[Аплодисменты]
однажды днем в прошлом году меня не было
ходьба нашей семейной собаки Белла сосед
поехала рядом со мной, она указала на два
бродячих собак, будьте осторожны, она сказала, что мы говорили
немного больше, а затем она поехала
прочь этих двух бродячих собак, которых они кружили
вокруг
они напали на Белла, пытаясь получить
Белла от них я был на
одна собака, и когда я думаю
назад об этом опыте я не
помните, боюсь, я думаю, что это
потому что этот физический ответ на страх
у нас есть, что борьба или бегство это просто
происходит
и поэтому я был тем, кто защитил маму
ее детеныш, и я сделал то, что мама медведь
я бы пошел в мой гараж, я потянул
самый большой инструмент для газона, который я мог найти
и с моим телом, наполненным адреналином, я
вернулся, готов сражаться, и это сработало
моя семья сейчас шутит
мама, у нее есть лопата, и она знает
как использовать то , что вы боитесь I
преподавать публичные выступления, и вы
вероятно , слишком хорошо знакомы с
физический ответ, который у вас есть, когда вы
знаю , что вы должны говорить перед
группу потные ладони сердце гонка
из груди и бабочек в
ваш желудок
но помните дни шоу-и-tell
детского сада, помните ли вы, что так
рады поделиться этой книгой , которая
сокровище, которое вы принесли с собой
учитель и со своими одноклассниками
дни шоу-и-дня — лучшие дни, но
Теперь вместо того , чтобы возбуждались это
теперь то, что мы боимся
когда мы боимся, мы говорим себе
такие вещи, как я так нервничаю в аудитории
должны быть в состоянии услышать мой голос встряхивания или
мы говорим себе, что я такой ужасный
оратора никто не хочет слушать меня и
способ восприятия заключается в том, что когда мы
расскажите себе, что мы
выбирать информацию из аудитории
что подтверждает то, о чем мы думаем, поэтому мы
заметите, что участники аудитории зевают и
это подтверждает , что да , мы расточные
целая аудитория с тем, что у нас есть
сказать или заметить участника аудитории
возиться со своим телефоном, и это
подтверждает, что да нет ни одного
человек, который хочет услышать, что я
должны сказать, что истина — это
который был
всю ночь, возможно, с больным ребенком
член аудитории, который возится с
их телефон не здесь, а
член аудитории, который играет с ней
позвоните, чтобы этот человек был
ожидая очень важного телефонного звонка
или текст, чтобы прийти через другие слова
мы делаем все о нас в нашей
так как мы можем изменить способ
что мы думаем и как мы реагируем
к страху публичного выступления ключа
в разработке реакции на страх
разработка реакции на страх может быть выполнена
используя так называемую инокуляцию
сообщения так же , как вы бы идти в
доктор и получить вакцину, чтобы вы
не получать прививку от кори
сообщения могут пересмотреть наш ответ на
страх публичных выступлений в исследовании сделано
в Австралии и сообщил в 2017 году
работали так, как это были студенты
представление, которое они разделили
на две группы в контрольной группе
студентам была дана инструкция
как сделать презентацию
другой группе было дано то же самое
инструкции, но эта инструкция
лист добавили сообщения о добавлении
это и сообщения об инокуляции были
адресованный общие опасения , что люди имеют
о публичных выступлениях
и результат эксперимента было
что учащиеся, получившие
инструкция с инокуляцией
сообщения сообщают о более низкой тревоге и
более эффективной, так что скажем, вы
должны дать представление перед
в группе ваши сообщения о заражении могут
звучит что-то вроде этого
моя нервозность — это нормальная аудитория
хочет услышать, что я должен сказать им
не судите меня, так что это не значит
что мы обойти фактическую напряженную работу
положить презентацию вместе мы
все равно нужно будет решить, что это такое
хочу сказать , что сообщение
происходит ясно, как только мы знаем
что это сообщение мы практикуем, и мы
практики, и мы практикуем еще
тогда, когда мы замечаем эти отрицательные
сообщения, пытающиеся саботировать нас, мы боремся
назад с сообщениями о посеве и
результатом является то, что связь может произойти
и когда связь осуществляется значение
, в результате чего создается
сообщество сообщества означает, что мы не все
должны согласиться, но мы слушаем, и мы слышим
друг друга мы уважаем и ценим
мнения друг друга
что приводит к общению для меня
когда я позволяю себе быть уязвимым для
меня значит, чтобы другие знали, что я
Я пережил рак молочной железы
даже сейчас четыре года спустя рак
ему трудно говорить, потому что
это изменило то, что я думаю о
я сам думал о себе как о здоровом
и сильный я думал о себе как о
независимой и самодостаточной еще
во время лечения было много
когда я должен был зависеть от других, но
дома и на работе, и было много
когда я чувствовал себя физически и
эмоционально слабый, позволяющий другим видеть
наши слабости трудны
но когда я позволяю другим видеть мои
слабости в моих классах мои ученики
чувствую себя открытым, чтобы сделать то же самое, и я помню
один студент, в частности, ее страх перед
публичный разговор был экстремальным
у нее было социальное беспокойство, которое она сделала
трудно взаимодействовать даже с небольшим
группа студентов, чтобы встать впереди
целого класса пугало для нее
когда настала ее очередь выступить с речью
Я знал, что она хорошо подготовилась, она ходила
медленно к передней части комнаты она
начала свою речь, она немного споткнулась
и затем она остановилась и что случилось
следующий я никогда не забуду другого
студенты в классе, которые они начали
говорящие слова поддержки
ее вы можете сделать это, вы получили это
они сказали ей, что хотят услышать больше
они говорили эти
ее , и она смогла закончить
речь сделала ее речь изменить мир
нет, но это изменило наш класс, и это
изменил способ, которым этот ученик думал о
себя и других, мы разрешим
страх перед публичным выступлением, чтобы держать нас
молчать, мы можем разработать ответ на страх
что дает голос нашим идеям результат
является соединение и создание
сообщества, и я не могу придумать больше
что бы вы сказали, если
ты не боялся
[Аплодисменты]
вы
[Аплодисменты]
однажды днем в прошлом году меня не было
ходьба нашей семейной собаки Белла сосед
поехала рядом со мной, она указала на два
бродячих собак, будьте осторожны, она сказала, что мы говорили
немного больше, а затем она поехала
прочь этих двух бродячих собак, которых они кружили
вокруг
они напали на Белла, пытаясь получить
Белла от них я был на
одна собака, и когда я думаю
назад об этом опыте я не
помните, боюсь, я думаю, что это
потому что этот физический ответ на страх
у нас есть, что борьба или бегство это просто
происходит
и поэтому я был тем, кто защитил маму
ее детеныш, и я сделал то, что мама медведь
я бы пошел в мой гараж, я потянул
самый большой инструмент для газона, который я мог найти
и с моим телом, наполненным адреналином, я
вернулся, готов сражаться, и это сработало
моя семья сейчас шутит
мама, у нее есть лопата, и она знает
как использовать то , что вы боитесь I
преподавать публичные выступления, и вы
вероятно , слишком хорошо знакомы с
физический ответ, который у вас есть, когда вы
знаю , что вы должны говорить перед
группу потные ладони сердце гонка
из груди и бабочек в
ваш желудок
но помните дни шоу-и-tell
детского сада, помните ли вы, что так
рады поделиться этой книгой , которая
сокровище, которое вы принесли с собой
учитель и со своими одноклассниками
дни шоу-и-дня — лучшие дни, но
Теперь вместо того , чтобы возбуждались это
теперь то, что мы боимся
когда мы боимся, мы говорим себе
такие вещи, как я так нервничаю в аудитории
должны быть в состоянии услышать мой голос встряхивания или
мы говорим себе, что я такой ужасный
оратора никто не хочет слушать меня и
способ восприятия заключается в том, что когда мы
расскажите себе, что мы
выбирать информацию из аудитории
что подтверждает то, о чем мы думаем, поэтому мы
заметите, что участники аудитории зевают и
это подтверждает , что да , мы расточные
целая аудитория с тем, что у нас есть
сказать или заметить участника аудитории
возиться со своим телефоном, и это
подтверждает, что да нет ни одного
человек, который хочет услышать, что я
должны сказать, что истина — это
который был
всю ночь, возможно, с больным ребенком
член аудитории, который возится с
их телефон не здесь, а
член аудитории, который играет с ней
позвоните, чтобы этот человек был
ожидая очень важного телефонного звонка
или текст, чтобы прийти через другие слова
мы делаем все о нас в нашей
так как мы можем изменить способ
что мы думаем и как мы реагируем
к страху публичного выступления ключа
в разработке реакции на страх
разработка реакции на страх может быть выполнена
используя так называемую инокуляцию
сообщения так же , как вы бы идти в
доктор и получить вакцину, чтобы вы
не получать прививку от кори
сообщения могут пересмотреть наш ответ на
страх публичных выступлений в исследовании сделано
в Австралии и сообщил в 2017 году
работали так, как это были студенты
представление, которое они разделили
на две группы в контрольной группе
студентам была дана инструкция
как сделать презентацию
другой группе было дано то же самое
инструкции, но эта инструкция
лист добавили сообщения о добавлении
это и сообщения об инокуляции были
адресованный общие опасения , что люди имеют
о публичных выступлениях
и результат эксперимента было
что учащиеся, получившие
инструкция с инокуляцией
сообщения сообщают о более низкой тревоге и
более эффективной, так что скажем, вы
должны дать представление перед
в группе ваши сообщения о заражении могут
звучит что-то вроде этого
моя нервозность — это нормальная аудитория
хочет услышать, что я должен сказать им
не судите меня, так что это не значит
что мы обойти фактическую напряженную работу
положить презентацию вместе мы
все равно нужно будет решить, что это такое
хочу сказать , что сообщение
происходит ясно, как только мы знаем
что это сообщение мы практикуем, и мы
практики, и мы практикуем еще
тогда, когда мы замечаем эти отрицательные
сообщения, пытающиеся саботировать нас, мы боремся
назад с сообщениями о посеве и
результатом является то, что связь может произойти
и когда связь осуществляется значение
, в результате чего создается
сообщество сообщества означает, что мы не все
должны согласиться, но мы слушаем, и мы слышим
друг друга мы уважаем и ценим
мнения друг друга
что приводит к общению для меня
когда я позволяю себе быть уязвимым для
меня значит, чтобы другие знали, что я
Я пережил рак молочной железы
даже сейчас четыре года спустя рак
ему трудно говорить, потому что
это изменило то, что я думаю о
я сам думал о себе как о здоровом
и сильный я думал о себе как о
независимой и самодостаточной еще
во время лечения было много
когда я должен был зависеть от других, но
дома и на работе, и было много
когда я чувствовал себя физически и
эмоционально слабый, позволяющий другим видеть
наши слабости трудны
но когда я позволяю другим видеть мои
слабости в моих классах мои ученики
чувствую себя открытым, чтобы сделать то же самое, и я помню
один студент, в частности, ее страх перед
публичный разговор был экстремальным
у нее было социальное беспокойство, которое она сделала
трудно взаимодействовать даже с небольшим
группа студентов, чтобы встать впереди
целого класса пугало для нее
когда настала ее очередь выступить с речью
Я знал, что она хорошо подготовилась, она ходила
медленно к передней части комнаты она
начала свою речь, она немного споткнулась
и затем она остановилась и что случилось
следующий я никогда не забуду другого
студенты в классе, которые они начали
говорящие слова поддержки
ее вы можете сделать это, вы получили это
они сказали ей, что хотят услышать больше
они говорили эти
ее , и она смогла закончить
речь сделала ее речь изменить мир
нет, но это изменило наш класс, и это
изменил способ, которым этот ученик думал о
себя и других, мы разрешим
страх перед публичным выступлением, чтобы держать нас
молчать, мы можем разработать ответ на страх
что дает голос нашим идеям результат
является соединение и создание
сообщества, и я не могу придумать больше
что бы вы сказали, если
ты не боялся
[Аплодисменты]
вы
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment