мы знаем, что знание — это не сила, которую мы
не нужно больше знать информацию
нам нужно применить имеющуюся у нас информацию
уже сделано, вы утопите информацию
но вы голодаете за практическую мудрость
Я собираюсь показать вам, что вы заботитесь о вас
десять клавиш для разблокировки того, что я называю вашим
супергерой мозг прав ваш супермозг
если вы это сделаете , держите свой мозг
в вашем сознании нет
стратегии для гения, и это то, что
широта нашей работы — это помощь
сделать эти стратегии очень явными
гений оставляет ключи гений оставляет подсказки
что если кто- то гений, а я
IQ Я говорю о ком-то, кто
кто превосходит в своем опыте, что
они делают что-то другое
не делают людей, которые могли читать три
раз быстрее делал то, что люди
которые не учат, люди могут
изучать языки двух трех четырех языков
легче делать что-то
бессознательно другие люди не делают
все сводится к стратегиям
так что вы делаете вещи просто
вы делаете их интенсивными, и вы
глядя на стратегию, потому что есть
всегда метод магии
третий ваше здоровье мозга в вашем
память ваш интеллект
предопределенные генетикой и биологией
но теперь 2/3 находится под вашим контролем
люди предлагают все это в вашем
контроль и мы создаем нашу реальность
все время
все в порядке, независимо от того, какие исследования
вы покупаете у нас больше контроля, чем
большинство из нас считает
каждый всегда хочет знать, что
волшебная таблетка — нет волшебной таблетки
там просто волшебные процессы, и я
пройдя через эти десять вещей
здесь этот потенциал , что у вас есть ваши
узнайте свою память, что бы это ни было
подается через потоки справа и
это не невидимо, вы можете не видеть
что происходит вверх по течению, но потом
появляется , поэтому я собираюсь пройти
действительно быстро в десять разных вещей
но то , что я хочу , чтобы вы сделать , это быть в состоянии
запомнить эти десять вещей и так, что
мы собираемся сделать, мы собираемся пройти
и я собираюсь научить тебя этому
быстро способ положить его на ваш
тело, я говорю, что нужно принять
знания и превратить его в власть, а я
хотите, чтобы вы приняли эти идеи и
они имеют реальное влияние и что я хочу
вы должны сделать то, что я переживаю это я
Вы хотите , чтобы перебрать и запустить
кусок бумаги сами по себе
от нуля до десяти, насколько хорошо я занимаюсь в
эта категория, так что первая хорошая
мозговой диеты, поэтому в масштабе от нуля до десяти
что честная оценка, если вы
честный и верный себе, где
ты на своем рационе в супербриване, который мы говорим
о наиболее важных продуктах для
ваш мозг неврологический, как
защищаю тебя, ты защищаешь
поэтому мы говорим об авокадо, которые мы
говорить о чернике или о том, что я называю
мозговые ягоды прямо, мы говорим о
брокколи, мы говорим об яйцах, если это
разрешается с помощью вашей диеты, мы говорим
о кокосовом масле или оливковом масле мы
говорить о зеленой лиственной темноте
овощи тупики я делаю каждое утро я
делай, как миндальный куркум, как чай
право все эти вещи нейро
защитный номер два убийства муравьев
автоматические негативные мысли, насколько хорошо
вы управляете своим разговором по шкале
от нуля до десяти, честно говоря, насколько сильны
вам от 0 до 10, если вы сражаетесь за свои
ограничения, которые вы получаете, чтобы держать их
упражнение номер три и действительно что
мы говорим о движении
вы — функция номер один от вашей
мозг — управлять вашим двигателем
все правильно, поэтому мы знаем, что нет
просто соединение тела мозга, но тело
соединение мозга, использующее ваше тело в
разные способы стимулируют нейрогенез
он стимулирует Нейропластичность его
стимулирует нейротрофию мозга
факторы, которые являются удобрением для
создания новых подключений , чтобы
но мы живем в очень сидячем положении
жизнь
они говорят, что сидение — это новое курение
[Музыка]
перед мозговыми питательными веществами витамины мозга
наиболее важным дополнением является DHA для
мозг DHA число пять положительных сверстников
группы, поэтому оцените себя от нуля до десяти.
вдохновил вдохновленных
вы от вашей группы сверстников и снова
peer — выбор Я не говорю о
вашей семье, хотя они могут быть
или вашего сверстника, но для людей, которых вы
выберите право, чтобы либо получить новую группу, либо
выбрать , кто ты собираешься позволить эффект , который вы
положительная группа сверстников, потому что это действительно
влияет на ваш мозг до десяти
номер шесть
чистая среда, насколько чиста ваша
окружающая среда, как организовано, больно ноль
до десяти, и вы знаете, что это право
внешний мир, отраженный
внутреннего мира и наоборот, потому что
это петля обратной связи, где были семь
спать по шкале от нуля до десяти, насколько хорошо
это ваш сон, это важно для вашего
мозг три действительно простые причины, поэтому
где вы можете объединить восемь
долговременная память , где вы
на самом деле помните, что вы даже не
вы делаете эти тренировки,
мышцы, когда вы разрабатываете
постройте его, когда вы оставите то же самое с
ваши умственные мышцы одинаковы с вашим
памяти, так что вы можете
от короткой до долговременной памяти другой
причина, по которой вы спите, очищает налет
которые приводят к деменции и
потенциально старение головного мозга
последняя причина, почему, когда вы мечтаете
правильно, чтобы ваш REM спал ваш REM ваш M
этапы вашего сна , что очень важно ,
потому что именно там
творчество, где я говорю вам
как мы делаем целую вещь на супермодуле
о том , как запомнить ваши мечты , но
почему вы хотите запомнить
ваши мечты, потому что
ваш мозг не отключается ночью
он более активен ночью, и поэтому Элиас
теперь создал швейную машину в своем
Мечта, ты знаешь, что Пол Маккартни вышел
с песней вчера и его мечтой Мэри
Шелли подошла к Франкенштейну и
его периодический стол со сновидениями пришел к
химик во сне, что ты
мечтая о ночи, которая могла бы решить
много проблем в бизнесе
ваша жизнь , но вы забыли его следующий
утром , поэтому первое, что я делаю
в моей утренней рутине вспоминается моя
мечты восемь защиты мозга вы
защищая ваш мозг, и я не просто
говоря о том, чтобы носить шлем и
я имею в виду такие вещи, как
ЭМП, как мы сделали эпизод подкаста
в частности, о
электромагнитные поля и как это
влияя на мозг, которого вы знаете, я читаю
недавно, что более 90% детей спят
с их телефонами под их
подушки прямо не в режиме самолета
число девять новых учений , вот как вы
создать нейрогенез нора пластичности, если
вы хотите знать секрет того, что
нестареющий мой нейрогенез говорит, что вы можете
создать новые клетки мозга в тот день, когда вы умрете
нейропластичность говорит, что вы создаете новые
подключения к дню вы умираете два
наиболее важные факторы , находящиеся вне сна
это будет способствовать нейрогенезу
знать новизну пластичности и питание
как и ваше тело, вы должны это дать
новизну или стимул, и вы должны дать
это подача питания , что мышцы же
вещь с вашими мысленными мышцами так
новизна движения новизны идей, но
большинство людей по мере взросления, и я имею в виду
хронологический возраст, который мы закрываем
потому что мы чувствуем , что мы знаем все
так что нет новой новинки
помните, что у вас нет творчества или
иметь фокус или иметь память или иметь
растерянность или есть любовь или иметь
мотивации или иметь энергию, которую вы делаете
вещи, которые вы делаете, вы делаете творчество
сфокусируйте свое недоумение и, наконец,
последнее, что стресс 10
управления, и это невидимый
право никто не хочет говорить об этом
как рыба, они не видят воды
потому что там все время , но мы
находятся под таким большим напряжением окружающей среды
эмоциональный стресс работа стресс когнитивный
стресс финансового стресса мы не понимаем
что, но вы не
лучше всего , что вы освобождаете свой
стресс помогает вам учиться, когда
вы подчеркнули, помогает вам дать
презентации, когда вы подчеркиваете это
помогает вам когнитивно выполнять
потому что он закрывает кортизол
адреналин большие части вашего мозга так
управление стрессом, так как вы
управление стрессом
вы
[Музыка]
не нужно больше знать информацию
нам нужно применить имеющуюся у нас информацию
уже сделано, вы утопите информацию
но вы голодаете за практическую мудрость
Я собираюсь показать вам, что вы заботитесь о вас
десять клавиш для разблокировки того, что я называю вашим
супергерой мозг прав ваш супермозг
если вы это сделаете , держите свой мозг
в вашем сознании нет
стратегии для гения, и это то, что
широта нашей работы — это помощь
сделать эти стратегии очень явными
гений оставляет ключи гений оставляет подсказки
что если кто- то гений, а я
IQ Я говорю о ком-то, кто
кто превосходит в своем опыте, что
они делают что-то другое
не делают людей, которые могли читать три
раз быстрее делал то, что люди
которые не учат, люди могут
изучать языки двух трех четырех языков
легче делать что-то
бессознательно другие люди не делают
все сводится к стратегиям
так что вы делаете вещи просто
вы делаете их интенсивными, и вы
глядя на стратегию, потому что есть
всегда метод магии
третий ваше здоровье мозга в вашем
память ваш интеллект
предопределенные генетикой и биологией
но теперь 2/3 находится под вашим контролем
люди предлагают все это в вашем
контроль и мы создаем нашу реальность
все время
все в порядке, независимо от того, какие исследования
вы покупаете у нас больше контроля, чем
большинство из нас считает
каждый всегда хочет знать, что
волшебная таблетка — нет волшебной таблетки
там просто волшебные процессы, и я
пройдя через эти десять вещей
здесь этот потенциал , что у вас есть ваши
узнайте свою память, что бы это ни было
подается через потоки справа и
это не невидимо, вы можете не видеть
что происходит вверх по течению, но потом
появляется , поэтому я собираюсь пройти
действительно быстро в десять разных вещей
но то , что я хочу , чтобы вы сделать , это быть в состоянии
запомнить эти десять вещей и так, что
мы собираемся сделать, мы собираемся пройти
и я собираюсь научить тебя этому
быстро способ положить его на ваш
тело, я говорю, что нужно принять
знания и превратить его в власть, а я
хотите, чтобы вы приняли эти идеи и
они имеют реальное влияние и что я хочу
вы должны сделать то, что я переживаю это я
Вы хотите , чтобы перебрать и запустить
кусок бумаги сами по себе
от нуля до десяти, насколько хорошо я занимаюсь в
эта категория, так что первая хорошая
мозговой диеты, поэтому в масштабе от нуля до десяти
что честная оценка, если вы
честный и верный себе, где
ты на своем рационе в супербриване, который мы говорим
о наиболее важных продуктах для
ваш мозг неврологический, как
защищаю тебя, ты защищаешь
поэтому мы говорим об авокадо, которые мы
говорить о чернике или о том, что я называю
мозговые ягоды прямо, мы говорим о
брокколи, мы говорим об яйцах, если это
разрешается с помощью вашей диеты, мы говорим
о кокосовом масле или оливковом масле мы
говорить о зеленой лиственной темноте
овощи тупики я делаю каждое утро я
делай, как миндальный куркум, как чай
право все эти вещи нейро
защитный номер два убийства муравьев
автоматические негативные мысли, насколько хорошо
вы управляете своим разговором по шкале
от нуля до десяти, честно говоря, насколько сильны
вам от 0 до 10, если вы сражаетесь за свои
ограничения, которые вы получаете, чтобы держать их
упражнение номер три и действительно что
мы говорим о движении
вы — функция номер один от вашей
мозг — управлять вашим двигателем
все правильно, поэтому мы знаем, что нет
просто соединение тела мозга, но тело
соединение мозга, использующее ваше тело в
разные способы стимулируют нейрогенез
он стимулирует Нейропластичность его
стимулирует нейротрофию мозга
факторы, которые являются удобрением для
создания новых подключений , чтобы
но мы живем в очень сидячем положении
жизнь
они говорят, что сидение — это новое курение
[Музыка]
перед мозговыми питательными веществами витамины мозга
наиболее важным дополнением является DHA для
мозг DHA число пять положительных сверстников
группы, поэтому оцените себя от нуля до десяти.
вдохновил вдохновленных
вы от вашей группы сверстников и снова
peer — выбор Я не говорю о
вашей семье, хотя они могут быть
или вашего сверстника, но для людей, которых вы
выберите право, чтобы либо получить новую группу, либо
выбрать , кто ты собираешься позволить эффект , который вы
положительная группа сверстников, потому что это действительно
влияет на ваш мозг до десяти
номер шесть
чистая среда, насколько чиста ваша
окружающая среда, как организовано, больно ноль
до десяти, и вы знаете, что это право
внешний мир, отраженный
внутреннего мира и наоборот, потому что
это петля обратной связи, где были семь
спать по шкале от нуля до десяти, насколько хорошо
это ваш сон, это важно для вашего
мозг три действительно простые причины, поэтому
где вы можете объединить восемь
долговременная память , где вы
на самом деле помните, что вы даже не
вы делаете эти тренировки,
мышцы, когда вы разрабатываете
постройте его, когда вы оставите то же самое с
ваши умственные мышцы одинаковы с вашим
памяти, так что вы можете
от короткой до долговременной памяти другой
причина, по которой вы спите, очищает налет
которые приводят к деменции и
потенциально старение головного мозга
последняя причина, почему, когда вы мечтаете
правильно, чтобы ваш REM спал ваш REM ваш M
этапы вашего сна , что очень важно ,
потому что именно там
творчество, где я говорю вам
как мы делаем целую вещь на супермодуле
о том , как запомнить ваши мечты , но
почему вы хотите запомнить
ваши мечты, потому что
ваш мозг не отключается ночью
он более активен ночью, и поэтому Элиас
теперь создал швейную машину в своем
Мечта, ты знаешь, что Пол Маккартни вышел
с песней вчера и его мечтой Мэри
Шелли подошла к Франкенштейну и
его периодический стол со сновидениями пришел к
химик во сне, что ты
мечтая о ночи, которая могла бы решить
много проблем в бизнесе
ваша жизнь , но вы забыли его следующий
утром , поэтому первое, что я делаю
в моей утренней рутине вспоминается моя
мечты восемь защиты мозга вы
защищая ваш мозг, и я не просто
говоря о том, чтобы носить шлем и
я имею в виду такие вещи, как
ЭМП, как мы сделали эпизод подкаста
в частности, о
электромагнитные поля и как это
влияя на мозг, которого вы знаете, я читаю
недавно, что более 90% детей спят
с их телефонами под их
подушки прямо не в режиме самолета
число девять новых учений , вот как вы
создать нейрогенез нора пластичности, если
вы хотите знать секрет того, что
нестареющий мой нейрогенез говорит, что вы можете
создать новые клетки мозга в тот день, когда вы умрете
нейропластичность говорит, что вы создаете новые
подключения к дню вы умираете два
наиболее важные факторы , находящиеся вне сна
это будет способствовать нейрогенезу
знать новизну пластичности и питание
как и ваше тело, вы должны это дать
новизну или стимул, и вы должны дать
это подача питания , что мышцы же
вещь с вашими мысленными мышцами так
новизна движения новизны идей, но
большинство людей по мере взросления, и я имею в виду
хронологический возраст, который мы закрываем
потому что мы чувствуем , что мы знаем все
так что нет новой новинки
помните, что у вас нет творчества или
иметь фокус или иметь память или иметь
растерянность или есть любовь или иметь
мотивации или иметь энергию, которую вы делаете
вещи, которые вы делаете, вы делаете творчество
сфокусируйте свое недоумение и, наконец,
последнее, что стресс 10
управления, и это невидимый
право никто не хочет говорить об этом
как рыба, они не видят воды
потому что там все время , но мы
находятся под таким большим напряжением окружающей среды
эмоциональный стресс работа стресс когнитивный
стресс финансового стресса мы не понимаем
что, но вы не
лучше всего , что вы освобождаете свой
стресс помогает вам учиться, когда
вы подчеркнули, помогает вам дать
презентации, когда вы подчеркиваете это
помогает вам когнитивно выполнять
потому что он закрывает кортизол
адреналин большие части вашего мозга так
управление стрессом, так как вы
управление стрессом
вы
[Музыка]
Please follow and like us:
Be First to Comment