[Музыка]
Я часто слышал, что они сказали, что их жизнь — это
марафон не спринт
хорошо, я запустил несколько марафонов, и я
пришел к выводу , что на самом деле жизнь есть
Я люблю смотреть Олимпийские игры и
в частности реле 4 на 100 метров
раса
спортсмены, выстроившиеся вдоль пистолета, уходят
и они взрываются из блоков
ударяя их шаг, они мчатся вниз
трек с одной целью в
ум передать эстафету следующей
бегун в жизни, взрывающийся из
блоки , когда вы находите то, что вы имели в виду
чтобы вы нашли свою страсть, поразив вашу
Шаг — это путешествие, о котором вы, возможно, не знаете
пункт назначения , а вы на правильном пути
и передача эстафеты — когда вы достигаете
к кому — то и поделиться своими знаниями
поделиться своими впечатлениями от Usain Bolt’s
время реакции в начале гонки
0,15 секунды, мне потребовалось много времени
больше , чтобы взорваться из блоков на
9 декабря 2001 года моя жена Венди
умер от рака в следующем году
боролся с моим горем и много раз я
чувствовал себя пустым и одиноким в декабре 2002 года I
получил телефонный звонок от моего брата Питера
и после небольшого разговора он сказал, что Мартин
Я призываю вас к марафону, теперь я
не стеснялся, и я сказал, что ты включен и
положил телефон, но проблема была в том, что я
мне не исполнилось 47 лет, и я
всегда были каменистые отношения с
спорт сейчас это ребенок Мартин
ребенок, которого может любить только мать
Я имею в виду взгляд на те щеки, которые теперь назад
тогда я был известен как одержимый ребенок и
мой размер вызвал у меня проблемы в школе в
В Англии спорт был футболом и
крикет и регби, и я всегда был
маринованная задница для команды Я то, что ты
назовите обратного олимпийца, они очень
хорошо в одном виде спорта, и я мусор на
много видов спорта, но в ту ночь Питер
бросил вызов мне, я вышел, и я был
носить теннисные туфли на холсте, я был
носить хлопок бег трусцой брюки ворсистой
ТАРП шерстяной шапки и большие варежки
Я запустил 1k и 1k назад, и когда я получил
Я был холодным и влажным, и я подумал:
себя это смешно, я только что запустил
два километра у меня есть еще 40,2
я имею в виду, как кто-либо запускает
марафон , но я знал , что я не мог отступиться
от вызова моему брату, но я
нужна помощь, поэтому я присоединился к Садбери
горные породы
и они рассказали мне о
кислородное питание обувь стимуляции и
через пару месяцев мой пробег
от пяти километров до десяти
километров и в апреле
Я побежал на полумарафон в Оттаве
прежде чем я узнал, что июль прибыл, и я был
на стартовой линии
марафона в Калгари в 2003 году рядом со мной
был брат Петр, но чтобы показать вам, как
большая проблема, это был мой другой
младший брат Андрей прилетел из
Англия это было глобальное соперничество между братьями и сестрами
пушка ушла
и я полетел с самого начала, но в двух
километровый знак Я ступил в выбоину
и разбил мои колени, кровоточил мой
руки все грабельно, но я сам
поднялся и продолжал идти
и сумел закончить марафон
менее четырех часов, однако в
братские ставки
Андрей был первым, я был вторым, и Питер
был третьим, но я был в восторге от того, чтобы
завершил марафон, который Петр достиг
из-за меня во время моего горя и
через бег я нашел свою страсть, я
наконец, взорвался из блоков Usain
Самое быстрое время развязки реле Bolt — восемь
семь секунд, и он ударил его
шаг в 60 метрах и в сотне
метр реле путь очень ясно
вы в переулке, и вы остаетесь в нем
однако в жизни этот путь не так
я продолжал свое бегство и
в 2004 году я отправился в Бостонский марафон
но в 2005 году я подписался на полный месяц
поездка на велосипеде в Африку вдоль
Я играю спорт Я играю в футбол
пинг-понг, и я бегал с детьми, а я
видел силу спорта, и он не
внесите свой возраст в свой пол
религия ваша культура спорт приносит
люди вместе , я вернулся из поездки
но я не знал, что делать с
опыт до одного вечера в феврале
2009 года мой друг познакомил меня
чтобы написать играть сейчас писать играть использования
спортивные и игровые программы для обучения
лидерство в жизни детей
разрешение конфликтов в командах и
в ту ночь что-то нажало для меня и
Я знал, что хочу помочь в середине
2009 Я тренировался для своей первой
100-мильная гонка потерянных душ ультра и
в то время как в течение пятичасового тренировочного пробега
слишком много времени думать , что я придумал
с идеей марафонского квеста 250
попытаться запустить 250 марафонов за один год
и попытаться собрать 250 000 долл. США на право
играть так 1 — го января 2010 года я
выстроились с группой друзей на
1а, недалеко от Кокрана и
это было минус 32 градуса, которые мы возглавили
и пять с половиной часов спустя мы
завершил марафон один на 249, чтобы пойти
теперь в течение года мои любимые дни
были четверги, потому что я пошел бы к
школу и запустить марафон, чтобы я пошел
к собранию я поговорил с детьми
о праве играть, а затем я головой
снаружи, и я буду сто раз
вокруг футбольного поля или школы
здания дети бы присоединиться ко мне для
первая пара петель, и они будут
восхищаться и прекрасно проводить время и
то они будут заниматься занятиями, и я бы
продолжай идти, и они будут махать от меня
окна во время обеда они вышли
и они присоединились ко мне для еще двух циклов
но они будут кормить меня яблоками и
морковь и сливные бары Я был как
бегущая морская свинка Я был домашним животным для
день, тогда они вернутся и я буду продолжать
и они набросились на меня и после
шесть часов работы вокруг и вокруг
в конце дня, которые выходят и
они будут запускать последние две петли со мной
завершит марафон и их
привет, и мы делаем high-fives
но то, что оттолкнуло меня, было этими детьми
дадут мне карманные деньги за
другие дети поняли, как повезло
они были со своими школами и их
дома и игрушки, а затем они сказали
он о других детях, которые не
имеют возможность играть детей, которые
забирать воду в течение шести часов в день с
одного крана в деревне или в
лагерей беженцев, где это было слишком опасно
побродить и поиграть, я мог бы
худшая неделя бега марафонов
по четвергам, когда я побежал в школу
дух взлетел, и в течение года я побежал
в шестидесяти школах с более чем 12 000 детей
от детского сада до 12 класса
31 декабря 2010 марафон номер 250
была завершена, и мы подняли три
сто двадцать тысяч долларов за
право играть, я нашел свой путь
использование бега, чтобы помочь обездоленным
дети и я начали бить мой шаг
Усэйн Болт был членом золота
победа в медалях — в 2012 и 2016 годах
Ямайка для 100-метровой эстафетной команды a
Критическим аспектом их успеха был
успешное прохождение эстафетной палочки в
Февраль 2015 года я был госпитализирован с
внезапно произошел массивный сгусток мозга
от запуска нескольких марафонов, которые мне нужны
помочь пройти 20 футов от больницы
постель в уборную мое выздоровление было медленным
и я был на коктейле с наркотиками, но
то через пару месяцев я был
OK, чтобы сделать короткие прогулки и в
Могу ли я пройти свой путь до финиша
линия марафона в Калгари 5к пешком
вещи были темными, что изменилось для
меня полностью в конце октября в
утром однажды утром моя жена Сью показала
мне статья The Guardian
газеты, и речь шла о первом
марафона Афганистана и
в частности, речь шла о молодой женщине
назвал Зайнаба, который стал первым афганцем
женщина когда-либо провела марафон
обычно для бегунов проблемы
гидратации питания и пузырьков для
Зайнаб
она тренировалась, она была вербальной и
физическое насилие , когда она была вне обучения
люди будут кричать на нее
улицы ты проститутка, и они
бросать камни на нее, чтобы остановить ее бег
и ей пришлось вернуться к ней домой и
бегать вокруг и вокруг ее стены
сад , чтобы получить ее марафон обучение сделано
и когда я прочитаю это, я обещаю, что если я
может снова зайти, я бы пошел на второй
марафона Афганистана и поддержать
женщин в мае 2016 года
Я управлял марафоном в Калгари и в конце
В октябре я был на самолете, направлявшемся в Кабул
прибыв в Афганистан, я встретил другого
Участник марафона ее имя было kübra
и поскольку она была поддержана Фридой бегом
НПО, которая работает с девочками и женщинами
в районах, затронутых войной и конфликтами
Обучение Кубас было прервано
бомба в ее школе, и она действительно
чувствовал, что не может управлять марафоном
была гонка 10k, в которую она шла
зарегистрироваться, но я сказал, что это кубрик
uber, почему бы нам не объединиться и не попробовать
и завершить марафон под
семичасовой отсечка , и она сказала да так , на
8 часов утра 4 ноября с.г. в городе
Бамиана, который составляет 140 километров
к северо-западу от Кабула мы выстроились в
начало линии курса была жестокой
высота линии фронта — 9 000 футов.
