, quando ottengo un lavoro, e risparmi i miei soldi e compro una bicicletta,
Vado in bici in biblioteca e prendo una tessera della biblioteca,
e poi posso firmare libri all’uncinetto,
e ci saranno schemi sempre più complicati ogni volta che torno “.
“Non so cosa farò per un lavoro”, avrebbe detto.
“Ma posso fare molte cose diverse.
Ho un sacco di abilità che potrei offrire,
e qualunque cosa non sappia ora, posso imparare. “
Poi disse un giorno, “Sono pronto.”
Rachel andò alla commissione per la libertà vigilata, e furono d’accordo con lei che lei era pronta.
Ha avuto successo nella comunità.
Non conosco il colore della bicicletta che lei scende in biblioteca
per prendere i suoi libri uncinetto o quale livello di lavoro all’uncinetto è ora,
ma quello che vidi fu che si era trasformata
da una donna che era piena di dubbi su se stessa e si era messa giù
e lei si era trasformata in una donna
che ha avuto il coraggio di essere se stessa e di partire da quella posizione
sognare i sogni che erano collegati a questo.
E ‘stata una cosa incredibile aver visto.
Quindi come potremmo farlo?
Come potremmo fare lo stesso tipo di cambiamento
dalla persona a volte scopriamo di essere,
la persona che sente di non adattarsi, come se non dovessero farne parte,
e loro non sono all’altezza
essere qualcuno in grado di riconoscere chi sono
come persona di doni e abilità,
e una persona che può sognare da sé i propri sogni, secondo loro?
Abbiamo raccontato la storia di Rachel come la prima parte di questo.
Ora da ciò, ci sono alcune cose
che possiamo tirare fuori e che possiamo usare da quella storia.
Ti dirò questa straordinaria trasformazione che ha avuto luogo nella vita di Rachel
può certamente aver luogo anche in qualcun altro.
Ha ottenuto alcune cose diverse.
La prima cosa che ha preso in considerazione era un senso di autostima –
un modo di essere in grado di guardare se stessa e sorridere e dire di sì
invece di tutte le cose che aveva sentito prima
quando aveva pensato a se stessa.
Ha trovato un senso di autostima.
Poi, ha trovato l’amor proprio.
Lei adorava il suo lavoro all’uncinetto, la sua cucina, il suo sogno.
Lei amava quelle cose su di sé.
E poi, ha trovato qualcosa che è molto, molto importante.
Ha trovato un’opportunità o una capacità di riconoscere un’esigenza di crescita.
Quindi aveva autostima e amor proprio,
e un apprezzamento del bisogno di crescita.
Potresti aver notato che la crescita in particolare
è venuto in quel periodo in cui ho detto che stava parlando di lavoro,
e lei disse: “Non so cosa posso fare per lavoro,
ma qualsiasi cosa non sappia ora, posso imparare “.
Non sentiva di dover stare tutti insieme,
ma era abbastanza saggia da dire: “Sono ancora sulla mia strada”.
L’autostima è qualcosa che abbiamo in modo innato,
ed è il seme di tutti e tre questi
che costituiscono insieme una sana autostima.
È quell’autostima che ci consente di essere noi stessi,
Per essere fiduciosamente noi stessi
e sognare i sogni che vengono con quello.
Il valore di sé deriva dal fatto
non che siamo in qualche modo ora abbastanza bravi da averlo,
come, “Ieri ero sulla mia strada,
ma oggi sono arrivato e guardo: ho autostima “.
Il valore personale viene semplicemente perché lo siamo.
Sei una persona di valore.
Viviamo, respiriamo, ne abbiamo la pena.
Da ciò, possiamo sperimentare l’amor proprio.
Perché dove c’è autostima, l’amor proprio non è molto indietro,
Perché guardiamo noi stessi e possiamo dire “Wow, sto bene”.
Spero che tu ti conceda l’opportunità, di volta in volta,
o ti darai l’opportunità
guardare e chiedersi cosa è andato bene,
a guardare indietro l’ultimo giorno, o l’ultima settimana,
farlo più spesso, e meno spesso, ma dire: “Cosa è andato bene?”
Pensa alle grandi cose e pensa ai piccoli.
Come, tu vai per una corsa, e la tua corsa finisce con un tratto in salita.
Come hai iniziato a fare quel tratto in salita nella tua corsa,
arriverai in cima solo stremato,
e riprendendo fiato, provando tutto ciò che potevi fare per alzarti in piedi.
Ma ora, non è affatto così.
In effetti, ora stai continuando a correre in cima alla collina.
È andata bene.
O ricorda il fatto che eri in conflitto con qualcuno,
e ti sei comportato in modo tale, che mentre eri in conflitto,
hai affermato te stesso e hai mantenuto la tua posizione –
stava per quello che volevi –
ma l’hai fatto senza nulla togliere all’altra persona.
È andato molto bene.
Oppure pensa al fatto che al lavoro l’altro giorno
hai elogiato qualcuno per la loro presentazione.
Perché l’hanno inchiodato.
E quindi li hai lodati. Era la cosa giusta da fare
Anche se questa è la persona che spesso si sente il tuo rivale.
Avresti potuto fare il pasticcio su quello che avevano fatto,
ma invece, hai detto: “È andato tutto bene”.
Potresti averlo detto letteralmente.
E andò bene. È andato bene per te.
Questo è l’amore per se stessi. Non è auto-assorbito.
Non è egocentrico. È solo essere realistico.
Sta solo dicendo: “Ci sono cose che faccio che vanno bene.
E questo è significativo, e queste sono le mie realizzazioni.
Sono parti di ciò che sono. “
Se amiamo noi stessi, conoscendo noi stessi,
allora forse, siamo anche in grado di darci la libertà di essere incompleti,
permesso di essere imperfetto.
Questa è la parte più grande di questa trasformazione
che spero di poter fare come fece Rachel.
Perché se siamo in grado di dire,
“Sai, va bene che non sono ancora completo,
che non sono perfetto, che non sono tutti insieme, “
quindi non dobbiamo abbassare lo sguardo su noi stessi
perché siamo consapevoli delle nostre debolezze.
Non dobbiamo scartare tutto ciò che possiamo fare
perché ci sono ancora alcune cose che non possiamo.
Se possiamo permetterci di essere imperfetti,
non dobbiamo coprirci con una sorta di facciata di qualcun altro,
Ma possiamo semplicemente essere noi stessi.
E questo è tanto il regalo migliore che abbiamo per noi e per gli altri.
Quando scegliamo di essere noi stessi e di vivere da questo,
ci sono tutti i tipi di cose che stiamo facendo:
ci stiamo connettendo con l’autostima e vivendo di questo –
che è solo sano e normale –
e stiamo anche rafforzando la nostra capacità di recupero, stiamo aumentando la nostra capacità di stress,
siamo in piedi contro l’usura della vita
perché noi siamo noi
e siamo in grado di dire: “Va bene, non è perfetto, ma è buono.
E sono contento di questo. “
Quindi, tu ed io, come Rachel, possiamo
levati da questa posizione di dubitare di noi stessi
e scontando tutto ciò che è buono
perché abbiamo scelto qualcosa che diremmo male.
Che tu ed io siate persone che dicono di sì a noi stessi,
e che sono in grado di guardare e affermare i loro risultati
e le opportunità che abbiamo preso in considerazione.
Che tu ed io prendiamo possesso di quel dono che siamo
alle persone intorno a noi,
e vivilo con coraggio nel mondo mentre lo sperimentiamo.
Dovresti venire a prendere un caffè una mattina.
Facciamo un buon caffè.
Lo facciamo presto,
ma il precocità del mattino è curato
dal fatto che il caffè è fresco, e ricco, e scuro e caldo,
e viene anche a te, con una affermazione.
E quando vieni per un caffè,
forse riceverai un messaggio molto speciale
[in] la migliore tazza di tutti,
“Sii te stesso, tutti gli altri sono presi”.
Grazie.
(Applausi)
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