What trauma taught me about happiness | Lindsey Roy | TEDxKC

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sai che c’è una storia qui
le mie gambe erano come la maggior parte delle tue
stando qui su questa gamba protesica
miracolo del design e dell’ingegneria però
potrebbe essere e quest’altra ricostruita
gamba che è il miracolo chirurgico tutto
proprio non ti dirò che io mai
ho perso gli originali ma l’ho ottenuto
molto meglio a concentrarsi su ciò che è ora
e cosa c’è in futuro che desidera le cose
erano come avvenivano
sempre meno e sono qui per dirti
non devi essere investito da una barca
danza con l’elica finire con
tre arti gravemente feriti compresi
uno che doveva essere amputato e anni
di recupero e adattamento in anticipo per guadagnare
quella prospettiva puoi averla per
libero e tra queste due opzioni
questo è anche il mio consiglio
conosci questo divario tra ciò che vogliamo
e quello che otteniamo o quello che abbiamo usato per avere
e ora possiamo essere vasti e riempire
quel divario con il desiderio di ciò che era
o cosa potresti aver saputo io
confrontato con un arto fantasma
sentire la sensazione di effettivamente
credendo che tu abbia ancora un arto che è
non fai più parte di te, lo sai io
ricordo distintamente giorni dopo il mio
incidente sentendo questa stringa bloccata
tra le dita dei piedi la sensazione era così
vero anche se quelle dita erano no
una parte più lunga di me ed era completamente
esasperante e voglio cambiare qualcosa
non potresti conoscere questo desiderio naturale noi
tutti devono cambiare qualcosa che non possiamo
quel desiderio per il desiderio irrealizzato
o la cosa che abbiamo perso posso insinuarsi dentro
le nostre vite
può pervadere la nostra intera esperienza di
essere vivo il nostro senso di sé la nostra
la capacità di essere qui ora la sto chiamando
vita fantasma che fastidiosa dissonanza
tra ciò che era o dovrebbe essere e ciò che
non sai niente nei miei primi 36 anni
della vita mi ha mai veramente affrontato
la realtà tutto ciò che richiede di avere
sempre stato generalmente felice ma piace
la maggior parte delle persone troverei la ragione a volte tu
sapere che la vita stranamente desiderata era diversa
più facile meglio
Mi concentro su piccole cose che non lo fanno
davvero importa o vorrei confrontare il reale con
l’ideale o l’ideale percepito voi
sai che è una mia abitudine
Penso che sia condiviso da molti di noi
confrontare in modo riflessivo la nostra situazione con a
apparentemente migliore ma poi uno
fine settimana quattro anni fa tutto
ha cambiato la barca che ha investito me e me
quasi morto un incidente anomalo mi ha mandato su
un viaggio a senso unico per trovare una cura per
la vita fantasma era una richiesta di rinunciare
attaccamento non solo a un arto ma a a
modo fisso di pensare alla perdita e
cambiare il modo in cui dovrebbero essere le cose
e tu conosci la prospettiva che ho imparato
in quel viaggio era essenziale che fosse tutto
così esilarante e voglio condividere un
poche lezioni per essere precisi che io
imparato da quel viaggio inaspettato così
il primo ha centrato tutto intorno
il cervello sai che il cervello è
magnifico e ci sono cose a tutti noi
conoscere il cervello come il suo alto
livello di plasticità e capacità di
il nostro cervello per imparare e reimparare
tempo sai cosa è più interessante
per me è come reagisce il nostro cervello
eventi positivi e negativi hai fatto
sappiamo che i nostri cervelli hanno effettivamente un
il pregiudizio della negatività è fisiologicamente
più facile essere negativo e quando qualcosa
succede che crea la negatività
percepito o reale è come un
rinforzo di questo cablaggio naturale ma
ecco cosa ho imparato che possiamo realmente
migliorare in questo possiamo praticarlo
non è solo qualcosa che si deve
Dì Wow, perché quell’altra persona è così tanto
meglio di fronte a qualunque vita
li passa ma come tutti i cambiamenti cerebrali
le azioni frequenti e ripetitive sono fondamentali
per modellare e rinforzare il neurale
le connessioni così dicevano semplicemente di pensare di più
i pensieri positivi sono come l’esercizio quotidiano
per il tuo cervello proprio come altri esercizi
rafforza il tuo corpo lo sai questo dopo
la lezione è incentrata su questa idea di un
ancora sai cosa vuol dire ancora
cose per me prima di tutto c’era
letteralmente coinvolto un ancoraggio con il mio
incidente in barca quel giorno è un’ancora
anche questo è fondamentale per noi e per me è così
sempre stati i miei amici e la mia famiglia la mia
radici ma l’ancora voglio parlare
di
stasera è ciò che ancoriamo
prospettive per voi sapete che rispondiamo
in modo diverso per le lotte di altre persone
di noi al nostro per noi stessi
replay ci crogioliamo noi ruminiamo che desideriamo
le cose erano diverse ci graffiamo il
Fantom life ma usiamo spesso il dire
circostanze di altre persone a
diminuisci i nostri problemi conosci un
la risposta comune è wow che mette le cose
in prospettiva è come un bagliore di luce
dove sembra il problema del giorno
senza senso sulla scia di qualcuno
altro problema orribile di allora cosa facciamo
fare dieci minuti dopo passiamo a
preoccuparsi di sapere se abbiamo
qualcosa in programma per cena o chi semplicemente
ci ha mandato un messaggio Wow che mette le cose dentro
momento di prospettiva è come il
Lo snapchat originale per il nostro cervello lo vede
ed è andato
conosci il recupero da qualsiasi trauma
malattia morte morte divorzio perdita di lavoro qualunque
è che non siamo preparati a gestire l’è
difficile e mi azzarderei a dire la maggior parte di noi
non voglio rimanere depresso o arrabbiato o
amaro So che non ho così ho trovato che ho avuto
per cercare quei momenti di snapchat e
farli durare ho dovuto iniziare a guardare
per la prospettiva in modo sostenibile
non era abbastanza per aspettare quelli Wow che
mette le cose in prospettiva ai treni
arrivano alla stazione non sono venuti
abbastanza spesso e non mi hanno mai portato a
Tutto il posto nuovo ma ho trovato che io
in realtà potrebbe far durare la prospettiva
semplicemente concentrandoti su di esso per farlo
Mi chiederei spesso
ossessivamente una serie di domande
come potrebbe essere stata questa situazione
peggio , sai che la barca potrebbe aver colpito
la mia testa oi miei organi vitali è incredibile
che non i miei figli avrebbero potuto essere
lì a testimoniarlo per fortuna loro
non lo sapevi quando diciamo che potrebbe essere
tanto peggio siamo soliti dire che circa
il problema di qualcun altro, ma quello che ho trovato
è quando stai lottando quando sei
davvero difficile alla fine di
quella corda proverbiale chiediti cosa
sono cinque modi in cui potrebbe essere peggio commettere
per dirlo ad alta voce scriverlo
qualunque cosa ti sorprenda di come può
cambia il tuo punto di ancoraggio, vorrei anche chiedere
me stesso, qual è il vantaggio nascosto in
questo apparentemente terribile situazione che
Conosco molti giorni che sinceramente non ho potuto trovare
una risposta al
Ero la madre di un bambino di due anni e un
siamo di quattro anni che strisciano al piano di sopra
bloccato in una sedia a rotelle la mia carriera era su
tenere mio marito era invece un badante
Non potrei fare una sola cosa da solo ma
qualche giorno troverei una risposta che potrei
Faccio credere che forse scriverò a
prenota e vai in tour e ispira Millions
e lavora un giorno al mese che conosci i suoni
abbastanza bene um
forse i miei figli saranno più accetti o
empatico che ricordo durante questo periodo
il figlio mi direbbe che tu sai mamma sono
verrai a vivere con te quando sarai
riposando le gambe e mi direbbe che lo farebbe
mi portano uno dei suoi animali impagliati questo
di solito è come sarebbe finito
Non avevo una gamba e poi lo farei
anche notare la sua alta empatia come avrebbe fatto
cura per uno dei nostri amici speciali signor
bruco che è anche successo a perdere un
gamba
Ricordo mia figlia di due anni a
questa fase sta scendendo indossando questo
scaldamuscoli e le ho chiesto cosa
è quello e lei ha detto bene che è il mio
protesi gamba mamma solidarietà ed – ma
quello che ho davvero imparato è che non è così
importa se ho trovato il vantaggio nascosto
solo la pratica di chiedere regolarmente
la domanda ha cambiato la mia prospettiva no
un’altra tattica che avrei usato era pensare
al di fuori di me l’obiettivo più ampio a
punto di vista in terza persona che userei
questa lente più ampia per resettare il mio ancoraggio a
il passato, ad esempio, lo farei
mi confronto il giorno 72 del mio recupero a
il giorno 7 della mia ripresa rispetto al confronto
giorno 72 alla mia vita pre-incidente sai
sopportare il peso su una nuova gamba protesica
e prendendo quei primi passi per imparare
camminare di nuovo
vedi piuttosto miracoloso rispetto a te
sapere di non essere in grado di rotolare sul letto
o mettiti la tua coda di cavallo di cui abbiamo bisogno
scegli saggiamente la nostra competizione mentale
arrivare a scegliere qualsiasi punto che vuoi così io
imparato che il potere della prospettiva
ed è così potente come tutti sappiamo ma
è a breve termine a meno che non trovi il modo di farlo
fallo durare
sai che la prossima lezione è centrata
l’ idea di attaccamento va bene così prima di
tutta la filosofia orientale ci offre molto
di saggezza su questa idea di
non attaccamento in pratica l’ idea sei tu
conoscere il desiderio che soffre l’attaccamento è il
radice di quel desiderio e quindi la radice di
tutti i nostri problemi con cui questo risuona
la mia idea di vita fantasma quello che vogliamo
contro quello che otteniamo ma tu sai che sono
Western attraverso e attraverso I’m a
ragazza di provincia di Clyde Kansas in un
riga non importa quanti link le persone inviate
io a dare un’occhiata a questa idea di
non attaccamento non sapevo cosa fare
con esso non era così utile per
ma ho trovato qualcosa di utile sul mio
viaggio in questa idea di un riattacco
okay, la mia gamba destra era gravemente
ferito è stato quasi amputato che ho avuto
perso circa 8 pollici del mio perone che
è il tuo culo della parte inferiore della gamba esterna e
tendini chiave e muscoli la perdita del tendine
è stato il più debilitante perché io
non potevo camminare senza questo enorme goffo
brutto sostegno brutto quindi ho deciso di
ho un intervento chirurgico di trasferimento del tendine mio
il chirurgo riattaccò quello inter tendine
ancora al centro del mio piede
sai che questo è stato un grande successo
ma non immediatamente sai dopo
chirurgia ho davvero imparato a conoscere questa idea
di riattacco per oltre tre decenni
il mio cervello aveva creduto che l’Inter
il tendine era usato per muovere il piede verso l’interno
e verso il basso, ma ora doveva
compensare che doveva fare di più che doveva
compensare quello che mi mancava così post
chirurgia per esempio se volessi spostarmi
il mio piede in su dovevo concentrarmi e dire
il mio cervello muove il piede dentro lo sai nel tempo
e molti movimenti del piede muovono il mio cervello
ho imparato questo nuovo percorso ma che cosa
davvero iniziato a imparare era forse
forse c’è qualcosa di più grande qui
c’è una metafora più grande che non lo è
tutto su tendini e muscoli e
interventi chirurgici forse c’è qualcosa in merito
le nostre vite
così ho iniziato a pensare che forse possiamo
in realtà staccare dalla nostra vecchia vita il
uno che pensavamo dovesse risultare a
certo modo e ricollegarsi a uno nuovo
e forse uno che è pieno di te lo sa
Di Più
capacità di quanto avremmo mai potuto immaginare
quindi la mia ultima lezione riguarda tutto a
costume da bagno che conosci circa un anno dopo il mio
incidente abbiamo preso una vacanza in famiglia a
la spiaggia ce n’era molta altra
famiglie lì e immagino che tu sappia
alcune delle mamme potrebbero essere state
pensando cose che potrei avere
ordinariamente stato pensare come questo
il costume da bagno è terribile perché dobbiamo
indossare queste cose potrei essere più grasso
o il pastoer sono i miei figli al sicuro, no, lo so
tutti questi sentimenti bene la mattina di
il mio incidente un amico vicino a una supermodella
ho preso questa foto di mio marito e me e
Ricordo distintamente di aver pensato bene
non documentiamo questo per favore no
metti questo sui social media ma sai se
Avevo solo saputo che era il massimo
perfetto il mio corpo sarebbe mai stato per il
resto della mia vita, quindi qui ero su quello
spiaggia anno dopo e ti dirò la mia
le preoccupazioni erano molto diverse io ero
principalmente pensando a questo
piede impermeabile che stavo portando nel mio
borsa da spiaggia è il mio piede protesico normale
piuttosto interessante, voglio dire che può fare cose del genere
dal terreno quindi se sto andando in salita o
in discesa somiglia a una caviglia naturale
movimento in modo da sapere tutto ciò che richiede
elettronica quindi la inserisco come una cella
telefono ogni notte, quindi ho bisogno di questo
piede impermeabile separato per l’acqua
attività e seduto lì quel giorno
quella spiaggia ho preso piede fuori dalla mia spiaggia
borsa e ho sostituito il piede a con un Allen
chiave inglese e come mi sono seduto lì durante il
trasferimento dal modo in cui ricordo di avere
questo pensiero davvero strano come ho guardato
i miei piedi pensavo di averne davvero due
piedi sinistro e ho preso questa foto e io
postato che sai così entusiasta di essere su
la spiaggia e così tante persone in realtà
ho commentato il mio smalto per unghie e io
pensavo sapessi che era il nascosto
vantaggio a cui non avevo pensato
eppure non dovevo andare e tu
sai avere un pedicure di fantasia perché prima
L’ho messo nella mia borsa da spiaggia l’ho appena messo
sul tavolo è come l’angolo perfetto
dipingere le unghie dei piedi è risolto
ottimo quindi l’ho notato nel mio nascosto
giornale di vantaggio quel giorno ma il
la cosa più grande che ho imparato attraverso questo
tutta l’era era che devi davvero
pensa alla prospettiva e mentre mi sedevo
lì sulla spiaggia a pensarci
è durato un po ‘, ma onestamente quel giorno
negatività ha iniziato a prendere in consegna che
il piede impermeabile era davvero solo un pezzo
di legno scolpito per sembrare un piede
abbastanza difficile da camminare da solo e tanto meno
sai attraversare un campo di calcio pieno
di sabbia o giocare con i miei figli così abbiamo ottenuto
Di nuovo in albergo, entrai zoppicando nel
stanza nel dolore e onestamente volevo solo
per urlare i miei occhi non potevo fermarmi
pensando a cosa avrebbe fatto quel viaggio
stato come senza questo problema che ho
non potevo smettere di pensare all’altro
le persone in spiaggia ci lavorano gambe
e piedi
era arrivato un altro istante, così io
mi sono chiuso in bagno per fare la doccia
e stando lì mi sono deciso a entrare
una nuova prospettiva che ho letteralmente detto
cose forti come sono fortunato ad esserlo
qui così tante persone non possono viaggiare per questo
molte ragioni diverse se qualcuno avesse
mi ha detto che sei mesi fa avrei camminato su a
spiaggia oggi sarei stato euforico
stando qui su questo piede impermeabile
beh, almeno sono in piedi nel
doccia che non ho fatto in un anno
sembra fantastico ora
non è solo roba di Pollyanna forzando
me stesso solo per pochi minuti per capovolgere il mio
pensando di poter sentire la mia energia era
scorrendo lungo una strada diversa e cosa
c’è voluto non mi costa denaro I
non ha dovuto visitare un medico o comprare un
libro ho creato la mia piccola chimica
reazione nel mio cervello facendo leva sul
risorsa gratuita e abbondante di
prospettiva catalizzata da una nuova serie di
confronto
e ho imparato qualcosa di importante
giorno ma forzando attivamente un nuovo
la prospettiva su te stesso è la più economica
e il modo più semplice per cambiare il modo in cui ti senti
sulla tua situazione quindi ecco dove sono io
ti dico che puoi ricablare il tuo
cervello con questo tipo di prospettiva
formazione in questo momento sai che è così
semplice se non hai per la maggior parte delle persone
probabilmente non si prenderà nemmeno la briga di provarlo ma
se conoscessi la prospettiva della pratica
formazione potrebbe meglio prepararsi a
gestire qualsiasi tipo di sfida o lotta
lo faresti, ti daresti tu
l’equivalente di un colpo di dopamina ogni
giorno ma uno che è senza dolore organico
e nel tuo tempo vorresti spendere
solo pochi minuti per reframing il tuo quotidiano
problemi – perché sono quei percorsi per
i problemi più grandi per venire a sapere
la prospettiva è essenziale, lo sappiamo tutti
fa parte della condizione umana da affrontare
cambia, lotta e sfida te
so che dico sempre che non incontri mai nessuno
chi compie 90 anni e non dice mai niente
è capitato nella mia vita e abbiamo bisogno di pensare
sulla prospettiva per quello che è è
libero abbondante non discrimina
è come l’aria è tutto intorno a noi è
dare la vita non lo notiamo quando
è buono ma quando è cattivo o quando noi
esaurito non possiamo notare nient’altro
e cosa facciamo quando è acqua
invece dell’aria anche se stiamo perdendo
coscienza vicina alla morte noi
lottato una superficie per respirare per salvare
noi stessi conosci la mia vita pazza
esperienza insieme a quella di altri traumi
i sopravvissuti costringono questo tipo di cervello
la formazione è fare o morire letteralmente di tempo
sai che molti studi hanno dimostrato
i sopravvissuti al trauma sono più felici
media rispetto ai vincitori della lotteria
ho senso per me perché i sopravvissuti sono stati
costretto a imparare queste lezioni è come
ti viene assegnato un paio di vita gratis
occhiali se si ritorna al
vivere ma chiunque viva può indossarli
li stai indossando ora devi solo
inizia a fare le domande giuste
e vedi come la vista e tu inizi a
modificare
tu