Я испортил себя, я был российскими совами и
puke yeah me, это не захват моего видео
если мне нужно рвать, тогда я найду Алекс
все прямо там мы идем, это быстро
смузи первым и началом дня
хорошо, мы на родине Нины
с завтраком ты убиваешь Тима
Кофе-брейк Hortons Hayden I
не понимаю, что я получаю этот хэш коричневый
Сэндвич. О, это немного.
обмана, хотя то, что Cena имеет
брокколи, это не просто частичное, что
еще есть там, хорошо, это воскресенье
поэтому мы убираемся здесь и
Нина сделала нам особые коктейли
они зеленые, так что это капуста и куча
фруктов и овощей, что немного
что я имею в виду, что еще это такое
Я сказал кучу фруктов и овощей
проповедовать азии-мирные плоды
прекратите захватить мое видео, любите перекусить
время какой-нибудь вкусный зеленый перец ммм, который
любит зеленый перец, вы знаете yummy
Хайден без зеленого перца вы искали
хорошо Дракула
гавани будут падать, чтобы
фотографии, чтобы не сильно голодать, но
это своего рода свинина с закусками и
грибы, о, мои грибы
Хороший Хейден хочет, чтобы они знали Хейдена
вы можете посмотреть, что вы рисуете
whoa волшебник вампир да волшебник с
что все красное вещество заклинание это так
как молния красная молния супер
мощный хорошо, только что вернулся из сальсы
6-й уровень обучения и удивительный социальный I
забыл принести со мной камеру
я едва ел свой обед, я съел
я думаю, что это тилапия с
шпинат супер yummy собирается закончить это
все еще, когда я испытываю протеины
хорошие разговоры о новых танцах
живет и готовится к спокойной ночи
Я 16 граммов белка за для
день, так что Нина заставила меня смузиться, я закончил
и сделал за день 22 день еще один день
другой трясти капитан вниз почти на
30 рады видеть, как мы делаем все 22
подходящее время для чечевицы обычный тариф
это нормально, так что это зеленый
кале первая половина для обеденного перерыва
шпик грибы брокколи ммм все
прямо в TDS собирается начать тренировку
класс Алекс и туз там Я 32
грамм свинины, вероятно, нехорошо поесть
прямо перед тренировкой, но вы знаете
Я очень долго это делаю после его работы
после, но потом, что об этом достаточно
Энергия, чтобы хорошо работать
хорошо, вы можете видеть, как ваш разум активирует
немного знать о всех, кто
немного в порядке, просто свиные грязные пушки
Конечно, мы увидим, что мы увидим, что я думаю, что я
собираюсь сделать это, пожалуйста, если я должен
vomit, тогда я найду Alex эту майку
уже желтый, так что да, бум
домой из работы за время ТВ для
еще одно время ужина с коктейлем Юнис
немного вкусной говяжьей говядины цветной капусты и
лосось вместе это половина того, что я
нужно съесть приложение сидит там на
сковороду, чтобы время поболтать
Я уже довольно полный, но это
время для смелых 2 у меня никогда не было
лосося и гравитации вместе, но это
действительно хороший микс Я действительно другой быстрый
смузи, это красно, так что это
завтра, и это Нина, мы ее любим
она особенный день 23 начинается как каждый
дневного белка, да, ей было двадцать
тысячи 631 шагов, возбужденных для другого
день
Я спешу, чтобы встретиться с Тимом
Тим Шмойер, мы еженедельно болтаем, но
время смузи, это фиолетовый, так что он бил
основанный и собирающийся напечатать в одном тусовке
вниз теперь к другой видеовстрече с Там
делает тот, который собирается публично получить
быстро ешьте какую-нибудь пищу, обычную чечевицу в
яйцо, уклоняющееся от него так,
это книжный день, когда я работаю на Whole Foods
на моем продвижении книги, и я взял
копия из целых продуктов и обед идет
быть тилапией и некоторым шпинатом
взволнован, чтобы работать, это семь
только что вернулись домой, как они берут
вы иглоукалывание, если вы можете исправить ее
назад, и я вешаю, потому что у меня нет
съеденный в то время как я злюсь и
взволнованный, так возбужденный, что в обеденный перерыв
у нас есть свинина и грибы 30 граммов
белка еще 30 г белка на
лосось и шпинат, я думаю, есть правильно
теперь так Нина спросила, хочу ли я салата
и я сказал, конечно, это особый
салат, который здесь смешанный зеленый с
кале все это и симпатичная и убойная тюрьма все
находится в гнойном огурце и йогурте
огуречные соленые огурцы Я говорю, о, мой бог, так
соленые огурцы и этот плод прямо дыня
желтый, а затем оливки и смешанная зелень
ммм это 1048 ночью Я 24 грамма
белки позади, и у меня просто есть
один совок моего белка — это так, что я хороший
за ночной день 24 на нашу последнюю неделю
другой смузи жалко другого белка
вчера почти 26 000 шагов
довольно прочная последняя неделя на прошлой неделе
неделя должна ударить его здесь, мы идем
все в порядке обратно на этот раз обычный завтрак
две чашки чечевицы и яйцо и
смузи он красный, так что это так
голодный, и он умер, он снимался в студии
выпил кофе в четыре часа, чтобы я был таким,
нужно это сегодня, потому что он снят
вот что это за алекс
присоединился ко мне сегодня первый раз в день фильма
первый раз на поле день Джейсон супер
Приветствую вас здесь.
в какой-то момент мы получили салат и тайное мясо
так возбужденный ты просто подмигивал мне, да
почему это так ланч закончить видео
некоторые удивительные сессии я понял, я думаю
Я принес слишком много, и я не хочу этого
плохо, я не совсем уверен, что делать
У меня есть тилапия, которая должна составлять 30 граммов
а затем некоторый удивительный салат с
соленые огурцы и месиво, а также оливки и
но тогда я смотрю здесь и
в каждой упаковке есть еще два пакета
30 грамм Я знаю, что должен с 890
граммов на обед, так что я эсквина О
возврат я не знаю, каждый пакет 30
великий да, поэтому я принес слишком много, я
собираюсь понять, что делать, может быть, она может
когда она попадает сюда, я испортил мне
торопился, так что мне придется есть все
три рыбы, так что это не плохо
там нет холодильника здесь при tds 90 грамм
белка серьезного завтрака серьезно
выложил это снаружи, я предложил Алексу рыбу
Да, алекс — это что-то необычное
суши Я воспринимаю запах как рыбный
запах, но вы можете справиться с суши, да, но
черт возьми, у меня нет такой острой
рыбный запах, пишущий осенью, мама, которую ты делаешь
потому что вы можете чувствовать его на себе
теперь так это сознание, которое вы знаете
прямо в твоих ноздрях да
поэтому не хочу сказать, что ты потерял сознание
я даже не знаю, что
случилось, что я положил еду перед ней
он просто оставил еду, да, я прошел, что я
что я долго не спал
ночью вы получите четвертый день, когда я приду
домой Я работал в зимних брюках
потому что он не принес мою одежду, а я
слишком сильно толкнул его, и я был супер полным
от 90-ти грандов от рождения через
окунуться, как будто все привыкли видеть
в тот день, когда мне пришлось пообедать
сумасшедший я все еще супер полный это почти
В десять часов я должен пойти на пробный танец
сальса встречи на совещаниях и i
все еще нужно больше белка, я буду
просто напиток или 24 грамма позади в
напиток составляет 24 грамма, поэтому я просто сделаю это
когда я возвращаюсь еще, я проснулся
и, как чувствовал, как грузовик ударил меня, это
так трудно проснуться так сильно, чтобы проснуться
так или иначе, я должен идти, я должен добраться до
встречи Угу прощай порядке закрытия
в полночь только что вернулся 24 грамма
белок, так что я сделал протеиновый коктейль
выяснить , что лучше всего сделать , это пить
протеиновый коктейль перед сном
но, придерживаясь диеты, мы увидим, где
это приводит нас к новому протеину
вы знаете, что это другой цвет, это
все заводские основаны так, чтобы закончить это
утро на ночь просыпается утром
в другой день еще одно сглаживание нового
коктейли продолжают вызывать сглаженный белок
встряхнуть новый протеиновый коктейль только 19
граммов белков 24, как и другие
один, но на вкус хороший, и все это
вегетарианец, поэтому мы увидим, сколько шагов
вчера 20 2306 еще один хороший день
для чечевицы чечевица и яйца
хорошее время обеда выглядит как смесь
овощи зеленая фасоль морковь грибы
и свинины, и деганы хорошо говорят свои
время, что я имею всплеск в моем
свинина все эти бобы еще два дополнительных
соль все в порядке рядом салат другой
протеиновый коктейль продолжается в моем
приготовление пищи и сложить вам что-нибудь еще
и это десять тридцать ночью, когда вы
проклятый ложись спать приветствую день 26 обычный
начать делать это каждый день, я должен смешивать это
это еще не смешивается, а протеиновый коктейль
вчера шаги 20 000 и 95 просто
удар, готовый начать еще один день
хорошо, время обеденного перерыва
иногда завтрак время обычный тоже
время сглаживания это оранжевое, так что
означает, что он носит очень возбужденный
не было, я не могу бежать некоторое время
любите морковь для них все в порядке
это пятница. Джей растет в доме лет.
используя стойку, да, принесли мне
кофе там это то же самое, что мне нравится J
Ясон, кто Джейсон, я думаю, что я
назвал бы их сделать ваши глаза джипа да нет
в следующий раз j reyez gay right Мне нравится
все о гладкости
вкусно, вы не были бы Джейн
вкусно все хорошо, я чувствую
кофе, спасибо, хорошо обеденное время
действительно поздний обед с четырьмя часами тунец и
салат с соленьями и маслинами в кучу
вкусный материал, который я встречаю, это время обеда
то время сальсы я ем, но у нас есть
это свиной свиной свиной салат свинины и
салат , сколько , сколько у них есть это
90 найдем txt, у вас 60
30 Да, у тебя есть одна штука, у меня три
как это это обеденный друг
это Нина, все смотрят на нас, я просто
законченный взгляд на носки только что прошлые
полночь вернулась с TDS outing тонн
веселья много отличных танцев устали
Нина фотографирует мое видео Я 19 нет
18 граммов белка, так что я получил
пейте еще 19, а затем ложитесь спать 27 день
в доме почти там я в субботу
супер возбужденный до сканирования ручка
это спа-центр около часа и
половина из города и да расслабляющая
у нее болит спина, поэтому она молода
теперь голая, и она голая, поэтому камеры на
меня Францину, начиная день с
протеин, поэтому, если мы будем рады, мы
закрытие в обычном обычном уикенде
традиция Эванс использует ваш сэндвич мой
обычный сэндвич-бутерброд
колбасное яйцо McMuffin от tim hortons my
необычный о, это просто крис и
куриный салат и Microsoft Wow
все это большой друг завтрака
а затем наши два кофе и наш хеш
коричневый сок да, так что позвоночник они будут
будучи бюстом, мы ехали полтора часа
чтобы узнать, что есть пять часов ожидания, поэтому
мы сделали некоторые покупки и вернулись
теперь, сколько времени, как три
час, это трах, что мы не ели
ничего, так как мы должны есть Нину
делая нам салат с ломтиками индейки на
наверх, это наш обед, который Нина сделала
Удивительный гладкошерстный взгляд на размер
это вещь из стекла hofbrauhaus в
Германия это кайла, так как она зеленая
вот как я знаю , это шпинат или капуста
это самая зеленая шкала, прочитанная его бить
и апельсины морковь Я знаю, что это вкуснятина
время граната
весь правильный ужин — тунца с яйцами и
в супе, как смесь, и это выглядит
эти колбасы или ох это грибы
ммм вкуснятина взволнован , чтобы попробовать , поэтому мы хотим
хочу принять участие в юбилейном
наши друзья в системах подготовки катализаторов
Джон супер, и на этом видео это
двухлетний юбилей много нездоровой пищи
на этой вечеринке, но мы сохранили ее в безопасности, я просто
курица в какой-то вытащенной свинине и
так немного позади, так что последний
протеиновый коктейль, а завтра — Уэйд
оставайтесь дома, делая это 28-й день доброго утра
Доброе утро, что-то значит, настало время
взвешивать каждое воскресенье, которое вы знаете
показывая некоторые мышцы перед взглядом yay
при этом привет, как будто это большая вещь
Я знаю, что на прошлой неделе мне было 120 1.41
2144 заняло много самолетов, и вы сделали
вчера вечером мы отправились на вечеринку 121
очков 5 мм, когда 12,5 Нина поднялась
и я поднялся, как это меня чувствует сейчас
вы не ели много времени вчера
и вы не ели много хорошо останавливаться
мошенничество инны только что наступило на шкале
посмотреть, что она будет думать
был выше, чем я не был настроен так
когда вы хотите сохранить
да, хорошо, я был на прошлой неделе 93,7
ошибка святых кошек не получила места
это как между ок, давайте попробуем еще раз
ошибка снова святая корова, слишком сильно колеблющаяся 1
93.3 не много, чтобы праздновать, но я
Спустилась вниз, Нина да, это нормально
Я собираюсь вытащить
вы думаете, после того, как вы все хорошо
абонент здесь, мы все в порядке, эй
hop даже закончил тем, что пошел на pho-векторы
обычные мексиканские хэш-коричневые и кофе
ребята знают упражнение к тому же
время сглаживания зеленое, так что это
кале понял, что белка не было
покачайте, так что мне нужно сделать это на некоторых
но просто собираюсь привлечь
смузи для этого времени встряхивания белка I
положите его в ту же бутылку, что и мой пюре
после завершения вашего смузи, потому что я
как я могу легко встряхнуть его, я
встряхивание камеры, встряхивающей камеру
это не комковатый, как правило, просто используйте
ножом в любом классе, и я
плохо, потому что это вкусно, хорошо, это
Обед Нина сделала суп, если она
выкапывать, что это за цыпленок да да
tilapia рыба хорошо это вкусный тоже
пока я иду через свой
ежегодники, чтобы избавиться от них и просто
выньте фотографии, которые я держу
стек ежегодников в течение многих лет от
средней школы, сколько лет вы можете видеть
некоторые старые фотографии Эвана, которые выглядят мне
фактически подписал мое имя на кучу
их да, давайте сделаем это проще
найти сейчас, вот я здесь, и я вверх
здесь я не улыбаюсь
тот, кто не улыбается, не выглядит
что-то вроде того, что он все равно плачет
что бы это ни было, пять, мне нужно идти
через них, а затем избавиться от
ежегодников и
это место настолько возбуждено, что Нина
сделал кучу коктейлей один два
три четыре пять шесть семь огромных
контейнеры, это огромные да, это
мой перец — это огромные контейнеры
О корова, мы любим меня сейчас, она особенная
все прямо сейчас, когда мы находимся в
сальса, это мода, которую вы можете распознать
канал
там вы держите их в обеденное время
это то, что солидная важная поддержка хорошая
здоровая еда днем все право одиннадцать
час позади моего белка, так что
еще один быстрый протеиновый коктейль
посмотри несколько шоу с моей женой, мы были
желая посмотреть костюмы, но я думаю, что мы
из эпизодов, поэтому, может быть, прибыль или акула
танк, вероятно, мои эти два мы увидим все
день 29 день в последний день
возбужденный довольно накачивается, начиная день
как всегда белковый коктейль, сколько шагов
вчера 20 000 179 довольно хорошо для
выходные и еще два дня, начиная
то, что это почти закончилось, не
Думаю, я все-таки запустил и продолжаю
в тот день, когда я в восторге, это понедельник
утром хорошо обычное яйцо и чечевица
и большой попку смузи будет капустой и
куча здоровых продуктов, голодных, так что Нина
была бурная ночь вчера вечером был до
супер поздно , и поэтому я собираюсь захватить
кофе для нее и удивить ее в ней
работайте и дайте ее ей, вот и все, что вы
должен делать приятные вещи своей жене
в последний раз это большая вещь из мяса
где-то здесь были салаты,
целая куча различного мяса сверху
Я вижу как минимум три разных
видов мяса здесь мало
колбасный перец ettes Я думаю, что это свинина
и это индейка или курица 60 грамм I
спросила Нину кучу 60 граммов, да ладно
Я еду
все время для другого смузи
мой третий день в тот день, когда я не думаю, что я
снял второй, который был на моем пути
к TBS, чтобы сделать тренировку, я мог бы иметь
выпил его на тренировке, но номер три
в день, и еда произвела тонну
смузи, поэтому я копаю, и они
yummy все вернулось домой, пытаясь
танцевальная сальса Нина помогала сегодня вечером
все еще получила свою рубашку в своей семье
приготовление курицы и некоторых коктейлей
и вы можете сделать меня смузи, а я
бросил на него какой-то белковый порошок
что мне нужно смешать, это наша последняя ночь
завтрашний весит 30 дней
как ты чувствуешь себя страшно страшно?
Доброе утро, мы очень устали, это
день 30 Это он большой
монолит и ждать тех, кого мы
вы были в ожидании Soho
жду, давай сделаем это, Нина запустила одну
27,5, и сегодня она составляет 119 пунктов девяти
эта точка девятая — довольно крутая идея
внутри 120 сотен девяти девяти Селены
последнее, что в основном есть фунты, что
довольно хорошие восемь фунтов восемь фунтов в
30 дней Эвану было двести шесть
шестой пункт и сегодня 190 1.2
15 фунтов за 30 дней, так как мы это делаем
Подводя итог, мы едим в основном
диета с высоким содержанием белка
кости, которые много углеводов, да, это
очень знают типы уже минимальных углеводов
но неплохо не похожий на массовый гибрид
потому что белок просто сумасшедший
количество белка, которое вы должны есть
и тогда мы работали в salina, я думаю
действительно сделал вид, что знаешь, я почти
Мне нравилось два или полтора раза
неделю, а затем я побежал на месте за 20
минут, может быть, три раза в неделю, это
это, и тогда мы собираемся продолжать идти
Я хочу сходить с 180 до 185, я знаю
многие из вас уже публиковали
комментарии, в которых говорится, что я
что случилось, я не болен это
цель — с намерением, чтобы я был
Майкл берёт 180 до 185, а я
удивляйся тоже так, что плохой другой
еще шесть и немного фунтов, это
не так уж плохо , что ваша цель цель состоит в том
вы не хотите, чтобы их чай не был
число шесть фунтов мы оба знаем шесть
несколько месяцев назад кто туда доберется
Чарли вызов вы можете сказать, негр я
круто, спасибо, ребята, за просмотр
большинство из вас думает в комментариях ниже
не могу поверить и верить
день У меня отличный день
puke yeah me, это не захват моего видео
если мне нужно рвать, тогда я найду Алекс
все прямо там мы идем, это быстро
смузи первым и началом дня
хорошо, мы на родине Нины
с завтраком ты убиваешь Тима
Кофе-брейк Hortons Hayden I
не понимаю, что я получаю этот хэш коричневый
Сэндвич. О, это немного.
обмана, хотя то, что Cena имеет
брокколи, это не просто частичное, что
еще есть там, хорошо, это воскресенье
поэтому мы убираемся здесь и
Нина сделала нам особые коктейли
они зеленые, так что это капуста и куча
фруктов и овощей, что немного
что я имею в виду, что еще это такое
Я сказал кучу фруктов и овощей
проповедовать азии-мирные плоды
прекратите захватить мое видео, любите перекусить
время какой-нибудь вкусный зеленый перец ммм, который
любит зеленый перец, вы знаете yummy
Хайден без зеленого перца вы искали
хорошо Дракула
гавани будут падать, чтобы
фотографии, чтобы не сильно голодать, но
это своего рода свинина с закусками и
грибы, о, мои грибы
Хороший Хейден хочет, чтобы они знали Хейдена
вы можете посмотреть, что вы рисуете
whoa волшебник вампир да волшебник с
что все красное вещество заклинание это так
как молния красная молния супер
мощный хорошо, только что вернулся из сальсы
6-й уровень обучения и удивительный социальный I
забыл принести со мной камеру
я едва ел свой обед, я съел
я думаю, что это тилапия с
шпинат супер yummy собирается закончить это
все еще, когда я испытываю протеины
хорошие разговоры о новых танцах
живет и готовится к спокойной ночи
Я 16 граммов белка за для
день, так что Нина заставила меня смузиться, я закончил
и сделал за день 22 день еще один день
другой трясти капитан вниз почти на
30 рады видеть, как мы делаем все 22
подходящее время для чечевицы обычный тариф
это нормально, так что это зеленый
кале первая половина для обеденного перерыва
шпик грибы брокколи ммм все
прямо в TDS собирается начать тренировку
класс Алекс и туз там Я 32
грамм свинины, вероятно, нехорошо поесть
прямо перед тренировкой, но вы знаете
Я очень долго это делаю после его работы
после, но потом, что об этом достаточно
Энергия, чтобы хорошо работать
хорошо, вы можете видеть, как ваш разум активирует
немного знать о всех, кто
немного в порядке, просто свиные грязные пушки
Конечно, мы увидим, что мы увидим, что я думаю, что я
собираюсь сделать это, пожалуйста, если я должен
vomit, тогда я найду Alex эту майку
уже желтый, так что да, бум
домой из работы за время ТВ для
еще одно время ужина с коктейлем Юнис
немного вкусной говяжьей говядины цветной капусты и
лосось вместе это половина того, что я
нужно съесть приложение сидит там на
сковороду, чтобы время поболтать
Я уже довольно полный, но это
время для смелых 2 у меня никогда не было
лосося и гравитации вместе, но это
действительно хороший микс Я действительно другой быстрый
смузи, это красно, так что это
завтра, и это Нина, мы ее любим
она особенный день 23 начинается как каждый
дневного белка, да, ей было двадцать
тысячи 631 шагов, возбужденных для другого
день
Я спешу, чтобы встретиться с Тимом
Тим Шмойер, мы еженедельно болтаем, но
время смузи, это фиолетовый, так что он бил
основанный и собирающийся напечатать в одном тусовке
вниз теперь к другой видеовстрече с Там
делает тот, который собирается публично получить
быстро ешьте какую-нибудь пищу, обычную чечевицу в
яйцо, уклоняющееся от него так,
это книжный день, когда я работаю на Whole Foods
на моем продвижении книги, и я взял
копия из целых продуктов и обед идет
быть тилапией и некоторым шпинатом
взволнован, чтобы работать, это семь
только что вернулись домой, как они берут
вы иглоукалывание, если вы можете исправить ее
назад, и я вешаю, потому что у меня нет
съеденный в то время как я злюсь и
взволнованный, так возбужденный, что в обеденный перерыв
у нас есть свинина и грибы 30 граммов
белка еще 30 г белка на
лосось и шпинат, я думаю, есть правильно
теперь так Нина спросила, хочу ли я салата
и я сказал, конечно, это особый
салат, который здесь смешанный зеленый с
кале все это и симпатичная и убойная тюрьма все
находится в гнойном огурце и йогурте
огуречные соленые огурцы Я говорю, о, мой бог, так
соленые огурцы и этот плод прямо дыня
желтый, а затем оливки и смешанная зелень
ммм это 1048 ночью Я 24 грамма
белки позади, и у меня просто есть
один совок моего белка — это так, что я хороший
за ночной день 24 на нашу последнюю неделю
другой смузи жалко другого белка
вчера почти 26 000 шагов
довольно прочная последняя неделя на прошлой неделе
неделя должна ударить его здесь, мы идем
все в порядке обратно на этот раз обычный завтрак
две чашки чечевицы и яйцо и
смузи он красный, так что это так
голодный, и он умер, он снимался в студии
выпил кофе в четыре часа, чтобы я был таким,
нужно это сегодня, потому что он снят
вот что это за алекс
присоединился ко мне сегодня первый раз в день фильма
первый раз на поле день Джейсон супер
Приветствую вас здесь.
в какой-то момент мы получили салат и тайное мясо
так возбужденный ты просто подмигивал мне, да
почему это так ланч закончить видео
некоторые удивительные сессии я понял, я думаю
Я принес слишком много, и я не хочу этого
плохо, я не совсем уверен, что делать
У меня есть тилапия, которая должна составлять 30 граммов
а затем некоторый удивительный салат с
соленые огурцы и месиво, а также оливки и
но тогда я смотрю здесь и
в каждой упаковке есть еще два пакета
30 грамм Я знаю, что должен с 890
граммов на обед, так что я эсквина О
возврат я не знаю, каждый пакет 30
великий да, поэтому я принес слишком много, я
собираюсь понять, что делать, может быть, она может
когда она попадает сюда, я испортил мне
торопился, так что мне придется есть все
три рыбы, так что это не плохо
там нет холодильника здесь при tds 90 грамм
белка серьезного завтрака серьезно
выложил это снаружи, я предложил Алексу рыбу
Да, алекс — это что-то необычное
суши Я воспринимаю запах как рыбный
запах, но вы можете справиться с суши, да, но
черт возьми, у меня нет такой острой
рыбный запах, пишущий осенью, мама, которую ты делаешь
потому что вы можете чувствовать его на себе
теперь так это сознание, которое вы знаете
прямо в твоих ноздрях да
поэтому не хочу сказать, что ты потерял сознание
я даже не знаю, что
случилось, что я положил еду перед ней
он просто оставил еду, да, я прошел, что я
что я долго не спал
ночью вы получите четвертый день, когда я приду
домой Я работал в зимних брюках
потому что он не принес мою одежду, а я
слишком сильно толкнул его, и я был супер полным
от 90-ти грандов от рождения через
окунуться, как будто все привыкли видеть
в тот день, когда мне пришлось пообедать
сумасшедший я все еще супер полный это почти
В десять часов я должен пойти на пробный танец
сальса встречи на совещаниях и i
все еще нужно больше белка, я буду
просто напиток или 24 грамма позади в
напиток составляет 24 грамма, поэтому я просто сделаю это
когда я возвращаюсь еще, я проснулся
и, как чувствовал, как грузовик ударил меня, это
так трудно проснуться так сильно, чтобы проснуться
так или иначе, я должен идти, я должен добраться до
встречи Угу прощай порядке закрытия
в полночь только что вернулся 24 грамма
белок, так что я сделал протеиновый коктейль
выяснить , что лучше всего сделать , это пить
протеиновый коктейль перед сном
но, придерживаясь диеты, мы увидим, где
это приводит нас к новому протеину
вы знаете, что это другой цвет, это
все заводские основаны так, чтобы закончить это
утро на ночь просыпается утром
в другой день еще одно сглаживание нового
коктейли продолжают вызывать сглаженный белок
встряхнуть новый протеиновый коктейль только 19
граммов белков 24, как и другие
один, но на вкус хороший, и все это
вегетарианец, поэтому мы увидим, сколько шагов
вчера 20 2306 еще один хороший день
для чечевицы чечевица и яйца
хорошее время обеда выглядит как смесь
овощи зеленая фасоль морковь грибы
и свинины, и деганы хорошо говорят свои
время, что я имею всплеск в моем
свинина все эти бобы еще два дополнительных
соль все в порядке рядом салат другой
протеиновый коктейль продолжается в моем
приготовление пищи и сложить вам что-нибудь еще
и это десять тридцать ночью, когда вы
проклятый ложись спать приветствую день 26 обычный
начать делать это каждый день, я должен смешивать это
это еще не смешивается, а протеиновый коктейль
вчера шаги 20 000 и 95 просто
удар, готовый начать еще один день
хорошо, время обеденного перерыва
иногда завтрак время обычный тоже
время сглаживания это оранжевое, так что
означает, что он носит очень возбужденный
не было, я не могу бежать некоторое время
любите морковь для них все в порядке
это пятница. Джей растет в доме лет.
используя стойку, да, принесли мне
кофе там это то же самое, что мне нравится J
Ясон, кто Джейсон, я думаю, что я
назвал бы их сделать ваши глаза джипа да нет
в следующий раз j reyez gay right Мне нравится
все о гладкости
вкусно, вы не были бы Джейн
вкусно все хорошо, я чувствую
кофе, спасибо, хорошо обеденное время
действительно поздний обед с четырьмя часами тунец и
салат с соленьями и маслинами в кучу
вкусный материал, который я встречаю, это время обеда
то время сальсы я ем, но у нас есть
это свиной свиной свиной салат свинины и
салат , сколько , сколько у них есть это
90 найдем txt, у вас 60
30 Да, у тебя есть одна штука, у меня три
как это это обеденный друг
это Нина, все смотрят на нас, я просто
законченный взгляд на носки только что прошлые
полночь вернулась с TDS outing тонн
веселья много отличных танцев устали
Нина фотографирует мое видео Я 19 нет
18 граммов белка, так что я получил
пейте еще 19, а затем ложитесь спать 27 день
в доме почти там я в субботу
супер возбужденный до сканирования ручка
это спа-центр около часа и
половина из города и да расслабляющая
у нее болит спина, поэтому она молода
теперь голая, и она голая, поэтому камеры на
меня Францину, начиная день с
протеин, поэтому, если мы будем рады, мы
закрытие в обычном обычном уикенде
традиция Эванс использует ваш сэндвич мой
обычный сэндвич-бутерброд
колбасное яйцо McMuffin от tim hortons my
необычный о, это просто крис и
куриный салат и Microsoft Wow
все это большой друг завтрака
а затем наши два кофе и наш хеш
коричневый сок да, так что позвоночник они будут
будучи бюстом, мы ехали полтора часа
чтобы узнать, что есть пять часов ожидания, поэтому
мы сделали некоторые покупки и вернулись
теперь, сколько времени, как три
час, это трах, что мы не ели
ничего, так как мы должны есть Нину
делая нам салат с ломтиками индейки на
наверх, это наш обед, который Нина сделала
Удивительный гладкошерстный взгляд на размер
это вещь из стекла hofbrauhaus в
Германия это кайла, так как она зеленая
вот как я знаю , это шпинат или капуста
это самая зеленая шкала, прочитанная его бить
и апельсины морковь Я знаю, что это вкуснятина
время граната
весь правильный ужин — тунца с яйцами и
в супе, как смесь, и это выглядит
эти колбасы или ох это грибы
ммм вкуснятина взволнован , чтобы попробовать , поэтому мы хотим
хочу принять участие в юбилейном
наши друзья в системах подготовки катализаторов
Джон супер, и на этом видео это
двухлетний юбилей много нездоровой пищи
на этой вечеринке, но мы сохранили ее в безопасности, я просто
курица в какой-то вытащенной свинине и
так немного позади, так что последний
протеиновый коктейль, а завтра — Уэйд
оставайтесь дома, делая это 28-й день доброго утра
Доброе утро, что-то значит, настало время
взвешивать каждое воскресенье, которое вы знаете
показывая некоторые мышцы перед взглядом yay
при этом привет, как будто это большая вещь
Я знаю, что на прошлой неделе мне было 120 1.41
2144 заняло много самолетов, и вы сделали
вчера вечером мы отправились на вечеринку 121
очков 5 мм, когда 12,5 Нина поднялась
и я поднялся, как это меня чувствует сейчас
вы не ели много времени вчера
и вы не ели много хорошо останавливаться
мошенничество инны только что наступило на шкале
посмотреть, что она будет думать
был выше, чем я не был настроен так
когда вы хотите сохранить
да, хорошо, я был на прошлой неделе 93,7
ошибка святых кошек не получила места
это как между ок, давайте попробуем еще раз
ошибка снова святая корова, слишком сильно колеблющаяся 1
93.3 не много, чтобы праздновать, но я
Спустилась вниз, Нина да, это нормально
Я собираюсь вытащить
вы думаете, после того, как вы все хорошо
абонент здесь, мы все в порядке, эй
hop даже закончил тем, что пошел на pho-векторы
обычные мексиканские хэш-коричневые и кофе
ребята знают упражнение к тому же
время сглаживания зеленое, так что это
кале понял, что белка не было
покачайте, так что мне нужно сделать это на некоторых
но просто собираюсь привлечь
смузи для этого времени встряхивания белка I
положите его в ту же бутылку, что и мой пюре
после завершения вашего смузи, потому что я
как я могу легко встряхнуть его, я
встряхивание камеры, встряхивающей камеру
это не комковатый, как правило, просто используйте
ножом в любом классе, и я
плохо, потому что это вкусно, хорошо, это
Обед Нина сделала суп, если она
выкапывать, что это за цыпленок да да
tilapia рыба хорошо это вкусный тоже
пока я иду через свой
ежегодники, чтобы избавиться от них и просто
выньте фотографии, которые я держу
стек ежегодников в течение многих лет от
средней школы, сколько лет вы можете видеть
некоторые старые фотографии Эвана, которые выглядят мне
фактически подписал мое имя на кучу
их да, давайте сделаем это проще
найти сейчас, вот я здесь, и я вверх
здесь я не улыбаюсь
тот, кто не улыбается, не выглядит
что-то вроде того, что он все равно плачет
что бы это ни было, пять, мне нужно идти
через них, а затем избавиться от
ежегодников и
это место настолько возбуждено, что Нина
сделал кучу коктейлей один два
три четыре пять шесть семь огромных
контейнеры, это огромные да, это
мой перец — это огромные контейнеры
О корова, мы любим меня сейчас, она особенная
все прямо сейчас, когда мы находимся в
сальса, это мода, которую вы можете распознать
канал
там вы держите их в обеденное время
это то, что солидная важная поддержка хорошая
здоровая еда днем все право одиннадцать
час позади моего белка, так что
еще один быстрый протеиновый коктейль
посмотри несколько шоу с моей женой, мы были
желая посмотреть костюмы, но я думаю, что мы
из эпизодов, поэтому, может быть, прибыль или акула
танк, вероятно, мои эти два мы увидим все
день 29 день в последний день
возбужденный довольно накачивается, начиная день
как всегда белковый коктейль, сколько шагов
вчера 20 000 179 довольно хорошо для
выходные и еще два дня, начиная
то, что это почти закончилось, не
Думаю, я все-таки запустил и продолжаю
в тот день, когда я в восторге, это понедельник
утром хорошо обычное яйцо и чечевица
и большой попку смузи будет капустой и
куча здоровых продуктов, голодных, так что Нина
была бурная ночь вчера вечером был до
супер поздно , и поэтому я собираюсь захватить
кофе для нее и удивить ее в ней
работайте и дайте ее ей, вот и все, что вы
должен делать приятные вещи своей жене
в последний раз это большая вещь из мяса
где-то здесь были салаты,
целая куча различного мяса сверху
Я вижу как минимум три разных
видов мяса здесь мало
колбасный перец ettes Я думаю, что это свинина
и это индейка или курица 60 грамм I
спросила Нину кучу 60 граммов, да ладно
Я еду
все время для другого смузи
мой третий день в тот день, когда я не думаю, что я
снял второй, который был на моем пути
к TBS, чтобы сделать тренировку, я мог бы иметь
выпил его на тренировке, но номер три
в день, и еда произвела тонну
смузи, поэтому я копаю, и они
yummy все вернулось домой, пытаясь
танцевальная сальса Нина помогала сегодня вечером
все еще получила свою рубашку в своей семье
приготовление курицы и некоторых коктейлей
и вы можете сделать меня смузи, а я
бросил на него какой-то белковый порошок
что мне нужно смешать, это наша последняя ночь
завтрашний весит 30 дней
как ты чувствуешь себя страшно страшно?
Доброе утро, мы очень устали, это
день 30 Это он большой
монолит и ждать тех, кого мы
вы были в ожидании Soho
жду, давай сделаем это, Нина запустила одну
27,5, и сегодня она составляет 119 пунктов девяти
эта точка девятая — довольно крутая идея
внутри 120 сотен девяти девяти Селены
последнее, что в основном есть фунты, что
довольно хорошие восемь фунтов восемь фунтов в
30 дней Эвану было двести шесть
шестой пункт и сегодня 190 1.2
15 фунтов за 30 дней, так как мы это делаем
Подводя итог, мы едим в основном
диета с высоким содержанием белка
кости, которые много углеводов, да, это
очень знают типы уже минимальных углеводов
но неплохо не похожий на массовый гибрид
потому что белок просто сумасшедший
количество белка, которое вы должны есть
и тогда мы работали в salina, я думаю
действительно сделал вид, что знаешь, я почти
Мне нравилось два или полтора раза
неделю, а затем я побежал на месте за 20
минут, может быть, три раза в неделю, это
это, и тогда мы собираемся продолжать идти
Я хочу сходить с 180 до 185, я знаю
многие из вас уже публиковали
комментарии, в которых говорится, что я
что случилось, я не болен это
цель — с намерением, чтобы я был
Майкл берёт 180 до 185, а я
удивляйся тоже так, что плохой другой
еще шесть и немного фунтов, это
не так уж плохо , что ваша цель цель состоит в том
вы не хотите, чтобы их чай не был
число шесть фунтов мы оба знаем шесть
несколько месяцев назад кто туда доберется
Чарли вызов вы можете сказать, негр я
круто, спасибо, ребята, за просмотр
большинство из вас думает в комментариях ниже
не могу поверить и верить
день У меня отличный день
Please follow and like us:
Be First to Comment