[Музыка]
если вы пытаетесь быть хорошим человеком, если
Вы хотите быть самим собой
это довольно трудные времена, так что если
мы могли бы вдохновлять друг друга особенно
люди, с которыми мы сотрудничаем, чтобы стать
более вдумчивые, более любящие версии
сами
мои друзья Руби и Джефф вдохновили меня
они всегда были очаровательны
совершенно приземленный
хорошие хорошие люди и полностью преданы
друг друга, но один день много лет назад
что-то случилось однажды, Руби хотела
Я никогда не видел ее такой злой и
по ее словам, это была вина Джеффа
во всем виноват Джефф
Я заслужил больше, она сказала намного больше
и я действительно думал больше от Джеффа Джеффа
был парень, который пришел домой после работы
тяжелый рабочий день и сделал сложным
еда для своей семьи только потому, что так
что попало в Ruby и что
Опра должна делать с этим о, мы идем
там, но не только как пара
консультант Я слышу, что многие люди говорят
Многое о том, как проблемы в
их отношения абсолютно не
их вина, когда их партнер расстроен
с ними они говорят такие вещи, как она тоже
чувствительный или он не знает, что он
говорить о том, когда я слышу такие вещи, как
это я сижу и слушаю и сочувствую
с их болью и разочарованием, но я
знаю, что играть в игру обвинения никогда
получает кого- то, что они действительно хотят в
нужно, когда наши отношения в беде
были ранены и злились, мы чувствуем себя ранеными
и неправильно, поэтому мы не всегда можем видеть
наша собственная роль и все это несчастье мы
дать себе бесплатный пропуск
тогда мы увеличиваем наших партнеров каждый
ошибка мы храним все это больно и
боль в том, что я называю черным мешком
обида, что обида является
убийца отношений, чем больше сумка
чем больше мы чувствуем себя жертвой и
область , которую мы получаем сверхурочные мы могли бы все еще быть
пара, но мы больше не команда, которую мы
стать противниками в войне, которая не имеет
победитель
перестать быть жертвой , мы должны отпустить
из этой тяжелой черной сумки освободить наш
боль и отправить его во вселенную
взять на себя ответственность за наши ошибки и
прошу прощения за несчастье, которое мы
вызвало это не так просто
отпустить включает в себя изменение истории
что мы говорим себе и признавая
быть частью проблемы и тому
Решение так, как мы делаем это так много
проблемы в отношениях на самом деле имеют очень
мало общего с отношениями
само исследование говорит нам, что чем меньше
стресс у нас счастливее нашего
отношения проблема в том, что мы смешиваем
все время вместо того, чтобы видеть это
наше собственное несчастье ставит стресс в нашем
отношения мы обвиняем наши отношения
за наше несчастье мы злимся, то мы
попытаться получить даже тогда, мы задаемся вопросом, почему
дела идут плохо, эти три шага могут
помочь шаг номер один, кроме гнева
шаг номер два поднимая планку и шаг
номер три, я бы с удовольствием
заявления помнить шаг номер один
все, кроме гнева или ABA для краткости
думать о группе 70-х годов ABBA вы знаете
они танцуют королеву, потому что у них есть
одни и те же инициалы БА хорошо Род
Плюс , по крайней мере для меня это трудно
представьте, что вы злитесь, слушая ABBA
Я имею в виду , что это Abba возмущает также как и
телохранитель эмоций, когда мы злимся
мы защищаемся от обиды
это потому, что боль такая тяжелая
вещь, чтобы чувствовать, чем гнев причиняет нам боль
чувствуют себя уязвимыми будучи уязвимыми марки
мы чувствуем себя беспомощными, и никто не хочет
чувствовать себя бессильным, поэтому мы используем гнев, чтобы подтолкнуть
прочь наша боль и наша печаль и наша
уязвимость и в процессе мы заканчиваем
до отталкивания людей , которых мы любим
большинство
злит также керосин отношений
проблемы
плохой гнев на любую проблему, которую вы
имея и смотреть его зажечь это может быть
почему мы можем иметь тот же аргумент
и снова и снова, и что вы
может вызвать аргумент дежа вю гнев
