Я боролся с чувствами
недостойность до тех пор, пока я могу
помните со стороны, что моя жизнь выглядела
довольно прекрасно, когда я рос
родителям был счастливый брак.
для нас достаточно
быть более чем комфортным Я был в основном
счастливый, но у меня также было глубокое чувство, что
что-то не так со мной
болезненные моменты были на вечеринках, когда я
пошел на черные вечеринки, сделанные моими друзьями
Мне было весело, потому что я был ритмично
бросил вызов, и я не мог получить свою неудобную
средней школы, чтобы имитировать последние
танцует как единственная черная девушка в
сторон, связанных с моим преимуществом
белая школа, меня никогда не выбирали танцевать
Я никогда не был объектом чьих-либо
Я чувствовала себя так, как будто
около 12 лет. Я решил, что путь к
вылечить эти чувства недостойности было
Совершенство простое право, если бы я был просто
идеально подходит , то я бы поместился в Я бы
я был бы действительно счастлив, поэтому я
бросился в классы формального танца
много работал в школе и старался быть
поддерживающий и бескорыстный друг мой
самооценка была высокой, когда я получил хорошее
сорта и войлок включены, но разбиты
когда я плохо учился или
был оставлен в колледже, занятость стала
моя ключевая стратегия, чтобы попытаться почувствовать
достойный я жонглировать классы и репетиторство в
Черный студенческий союз и студент
Правительство уже евангелия хора
шаг команда едва давая себе время
дышать, чтобы думать, что после
мое внимание было обращено к попытке найти
отношения чувствовать пустоту в
тревога и взлеты и падения, которые я испытал
в этом квесте
Я помню, как выходил в бары и клубы
и точно так же, как в младшем, было редко
я выбрал танцевать, я начал
вопрос моей привлекательности с моим коричневым
кожи и кудрявых волос принимается
потенциального партнера, несмотря на эти
вопросы, на которые я надеялся, что если
Я мог бы просто найти кого-то, чтобы любить меня
тогда я , наконец , чувствовать себя достойным , я буду
дайте вам поработать в секрете
а не перфекционизм, занятость
отношения, возможно, некоторые из них
на мгновение сразу после запуска нового
отношения или получить хороший класс I
чувствовал себя достойным, но скоро мои чувства
самооценки ускользнула, и я был на
преследовать следующее, как только я
добрался до бара, который я поставил для своей ценности
он был поднят, если вы когда-либо испытывали
что я сегодня здесь, потому что
после нескольких лет терапии
рост и кандидат в клинической психологии
Я начал культивировать
безусловная самооценка, я теряю
убеждение, что я недостаточно хорош
беспокойство, что не делать вещи отлично
или встреча с нужным лицом означает, что
Я не в порядке
Я обняв себя причуду и все и
этот новый путь освобождает оживление
и животворящий, позвольте мне поделиться тем, что у меня есть
научились с вами в надежде, что
вы присоединитесь ко мне в этом путешествии
безусловная самооценка
вам может показаться, что это просто
другой разговор о самооценке нет
самооценка отличается от самооценки
наша самооценка проистекает из нашего
способности достижения социальных
позициях и вещах, которые мы считаем
добиться того, чтобы мы смогли укрепить нашу самооценку
путем улучшения наших навыков или производительности
и наша самооценка идет вверх и вниз
в зависимости от того, как мы работаем в различных
аспекты нашей жизни
в отличие от безусловной самооценки
отличные от наших способностей и
Достижения не в сравнении
себя другим, это не что-то
что мы можем иметь более или менее
безусловная самооценка — это смысл
что вы заслуживаете быть живым, чтобы его любили
и заботился о том, чтобы заняться космосом как
клинический психолог Я считаю, что
низкий уровень самооценки является основной причиной
психического заболевания и за последние
десятилетия мы видели рост психического
болезни в США и в мире
по данным Всемирной организации здравоохранения
Организационная депрессия является ведущей
причина плохого состояния здоровья и инвалидности
во всем мире думают об этом на мгновение
ведущей причиной болезни и
инвалидность не является физическим
травмы или рака — главная причина
болезни и инвалидности на протяжении всей
мир — это депрессия дополнительно
согласно тревоге и депрессии
Ассоциация Америки 40 миллионов человек
в возрасте старше 18 лет страдают от беспокойства
расстройств, что почти в пять раз больше
число людей , живущих в Нью — Йорке
низкая самооценка может привести к беспокойству и
депрессия может заставить людей отказаться от
жизни и оцепенение от наркотиков и
алкоголь даже пытается самоубийство, потому что
боль недостойного чувства слишком велика для
медведь Я сидел с сотнями
студенты одного из лучших университетов
в стране и когда мы исследуем их
заботы и копать в корне мы часто
что они борются с
глубокое чувство недостойности
так как мы сюда попали, как добраться до
место, где многие из нас борются
с низким самооценкой место, где больше
и больше людей живут с умственными
болезни и наркомании я считаю,
есть много факторов, которые заставляют нас чувствовать
сюда
Объявления говорят нам , что нам нужно
покупать вещи, которые нужно любить, или
преуспеть в нашей образовательной системе
нас, что наша ценность как учеников
основанные на наших оценках или тестах
родители могли подразумевать, что они
любите нас больше, если мы сделали бросок чести
или команда университетов, те из нас, кто
подверглись сексуальному насилию и
травма может подвергнуть сомнению нашу индивидуальность и
очень право на существование и как социальные медиа
пронизывает нашу жизнь, которую мы начали ощущать
что наша ценность основана на
количество последователей, которых у нас есть, и нравится нам
получить причину для многих из нас
наша самооценка привязана к нашей
достижений и имущества и
вскоре, когда мы потерпим неудачу или потеряем одобрение, мы
испытывают низкую самооценку безусловным
самооценка — это противоядие от низкого
самоценность
безусловная самооценка — это выход из
самокритика стыда и нездорового
поведение — это выход из депрессии
тревога и злоупотребление психоактивными веществами — это время
для нас основывать свою ценность на факте
что мы человеческие, чтобы развивать ценность
это сохраняется даже тогда, когда жизнь не идет
как мы надеялись
безоговорочная самооценка, некоторые могут
боятся , что если они слишком довольны
сами по себе они не будут мотивированы
расти и меняться, другие могут почувствовать, что
признать себя достойными, было бы
высокомерным, а некоторые могут просто верить
это чувство достойное невозможно Я
часто удивляются, что мир будет смотреть
как если бы мы все культивировали безоговорочно
самооценкой, что бы вы нашли
мужество сделать, если бы вы знали, что вы были
достойный того, что бы вы посмели мечтать, если
ваша самоценность не была поставлена на карту
что бы вы прекратили делать, если бы знали
вы были уже достойны, я верю людям
разрешат конфликты без насилия
что больше людей осмелится сделать
удивительные вещи , я считаю , что если наш
самооценка не была на линии мира
будет выглядеть намного лучше и больше
мирный для всех нас сейчас, это
достойное нашего внимания
так как мы можем сделать это видение реальным
уклонение от безусловной самооценки является
Текущая практика здесь состоит из четырех способов:
может начать чувствовать себя более достойным, начиная
прямо сейчас
сначала простите многих из нас
бороться, чтобы чувствовать себя достойным, потому что мы
рассердился на насчет прошлых ошибок
прощение подразумевает признание и
принимая то, что произошло
принятие освобождает нас от обвинения
себя и других и позволяет нам
двигаться вперед, чтобы простить себя
об обстоятельствах, которые привели к прошлому
ошибки признают боль, которую вы
опыт и определить, что вы
узнал из ситуации
тогда скажите себе, что я прощаю вас в
честный и добрый путь второй практики
самопринятие Я думаю, что многие из нас
с низкой самооценкой, потому что мы
подумайте, что с нами что-то не так
и мы отказываемся принимать
мы получаем так много сообщений
что мы не в порядке, как мы, мы
сказал, что нам нужно изменить наши тела
наша одежда наша работа
даже наши личности будут приемлемыми
если вы можете отпустить мысли
у вас есть о том, как вы думаете, что вы должны
почувствуйте внешний вид и будьте другим
о том, что вам нравится о себе
и со временем начинают охватывать ваши
причудливый твой неуклюжий смех, ты искривлен
необычный способ мышления
через это признание вы были
признавая, что вы достойны
как вы шаг 3
быть там для себя, когда жизнь
Я думаю, многие из нас покидают
себя во время вызова нам
участвовать в ее самокритике, которая только
оставляет нас хуже и что нам нужно
больше всего , когда мы идем через
трудное время для кого-то сказать, что я
увидимся, я вижу, как сильно ты боишься
Я здесь, и мы можем сделать это для
себя в следующий раз, когда вы испытаете
эмоциональная боль признает, что вы были
чувствовать себя и предлагать себе некоторый комфорт
положите руку на грудь или дайте
себя обнять и сказать что-то доброе
и успокаивающее для себя
наконец, подключиться к поддерживающим людям низким
самооценка может оставить нас в изоляции
и один, и когда мы думаем, что есть
с нами что- то не так , как мы привыкли
от наших отношений и
изоляция только усугубляет наши чувства
недостойности, зная, что мы не
один в нашей борьбе с болью напоминает
нас, что проблемы не делают нас
недостойное подключение к поддерживающим людям
помогает нам связаться с нашими
человечество и наше чувство достоинства
путешествие к безусловной самооценке
не всегда легко путь не прямой
или гладкой , и вы будете сталкиваться с неудачами вместе
путь
Мне, конечно, нужно мужество
освободите себя от условий, которые вы
поставил на ваш
прощение может быть грязным, это может быть страшно
принять себя , как мы в настоящее время
там для нас могут поставить лицо
лицом с эмоциональной болью и
другим может заставить нас чувствовать себя уязвимыми
и я здесь, чтобы сказать вам, что это
путешествие прекрасное и стоит взять на себя
в этом путешествии вы найдете силу
основанный на вашей человечности и знающий, что
вы достойны, поэтому я призываю вас
обниматься и начинать жить
место достойности, чтобы найти
метафорический танцпол и свободно перемещаться
да, я сказал танцпол, и я вернулся
танцевальный пол, потому что там мой
началась собственная борьба с недостойностью
но я узнал несколько новых шагов с тех пор
майор прошлым летом я пошел в
Фестиваль джаза в Гайд-парке я сам и как
Я сидел , наблюдая людей , танцующих на
живая музыка Я очень хотел встать и присоединиться
их, но все мои старые неуверенности
о моих танцевальных движениях и не
выбранный
к счастью, пожилой мужчина пригласил меня
танцевать, а после песни или двух я начал
танцуя сама по себе и как ноты
Латинский джаз наполнял воздух, и я переехал
тело в ритме я чувствовал себя свободно
Я чувствовал себя обильным, я чувствовал себя полным жизни
Я очень благодарен вам
[Аплодисменты]
недостойность до тех пор, пока я могу
помните со стороны, что моя жизнь выглядела
довольно прекрасно, когда я рос
родителям был счастливый брак.
для нас достаточно
быть более чем комфортным Я был в основном
счастливый, но у меня также было глубокое чувство, что
что-то не так со мной
болезненные моменты были на вечеринках, когда я
пошел на черные вечеринки, сделанные моими друзьями
Мне было весело, потому что я был ритмично
бросил вызов, и я не мог получить свою неудобную
средней школы, чтобы имитировать последние
танцует как единственная черная девушка в
сторон, связанных с моим преимуществом
белая школа, меня никогда не выбирали танцевать
Я никогда не был объектом чьих-либо
Я чувствовала себя так, как будто
около 12 лет. Я решил, что путь к
вылечить эти чувства недостойности было
Совершенство простое право, если бы я был просто
идеально подходит , то я бы поместился в Я бы
я был бы действительно счастлив, поэтому я
бросился в классы формального танца
много работал в школе и старался быть
поддерживающий и бескорыстный друг мой
самооценка была высокой, когда я получил хорошее
сорта и войлок включены, но разбиты
когда я плохо учился или
был оставлен в колледже, занятость стала
моя ключевая стратегия, чтобы попытаться почувствовать
достойный я жонглировать классы и репетиторство в
Черный студенческий союз и студент
Правительство уже евангелия хора
шаг команда едва давая себе время
дышать, чтобы думать, что после
мое внимание было обращено к попытке найти
отношения чувствовать пустоту в
тревога и взлеты и падения, которые я испытал
в этом квесте
Я помню, как выходил в бары и клубы
и точно так же, как в младшем, было редко
я выбрал танцевать, я начал
вопрос моей привлекательности с моим коричневым
кожи и кудрявых волос принимается
потенциального партнера, несмотря на эти
вопросы, на которые я надеялся, что если
Я мог бы просто найти кого-то, чтобы любить меня
тогда я , наконец , чувствовать себя достойным , я буду
дайте вам поработать в секрете
а не перфекционизм, занятость
отношения, возможно, некоторые из них
на мгновение сразу после запуска нового
отношения или получить хороший класс I
чувствовал себя достойным, но скоро мои чувства
самооценки ускользнула, и я был на
преследовать следующее, как только я
добрался до бара, который я поставил для своей ценности
он был поднят, если вы когда-либо испытывали
что я сегодня здесь, потому что
после нескольких лет терапии
рост и кандидат в клинической психологии
Я начал культивировать
безусловная самооценка, я теряю
убеждение, что я недостаточно хорош
беспокойство, что не делать вещи отлично
или встреча с нужным лицом означает, что
Я не в порядке
Я обняв себя причуду и все и
этот новый путь освобождает оживление
и животворящий, позвольте мне поделиться тем, что у меня есть
научились с вами в надежде, что
вы присоединитесь ко мне в этом путешествии
безусловная самооценка
вам может показаться, что это просто
другой разговор о самооценке нет
самооценка отличается от самооценки
наша самооценка проистекает из нашего
способности достижения социальных
позициях и вещах, которые мы считаем
добиться того, чтобы мы смогли укрепить нашу самооценку
путем улучшения наших навыков или производительности
и наша самооценка идет вверх и вниз
в зависимости от того, как мы работаем в различных
аспекты нашей жизни
в отличие от безусловной самооценки
отличные от наших способностей и
Достижения не в сравнении
себя другим, это не что-то
что мы можем иметь более или менее
безусловная самооценка — это смысл
что вы заслуживаете быть живым, чтобы его любили
и заботился о том, чтобы заняться космосом как
клинический психолог Я считаю, что
низкий уровень самооценки является основной причиной
психического заболевания и за последние
десятилетия мы видели рост психического
болезни в США и в мире
по данным Всемирной организации здравоохранения
Организационная депрессия является ведущей
причина плохого состояния здоровья и инвалидности
во всем мире думают об этом на мгновение
ведущей причиной болезни и
инвалидность не является физическим
травмы или рака — главная причина
болезни и инвалидности на протяжении всей
мир — это депрессия дополнительно
согласно тревоге и депрессии
Ассоциация Америки 40 миллионов человек
в возрасте старше 18 лет страдают от беспокойства
расстройств, что почти в пять раз больше
число людей , живущих в Нью — Йорке
низкая самооценка может привести к беспокойству и
депрессия может заставить людей отказаться от
жизни и оцепенение от наркотиков и
алкоголь даже пытается самоубийство, потому что
боль недостойного чувства слишком велика для
медведь Я сидел с сотнями
студенты одного из лучших университетов
в стране и когда мы исследуем их
заботы и копать в корне мы часто
что они борются с
глубокое чувство недостойности
так как мы сюда попали, как добраться до
место, где многие из нас борются
с низким самооценкой место, где больше
и больше людей живут с умственными
болезни и наркомании я считаю,
есть много факторов, которые заставляют нас чувствовать
сюда
Объявления говорят нам , что нам нужно
покупать вещи, которые нужно любить, или
преуспеть в нашей образовательной системе
нас, что наша ценность как учеников
основанные на наших оценках или тестах
родители могли подразумевать, что они
любите нас больше, если мы сделали бросок чести
или команда университетов, те из нас, кто
подверглись сексуальному насилию и
травма может подвергнуть сомнению нашу индивидуальность и
очень право на существование и как социальные медиа
пронизывает нашу жизнь, которую мы начали ощущать
что наша ценность основана на
количество последователей, которых у нас есть, и нравится нам
получить причину для многих из нас
наша самооценка привязана к нашей
достижений и имущества и
вскоре, когда мы потерпим неудачу или потеряем одобрение, мы
испытывают низкую самооценку безусловным
самооценка — это противоядие от низкого
самоценность
безусловная самооценка — это выход из
самокритика стыда и нездорового
поведение — это выход из депрессии
тревога и злоупотребление психоактивными веществами — это время
для нас основывать свою ценность на факте
что мы человеческие, чтобы развивать ценность
это сохраняется даже тогда, когда жизнь не идет
как мы надеялись
безоговорочная самооценка, некоторые могут
боятся , что если они слишком довольны
сами по себе они не будут мотивированы
расти и меняться, другие могут почувствовать, что
признать себя достойными, было бы
высокомерным, а некоторые могут просто верить
это чувство достойное невозможно Я
часто удивляются, что мир будет смотреть
как если бы мы все культивировали безоговорочно
самооценкой, что бы вы нашли
мужество сделать, если бы вы знали, что вы были
достойный того, что бы вы посмели мечтать, если
ваша самоценность не была поставлена на карту
что бы вы прекратили делать, если бы знали
вы были уже достойны, я верю людям
разрешат конфликты без насилия
что больше людей осмелится сделать
удивительные вещи , я считаю , что если наш
самооценка не была на линии мира
будет выглядеть намного лучше и больше
мирный для всех нас сейчас, это
достойное нашего внимания
так как мы можем сделать это видение реальным
уклонение от безусловной самооценки является
Текущая практика здесь состоит из четырех способов:
может начать чувствовать себя более достойным, начиная
прямо сейчас
сначала простите многих из нас
бороться, чтобы чувствовать себя достойным, потому что мы
рассердился на насчет прошлых ошибок
прощение подразумевает признание и
принимая то, что произошло
принятие освобождает нас от обвинения
себя и других и позволяет нам
двигаться вперед, чтобы простить себя
об обстоятельствах, которые привели к прошлому
ошибки признают боль, которую вы
опыт и определить, что вы
узнал из ситуации
тогда скажите себе, что я прощаю вас в
честный и добрый путь второй практики
самопринятие Я думаю, что многие из нас
с низкой самооценкой, потому что мы
подумайте, что с нами что-то не так
и мы отказываемся принимать
мы получаем так много сообщений
что мы не в порядке, как мы, мы
сказал, что нам нужно изменить наши тела
наша одежда наша работа
даже наши личности будут приемлемыми
если вы можете отпустить мысли
у вас есть о том, как вы думаете, что вы должны
почувствуйте внешний вид и будьте другим
о том, что вам нравится о себе
и со временем начинают охватывать ваши
причудливый твой неуклюжий смех, ты искривлен
необычный способ мышления
через это признание вы были
признавая, что вы достойны
как вы шаг 3
быть там для себя, когда жизнь
Я думаю, многие из нас покидают
себя во время вызова нам
участвовать в ее самокритике, которая только
оставляет нас хуже и что нам нужно
больше всего , когда мы идем через
трудное время для кого-то сказать, что я
увидимся, я вижу, как сильно ты боишься
Я здесь, и мы можем сделать это для
себя в следующий раз, когда вы испытаете
эмоциональная боль признает, что вы были
чувствовать себя и предлагать себе некоторый комфорт
положите руку на грудь или дайте
себя обнять и сказать что-то доброе
и успокаивающее для себя
наконец, подключиться к поддерживающим людям низким
самооценка может оставить нас в изоляции
и один, и когда мы думаем, что есть
с нами что- то не так , как мы привыкли
от наших отношений и
изоляция только усугубляет наши чувства
недостойности, зная, что мы не
один в нашей борьбе с болью напоминает
нас, что проблемы не делают нас
недостойное подключение к поддерживающим людям
помогает нам связаться с нашими
человечество и наше чувство достоинства
путешествие к безусловной самооценке
не всегда легко путь не прямой
или гладкой , и вы будете сталкиваться с неудачами вместе
путь
Мне, конечно, нужно мужество
освободите себя от условий, которые вы
поставил на ваш
прощение может быть грязным, это может быть страшно
принять себя , как мы в настоящее время
там для нас могут поставить лицо
лицом с эмоциональной болью и
другим может заставить нас чувствовать себя уязвимыми
и я здесь, чтобы сказать вам, что это
путешествие прекрасное и стоит взять на себя
в этом путешествии вы найдете силу
основанный на вашей человечности и знающий, что
вы достойны, поэтому я призываю вас
обниматься и начинать жить
место достойности, чтобы найти
метафорический танцпол и свободно перемещаться
да, я сказал танцпол, и я вернулся
танцевальный пол, потому что там мой
началась собственная борьба с недостойностью
но я узнал несколько новых шагов с тех пор
майор прошлым летом я пошел в
Фестиваль джаза в Гайд-парке я сам и как
Я сидел , наблюдая людей , танцующих на
живая музыка Я очень хотел встать и присоединиться
их, но все мои старые неуверенности
о моих танцевальных движениях и не
выбранный
к счастью, пожилой мужчина пригласил меня
танцевать, а после песни или двух я начал
танцуя сама по себе и как ноты
Латинский джаз наполнял воздух, и я переехал
тело в ритме я чувствовал себя свободно
Я чувствовал себя обильным, я чувствовал себя полным жизни
Я очень благодарен вам
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment