sappiamo che la conoscenza non è potere noi
non ho bisogno di sapere altre informazioni
abbiamo bisogno di applicare le informazioni che abbiamo
già fatto stai annegando le informazioni
ma stai morendo di fame per saggezza pratica
Ti mostrerò che ti interessa con te
dieci chiavi per sbloccare quello che chiamo il tuo
cervello supereroe proprio il tuo super cervello
se si vuole che sta andando tenere il cervello
nella tua mente senza agente ci sono
strategie per genio e questo è quello che sono
l’ ampiezza del nostro lavoro è aiutare
rendere tali strategie molto esplicite
genius lascia indizi genio lascia indizi
che se qualcuno è un genio e io lo farò
significa QI . Sto parlando di qualcuno che
è lui che eccelle nella loro esperienza
stanno facendo qualcosa di altre persone
non stanno facendo persone che potrebbero leggere tre
tempi più veloci facendo cose che le persone
chi non viene insegnato sta facendo fare alla gente
impara le lingue due tre quattro lingue
è più facile che stanno facendo le cose
inconsciamente le altre persone non stanno facendo
tutto si riduce a strategie
giusto così stai semplificando le cose
li stai rendendo intensi e lo sei
guardando la strategia perché c’è
sempre un metodo dietro quello magico
terzo della tua salute cerebrale nella tua
la memoria è la vostra intelligenza
predeterminato dalla genetica e dalla biologia
ma 2/3 è sotto il tuo controllo ora alcuni
la gente suggerisce che tutto sia nel tuo
controllo e stiamo creando la nostra realtà
tutto il tempo
va bene così qualunque cosa studi
tu compri in noi abbiamo più controllo di
molti di noi credono
tutti vogliono sempre sapere qual è il
la pillola magica non contiene pillole magiche
ci sono solo processi magici giusti e io sono
andando a passare attraverso quelle dieci cose
qui questo potenziale che hai il tuo
intelligenza il tuo ricordo qualunque esso sia
viene alimentato attraverso flussi giusti e
non è invisibile potresti non vedere
cosa sta succedendo a monte, ma poi?
si presenta così ho intenzione di passare attraverso
molto rapidamente in dieci cose diverse
ma quello che voglio che tu faccia è poterlo fare
memorizzare queste dieci cose e quindi cosa
lo faremo, passeremo attraverso
e ti insegnerò questo molto
rapidamente un modo di mettere sul vostro
corpo la ragione per cui sto dicendo che è da prendere
conoscenza e trasformarla in potere e io
voglio che tu prenda quelle idee e le abbia
hanno un impatto reale e ciò che voglio
voi da fare è quello che sto attraverso di essa ho
si vuole scorrere ed eseguire una
il pezzo di carta valuta te stesso su una scala
da zero a dieci, come sto bene?
quella categoria quindi il primo è un bene
dieta del cervello così su una scala da zero a dieci
che cosa è una valutazione onesta se lo sei
onesto e fedele a te stesso dove sono
tu sulla tua dieta in superbrain parliamo
sugli alimenti più importanti per
il tuo cervello che è neurologico
proteggimi sì sei un protettivo
quindi stiamo parlando di avocado che siamo
parlando di mirtilli o di ciò che chiamo
bacche del cervello, di cui stiamo parlando
broccoli stiamo parlando di uova se si
è permesso dalla tua dieta stiamo parlando
sull’olio di cocco o sull’olio d’oliva che siamo
parlando di verde foglia scuro
verdure tumeric che faccio ogni mattina
fare come una curcuma alle mandorle come il tè
proprio tutte queste cose sono neuro
numero di protezione due formiche uccidenti
pensieri negativi automatici come stanno bene
tu controlli la tua auto-conversazione su una scala
da zero a dieci onestamente quanto sono forti
sei zero a dieci se combatti per il tuo
limitazioni si arriva a tenerli
numero tre esercizio e davvero cosa
stiamo parlando di qui è movimento
sei la funzione numero uno del tuo
il cervello è controllare il tuo motore
va bene, ecco perché sappiamo che non c’è
solo una connessione del corpo del cervello ma un corpo
connessione cerebrale che usa il tuo corpo
modi diversi stimola la neurogenesi
stimola neuroplasticità è
stimola neurotrophic derivato dal cervello
fattori che sono il fertilizzante per
fare nuove connessioni quindi devi
muoviti ma viviamo in una situazione molto sedentaria
vita
dicono che sedersi è il nuovo fumo
[Musica]
prima delle vitamine del cervello dei nutrienti del cervello
il supplemento più importante è DHA per
il cervello DHA numero cinque pari positivo
gruppo quindi valutati da zero a dieci come
ispirato incoraggiato sfidato energizzato
sei dal tuo gruppo di amici e di nuovo
il peer è una scelta di cui non sto parlando
la tua famiglia anche se potrebbe essere
o il tuo pari ma per le persone che tu
scegliere giusto in modo da ottenere un nuovo gruppo o
scegliere chi stai per lasciare effetto che si
gruppo di pari positivo perché è davvero
colpisce il tuo cervello da zero a dieci
numero sei
ambiente pulito quanto è pulito il tuo
ambiente come organizzato è malato zero
alle dieci e tu sai che questo è tuo
mondo esterno riflesso dal tuo
mondo interno e viceversa perché
è un ciclo di feedback dove erano sette
dormire su una scala da zero a dieci quanto è buono
il tuo sonno è importante per te
cervello tre ragioni davvero semplici così
dove puoi solido otto corto a
memoria a lungo termine che è dove tu
in realtà ricordo che non hai nemmeno quando
stai facendo questi allenamenti costruisci il tuo
muscoli quando ti stai allenando
costruiscilo quando riposi la stessa cosa con
i tuoi muscoli mentali sono la stessa cosa con i tuoi
memoria, ecco dove puoi solidificare a
memoria a breve termine a lungo termine l’altra
La ragione per cui dormi è che pulisce la placca
fuori che portano alla demenza e
potenzialmente l’invecchiamento del cervello sfida il
l’ultimo motivo per cui è quando si sogna
raddrizza il tuo sonno REM il tuo M
mette in scena il tuo sonno che è molto importante
perché è lì che sei tuo
la creatività è dove ti sto dicendo
come facciamo tutto al super cervello
su come ricordare i sogni, ma
in particolare perché vuoi ricordare
i tuoi sogni perché
il tuo cervello non si spegne di notte
è più attivo di notte e così Elias
ora ha creato una macchina da cucire nella sua
Sognate di sapere che è uscito Paul McCartney
con una canzone ieri e il suo sogno Mary
Shelley si avvicinò con Frankenstein e
la sua tavola periodica dei sogni arrivò a a
chimico nel suo sogno cosa sei
sognare di notte che potrebbe risolvere
un sacco di problemi nella vostra azienda
la tua vita ma la dimentichi quella successiva
la mattina è per questo che la prima cosa che faccio
nella mia routine mattutina si ricorda la mia
sogni otto protezione del cervello sei tu
proteggendo il tuo cervello e io non sono solo
parlando di indossare un casco e
sport estremo intendo cose simili
EMF come abbiamo fatto un episodio podcast
specificamente parlando
campi elettromagnetici e come è
che colpisce il cervello che sai che ho letto
recentemente che oltre il 90% dei bambini dorme
con i loro telefoni sotto il loro
cuscini non proprio in modalità aereo
numero nove nuovi apprendimenti è come te
creare la neurogenesi della plasticità nora se
vuoi sapere il segreto per avere un
la neurogenesi senza età della miniera dice che puoi
crea nuove cellule cerebrali il giorno in cui muori
neuroplasticità dicendo che crei nuovo
connessioni al giorno in cui muori i due
fattori più importanti al di fuori del sonno
questo promuoverà la neurogenesi
conosci la novità e la nutrizione della plasticità
proprio come il tuo corpo devi darlo
novità o stimoli e devi dare
è un feed di nutrizione che il muscolo stesso
cosa con i tuoi muscoli mentali così
novità un movimento novità di idee ma
la maggior parte delle persone quando invecchiamo e intendo
in ordine cronologico chiudiamo
perché ci sentiamo come sappiamo tutto
giusto quindi non c’è novità che ci sia
ricorda che non hai creatività o
avere a fuoco o avere una memoria o avere
smarrimento o avere amore o avere
motivazione o energia hai fatto quelli
cose che fai energia fai creatività
concentrati sullo smarrimento e infine
l’ultima cosa numero 10 sottolinea
gestione e questo è l’invisibile
giusto nessuno vuole parlarne
come i pesci non vedono l’acqua
perché è lì tutto il tempo ma noi
sono sotto così tanto stress ambientale
stress emotivo stress da lavoro cognitivo
stress stress finanziario che non realizziamo
ma non ottieni il meglio del
meglio di così stai liberando il tuo
lo stress ti aiuta a studiare quando
sei stressato ti aiuta a dare un
presentazione quando sei stressato
ti aiuta a svolgere cognitivamente
perché spegne il cortisolo
adrenalina grandi parti del tuo cervello così
gestione dello stress quindi come stai
gestire il tuo stress
tu
[Musica]
non ho bisogno di sapere altre informazioni
abbiamo bisogno di applicare le informazioni che abbiamo
già fatto stai annegando le informazioni
ma stai morendo di fame per saggezza pratica
Ti mostrerò che ti interessa con te
dieci chiavi per sbloccare quello che chiamo il tuo
cervello supereroe proprio il tuo super cervello
se si vuole che sta andando tenere il cervello
nella tua mente senza agente ci sono
strategie per genio e questo è quello che sono
l’ ampiezza del nostro lavoro è aiutare
rendere tali strategie molto esplicite
genius lascia indizi genio lascia indizi
che se qualcuno è un genio e io lo farò
significa QI . Sto parlando di qualcuno che
è lui che eccelle nella loro esperienza
stanno facendo qualcosa di altre persone
non stanno facendo persone che potrebbero leggere tre
tempi più veloci facendo cose che le persone
chi non viene insegnato sta facendo fare alla gente
impara le lingue due tre quattro lingue
è più facile che stanno facendo le cose
inconsciamente le altre persone non stanno facendo
tutto si riduce a strategie
giusto così stai semplificando le cose
li stai rendendo intensi e lo sei
guardando la strategia perché c’è
sempre un metodo dietro quello magico
terzo della tua salute cerebrale nella tua
la memoria è la vostra intelligenza
predeterminato dalla genetica e dalla biologia
ma 2/3 è sotto il tuo controllo ora alcuni
la gente suggerisce che tutto sia nel tuo
controllo e stiamo creando la nostra realtà
tutto il tempo
va bene così qualunque cosa studi
tu compri in noi abbiamo più controllo di
molti di noi credono
tutti vogliono sempre sapere qual è il
la pillola magica non contiene pillole magiche
ci sono solo processi magici giusti e io sono
andando a passare attraverso quelle dieci cose
qui questo potenziale che hai il tuo
intelligenza il tuo ricordo qualunque esso sia
viene alimentato attraverso flussi giusti e
non è invisibile potresti non vedere
cosa sta succedendo a monte, ma poi?
si presenta così ho intenzione di passare attraverso
molto rapidamente in dieci cose diverse
ma quello che voglio che tu faccia è poterlo fare
memorizzare queste dieci cose e quindi cosa
lo faremo, passeremo attraverso
e ti insegnerò questo molto
rapidamente un modo di mettere sul vostro
corpo la ragione per cui sto dicendo che è da prendere
conoscenza e trasformarla in potere e io
voglio che tu prenda quelle idee e le abbia
hanno un impatto reale e ciò che voglio
voi da fare è quello che sto attraverso di essa ho
si vuole scorrere ed eseguire una
il pezzo di carta valuta te stesso su una scala
da zero a dieci, come sto bene?
quella categoria quindi il primo è un bene
dieta del cervello così su una scala da zero a dieci
che cosa è una valutazione onesta se lo sei
onesto e fedele a te stesso dove sono
tu sulla tua dieta in superbrain parliamo
sugli alimenti più importanti per
il tuo cervello che è neurologico
proteggimi sì sei un protettivo
quindi stiamo parlando di avocado che siamo
parlando di mirtilli o di ciò che chiamo
bacche del cervello, di cui stiamo parlando
broccoli stiamo parlando di uova se si
è permesso dalla tua dieta stiamo parlando
sull’olio di cocco o sull’olio d’oliva che siamo
parlando di verde foglia scuro
verdure tumeric che faccio ogni mattina
fare come una curcuma alle mandorle come il tè
proprio tutte queste cose sono neuro
numero di protezione due formiche uccidenti
pensieri negativi automatici come stanno bene
tu controlli la tua auto-conversazione su una scala
da zero a dieci onestamente quanto sono forti
sei zero a dieci se combatti per il tuo
limitazioni si arriva a tenerli
numero tre esercizio e davvero cosa
stiamo parlando di qui è movimento
sei la funzione numero uno del tuo
il cervello è controllare il tuo motore
va bene, ecco perché sappiamo che non c’è
solo una connessione del corpo del cervello ma un corpo
connessione cerebrale che usa il tuo corpo
modi diversi stimola la neurogenesi
stimola neuroplasticità è
stimola neurotrophic derivato dal cervello
fattori che sono il fertilizzante per
fare nuove connessioni quindi devi
muoviti ma viviamo in una situazione molto sedentaria
vita
dicono che sedersi è il nuovo fumo
[Musica]
prima delle vitamine del cervello dei nutrienti del cervello
il supplemento più importante è DHA per
il cervello DHA numero cinque pari positivo
gruppo quindi valutati da zero a dieci come
ispirato incoraggiato sfidato energizzato
sei dal tuo gruppo di amici e di nuovo
il peer è una scelta di cui non sto parlando
la tua famiglia anche se potrebbe essere
o il tuo pari ma per le persone che tu
scegliere giusto in modo da ottenere un nuovo gruppo o
scegliere chi stai per lasciare effetto che si
gruppo di pari positivo perché è davvero
colpisce il tuo cervello da zero a dieci
numero sei
ambiente pulito quanto è pulito il tuo
ambiente come organizzato è malato zero
alle dieci e tu sai che questo è tuo
mondo esterno riflesso dal tuo
mondo interno e viceversa perché
è un ciclo di feedback dove erano sette
dormire su una scala da zero a dieci quanto è buono
il tuo sonno è importante per te
cervello tre ragioni davvero semplici così
dove puoi solido otto corto a
memoria a lungo termine che è dove tu
in realtà ricordo che non hai nemmeno quando
stai facendo questi allenamenti costruisci il tuo
muscoli quando ti stai allenando
costruiscilo quando riposi la stessa cosa con
i tuoi muscoli mentali sono la stessa cosa con i tuoi
memoria, ecco dove puoi solidificare a
memoria a breve termine a lungo termine l’altra
La ragione per cui dormi è che pulisce la placca
fuori che portano alla demenza e
potenzialmente l’invecchiamento del cervello sfida il
l’ultimo motivo per cui è quando si sogna
raddrizza il tuo sonno REM il tuo M
mette in scena il tuo sonno che è molto importante
perché è lì che sei tuo
la creatività è dove ti sto dicendo
come facciamo tutto al super cervello
su come ricordare i sogni, ma
in particolare perché vuoi ricordare
i tuoi sogni perché
il tuo cervello non si spegne di notte
è più attivo di notte e così Elias
ora ha creato una macchina da cucire nella sua
Sognate di sapere che è uscito Paul McCartney
con una canzone ieri e il suo sogno Mary
Shelley si avvicinò con Frankenstein e
la sua tavola periodica dei sogni arrivò a a
chimico nel suo sogno cosa sei
sognare di notte che potrebbe risolvere
un sacco di problemi nella vostra azienda
la tua vita ma la dimentichi quella successiva
la mattina è per questo che la prima cosa che faccio
nella mia routine mattutina si ricorda la mia
sogni otto protezione del cervello sei tu
proteggendo il tuo cervello e io non sono solo
parlando di indossare un casco e
sport estremo intendo cose simili
EMF come abbiamo fatto un episodio podcast
specificamente parlando
campi elettromagnetici e come è
che colpisce il cervello che sai che ho letto
recentemente che oltre il 90% dei bambini dorme
con i loro telefoni sotto il loro
cuscini non proprio in modalità aereo
numero nove nuovi apprendimenti è come te
creare la neurogenesi della plasticità nora se
vuoi sapere il segreto per avere un
la neurogenesi senza età della miniera dice che puoi
crea nuove cellule cerebrali il giorno in cui muori
neuroplasticità dicendo che crei nuovo
connessioni al giorno in cui muori i due
fattori più importanti al di fuori del sonno
questo promuoverà la neurogenesi
conosci la novità e la nutrizione della plasticità
proprio come il tuo corpo devi darlo
novità o stimoli e devi dare
è un feed di nutrizione che il muscolo stesso
cosa con i tuoi muscoli mentali così
novità un movimento novità di idee ma
la maggior parte delle persone quando invecchiamo e intendo
in ordine cronologico chiudiamo
perché ci sentiamo come sappiamo tutto
giusto quindi non c’è novità che ci sia
ricorda che non hai creatività o
avere a fuoco o avere una memoria o avere
smarrimento o avere amore o avere
motivazione o energia hai fatto quelli
cose che fai energia fai creatività
concentrati sullo smarrimento e infine
l’ultima cosa numero 10 sottolinea
gestione e questo è l’invisibile
giusto nessuno vuole parlarne
come i pesci non vedono l’acqua
perché è lì tutto il tempo ma noi
sono sotto così tanto stress ambientale
stress emotivo stress da lavoro cognitivo
stress stress finanziario che non realizziamo
ma non ottieni il meglio del
meglio di così stai liberando il tuo
lo stress ti aiuta a studiare quando
sei stressato ti aiuta a dare un
presentazione quando sei stressato
ti aiuta a svolgere cognitivamente
perché spegne il cortisolo
adrenalina grandi parti del tuo cervello così
gestione dello stress quindi come stai
gestire il tuo stress
tu
[Musica]
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