Finding Power and Peace in Rhythm | Renée Werenka | TEDxCanmore

Sono qui per condividere con voi il potere di
ritmo
Lo so mentre potresti chiederti cosa
cosa ha a che fare il ritmo con me e
ci arriveremo più tardi ma prima
Voglio iniziare con un po ‘
esercizio perché ho sentito tutto il tempo
da così tante persone in così tanti posti
Io non sono musicali non ho un ritmo I
non può tenere un colpo e io non ci credo
Non credo a nessuna persona che dice
che per me tutti abbiamo il ritmo e lo farei
piacerebbe mostrarlo a voi ragazzi adesso
se mi vuoi umorare e andare avanti
con me e prendi la tua mano destra e metti
sul tuo petto o potresti scegliere
il tuo polso o potresti scegliere bene
qui basta fare un respiro profondo per sentire cosa
senti e senti ciò che senti è
tipo di veloce quel battito del cuore che è
ritmi l’essenza di ciò che ci trattiene
vivo e tu sai che eravamo tutti collegati
a quel ritmo prima ancora che fossimo nati
nelle nostre mammelle abbiamo sentito le nostre pance
battito cardiaco della madre e abbiamo sentito il
movimento mentre attraversava la sua giornata e
abbiamo sentito il riverbero dei nostri
il battito del cuore e poi come i bambini sono nati I
non so di nessuno di voi ragazzi
avere figli ma appena ho avuto i miei figli
l’istinto di mamma è entrato in azione e lo sono
cullò e accarezzò quando quei bambini
avevo bisogno di calmare e lo faccio ancora dentro
la linea di alimentari che è ritmo e
Spero che tutti voi abbiate avuto il
piacere di vedere o di persona o via
video un bambino quando la musica si accende
ha un grande ritmo e balla
come se nessuno guardasse senza
prenotazione a tutti
e eravamo tutti lì a un certo punto quindi
quello che è successo bene credo che abbiamo
aveva strati messi su di noi da soli
e dalle persone intorno a noi su come
dovremmo essere ciò che dovremmo
dovremmo dire
e dovremmo crescere e fermarci
divertirsi così tanto e niente soffoca
il nostro intimo selvaggio come perdere quello
connessione al nostro ritmo primitivo così
prima di scatenare il nostro ritmo interiore
insieme a qui oggi voglio solo
prendere un secondo e parlare con voi ragazzi circa
il concetto di flusso ora è positivo
psicologia che mi conduce ricercatore ciao
pulcino Sammy ciao ha un libro che è
flusso intitolato ha scoperto questo concetto
e quello che è è completamente immerso
e impegnato in pieno coinvolgimento e
godimento nel corso di un’attività
un sacco di parole che significa davvero che sei
nella zona quando stai facendo qualcosa
e tutto il resto cessa di esistere e
hai ragione qui e ora il ritmo ritmico
guarisce porta gioia a cui ci connette
se stessa ci disconnette dal disordine
intorno a noi e ci consente di essere pienamente
immerso nella concentrazione energizzata nel
il processo di un ritmo di attività è uno strumento
che tutti noi possiamo utilizzare per raggiungere
quello stato di flusso, quindi quello che voglio fare
con voi ragazzi qui oggi è che voglio
portarti un mini drum circle e quando lo farò
Dico che voglio portarti, in realtà intendo
Io voglio che tu sia parte di essa
quindi prima di iniziare vorrei ricollegarmi
a quel battito cardiaco così era
meglio per te solo così puoi
ricorda che hai ritmo ogni singolo
uno di voi tutto ciò che intendo, io no
voglio andare ed essere morboso e dire che c’è
in ogni modo abbiamo tutti il ​​ritmo che tutti abbiamo a
battito cardiaco che sta succedendo in questo momento così
basta riconnettersi per un secondo così bello
e tu sai quando facilito il tamburo
cerchi finiamo sempre in cerchio
tutti finiscono per condividere una parola su come
sentono le parole che io
ascolta coerentemente il nostro amore, gioia, pace
unità di connessione tutte queste parole mi dicono
che tutti hanno sperimentato il flusso così
per portarlo a voi ragazzi oggi lo farei
Mi piace iniziare accendendo le luci
in modo che io possa vedere veramente tutti voi
chiaramente ora ci sono persone reali
e che puoi vederci e basta
prendi un secondo e saluta il tuo
vicino di casa se non l’hai fatto
già
hey ho il ritmo e così tu lo sono
entusiasta di suonare presto con te e
ora che l’hai fatto lo sai
suonerai il tamburo con gli amici
e dico drumming e centinaia di
le persone in un cerchio di tamburi sono bellissime
esperienza che consiglio vivamente ma
useremo le percussioni
portiamo con noi ogni giorno, quindi ragazzi
tutto copierà o toccherà o
stomping si può stare in piedi o sedersi e
qualunque cosa tu vorresti, darò
voi alcuni pezzi per noi tutti a passare
insieme solo tipo di sentire cosa questo
il flusso sembra davvero il più
il modo semplice per imparare un ritmo è dire
mentre usiamo il linguaggio ogni giorno così sono
sto per dire un ritmo semplice e anche io
due semplici parole e mi piacerebbe molto
per dirlo di nuovo lo dirò prima e
Dillo di nuovo pronto pizza ai peperoni
sì passo Baroni pizza hai capito
pizza ai peperoni hai un aspetto piccante
a quel punto siamo tutti pronti al ritmo e
smetti di sì grazie, guarda che era così
tutti sono fantastici, quindi quello che sono
Farò è che sto per dividere la stanza
metà stiamo andando come qui-ish se
sei nel mezzo puoi scegliere il tuo
lato questo siete voi ragazzi siete a metà di voi
ragazzi siete a metà qui, ragazzi
andrà il battito del cuore andare avanti e unirsi a me
il nostro battito del cuore andrà sempre avanti
Continua così
voi ragazzi pronti pizza ai peperoni
Papà e servi bello stiamo andando a fogli mobili si
il battito del cuore di ragazzi è pronto e basta
così facile che voi ragazzi l’abbiate fatto così incredibilmente
aggiungendo un nuovo ritmo ora sono nuove parole
sei pronto, lo dirò prima, ragazzi
lo dirò di nuovo amo questa torta di mele
è che io amo la torta di mele sì pronto e basta
faremo questo esercizio
di nuovo solo per essere sicuro che tutti si sentano
comodo questo mezzo voi ragazzi siete nostri
cuore battevi ragazzi sono i nostri battiti del cuore
pronto e fermati fai un respiro profondo come fai
ti senti ora intendo che alcuni di voi lo sono
sentirò che mi sento strano non l’ho mai fatto
fatto questo prima che va bene a parte
che al di sotto di tutto questo
come ti senti in questo momento mi sento grande io
Voglio dire che mi sento fantastico così io che tutti voi
anche i ragazzi si sentono molto bene nel mio allenamento
come educatore del benessere ho visto immediatamente
il collegamento tra ritmo e flusso come a
strumento che possiamo usare per rilasciare
stress perché possiamo pensare noi stessi
nello stress e così tante cose
accadere oggi che stiamo parlato
qui oggi dai tuoi telefoni dinging o da
anche le cose che facciamo ogni giorno seduti
nel traffico pensiamo noi stessi in
angoscia ma non possiamo pensare efficacemente
noi stessi vestiti
abbiamo bisogno di trasformare la comunicazione sul ritmo e sul flusso
è un modo possiamo farlo solo ora in
tre minuti possiamo farlo e dimenticare
su tutto il resto che sta succedendo così
quello che mi piacerebbe fare è portarti ragazzi
in pieno stile drum circle e se noi
Potrei riscattare le luci perché ho
visto tutti voi che ci avete visto
tutti conoscono tutti ora e lo faremo
vai un’altra versione di un drum circle
useremo tutti e tre i ritmi
compreso il nostro battito cardiaco e mi piacerebbe
per chiunque di voi si senta incline se
vuoi puoi anche chiudere gli occhi
perché sentirai cosa sta succedendo e
permetti a te stesso di provare anche solo un
pochi momenti di flusso solo per sentire cosa
sembra che entreremo
Terza approssimativamente qui ish brutalmente qui ish
e tutti voi ragazzi sì
i primi ragazzi siete il nostro battito del cuore, per favore
[Applausi]
[Musica]
voi ragazzi sarete dei peperoni Oh
oh wow, penso ancora che lo faremo a
un po ‘di più a volte diventa
scomodo come lo facciamo se siete come
oh mio dio ci saremo ancora dentro
ritmo, sì, tutti dobbiamo essere
i ragazzi centrali del battito cardiaco che stai per fare
sii nostro battito di cuore voi ragazzi siete peperoni
ziti e sup stiamo diventando più veloci
Immagino che sia il mio finale
battito cardiaco siete pronti per tutti
prendi un po ‘di respiro profondo e
come questo è il momento in cui questo è il nostro ultimo
tempo oggi per poterlo sperimentare
proprio adesso
voi ragazzi siete pronti, oh voi ragazzi
Seriamente tutti scuotono tutti qui
ragazzi lo hanno fatto per i ragazzi
tutto per lasciare oggi sapendo perché tu
ci siamo dentro, l’hai fatto , abbiamo tutti il ​​ritmo
e tutti possiamo usarlo come strumento per
connettersi al flusso per connettersi al nostro interno
i sé liberano la nostra natura interiore e da
quello stato si connette alle persone intorno
noi in un bel tipo di comunità
grazie
[Applausi]