строит и питается сам, пока не будет
непоправимый урон или взрывается так, когда
ты чувствуешь себя злым, садишься
сделайте глубокий вдох и спросите себя , что
я действительно чувствую себя под всем этим
гнев, выражающий практически все
кроме разочарования или гнева может
приблизить вас в следующий раз, когда ваш
партнер разочаровывает, и они будут
вместо того, чтобы идти в атаку, представьте
говоря мне грустно или мне больно или я
чувствовать себя разочарованным ничего просто о
что-нибудь кроме гнева может помочь вам
открыть пусть ваш партнер и начать
Разговор вместо аргумента
Второй шаг поднимает планку, которая
когда вы бросаете себе вызов, чтобы стать лучше
хорошо ли ведет себя ваш партнер или
они ведут себя плохо, будь они
удовлетворения ваших потребностей или они не
удовлетворяя свои потребности, вы берете на себя
Дорога
Предположим, что ваш партнер подчеркнул или
они в своем настроении в настроении или
они иррациональны, трудно представить
Я знаю, что ты можешь пройти по этой кроличьей норе
с ними или вы можете сделать другое
выбор
когда ваш партнер выходит из
контролировать и это большинство из нас от времени
время вам не нужно ловить их
сумасшедший мяч, как говорится
отличительной чертой хороших отношений является то, когда
только один человек сходит с ума одновременно
вместо того, чтобы ловить сумасшедшего поднять
бар и бросить вызов себе, чтобы быть полезным
терпеливый и добрый это все
факторы, на которые указывают исследования,
отношения счастливее вместо воплей
Боже мой, что с тобой не так, остановись
сделай вдох, представь, что я такой
извините, вы расстроены, что беспокоит вас
для меня важно , как я могу помочь там
не о чем бороться, если ты
будучи полезным, вы не попадетесь
нисходящая спираль, если вы
сознательно поднимая планку третий
и последний шаг использует, я хотел бы это
если заявления, я буду рад, если вы
предложил бы помочь мне с
продукты, я хотел бы, если бы вы
скажи мне, когда я хорошо выгляжу, мне бы это понравилось
если мы выбрали ночь, чтобы побыть в одиночестве
все вместе
разве это не звучит лучше, чем ты никогда
найдите время для меня, но слово предостережения
использовать только я хотел бы это таким образом, что это
положительный и ориентированный на будущее, так что не говорите
негативные вещи, как я хотел бы, если бы
вы бы перестали быть таким придурком, что это
не положительный
это критика и ничего не говорить
сосредоточиться на прошлом, как я хотел бы это
если бы ты убрал кухню вчера
опять же, это просто критика сосредоточиться на
двигаться вперед и быть уверенным в этом
как вы устанавливаете своего партнера и себя
и ваши отношения к успеху
вот как вы удовлетворяете свои потребности думать
об этом, как это ваши отношения
как сад, сад нуждается в воде и
удобрений и солнечного света, чтобы расти и
отношения нуждаются в связи и
коммуникация и игривость цвести
когда мы питаем наши отношения, мы
стать командой, и мы строим доверие и
Доброжелательность, что нам нужно, чтобы получить нас
через трудные времена, но помните
это шаги самосовершенствования не
оружие, так что не критикуйте, например,
ваш партнер, потому что они забыли
поднять планку, наконец, эти навыки не
для любой ситуации, и они не для
каждая пара, честно говоря, не каждая
отношения должны выжить некоторые
просто слишком вредно для здоровья ничего, кроме
гнев поднимает планку, и я хотел бы
это если заявления эти три шага могут
сделать вас счастливее и может помочь вам создать
отношения, которые вы хотите и нуждаетесь
когда мы берем на себя ответственность и ценим
друг друга наше новое отношение может
на самом деле вдохновить нашего нового партнера хотеть
сделать то же самое, что приносит мне
вернуться к моим друзьям Руби и Джеффу I
наконец выяснил, что будет с
Руби так много ее гнева не было даже
о Джеффе она просто не была собой, она
становится напряженным и боязливым по отношению к другим
личная семья и совершенно не
связанные с этим вопросы, а затем однажды она была
смотрю Опру, что плохой парень там
Опра показала эпизод, который имел
целая панель совершенно невозможно
романтичные мужчины и Джеф он был постоянным
нормальный парень
на самом деле он не был суперзвездой романтики
Руби тоже не потеряла
это она хотела, чтобы Джефф был таким же, как те
мужчины на шоу Опры , а затем она потребовала , чтобы
Джефф стал таким же, как эти люди на Опре
и тем более она требовала угадать, что он
сделал, тем больше он сопротивлялся и злее
они оба стали, она толкала Джеффа
далеко, когда она нуждалась в нем больше всего
все выглядело очень плохо для них, но
угадай, какие три инструмента отношений она
решила попробовать сначала она сосредоточилась на
все, кроме гнева, вместо того, чтобы взять ее
стресс на Джеффа и ее боль и
ее страхи перед ним она поделилась тем, что было
продолжая с ней, она поделилась тем, что было
под ее гневом, который заставил его чувствовать
ближе к ней, и он хотел быть там
на секунду она подняла планку
показывая ему, как сильно она любит и
нуждался в нем, что вдохновило его хотеть
стать более романтичным и потому, что она сделала
такая отличная работа с первого шага и шаг
два
ей почти не нужно даже
использовать любой, я хотел бы это, если заявления
потому что ее любовь привлекла его к ней, мы все
знать отношения, которые должны закончиться мы
у всех есть друзья, которые развелись, но
Руби и Джефф этот кризис давно миновал
они собираются на тридцать счастливых лет
вместе и вдохновляя остальных из нас
сделать то же самое, я надеюсь, что вы будете следовать их
вести и вдохновлять вашего партнера и
себя, чтобы иметь более сильный, более любящий
отношения, и я надеюсь, что вы поделитесь
с другими вашими секретами счастливее
отношения с советами, как это
[Аплодисменты]
[Музыка]
если вы пытаетесь быть хорошим человеком, если
Вы хотите быть самим собой
это довольно трудные времена, так что если
мы могли бы вдохновлять друг друга особенно
люди, с которыми мы сотрудничаем, чтобы стать
более вдумчивые, более любящие версии
сами
мои друзья Руби и Джефф вдохновили меня
они всегда были очаровательны
совершенно приземленный
хорошие хорошие люди и полностью преданы
друг друга, но один день много лет назад
что-то случилось однажды, Руби хотела
Я никогда не видел ее такой злой и
по ее словам, это была вина Джеффа
во всем виноват Джефф
Я заслужил больше, она сказала намного больше
и я действительно думал больше от Джеффа Джеффа
был парень, который пришел домой после работы
тяжелый рабочий день и сделал сложным
еда для своей семьи только потому, что так
что попало в Ruby и что
Опра должна делать с этим о, мы идем
там, но не только как пара
консультант Я слышу, что многие люди говорят
Многое о том, как проблемы в
их отношения абсолютно не
их вина, когда их партнер расстроен
с ними они говорят такие вещи, как она тоже
чувствительный или он не знает, что он
говорить о том, когда я слышу такие вещи, как
это я сижу и слушаю и сочувствую
с их болью и разочарованием, но я
знаю, что играть в игру обвинения никогда
получает кого- то, что они действительно хотят в
нужно, когда наши отношения в беде
были ранены и злились, мы чувствуем себя ранеными
и неправильно, поэтому мы не всегда можем видеть
наша собственная роль и все это несчастье мы
дать себе бесплатный пропуск
тогда мы увеличиваем наших партнеров каждый
ошибка мы храним все это больно и
боль в том, что я называю черным мешком
обида, что обида является
убийца отношений, чем больше сумка
чем больше мы чувствуем себя жертвой и
область , которую мы получаем сверхурочные мы могли бы все еще быть
пара, но мы больше не команда, которую мы
стать противниками в войне, которая не имеет
победитель
перестать быть жертвой , мы должны отпустить