вне и задняя гонка и вне секции
является еще 1200 футов усиления высоты
Кюбра и я начали работать девять
минут и ходьбы, и мы использовали это
подпрограмма через первую половину
расы и ключ к тому, что
регулярное увлажнение и
электролитов мы достигли полпути
через 3 часа 36 минут и при этом
Скорость я знал , что мы бы не сделать разрез
и Кубрик начал
судороги, мы обернулись и начали
назад назад делали девять и одни, но кубарц
судороги становились все хуже и хуже, и мы
начал ходить, и следующие два часа я
использовал все знания, которые я поставил
вместе в тех сотнях марафонов
в течение ряда лет , чтобы попытаться получить
coober через и в сущности это пришло
вплоть до kübra сосредоточиться всего на 10 минут
забыть о чем — нибудь еще, просто продолжайте
перемещение и фокусировка на десять минут после
шесть часов и 45 минут
у нас все еще есть один километр, чтобы пойти мы
посмотрели друг на друга и начали бегать
и мы пересекли линию через 6 часов и
52 минуты с 8 минутами, чтобы сэкономить сейчас
Кюбра взорвалась из блоков с
работу, которую она сделала с девочками и
женщин и поощрения их прав
и она ударила по ее
ее работа, свободная для запуска, мы побежали
вместе в течение семи часов для общей
цель и кюбра завершили ее
марафон и достиг ее мечта
эстафета была передана, так что теперь пришло время
чтобы закончить это реле , и я хотел бы
вводить акции Китти на
теперь Китти приехала в Калгари из
Афганистан в возрасте семи лет с ней
родители и младшая сестра geese ooh
она учится в университете
Калгари и Китти и ее команда
в настоящее время работают над их
сбор средств для оказания помощи жертвам
недавние бомбардировки в Кабуле
обратиться к нуждающимся семьям
котенок имеет значение, и она
взорвался из блоков, и она
ударив ее шаг, так что теперь котенок это
время взять эстафету
поэтому я спросил вас, вы начали
реле пока что он будет принимать для вас
взорваться из блоков, найти
страсть и вы на своем пути ударять
ваш шаг может быть долгим путешествием, но
ключ должен иметь открытость принять
шанс и готовность
упорно и в конце реле
пришло время передать дубинке подумать о
обращаясь к кому-то
опытом и
их жизнь благодарю вас
[Аплодисменты]
Я часто слышал, что они сказали, что их жизнь — это
марафон не спринт
хорошо, я запустил несколько марафонов, и я
пришел к выводу , что на самом деле жизнь есть
Я люблю смотреть Олимпийские игры и
в частности реле 4 на 100 метров
раса
спортсмены, выстроившиеся вдоль пистолета, уходят
и они взрываются из блоков
ударяя их шаг, они мчатся вниз
трек с одной целью в
ум передать эстафету следующей
бегун в жизни, взрывающийся из
блоки , когда вы находите то, что вы имели в виду
чтобы вы нашли свою страсть, поразив вашу
Шаг — это путешествие, о котором вы, возможно, не знаете
пункт назначения , а вы на правильном пути
и передача эстафеты — когда вы достигаете
к кому — то и поделиться своими знаниями
поделиться своими впечатлениями от Usain Bolt’s
время реакции в начале гонки
0,15 секунды, мне потребовалось много времени
больше , чтобы взорваться из блоков на
9 декабря 2001 года моя жена Венди
умер от рака в следующем году
боролся с моим горем и много раз я
чувствовал себя пустым и одиноким в декабре 2002 года I
получил телефонный звонок от моего брата Питера
и после небольшого разговора он сказал, что Мартин
Я призываю вас к марафону, теперь я
не стеснялся, и я сказал, что ты включен и
положил телефон, но проблема была в том, что я
мне не исполнилось 47 лет, и я
всегда были каменистые отношения с
спорт сейчас это ребенок Мартин
ребенок, которого может любить только мать
Я имею в виду взгляд на те щеки, которые теперь назад
тогда я был известен как одержимый ребенок и
мой размер вызвал у меня проблемы в школе в
В Англии спорт был футболом и
крикет и регби, и я всегда был
маринованная задница для команды Я то, что ты
назовите обратного олимпийца, они очень
хорошо в одном виде спорта, и я мусор на
много видов спорта, но в ту ночь Питер
бросил вызов мне, я вышел, и я был
носить теннисные туфли на холсте, я был
носить хлопок бег трусцой брюки ворсистой
ТАРП шерстяной шапки и большие варежки
Я запустил 1k и 1k назад, и когда я получил
Я был холодным и влажным, и я подумал:
себя это смешно, я только что запустил
два километра у меня есть еще 40,2
я имею в виду, как кто-либо запускает
