Finding Power and Peace in Rhythm | Renée Werenka | TEDxCanmore

Я здесь, чтобы поделиться с вами силой
ритм
Я знаю, пока вы можете спросить себя, что
что ритм связан со мной и
мы доберемся до этого позже, но сначала
Я хочу начать с небольшой
потому что я все время слышу
от стольких людей во многих местах
Я не музыкальный, у меня нет ритма I
не может держать удар , и я не верю в это
Я не верю никому, кто говорит
что для меня у всех нас есть ритм, и я бы
как бы показать это вам, ребята, прямо сейчас
если вы будете юморить меня и двигаться
со мной и возьмите свою правую руку и поставьте
это на груди или вы можете выбрать
ваше запястье или вы можете выбрать правильный
здесь просто сделайте глубокий вдох, услышите, что
вы слышите и чувствуете, что чувствуете
вид быстрого, что сердцебиение это
ритм — сущность того, что держит нас
живой, и вы знаете, что мы все были связаны
до этого ритма, прежде чем мы даже родились
в наших мамочках мы слышали наши
сердце, и мы почувствовали
когда она прошла через свой день и
мы услышали реверберацию наших собственных
сердцебиение, а затем, когда рождаются дети, я
не знаю никого из вас, ребята, что
есть дети, но как только у меня были дети
инстинкт мамы взорвался, и я
качались и поглаживали, когда эти дети
необходимо успокоиться, и я все еще делаю это в
линия продуктового магазина , это ритм и
Я надеюсь, что у всех вас есть
удовольствие видеть лично или на
видео молодой ребенок, когда приходит музыка
у которого большой удар, и они танцуют
как никто не смотрит без каких-либо
бронирование вообще
и мы все были там в какой-то момент, поэтому
что случилось хорошо, я считаю, что мы
были слои, нанесенные нам самим
и людьми вокруг нас о том, как
мы должны быть тем, что мы предполагаем
делать мы должны сказать
и мы должны расти и останавливаться
имея так много удовольствия и ничего не задушивает
наш внутренний дикий, как потерять то
соединение с нашим основным ритмом, поэтому
прежде чем мы все развяжем наш внутренний ритм
вместе , чтобы здесь сегодня я просто хочу
возьмите секунду и поговорите с вами, ребята, о
концепция потока теперь в положительном
психология ведущий научный сотрудник меня привет
цыпленок Сэмми, у него есть книга, которая
под названием «поток» он обнаружил эту концепцию
и что это он полностью погружен
и участвует в полном участии и
осуществление в процессе деятельности
много слов, которые на самом деле означают, что вы
в зоне, когда вы делаете что-то
и все остальное перестает существовать и
вы прямо здесь и сейчас ритм-ритм
исцеляет, что это приносит радость, это связывает нас с
сама отключает нас от беспорядка
вокруг нас и позволяет нам быть полностью
погруженный в активированный фокус в
Процесс ритма активности — это инструмент
что мы все можем использовать для достижения
это состояние потока, так что я хочу сделать
с вами , ребята здесь сегодня я хочу
принесите вам мини-барабанный кружок, и когда я
скажу, что я хочу привести тебя, я действительно имею в виду
Я хочу, чтобы вы были частью этого
поэтому, прежде чем мы начнем, я хотел бы снова подключиться
чтобы это сердце билось так, что бы ни было
лучше всего для вас, просто чтобы вы могли
помните, что у вас ритм каждый
один из вас, я имею в виду, что я не
хочу пойти и быть болезненным и сказать, что есть
так или иначе у всех нас есть ритм, у всех нас есть
сердцебиение, которое происходит прямо сейчас, поэтому
просто снова подключитесь к такой красивой
и вы знаете, когда я облегчаю барабан
круги всегда заканчиваются кругом
все заканчивают разговор о том, как
они чувствуют слова, что я
постоянно слышишь нашу радость любви
единство связи все эти слова говорят мне
что каждый испытал поток, поэтому
доставить это вам, ребята, сегодня я бы
как начать с включения подсветки
так что я могу видеть всех вас на самом деле
ясно, что сейчас есть настоящие люди
и что вы можете видеть друг друга и просто
возьмите секунду и поздоровайтесь с вашим
если вы этого не сделали
уже
эй, у меня ритм, и я тоже
взволнован, чтобы барабанить с вами в ближайшее время и
теперь, когда вы сделали то, что знаете
ты собираешься барабанить с друзьями
и я говорю барабан и сотни
люди в барабанном круге красивы
опыт, который я настоятельно рекомендую, но
мы будем использовать перкуссию, которая
мы приносим с собой каждый день, так что ребята, мы
все будут копироваться или нажимать или
топать, вы можете стоять или сидеть и
что бы вы ни хотели, я дам
вы несколько кусков для нас, чтобы все прошли
вместе просто чувствую, что это
поток действительно чувствует себя так,
простой способ узнать ритм — сказать
это так, как мы используем язык каждый день, поэтому я
хочу сказать , простой ритм , и я также
два простых слова , и я бы хотел ,
вы скажете это, я скажу это сначала и
вы говорите, что это готовая пицца pepperoni
да шаг барони пицца у тебя есть
пицца pepperoni, у вас есть взгляд пепперони
при этом мы все в ритме готовы и
остановитесь, да, спасибо, посмотрите, что было так
фантастические все есть, так что я
я собираюсь разделить комнату в
половина мы собираемся походить здесь-иш, если
вы посередине, вы можете выбрать
сторона это вы, ребята , в половине вас
ребята , наполовину здесь, вы, ребята,
собираюсь быть биением, и присоединяйся ко мне
наше сердце билось всегда будет продолжать идти
продолжать
вы, ребята, готовят пиццу pepperoni
папа и милый, мы собираемся перевернуть тебя
ребята, сердцебиение готово и остановилось, что было
так легко, что вы, ребята, так удивительно, что я
добавив один новый ритм теперь новые слова
ты готов, я скажу сначала, ребята
скажу это, я люблю яблочный пирог
Я люблю яблочный пирог, да, готов и остановись
мы пройдем это упражнение
снова, чтобы убедиться, что все чувствуют
комфортно в этой половине вы, ребята, наши
сердце било вас, ребята, наше сердце бьется
готовы и остановитесь, сделайте глубокий вдох
вы чувствуете, теперь я имею в виду, что некоторые из вас
я чувствую себя странно, я никогда не был
сделайте это, прежде чем все будет в порядке, кроме
что под этим под всем этим
как ты себя чувствуешь сейчас?
значит, я чувствую себя потрясающе, поэтому я, что все вы
парни тоже чувствуют себя потрясающе сейчас в моей тренировке
как педагог-велнес, я сразу увидел
связь между ритмом и потоком как
инструмент, который мы можем использовать для выпуска
стресс, потому что мы можем думать сами
в стресс и так много вещей, которые
случиться сегодня , что мы говорили о
здесь сегодня вашими телефонами или
даже то, что мы делаем каждый день сидя
в движении мы считаем себя в
бедствие, но мы не можем эффективно мыслить
мы одеваемся
нам нужно превратить comm в ритм и поток
это один из способов , мы можем сделать это только сейчас
три минуты мы можем это сделать и забыть
обо всем остальном, что происходит
то, что я хотел бы сделать, это принять вас, ребята
в полный стиль барабанного круга, и если мы
может погасить огни, потому что я
видел вас всех, кого вы видели друг друга.
все знают всех, и мы собираемся
перейдите еще одну версию барабанного круга
мы будем использовать все три ритма
включая наше сердцебиение, и я бы хотел
это для любого из вас, кто считает, что если
вы хотите, чтобы вы могли закрыть глаза
потому что вы услышите, что происходит, и
позвольте себе испытать даже
несколько мгновений потока, чтобы почувствовать, что
это похоже на то, что мы собираемся пойти
третья примерно здесь ish примерно здесь ish
и все вы, ребята, да
первые ребята, ты — наше сердцебиение, пожалуйста
[Аплодисменты]
[Музыка]
вы, ребята, будете pepperoni Oh
о, я все еще думаю, что мы сделаем это
немного больше иногда получается
неудобно, как мы делаем это, если вы похожи
о, черт возьми, мы все еще будем в
ритм, да, мы все должны быть
сердцебиение средних парней ты собираешься
будь нашим сердцем, вы, ребята, пепперони
ziti и sup, мы получаем быстрее
собираюсь угадать, что это мой последний
сердцебиение, вы, ребята, готовы все
просто сделайте немного глубокого вздоха и
как это время, это наше последнее
сегодня, чтобы иметь возможность испытать это
прямо сейчас
вы, ребята, готовы, о, вы, ребята
серьезно все рок все здесь вы
ребята сделали то, что я буду любить для вас, ребята
все, чтобы оставить сегодня зная, потому что вы
были в нем, вы сделали это, у всех нас есть ритм
и мы все можем использовать это как инструмент для
подключитесь к потоку, чтобы подключиться к нашему внутреннему
сами выпускают нашу внутреннюю дикую природу и
это государство соединяется с людьми вокруг
нас в прекрасном сообществе
Спасибо
[Аплодисменты]