хорошо, что вы готовы получить психоделическое
я вижу некоторую некоторую осторожность в некоторых
области правильно, может быть, вы беспокоитесь
потому что вы видите психолога, тогда вы
думаю, о, может быть, я собираюсь проанализировать тебя
хорошо, хорошо, я рад, что ты не знаешь о
может быть, ты думаешь, о, я — читатель разума
или, может быть, некоторые из вас думают
кто висит на этом индийском парне, он не
доктор инженер, вы знаете людей
см. Индийский, и они прыгнули к врачу или
инженер и не беспокойтесь, индийцы делают это
все время слишком правильно, я был в аспирантуре
школу, и я помню, что я отправился на место
замок, поэтому я подумал,
Неполное среднее и там было 40 из
Индейцы там и каждый из
они сказали мне , эй , какие
инженер, ты и я бы сказал, что я
инженер, и они сказали, что ты должен быть
доктор, тогда нет, не сейчас, вот что
правильно , вы , вероятно , догадываясь , но вы знаете ,
много индейцев, которые являются инженерами и
Индейцы были врачами, и я думаю, что это
о стереотипах, полезных
они в основном верны, но они не
всегда верно, и я думаю, что это один из
большие вещи, которые мы должны
точно так же, как индейцы оторвали погружение, я
также угадывая, что у вас есть
психологические стереотипы, если я скажу
психология, что приходит в голову, что
Как вы думаете , психология ой , мы не хотим
чтобы увидеть некоторые люди идут Freud некоторые
люди идут о целую кучу старого белого
ребята, они идут на терапию кушетки
это то , что многие люди думают о
с психологией, но вот реальность
психология намного больше, чем
его часть, но есть намного больше
психология, чем кушетки и право Фрейда
когда вы смотрите на жизнь, сложно
правильные годы психологического исследования
показал , что существует множество
важнейшие инструменты, облегчающие жизнь и
вот нижняя строка для вас, если вы
получить псих
вы можете думать сильнее и жить дольше
Зачем
потому что наше мышление наше чувство наше
поведение у них несколько
детерминанты — это не только одна вещь
это множество детерминант многих вещей
определить все те вещи, которые мы
и вам нужно быть в восторге от большого
картина все в порядке , что это то , что является
большая картина, почему все эти вещи, которые
идут хорошо, давайте вернемся к вам
знать стереотипы все права I
Вы можете подумать, что можете подумать
психика — это одно или другое
реальность — это психика намного больше, чем
только одна узкая область терапии все
правильно
Я был психологом в течение 25 лет или
так и в реальности есть много чего
я делаю
теперь вот что интересно, я могу
не сможете читать ваши мысли или анализировать
ты я не такой психолог
это всего лишь клинический психолог и
это то, что делают клинические психологи
вот кто делает анализ, но я
я социальный психолог, и я не могу
скажите , что я могу сделать, это предсказать
так много моих исследований для
например, смотрит на одежду, и это
Я могу сказать, основываясь на том, что вы носите
много о вас, и я знаю некоторых из вас
очень благодарны , что это своего рода
Тем не менее, вам нужно поговорить
меня позже, но правильные прогнозы
прогнозы, вы можете предсказать, когда
Я был в Лос-Анджелесе, мы сделали работу
показали, что только на основе вашего пола
Я могу предсказать, как вы собираетесь
справиться со стрессом на протяжении многих лет
людей поймали ненавидеть всех просто
борется или убегает прямо, что это
ответьте или бегите, и вы
слышал об этом, но мы действительно работали
показали, что женщины могут иметь
дополнительный стресс-ответ
женщины стремятся и дружить в дополнение к
просто борьба или бегство
это то, что психологическое исследование
показывает сейчас я делаю много
исследований и преподавания и обучения в
класс, поэтому я пытаюсь предсказать
из небольшого набора информации предсказывают
студентам нужна дополнительная помощь в
чем другие,
прогностический материал, который продолжается так
проводить исследования в психологии для всех
эти годы действительно показали мне, что
психология везде психология
гораздо больше Шерлока Холмса и CSI, чем
это Фрейд и кушетки прямо, мы
исследуя, что происходит повсюду ,
посмотреть везде вы смотрите здесь
психология
выбрать при приеме на работу на любую работу прямо может быть , вы работаете
в здравоохранении, возможно, работают в пищу
возможно, вы работаете в бизнесе или
психология промышленности находится там, где вам нужно
психологии, и чем лучше вы понимаете
психологии и как люди работают
Чем лучше вы собираетесь быть в этих работах
независимо от того, что эта работа может быть так, давайте
ответьте на некоторые вопросы для вас, как и
почему мы делаем то, что делаем? Я собираюсь
собираюсь сузить его для вас правильно хорошо
новостных людей это стоило пятьдесят
сто лет психологических исследований
здесь прямо сейчас
хорошо, и для тех из вас,
знаете человека, я должен был поинтересоваться
как будто я только что слушал этот TED
хорошо поговорите, может быть, так хорошо, когда вы
подумайте, почему мы думаем, что будем вести себя и
чувствую, как мы это делаем, я собираюсь сузить его
до трех вещей все правильно, мы думаем
чувствовать и вести себя из-за
биологическая основа под ними право
мышление и поведение
Мы узнаем, как это сделать.
мышление и поведение
нашей социальной средой и
люди вокруг нас три очень важные
вещи, чтобы иметь в виду изучение биологии
и наше социальное окружение — один из моих
любимые примеры, которые делают этот момент
ясность — это эмоции, и мы много слышали
о эмоциях сегодня, когда я первый
начал преподавать intro psych, мы бы
поставил эти пять картин и сказал все
во всем мире люди узнают
эти пять эмоций мы думали, что
был биологический след для
эти пять эмоций новые психологические
исследования говорят, что это не так
эмоции зависят от биологии
эмоции зависят от того, что у вас есть
узнал и что ваш опыт имеет
и ваши эмоции определяются
люди вокруг вас тоже
событие можно воспринимать как другое
эмоции в зависимости от того, кто вы, что
ваше обучение и кто вокруг вас
это увлекательные вещи правильные чувства
имеют несколько детерминант, необходимых для
получить psyched для правильной картины
очень важно, чтобы вам нужно было привести
большая картина, поэтому давайте разбейте некоторые из
это все в порядке, я сказал, что биология
обучения и / или социальных сетей
биология это просто абсолютно
увлекательно вы много слышали о
биология. Я держу пари, что многие из вас знают
Немного о биологии в мозге
но когда
перестать думать об абсолютно
великолепный материал происходит прямо здесь
является каламбур
ошеломляющий, когда вы смотрите на
мозг, который мы все знаем, есть нейроны, как
многие нейроны, которые мы теперь знаем о 86
миллиарды нейронов 86 миллиардов нейронов каждый
этих нейронов имеют десятки тысяч
соединений вы хотите представить , как
многие соединения — это изображение
см. пространство внутри моей руки прямо здесь
если вы принимаете мозговое вещество, которое подходит
внутри этого пространства там больше
соединения , чем все звезды в
Млечный путь да, подумайте об этом и
каждый раз, когда вы думаете, что даже вздох
эти связи и те нейроны имеют
уже стреляли десятки тысяч раз
и к тому времени, когда я закончил эту беседу
они уволили миллиарды раз, что
с биологией, с которой мы имеем дело, и вы
знаю , что еще круче большинства , что
к тому времени активность не осознается
вы сознательно думаете о портах тысяч
и миллиарды взаимодействий
на на уровне вашего мозга свободной воли
это в основном иллюзия, о которой вы думаете
Я делаю вещи, но ваши мозги были
стрельба хорошо, что он стрелял и
снова к тому времени, когда что-то всплывает
в вашу в ваше сознание вашего
мозги все переделают тонны работы в порядке
биология также на самом деле дает нам большой
подсказки в некоторых повседневных вещах
принимать ожирение принимать избыточный вес
все в порядке У меня действительно хороший друг
у которого очень избыточный вес, он, может быть, один
дюйм выше, чем я, и он один и
наполовину фактически два с половиной раза мой
вес все в порядке, он довольно тяжелый, и я
ты знаешь, что это действительно вызывает меня, когда люди
посмотри на него и уйди, он, вероятно,
потому что он плохо питается
он, вероятно, так, потому что он сидит
вокруг и ничего не делает правильное питание
бездействие может способствовать, но то, что мы
теперь знаю, что это достаточно интересно
стрелки их направлений
на самом деле идти в другую сторону
вот страшная мысль, когда мы надеваем
определенное количество нашего тела
меняет то, как мы думаем, и мы думаем о
есть больше, мы хотим сидеть сложа руки и делать
ничего, поэтому вместо этих двух вещей
в
и заявив, что вы набираете вес, это
на самом деле наоборот из — за
как биология работает в биологии и
почти все , что вы и я есть
на самом деле все, что мы с тобой делаем
имеет биологическую основу, вам не нужно
вы знаете, что взяли целую кучу больше, чем
типы вещей, которые, как я сказал, вы получили
остановитесь и подумайте, что я вижу
это моя биология, теперь это не значит, что вы
просто откиньтесь назад и идите, это моя биология
я ничего не могу сделать так агрессивно
нет, это не я, это моя биология, не так ли?
просто часть головоломки в порядке ожидания
Джинн
вам нужно получить несколько детерминант
psyched для большой картины, как насчет
вознаграждение за обучение и наказание
время мы сидим здесь мы имеем Lu есть
продолжительность обучения, даже если вы
сидит здесь, а тебе пять, ты
все еще была целая куча обучения
все, что вы думаете, и делаете
узнали, когда вы что-то делаете и
она сопровождается положительным событием вас
делай то, что больше ты кивал ой
Я буду стоять здесь немного больше
благодарю вас не за то, что это усиливает
если вы что-то делаете, и это
наказание, вы сделаете это меньше
из того, что мы делаем, это снова
это очень фанки не сознательное дело очень
часто мы даже не понимаем, кто
вознаграждение и наказание нас
случается, что эти маленькие взгляды
Маленькая улыбка правильная награда и
Наказание формирует наше поведение там
также наблюдательное классическое обучение
исследование в психологии, исследование куклы Бобо
прав , когда дети увидели Бобо кукла этот большой
надувная кукла ударяется, когда ее оставляют
один с той же куклой
они поражают куклу, а также думают о
последствия дети видят, что родители курят
они с большей вероятностью курят детей
родители, марширующие в ненависти
парад, они, скорее всего,
ненависть и расизм все правильные дети учатся
все, что мы делаем, как родители, наши дети
наблюдая за нами сегодня, вы слышали
фраза дети в бизнесе некоторые люди
думайте, что это не видно, они не у нас есть
уделять им больше внимания
потому что все, что мы делаем, может
сделать большую разницу
это соединение в порядке , это
увлекательная социальная сеть, так что теперь, когда я
подумайте о связях, о которых вы думаете
Facebook и социальные сети, где мы находимся
все мы живем в сообществе, в котором живем
с людьми , это наши друзья
или партнеров, мы связаны и
соединения делают большое большое дело
разница в том, как мы себя ведем, позвольте мне рассказать
вы о чем-то, что я сделал в град-школе
снова я сделал это небольшое исследование для моего
диссертация фактически, где я купил
пары в лабораторию дали им список
темы, которые пары обычно сражались
и я сказал, что оставлю
комната на 10 минут выбирает тему и
говорить об этом все в порядке , так что я бы оставить
и они говорят об этом, и они получают
в конфликт, но вот и я могу
прогнозирование на основе психологической науки
пары будут вместе шесть месяцев
позднее от типа социальных и
общественная сеть и социальная поддержка
что у них есть сила вашего
социальных сетей, поэтому есть хорошие новости о
эти плохие новости, что вы хотите первым
вы получаете кровать все здесь
плохие новости
вот плохие новости к тому времени, когда вы сидите
здесь у вас есть ваша биология, у вас есть
обучения , вы получили ваш социальный
соединения в значительной степени, что мы
есть то, что у нас есть, но есть хорошие
новости, это не должно быть все в порядке
не обязательно, и это
три вещи, которые у меня есть, вы практикуете
когда вы выходите в мир
и все в порядке, если вы действительно хотите
получить psyched, если вы хотите большую картину
у тебя есть холод, у тебя есть дрель
получил сборку, вот что я имею в виду, это
biggie помню, я сказал, что многие наши
поведение зависит от нашей биологии, что
происходит все эти соединения
выпускают нейрохимикаты, когда мы
есть много тестостерона в нашей системе
мы становимся агрессивными, когда у вас много
кортизола или катехоламинов в вашем
вы чувствуете стресс, и, как я сказал
большая часть этого не осознает, что там
это циркулирует лучше всего, что вы
может делать, когда вы злитесь, буквально
холод отходит от ситуации все
правый шаг назад из ситуации
кто-то действительно забирает тебя с шага назад
от ситуации холод
пусть эти химические вещества мозга спадают все
прямо буквально, пугая и давая
ваш мозг некоторое время — нейроны и
ваша теория химических веществ для сброса
будет лучше с большой злобой
много людей, чтобы пойти, давайте бросить некоторые
вещи это заставляет меня чувствовать себя лучше , я буду
пробежаться заставляет меня чувствовать себя лучше догадку
какие
это показывает , что вместо того , чтобы выбросить
что-то или даже идти на пробежку
это время для спокойного оттягивания назад
от ситуации гораздо лучше
для вашего гнева снова не мозг
химикаты исчезают, и они опускаются
действительно полезный действительно полезный
хорошо, как насчет практики тренировки
практикуйте большое слово, что вам нужно быть
осознавая, что мы с вами сидим здесь
мы думаем, что в основном автоматическое все в порядке
это в основном автоматический я упоминал
стереотипы перед правым вы видите индийский
Вы можете думать , врач или инженер, это
все в порядке, но не останавливайся там
выходят за рамки всех правильных стереотипов
просто умный ярлык они полезны
но выходите за пределы этого стресса, вы знаете, что
стрессовое это правильно, когда мы думаем
о публичном выступлении мы идем о, это так
стрессовый
но мы можем пойти, но это первый
автоматический деликт, который мы не должны придерживаться
с этим автоматическим делом только потому, что
это автоматически то, что приходит к вам
возражаю вы можете сказать , что вы знаете , что да , но
на самом деле это не так уж плохо, это
сложный мальчик, это то, что я и я знаю
много людей, которые говорили сегодня, что они
это крутая задача, и она становится
менее стрессовая неудача , большая
правильный страх за то, что мы говорили о неудаче
когда вы чувствуете свою жизнь в процессе обучения
дает вам автоматический порт, который появляется
в твою голову это автоматически, но ты
не нужно позволять этому быть только потому, что
это автоматическое не означает , что вы должны
сидите с ним, если вы чувствуете, и мысль
что появляется у вас в голове, да
меня всегда терпит неудачу в школе
много кто-то плохо учится на экзамене
один, и они могут сказать, да, я нехороший
студент
полностью меняет то, как они имеют дело с
изучая следующий экзамен только потому, что
порт автоматический, потому что вы
иметь его, как вы сидите здесь , не означает
это то, что вам нужно, чтобы остаться с изменением
эти автоматические мысли меняют те
автоматические мысли и единственный способ, которым вы
может сделать это с любым джентльменом по
потому что они автоматические для
причина это дает служить цели это
собираюсь быть жестким, но вы идете на практику
и практика и практика сверла
думать по- другому развернуть себя в
думать более позитивно
критические вещи, чтобы сделать дрель и
построить социальную поддержку, вероятно, является одной из
самые мощные вещи , которые вы можете иметь
для себя люди с более высоким уровнем
социальной поддержки жить дольше не получают
больны так же быстро, как и
болеть, они быстрее восстанавливаются ,
реальной связи между психологией и
биология и здоровье думают об этом
недавнее исследование в этом исследовании исследователей
дал большой образец холодного вируса, который они
буквально застрелили холодный вирус в их
системы, и если вы думаете, кто может
они делают , что получили одобрение, которое они получили
согласитесь, что вы знаете все правильные звуки
немного тенистый, я знаю, что ты думаешь
но они дают им холодный вирус
и угадайте, что не удивительно почти
все болели, их застрелили
холодный вирус в порядке, не удивительно
каждый почти каждый, но заболел, но
Проверь это
те люди, которые имели высокий уровень
социальная поддержка не имела такой серьезной
как те, кто не казался холодным
вируса они заболели, но больше
поддержка и их симптомы не были такими
плохо, поэтому к тому времени, когда мы думаем о том, почему мы
делать то, что мы здесь делаем, — это некоторые факты , которые
биологические факты, которые мы узнали
как чувствовать себя таким образом на основе вознаграждения и
Наказание притворства определяется нашими
но есть вещи, которые мы
может сделать, что есть вещи, которые мы
может это сделать и психология
психологическая наука настоятельно предлагает
что нам необходимо реально справиться с этими
лобовое признание, что автоматическое
признать право биологии, но затем
охладите сверло и постройте вы знаете
психология это не ракетостроение, это
жестче, потому что мы такие сложные
люди чувствуют себя мыслящими
так много стольких множественных детерминант
поэтому я надеюсь, что с помощью этих простых советов
вы можете получить psyched
думать сильнее и жить дольше спасибо
[Аплодисменты]
я вижу некоторую некоторую осторожность в некоторых
области правильно, может быть, вы беспокоитесь
потому что вы видите психолога, тогда вы
думаю, о, может быть, я собираюсь проанализировать тебя
хорошо, хорошо, я рад, что ты не знаешь о
может быть, ты думаешь, о, я — читатель разума
или, может быть, некоторые из вас думают
кто висит на этом индийском парне, он не
доктор инженер, вы знаете людей
см. Индийский, и они прыгнули к врачу или
инженер и не беспокойтесь, индийцы делают это
все время слишком правильно, я был в аспирантуре
школу, и я помню, что я отправился на место
замок, поэтому я подумал,
Неполное среднее и там было 40 из
Индейцы там и каждый из
они сказали мне , эй , какие
инженер, ты и я бы сказал, что я
инженер, и они сказали, что ты должен быть
доктор, тогда нет, не сейчас, вот что
правильно , вы , вероятно , догадываясь , но вы знаете ,
много индейцев, которые являются инженерами и
Индейцы были врачами, и я думаю, что это
о стереотипах, полезных
они в основном верны, но они не
всегда верно, и я думаю, что это один из
большие вещи, которые мы должны
точно так же, как индейцы оторвали погружение, я
также угадывая, что у вас есть
психологические стереотипы, если я скажу
психология, что приходит в голову, что
Как вы думаете , психология ой , мы не хотим
чтобы увидеть некоторые люди идут Freud некоторые
люди идут о целую кучу старого белого
ребята, они идут на терапию кушетки
это то , что многие люди думают о
с психологией, но вот реальность
психология намного больше, чем
его часть, но есть намного больше
психология, чем кушетки и право Фрейда
когда вы смотрите на жизнь, сложно
правильные годы психологического исследования
показал , что существует множество
важнейшие инструменты, облегчающие жизнь и
вот нижняя строка для вас, если вы
получить псих
вы можете думать сильнее и жить дольше
Зачем
потому что наше мышление наше чувство наше
поведение у них несколько
детерминанты — это не только одна вещь
это множество детерминант многих вещей
определить все те вещи, которые мы
и вам нужно быть в восторге от большого
картина все в порядке , что это то , что является
большая картина, почему все эти вещи, которые
идут хорошо, давайте вернемся к вам
знать стереотипы все права I
Вы можете подумать, что можете подумать
психика — это одно или другое
реальность — это психика намного больше, чем
только одна узкая область терапии все
правильно
Я был психологом в течение 25 лет или
так и в реальности есть много чего
я делаю
теперь вот что интересно, я могу
не сможете читать ваши мысли или анализировать
ты я не такой психолог
это всего лишь клинический психолог и
это то, что делают клинические психологи
вот кто делает анализ, но я
я социальный психолог, и я не могу
скажите , что я могу сделать, это предсказать
так много моих исследований для
например, смотрит на одежду, и это
Я могу сказать, основываясь на том, что вы носите
много о вас, и я знаю некоторых из вас
очень благодарны , что это своего рода
Тем не менее, вам нужно поговорить
меня позже, но правильные прогнозы
прогнозы, вы можете предсказать, когда
Я был в Лос-Анджелесе, мы сделали работу
показали, что только на основе вашего пола
Я могу предсказать, как вы собираетесь
справиться со стрессом на протяжении многих лет
людей поймали ненавидеть всех просто
борется или убегает прямо, что это
ответьте или бегите, и вы
слышал об этом, но мы действительно работали
показали, что женщины могут иметь
дополнительный стресс-ответ
женщины стремятся и дружить в дополнение к
просто борьба или бегство
это то, что психологическое исследование
показывает сейчас я делаю много
исследований и преподавания и обучения в
класс, поэтому я пытаюсь предсказать
из небольшого набора информации предсказывают
студентам нужна дополнительная помощь в
чем другие,
прогностический материал, который продолжается так
проводить исследования в психологии для всех
эти годы действительно показали мне, что
психология везде психология
гораздо больше Шерлока Холмса и CSI, чем
это Фрейд и кушетки прямо, мы
исследуя, что происходит повсюду ,
посмотреть везде вы смотрите здесь
психология
выбрать при приеме на работу на любую работу прямо может быть , вы работаете
в здравоохранении, возможно, работают в пищу
возможно, вы работаете в бизнесе или
психология промышленности находится там, где вам нужно
психологии, и чем лучше вы понимаете
психологии и как люди работают
Чем лучше вы собираетесь быть в этих работах
независимо от того, что эта работа может быть так, давайте
ответьте на некоторые вопросы для вас, как и
почему мы делаем то, что делаем? Я собираюсь
собираюсь сузить его для вас правильно хорошо
новостных людей это стоило пятьдесят
сто лет психологических исследований
здесь прямо сейчас
хорошо, и для тех из вас,
знаете человека, я должен был поинтересоваться
как будто я только что слушал этот TED
хорошо поговорите, может быть, так хорошо, когда вы
подумайте, почему мы думаем, что будем вести себя и
чувствую, как мы это делаем, я собираюсь сузить его
до трех вещей все правильно, мы думаем
чувствовать и вести себя из-за
биологическая основа под ними право
мышление и поведение
Мы узнаем, как это сделать.
мышление и поведение
нашей социальной средой и
люди вокруг нас три очень важные
вещи, чтобы иметь в виду изучение биологии
и наше социальное окружение — один из моих
любимые примеры, которые делают этот момент
ясность — это эмоции, и мы много слышали
о эмоциях сегодня, когда я первый
начал преподавать intro psych, мы бы
поставил эти пять картин и сказал все
во всем мире люди узнают
эти пять эмоций мы думали, что
был биологический след для
эти пять эмоций новые психологические
исследования говорят, что это не так
эмоции зависят от биологии
эмоции зависят от того, что у вас есть
узнал и что ваш опыт имеет
и ваши эмоции определяются
люди вокруг вас тоже
событие можно воспринимать как другое
эмоции в зависимости от того, кто вы, что
ваше обучение и кто вокруг вас
это увлекательные вещи правильные чувства
имеют несколько детерминант, необходимых для
получить psyched для правильной картины
очень важно, чтобы вам нужно было привести
большая картина, поэтому давайте разбейте некоторые из
это все в порядке, я сказал, что биология
обучения и / или социальных сетей
биология это просто абсолютно
увлекательно вы много слышали о
биология. Я держу пари, что многие из вас знают
Немного о биологии в мозге
но когда
перестать думать об абсолютно
великолепный материал происходит прямо здесь
является каламбур
ошеломляющий, когда вы смотрите на
мозг, который мы все знаем, есть нейроны, как
многие нейроны, которые мы теперь знаем о 86
миллиарды нейронов 86 миллиардов нейронов каждый
этих нейронов имеют десятки тысяч
соединений вы хотите представить , как
многие соединения — это изображение
см. пространство внутри моей руки прямо здесь
если вы принимаете мозговое вещество, которое подходит
внутри этого пространства там больше
соединения , чем все звезды в
Млечный путь да, подумайте об этом и
каждый раз, когда вы думаете, что даже вздох
эти связи и те нейроны имеют
уже стреляли десятки тысяч раз
и к тому времени, когда я закончил эту беседу
они уволили миллиарды раз, что
с биологией, с которой мы имеем дело, и вы
знаю , что еще круче большинства , что
к тому времени активность не осознается
вы сознательно думаете о портах тысяч
и миллиарды взаимодействий
на на уровне вашего мозга свободной воли
это в основном иллюзия, о которой вы думаете
Я делаю вещи, но ваши мозги были
стрельба хорошо, что он стрелял и
снова к тому времени, когда что-то всплывает
в вашу в ваше сознание вашего
мозги все переделают тонны работы в порядке
биология также на самом деле дает нам большой
подсказки в некоторых повседневных вещах
принимать ожирение принимать избыточный вес
все в порядке У меня действительно хороший друг
у которого очень избыточный вес, он, может быть, один
дюйм выше, чем я, и он один и
наполовину фактически два с половиной раза мой
вес все в порядке, он довольно тяжелый, и я
ты знаешь, что это действительно вызывает меня, когда люди
посмотри на него и уйди, он, вероятно,
потому что он плохо питается
он, вероятно, так, потому что он сидит
вокруг и ничего не делает правильное питание
бездействие может способствовать, но то, что мы
теперь знаю, что это достаточно интересно
стрелки их направлений
на самом деле идти в другую сторону
вот страшная мысль, когда мы надеваем
определенное количество нашего тела
меняет то, как мы думаем, и мы думаем о
есть больше, мы хотим сидеть сложа руки и делать
ничего, поэтому вместо этих двух вещей
в
и заявив, что вы набираете вес, это
на самом деле наоборот из — за
как биология работает в биологии и
почти все , что вы и я есть
на самом деле все, что мы с тобой делаем
имеет биологическую основу, вам не нужно
вы знаете, что взяли целую кучу больше, чем
типы вещей, которые, как я сказал, вы получили
остановитесь и подумайте, что я вижу
это моя биология, теперь это не значит, что вы
просто откиньтесь назад и идите, это моя биология
я ничего не могу сделать так агрессивно
нет, это не я, это моя биология, не так ли?
просто часть головоломки в порядке ожидания
Джинн
вам нужно получить несколько детерминант
psyched для большой картины, как насчет
вознаграждение за обучение и наказание
время мы сидим здесь мы имеем Lu есть
продолжительность обучения, даже если вы
сидит здесь, а тебе пять, ты
все еще была целая куча обучения
все, что вы думаете, и делаете
узнали, когда вы что-то делаете и
она сопровождается положительным событием вас
делай то, что больше ты кивал ой
Я буду стоять здесь немного больше
благодарю вас не за то, что это усиливает
если вы что-то делаете, и это
наказание, вы сделаете это меньше
из того, что мы делаем, это снова
это очень фанки не сознательное дело очень
часто мы даже не понимаем, кто
вознаграждение и наказание нас
случается, что эти маленькие взгляды
Маленькая улыбка правильная награда и
Наказание формирует наше поведение там
также наблюдательное классическое обучение
исследование в психологии, исследование куклы Бобо
прав , когда дети увидели Бобо кукла этот большой
надувная кукла ударяется, когда ее оставляют
один с той же куклой
они поражают куклу, а также думают о
последствия дети видят, что родители курят
они с большей вероятностью курят детей
родители, марширующие в ненависти
парад, они, скорее всего,
ненависть и расизм все правильные дети учатся
все, что мы делаем, как родители, наши дети
наблюдая за нами сегодня, вы слышали
фраза дети в бизнесе некоторые люди
думайте, что это не видно, они не у нас есть
уделять им больше внимания
потому что все, что мы делаем, может
сделать большую разницу
это соединение в порядке , это
увлекательная социальная сеть, так что теперь, когда я
подумайте о связях, о которых вы думаете
Facebook и социальные сети, где мы находимся
все мы живем в сообществе, в котором живем
с людьми , это наши друзья
или партнеров, мы связаны и
соединения делают большое большое дело
разница в том, как мы себя ведем, позвольте мне рассказать
вы о чем-то, что я сделал в град-школе
снова я сделал это небольшое исследование для моего
диссертация фактически, где я купил
пары в лабораторию дали им список
темы, которые пары обычно сражались
и я сказал, что оставлю
комната на 10 минут выбирает тему и
говорить об этом все в порядке , так что я бы оставить
и они говорят об этом, и они получают
в конфликт, но вот и я могу
прогнозирование на основе психологической науки
пары будут вместе шесть месяцев
позднее от типа социальных и
общественная сеть и социальная поддержка
что у них есть сила вашего
социальных сетей, поэтому есть хорошие новости о
эти плохие новости, что вы хотите первым
вы получаете кровать все здесь
плохие новости
вот плохие новости к тому времени, когда вы сидите
здесь у вас есть ваша биология, у вас есть
обучения , вы получили ваш социальный
соединения в значительной степени, что мы
есть то, что у нас есть, но есть хорошие
новости, это не должно быть все в порядке
не обязательно, и это
три вещи, которые у меня есть, вы практикуете
когда вы выходите в мир
и все в порядке, если вы действительно хотите
получить psyched, если вы хотите большую картину
у тебя есть холод, у тебя есть дрель
получил сборку, вот что я имею в виду, это
biggie помню, я сказал, что многие наши
поведение зависит от нашей биологии, что
происходит все эти соединения
выпускают нейрохимикаты, когда мы
есть много тестостерона в нашей системе
мы становимся агрессивными, когда у вас много
кортизола или катехоламинов в вашем
вы чувствуете стресс, и, как я сказал
большая часть этого не осознает, что там
это циркулирует лучше всего, что вы
может делать, когда вы злитесь, буквально
холод отходит от ситуации все
правый шаг назад из ситуации
кто-то действительно забирает тебя с шага назад
от ситуации холод
пусть эти химические вещества мозга спадают все
прямо буквально, пугая и давая
ваш мозг некоторое время — нейроны и
ваша теория химических веществ для сброса
будет лучше с большой злобой
много людей, чтобы пойти, давайте бросить некоторые
вещи это заставляет меня чувствовать себя лучше , я буду
пробежаться заставляет меня чувствовать себя лучше догадку
какие
это показывает , что вместо того , чтобы выбросить
что-то или даже идти на пробежку
это время для спокойного оттягивания назад
от ситуации гораздо лучше
для вашего гнева снова не мозг
химикаты исчезают, и они опускаются
действительно полезный действительно полезный
хорошо, как насчет практики тренировки
практикуйте большое слово, что вам нужно быть
осознавая, что мы с вами сидим здесь
мы думаем, что в основном автоматическое все в порядке
это в основном автоматический я упоминал
стереотипы перед правым вы видите индийский
Вы можете думать , врач или инженер, это
все в порядке, но не останавливайся там
выходят за рамки всех правильных стереотипов
просто умный ярлык они полезны
но выходите за пределы этого стресса, вы знаете, что
стрессовое это правильно, когда мы думаем
о публичном выступлении мы идем о, это так
стрессовый
но мы можем пойти, но это первый
автоматический деликт, который мы не должны придерживаться
с этим автоматическим делом только потому, что
это автоматически то, что приходит к вам
возражаю вы можете сказать , что вы знаете , что да , но
на самом деле это не так уж плохо, это
сложный мальчик, это то, что я и я знаю
много людей, которые говорили сегодня, что они
это крутая задача, и она становится
менее стрессовая неудача , большая
правильный страх за то, что мы говорили о неудаче
когда вы чувствуете свою жизнь в процессе обучения
дает вам автоматический порт, который появляется
в твою голову это автоматически, но ты
не нужно позволять этому быть только потому, что
это автоматическое не означает , что вы должны
сидите с ним, если вы чувствуете, и мысль
что появляется у вас в голове, да
меня всегда терпит неудачу в школе
много кто-то плохо учится на экзамене
один, и они могут сказать, да, я нехороший
студент
полностью меняет то, как они имеют дело с
изучая следующий экзамен только потому, что
порт автоматический, потому что вы
иметь его, как вы сидите здесь , не означает
это то, что вам нужно, чтобы остаться с изменением
эти автоматические мысли меняют те
автоматические мысли и единственный способ, которым вы
может сделать это с любым джентльменом по
потому что они автоматические для
причина это дает служить цели это
собираюсь быть жестким, но вы идете на практику
и практика и практика сверла
думать по- другому развернуть себя в
думать более позитивно
критические вещи, чтобы сделать дрель и
построить социальную поддержку, вероятно, является одной из
самые мощные вещи , которые вы можете иметь
для себя люди с более высоким уровнем
социальной поддержки жить дольше не получают
больны так же быстро, как и
болеть, они быстрее восстанавливаются ,
реальной связи между психологией и
биология и здоровье думают об этом
недавнее исследование в этом исследовании исследователей
дал большой образец холодного вируса, который они
буквально застрелили холодный вирус в их
системы, и если вы думаете, кто может
они делают , что получили одобрение, которое они получили
согласитесь, что вы знаете все правильные звуки
немного тенистый, я знаю, что ты думаешь
но они дают им холодный вирус
и угадайте, что не удивительно почти
все болели, их застрелили
холодный вирус в порядке, не удивительно
каждый почти каждый, но заболел, но
Проверь это
те люди, которые имели высокий уровень
социальная поддержка не имела такой серьезной
как те, кто не казался холодным
вируса они заболели, но больше
поддержка и их симптомы не были такими
плохо, поэтому к тому времени, когда мы думаем о том, почему мы
делать то, что мы здесь делаем, — это некоторые факты , которые
биологические факты, которые мы узнали
как чувствовать себя таким образом на основе вознаграждения и
Наказание притворства определяется нашими
но есть вещи, которые мы
может сделать, что есть вещи, которые мы
может это сделать и психология
психологическая наука настоятельно предлагает
что нам необходимо реально справиться с этими
лобовое признание, что автоматическое
признать право биологии, но затем
охладите сверло и постройте вы знаете
психология это не ракетостроение, это
жестче, потому что мы такие сложные
люди чувствуют себя мыслящими
так много стольких множественных детерминант
поэтому я надеюсь, что с помощью этих простых советов
вы можете получить psyched
думать сильнее и жить дольше спасибо
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment