стоя на стартовой линии для школы
кросс-кантри или на краю бассейна
готовый к плаванию карнавала или даже
стоя на сцене, чтобы дать TEDx
молодежный разговор может быть страшным местом вашего
руки начинают потеть твое сердце
гоночный и ваш желудок чувствует себя
имеет плохой случай пищевого отравления, который вы
желая выступить в ваших лучших проявлениях, но как
можете ли вы, когда чувствуете, что этот страх
два значения сталкиваются со всем и поднимаются или
забыть все и бежать, а ваши руки
потение и ваше сердце участвуют в гонке
орган, решающий, будет ли он расти или
бежать так, что это будет
увидимся теперь это просто выбрал этот
борьба или реакция на полет естественно
встречаются и встречаются у животных и
люди как способ подготовки тела
для действия это происходит, когда адреналин
выпущен в кровоток и
по сути, он предназначен для того, чтобы держать нас
теперь живым, потому что так важно
наше выживание происходит быстро и
без мысли, что это здорово, если мы найдем
себя в реальной опасности , но чаще
чем мы не испытываем это в безопасном
окружающая среда моя жизнь не в реальности
опасность сейчас или, по крайней мере, это то, что
Я пытаюсь сказать себе, но, конечно,
мое сердце гоняется, мои руки потные
и я испытываю одну из тех
моменты битвы или полета многие из нас
либо в школьной работе, либо в спорте
поле знает, как эти чувства могут
способ исполнения прочитал
газеты в любое утро и
читать истории о том, как спортсмены
не смогли выполнить свои ожидаемые наилучшие результаты
или как киви называют это забитым, нам нужно
научиться преодолевать этот страх
и превратить его в положительную энергию
а не препятствовать нам учиться
происходит в определенной части
мозг в зависимости от того, что изучается
когда мы изучаем новое умение, нейроны
которые отвечают за это умение
общаться друг с другом, чем больше мы
умение, тем больше нейроны
до тех пор, пока облигация не станет такой
сильный, как крепкая дружба
эта сознательная мысль больше не нужна
для совершения навыка
обучение рациональному и умеренному
погода в этом бою или ответ на полет
реальным или подходящим может быть
умение мы не можем научиться останавливать его, потому что
это автоматическое, но мы можем сделать это
изучать методы, которые помогают нам умеренно
его эффект, поэтому есть те, которые
вы читаете о онлайн, тяжело ли
дыхание, сохраняющее занятость или даже особый
наркотики теперь, вероятно , лучше , чтобы остаться
далеко от тех, хотя, но путем дыхания
медленно вы сигнализируете, что ваш мозг замедляется
вниз расслабьтесь и уменьшите выпуск
адреналина, но увеличить выпуск
эндорфины, которые являются другой группой
гормоны, которые имеют положительный и
успокаивающее воздействие на организм, сохраняющий занятость
это еще одна отличная техника, так как наша
тело готово к бою или полету
ответ из- за наращивания
используя эту энергию
поможет уменьшить его эффект
поэтому быстрые прыжки с подростковой звезды будут работать
удивляется, пытаясь принести тело
вернуться в спокойное состояние, оба из этих
методы довольно просты и легки для
но есть еще одно, что немного
более сложные и интересные, и это
предполагает отделить наш ум от нашего
тело наше тело всегда в настоящем
но наш ум может либо продвигаться вперед, либо
думать о будущем или прыгать назад и
думать о прошлом, а умение
способность удерживать наше тело в
представить и выключить наш мозг и доверие
что наш организм построил эти
трубные связи с нейронами мы растем
напомнилось, чтобы остановиться и подумать и да
в некоторых ситуациях , мы должны думать
но стоя на стартовой линии или
то, что тело сделало много
раз прежде не должны быть некоторые из них
именно это мышление поощряет наши
ум, чтобы продвигаться вперед и думать о
что произойдет, если все пойдет правильно или
неправильно или вернуться в прошлое и подумать
о том, что произошло в прошлый раз, когда мы находимся
эта ситуация, если бы у нас было больше
возможности сознательно
сознательно позволить нашему телу взять на себя и
чтобы игнорировать мозг, возможно, мы бы
лучше при работе с
ответ на бой или меньше
обремененный последствиями дополнительных
Адреналин так что в следующий раз , когда вы стоять на
стартовая линия рассматривает это как возможность
вывести мозг и позволить телу
работать на автопилоте и быть впечатленным тем, как
хорошо он может выполнить спасибо
[Аплодисменты]
кросс-кантри или на краю бассейна
готовый к плаванию карнавала или даже
стоя на сцене, чтобы дать TEDx
молодежный разговор может быть страшным местом вашего
руки начинают потеть твое сердце
гоночный и ваш желудок чувствует себя
имеет плохой случай пищевого отравления, который вы
желая выступить в ваших лучших проявлениях, но как
можете ли вы, когда чувствуете, что этот страх
два значения сталкиваются со всем и поднимаются или
забыть все и бежать, а ваши руки
потение и ваше сердце участвуют в гонке
орган, решающий, будет ли он расти или
бежать так, что это будет
увидимся теперь это просто выбрал этот
борьба или реакция на полет естественно
встречаются и встречаются у животных и
люди как способ подготовки тела
для действия это происходит, когда адреналин
выпущен в кровоток и
по сути, он предназначен для того, чтобы держать нас
теперь живым, потому что так важно
наше выживание происходит быстро и
без мысли, что это здорово, если мы найдем
себя в реальной опасности , но чаще
чем мы не испытываем это в безопасном
окружающая среда моя жизнь не в реальности
опасность сейчас или, по крайней мере, это то, что
Я пытаюсь сказать себе, но, конечно,
мое сердце гоняется, мои руки потные
и я испытываю одну из тех
моменты битвы или полета многие из нас
либо в школьной работе, либо в спорте
поле знает, как эти чувства могут
способ исполнения прочитал
газеты в любое утро и
читать истории о том, как спортсмены
не смогли выполнить свои ожидаемые наилучшие результаты
или как киви называют это забитым, нам нужно
научиться преодолевать этот страх
и превратить его в положительную энергию
а не препятствовать нам учиться
происходит в определенной части
мозг в зависимости от того, что изучается
когда мы изучаем новое умение, нейроны
которые отвечают за это умение
общаться друг с другом, чем больше мы
умение, тем больше нейроны
до тех пор, пока облигация не станет такой
сильный, как крепкая дружба
эта сознательная мысль больше не нужна
для совершения навыка
обучение рациональному и умеренному
погода в этом бою или ответ на полет
реальным или подходящим может быть
умение мы не можем научиться останавливать его, потому что
это автоматическое, но мы можем сделать это
изучать методы, которые помогают нам умеренно
его эффект, поэтому есть те, которые
вы читаете о онлайн, тяжело ли
дыхание, сохраняющее занятость или даже особый
наркотики теперь, вероятно , лучше , чтобы остаться
далеко от тех, хотя, но путем дыхания
медленно вы сигнализируете, что ваш мозг замедляется
вниз расслабьтесь и уменьшите выпуск
адреналина, но увеличить выпуск
эндорфины, которые являются другой группой
гормоны, которые имеют положительный и
успокаивающее воздействие на организм, сохраняющий занятость
это еще одна отличная техника, так как наша
тело готово к бою или полету
ответ из- за наращивания
используя эту энергию
поможет уменьшить его эффект
поэтому быстрые прыжки с подростковой звезды будут работать
удивляется, пытаясь принести тело
вернуться в спокойное состояние, оба из этих
методы довольно просты и легки для
но есть еще одно, что немного
более сложные и интересные, и это
предполагает отделить наш ум от нашего
тело наше тело всегда в настоящем
но наш ум может либо продвигаться вперед, либо
думать о будущем или прыгать назад и
думать о прошлом, а умение
способность удерживать наше тело в
представить и выключить наш мозг и доверие
что наш организм построил эти
трубные связи с нейронами мы растем
напомнилось, чтобы остановиться и подумать и да
в некоторых ситуациях , мы должны думать
но стоя на стартовой линии или
то, что тело сделало много
раз прежде не должны быть некоторые из них
именно это мышление поощряет наши
ум, чтобы продвигаться вперед и думать о
что произойдет, если все пойдет правильно или
неправильно или вернуться в прошлое и подумать
о том, что произошло в прошлый раз, когда мы находимся
эта ситуация, если бы у нас было больше
возможности сознательно
сознательно позволить нашему телу взять на себя и
чтобы игнорировать мозг, возможно, мы бы
лучше при работе с
ответ на бой или меньше
обремененный последствиями дополнительных
Адреналин так что в следующий раз , когда вы стоять на
стартовая линия рассматривает это как возможность
вывести мозг и позволить телу
работать на автопилоте и быть впечатленным тем, как
хорошо он может выполнить спасибо
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment