In Search of Balance | Sandra Elisabeth Roelofs | TEDxTbilisi

[Musica]
la gente mi chiede molto spesso come entrare
questa follia come puoi rimanere così calmo
follia intendo tutta la nostra famiglia
membri della famiglia sparsi per il
mondo e vita politica pazza qui e
la mia risposta ben in realtà non è facile
non è stato facile ed è stato un apprendimento
processo per mantenere la calma in qualche modo
era un processo di mesi e mesi
e infine il segreto della mia calma è
nei conigli del mio frigo questo è il mio
frigo e questi sono piccoli conigli da
un libro per bambini olandese questo coniglio è
chiamato nan Chu in olandese è in inglese
tradotto come Miffy così per me è Miffy
rappresenta l’equilibrio per me Miffy a
l’equilibrio è un valore olandese e probabilmente
tutte le attività che potrebbero alimentarci
voglio anche farli durante il giorno così
Sto cercando di fare tutte le attività che
vedere la cura della cultura per la famiglia degli altri
leggendo le cure personali e così via, ci provo
fare altre cose e alla fine avere
tutta la mia Miffy è sulla destra, quindi cosa fare
vedi qui questo è uno spettro di tutti
colori che vanno dal nero al bianco
vedi quanti colori quanti?
le sfumature di grigio ci sono tra il nero
e bianco
l’equilibrio è da qualche parte nel mezzo
l’equilibrio è
come lo guardi , certo sì e
guarda il cielo olandese
è pieno di sfumature di grigio e questo è
anche una teoria che qualunque cosa tu guardi
nel tuo ambiente il tuo paesaggio
influenza il tuo stesso atteggiamento
influenza la tua mentalità quindi forse lo è
a causa di tutti questi colori di grigio in
il cielo olandese che proviamo a trovare a
equilibrio
non pensiamo al bianco e nero che cerchiamo di
trovare un compromesso cerchiamo di vedere il
sfumature e per trovare la via di mezzo il
middle way dorata e non giudicare troppo
facilmente
quindi questa ricerca compromette questo
cercando tutte le sfumature di grigio
tra il bianco e il nero questo è chiamato
il modello polder si chiama così
in politica, ad esempio, questa è la Georgia
pieno di estremi o è molto caldo o
fa molto freddo che tu sia alto
picchi o hai valli verde intenso ha
questo ha qualcosa a che fare con il nostro aspetto
alle cose lo spettro bianco e nero
che stavo parlando e forse c’è
è un modo senza distruggere il Caucaso
per trovare più equilibrio nelle nostre vite quotidiane
e con questa piccola presentazione, grazie
a TEDx alla politica voglio dargli un
cercare di raccontare i diversi tipi
di generazionale sociale fisico equilibrato
la natura è basata sulla natura equilibrata
la natura equilibrata si prende cura se, naturalmente
genere umano
non interferisce così anche con il corpo umano
è ovviamente una parte della natura e lì
è un equilibrio nei nostri corpi chiamato il
bilancio acido-base del valore ph e if
non ci prendiamo cura dei nostri corpi
il nostro corpo protesterà quindi parliamo
sul cibo
l’assunzione di cibo è molto importante
mantenere un equilibrio nei nostri corpi di cui abbiamo bisogno
da ogni gruppo qualcosa ogni giorno a
ogni pasto se possiamo cereali carne e
il caseificio e il gruppo più grande sono i frutti
e verdure dovremmo mangiare molto di più
di quelli e così quando ero un pubblico
figura e ho pensato come posso sopravvivere
in tutte queste cene di lavoro
ricevimenti Non posso mangiare tutto il tempo e
comunque sai essere gentile con le persone e
poi tutto il tempo si rifiuta di non poter fare
quella
quindi ho dovuto fare delle scelte per sopravvivere e
una delle mie tattiche era quando lo sei
seduto a una cena di stato per esempio a
chiamare il cameriere e farlo in qualche modo
il tuo amico e per chiedere ok puoi
si prega di saltare la zuppa per me e può voi
non mettere alcuna salsa sul mio condimento e
forse mi darai dell’acqua in più
cose del genere quindi cerco sempre di farlo
manipolare in qualche modo non mangiare molto questo
è un modo in cui un credente ti equilibra
devo davvero provare a pensare attraverso il
pasti i momenti di pasto nella tua giornata così
quando esci al mattino dove
farò pranzare dove avrò
cena vado a viaggiare poi io
dovrebbe prendere qualcosa lascia che sia qualcosa
essere una banana o una carota o un pomodoro
qualcosa del genere quindi cerca di essere
preventivo
cerca di essere proattivo bene un’altra cosa
di essere sani e vivere a lungo è quello di
trova il giusto equilibrio tra attivo
e la modalità passiva nella tua vita così questo
esperimenti di topi significa con topi hanno
dimostrato che quelli che sono troppo annoiati e
tutto il tempo al buio e quelli che
hanno troppo stress che muoiono prima
di quei topi che hanno un certo
quantità di stress e una certa quantità di
rilassamento quindi è scientificamente provato
diciamo che abbiamo bisogno di un equilibrio noi
non possiamo camminare sempre sulle nostre dita dei piedi
tutto il tempo essere sottolineato in medicina
la scienza chiamiamo queste due modalità
lotta e fuga e digerire e riposare e
certo quando riposi e digerisci
non è solo quello di cui parlo
digestione del cibo è anche digestione di
emozioni emozioni negative positive
emozioni hai davvero bisogno di tempo per riflettere
su di loro dispiace che questo assomiglia
Grizzly po ‘non volevo così
sì, certo, devi trovare un
equilibrio tra il tuo giorno e la tua notte
non dimenticare la regola d’oro che tutto
le ore e i minuti prima di mezzanotte
puoi contarli doppio che è un
Regola importante quelli che quel periodo è di più
importante per il tuo corpo, poi più tardi
apparentemente la notte e il mio segreto è che ci provo
per prendere un aereo, dico alle 23:00 il mio
l’aereo sta andando se non sono a letto entro l’ 11
Ho un problema il giorno dopo, lo so
che sarò stanco che il giorno non sarà
nel modo in cui voglio provare quindi provare a farlo a
aereo per prendere un treno per prendere prima
sei a letto e poi puoi davvero
essere in lotta e la modalità di volo fino a te
hai fatto le tue cose e puoi andare
dormi così ora l’equilibrio tra i contenuti
e forma per alcuni tra qualità e
quantità questo era l’equilibrio più difficile
per me scoprire quando ero la prima donna
perché devi fare qualcosa
il contenuto ma devi pensare
come lo farai nella forma così questo è
solo una cena per una cena di beneficenza
cancro al seno e sono seduto nel
in mezzo vicino ai fiori e ho tutto
questi ospiti
era una cena di gala e dovevo dividere
la mia attenzione tra tutti gli ospiti di
Certo, ma è stato difficile, quindi quello che ho
ho parlato con una persona per ogni
tavolo e ho detto dopo il prossimo corso
dopo la zuppa
Verrò a sederti al tuo posto dopo il
insalata verrò a sederti al tuo posto e
prima del dessert e per il caffè così
Ho fatto davvero il giro di tutto il
i tavoli parlano a tutte le persone e
si sono sentiti molto più coinvolti molto di più
l’ equilibrio rispettato è tutto sul rispetto
quando hai delle interviste o ti prepari
per una presentazione o per un incontro con te
sai cosa stai per parlare di te
avere i tuoi messaggi chiave in modo da avere il tuo
trattativa, qualsiasi cosa tu sappia
cose che vuoi ottenere ma puoi
anche preparare molto bene per il forum per
esempio se hai un colloquio puoi
chiedi prima sarei seduto o in piedi
è un tavolo alto o un tavolo basso lo farà
ci sarà una domanda e una risposta
sessione si o no avrò un bicchiere di
acqua al mio fianco cose così sono
importante cosa posso vestire ciò che sei
vestirsi come fa il cosa fa il
aspetto arredamento in questo modo è tutto importante
preparare incontri così importanti
in anticipo perché il forum è cosa
la gente ricorda così quando hai
importanti interviste agli incontri
le presentazioni non si concentrano solo sul
contenuto ma pensa anche a come il
qualità nel circondare il contesto
perché è quello che la gente di solito
ricorda oh questa è un’immagine sfocata oh
è grande quindi l’ equilibrio tra i contenuti
e la forma anche quando si cammina sulla
street e ti stanno riconoscendo molti
le persone sono famose in questa stanza o volontà
essere famoso un giorno e quando ci si incontra
la gente per te è una passeggiata normale
la strada ma per quelle persone è
quel giorno è così
tutto il giorno che ti hanno incontrato, quindi se lo sei
consapevole che sei molto più aperto
sorridi , non dici di no se vogliono
fare una fotografia ma devi essere
efficace efficiente perché non lo fai
avere molto tempo
quindi hai identificato il fotografo
dì ok, farai una foto
okay, facciamo un sorriso di gruppo
grazie ciao ciao quindi cerca di essere gentile ma
equilibrio efficiente tra passato e
futuro quando sei in una vita frenetica come
Ero quando ero la prima donna a cui pensi
solo ora è tutto ciò che è giusto così
ti perdi la cognizione del grande
foto e questo è pericoloso perché tu
bisogno di riflettere sul passato di cui hai bisogno
la tua esperienza per vivere il presente tu
anche bisogno di guardare al futuro per vedere
cosa farò tra cinque anni
dieci anni così sai come un esperimento
cose così in un aereo senza tempo
perché a volte viaggi e tu
arriva allo stesso tempo di quando sei
quando sei lasciato questo è il modo ideale
di trovare un equilibrio tra il passato
e il futuro e lo stesso è l’equilibrio
tra l’ego e l’esterno di cui hai bisogno
tempo per te su cui devi lavorare
te stesso è un work in progress di
Certo devi trovare il tempo per il tuo
per gli altri forse dare loro un consiglio
o per aiutarli e anche loro possono aiutare
per riflettere sulla tua vita, quindi prova
anche per trovare l’equilibrio tra gli altri
e te stesso ora questo è l’ultimo
equilibrio voglio condividere con voi
Certo che hai un equilibrio tra famiglia
e gli amici amano dividere la tua attenzione
tra di loro ma anche all’interno della famiglia
quando pensavo di averlo saputo tutto dopo
quasi 10 anni di essere first lady I
pensato
So cosa ha fatto l’ equilibrio
improvvisamente mia madre si ammalò
Malattia di Alzheimer e mi sono trovato
leggendo libri in viaggio per il
Molto spesso i Paesi Bassi aiutano mio padre
prendersi cura di lei per trascorrere del tempo di qualità
con lei e improvvisamente ho guardato nel
rispecchiamo in qualche modo e ho pensato bene di averlo fatto
è stato forse troppo coinvolto con il mio
i bambini hanno trascurato i miei genitori così i miei
vi consiglio a tutti voi non lasciare che
vieni così lontano
e dai al più giovane e al maggiore
genera la tua attenzione è così
importante perché un giorno sarai dentro
quella terza sedia sarai il
nonno e vorrete i vostri bambini
prendersi cura di te come hai fatto
tutto quello che volevo dire essere consapevole di essere
consapevole del bilanciamento dell’armonia
nella tua vita ti ho dato un po ‘
suggerisce alcuni esempi se ti senti
qualcosa non è comodo non lo fai
senti che qualcosa non va , sei arrabbiato
irritato depresso forse tutto il tempo
gioioso che non è buono neanche
smettila di pensare agli equilibri nel tuo
la vita e poi ha raffinato quell’equilibrio
perché questo è davvero ciò che migliorerà
le tue vite e le vite degli altri
sono intorno a te, grazie mille
tu