из этой тяжелой черной сумки освободить наш
боль и отправить его во вселенную
взять на себя ответственность за наши ошибки и
прошу прощения за несчастье, которое мы
вызвало это не так просто
отпустить включает в себя изменение истории
что мы говорим себе и признавая
быть частью проблемы и тому
Решение так, как мы делаем это так много
проблемы в отношениях на самом деле имеют очень
мало общего с отношениями
само исследование говорит нам, что чем меньше
стресс у нас счастливее нашего
отношения проблема в том, что мы смешиваем
все время вместо того, чтобы видеть это
наше собственное несчастье ставит стресс в нашем
отношения мы обвиняем наши отношения
за наше несчастье мы злимся, то мы
попытаться получить даже тогда, мы задаемся вопросом, почему
дела идут плохо, эти три шага могут
помочь шаг номер один, кроме гнева
шаг номер два поднимая планку и шаг
номер три, я бы с удовольствием
заявления помнить шаг номер один
все, кроме гнева или ABA для краткости
думать о группе 70-х годов ABBA вы знаете
они танцуют королеву, потому что у них есть
одни и те же инициалы БА хорошо Род
Плюс , по крайней мере для меня это трудно
представьте, что вы злитесь, слушая ABBA
Я имею в виду , что это Abba возмущает также как и
телохранитель эмоций, когда мы злимся
мы защищаемся от обиды
это потому, что боль такая тяжелая
вещь, чтобы чувствовать, чем гнев причиняет нам боль
чувствуют себя уязвимыми будучи уязвимыми марки
мы чувствуем себя беспомощными, и никто не хочет
чувствовать себя бессильным, поэтому мы используем гнев, чтобы подтолкнуть
прочь наша боль и наша печаль и наша
уязвимость и в процессе мы заканчиваем
до отталкивания людей , которых мы любим
большинство
злит также керосин отношений
проблемы
плохой гнев на любую проблему, которую вы
имея и смотреть его зажечь это может быть
почему мы можем иметь тот же аргумент
и снова и снова, и что вы
может вызвать аргумент дежа вю гнев
строит и питается сам, пока не будет
непоправимый урон или взрывается так, когда
ты чувствуешь себя злым, садишься
сделайте глубокий вдох и спросите себя , что
я действительно чувствую себя под всем этим
гнев, выражающий практически все
кроме разочарования или гнева может
приблизить вас в следующий раз, когда ваш
партнер разочаровывает, и они будут
вместо того, чтобы идти в атаку, представьте
говоря мне грустно или мне больно или я
чувствовать себя разочарованным ничего просто о
что-нибудь кроме гнева может помочь вам
открыть пусть ваш партнер и начать
Разговор вместо аргумента
Второй шаг поднимает планку, которая
когда вы бросаете себе вызов, чтобы стать лучше
хорошо ли ведет себя ваш партнер или
они ведут себя плохо, будь они
удовлетворения ваших потребностей или они не
удовлетворяя свои потребности, вы берете на себя
Дорога
Предположим, что ваш партнер подчеркнул или
они в своем настроении в настроении или
они иррациональны, трудно представить
Я знаю, что ты можешь пройти по этой кроличьей норе
с ними или вы можете сделать другое
выбор
когда ваш партнер выходит из
контролировать и это большинство из нас от времени
время вам не нужно ловить их
сумасшедший мяч, как говорится
отличительной чертой хороших отношений является то, когда
только один человек сходит с ума одновременно
вместо того, чтобы ловить сумасшедшего поднять
бар и бросить вызов себе, чтобы быть полезным
терпеливый и добрый это все
факторы, на которые указывают исследования,
отношения счастливее вместо воплей
Боже мой, что с тобой не так, остановись
сделай вдох, представь, что я такой
извините, вы расстроены, что беспокоит вас
для меня важно , как я могу помочь там
не о чем бороться, если ты
будучи полезным, вы не попадетесь
нисходящая спираль, если вы
сознательно поднимая планку третий
и последний шаг использует, я хотел бы это
если заявления, я буду рад, если вы
предложил бы помочь мне с
продукты, я хотел бы, если бы вы
скажи мне, когда я хорошо выгляжу, мне бы это понравилось
если мы выбрали ночь, чтобы побыть в одиночестве
все вместе
разве это не звучит лучше, чем ты никогда
найдите время для меня, но слово предостережения
использовать только я хотел бы это таким образом, что это
положительный и ориентированный на будущее, так что не говорите
негативные вещи, как я хотел бы, если бы
вы бы перестали быть таким придурком, что это
не положительный
это критика и ничего не говорить
сосредоточиться на прошлом, как я хотел бы это
если бы ты убрал кухню вчера
опять же, это просто критика сосредоточиться на
двигаться вперед и быть уверенным в этом
как вы устанавливаете своего партнера и себя
и ваши отношения к успеху
вот как вы удовлетворяете свои потребности думать
об этом, как это ваши отношения
как сад, сад нуждается в воде и
удобрений и солнечного света, чтобы расти и
отношения нуждаются в связи и
коммуникация и игривость цвести
когда мы питаем наши отношения, мы
стать командой, и мы строим доверие и
Доброжелательность, что нам нужно, чтобы получить нас
через трудные времена, но помните
это шаги самосовершенствования не
оружие, так что не критикуйте, например,
ваш партнер, потому что они забыли
поднять планку, наконец, эти навыки не
для любой ситуации, и они не для
каждая пара, честно говоря, не каждая
отношения должны выжить некоторые
просто слишком вредно для здоровья ничего, кроме
гнев поднимает планку, и я хотел бы
это если заявления эти три шага могут
сделать вас счастливее и может помочь вам создать
отношения, которые вы хотите и нуждаетесь
когда мы берем на себя ответственность и ценим
друг друга наше новое отношение может
на самом деле вдохновить нашего нового партнера хотеть
сделать то же самое, что приносит мне
вернуться к моим друзьям Руби и Джеффу I
наконец выяснил, что будет с
Руби так много ее гнева не было даже
о Джеффе она просто не была собой, она
становится напряженным и боязливым по отношению к другим
личная семья и совершенно не
связанные с этим вопросы, а затем однажды она была
смотрю Опру, что плохой парень там
Опра показала эпизод, который имел
целая панель совершенно невозможно
романтичные мужчины и Джеф он был постоянным
нормальный парень
на самом деле он не был суперзвездой романтики
Руби тоже не потеряла
это она хотела, чтобы Джефф был таким же, как те
мужчины на шоу Опры , а затем она потребовала , чтобы
Джефф стал таким же, как эти люди на Опре
и тем более она требовала угадать, что он
сделал, тем больше он сопротивлялся и злее
они оба стали, она толкала Джеффа
далеко, когда она нуждалась в нем больше всего
все выглядело очень плохо для них, но
угадай, какие три инструмента отношений она
решила попробовать сначала она сосредоточилась на
все, кроме гнева, вместо того, чтобы взять ее
стресс на Джеффа и ее боль и
ее страхи перед ним она поделилась тем, что было
продолжая с ней, она поделилась тем, что было
под ее гневом, который заставил его чувствовать
ближе к ней, и он хотел быть там
на секунду она подняла планку
показывая ему, как сильно она любит и
нуждался в нем, что вдохновило его хотеть
стать более романтичным и потому, что она сделала
такая отличная работа с первого шага и шаг
два
ей почти не нужно даже
использовать любой, я хотел бы это, если заявления
потому что ее любовь привлекла его к ней, мы все
знать отношения, которые должны закончиться мы
у всех есть друзья, которые развелись, но
Руби и Джефф этот кризис давно миновал
они собираются на тридцать счастливых лет
вместе и вдохновляя остальных из нас
сделать то же самое, я надеюсь, что вы будете следовать их
вести и вдохновлять вашего партнера и
себя, чтобы иметь более сильный, более любящий
отношения, и я надеюсь, что вы поделитесь
с другими вашими секретами счастливее
отношения с советами, как это
[Аплодисменты]
[Музыка]
Please follow and like us:
Be First to Comment