In Search of Balance | Sandra Elisabeth Roelofs | TEDxTbilisi

[Музыка]
люди очень часто спрашивают меня, как
это сумасшествие, как вы можете оставаться таким спокойным
сумасшествие я имею в виду всю семью наших
членов семьи, рассеянных вокруг
мир и сумасшедшая политическая жизнь здесь и
мой ответ хорошо на самом деле это не так легко
было нелегко, и это было
процесс, чтобы сохранить спокойствие как-то
был процесс месяцев и месяцев
и, наконец, секрет моего спокойствия
у кроликов на моем холодильнике это мой
холодильник, и это маленькие кролики от
голландская детская книга, этот кролик
названный nan Chu на голландском языке на английском языке
переводится как Miffy, поэтому для меня Miffy
представляет собой баланс для меня Miffy a
баланс — голландское значение и, вероятно,
все действия, которые могут нас кормить
также хотят делать их в течение дня, чтобы
Я пытаюсь сделать все, что вы делаете
см. культуру, заботящуюся о семье других
чтение личной гигиены и т. д. Я стараюсь
делать другие вещи и, в конце концов, иметь
все мои мифы справа, так что
вы видите здесь, это спектр всех
цвета от черного до белого
вы видите, сколько цветов сколько
оттенки серого между черными
и белый
баланс находится где-то посередине
баланс
как вы смотрите на это, конечно, да и
посмотреть на голландское небо
он полон оттенков серого, и это
также теория, что все, что вы смотрите на
в вашей собственной среде ваш пейзаж
это влияет на ваше собственное отношение.
влияет на ваш менталитет, поэтому, возможно, это
из- за всех этих цветов серого в
голландское небо, которое мы пытаемся найти
баланс
мы не думаем, что черно- белые мы пытаемся
найти компромисс, мы пытаемся увидеть
нюансов и найти средний путь
золотой средний путь и не судить
без труда
так что это ищет компромиссов
ищет все оттенки серого
между черным и белым это называется
модель польдера называется так
в политике, например, это Грузия
полный крайностей, он либо очень горячий, либо
очень холодно, у тебя либо высокий
пики или у вас есть глубокие зеленые долины
это все, что связано с тем, как мы смотрим
при вещах черный и белый спектр
что я говорил , и может быть,
это путь без разрушения Кавказа
найти больше баланса в нашей повседневной жизни
и с этой небольшой презентацией спасибо
к TEDx к политике Я хочу дать ей
попробуйте рассказать вам о разных видах
сбалансированного физического социального поколений
природа основана на сбалансированном характере
сбалансированный характер заботится, если, конечно,
человечество
не мешает так и человеческому телу
конечно, является частью природы, и там
это баланс в наших телах, называемый
кислотно-щелочного баланса значения ph, и если
мы не заботимся о наших телах
наше тело будет протестовать, поэтому давайте поговорим
о еде
потребление пищи очень важно для
сохранить равновесие в наших телах, которые нам нужны
из каждой группы что-то каждый день в
каждый прием пищи , если мы можем ЗЛАКОВ мясо и
молочная и самая большая группа — фрукты
и овощи, мы должны есть гораздо больше
тех и так, когда я был публичным
и я подумал, как я могу выжить
во всех этих обедах обедов
Приемы я не могу есть все время и
все же вы знаете, что быть добрым людям и
то все время отказывай, что не можешь
что
поэтому я должен был сделать выбор, чтобы выжить и
одна из моих тактик была, когда вы
сидя на государственном ужине, например,
позвоните официанту и сделайте его каким-то образом
ваш друг и спросить хорошо, можете ли вы
пожалуйста, пропустите суп для меня, и вы можете
не помещайте соус на мою повязку и
возможно, вы дадите мне дополнительную воду
такие вещи , поэтому я всегда стараюсь
манипулировать каким-то образом не есть много этого
это так, как верующий в балансе вы
должны действительно попытаться продумать
ешьте моменты еды в свой день, чтобы
когда вы выходите утром, когда
Будет ли я обедать, где я буду
Обед я буду путешествовать, тогда я
должен что-то взять что-то
быть бананом или морковью или томатом
что-то подобное , поэтому постарайтесь быть
упреждающий
старайтесь быть проактивным и еще что-то
быть здоровым и жить долго
найти правильный баланс между активными
и пассивный режим в вашей жизни, чтобы это
мышей опыты с мышами имеют
показали, что тем, кто слишком скучает и
все время в темноте и тех, кто
имеют слишком много стресса, они умирают раньше
чем те мыши, у которых есть определенные
количество стресса и определенное количество
так что это научно доказано
скажем , что нам нужен баланс мы
не может все время ходить на пальцах ног
все время подчеркивается в медицине
наукой мы называем это этими двумя режимами
борьба и полет, переваривание и отдых и
конечно, когда вы отдыхаете и перевариваете
это не только то, что я говорю о
переваривание пищи, это также переваривание
эмоции отрицательные эмоции положительные
эмоции, на которые вам действительно нужно время, чтобы отразить
на них жаль , что это выглядит как
Гризли немного, я не хотел так
да, конечно, вам нужно найти
баланс между днем и ночью
не забывайте о золотом правиле, что все
часы и минуты до полуночи
вы можете считать их двойными, это
важно правило, что этот период больше
важно для вашего тела, а затем в
ночь, видимо, и мой секрет — я пытаюсь
чтобы успеть на самолет , я говорю в 11 часов вечера мой
самолет идет, если я не буду в постели к 11
У меня проблема на следующий день, когда я знаю
что я устану, день не будет
как я хочу, постарайтесь сделать это
самолет , чтобы сесть на поезд , чтобы поймать до того
вы находитесь в постели, и тогда вы действительно можете
быть в режиме боя и полета, пока вы не
сделали свои вещи, и вы можете пойти
спать так теперь баланс между контентом
и форма для некоторых между качеством и
количество это было самое трудное равновесие
для меня, чтобы узнать, когда я был первой леди
потому что вы должны что-то делать
содержание, но вы должны думать о
как вы это сделаете, так что это
просто ужин — благотворительный ужин для
рака груди, и я сижу в
середина рядом с цветами, и у меня есть все
эти гости
это был праздничный ужин, и мне пришлось разделить
мое внимание среди всех гостей
Конечно, но это было сложно, так что я
я разговаривал с одним человеком на каждом
стол и я сказал после очередного курса
после супа
Я приеду на место после
салат Я приду сесть на место и
перед десертом и кофе
Я действительно обошел все
таблицы говорят со всеми людьми и
они чувствовали себя гораздо более занятыми гораздо больше
уважаемый баланс — все о уважении
когда у вас есть интервью или вы готовите
для презентации или встречи вы
знай, что ты собираешься говорить о тебе
иметь свои ключевые сообщения, чтобы у вас были ваши
переговоры, что бы вы ни знали
вещи, которые вы хотите получить, но можете
также хорошо подготовиться к форуму для
Например, если у вас есть интервью, вы можете
спросите прежде, чем я буду сидеть или стоять
это высокий или низкий столик таблица будет ее
будет ли возникнут вопросы и ответы
сеанс да или нет, у меня есть стакан
вода рядом со мной, что это
важно, что я могу одевать, что ты
одеваясь , как делает то , что делает
декор выглядит так, что все это важно для
подготовить такие важные встречи
заранее, потому что форум — это то, что
люди помнят, когда у вас есть
важные встречи интервью
презентации не фокусируются только на
содержание , но также думает о том , как
качество окружающего контекста
потому что это то, что обычно люди
помните, что это размытое изображение о
он большой, поэтому баланс между контентом
и форма также , когда вы идете на
улицы, и вас узнают многие
люди знамениты в этой комнате или будут
быть знаменитым в один прекрасный день и когда вы встретитесь
люди для вас, это обычная прогулка по
на улице, но для этих людей это
в этот день
весь день, когда они встретились с вами, если вы
осознавая, что вы гораздо более открыты
вы улыбаетесь, вы не говорите «нет», если они хотят
фотографировать, но вы должны быть
эффективно, потому что вы не
иметь много времени
так что вы идентифицировали фотографа
скажите хорошо, что вы собираетесь сделать снимок
ладно, давайте сделаем групповое изображение
благодарю вас до свидания, поэтому постарайтесь быть приятными, но
эффективный баланс между прошлым и
будущее , когда вы находитесь в суете жизни , как
Я был, когда был первой леди, о которой ты думаешь
только сейчас все имеет значение, так что
вы как бы теряете след в большом
и это опасно, потому что вы
нужно задуматься о прошлом, в котором вы нуждаетесь
ваш опыт, чтобы жить настоящим вами
также нужно смотреть в будущее, чтобы увидеть
что я буду делать через пять лет в
десять лет, чтобы вы знали как эксперимент
такие вещи, как в вневременном плане
потому что иногда вы путешествуете, и вы
приходят в то же время, когда вы
когда вы остаетесь, это идеальный способ
найти баланс между прошлым
и будущее и то же самое — баланс
между эго и внешним вам нужно
время для себя, вам нужно
сам это работа в процессе
Конечно, вы должны найти время для своего
для других, может быть, дать им совет
или помочь им, а также они могут помочь
вы задумаетесь о своей собственной жизни, поэтому попробуйте
также найти баланс между другими
и теперь вы это последнее
баланс Я хочу поделиться с вами
Конечно, у вас есть баланс между семьей
и друзья любят разделять ваше внимание
между ними, но и внутри семьи
когда я думал, что все это знаю после
почти 10 лет первой леди я
думал
Я знаю, что с этим делать
внезапно моя мать заболела
Болезнь Альцгеймера, и я оказался
чтение книг путешествие в
Нидерланды очень часто помогают моему отцу
заботясь о том, чтобы она проводила качественное время
с ней я и внезапно заглянул в
зеркало как-то, и я хорошо подумал
возможно, слишком сильно связано с моим
дети, которых я пренебрегал родителями, чтобы мои
советовал бы всем вам не позволяют ей
зайти так далеко
и дать младшему и старшему
поколение ваше внимание это так
важно, потому что однажды вы окажетесь в
этот третий стул вы будете
бабушка и дедушка, и вы захотите, чтобы ваши дети
заботиться о вас , как ты это
все, что я хотел сказать, быть в курсе
сознавая балансы гармонии
в вашей жизни Я даю вам несколько
подсказывает некоторые примеры, если вы чувствуете
что-то не удобно, вы не
вы чувствуете, что что-то не так, вы злитесь
возможно, постоянно
радостно , что это не очень хорошо
перестаньте думать о балансах в своем
жизни, а затем уточнил, что баланс
потому что это действительно то, что улучшит
ваша жизнь и жизнь других
вокруг вас большое спасибо
вы