parlando di fretta non ci sentiamo tutti
affrettato tutto il tempo ogni minuto ogni
secondo delle nostre vite, dobbiamo essere
da qualche parte fare qualcosa essere qualcuno noi
non fermarsi mai a pensare e se qualcosa
viene sulla nostra strada lo troviamo molto difficile da
lascia andare diventiamo ansiosi depresso
a volte alcuni di noi anche con il
il pozzo suicida rende le cose peggiori
i media sono stati introdotti e ora non ci sono
più a lungo in fretta ma in competizione
con Samira e Alex hanno il legno Smith
e altre 300 persone che seguiamo ma
non so nulla su Facebook
istantanea istantanea su Instagram e quant’altro
altri social media ci sono noi
dimentica che tutto ciò che è online è
fabbricato alcuni dei quali messo in scena così noi
iniziato a fare cose non perché vogliamo
per farlo, ma perché Jane e Jack sono andati
su quel corso o su quel viaggio nostro nostro
le energie sono sprecate, ci sentiamo vuoti
non è timido da dire qui e per il primo
tempo davanti a molte persone che io
era una di quelle persone si sentiva affrettata più
della sua vita ho pensato di aver perso tre anni
della mia vita dopo essere tornato da
Scozia perché dovevo cambiare la mia
laurea non volevo essere un
il dentista più per peggiorare le cose
Sono una donna mediorientale che significa me
devono essere sposati a una certa età qualsiasi
la donna mediorientale qui mi corregge
se ho sbagliato in media 22 e aggiungere
alla pressione mia sorella di 17 anni
più giovane di me non si stava solo diplomando
dal college alla volta, ma stava diventando
sposato ero una zitella all’età di
18 ovunque sono andato
Sono persone serie usate per consolarmi
come una pacca sulla mia schiena dicendo che sarai
va bene
era bizzarro che mi sentivo affrettato non potevo
goditi i miei anni universitari a cui non mi sono iscritto
qualsiasi club
Volevo solo laurearmi alla corsa di fretta
Sposato corsa precipitosa sei mesi in
il matrimonio sono rimasta incinta, non potevo
ha dato alla luce che non potevo affrettarlo anche se
Volevo che la gravidanza non fosse pianificata
e quindi se mi ha tolto la strada
completamente volevo quella promozione così
cattivi giorni di calendario di quarantacinque calendari
non giorni lavorativi dopo il parto e
una sezione c ho dato mia figlia a mia madre
e sono tornato al lavoro per mettermi alla prova
Mi sono trovato in un molto molto frenetico
posto che non potrei godere in nessun momento
niente importa e tutto il resto altro
che il lavoro era una perdita di tempo anche
passare il tempo con i miei amici la mia routine
consisteva in me che tornavo dal lavoro
davvero in ritardo passando un’ora con la mia
figlia che si addormenta sul divano
Rispondendo alle e-mail fino alle 2:00
e poi addormentarsi su quel divano
accanto a lei ho persino lavorato nei fine settimana
poco sapevo che l’universo
cospirerebbe contro di me, vieni su chi
ha un piano di emergenza per la loro vita
forse un piano B ma non conosci un piano C
D o E che pensa di questo e ho avuto
più palle di curva non uno in un intervallo di
due mesi e un anno nel mio sogno
lavoro solo per mettere le cose in prospettiva
il mio lavoro da sogno è stata la gestione del rischio che
significa che ho bisogno di essere fottutamente concentrato di cui ho bisogno
passare attraverso una parte dell’analisi dei dati
e assicurati che la banca non perda
i loro soldi non dovevo solo dimostrarlo
il mio senior executive è il mio tecnico
capacità ma dimostrarmi una donna
e come Emirati e oh sì
successo durante il 2009 durante l’economico
la mia recessione era proprio alla prova
luogo di tempo per la mia carriera era
frenetico la prima palla curva era un orecchio
questo evento traumatico mi ha lasciato
più lividi un timpano rotto
multiplo post-traumatico da stress
commozioni cerebrali e sì un mignolo rotto solo
per le persone che non sanno cosa
PTSD è una malattia mentale in cui tu
avere il flash indietro la quasi-morte
situazione durante un corso normale del
giorno e ti paralizza sono stato rilasciato
dall’ospedale senza alcun medico o
psicologo che mi parla di questo
stress emotivo non sapevo che io
aveva PTSD ha fatto le cose davvero
interessante così ho citato io sono ancora nel mio
il cosiddetto stato di Russ così presto come ero
rilasciato dall’ospedale nel
pomeriggio sono andato a lavorare volevo essere
l’impiegato del mese qualcuno a
lavoro e quando è entrato il mio mignolo casa
il modo in cui ho trovato delle forbici e ho tagliato
taglia il vitello a digitare si io uso tutto
le mie dita per digitare come ho detto che sono un po ‘
strano una mi ha lasciato con una storta
mignolo puoi vederlo se guardi da vicino
e devo solo aggiustarlo, devo andare
di nuovo in ospedale perché si rompano
di nuovo quello non stava succedendo
penseresti che imparerei il mio
lezione da allora sai che ho una storta
mignolo e tutto ma non così mentre era
lo stato di delirio era la mia mente
spostandosi da presente a passato a causa di
determinati trigger nel mio ambiente
stranamente, non era la voce del mio capo
dovevo solo occuparmi di lavoro
bambino da solo andare in udienza
per ottenere il mio divorzio si stava succedendo
allo stesso tempo, ma anche ferita
ho iniziato a presentarmi alle caviglie
Da nessuna parte
se sentivo come l’acido si riversava sui miei piedi
la mia carne ha iniziato a rompersi dall’interno
fuori e nessun dottore potrebbe dirmi cosa fosse
sbagliato ma sono tutti d’accordo su una cosa
che hanno dovuto riempirmi le gambe
calza a compressione fino a qui per
sangue scorrere alle mie cicatrici per le mie cicatrici
per guarire mi sentivo come la sua salsiccia
il mio programma sembrava qualcosa di simile
questo è stato come una spirale di
uragano emotivo Mi sveglio felice I
diventare molto triste e potrei abbattere
in macchina e poi viene attivato il mio PTSD
Sono diventato di nuovo ansioso e di nuovo a
la felicità e sì puoi vedere che ho iniziato
avendo attacchi di panico a qualsiasi persona normale I
pensare avrebbe attacchi di panico e il
gli attacchi di panico peggiorarono quando uno dei miei
medico ha deciso di dirmi via e-mail che
Ho avuto un disturbo autoimmune quindi non solo
mi è stato fare con ostacoli esterni a
a modo mio il mio amico stava combattendo contro di me
il mio mondo stava cominciando a crollare giù I
non è mai stato al 100% ho iniziato ad abbattere
anche al lavoro andrei in bagno
e piangere senza modo che nessuno possa vedermi mi
ho quasi perso il lavoro dei miei sogni la mia relazione
con mia figlia
naturalmente la mia sanità mentale conosco tutti
pensando che non menzionasse nessun amico
o famiglia o supporto non erano in giro
e sono stati molto d’aiuto, ma loro
non potevo mettermi nei miei panni
non capivano cosa stava succedendo
fino a quando un giorno un amico molto vicino di
il mio che era preoccupato che potessi andare avanti
un bender o diventare dipendente da xanax o
qualcosa ha chiesto se volevo unirmi a lui
al suo gruppo di supporto che era
non convenzionale per i miei problemi e
non convenzionale per un emirato
Avevo paura di essere giudicato ma io
era già in fondo a cui non avevo niente da fare
perdere così ho deciso di andare a indovinare cosa
è stata la cosa migliore che abbia mai fatto
questo gruppo ha il processo in atto e
una preghiera di serenità
così organizzato una preghiera era così surreale
che l’ho scritto su carta e ho indossato
mi circonda il collo per un tempo molto lungo
cosa ha risuonato con me di questo gruppo
è l’importanza di avere un supporto
un posto dove ci si sente al sicuro voi
puoi rimuovere tutte le maschere che indossi durante
il giorno nessuno ti giudicherà l’altro
la cosa che ha risuonato con me è l’ idea
di vivere nell’ora, quindi l’idea di
vivere nell’ora
non nuovo lo sappiamo tutti è un pilastro per
il buddismo e il taoismo è il più caldo
argomento dell’anno come società e
le scuole stanno introducendo attenzione
la routine dei loro dipendenti e
studenti in particolare come la maggior parte di noi ora
vivi per catturare il momento piuttosto che vivere
nel momento in cui cosa si intende vivendo
l’ora è che hai il controllo solo su
le tue attuali azioni e abitudini
il domani è finito e il futuro è ancora
per venire a poter vivere nell’ora
e abbattiamo la preghiera per te
per rendere questo più facile concedimi il
serenità per accettare le cose che non posso
cambiamento significa che devi trovare il
forza e pace interiore da lasciare andare
lo stress non viene da tempo che conosci
dalla paura di non avere tempo da fare
qualcosa ma in realtà viene lo stress
l’idea che con il desiderio che noi
controllare tutto se non lo facciamo
lascia andare diventiamo ossessionati e così arrabbiati
e a volte depresso se ti lasciamo andare
diventa calmo in una mentalità migliore
posizione per prendere decisioni per me è stato
accettare il fatto che ho avuto un
condizione del sangue non trattabile e potrei
non sento più le gambe nemmeno mentre parlo
in questo momento era anche il fatto che io
dovuto perdonare molto lasciare andare quel post
evento traumatico che è stato causato da un
fattore esterno e non da me che ho
un meccanismo di coping mi do un cinque
Minimo intervallo di tempo e di solito piango
sappi che è un eufemismo
piango piango appassionatamente mi rende
sentirsi meglio la seconda linea nel
la preghiera dice il coraggio di cambiare le cose
Posso aver bisogno di trovare la tua passione
la vita puoi essere una delle persone di due persone
chi fa il broncio o si lamenta o chi trova un
modo in cui scavano in profondità metti via di solito te
rimanere dentro
a causa della paura nient’altro che paura
sei preoccupato che l’altro lo sai
il verde non è l’ erba il verde
l’erba non è più verde dall’altra
lato e così rimani nel tuo comfort
zona ricorda che tutti i problemi hanno un
soluzione hai solo bisogno di cambiare il tuo
prospettiva sulla vita e diventare di più
consapevole
diventando più consapevole di sé lo sai
i tuoi fattori di stress i tuoi motivatori
passioni le tue debolezze e le tue
punti di forza sai chi sei così tu
diventare intenzionale e pragmatico ora
avere una formula semplice per i miei problemi
e spero che ti aiuti il problema
uguale a me e io sottolineo sulla parola
Non so che l’opinione di nessun altro dovrebbe
importa fino a quando non si sta danneggiando
loro posso vivere con esso o posso trovare a
soluzione se non si ha la soluzione
qualcuno nella tua rete lo avrà tu
devi solo avere l’umiltà di andare a chiedere
per aiuto e bandiera hai un altro difetto
la cosa molto importante per essere presente è
avere un mese e avere un singolare
concentrarsi sulla persona con cui stai parlando
l’idea che stai pensando o il lavoro
che stai facendo proprio adesso
il multitasking e so che la maggior parte delle donne pensa
il multitasking funziona ma non lo fa se tu
voglio essere presente l’ ultima dichiarazione di
la preghiera dice la saggezza di conoscere il
differenza quindi una volta che lasci andare le cose
non puoi cambiare e avere il coraggio
per cambiare le cose che puoi ora tu
diventa resiliente sei presente
So che è la natura umana a pensare al futuro
del piano ma che dire adesso?
in questo minuto lo adoro
o lo perderai e poi lo farei
come dire che la vita è tutto
prospettiva e attenzione mentale ed energia
sono due cose che devono essere presenti un
minuto è molto spietato dà solo
sei 60 secondi chiunque tu abbia solo 60 anni
secondi qualunque sia la tua situazione
domanda è che cosa hai intenzione di fare
con questi 60 secondi hai intenzione di
sii schiavo del tempo
hai intenzione di amare quei 60
secondi essere te stesso a trovare il tuo ritmo
e il sentiero e la vita non sono come me e io
esorto per favore a non aspettare un po ‘
sofferenza per accadere o un evento traumatico
per cambiare la tua strada nella vita non è un
cosa molto difficile da fare per essere presente
hai solo bisogno di chiudere gli occhi stretti
i tuoi occhi respirano, senti di essere già
lì grazie
[Applausi]
affrettato tutto il tempo ogni minuto ogni
secondo delle nostre vite, dobbiamo essere
da qualche parte fare qualcosa essere qualcuno noi
non fermarsi mai a pensare e se qualcosa
viene sulla nostra strada lo troviamo molto difficile da
lascia andare diventiamo ansiosi depresso
a volte alcuni di noi anche con il
il pozzo suicida rende le cose peggiori
i media sono stati introdotti e ora non ci sono
più a lungo in fretta ma in competizione
con Samira e Alex hanno il legno Smith
e altre 300 persone che seguiamo ma
non so nulla su Facebook
istantanea istantanea su Instagram e quant’altro
altri social media ci sono noi
dimentica che tutto ciò che è online è
fabbricato alcuni dei quali messo in scena così noi
iniziato a fare cose non perché vogliamo
per farlo, ma perché Jane e Jack sono andati
su quel corso o su quel viaggio nostro nostro
le energie sono sprecate, ci sentiamo vuoti
non è timido da dire qui e per il primo
tempo davanti a molte persone che io
era una di quelle persone si sentiva affrettata più
della sua vita ho pensato di aver perso tre anni
della mia vita dopo essere tornato da
Scozia perché dovevo cambiare la mia
laurea non volevo essere un
il dentista più per peggiorare le cose
Sono una donna mediorientale che significa me
devono essere sposati a una certa età qualsiasi
la donna mediorientale qui mi corregge
se ho sbagliato in media 22 e aggiungere
alla pressione mia sorella di 17 anni
più giovane di me non si stava solo diplomando
dal college alla volta, ma stava diventando
sposato ero una zitella all’età di
18 ovunque sono andato
Sono persone serie usate per consolarmi
come una pacca sulla mia schiena dicendo che sarai
va bene
era bizzarro che mi sentivo affrettato non potevo
goditi i miei anni universitari a cui non mi sono iscritto
qualsiasi club
Volevo solo laurearmi alla corsa di fretta
Sposato corsa precipitosa sei mesi in
il matrimonio sono rimasta incinta, non potevo
ha dato alla luce che non potevo affrettarlo anche se
Volevo che la gravidanza non fosse pianificata
e quindi se mi ha tolto la strada
completamente volevo quella promozione così
cattivi giorni di calendario di quarantacinque calendari
non giorni lavorativi dopo il parto e
una sezione c ho dato mia figlia a mia madre
e sono tornato al lavoro per mettermi alla prova
Mi sono trovato in un molto molto frenetico
posto che non potrei godere in nessun momento
niente importa e tutto il resto altro
che il lavoro era una perdita di tempo anche
passare il tempo con i miei amici la mia routine
consisteva in me che tornavo dal lavoro
davvero in ritardo passando un’ora con la mia
figlia che si addormenta sul divano
Rispondendo alle e-mail fino alle 2:00
e poi addormentarsi su quel divano
accanto a lei ho persino lavorato nei fine settimana
poco sapevo che l’universo
cospirerebbe contro di me, vieni su chi
ha un piano di emergenza per la loro vita
forse un piano B ma non conosci un piano C
D o E che pensa di questo e ho avuto
più palle di curva non uno in un intervallo di
due mesi e un anno nel mio sogno
lavoro solo per mettere le cose in prospettiva
il mio lavoro da sogno è stata la gestione del rischio che
significa che ho bisogno di essere fottutamente concentrato di cui ho bisogno
passare attraverso una parte dell’analisi dei dati
e assicurati che la banca non perda
i loro soldi non dovevo solo dimostrarlo
il mio senior executive è il mio tecnico
capacità ma dimostrarmi una donna
e come Emirati e oh sì
successo durante il 2009 durante l’economico
la mia recessione era proprio alla prova
luogo di tempo per la mia carriera era
frenetico la prima palla curva era un orecchio
questo evento traumatico mi ha lasciato
più lividi un timpano rotto
multiplo post-traumatico da stress
commozioni cerebrali e sì un mignolo rotto solo
per le persone che non sanno cosa
PTSD è una malattia mentale in cui tu
avere il flash indietro la quasi-morte
situazione durante un corso normale del
giorno e ti paralizza sono stato rilasciato
dall’ospedale senza alcun medico o
psicologo che mi parla di questo
stress emotivo non sapevo che io
aveva PTSD ha fatto le cose davvero
interessante così ho citato io sono ancora nel mio
il cosiddetto stato di Russ così presto come ero
rilasciato dall’ospedale nel
pomeriggio sono andato a lavorare volevo essere
l’impiegato del mese qualcuno a
lavoro e quando è entrato il mio mignolo casa
il modo in cui ho trovato delle forbici e ho tagliato
taglia il vitello a digitare si io uso tutto
le mie dita per digitare come ho detto che sono un po ‘
strano una mi ha lasciato con una storta
mignolo puoi vederlo se guardi da vicino
e devo solo aggiustarlo, devo andare
di nuovo in ospedale perché si rompano
di nuovo quello non stava succedendo
penseresti che imparerei il mio
lezione da allora sai che ho una storta
mignolo e tutto ma non così mentre era
lo stato di delirio era la mia mente
spostandosi da presente a passato a causa di
determinati trigger nel mio ambiente
stranamente, non era la voce del mio capo
dovevo solo occuparmi di lavoro
bambino da solo andare in udienza
per ottenere il mio divorzio si stava succedendo
allo stesso tempo, ma anche ferita
ho iniziato a presentarmi alle caviglie
Da nessuna parte
se sentivo come l’acido si riversava sui miei piedi
la mia carne ha iniziato a rompersi dall’interno
fuori e nessun dottore potrebbe dirmi cosa fosse
sbagliato ma sono tutti d’accordo su una cosa
che hanno dovuto riempirmi le gambe
calza a compressione fino a qui per
sangue scorrere alle mie cicatrici per le mie cicatrici
per guarire mi sentivo come la sua salsiccia
il mio programma sembrava qualcosa di simile
questo è stato come una spirale di
uragano emotivo Mi sveglio felice I
diventare molto triste e potrei abbattere
in macchina e poi viene attivato il mio PTSD
Sono diventato di nuovo ansioso e di nuovo a
la felicità e sì puoi vedere che ho iniziato
avendo attacchi di panico a qualsiasi persona normale I
pensare avrebbe attacchi di panico e il
gli attacchi di panico peggiorarono quando uno dei miei
medico ha deciso di dirmi via e-mail che
Ho avuto un disturbo autoimmune quindi non solo
mi è stato fare con ostacoli esterni a
a modo mio il mio amico stava combattendo contro di me
il mio mondo stava cominciando a crollare giù I
non è mai stato al 100% ho iniziato ad abbattere
anche al lavoro andrei in bagno
e piangere senza modo che nessuno possa vedermi mi
ho quasi perso il lavoro dei miei sogni la mia relazione
con mia figlia
naturalmente la mia sanità mentale conosco tutti
pensando che non menzionasse nessun amico
o famiglia o supporto non erano in giro
e sono stati molto d’aiuto, ma loro
non potevo mettermi nei miei panni
non capivano cosa stava succedendo
fino a quando un giorno un amico molto vicino di
il mio che era preoccupato che potessi andare avanti
un bender o diventare dipendente da xanax o
qualcosa ha chiesto se volevo unirmi a lui
al suo gruppo di supporto che era
non convenzionale per i miei problemi e
non convenzionale per un emirato
Avevo paura di essere giudicato ma io
era già in fondo a cui non avevo niente da fare
perdere così ho deciso di andare a indovinare cosa
è stata la cosa migliore che abbia mai fatto
questo gruppo ha il processo in atto e
una preghiera di serenità
così organizzato una preghiera era così surreale
che l’ho scritto su carta e ho indossato
mi circonda il collo per un tempo molto lungo
cosa ha risuonato con me di questo gruppo
è l’importanza di avere un supporto
un posto dove ci si sente al sicuro voi
puoi rimuovere tutte le maschere che indossi durante
il giorno nessuno ti giudicherà l’altro
la cosa che ha risuonato con me è l’ idea
di vivere nell’ora, quindi l’idea di
vivere nell’ora
non nuovo lo sappiamo tutti è un pilastro per
il buddismo e il taoismo è il più caldo
argomento dell’anno come società e
le scuole stanno introducendo attenzione
la routine dei loro dipendenti e
studenti in particolare come la maggior parte di noi ora
vivi per catturare il momento piuttosto che vivere
nel momento in cui cosa si intende vivendo
l’ora è che hai il controllo solo su
le tue attuali azioni e abitudini
il domani è finito e il futuro è ancora
per venire a poter vivere nell’ora
e abbattiamo la preghiera per te
per rendere questo più facile concedimi il
serenità per accettare le cose che non posso
cambiamento significa che devi trovare il
forza e pace interiore da lasciare andare
lo stress non viene da tempo che conosci
dalla paura di non avere tempo da fare
qualcosa ma in realtà viene lo stress
l’idea che con il desiderio che noi
controllare tutto se non lo facciamo
lascia andare diventiamo ossessionati e così arrabbiati
e a volte depresso se ti lasciamo andare
diventa calmo in una mentalità migliore
posizione per prendere decisioni per me è stato
accettare il fatto che ho avuto un
condizione del sangue non trattabile e potrei
non sento più le gambe nemmeno mentre parlo
in questo momento era anche il fatto che io
dovuto perdonare molto lasciare andare quel post
evento traumatico che è stato causato da un
fattore esterno e non da me che ho
un meccanismo di coping mi do un cinque
Minimo intervallo di tempo e di solito piango
sappi che è un eufemismo
piango piango appassionatamente mi rende
sentirsi meglio la seconda linea nel
la preghiera dice il coraggio di cambiare le cose
Posso aver bisogno di trovare la tua passione
la vita puoi essere una delle persone di due persone
chi fa il broncio o si lamenta o chi trova un
modo in cui scavano in profondità metti via di solito te
rimanere dentro
a causa della paura nient’altro che paura
sei preoccupato che l’altro lo sai
il verde non è l’ erba il verde
l’erba non è più verde dall’altra
lato e così rimani nel tuo comfort
zona ricorda che tutti i problemi hanno un
soluzione hai solo bisogno di cambiare il tuo
prospettiva sulla vita e diventare di più
consapevole
diventando più consapevole di sé lo sai
i tuoi fattori di stress i tuoi motivatori
passioni le tue debolezze e le tue
punti di forza sai chi sei così tu
diventare intenzionale e pragmatico ora
avere una formula semplice per i miei problemi
e spero che ti aiuti il problema
uguale a me e io sottolineo sulla parola
Non so che l’opinione di nessun altro dovrebbe
importa fino a quando non si sta danneggiando
loro posso vivere con esso o posso trovare a
soluzione se non si ha la soluzione
qualcuno nella tua rete lo avrà tu
devi solo avere l’umiltà di andare a chiedere
per aiuto e bandiera hai un altro difetto
la cosa molto importante per essere presente è
avere un mese e avere un singolare
concentrarsi sulla persona con cui stai parlando
l’idea che stai pensando o il lavoro
che stai facendo proprio adesso
il multitasking e so che la maggior parte delle donne pensa
il multitasking funziona ma non lo fa se tu
voglio essere presente l’ ultima dichiarazione di
la preghiera dice la saggezza di conoscere il
differenza quindi una volta che lasci andare le cose
non puoi cambiare e avere il coraggio
per cambiare le cose che puoi ora tu
diventa resiliente sei presente
So che è la natura umana a pensare al futuro
del piano ma che dire adesso?
in questo minuto lo adoro
o lo perderai e poi lo farei
come dire che la vita è tutto
prospettiva e attenzione mentale ed energia
sono due cose che devono essere presenti un
minuto è molto spietato dà solo
sei 60 secondi chiunque tu abbia solo 60 anni
secondi qualunque sia la tua situazione
domanda è che cosa hai intenzione di fare
con questi 60 secondi hai intenzione di
sii schiavo del tempo
hai intenzione di amare quei 60
secondi essere te stesso a trovare il tuo ritmo
e il sentiero e la vita non sono come me e io
esorto per favore a non aspettare un po ‘
sofferenza per accadere o un evento traumatico
per cambiare la tua strada nella vita non è un
cosa molto difficile da fare per essere presente
hai solo bisogno di chiudere gli occhi stretti
i tuoi occhi respirano, senti di essere già
lì grazie
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