[Музыка]
когда список докладчиков для TEDx Troy был
объявил, что вы, возможно, видели мое имя на
Это
он полон новаторов-педагогов и
экспертов и меня
Я задавался вопросом, что я там делаю,
особенно в последние пару часов
но я хотел бы рассказать вам немного
немного о себе, прежде чем я действительно получу
начался сегодня днем, мне 39 лет
летний Я женат один сын, и я живу
in Newquay У меня есть целый ряд домашних животных
включая собаку карликового кролика два
шиншиллы и даже африканские пигмеи
Ежик У меня депрессия
теперь вы можете подумать о нет
она заставит нас плакать, или вы можете быть
думая, что я хочу, чтобы ты жалел
для меня, но я говорю вам это сейчас
потому что это на самом деле я кое-что, что я
довольно горжусь тем, что это было частью меня для
последние девять или десять лет это со мной
каждый день несколько дней я не
действительно замечаем это, что в другие дни
конечно, тяжело переносит мой
плечи
на самом деле это со мной так много, что я
дайте ему имя, и я называю это Боб сейчас
Воскресный боб такой легкий, как перо
и я действительно не замечаю, что он
вокруг
в другие дни Боб съел слишком много
торты, и он чрезвычайно тяжел переносить
это, безусловно, темные дни, когда вы
может быть интересно, знаю ли я, что Боб
выглядит так хорошо, вот Боб на моей спине
Боб довольно приятный
любезно выглядящий сыщик, который я ношу
вокруг очень ленивый, не двигается много и
просто буквально висит там для поддержки
и ожидает, что я отведу его повсюду
но я, возможно, не одинок с некоторыми из
чувства, которые у меня есть, потому что
статистика говорит, что два из трех человек
в течение нашей жизни
имеют проблему психического здоровья, которая могла бы
быть 200 , может быть , даже 250 из нас сидел здесь
прямо сейчас
но откуда мы знаем, кто эти люди?
Я хочу, чтобы вы просто представились на мгновение
что вы сидите в комнате с другом
кто-то , кого вы знаете много лет
может быть, кто-то, кого вы ходили в школу
с кем-то, с кем вы выросли, знаете
почти все, что нужно знать
о них вы знаете, где они живут
знаю, что они женаты с двумя детьми и
каждое лето они отправляются в отпуск в Испанию
вы также знаете, что вчера вечером у них была
Китайский вынос за чай, но
у вас на самом деле нет реальной
беседа лицом к лицу с этим
человек за последние 20 лет у вас есть
не получил ни малейшего представления о том , что они собираются через
депрессия или другое психическое здоровье
проблема, но вы с ними знакомы
хорошо, что вы тоже на Facebook
это был мне 9 или 10 лет назад мой 200
Друзья Facebook понятия не имели, что я
они увидели меня онлайн как
бит джокер женился на доме достойная работа
Я поступал хорошо, они не видели, что
за кулисами я изо всех сил , чтобы
вставай с постели каждый день, задаваясь вопросом, что
точка и все это было, а потом
случилось однажды на пути в Труро
работать я остановил машину, я физически
остановился, я не мог идти на боб, если бы
сжимал и изгонял из меня жизнь
Я повернул машину вокруг, поехал домой и
ложились спать это было , как я мгновенно
забыл, как делать все, как кисть
мои волосы, как одеться, даже кипятить
воды, чтобы сделать чашку чая просто не
кажется логичным больше
это было действительно очень трудное время
и даже сейчас девять лет на некоторых из этих
мысли, которые я тогда тогда все еще
действительно сложно говорить о том, что я просто
помните, что это время реального
тьмы и пустоты пустоты и
ничто я был подписан с работой и
надеть антидепрессанты, которые
заставил меня немного походить на зомби, который я лежал
в постели, сидящей на диване, действительно не делали
что-нибудь
в конечном итоге меня направили в CBT, который
это когнитивно-поведенческая терапия , это
тип говорящей терапии, которая направлена на
измените то, как вы думаете и будете себя вести
моя первая часовая сессия была немного
как я представил себе допрос
могут возникнуть вопросы и вопросы
и вопросы уволили меня, а затем даже
хуже, чем это была домашняя работа, в которой я был
вести дневник о том, как я это делал
каждый день галочка в смайлике
или положить крест в грустном боксе
в зависимости от моих достижений я имел
почистил волосы сегодня да
тик, мне удалось встать с постели и
меняться сегодня да другой смайлик
мне удалось сделать что-то
завтрак без креста, а CBT, несомненно,
работает и помогает многим людям, которых я ненавидел
