Press "Enter" to skip to content

The Simple HACK to Stop PROCRASTINATING | Mel Robbins (@melrobbins) | #Entspresso


Закон Паркинсона — это исследование, поддержанное
факт, что когда у вас есть работа
он будет расширяться до количества времени
что вы должны это сделать, если думаете, что
вы не продуктивны, это хак
это лучший способ, о котором я знаю
как оставаться продуктивным оставаться на пути
и я постоянно многозадачность и
что происходит, и просто двигается так
быстро, что в конечном итоге я действительно сгорел
из
рост и блеск — время эспрессо
что верят, что это Эван I
верят в вас и этот канал
предназначенный для того, чтобы быть частью вашей ежедневной
успех, поэтому давайте начнем ваш день
прямо вместе, возьмите свой кофе и
посидите на сегодняшнем сообщении, используйте Parkinson’s
закон над вами Мел Роббинс, если вы
хочу знать, что Мел Роббинс и другие
успешные предприниматели должны сказать
о строительстве непреодолимой уверенности
проверьте мою версию 250 для уверенности
где каждый день в течение следующих 254 дней я
отправит вам утреннее видео бесплатно
чтобы помочь вам построить вашу уверенность в том,
ссылка на соединение приведена в описании ниже
проблема каждого сводится к одному
образец, который вы повторяете, вы не можете
когда вы устанавливаете цели, когда у вас есть
на что-то, что вы хотите
измените свою жизнь своим мозгом
вы и если вы кто-то, кто
наблюдая это, и вы не знаете, что
ты хочешь, я скажу, что это общий бык
[Музыка]
завтра это отличный вопрос , который я
подумайте , присутствуете ли вы — независимо от того,
вы находитесь в зоне времени, когда
здорово быть жидким, ты вроде как
с семьей вы тоже
присутствовать на вашем телефоне, это круто, если
вы решили, что, поскольку мои дети
начинают жаловаться или моя невеста
начинаю жаловаться, что я всегда
вот так получилось, что если
ты собираешься сказать , я кладу вниз
сегодня между 7 и 9 часами
и я на самом деле собираюсь присутствовать
с вами вы должны его соблюдать
так что я буду делать, я просто кратко
примечание к себе так , вместо того , подбирая
телефон
Я просто напишу вам записку.
опыт, где вам нужно быть
на встрече в школе или у вас есть
поймать самолет, или у вас есть врач
назначение и вы когда-нибудь замечали
что, когда у вас есть якорь
Весь ваш день конденсируется и вы больше
продуктивны, потому что у вас есть это
крайний срок, и это называется Паркинсон
закон, так что закон Паркинсона — это исследование
что когда вы работаете
это увеличится до количества времени
что вы должны сделать это, так что если у вас есть
20 минут, чтобы позвонить, как долго
это вас , если у вас есть две недели , чтобы
сделайте так, как долго это займет вас
правильно, если вы каждый день не пользуетесь телефоном в
в вашей комнате вы установили один приоритет, который
имеет значение для вас, если у вас есть время добра
от дюйма его вперед чуть-чуть
здорово, что вы уже добились прогресса
вы закончили день
затем вы смотрите на свой телефон, который вы также установили
некоторое время бросить курить прямо тогда и там
большинство дней, когда вы это почитаете и
это означает, что для меня это означает
Я не на телефоне, и все, кто
работает для меня, если знает , есть ли
или если нам нужно что-то сделать
они назовут меня так, что это поможет
делает этот ответ поможет вам
Закон Паркинсона изменит вашу жизнь, если
вы применяете его, но это не просто набор
крайние сроки — это то, что большинство людей фокусирует
на только о настройке сроки , которые
если вы даете себе три недели
напишите книгу, тогда они возьмут вас
три недели, чтобы сделать это, если вы дадите
себе месяц, чтобы позвонить этому человеку
Я возьму вас на месяц, чтобы называть это
человек, и поэтому простая идея
короче , дайте себе срок , что по
конец завтрашнего дня нужно сделать
и угадайте, что вы собираетесь сделать
и он работает, и он работает абсолютно
речь идет не только о установлении крайних сроков
позвольте мне привести пример через мой
график
Мне нравится выполнять мои задачи так, чтобы я
делать то же самое раз в неделю и так
Я снимаю свои видео по вторникам
каждый вторник я делаю видео день I
провести целый день делать видео принимает
я много раз каждый понедельник
день наставничества Я наставляю людей
в моей команде каждую среду — проект
день сейчас я работаю над своей книгой
каждый четверг — день открытых дверей и
поэтому я делаю интервью в подкасте и
тусовки и шоу, и каждую пятницу
мой генеральный день , а затем в выходные дни каждый
Суббота будет моей женой мужа —
день семьи, как мы выходим, и мы смотрим на
новый ресторан, потому что моя жена любит
попадание в новую пищу, и мы не делаем
любая семья администратора нулевой семьи администратора нет
не ходить по магазинам нет очистки составляют не все ,
в доме что-то сломалось
а затем воскресенье становится семьей в полдень
и тогда это повторяется, а затем в понедельник
вернуться на наставнический день, и поэтому каждый
у одного дня есть свои назначенные задачи
и да, я намного более продуктивен, потому что
Паркинс — это закон, потому что во вторник
когда я делаю видео для вас, ребята, я
нужно все сделать во вторник
Мне нужно сделать все, иначе мы
не будет видео для канала, и я
не пропустили крайний срок в годах и
поэтому он заставляет меня быть массово
продуктивный, и я должен сделать достаточно
видео три раза в день раз семь
дней контента много контента
это много, чтобы пройти, поэтому я получил I
должен быть мгновенным мы получили, чтобы это произошло
хорошо, так что это типичный закон Паркинсона
есть еще два основных преимущества
что я думаю, что большинство людей пропустили первый
это разница в энергии, и поэтому, когда я
попав в видеоролик YouTube, мне пришлось
надеть особый вид Эвана, потому что
естественно, я интровертирован, так что у меня есть
чтобы я должен встать на я должен
вызвать внутренний Эван
летнему мужчине-мужчине выйти и сделать
эти видео, потому что это не моя естественная
мои naturals должны быть спокойны, чтобы быть
интровертированный, чтобы посмотреть на мой компьютер и
не разговаривая с камерой, когда я это делаю
завтра я завтра
среда
Я интровертный режим, я не хочу говорить
людям я не хочу ничего делать
иначе я просто сосредоточен на получении
вещь, сделанная, когда я делаю режим наставничества
Я другой Эван, и поэтому ты
теряйте энергию при переключении задач
не просто типичный совет, который люди
сообщите вам, где вы знаете, перед телефоном
звоните, вы тратите 15 минут и
вы не очень продуктивны до этого
телефонный звонок и так, как замять телефон
звонит один за другим после другого
после другого, чтобы вы не тратили время
глядя на то, что вы делаете дальше, и
это правда, как за 20 минут до
телефонный звонок массово непродуктивен
время так, как и все мои
Четверг упакованы полностью
через звонки и интервью и
запланировано, что дело не только в том, что это не
просто факт, что это время
разница и что люди сосать
ваше время переходит от задачи к задаче и
что вы забыли, над чем работаете
и если вы работаете над книгой и
кто-то прерывает вас, что
прерывание означает, что вы похожи на
получить 20 минут просто вспоминая
попасть туда, где вы были, что вы
другой человек, когда вы делаете
для разных задач требуются разные задачи
другой кусочек вас и так
эти видеоролики YouTube требуют
Экстраверт Эван, который выходит
требует, чтобы лидер мысли Эван приехал
это требует много моей энергии для
сделайте это, но это другой вид
энергии, чем когда я занимаюсь наставничеством
что я сделал вчера, когда писал
моя книга, и поэтому она позволяет вам оставаться в
та же самая энергетическая зона в тот день, когда я
нахожу массово продуктивным, я думаю, когда
вам нужно переключить свою энергию с одного
к следующему, это действительно заставляет вас вернуться и
это действительно сложно оставаться продуктивным и
поэтому я ищу тебя, я создал день
в неделю я смотрю, что такое энергия
что мне нужно на этот день, и я мог
просто будь тот человек на этот день кусок
из вас звучит, как будто вы притворяетесь
быть кем — то другим, это определенно
часть вас, но тогда вам не нужно
переключиться с этой части чего-то еще
если я должен был провести собеседование, а затем сделать
видео, а затем написать мою книгу, а затем
Наставник, кто- то слишком сумасшедший, это
массово непродуктивным , поскольку
энергия должна переключиться на выключение и
поддерживаемых в одной и той же энергетической зоне
один день, когда у вас есть расписание
делает его действительно важным
последнее, о чем никто не говорит
что я считаю очень важным с
это когда вы настраиваете день в неделю, я
скучаю по нему, я скучаю по нему, это хорошо, я думаю
это хорошо , чтобы пропустить свою работу и поэтому сегодня
это день съемок в YouTube, для меня это будет
будь сумасшедшим, я делаю кучу видео сегодня
это потрясающе, это потрясающе
Удивительный и растягивающий Я строю Я
Растущее право, а затем
завтра это похоже на то, что я не хочу смотреть
на моих видео, я закончил, я не хочу
сделать видео youtube Я собираюсь пойти глубоко
интровертный режим и работать над моей книгой и
это будет потрясающе, и вы потратите
единственный день, когда у меня в неделю
работа в книге, поэтому мне нужно многому
вещей, которые там делали, но потом
В субботу я начинаю скучать, это похоже на ах
ты знаешь, я не могу, я не могу ждать, как
когда во вторник приближается их
Воскресенье, как будто оно наращивает, а затем
Понедельник, как человек, я не могу ждать, как
завтрашний день YouTube потрясающий, и я
думайте, когда вы всегда постоянно на 100%
времени делать то же самое
в особенности в качестве предпринимателя снова и
снова и снова вы начинаете
скучать, вы начинаете ненавидеть, это начинает
стать монотонным, он начинает вам хотеть
иметь разнообразие в вашем расписании и так
Мне нравится иметь один день, чтобы сделать одно
разные вещи каждую неделю мне нравится
Вторник, как мой день на YouTube, потому что я скучаю
потому что я с нетерпением жду этого
снова и снова, когда вы смотрите
вперед к тому, что вы делаете, и что
происходит каждый день, как сейчас, я
не хватает моей книги, я не писал
немного времени, как завтра, я не могу
подождите, пока я закачан, я хочу написать
книга хорошо, а затем на следующий день и
что я не могу дождаться, я имею в виду, что я сделал
интервью в течение долгого времени, поэтому я накачан
вернуться и сделать это, и поэтому я думаю
когда вы можете создать свой
календарь, в котором вы начинаете пропустить материал I
думаю, что это делает его действительно важным, поэтому, если
Я вам , что я смотрю на это как я
настроить мой график, я бы открыл свой
календарь
убедитесь, что ваши действия сопоставляются с вашими
амбиции определяют, какие цели
в жизни, и ваша цель должна быть
привычки не так, как я хочу, чтобы вы знали
X миллионов из всех, что это привычки
например, если вы посмотрите на привычки, которые
в вашем календаре, если вы делали эти вещи
поможет ли вам достичь ваших целей?
если вы просто говорите последовательно на своем
привычки — это самое главное
потому что вы — это то, что вы последовательно выполняете
и так планируйте свою неделю и потушите
вкладывая ваши личные вещи — как я
сказал, что мы взяли на себя обязательство, что
Суббота не будет семейным администратором
день
Я не достижим это меня семья все
делать праздники собираются на обед
фонды
поэтому планируйте свой календарь и попробуйте даже
если вы просто выберите один день, попробуйте сказать это
день я собираюсь заблокировать, чтобы я мог сохранить его
открыта для выполнения этой основной задачи, которую хочу получить
эта вещь сделана и чувствую
производительность, которая приходит с ней и
счастье, которое приходит с ним и
почувствуй энергию, которая приходит с ней, она будет
это будет одно из самых больших изменений, которые
вы делаете, если считаете, что вы не
продуктивно это хак, это
лучший способ узнать, как остановиться
продуктивное пребывание на пути, обеспечивающее уверенность
что вы делаете свои привычки
и эти привычки приводят к вам
выполняя ваши цели, теперь у меня есть
действительно специальный бонус-клип, который я думаю
ты будешь наслаждаться, но до этого я
Любопытно, что я хочу, чтобы ты выбрал день
недельный вопрос день выбрать день
неделя , а затем , что в этот день будет
для вас, какие действия вы собираетесь
сделайте, что вы видели то же самое
энергетическая зона в этот день дайте мне знать
оставьте это ниже комментариев ниже
многие из нас имеют проблемы с производительностью
возможно, мы слишком продуктивны, но мы
чувство выгорания все время или мы
не продуктивны, потому что мы не
знать, с чего начать Я лично нашел
быть в бизнесе для себя за
последние 20 лет, что я был немного
чрезмерно продуктивный, я почти делал слишком много
и я постоянно многозадачность и
что происходит, и просто двигается так
быстро, что в конечном итоге я действительно сгорел
и я начал чувствовать мозговой туман, я был
чувство дезориентированного Я не мог сосредоточиться I
было похоже, хотя я так
многие годы гордились тем, что
Дело в том , что я мог бы получить так много сделано в
однажды я на самом деле не думаю, что я был
будучи настолько продуктивным, насколько я мог
были так, что я ударил снизу недавно
с этой перегрузкой производительности и я
понял, что мне пришлось изменить
Я должен был изменить свои пути, я был
тогда благословил я сказал молитву, я сказал, что я
нужна помощь с моим мозговым туманом, и я
нужна помощь с моей продуктивностью
вопрос, и я в тот день получил электронное письмо от
д-р. Oz Show, прося меня прийти и
сделайте сегмент с этим прекрасным автором и
др. др. Майк Доу и я, и Майк
много лет на протяжении многих лет
просто потому, что он не был автором, мы
были опубликованы одними и теми же издателями
и Майк, если бы мы написали книгу о
мозг туман, так что день мне нравится, спасибо
Вселенная, которую вы даете мне, точно, что я
Мне нужно продолжать д-р. Оз с Майком и я
за кулисами с ним, и я люблю слушать
Я чувствую себя настолько хаотичным, и я
многозадачность, и я, но чувствую
как у меня мозговой туман, и я
забывая о вещах, и он смотрит на меня
говорит, сколько вы делаете в свое время
и я сказал О Майк, что я делаю миллион
вещи сразу у меня есть тысяча вкладок вверх
на моем экране
и он такой, как у них большой мозг нет
нос, а также производительность нет
нос — это то, что он сказал, потому что сказал
что чем больше я пытаюсь сделать, тем больше я
попробуйте многозадачность, я на самом деле
сделав так, что он дал мне совет, что я
хочу поделиться с вами , что изменилось
все для меня
и его предложение состояло в том, чтобы просто сделать пять
вещи в день, чтобы составить список из пяти
самые важные вещи, которые мне нужно сделать
в тот день, а не на втором
Я закончил номер один, а затем один раз
Я завершаю движение номер один на ходу
номер два, затем на номер три и
если я не пройду через все пять в одном
день я просто заберу пятый следующий
день или где я остановился, я заберу
на следующий день и действительно придерживаться этого
список и
не двигаться вперед и назад, а не пытаться
сделать миллион других вещей, добавленных к
этот список и просто быть действительно совершенным
к этому пяти списку задач я сделал это я
начал просто быть очень четкое представление о
пять вещей, которые я делал в тот день, когда я сказал
моя команда я сделал список в базовом лагере
где мы храним все наши заметки
и я сделал это действительно ясно для себя
это всего лишь пять вещей, которые я делаю
в течение дня в результате
это очень ясно и сознательно для меня
что я только собираюсь сделать пять вещей, которые я
были более продуктивными, я создал
больше были более интуитивными
был более вдохновлен, и я был больше
креатив поднимет ваш стандарт Apple на
в основе его основных ценностей не одна капля
моя самооценка зависит от Европы.
что-то безмятежное, если вы хотите узнать Мел
Роббинс — это пять хаков и стратегий для
трансформируйте свою жизнь, посмотрите видео
рядом со мной, я думаю, вам понравится
продолжаю верить, и я увижу тебя
там
[Музыка]
завершено сегодня
Please follow and like us:

Be First to Comment

Добавить комментарий