Rewire Your Brain Through Storytelling | Ane Marie Anderson | TEDxAUBG

[Аплодисменты]
доброе утро всем
Теперь мы будем говорить немного
об одной из моих великих страстей в жизни
повествование и в этом духе я бы
как и все вы, чтобы побаловать меня
второй, поэтому, если вы все, пожалуйста, закройте
ваши глаза глубоко вздохнут, если я
попросите вас прийти сюда со мной
и расскажите историю о самых
знаменательное событие в вашей жизни, которое
вы бы решили рассказать
минут , чтобы думать о том, что хорошо вы можете
открой глаза теперь я не знаю, что ты
все думали, но это может быть действительно
трудно определить значительную
события собственной жизни есть из
Конечно, некоторые важные события, которые мы все
признать, например, уехать
из дома или выбора пути карьеры
иметь ребенка также менее приятным, но
все еще важные события, такие как смерть
любил или, может быть, изменял жизнь
болезни, но как насчет более мелких
повседневный вид событий — вещи, которые
происходят все время в нашей жизни,
изменили нас поменьше или более
иногда даже без нас, замечая их
это те истории, которые я
в основном интересуется моим опытом , как
врач, который дал мне
возможность поговорить с большим количеством людей
часто во время этих периодов изменения жизни
болезни и большая часть этой работы
слушают рассказы людей и попробовать
выяснить , как помочь им, где
они прямо сейчас, но в дополнение к
что я также работаю продюсером истории
живое повествование показывает
мой родной город в Осло, Норвегия, и
означает, что я регулярно приглашаю людей на
подниматься на сцену и делиться очень
интимные подробности о себе в
толпа незнакомых людей, которые ожидают, что
развлекаюсь, и я делаю это, потому что люблю
истории, и я люблю личные
повествование и причина этого
прежде всего, что жизнь очень смешная
но жизнь также может быть грустной, и это может быть
усугубляет и запутывает, и это может быть
очень красивые, и это
качества, которые делают отличные истории
и большое развлечение я также делаю это
потому что я считаю, что истории имеют
способность создавать изменения и развитие
в нас как людей, и я думаю, что мы
видел это совсем недавно со мной тоже
кампанию, в которой женщины во всем мире
использовали свои личные истории под
hashtag меня тоже, чтобы рассказать о сексуальных
преследования, и вместе они создали
систематическая картина, которая была очень
трудно игнорировать, я также считаю, что
в этом мире, где много людей
истории, которые мы испытываем, фильтруются
через блеск социальных сетей мы
действительно нужны альтернативные платформы, чтобы сказать
о нашей жизни друг с другом, так что сегодня я
хотел бы немного сосредоточиться на личных
рассказывание историй и как мы, как люди
может использовать то, как мы говорим о наших собственных
жизни, чтобы изменить то, как мы видим себя и
ударить меня, я хотел бы дать
вы, например, один из рассказов
показывает, что я работаю, называется умерщвленным
и в этом шоу мы приглашаем людей пойти
и рассказывать истории об их
подростковые годы, и мы хотим, чтобы они
это , читая вслух из Дневников и
другие вещи, которые они писали, когда они были
молодой, и это действительно смешно
подростки могут быть исключительно невежественными
когда они пытаются выяснить , как
делать все в жизни в первый раз
но это также может быть очень тошно
заставляя рассказывать подобные истории
то, что я испытал
лично в первый раз, когда я поделился
истории на сцене, потому что история о
мои подростковые годы не очень счастливы
Я был огромным кретином с очень
сильная любовь к Властелину Колец и
где я вырос, мне было очень тяжело
друзья, и я много пережил
отказа как от моих сверстников , но также
от взрослых, что я был окружен и
это очень огорчило меня, и я много потратил
времени одиночества и даже депрессии
и я, когда собирался вернуться к этому
история те же самые чувства вернулись и
это заставило меня чувствовать себя очень неудобно
думать о том, чтобы выйти на сцену и представить
я как своего рода одинокий и
потому что это не
все, как я вижу себя сегодня, и это
принесло много чувств стыда и
также жаль моего прошлого, но когда я сидел
вниз с другим продюсером истории и
начал работать над моим материалом очень
началось совсем другое повествование
потому что, когда я читаю свои собственные
дневники и мои письма и письма, которые я
написал я понял, что 13-летний мне да
ей было грустно, да, она была одинокой, но она
на самом деле не согласился с той ситуацией, которую она
вышел, и она искала решения
она пыталась найти разные социальные
круги присоединились к НПО и начали
добровольно, и она искала
разные места, чтобы подружиться, и я
никогда не думал о моем собственном повествовании
как прежде, чем это было совершенно новым
осознание того, что я взял агентство и попробовал
изменить свою жизнь и, как я продолжал
работа с историями других людей
также обнаружил, что это произошло для
их также
и этот вид разбудил ученого и
исследователь во мне, потому что я думал
о рассказах как о чем-то, что вы говорите
аудитория, и вы пытаетесь двигаться
но мой опыт также сказал мне, что
рассказы, которые я расскажу, могут повлиять на
я как рассказчик, и когда я немного поехал
глубже в этот материал я обнаружил
что в психологии личности есть
что называется описательной идентичность
Нарративная идентичность — это идея о том, что мы
как люди рассказывают непрерывную историю
внутренняя история о нашей жизни
с самим собой в качестве главного героя и
эта история является ретроспективной
понимание нашего прошлого — это
постоянное понимание нашего настоящего, но
это также воображаемое направление нашего
будущее и основная идея в том , что
мы используем историю для создания порядка и значения
в очень хаотичном мире, где
жизнь бросает всевозможные случайные вещи
у вас и эта история дает нам цель
когда исследователи рассмотрели
Нарративной идентичности есть одна вещь
что действительно ясно и то , что
вы действительно можете много узнать о
человек от того, как они говорят о
себя и не только как они
сейчас, но и как они могли
делать долгосрочные, потому что кажется
быть действительно тесной связью между
слова, которые мы используем, когда говорим о наших
жизни и наших долгосрочных умственных
благосостояния и особенно
три вещи, которые кажутся важными
во-первых, насколько вы контролируете
отдайте себя за события, которые
происходят в вашей жизни и не только контролируют
решать, что происходит, но и контролировать
о том, как вы реагируете на происходящее
вам вторая вещь, которая казалась
быть важным была ваша степень
подключения , что насколько вы чувствуете
связанные с другими людьми вокруг вас
вместо чувства изоляции и
третье, что казалось
важна ваша способность назначать
смысл вещей, которые происходят и
особенно для негативных вещей
которые происходят в вашем долгосрочном повествовании
и эти вещи на самом деле , кажется,
гораздо важнее, чем многие другие
индикаторы того, как вы будете делать долгосрочные
как вы работаете или как
много денег, которые вы делаете, или ваша личность
черты, и это действительно здорово, потому что
это может быть очень сложно изменить
ваших жизненных обстоятельств, но
как вы рассказываете истории о себе
это то, что определенно под
ваш контроль, и когда я обнаружил это
Я начал думать о некоторых из
вещи , которые я узнал еще в медицинской школе
о том, как работает человеческий мозг и
особенно, как работает память человека
потому что многие думают о
памяти как своего рода шкаф для хранения
который хранится в памяти в центре
ваш мозг, и вы испытываете что-то
и он записывается в файл, а затем
файл помещается в этот кабинет и
то вы помните , и вы принимаете
файл обратно, и вы читаете его, как некоторые
вид фотокопии, но это совсем не так
как работает человеческая память, потому что человек
память — очень сложный процесс
когнитивные и сенсорные и эмоциональные
вход и это происходит по всему мозгу
во многих разных центрах очень круто
Норвежский невролог назвал кайю
тысячелетие даже дошло до вызова
воспоминание о творчестве
процесс в мозгу, я думаю, это много
более полезно думать о памяти как
это ваша память об определенном событии
как скелет или сетка, где вы
сохраняются некоторые важные ключевые аспекты
что произошло, но вам нужно заполнить
пробелы и когда вы что-то помните
ваш мозг заполняет эти пробелы, но он
делает это прямо сейчас в настоящем
что означает, что ваша память будет
под влиянием вашего нынешнего эмоционального
и если вы затем перейдете к
эта память, например, путем
слова к нему или рассказ об этом
это будет еще более
присутствует, а затем, когда вы храните это
памяти он будет выглядеть иначе, чем он
когда ты начал так, что моя точка
здесь, если мы вернемся к рассказу о моем
подростковые годы, я думаю, это иллюстрирует
очень хорошо, как этот процесс работает, потому что
если вы думаете об этом, я изменил свой
Повествование Я изменил свое повествование из
одна грусть и безнадежность в одну
агентства и контроль над ситуацией
Я был в Я увеличил свою степень
связь с другими людьми, когда я
представил мою историю на сцене, потому что
люди, которые смотрели, они смеялись над
забавные части, но они также слушали
очень внимательно относиться к более эмоциональным
части, и они узнали мои эмоции
в-третьих, я начал признавать себя в своем
и теперь, когда я думаю об этом
память имеет гораздо большее значение в моей
долгосрочный рассказ как формирующая часть
головоломки, которые создали Кто я
сегодня и когда я думаю об этом сейчас это
выглядит совершенно иначе, чем когда я
началось так, что мы все можем извлечь из этого
Я думаю, что мы все могли бы использовать немного
немного больше повествования в нашей жизни
потому что, если мы знаем, что человек
существа используют истории, чтобы создать смысл и
мы также знаем, что то, как мы говорим этим
рассказы влияют на то, как мы со временем
думаю, что мы можем использовать это, мы можем использовать это как
инструмент для изменения, как мы видим
себя и наше самовосприятие и
вам не нужно это делать , продолжая
сцену и рассказ об этом
то, что вы можете сделать в своей повседневной жизни
жизнь, когда вы разговариваете со своими друзьями
или вашей семье, заплатив немного
больше внимания к вашему собственному описанию
и я считаю, что это очень важно
потому что мы живем в мире, где
очень легко чувствовать себя незначительным , это
очень легко заблудиться, и мы
постоянно бомбардируются стандартами, которые
кажется , невозможно жить до и
вернувшись к нашему повествованию, я думаю, что мы
могут оспорить эти стандарты и
рассказывая наши истории о себе как
мы имеем значение мы действительно можем выполнить большой
акт повседневной подрывной работы спасибо
[Аплодисменты]