это на самом деле не добраться до корня
проблема
это просто пыталось замаскировать меня в
Думаю, у меня не было проблемы и
ясно я сделал это не помогло , что мой
терапевт регулярно отменял мои
назначения в последнюю минуту или просто
не беспокоился о том, чтобы кто-то, кто
был в момент, когда я был тогда
это действительно привело меня к краю, я должен
укажите на этом этапе, что мои друзья
которые знали об этом и членах моей семьи
были столь же благоприятными, как они могли
но это был именно я, кто не мог
поговорите с ними, как вы говорите людям, что
ты любишь и любишь, что хочешь
к самоповреждению или к тому, что вы не уверены
о жизни, но это было не о действительно
желая умереть, речь шла о желании
быть свободным от этого чувства, свободного от
тьма свободна быть Эмма, а не Боб
недели превратились в месяцы моей истории
Я допускаю, вероятно , оставил вас чувство
немного мрачным , так что я собираюсь взять тебя сейчас
до точки , где вещи стали
изменить для меня , потому что вы видите во всех
темный
и эта пустота все еще горит
внутри меня все еще был проблеск
Я действительно знал, что что-то нужно было изменить
и единственный человек, который мог его изменить
я собираюсь найти интернет-поиск
однажды, когда я сидел дома, меня привели
чтобы дерево могло украсить святилище для
суицидальный дом в Лондоне — единственный
в своем роде в Великобритании были таковыми в
отчаянная потребность могла провести четыре ночи
в месте безопасности и комфорта приюта
это звучало как удивительное место, которое
действительно помогли бы мне, но
небольшая проблема , я был в Корнуолле этого
дом был в Лондоне, и я едва мог
выходите из входной двери, мне придется
поехать в Лондон самостоятельно, это было бы
было достаточно сложно , если я чувствовал себя хорошо
не будучи особенно хорошим Корниш
женщина с картой в большом городе, но я
был в такой низкой точке, я действительно не сделал
знаешь, как я буду справляться с поездкой в Лондон
мой собственный переход в подполье на моем
это было большой проблемой, но я знал это
был мой единственный вариант и телефонный звонок с
один из директоров заставил меня поверить
это было место для меня, чтобы пойти так
Через неделю я сел на поезд в бомбу
Parkway и я был на моем пути следующие несколько
дней на самом деле были довольно удивительные люди
говорил со мной , как Эмма не как NHS числа
или как диагноз, или как Боб я встретил других
люди, переживающие свои собственные умственные
путешествия по здоровью очень разные
мой, но мы связались с кофе- брейками
вокруг сада и даже сделать добрую
яичные игрушки сидели вокруг кухонного стола
вы знаете, что мы действительно веселились в этом
дом суицидальных людей мы на самом деле
смеялись, мы будем шутить о том, как мы будем
должны получить разрешение на разблокировку
ящик ножей два масла наш тост в
утром даже что-то вроде кипячения
чайник, должно быть,
оценки риска на самом деле риск
оценки должны были быть полностью
бесконечный
у нас были сеансы структурной терапии, и мы
также было много времени, чтобы поговорить с
обученные волонтеры на одной из этих сессий
для меня стали менять все, что я сидел
в этом мая может солнечный сад деревьев
с парнем по имени Крис Крис
Манчестер у нас действительно не было много
в общем , но мы сидели на день
сад, пить чай и просто говорить
о том, откуда мы пришли из нашей жизни
наши надежды на наши мечты, наши фьючерсы и
почему-то я только начал открываться и
расскажите, как я себя чувствовал, и он
слушали в течение следующих двух часов, мы
выпили много чая, который мы обняли, мы засмеялись
мы плакали вместе и к концу этого
вес начал смещаться Боб
официально были поставлены на диету
Я снова вернулся в Корнуэлл
лучше не было , как если бы чудо было
произошло , хотя это было больше то , я бы
понял, что я все еще Эмма и я
не был Боб единственным способом, который я могу
расскажите, что вы знаете, если вы на
самолет на взлетно-посадочной полосе, и вы ждете
взлет и все, что вы можете видеть выше вас
это серое облако и белое облако
и когда вы ускоряете взлетно-посадочную полосу
и вы взлетаете с
разные слои облака вы поднимаетесь
через белый и серый и
темно- серый или, может быть, даже черный и
с другой стороны облака вы видите это
удивительное голубое небо и солнечный свет
не мог видеть его с земли, но он
всегда был там, вы просто не могли видеть
это то, как мне казалось , следующие несколько
недели и месяцы
постепенно я начал открываться и
больше разговаривать с людьми
сложно, но мне все же удалось сделать
некоторые из этих разговоров случаются
началось удивительное , что
когда я начал говорить с людьми о
мои путешественники сказали мне, что есть
поэтому у многих моих друзей были свои
проблемы с психическим здоровьем Я ничего не знал
о, и если бы они этого не знали
кто — то , кто имел
стало очевидно, что эти симпатичные
совершенные миры, некоторые из нас жили
особенно в социальных сетях
на самом деле это не правда, это было очень
странное время, но разговоры у меня были
означало, что мне удалось установить связи с
так много больше людей , разговор есть
забавная вещь не это
вы знаете, что мы общаемся и разговариваем
друг с другом по-разному
день отправляется 2,4 миллиона электронных писем
одна секунда по всему миру
минут на Facebook есть 500 000
Сообщения понравились и каждый день на Twitter 500
миллионы твитов отправляются по всему миру
это дает нам невероятные возможности для разговора
о психическом здоровье в таком большом
мощный способ, особенно с молодыми
люди, которые так часто используют социальные сети
больше, но этого недостаточно, это не
достаточно, потому что социальные сети не
всегда реальное разрушение этих барьеров
собираюсь провести настоящие разговоры I
верьте, что это зависит от всех нас, особенно
те из нас, кто прошел через наши
собственные поездки, чтобы поделиться нашими историями с
сделать этот разговор , потому что мы
все имеют психическое здоровье, как и все мы
имеют физическое здоровье, и это мой вопрос
из вас здесь сегодня со мной помню, что
статистика с самого начала моей беседы о том, что
2 из 3 из нас в ходе нашей
жизнь будет иметь психическое здоровье
проблема, если ты там сидишь
прямо сейчас я хочу, чтобы вы что-то делали в
следующий перерыв, я хочу, чтобы ты вышел и
думать о том, кто вы можете поговорить с ним может
быть кто — то , что здесь сегодня с вами это
может быть любимым один член семьи это
может быть кто-то на работе или, может быть, даже
конфиденциальной телефонной линии или вашего GP, но
поговорите с этим словом
первый барьер, а затем помочь сломать
барьеры для других людей , которых вы могли бы
не найти нужного человека , чтобы поговорить с вами
прямо сейчас я не продолжал смотреть
есть люди, которые будут
Помогите
мы просто должны сказать это, поскольку это мое имя
Эмма У меня депрессия, но я все еще
Эмма благодарю тебя
[Аплодисменты]
когда список докладчиков для TEDx Troy был
объявил, что вы, возможно, видели мое имя на
Это
он полон новаторов-педагогов и
экспертов и меня
Я задавался вопросом, что я там делаю,
особенно в последние пару часов
но я хотел бы рассказать вам немного
немного о себе, прежде чем я действительно получу
начался сегодня днем, мне 39 лет
летний Я женат один сын, и я живу
in Newquay У меня есть целый ряд домашних животных
включая собаку карликового кролика два
шиншиллы и даже африканские пигмеи
Ежик У меня депрессия
теперь вы можете подумать о нет
она заставит нас плакать, или вы можете быть
думая, что я хочу, чтобы ты жалел
для меня, но я говорю вам это сейчас
потому что это на самом деле я кое-что, что я
довольно горжусь тем, что это было частью меня для
последние девять или десять лет это со мной
каждый день несколько дней я не
действительно замечаем это, что в другие дни
конечно, тяжело переносит мой
плечи
на самом деле это со мной так много, что я
дайте ему имя, и я называю это Боб сейчас
Воскресный боб такой легкий, как перо
и я действительно не замечаю, что он
вокруг
в другие дни Боб съел слишком много
торты, и он чрезвычайно тяжел переносить
это, безусловно, темные дни, когда вы
может быть интересно, знаю ли я, что Боб
выглядит так хорошо, вот Боб на моей спине
Боб довольно приятный
любезно выглядящий сыщик, который я ношу
вокруг очень ленивый, не двигается много и
просто буквально висит там для поддержки
и ожидает, что я отведу его повсюду
но я, возможно, не одинок с некоторыми из
чувства, которые у меня есть, потому что
статистика говорит, что два из трех человек
в течение нашей жизни
имеют проблему психического здоровья, которая могла бы
быть 200 , может быть , даже 250 из нас сидел здесь
прямо сейчас
но откуда мы знаем, кто эти люди?
Я хочу, чтобы вы просто представились на мгновение
что вы сидите в комнате с другом
кто-то , кого вы знаете много лет
может быть, кто-то, кого вы ходили в школу
с кем-то, с кем вы выросли, знаете
почти все, что нужно знать
о них вы знаете, где они живут
знаю, что они женаты с двумя детьми и
каждое лето они отправляются в отпуск в Испанию
вы также знаете, что вчера вечером у них была
Китайский вынос за чай, но
у вас на самом деле нет реальной
беседа лицом к лицу с этим
человек за последние 20 лет у вас есть
не получил ни малейшего представления о том , что они собираются через
депрессия или другое психическое здоровье
проблема, но вы с ними знакомы
хорошо, что вы тоже на Facebook
это был мне 9 или 10 лет назад мой 200
Друзья Facebook понятия не имели, что я
они увидели меня онлайн как
бит джокер женился на доме достойная работа
Я поступал хорошо, они не видели, что
за кулисами я изо всех сил , чтобы
вставай с постели каждый день, задаваясь вопросом, что
точка и все это было, а потом
случилось однажды на пути в Труро
работать я остановил машину, я физически
остановился, я не мог идти на боб, если бы
сжимал и изгонял из меня жизнь
Я повернул машину вокруг, поехал домой и
ложились спать это было , как я мгновенно
забыл, как делать все, как кисть
мои волосы, как одеться, даже кипятить
воды, чтобы сделать чашку чая просто не
кажется логичным больше
это было действительно очень трудное время
и даже сейчас девять лет на некоторых из этих
мысли, которые я тогда тогда все еще
действительно сложно говорить о том, что я просто
помните, что это время реального
тьмы и пустоты пустоты и
ничто я был подписан с работой и
надеть антидепрессанты, которые
заставил меня немного походить на зомби, который я лежал
в постели, сидящей на диване, действительно не делали
что-нибудь
в конечном итоге меня направили в CBT, который
это когнитивно-поведенческая терапия , это
тип говорящей терапии, которая направлена на
измените то, как вы думаете и будете себя вести
моя первая часовая сессия была немного
как я представил себе допрос
могут возникнуть вопросы и вопросы
и вопросы уволили меня, а затем даже
хуже, чем это была домашняя работа, в которой я был
вести дневник о том, как я это делал
каждый день галочка в смайлике
или положить крест в грустном боксе
в зависимости от моих достижений я имел
почистил волосы сегодня да
тик, мне удалось встать с постели и
меняться сегодня да другой смайлик
мне удалось сделать что-то
завтрак без креста, а CBT, несомненно,
работает и помогает многим людям, которых я ненавидел
это на самом деле не добраться до корня
проблема
это просто пыталось замаскировать меня в
Думаю, у меня не было проблемы и
ясно я сделал это не помогло , что мой
терапевт регулярно отменял мои
назначения в последнюю минуту или просто
не беспокоился о том, чтобы кто-то, кто
был в момент, когда я был тогда
это действительно привело меня к краю, я должен
укажите на этом этапе, что мои друзья
которые знали об этом и членах моей семьи
были столь же благоприятными, как они могли
но это был именно я, кто не мог
поговорите с ними, как вы говорите людям, что
ты любишь и любишь, что хочешь
к самоповреждению или к тому, что вы не уверены
о жизни, но это было не о действительно
желая умереть, речь шла о желании
быть свободным от этого чувства, свободного от
тьма свободна быть Эмма, а не Боб
недели превратились в месяцы моей истории
Я допускаю, вероятно , оставил вас чувство
немного мрачным , так что я собираюсь взять тебя сейчас
до точки , где вещи стали
изменить для меня , потому что вы видите во всех
темный
и эта пустота все еще горит
внутри меня все еще был проблеск
Я действительно знал, что что-то нужно было изменить
и единственный человек, который мог его изменить
я собираюсь найти интернет-поиск
однажды, когда я сидел дома, меня привели
чтобы дерево могло украсить святилище для
суицидальный дом в Лондоне — единственный
в своем роде в Великобритании были таковыми в
отчаянная потребность могла провести четыре ночи
в месте безопасности и комфорта приюта
это звучало как удивительное место, которое
действительно помогли бы мне, но
небольшая проблема , я был в Корнуолле этого
дом был в Лондоне, и я едва мог
выходите из входной двери, мне придется
поехать в Лондон самостоятельно, это было бы
было достаточно сложно , если я чувствовал себя хорошо
не будучи особенно хорошим Корниш
женщина с картой в большом городе, но я
был в такой низкой точке, я действительно не сделал
знаешь, как я буду справляться с поездкой в Лондон
мой собственный переход в подполье на моем
это было большой проблемой, но я знал это
был мой единственный вариант и телефонный звонок с
один из директоров заставил меня поверить
это было место для меня, чтобы пойти так
Через неделю я сел на поезд в бомбу
Parkway и я был на моем пути следующие несколько
дней на самом деле были довольно удивительные люди
говорил со мной , как Эмма не как NHS числа
или как диагноз, или как Боб я встретил других
люди, переживающие свои собственные умственные
путешествия по здоровью очень разные
мой, но мы связались с кофе- брейками
вокруг сада и даже сделать добрую
яичные игрушки сидели вокруг кухонного стола
вы знаете, что мы действительно веселились в этом
дом суицидальных людей мы на самом деле
смеялись, мы будем шутить о том, как мы будем
должны получить разрешение на разблокировку
ящик ножей два масла наш тост в
утром даже что-то вроде кипячения
чайник, должно быть,
оценки риска на самом деле риск
оценки должны были быть полностью
бесконечный
у нас были сеансы структурной терапии, и мы
также было много времени, чтобы поговорить с
обученные волонтеры на одной из этих сессий
для меня стали менять все, что я сидел
в этом мая может солнечный сад деревьев
с парнем по имени Крис Крис
Манчестер у нас действительно не было много
в общем , но мы сидели на день
сад, пить чай и просто говорить
о том, откуда мы пришли из нашей жизни
наши надежды на наши мечты, наши фьючерсы и
почему-то я только начал открываться и
расскажите, как я себя чувствовал, и он
слушали в течение следующих двух часов, мы
выпили много чая, который мы обняли, мы засмеялись
мы плакали вместе и к концу этого
вес начал смещаться Боб
официально были поставлены на диету
Я снова вернулся в Корнуэлл
лучше не было , как если бы чудо было
произошло , хотя это было больше то , я бы
понял, что я все еще Эмма и я
не был Боб единственным способом, который я могу
расскажите, что вы знаете, если вы на
самолет на взлетно-посадочной полосе, и вы ждете
взлет и все, что вы можете видеть выше вас
это серое облако и белое облако
и когда вы ускоряете взлетно-посадочную полосу
и вы взлетаете с
разные слои облака вы поднимаетесь
через белый и серый и
темно- серый или, может быть, даже черный и
с другой стороны облака вы видите это
удивительное голубое небо и солнечный свет
не мог видеть его с земли, но он
всегда был там, вы просто не могли видеть
это то, как мне казалось , следующие несколько
недели и месяцы
постепенно я начал открываться и
больше разговаривать с людьми
сложно, но мне все же удалось сделать
некоторые из этих разговоров случаются
началось удивительное , что
когда я начал говорить с людьми о
мои путешественники сказали мне, что есть
поэтому у многих моих друзей были свои
проблемы с психическим здоровьем Я ничего не знал
о, и если бы они этого не знали
кто — то , кто имел
стало очевидно, что эти симпатичные
совершенные миры, некоторые из нас жили
особенно в социальных сетях
на самом деле это не правда, это было очень
странное время, но разговоры у меня были
означало, что мне удалось установить связи с
так много больше людей , разговор есть
забавная вещь не это
вы знаете, что мы общаемся и разговариваем
друг с другом по-разному
день отправляется 2,4 миллиона электронных писем
одна секунда по всему миру
минут на Facebook есть 500 000
Сообщения понравились и каждый день на Twitter 500
миллионы твитов отправляются по всему миру
это дает нам невероятные возможности для разговора
о психическом здоровье в таком большом
мощный способ, особенно с молодыми
люди, которые так часто используют социальные сети
больше, но этого недостаточно, это не
достаточно, потому что социальные сети не
всегда реальное разрушение этих барьеров
собираюсь провести настоящие разговоры I
верьте, что это зависит от всех нас, особенно
те из нас, кто прошел через наши
собственные поездки, чтобы поделиться нашими историями с
сделать этот разговор , потому что мы
все имеют психическое здоровье, как и все мы
имеют физическое здоровье, и это мой вопрос
из вас здесь сегодня со мной помню, что
статистика с самого начала моей беседы о том, что
2 из 3 из нас в ходе нашей
жизнь будет иметь психическое здоровье
проблема, если ты там сидишь
прямо сейчас я хочу, чтобы вы что-то делали в
следующий перерыв, я хочу, чтобы ты вышел и
думать о том, кто вы можете поговорить с ним может
быть кто — то , что здесь сегодня с вами это
может быть любимым один член семьи это
может быть кто-то на работе или, может быть, даже
конфиденциальной телефонной линии или вашего GP, но
поговорите с этим словом
первый барьер, а затем помочь сломать
барьеры для других людей , которых вы могли бы
не найти нужного человека , чтобы поговорить с вами
прямо сейчас я не продолжал смотреть
есть люди, которые будут
Помогите
мы просто должны сказать это, поскольку это мое имя
Эмма У меня депрессия, но я все еще
Эмма благодарю тебя
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment