хороший хороший понедельник утром я mvj и
вы смотрите забавную забавную функцию ах я
нужно исправить микрофон там, куда мы идем
я так похмелье сегодня, о, я думаю, это мило
меня заставляет меня казаться алкоголиком
потому что сейчас так много эпизодов
где я / я знаю, что говорю хороший понедельник
утром в начале эпизода
но я записываю их по воскресеньям
чтобы освободить их в понедельник
утром, а иногда есть
праздники по субботам, что я
хотите посетить и фруктовый соус в
такие эпизоды, где я хочу сделать
эпизод, но я позволил мне сделать это с моей
волосы, чтобы он действовал точно
отражают мое внутреннее пространство, такое время
название этого видео
самодисциплина — мошенничество, возможно
левый клик косвенный заголовок будет
самоконтроль сосет для меня самоконтроль
да, не работает, что работает для меня
в привычном времени, поэтому сегодня я хочу
говорить о привычном временном
альтернатива самоконтролю есть
много людей в моей среде , которые
произвел впечатление, что я делаю эти видеоролики каждый
одну неделю и может сказать , как некоторое время вы
иметь удивительную самодисциплину, чтобы сделать это
каждую неделю у меня худшее
самодисциплина У меня нет самообладания
например, я пытаюсь
кофе, потому что я пью слишком много кофе
и я также иду на работу, и я о, это
единственная чашка я собираюсь сегодня и
то я просто нахожу себя пью
Шестая чаша и да завтра я должен
вероятно, не пить больше кофе, а затем
Я наблюдаю, как я иду к кофе
машина и пить еще один
еще одна чашка кофе, и я просто не могу
помочь себе , я просто делаю это я
самое худшее в том, чтобы сказать себе, что
похоже, если я
скажите себе, что делать, у меня есть четное
меньше шансов на это, чем если бы я не
скажите себе, что делать, и это
то, что я борюсь со всеми моими
жизнь на самом деле я не преуспел в школе
Я один из тех людей, которые всегда
откладывать налоги и
исторически перед веселой забавой функцией I
также было очень тяжело
последовательно творчески создавая материал
Я бы начал много чего, но я
не закончил бы фактически его производство
достаточно последовательно , чтобы я мог
фактически выпускать материал миру, но
то что-то случилось в моей жизни и
может рассказать вам историю о чем-то
называется 8:00 часов утра
поэтому в 8:00 утра был фильм
возможно, вы не знаете этого
обо мне, но я родом, я не прихожу
первоначально из программирования
У меня есть фон в кинотеатре
производства и тому подобное, и я был
которые были у нас в толпе
выпускает фильмы как команду для этого
в течение длительного времени, и люди были
обнаружив, что эй кинопроизводство
это весело, вот что я хочу сделать
люди ходили в школу, поправлялись
хорош ваш надлежащий механизм и сверхурочное время
люди стали намного лучше в этом более
и мы обнаружили, что
мы, как мы стали более профессиональными больше
люди вокруг меня, по крайней мере, обнаружили
что мы делали меньше вещей не более
в значительной степени это было просто
потому что теперь мы поняли, насколько сложно
все должно было случиться, когда вы начинаете
с чем-то, что вы не представляли, как
долгие вещи пойдут так, что ты
как о, давай сделаем этот фильм
как долго это будет хорошо
неделю три-три и чертовски
заканчивается, как четыре месяца, и
в конце проекта вы, как о
почему мы это поняли, но с тех пор
вы находитесь в проекте, и у вас есть
преданный делу , вы в конечном итоге
заканчивая его и получая его на открытом воздухе и
после того, как вы сделали эту ошибку для
пару раз
вы получаете слайсер, и вы начинаете получать
лучшее реалистичное ощущение того, как долго
вещи берут, но это также означает, что вы
Вы, менее вероятно , чтобы попасть в них
потому что вы знаете, как сильно они они
будут так легко найти
себя в этой ситуации, когда мы
просто не делать целый много даже
хотя мы были теперь более способными , чем
таким образом, родился 8 часов утра
проект 8 ч. о. не был проектом
за Саде был процесс, когда мы собрались
в 8 часов ночи каждую субботу
утром мы не разрешалось иметь какой — либо
типа сценария или даже идеи, но в
в конце того дня мы должны были
иметь полный и готовый фильм
загружен на YouTube
и это было просто удивительно, что мы создали
много фильмов в течение этого периода
и всем было позволено
не только наша команда, поэтому иногда у нас были
только 2 человека, которые не знали
ничего о кинопроизводстве и
камера сотового телефона и некоторые субботы, мы
команда из 14 человек ирландского режиссера
две камеры профессионального уровня, которые были
20 000 долларов поп, и мы разделились на два
команд и имели довольно высокое производство
что это было просто потрясающе, потому что это было
этот процесс, который просто прославил получение
не каждый отдельный видеоролик
получилось здорово, но учитывая
весь процесс и тот факт, что они
были выпущены в гребаный день, я думаю
некоторые из них оказались довольно
порядочный, и это было 8 часов
я думаю в этих строках, как
линии этого привычного времени
потому что я обнаружил , что я был порядок
более производительная с этим
метод , а не все остальное Я
пытался в моей жизни, и с тех пор я читал
много о самоконтроле и о том, как он работает
и это
если вы посмотрите на исследование, это указывает
что самоконтроль ведет себя как
мышца, это определенно мышца в
что его можно обучить, и вы можете
лучше, но это также
мышцы в том смысле, что, когда вы ее используете
он устает, и вы не можете его использовать
бесконечно в течение дня, я поставлю
ссылка в описании эпизода над ним
вы можете повторить это в экспериментах, где
люди, которым пришлось противостоять сопротивлению
есть печенье по сравнению с группой, которая
на самом деле не хуже
интеллектуальные задачи после использования
самоконтроль, кажется, как-то истощается
что-то в вас, но когда мы приручили
острый он встает утром
по какой-то причине не чувствовали себя в том же
что, когда вы лишаете себя
от получения пиццы или печенья вы
знать, что это такое, но как только мы получили
в него чувствовалось что- то такое, что мы
просто ты знаешь, должен был сделать это в субботу, мы
иди и сделай фильм нам мозг как-то
начали признавать, что это как раз то, как
все работает, оказывается, что
психологические привычки или чрезвычайно
Могущественные вещи есть книга от
Чарльз Дахигг , что сила
привычка ссылаться на то, что в эпизоде
описание , которое не просто удивительно
книга, оказывается, что привычки они живут
в совершенно отдельной части
мозг из памяти и все другие
когнитивных функций есть
люди, которые из-за несчастных случаев потеряли
часть их части мозга часть
их мозга, который содержит короткий
долговременная память , так что эти люди не могут образовывать
воспоминания, как парень в фильме
memento, чтобы они не могли создавать новые воспоминания
но вот фанковая часть, которую они могут сформировать
новые привычки, поэтому они провели эксперимент
где человек должен был выбрать
например, были карточки, и они были
должен был выбрать, у кого был кот
за этим они делали эти эксперименты
в сотни раз, но поскольку они
не было кратковременной памяти, они
не мог так знать первые несколько раз
они просто потерпели неудачу, они просто в основном
догадались, но со временем они начали
выбор правильного как-то мозга
началось как подключение этого получения
правая карта с наградой, которая приходит
от успеха и только что научился
привычно выбирать правильную карточку и
оказывается , что привычки могут быть быстро
чертовски сложно, например
эти люди могли просто привыкнуть
в очень сложный маршрут вокруг
их соседство и прогулка , которая
полностью самостоятельно, но они они
на самом деле не может , если они попросили
нарисуйте этот маршрут или запомните даже это
они когда-либо брали этот маршрут, они
не смогли этого сделать и в том же
вещь , как я могу найти себя только почти
бессознательно шел весь путь через
к копировальной машине делать выполнение все
шаги приготовления кофе, а затем просто
вдруг, наконец, я с кофе в
рука , даже если я совершил что
день, чтобы не сделать привычки кофе
смешная власть над тобой очень плохая
в случае с кофе, но если
вам удастся использовать эти привычки для хорошего
это действительно здорово, я так проницателен
так как это привычка работы у него есть
три компонента, первый — Q, поэтому
Q может быть совсем другим, возможно,
быть привязанным ко времени, например, я всегда
получить чашку кофе , когда я прибыл в
в офисе тоже может быть чувство, что я
как правило, получают чашку кофе, когда я
скучающий
например, или вы
может быть , вы чистите зубы
прежде чем вы ложитесь спать, дело в том, что
Q — это что-то вроде триггера .
что-то, что происходит внутри вас или
вне вас это то, что срабатывает
привычка начинает его в случае
забавная забавная функция производства
просто, что это воскресенье второй
компонентом привычки является обычная
это то, что вам действительно нравится
чистить зубы или
эпизод забавной забавной функции или питья
чашка кофе что-то вызывает вас
чтобы сделать процедуру , и что приводит к
вознаграждение это на самом деле самое сложное
вещь, чтобы понять о привычках в моем
опыт с кофе это часто
трудно определить, что я получаю от этого Я
думаю, что это время от времени
иногда это горький вкус, что я
как иногда, когда у меня скучная задача
чтобы я просто пошел за чашкой кофе и
награда в том , что я катаюсь я спасаясь от
скука задачи в функции суммы
случаев это, вероятно, да, удовлетворение
загрузки завершенного эпизода или
возможно, подобные и комментарии от новых
люди , которых я получаю, я не совсем
конечно, он сильно варьируется от человека к
человека и ситуации, но
это в основном суть того, что
привычка — это триггер, который вызывает
вы делаете рутину, которая дает вам
вознаграждение какого-то такого привычного
timeboxing это в основном привычка, которая
намеренно разрабатывается вокруг
в пятницу вечером я пишу
моя книга сильно отличается от моей
мой собственный менталитет, где было больше
как я собираюсь закончить писать
книгу или как моя следующая задача в этом списке
заключается в том, чтобы написать одну главу проблемы с
то есть , что не существует триггер , как
этого я не могу построить так это
Маховик рода вещи от
он не может стать привычкой, но если вы сделаете
ваша работа, как обычная процедура, которую вы выполняете в
определенное время или когда некоторое
вещь случается, это может быть химическая привычка
и это намного мощнее, чем
цель с тоннами функции это просто
не имеет значения, поеду ли я, или если я
устал, даже если я болен, я просто делаю это
потому что это такая мощная привычка, что
не всегда супер-умное программирование
видео иногда это эпизоды, подобные этому
но я всегда хочу, и если вы это сделаете
то, что вы почти всегда изучаете
что означает, что вы
улучшение, это мой усталый похмелье
мысли или день самоконтроля сосет
для меня, по крайней мере, и я обнаружил, что
привычный таймбоксинг намного лучше
альтернативой тому, что это в основном
только я делаю это, и это
из-за этого, как то, как привычка
структурированный есть сигнал, который показывает
иметь это, что заставляет вас делать какие-то
задача в рутине что-то, что вы делаете
что приводит к некоторой награде и
что если вы очень сильны в человеке
психика, которую вы только что просмотрели эпизод
веселой функции, которую я выпускаю I
выпустить их каждое утро в понедельник
всегда на знак GMT, что вы будете
забывайте, что для того , чтобы
может включать уведомления на YouTube
приложения, нажав на маленький колокольчик рядом с
кнопка подписки Я делаю больше видео
как эти новые вещи вы можете
просмотрите список воспроизведения из них там или
вы можете проверить этот эпизод, который
блеск, если какой-либо Google выбрал для вас
Я буду mpj до следующего утра в понедельник, спасибо
вы
вы смотрите забавную забавную функцию ах я
нужно исправить микрофон там, куда мы идем
я так похмелье сегодня, о, я думаю, это мило
меня заставляет меня казаться алкоголиком
потому что сейчас так много эпизодов
где я / я знаю, что говорю хороший понедельник
утром в начале эпизода
но я записываю их по воскресеньям
чтобы освободить их в понедельник
утром, а иногда есть
праздники по субботам, что я
хотите посетить и фруктовый соус в
такие эпизоды, где я хочу сделать
эпизод, но я позволил мне сделать это с моей
волосы, чтобы он действовал точно
отражают мое внутреннее пространство, такое время
название этого видео
самодисциплина — мошенничество, возможно
левый клик косвенный заголовок будет
самоконтроль сосет для меня самоконтроль
да, не работает, что работает для меня
в привычном времени, поэтому сегодня я хочу
говорить о привычном временном
альтернатива самоконтролю есть
много людей в моей среде , которые
произвел впечатление, что я делаю эти видеоролики каждый
одну неделю и может сказать , как некоторое время вы
иметь удивительную самодисциплину, чтобы сделать это
каждую неделю у меня худшее
самодисциплина У меня нет самообладания
например, я пытаюсь
кофе, потому что я пью слишком много кофе
и я также иду на работу, и я о, это
единственная чашка я собираюсь сегодня и
то я просто нахожу себя пью
Шестая чаша и да завтра я должен
вероятно, не пить больше кофе, а затем
Я наблюдаю, как я иду к кофе
машина и пить еще один
еще одна чашка кофе, и я просто не могу
помочь себе , я просто делаю это я
самое худшее в том, чтобы сказать себе, что
похоже, если я
скажите себе, что делать, у меня есть четное
меньше шансов на это, чем если бы я не
скажите себе, что делать, и это
то, что я борюсь со всеми моими
жизнь на самом деле я не преуспел в школе
Я один из тех людей, которые всегда
откладывать налоги и
исторически перед веселой забавой функцией I
также было очень тяжело
последовательно творчески создавая материал
Я бы начал много чего, но я
не закончил бы фактически его производство
достаточно последовательно , чтобы я мог
фактически выпускать материал миру, но
то что-то случилось в моей жизни и
может рассказать вам историю о чем-то
называется 8:00 часов утра
поэтому в 8:00 утра был фильм
возможно, вы не знаете этого
обо мне, но я родом, я не прихожу
первоначально из программирования
У меня есть фон в кинотеатре
производства и тому подобное, и я был
которые были у нас в толпе
выпускает фильмы как команду для этого
в течение длительного времени, и люди были
обнаружив, что эй кинопроизводство
это весело, вот что я хочу сделать
люди ходили в школу, поправлялись
хорош ваш надлежащий механизм и сверхурочное время
люди стали намного лучше в этом более
и мы обнаружили, что
мы, как мы стали более профессиональными больше
люди вокруг меня, по крайней мере, обнаружили
что мы делали меньше вещей не более
в значительной степени это было просто
потому что теперь мы поняли, насколько сложно
все должно было случиться, когда вы начинаете
с чем-то, что вы не представляли, как
долгие вещи пойдут так, что ты
как о, давай сделаем этот фильм
как долго это будет хорошо
неделю три-три и чертовски
заканчивается, как четыре месяца, и
в конце проекта вы, как о
почему мы это поняли, но с тех пор
вы находитесь в проекте, и у вас есть
преданный делу , вы в конечном итоге
заканчивая его и получая его на открытом воздухе и
после того, как вы сделали эту ошибку для
пару раз
вы получаете слайсер, и вы начинаете получать
лучшее реалистичное ощущение того, как долго
вещи берут, но это также означает, что вы
Вы, менее вероятно , чтобы попасть в них
потому что вы знаете, как сильно они они
будут так легко найти
себя в этой ситуации, когда мы
просто не делать целый много даже
хотя мы были теперь более способными , чем
таким образом, родился 8 часов утра
проект 8 ч. о. не был проектом
за Саде был процесс, когда мы собрались
в 8 часов ночи каждую субботу
утром мы не разрешалось иметь какой — либо
типа сценария или даже идеи, но в
в конце того дня мы должны были
иметь полный и готовый фильм
загружен на YouTube
и это было просто удивительно, что мы создали
много фильмов в течение этого периода
и всем было позволено
не только наша команда, поэтому иногда у нас были
только 2 человека, которые не знали
ничего о кинопроизводстве и
камера сотового телефона и некоторые субботы, мы
команда из 14 человек ирландского режиссера
две камеры профессионального уровня, которые были
20 000 долларов поп, и мы разделились на два
команд и имели довольно высокое производство
что это было просто потрясающе, потому что это было
этот процесс, который просто прославил получение
не каждый отдельный видеоролик
получилось здорово, но учитывая
весь процесс и тот факт, что они
были выпущены в гребаный день, я думаю
некоторые из них оказались довольно
порядочный, и это было 8 часов
я думаю в этих строках, как
линии этого привычного времени
потому что я обнаружил , что я был порядок
более производительная с этим
метод , а не все остальное Я
пытался в моей жизни, и с тех пор я читал
много о самоконтроле и о том, как он работает
и это
если вы посмотрите на исследование, это указывает
что самоконтроль ведет себя как
мышца, это определенно мышца в
что его можно обучить, и вы можете
лучше, но это также
мышцы в том смысле, что, когда вы ее используете
он устает, и вы не можете его использовать
бесконечно в течение дня, я поставлю
ссылка в описании эпизода над ним
вы можете повторить это в экспериментах, где
люди, которым пришлось противостоять сопротивлению
есть печенье по сравнению с группой, которая
на самом деле не хуже
интеллектуальные задачи после использования
самоконтроль, кажется, как-то истощается
что-то в вас, но когда мы приручили
острый он встает утром
по какой-то причине не чувствовали себя в том же
что, когда вы лишаете себя
от получения пиццы или печенья вы
знать, что это такое, но как только мы получили
в него чувствовалось что- то такое, что мы
просто ты знаешь, должен был сделать это в субботу, мы
иди и сделай фильм нам мозг как-то
начали признавать, что это как раз то, как
все работает, оказывается, что
психологические привычки или чрезвычайно
Могущественные вещи есть книга от
Чарльз Дахигг , что сила
привычка ссылаться на то, что в эпизоде
описание , которое не просто удивительно
книга, оказывается, что привычки они живут
в совершенно отдельной части
мозг из памяти и все другие
когнитивных функций есть
люди, которые из-за несчастных случаев потеряли
часть их части мозга часть
их мозга, который содержит короткий
долговременная память , так что эти люди не могут образовывать
воспоминания, как парень в фильме
memento, чтобы они не могли создавать новые воспоминания
но вот фанковая часть, которую они могут сформировать
новые привычки, поэтому они провели эксперимент
где человек должен был выбрать
например, были карточки, и они были
должен был выбрать, у кого был кот
за этим они делали эти эксперименты
в сотни раз, но поскольку они
не было кратковременной памяти, они
не мог так знать первые несколько раз
они просто потерпели неудачу, они просто в основном
догадались, но со временем они начали
выбор правильного как-то мозга
началось как подключение этого получения
правая карта с наградой, которая приходит
от успеха и только что научился
привычно выбирать правильную карточку и
оказывается , что привычки могут быть быстро
чертовски сложно, например
эти люди могли просто привыкнуть
в очень сложный маршрут вокруг
их соседство и прогулка , которая
полностью самостоятельно, но они они
на самом деле не может , если они попросили
нарисуйте этот маршрут или запомните даже это
они когда-либо брали этот маршрут, они
не смогли этого сделать и в том же
вещь , как я могу найти себя только почти
бессознательно шел весь путь через
к копировальной машине делать выполнение все
шаги приготовления кофе, а затем просто
вдруг, наконец, я с кофе в
рука , даже если я совершил что
день, чтобы не сделать привычки кофе
смешная власть над тобой очень плохая
в случае с кофе, но если
вам удастся использовать эти привычки для хорошего
это действительно здорово, я так проницателен
так как это привычка работы у него есть
три компонента, первый — Q, поэтому
Q может быть совсем другим, возможно,
быть привязанным ко времени, например, я всегда
получить чашку кофе , когда я прибыл в
в офисе тоже может быть чувство, что я
как правило, получают чашку кофе, когда я
скучающий
например, или вы
может быть , вы чистите зубы
прежде чем вы ложитесь спать, дело в том, что
Q — это что-то вроде триггера .
что-то, что происходит внутри вас или
вне вас это то, что срабатывает
привычка начинает его в случае
забавная забавная функция производства
просто, что это воскресенье второй
компонентом привычки является обычная
это то, что вам действительно нравится
чистить зубы или
эпизод забавной забавной функции или питья
чашка кофе что-то вызывает вас
чтобы сделать процедуру , и что приводит к
вознаграждение это на самом деле самое сложное
вещь, чтобы понять о привычках в моем
опыт с кофе это часто
трудно определить, что я получаю от этого Я
думаю, что это время от времени
иногда это горький вкус, что я
как иногда, когда у меня скучная задача
чтобы я просто пошел за чашкой кофе и
награда в том , что я катаюсь я спасаясь от
скука задачи в функции суммы
случаев это, вероятно, да, удовлетворение
загрузки завершенного эпизода или
возможно, подобные и комментарии от новых
люди , которых я получаю, я не совсем
конечно, он сильно варьируется от человека к
человека и ситуации, но
это в основном суть того, что
привычка — это триггер, который вызывает
вы делаете рутину, которая дает вам
вознаграждение какого-то такого привычного
timeboxing это в основном привычка, которая
намеренно разрабатывается вокруг
в пятницу вечером я пишу
моя книга сильно отличается от моей
мой собственный менталитет, где было больше
как я собираюсь закончить писать
книгу или как моя следующая задача в этом списке
заключается в том, чтобы написать одну главу проблемы с
то есть , что не существует триггер , как
этого я не могу построить так это
Маховик рода вещи от
он не может стать привычкой, но если вы сделаете
ваша работа, как обычная процедура, которую вы выполняете в
определенное время или когда некоторое
вещь случается, это может быть химическая привычка
и это намного мощнее, чем
цель с тоннами функции это просто
не имеет значения, поеду ли я, или если я
устал, даже если я болен, я просто делаю это
потому что это такая мощная привычка, что
не всегда супер-умное программирование
видео иногда это эпизоды, подобные этому
но я всегда хочу, и если вы это сделаете
то, что вы почти всегда изучаете
что означает, что вы
улучшение, это мой усталый похмелье
мысли или день самоконтроля сосет
для меня, по крайней мере, и я обнаружил, что
привычный таймбоксинг намного лучше
альтернативой тому, что это в основном
только я делаю это, и это
из-за этого, как то, как привычка
структурированный есть сигнал, который показывает
иметь это, что заставляет вас делать какие-то
задача в рутине что-то, что вы делаете
что приводит к некоторой награде и
что если вы очень сильны в человеке
психика, которую вы только что просмотрели эпизод
веселой функции, которую я выпускаю I
выпустить их каждое утро в понедельник
всегда на знак GMT, что вы будете
забывайте, что для того , чтобы
может включать уведомления на YouTube
приложения, нажав на маленький колокольчик рядом с
кнопка подписки Я делаю больше видео
как эти новые вещи вы можете
просмотрите список воспроизведения из них там или
вы можете проверить этот эпизод, который
блеск, если какой-либо Google выбрал для вас
Я буду mpj до следующего утра в понедельник, спасибо
вы
Please follow and like us:
Be First to Comment