марафон , но я знал , что я не мог отступиться
от вызова моему брату, но я
нужна помощь, поэтому я присоединился к Садбери
горные породы
и они рассказали мне о
кислородное питание обувь стимуляции и
через пару месяцев мой пробег
от пяти километров до десяти
километров и в апреле
Я побежал на полумарафон в Оттаве
прежде чем я узнал, что июль прибыл, и я был
на стартовой линии
марафона в Калгари в 2003 году рядом со мной
был брат Петр, но чтобы показать вам, как
большая проблема, это был мой другой
младший брат Андрей прилетел из
Англия это было глобальное соперничество между братьями и сестрами
пушка ушла
и я полетел с самого начала, но в двух
километровый знак Я ступил в выбоину
и разбил мои колени, кровоточил мой
руки все грабельно, но я сам
поднялся и продолжал идти
и сумел закончить марафон
менее четырех часов, однако в
братские ставки
Андрей был первым, я был вторым, и Питер
был третьим, но я был в восторге от того, чтобы
завершил марафон, который Петр достиг
из-за меня во время моего горя и
через бег я нашел свою страсть, я
наконец, взорвался из блоков Usain
Самое быстрое время развязки реле Bolt — восемь
семь секунд, и он ударил его
шаг в 60 метрах и в сотне
метр реле путь очень ясно
вы в переулке, и вы остаетесь в нем
однако в жизни этот путь не так
я продолжал свое бегство и
в 2004 году я отправился в Бостонский марафон
но в 2005 году я подписался на полный месяц
поездка на велосипеде в Африку вдоль
Я играю спорт Я играю в футбол
пинг-понг, и я бегал с детьми, а я
видел силу спорта, и он не
внесите свой возраст в свой пол
религия ваша культура спорт приносит
люди вместе , я вернулся из поездки
но я не знал, что делать с
опыт до одного вечера в феврале
2009 года мой друг познакомил меня
чтобы написать играть сейчас писать играть использования
спортивные и игровые программы для обучения
лидерство в жизни детей
разрешение конфликтов в командах и
в ту ночь что-то нажало для меня и
Я знал, что хочу помочь в середине
2009 Я тренировался для своей первой
100-мильная гонка потерянных душ ультра и
в то время как в течение пятичасового тренировочного пробега
слишком много времени думать , что я придумал
с идеей марафонского квеста 250
попытаться запустить 250 марафонов за один год
и попытаться собрать 250 000 долл. США на право
играть так 1 — го января 2010 года я
выстроились с группой друзей на
1а, недалеко от Кокрана и
это было минус 32 градуса, которые мы возглавили
и пять с половиной часов спустя мы
завершил марафон один на 249, чтобы пойти
теперь в течение года мои любимые дни
были четверги, потому что я пошел бы к
школу и запустить марафон, чтобы я пошел
к собранию я поговорил с детьми
о праве играть, а затем я головой
снаружи, и я буду сто раз
вокруг футбольного поля или школы
здания дети бы присоединиться ко мне для
первая пара петель, и они будут
восхищаться и прекрасно проводить время и
то они будут заниматься занятиями, и я бы
продолжай идти, и они будут махать от меня
окна во время обеда они вышли
и они присоединились ко мне для еще двух циклов
но они будут кормить меня яблоками и
морковь и сливные бары Я был как
бегущая морская свинка Я был домашним животным для
день, тогда они вернутся и я буду продолжать
и они набросились на меня и после
шесть часов работы вокруг и вокруг
в конце дня, которые выходят и
они будут запускать последние две петли со мной
завершит марафон и их
привет, и мы делаем high-fives
но то, что оттолкнуло меня, было этими детьми
дадут мне карманные деньги за
другие дети поняли, как повезло
они были со своими школами и их
дома и игрушки, а затем они сказали
он о других детях, которые не
имеют возможность играть детей, которые
забирать воду в течение шести часов в день с
одного крана в деревне или в
лагерей беженцев, где это было слишком опасно
побродить и поиграть, я мог бы
худшая неделя бега марафонов
по четвергам, когда я побежал в школу
дух взлетел, и в течение года я побежал
в шестидесяти школах с более чем 12 000 детей
от детского сада до 12 класса
31 декабря 2010 марафон номер 250
была завершена, и мы подняли три
сто двадцать тысяч долларов за
право играть, я нашел свой путь
использование бега, чтобы помочь обездоленным
дети и я начали бить мой шаг
Усэйн Болт был членом золота
победа в медалях — в 2012 и 2016 годах
Ямайка для 100-метровой эстафетной команды a
Критическим аспектом их успеха был
успешное прохождение эстафетной палочки в
Февраль 2015 года я был госпитализирован с
внезапно произошел массивный сгусток мозга
от запуска нескольких марафонов, которые мне нужны
помочь пройти 20 футов от больницы
постель в уборную мое выздоровление было медленным
и я был на коктейле с наркотиками, но
то через пару месяцев я был
OK, чтобы сделать короткие прогулки и в
Могу ли я пройти свой путь до финиша
линия марафона в Калгари 5к пешком
вещи были темными, что изменилось для
меня полностью в конце октября в
утром однажды утром моя жена Сью показала
мне статья The Guardian
газеты, и речь шла о первом
марафона Афганистана и
в частности, речь шла о молодой женщине
назвал Зайнаба, который стал первым афганцем
женщина когда-либо провела марафон
обычно для бегунов проблемы
гидратации питания и пузырьков для
Зайнаб
она тренировалась, она была вербальной и
физическое насилие , когда она была вне обучения
люди будут кричать на нее
улицы ты проститутка, и они
бросать камни на нее, чтобы остановить ее бег
и ей пришлось вернуться к ней домой и
бегать вокруг и вокруг ее стены
сад , чтобы получить ее марафон обучение сделано
и когда я прочитаю это, я обещаю, что если я
может снова зайти, я бы пошел на второй
марафона Афганистана и поддержать
женщин в мае 2016 года
Я управлял марафоном в Калгари и в конце
В октябре я был на самолете, направлявшемся в Кабул
прибыв в Афганистан, я встретил другого
Участник марафона ее имя было kübra
и поскольку она была поддержана Фридой бегом
НПО, которая работает с девочками и женщинами
в районах, затронутых войной и конфликтами
Обучение Кубас было прервано
бомба в ее школе, и она действительно
чувствовал, что не может управлять марафоном
была гонка 10k, в которую она шла
зарегистрироваться, но я сказал, что это кубрик
uber, почему бы нам не объединиться и не попробовать
и завершить марафон под
семичасовой отсечка , и она сказала да так , на
8 часов утра 4 ноября с.г. в городе
Бамиана, который составляет 140 километров
к северо-западу от Кабула мы выстроились в
начало линии курса была жестокой
высота линии фронта — 9 000 футов.
вне и задняя гонка и вне секции
является еще 1200 футов усиления высоты
Кюбра и я начали работать девять
минут и ходьбы, и мы использовали это
подпрограмма через первую половину
расы и ключ к тому, что
регулярное увлажнение и
электролитов мы достигли полпути
через 3 часа 36 минут и при этом
Скорость я знал , что мы бы не сделать разрез
и Кубрик начал
судороги, мы обернулись и начали
назад назад делали девять и одни, но кубарц
судороги становились все хуже и хуже, и мы
начал ходить, и следующие два часа я
использовал все знания, которые я поставил
вместе в тех сотнях марафонов
в течение ряда лет , чтобы попытаться получить
coober через и в сущности это пришло
вплоть до kübra сосредоточиться всего на 10 минут
забыть о чем — нибудь еще, просто продолжайте
перемещение и фокусировка на десять минут после
шесть часов и 45 минут
у нас все еще есть один километр, чтобы пойти мы
посмотрели друг на друга и начали бегать
и мы пересекли линию через 6 часов и
52 минуты с 8 минутами, чтобы сэкономить сейчас
Кюбра взорвалась из блоков с
работу, которую она сделала с девочками и
женщин и поощрения их прав
и она ударила по ее
ее работа, свободная для запуска, мы побежали
вместе в течение семи часов для общей
цель и кюбра завершили ее
марафон и достиг ее мечта
эстафета была передана, так что теперь пришло время
чтобы закончить это реле , и я хотел бы
вводить акции Китти на
теперь Китти приехала в Калгари из
Афганистан в возрасте семи лет с ней
родители и младшая сестра geese ooh
она учится в университете
Калгари и Китти и ее команда
в настоящее время работают над их
сбор средств для оказания помощи жертвам
недавние бомбардировки в Кабуле
обратиться к нуждающимся семьям
котенок имеет значение, и она
взорвался из блоков, и она
ударив ее шаг, так что теперь котенок это
время взять эстафету
поэтому я спросил вас, вы начали
реле пока что он будет принимать для вас
взорваться из блоков, найти
страсть и вы на своем пути ударять
ваш шаг может быть долгим путешествием, но
ключ должен иметь открытость принять
шанс и готовность
упорно и в конце реле
пришло время передать дубинке подумать о
обращаясь к кому-то
опытом и
их жизнь благодарю вас
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment