Dropping the “F” word: How to experience the freedom of choice | Amel Murphy | TEDxDeiraWomen

Ho vissuto a Dubai negli ultimi quattro anni
una delle cose più affascinanti che
Ho visto qui e non in nessuno dei
i posti in cui ho vissuto prima sono i
livello di frequenza a cui le strade si mantengono
cambiare così mostrare le mani quanti di voi
pensavo che avresti preso la solita strada
per trovarti solo in un vicolo cieco o
attraversare la strada conoscerla in quale direzione
ti porterò attraverso la destinazione yeah I
vorrebbe vedere che io non sono l’unico
uno qui però non sono qui per parlare
sul lavoro della strada e sui trasporti
Autorità il tipo di incrocio che sono
a cui ci riferiamo è quello che manteniamo
di fronte mentre attraversiamo la nostra vita
viaggio sono sicuro che molti di voi se non
tutti hanno almeno una volta nella tua vita
ti sei trovato in quella giunzione di vita
dove dovevi prendere una decisione o a
scelta sulla prossima direzione, quindi la mia
la domanda è come sei andato
facendo quella scelta voglio che tu prenda
cinque secondi e cinque secondi pensano a a
recente decisione che hai preso e chiedi
te stesso come hai fatto bene lasciami fare
portarti attraverso il mio viaggio di decisione
rendendo Sono uno dei cinque sorelle sì
cinque ragazze senza ragazzi e mio padre è felice
amico sì è quello che dice crescere
la gente era solita dire che sono intelligente e
ragazza dalla testa forte dipendente che lo farebbe
andare in posti in cui ho vissuto la mia vita cercando
per vivere fino a quell’immagine l’immagine che
la società di famiglia e gli amici avevano di me io
sono andato all’università per compiacere i miei genitori
Ho iniziato la mia carriera lavorando su ricchi
siti solo per dimostrare che ragazze e donne
può farlo può funzionare su siti Web non un
problema
Sto salvando i lavori più a lungo di quanto sia necessario o
doveva solo dimostrare alle persone o no
essere
in realtà un fallimento e mi sono seppellito
al lavoro e continua a viaggiare solo per
evitare la domanda e mal quando sei tu
progettando di avere figli e la lista va
avanti e avanti e avanti e su questo tipo di
il comportamento continua a guidare la mia vita
scelte fino a quando nella parte superiore del mio gioco
con una carriera di grande successo a
amorevole cura del marito e della famiglia a
gli affari in crescita la palla caduto ho colpito
il muro mi sono ritrovato in un vicolo cieco
non abbiamo bisogno di una direzione chiara nemmeno a
suggerimento per la prossima mossa per il primo
tempo per la prima volta nella mia vita
sperimentato un impotenza inspiegabile
Non ero più in controllo della mia vita
per settimane e mesi mi vendo
piangendo senza sosta e non lo sapevo
perché stavo piangendo per tutto quello che sapevo essere io
Non riuscivo a smettere di piangere ho così
il dubbio in realtà si insinua nel mio
decisione di vita che mi prendeva
secondi per fare in ufficio siamo ora
portandomi giorni interi e se solo se solo
Dovevo staccare la spina, quindi la mia voce era mia
forte voce molto assertiva che scompare
su me
la mia fiducia in se stessi la mia autostima
abbandonato e non sapevo cosa c’era che non andava
con me So che avevo paura che ero
in realtà spaventato terrificato a condividerlo a
un paio di mesi dopo mi è stato diagnosticato
è stata diagnosticata una depressione clinica
sì
depressione clinica o quali persone
intorno a me preferisco chiamare un burnout e
oh ragazzo che sollievo sentire che alla
almeno ora sapevo cosa c’era di sbagliato in me
Sapevo perché stavo piangendo sapevo cosa fosse
succedendo a me e potrei fare qualcosa
su questo è quello che ho pensato il mio
mio marito ha detto ai miei genitori e alle mie sorelle
è questione di un paio di settimane
la bocca e avrebbe scattare fuori di esso non
nella tua bocca non saresti un problema
prendi il tablet e starai bene
e ho pensato di sì, sarei una bella coppia
di settimane lo vorrei un paio di mesi
sarebbe stato fantastico
prova due anni due anni interi di inferno due
anni sono stati un compito semplice come ottenere
fuori dal letto e si prepara per le 9:00
l’incontro era un compito ingrato
cose che mi procuravano piacere
e gioia come ascoltare la musica
incontrare amici socializzare andando a
il teatro danza era un assoluto
fastidio ero spaventato ero terrorizzato
mortificato e continuavo a chiedermi dove
ho sbagliato, perché è successo a me?
perché io e perché ora
in particolare ero così arrabbiato che ero arrabbiato
a me stesso per non essere in grado di risolvere
io stesso ero arrabbiato con mio marito perché
non poteva aiutarmi a guarire Ero arrabbiato con
i miei genitori perché non si sono preparati
io per questo incrocio ero arrabbiato
al mondo producendomi alla persona
Sono diventato
tutto quello che volevo in quel momento è sentire
vivo che è tutto ciò che volevo è provare gioia
sentirsi di nuovo felice e quando ho pensato
a questo proposito mi sono spaventato ancora di più
sapere non sapere come essere di nuovo felice io
era così imbarazzato da dire alla gente cosa fosse
sbagliato con me e cosa stava succedendo
me
che mi sono seppellito e sono rimasto
prigioniero di casa mia per mesi per il
la prima volta nella mia vita ho capito il
vero significato della paura della paura della parola f
con un grande capitale, FI, ha capito tutto
le scelte che ho fatto fino ad allora erano
spinto dalla paura, paura di perdere la faccia libera
deludere i propri cari non aver paura di essere
lì e, cosa più importante, era il
paura di non essere all’altezza delle etichette e
il personaggio che ho creato per me stesso e io sono
certo che tutti abbiamo etichette da vivere
per permettervi di parlarvi un po ‘
le etichette che avevo di me stesso forti e
tomboy dipendente
quelle erano le mie etichette che crescevano da bambino
ed erano quelli che ho costruito per intero
età adulta intorno al forte peccato animus di no
spazio per le emozioni ora è il momento di essere
Io posso essere vulnerabile e spietato
Prenditi cura di me stesso Non ho bisogno di nessuno
Sono invincibile, ragazzo mio, ragazzo
non andare lì non posso essere femminile no
abiti nel mio guardaroba così ora tacco alto
niente trucco niente assolutamente
questo mi farà sembrare o sentire o persino
identificarsi con il sesso debole come triste è
che ho concesso meno aggettivi a
definire la mia intera intera esistenza
tutto quello che potrei dirti di quel tempo di
la mia vita era che era il più
tempo terrificante della mia vita ma anche il
tempo più liberatorio della mia vita per il
prima volta non ho bisogno di gestire
altre persone aspettativa o sentimenti io
non ho bisogno di fare nulla che non ho fatto
voglio fare passare attraverso la depressione era
in realtà una benedizione piuttosto che una maledizione
era una posa falsa ma quella forza si fermò
mi ha permesso di riflettere e rivedere la mia vita
è stata una rinascita per me è stato un
risveglio di come volevo vivere il mio
la vita che avanza in quei due anni
mi ha insegnato che era il valore e il potere
di vulnerabilità per guarire l’abilità
cadere e sapere che qualcuno lo farebbe
essere lì per te è una benedizione lasciare
andare è una benedizione, so che ho imparato il
importanza di vivere la vita onorando il mio
valori e il dono che viene da loro
piuttosto che cercare di essere all’altezza delle etichette
Ho anche capito il vero significato di
possedere i miei sentimenti e le mie emozioni e
perché non dovrebbero essere influenzati e
dettato da ciò che la gente pensa di me ora
Sono responsabile della mia vita e lo sono
prosperando non sopravvivendo, mi affido al mio
intuizione per guidarmi mi riposo quando ne ho bisogno
per riposare vado all’introspezione quando io
mi sento come se mi collegassi e crescessi come me
sento e prendo tempo per celebrare il mio
la vita e i suoi successi e uno dei
lezioni chiave ho imparato attraverso questo
processo è che siamo tutti a una scelta
sì, tutti abbiamo avuto una scelta, tuttavia ci vuole
coraggio di agire su di esso e quando arriva
fare scelte tutto ciò che dovevo fare è
spostare la fonte dalla paura al coraggio
e lascia che ti parli un po ‘di più
su cosa intendo con la parola coraggio
qui quando sentiamo la parola coraggio parole
come il coraggio guerriero coraggio e forza
Mi viene in mente comunque se lo facessi
guarda la parola coraggio in un dizionario
otterrai che il coraggio arriverà davvero
dalla macchina parola latina che significa
cuore
metti la sensazione e la cura così è il coraggio
riguardo a prendersi cura di te stesso
quando fai scelte dal coraggio tu
bisogno di ascoltare è necessario ascoltare
i tuoi dolori, le tue gioie e le tue pratiche
accettazione di compassione e apertura con
auto così la prossima volta che ti ritrovi
in quella modalità di controllo automatico della velocità e colpisci
quella congiunzione della tua vita e di cui hai bisogno
per fare una scelta o una decisione lo farò
vi invito a prendere una pausa prevista I
significa che un post inteso non aspettare
fino a quando si ottiene un esaurimento o
depressione o crisi prima di farlo
e chiediti cosa faresti se
dovevi abbandonare la paura grazie
[Applausi]