The Power of Truth Telling | Christine Carter | TEDxThacherSchool

così tanto
quindi sto cercando di essere qui, quindi ero cosa
ora chiameremmo altamente sensibili
bambino ero così timido e così emotivo
pianto ogni giorno a scuola vorrei
piangere se fossi un po ‘frustrato
Piangerebbe se fossi spaventato che lo farei
sicuramente ho pianto se hai guardato
me divertente ho pianto tutto il tempo
Non ho pensato a questo proposito affatto II solo
tipo di indossato le mie emozioni sulla mia manica
fino a un giorno in seconda elementare
una ragazza di nome Katherine che era mia amica
e il mio vicino mi ha informato che lo ero
non è più permesso giocare a casa sua
dopo scuola più perché sua madre
non volevo occuparmene se avessi iniziato
a piangere così per la prima volta nella mia vita
Ho iniziato a preoccuparmi di quali altre persone
pensato a me ero così imbarazzato e
così vergognoso di essere stato bannato da un
casa di quartiere perché stavo piangendo
per tutto il tempo che ho fatto un impegno a
me stesso per iniziare a nascondere quello che ero
sentimento e quel piccolo istante I
ha iniziato quella che sarebbe diventata una lunga carriera in
persone gradevoli ora persone piacevoli dentro
la mia vasta esperienza personale è a
processo attraverso il quale valutiamo cosa sarà
fare in modo che le persone pensino più altamente di noi e
quindi modelliamo il nostro comportamento di conseguenza
è molto sottile di solito è molto
cosa inconscia che facciamo
influenzare gli altri o anche a manipolare
cosa pensano di noi e del problema
con le persone piace è che ciò significhi
che stiamo mettendo fuori tutta questa energia
verso influenzare ciò che altre persone
pensaci piuttosto che autenticamente
esprimendo noi stessi e quando facciamo
che trade-off si finisce davvero fuori
allineamento davvero fuori integrità con
noi stessi e quella cosa di integrità è
dove spesso e
nei guai nella mia esperienza quindi sono un
sociologo Ho studiato la sociologia
di felicità per oltre un decennio ora
e così come puoi immaginare le persone
mi chiede sempre che cosa il segreto per
la felicità è ed è una domanda divertente giusta
è amo rispondere a questa domanda la mia
la risposta si è evoluta parecchio rispetto al
gli ultimi dieci o quindici anni penso dieci
anni fa avrei sicuramente detto
tu che la chiave della felicità era
gratitudine con una gratitudine regolare
pratica e cinque anni fa probabilmente
avrebbe aggiunto qualcosa su un
spirito di generosità e gentilezza
chiave per una vita davvero felice
ma a pochi anni fa sono venuto a vedere che
l’ unico percorso per la vera gioia è uno dei
dove non mentiamo affatto solo quando noi
non fingere mai di pensare o sentire o
essere qualcosa che non siamo in grado di noi veramente
sii felice, possiamo solo essere davvero felici
veramente felice quando viviamo in totale
integrità con noi stessi quando siamo
davvero aperto, onesto e trasparente
e questo perché abbiamo bisogno degli esseri umani
la verità come abbiamo bisogno di cibo e noi siamo
morendo di fame per la verità in questa epoca di
Facebook e snapchat e Instagram e
marchi personali che stiamo morendo di fame per raccontare
la verità
la nostra verità per mostrare al mondo chi noi
sono veramente e sanno che loro ancora amano
noi eppure così tanti di noi sono così
preoccupato per quello che pensano gli altri
di noi che fingiamo tutto il tempo noi
Diciamo che siamo felici di essere da qualche parte che noi
in realtà preferirei non essere falsi a
sorridi così le persone non sanno che siamo così
ansiosi o arrabbiati su cui pubblichiamo qualcosa
in
questo fa sembrare che stiamo avendo un
momento fantastico quando in realtà siamo
sentendo tipo di noi soli o infelici
fingi tutto il tempo per colmare questa lacuna
tra chi siamo e come vogliamo e
chi vogliamo che gli altri ci vedano come
ora la cosa di questo sto solo andando
dammelo dritto
tutto questo fingere è una forma di
mentendo bene non potremmo essere
fingendo su qualcosa di veramente Stinney
o per proteggere i sentimenti di qualcun altro
ma è ancora una forma di mentire e mentire
è la cosa più stressante che umana
gli esseri possono fare al loro cervello o loro
test del rivelatore di corpi
dipende completamente da questo un poligrafo
per testare non rileva bugie che rileva
lo stress inconscio e la paura
cause di menzogne mi agganciano così a
polygraph o una macchina della verità e
sarà in grado di rilevare tutti i tipi di
i cambiamenti nell’elettricità si staccano dal mio
umidità della pelle la mia temperatura corporea mia
respirazione il mio battito cardiaco anche il tono
della mia voce cambierà quando sarò
fingendo che sia come se i nostri corpi
ululano quando fingiamo di farlo
per favore fermati ora ce ne sono alcuni davvero
davvero buone notizie in tutto questo il loro
la ricerca è stata fatta dove i ricercatori
istruire le persone a non mentire così tanto e
la buona notizia è che le persone non lo sono
capace di smettere di mentire e quando lo fanno
la loro salute fisica migliora è
piuttosto notevole quando la gente smette di mentire
e smettere di fingere che segnalano che
la tensione si abbassa e iniziano a dormire
meglio hanno meno mal di testa loro
hanno meno mal di gola questo è carino
Notevole il miglioramento delle loro relazioni
e ora sentono meno ansia nel complesso
imparato le conseguenze
di mentire e fingere tutto il tempo
questo ha aumentato lo stress e compromesso
relazioni nel modo più duro
veramente presto nella mia vita ho sintonizzato il mio
attenzione a ciò che altre persone si aspettavano
a me quello che gli altri mi volevano essere
e ho incontrato le loro aspettative con il volo
colori ho ottenuto dritto A sono andato a un
Collegio Ivy League Ho ottenuto un prestigioso
lavoro nel marketing dove ho lavorato 12 ore
giorni in un lavoro che effettivamente ho fatto io
potrebbe fare abbastanza bene in sole sei ore
giusto così perché ho lavorato così tanto tempo
bene perché altre persone mi dovrebbero
e sono stato davvero bravo a incontrare gli altri
le aspettative della gente ma ero carina
stressato tutto il tempo che ero
diagnosticata con l’ansia generalizzata
disturbo e prescritto anti-ansia
farmaci così anche se ero molto
successo con molte misure e anche
molto felice di molte misure ero davvero
lottando per sapere chi ero e cosa io
voluto e come vivere la mia vita da quello
posto che stavo veramente soffrendo per il
lo stress e l’ansia che le persone gradiscono
cause ora mi fermerò per un
secondo perché sono tornato a a
comportamento simpatico precedente per questo
presentazione forse puoi indovinare le diapositive
ti darò un piccolo indizio e lo è
queste scarpe blu davvero carine che sono
indossando tacchi alti sono un pieno
persone-gradevoli
tipo di comportamento ora davvero
fare come queste scarpe sono le mie preferite
colore potresti fare una discussione
che c’è dell’autentico
auto-espressione lì in quello, ma anche io
significa che non sarei nemmeno io possiedo
queste scarpe se non pensassi che loro
mi farebbe vedere meglio
tu in qualche modo giusto così loro fanno il mio
gambe guardano più a lungo questo è un idealista
tipo di bellezza che so di aver visto
tutti
la ricerca dell’altezza mi rende più alto
quattro pollici più alti e quello che ho il
la ricerca mostra che penserete che
Sono più competente se sono più alto di
se io sono il mio normale auto Shorty, ma anche
queste scarpe mi stanno uccidendo sono stato
indossandole tutta la sera tutto il mio corpo
il peso è sulla pianta del mio piede e su
le dita dei miei piedi sono schiacciate insieme
un modo davvero innaturale per il mio centro di
la gravità è tutto fuori sono una specie di barcollante
intorno qui sperando che io non viaggio
su uno di questi fili e lanciami
nel pubblico quindi ecco qui il
cosa sto bene prenderò il mio è quello che
Lo farò e conosci i tacchi alti
allenarci in un’età molto tenera da ignorare
dolore fisico al fine di guardare bene a
altre persone ora questo è um, probabilmente
non ho bisogno di dirti che non è un
buona idea di ignorare il dolore o altro
che potresti sentirti per
guarda bene alle altre persone, ma questo è un
verità apparentemente incredibilmente ovvia che
davvero non ha colpito casa per me fino al
lo scorso anno o giù di lì quindi la verità è che noi
sono più felici e molto meno stressati quando
decidiamo di non sopportare il dolore fisico o
dolore emotivo al fine di guardare bene
altre persone e questo è qualcosa che
davvero colpito a casa da me un anno fa circa
quando ho iniziato a farlo
L’integrità di Martha Beck purifica così tanto
un alcolizzato potrebbe decidere di non bere
più ho deciso di non farlo
gente-piacevole più e io a tutti
assunto un allenatore per istruirmi a diventare un
Verità-teller e devo dirti che
ho iniziato a sentirmi meglio subito
più felice ero più rilassato con i piedi
non ha fatto più male
e le mie relazioni si fecero più intime
più caldo mi sono sentito più amato
il mondo è accaduta la cosa interessante
quel ragazzino sensibile che piangeva tutti
il tempo
riapparso nella mia vita chiedi ai miei figli
è un po ‘ imbarazzante per loro, ma io
piangere ogni giorno giusto potrei piangere perché
Sono commosso dalla sorprendente bellezza di
questo mondo o perché sono così profondamente
ispirato da qualcun altro o altro
l’ atto di gentilezza della persona è l’ unico vero
la differenza è che non lo sono più
imbarazzato per questo
ora fa tutto questo integrità
purifica significa che sono in grado di vivere
ogni giorno tutto il giorno la mia piena verità in
integrità no sfortunatamente continuo a cogliere
io ogni giorno penso a cosa
altre persone potrebbero pensare a me e
allora va bene , in realtà no
male pensare alle altre persone come a
punto di chiarimento giusto pensiero
sulle altre persone è una vera felicità
anche l’ abitudine è la chiave per una vita gioiosa ma
c’è un’enorme differenza tra
pensando alle altre persone che pensano
su di te e pensando ad altro
le persone hanno ragione proprio come le persone piacevoli
non è lo stesso che aiutare le persone a stare bene
un altro punto di chiarimento con questo
la gente mi chiede sempre con tutto questo
affari che dicono la verità vuol dire questo
si parla sempre la vostra verità sempre
dì sempre quello che ti passa per la testa
esprimere ciò che senti in realtà no
non è necessario dire sempre cosa
stai pensando e molte volte lo è
non è così sicuro o semplicemente non tutto
quel tipo ma anche se non è tutto questo
gentile per esempio per voi da dire
qualcosa che non ti dà
permesso di mentire quindi c’è davvero
grande differenza tra vivere la tua verità
e sempre parlando la tua verità così tu
potrebbe essere
in una situazione in cui un amico chiede
tu se guardi se sembrano grassi e e
così invece di dire cosa hai in mente
puoi rivolgerti a loro e chiedere loro cosa
stanno pensando quello che provano
invitali a condividere con te alcuni di
la loro verità e poi ascolta molto
con cura e con grande compassione ora
altre volte ne avrai assolutamente bisogno
di dire la tua verità e sfortunatamente
a molte persone potrebbe non piacere la gente spesso
essere abbastanza arrabbiato e frustrato o semplicemente
deluso quando non incontriamo i loro
aspettative o quando non siamo il
persone che vogliono che siamo altri
volte diventano semplicemente molto
scomodo, confuso o spaventato
dalla nostra verità specialmente se la nostra verità è
uno dove va contro un
stabilito la norma sociale così a volte noi
devono affrontare quel disagio ma di solito
quello che succede è qualcosa di diverso
qualcosa di molto meglio di altri
le persone sono arrabbiate di solito quando mostriamo persone
chi siamo veramente quando parliamo
la verità li abbiamo fatti vedere dal vero noi e
quello che significa è che loro iniziano a
sentirsi conosciuto inteso forse anche
amato e quando le persone ci amano lo sappiamo
che amano il vero noi non il
facciata che abbiamo messo per loro che noi
ha lavorato così duramente per creare solo sperando
che vorrebbero farlo bene, ma loro
amo la versione imperfetta di
noi e poi quel divario tra chi siamo
e chi vogliamo che altre persone ci vedano
come è completo
irrilevante ora so che alcuni di voi potrebbero essere
un po ‘spaventato o insicuro
tutta questa trasparenza e onestà
Sto sostenendo e questo è perché noi
gli esseri umani sono molto clanici e nostri
i sistemi nervosi si sono evoluti per cercare di mantenere
noi con la nostra tribù e così l’accettazione può
sento come se tutto fosse giusto per alcuni
l’accettazione delle persone è tutto ciò che è
questione di sopravvivenza ma se per te anche
se non è una questione di vita o di morte se
sei se non ti senti pronto
esci da dietro la tua facciata, se tu
può sentire solo molto a disagio a fare
così e così, se non sei pronto a farlo
che è di destra totalmente va bene si farà
quando sei pronto finchè vedi come
i tuoi falsi sé ti trattengono
quella facciata che hai messo nel lungo
correre ti deruberà di gioia e possibilmente
anche l’amore quindi è molto meglio nel
lunga corsa per la maggior parte di noi per imparare ad essere
noi stessi per capire chi siamo e
quello che vogliamo e come vivere le nostre vite
completamente da quel posto io questo è
questa è la mia grande speranza per te che tu
sarà in grado di capire chi sei
e quello che vuoi, ma questo dire la verità
il business richiede molto coraggio
non per i deboli di cuore è
decisamente audace di mostrare la tua verità a
altre persone è pazzo
coraggioso per diventare un vero teller e ancora
questo è ciò che dovrai fare per vivere
la tua vita migliore
parafrasare Luz Gilbert
senza la tua verità non lo saprai mai
l’ambito di volteggio della tua capacità
e così il mio desiderio per te è che lo farai
essere in grado di vivere come il grande poeta sufi
Rumi ha incaricato Singh di cantare gli uccelli
senza preoccuparsi chi sente o cosa loro
pensa che il mio desiderio per te sia che lo farai
avere il coraggio di cui hai bisogno per vivere il tuo
la vita senza persone piacevoli
senza fingere senza bugie quello
sarai abbastanza coraggioso da darti
il dono della vera autenticità che
Sarai in grado di provare per
tu stesso il tuo potere come una verità
teller grazie
[Applausi]