Я буду честен с вами Я
жил в страхе большую часть моей жизни и
недель я действительно боялся получить
на этом этапе, поэтому я не говорю с тобой
как эксперт по страхованию только того, кто
живет с ним очень долго
но страх — это не просто проблема для вас
и я некоторые из самых удивительных людей , которых мы
восхищаться страдают от паралича
последствия страха каждый день Ричард
Branson в 1980 году , прежде чем он собирался
стартовый девственник сказал своему наставнику, что он
боялся публичных выступлений
Дженнифер Анистон поделилась несколькими
когда она боится летать и
генерал Лоуренс, что Рей Мокингей
боится социального взаимодействия, но
это действительно не удивительно
проблема со страхом заключается в том, что он
саботирует наш потенциал, и это заставляет нас
сжиматься назад он мешает нам делать
то, что мы знаем, правильно, потому что мы
боясь отказа, мы боимся, что
мы кого-нибудь обидим, если мы
сказать кому-то правду, и они ненавидят нас
мы боимся потерпеть неудачу и опасаемся , что
неосязаемая вещь, которая имеет очень реальную
эффект в нашей повседневной жизни когда-либо удивлялся
сколько возможностей вы пропустили
потому что вы сознательно или
бессознательно пугайтесь некоторых из нас
это получить наш MBA или получить нашу PhD
для других это относится к этой мечте
но после того, как вы прочитали
квалификацию, которую вы думали про себя
вы знаете, я просто недостаточно хорош или
возможно, это то, что знание чувства
путешествуйте по миру, чтобы переехать в другой город
и жить там, или это запустить этот
отличная идея бизнеса у вас была США
Национальный институт психического здоровья
недавно опубликовать некоторую статистику
страхи и фобии
они сказали, что 60% вещей, которые мы боимся
никогда не произойдет 30% вещей, которые мы
страх — это вещи прошлого, что мы
не может даже изменить 90% вещей, которые мы
страх
считаются незначительными, а 88%
вещи, которые мы боимся, связаны с
проблем со здоровьем у нас никогда не будет
реальность — это страх, но он не
все плохо, так как наш мозговой процесс
боюсь , скажем, я плаваю в бассейне
и издалека я вижу этот длинный черный
squiggly вещь выглядит как ветка, но
Когда я приближаюсь, я понимаю, что это живое
черная змея, мое сердце пробегает мое дыхание
сокращается, и мои мышцы напрягаются, что
здоровый страх страха был фактически разработан
защищать нас
он является как эмоциональным, так и биохимическим
это примитивная человеческая эмоция, мы
рожденный с и он сигнализирует, когда мы в
опасности или когда есть угроза, и это
инициирует соответствующие адаптивные ответы
в 1920-х гг. Вальтер пушка
психолог и профессор
Гарвардская медицинская школа придумала это
реакция реактивного ответчика
и это теория, согласно которой люди и
животные так реагируют на угрозы через
общий сброс симпатического
нервная система, когда вы испытываете страх
реакция происходит в той части вашего
мозг назывался миндалевидной, а он
вызывает нейронный отклик в
гипоталамус, который контролирует ваш нервный
система активирует гипофиз
секретирует гормон под названием ACTH
одновременно ваша надпочечниковая железа
активируется и высвобождает гормон, называемый
кортизол, эти два гормоны увеличиваются
ваш уровень сахара в крови добавляется
подавляет вашу иммунную систему
произошедшие физические логические изменения
во время реакции борьбы или бегства являются
увеличение кровотока в мышцы, как
кровь отвлекается от других частей
ваше тело сахара в крови ваше сердце
расы и энергия усиливают кровь
функция свертывания крови также увеличивается до
предотвратить чрезмерное кровотечение и
мышцы имеют тенденцию давать вам дополнительную скорость
и прочность всех этих физических
ответы
помочь вам остаться в живых в опасных
ситуации, и он подготавливает ваше тело к
либо бороться за свою жизнь, либо бегать так
как вы можете видеть, страх не плох, он помогает
мы остаемся в живых, но
где страх становится изнурительным
и когда мы испытываем страх, когда мы
ничего не делаем, мы не боремся, мы не бежим
мы просто ничего не делаем и нездоровый страх
контролирует и потребляет нас вместо
защищая нашу жизнь, это подрывает не
только мы, а те, кто вокруг нас, мы
может быть так страшно, что другие люди
подумайте о нас, что мы боимся
социальное взаимодействие, мы можем опасаться, что
нам не будет комфортно в жизни, поэтому мы
тратить всю нашу энергию приобретения
нам даже не нужно, мы можем
так страшно, что нас не будут любить, и мы
попытайтесь контролировать людей и заставить их
мы чувствуем себя любимыми, мы можем бояться
эмоциональная боль и онемение
алкоголь с наркотиками, поэтому мы ничего не чувствуем при
все мы можем так бояться различий
что они становятся предвзятыми и даже
ненависть, поэтому мы можем заставить себя почувствовать
превосходит других людей, один из моих
личная борьба — это страх перед
отказа в сборе
значительная психологическая угроза
мотивация во избежание провала намного превышена
моя мотивация победить бессознательно
что саботирует мои шансы на успех, поэтому
вот как это разыгралось, я хотел
быть летчиком я хотел попасть в
по стопам моего отца , и поэтому в высокой
школа, я обратился в ВВС США
Академия в те подростковые годы я был
так неуверенно
У меня не было уверенности в себе, что я был застенчив
и я оценил свою самооценку в
но это действительно повлияло на то, как я подхожу
жизнь Я считал ложью, что я был глуп
Я был недостаточно хорош и так поглощен
со страхом я представил подпара
и я оправдал это, сказав
ты знаешь, если ты не
беспорядок, вы не пробовали это
во всяком случае забыть, что я не понял, что делает
вы думаете, что если вы не дадите
приложите все усилия, чтобы
вы получите 100% результат я боялся
неудача, и она стала самореализующейся
пророчество оглядываясь назад
вероятно, даст вам сто примеров
как это повторялось снова и снова
снова, так как я нарушил цикл, который я получил
устали от той же реальности, и я начал
что- то боится, и это было первое
шаг к разгадыванию страхов
жизнь, когда мне было 27 много лет назад
было предложено войти в конкурс красоты
конкурс красоты в Калифорнии называется Мисс
Азиатская Америка Я никогда не считал себя
материал королевы красоты Я был более
разрушителя и повстанца по своей природе, но как
режиссер начал неустанно рекрутировать
мне пришлось столкнуться с моими страхами, которые я должен был задать
я почему не хочу сказать ей хорошо
представите себе участие в конкурсе, где
люди судят вас на основе вашей внешности и
твоя презентация только в тот день я
сказал себе, что если я проиграю, у меня будет
низкая самооценка навсегда, и если я выиграю
У меня будет такое большое эго
Я был боюсь потерпеть неудачу, я был
боятся публично выставлять себя на сцену
и другие люди говорят мне, что я не
достаточно хорошо как-то я разработал привычку
связать результаты ситуации с
моя личность и самоценность введя
для меня была не просто красота
судьба принесла еще одну возможность
для меня, чтобы я боялся неудачи и
на этот раз я испугался, что никогда не буду
забыть телефонный разговор, который у меня был с
мама
Я спросил ее, должна ли она быть такой, как
хорошо, Эми, если ты собираешься это сделать
должны все это сделать и не делать
смущай меня, да, мама, я знаю, что ты громкий
ты не хочешь смущаться, поэтому я
дал мне все, что я дал ему 110 процентов
Я тренировался, и я тренировался, и я работал
как маньяк, и результаты
действительно хорошее возвращение противоречит его
определение жизни бесстрашной жизни
не означает жить полностью без
страх за меня, живущий бесстрашной жизнью, означал
жизнь, которая наделена полномочиями быть
лучшая версия вас так, как мы получаем
там путь к бесстрашию будет
вы начинаете с того, чтобы противостоять о, это немного
Лично, Ли, чтобы увидеть, что ты
начните с того, что столкнетесь с вашими страхами
это нормально, признать и сказать, что я боюсь
заполнить пробел с первого запуска
для решения любой проблемы является конфронтом
конфронтация спросите себя, где
этот страх исходит из
есть ли у меня проблемы с идентификацией?
самооценки, что то, что
случилось со мной в прошлом, вызвало
все это доходит до корня вашего страха
рассчитать все возможные
результаты, если вы дали такую возможность
100%, что является наихудшим сценарием
что является наилучшим вариантом и может
вы живете в худшем случае, если можете
верь, что ты должен верить
что вы сильнее, чем вы
должны верить в себя, потому что если
вам никто не будет особо, когда он
становится жестким и, наконец, терпит неудачу и
часто и никогда не сдаваться
потому что каждый раз, когда вы терпите неудачу, вы идете
узнать что-то, если вы продолжаете пытаться
эти уроки дают результаты, и вы
узнайте, что это процесс, это путешествие
это не спринт , это марафон
исследования показывают, что если вы подвергаете себя
постоянно опасается, что ваша толерантность
для них на самом деле растет бесстрашие
не о победе его
о жизни жизни, мужественно
что смелый и бесстрашный из
результаты — это свобода от страха
Арианна из « Хаффингтон пост» в ее
книги, что значит быть бесстрашным
Я перефразирую, что бесстрашие не
о жизни без страха, но это не
позволяя страх получить на пути вашего
мечты бесстрашие поднимается
больше времени, чем вы падаете, мы не можем быть свободными
от того, что мы не признаем, но
как только мы узнаем, что мы должны противостоять этому
требуется очень смелая душа, чтобы остановить
притворяться и быть честным с
себя в следующий раз, когда у вас есть идея
что глубокая тоска всплывает перед страхом
может стучать в вашу дверь, чтобы ограбить
вы в своем потенциале помните, что
бесстрашие — это выбор, который он есть в каждом
день каждый второй день выбора, и я
надеюсь, вы не ждете, потому что внутри каждого
из вас мечты, ожидающие рождения
и хотя страх — это сильное бесстрашие
позволяет нам делать невероятные вещи
Спасибо
[Аплодисменты]
жил в страхе большую часть моей жизни и
недель я действительно боялся получить
на этом этапе, поэтому я не говорю с тобой
как эксперт по страхованию только того, кто
живет с ним очень долго
но страх — это не просто проблема для вас
и я некоторые из самых удивительных людей , которых мы
восхищаться страдают от паралича
последствия страха каждый день Ричард
Branson в 1980 году , прежде чем он собирался
стартовый девственник сказал своему наставнику, что он
боялся публичных выступлений
Дженнифер Анистон поделилась несколькими
когда она боится летать и
генерал Лоуренс, что Рей Мокингей
боится социального взаимодействия, но
это действительно не удивительно
проблема со страхом заключается в том, что он
саботирует наш потенциал, и это заставляет нас
сжиматься назад он мешает нам делать
то, что мы знаем, правильно, потому что мы
боясь отказа, мы боимся, что
мы кого-нибудь обидим, если мы
сказать кому-то правду, и они ненавидят нас
мы боимся потерпеть неудачу и опасаемся , что
неосязаемая вещь, которая имеет очень реальную
эффект в нашей повседневной жизни когда-либо удивлялся
сколько возможностей вы пропустили
потому что вы сознательно или
бессознательно пугайтесь некоторых из нас
это получить наш MBA или получить нашу PhD
для других это относится к этой мечте
но после того, как вы прочитали
квалификацию, которую вы думали про себя
вы знаете, я просто недостаточно хорош или
возможно, это то, что знание чувства
путешествуйте по миру, чтобы переехать в другой город
и жить там, или это запустить этот
отличная идея бизнеса у вас была США
Национальный институт психического здоровья
недавно опубликовать некоторую статистику
страхи и фобии
они сказали, что 60% вещей, которые мы боимся
никогда не произойдет 30% вещей, которые мы
страх — это вещи прошлого, что мы
не может даже изменить 90% вещей, которые мы
страх
считаются незначительными, а 88%
вещи, которые мы боимся, связаны с
проблем со здоровьем у нас никогда не будет
реальность — это страх, но он не
все плохо, так как наш мозговой процесс
боюсь , скажем, я плаваю в бассейне
и издалека я вижу этот длинный черный
squiggly вещь выглядит как ветка, но
Когда я приближаюсь, я понимаю, что это живое
черная змея, мое сердце пробегает мое дыхание
сокращается, и мои мышцы напрягаются, что
здоровый страх страха был фактически разработан
защищать нас
он является как эмоциональным, так и биохимическим
это примитивная человеческая эмоция, мы
рожденный с и он сигнализирует, когда мы в
опасности или когда есть угроза, и это
инициирует соответствующие адаптивные ответы
в 1920-х гг. Вальтер пушка
психолог и профессор
Гарвардская медицинская школа придумала это
реакция реактивного ответчика
и это теория, согласно которой люди и
животные так реагируют на угрозы через
общий сброс симпатического
нервная система, когда вы испытываете страх
реакция происходит в той части вашего
мозг назывался миндалевидной, а он
вызывает нейронный отклик в
гипоталамус, который контролирует ваш нервный
система активирует гипофиз
секретирует гормон под названием ACTH
одновременно ваша надпочечниковая железа
активируется и высвобождает гормон, называемый
кортизол, эти два гормоны увеличиваются
ваш уровень сахара в крови добавляется
подавляет вашу иммунную систему
произошедшие физические логические изменения
во время реакции борьбы или бегства являются
увеличение кровотока в мышцы, как
кровь отвлекается от других частей
ваше тело сахара в крови ваше сердце
расы и энергия усиливают кровь
функция свертывания крови также увеличивается до
предотвратить чрезмерное кровотечение и
мышцы имеют тенденцию давать вам дополнительную скорость
и прочность всех этих физических
ответы
помочь вам остаться в живых в опасных
ситуации, и он подготавливает ваше тело к
либо бороться за свою жизнь, либо бегать так
как вы можете видеть, страх не плох, он помогает
мы остаемся в живых, но
где страх становится изнурительным
и когда мы испытываем страх, когда мы
ничего не делаем, мы не боремся, мы не бежим
мы просто ничего не делаем и нездоровый страх
контролирует и потребляет нас вместо
защищая нашу жизнь, это подрывает не
только мы, а те, кто вокруг нас, мы
может быть так страшно, что другие люди
подумайте о нас, что мы боимся
социальное взаимодействие, мы можем опасаться, что
нам не будет комфортно в жизни, поэтому мы
тратить всю нашу энергию приобретения
нам даже не нужно, мы можем
так страшно, что нас не будут любить, и мы
попытайтесь контролировать людей и заставить их
мы чувствуем себя любимыми, мы можем бояться
эмоциональная боль и онемение
алкоголь с наркотиками, поэтому мы ничего не чувствуем при
все мы можем так бояться различий
что они становятся предвзятыми и даже
ненависть, поэтому мы можем заставить себя почувствовать
превосходит других людей, один из моих
личная борьба — это страх перед
отказа в сборе
значительная психологическая угроза
мотивация во избежание провала намного превышена
моя мотивация победить бессознательно
что саботирует мои шансы на успех, поэтому
вот как это разыгралось, я хотел
быть летчиком я хотел попасть в
по стопам моего отца , и поэтому в высокой
школа, я обратился в ВВС США
Академия в те подростковые годы я был
так неуверенно
У меня не было уверенности в себе, что я был застенчив
и я оценил свою самооценку в
но это действительно повлияло на то, как я подхожу
жизнь Я считал ложью, что я был глуп
Я был недостаточно хорош и так поглощен
со страхом я представил подпара
и я оправдал это, сказав
ты знаешь, если ты не
беспорядок, вы не пробовали это
во всяком случае забыть, что я не понял, что делает
вы думаете, что если вы не дадите
приложите все усилия, чтобы
вы получите 100% результат я боялся
неудача, и она стала самореализующейся
пророчество оглядываясь назад
вероятно, даст вам сто примеров
как это повторялось снова и снова
снова, так как я нарушил цикл, который я получил
устали от той же реальности, и я начал
что- то боится, и это было первое
шаг к разгадыванию страхов
жизнь, когда мне было 27 много лет назад
было предложено войти в конкурс красоты
конкурс красоты в Калифорнии называется Мисс
Азиатская Америка Я никогда не считал себя
материал королевы красоты Я был более
разрушителя и повстанца по своей природе, но как
режиссер начал неустанно рекрутировать
мне пришлось столкнуться с моими страхами, которые я должен был задать
я почему не хочу сказать ей хорошо
представите себе участие в конкурсе, где
люди судят вас на основе вашей внешности и
твоя презентация только в тот день я
сказал себе, что если я проиграю, у меня будет
низкая самооценка навсегда, и если я выиграю
У меня будет такое большое эго
Я был боюсь потерпеть неудачу, я был
боятся публично выставлять себя на сцену
и другие люди говорят мне, что я не
достаточно хорошо как-то я разработал привычку
связать результаты ситуации с
моя личность и самоценность введя
для меня была не просто красота
судьба принесла еще одну возможность
для меня, чтобы я боялся неудачи и
на этот раз я испугался, что никогда не буду
забыть телефонный разговор, который у меня был с
мама
Я спросил ее, должна ли она быть такой, как
хорошо, Эми, если ты собираешься это сделать
должны все это сделать и не делать
смущай меня, да, мама, я знаю, что ты громкий
ты не хочешь смущаться, поэтому я
дал мне все, что я дал ему 110 процентов
Я тренировался, и я тренировался, и я работал
как маньяк, и результаты
действительно хорошее возвращение противоречит его
определение жизни бесстрашной жизни
не означает жить полностью без
страх за меня, живущий бесстрашной жизнью, означал
жизнь, которая наделена полномочиями быть
лучшая версия вас так, как мы получаем
там путь к бесстрашию будет
вы начинаете с того, чтобы противостоять о, это немного
Лично, Ли, чтобы увидеть, что ты
начните с того, что столкнетесь с вашими страхами
это нормально, признать и сказать, что я боюсь
заполнить пробел с первого запуска
для решения любой проблемы является конфронтом
конфронтация спросите себя, где
этот страх исходит из
есть ли у меня проблемы с идентификацией?
самооценки, что то, что
случилось со мной в прошлом, вызвало
все это доходит до корня вашего страха
рассчитать все возможные
результаты, если вы дали такую возможность
100%, что является наихудшим сценарием
что является наилучшим вариантом и может
вы живете в худшем случае, если можете
верь, что ты должен верить
что вы сильнее, чем вы
должны верить в себя, потому что если
вам никто не будет особо, когда он
становится жестким и, наконец, терпит неудачу и
часто и никогда не сдаваться
потому что каждый раз, когда вы терпите неудачу, вы идете
узнать что-то, если вы продолжаете пытаться
эти уроки дают результаты, и вы
узнайте, что это процесс, это путешествие
это не спринт , это марафон
исследования показывают, что если вы подвергаете себя
постоянно опасается, что ваша толерантность
для них на самом деле растет бесстрашие
не о победе его
о жизни жизни, мужественно
что смелый и бесстрашный из
результаты — это свобода от страха
Арианна из « Хаффингтон пост» в ее
книги, что значит быть бесстрашным
Я перефразирую, что бесстрашие не
о жизни без страха, но это не
позволяя страх получить на пути вашего
мечты бесстрашие поднимается
больше времени, чем вы падаете, мы не можем быть свободными
от того, что мы не признаем, но
как только мы узнаем, что мы должны противостоять этому
требуется очень смелая душа, чтобы остановить
притворяться и быть честным с
себя в следующий раз, когда у вас есть идея
что глубокая тоска всплывает перед страхом
может стучать в вашу дверь, чтобы ограбить
вы в своем потенциале помните, что
бесстрашие — это выбор, который он есть в каждом
день каждый второй день выбора, и я
надеюсь, вы не ждете, потому что внутри каждого
из вас мечты, ожидающие рождения
и хотя страх — это сильное бесстрашие
позволяет нам делать невероятные вещи
Спасибо
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment