Software emocional | Lola Fatás | TEDxZaragoza

[Saluti]
buongiorno
tu conosci quella metafora della vita
è come un viaggio in treno
passando attraverso diverse stagioni e alcuni
la gente va su e giù per la nostra macchina
a volte è una persona speciale come
il nostro partner con il nostro buon amico
del cole è stato il settimo favorito con il
quello che abbiamo fatto trasmettitori a Natale è
una di quelle persone che hanno
simpatia e connessione molto a quel mix
di cose in comune che ci unisce e
differenze interessanti che rendono questo
ancora più persona speciale
sento che ci piace qualcuno che noi
come sono i sentimenti migliori con
queste persone non vogliono passare il tempo e
avere loro le nostre vite
come abbiamo più per conoscere e far
nel viaggio insieme veniamo a un altro ragazzo
connessione con loro
la profonda connessione che ci lega al
persone che sanno davvero e
eppure noi accettiamo come siamo
questa intimità richiede un po ‘più di tempo
sviluppare ma anche del
migliori sensazioni che esistono in questi
relazioni le persone che prosperiamo
quando qualcosa minaccia uno di questi
persone speciali
vogliamo che tu sappia che siamo qui per
loro incondizionatamente
ma come ogni cosa a volte le minacce
vieni dall’estero ma vieni
dall’interno perché conosce l’altro e quello
sappiamo quanto siamo coinvolti
scopri nuove differenze
non tutto attraente e facile da
adatta come gestiamo le persone da
queste difficili differenze sono come
facciamo per continuare il viaggio insieme
senza perdere quella connessione
a volte cerchiamo di ignorare quelli
differenze per non sforzare questa relazione
che apprezziamo tanto e altre volte in
cambiamento
scegliamo di lamentarci e lamentarci
può introdurre stress nel nostro
relazioni
ci siamo tutti pentiti
lasciaci troppo forte per qualcosa
non era così importante
eppure la denuncia è una parte
fondamentale delle relazioni adulte
soddisfacente e duraturo perché solo
in una relazione in cui i reclami si adattano
abbiamo vera intimità nella mia vita
medico professionista alla terapia
coppia e se dovessi riassumere molto cosa
quella gente mi chiede cosa sono i miei clienti
loro vogliono quando vengono a vedermi
Direi che la gente di solito mi assume
con una di queste due cose in mente o
bene per aiutarli a fare il loro
le coppie ascoltano le loro lamentele
oggi per aiutarli a fare i loro partner
smettila di lamentarti così tanto perché noi
ci lamentiamo così spesso alcuni e
perché abbiamo reagito traballanti
Altre lamentele sono legate almeno
in parte con un meccanismo di
sopravvivenza degli esseri umani
condividiamo con gli altri animali
la reazione di lotta o e dà un tipo
del software antivirus che entra
Marzo viene attivato ogni volta che percepiamo
una minaccia imminente
supponiamo di essere riuscito a rintracciare una lepre
e vedo una delle tribù della porta accanto
arriva con chiare intenzioni di
strappare il cibo ai miei figli
il meccanismo contempla due opzioni se
Posso battere o almeno guidare il
strano si è alzato e ha combattuto se
Devo perdere nello scontro
fuggì
così semplice
la risposta di combattimento o di volo è
automatico e viene fornito con a
grande scarico ormonale che ci attiva e
ci prepara per l’azione che il
la selezione naturale non vuole
pensiamo molto quando si tratta di
le minacce alla sopravvivenza lo vogliono
agiamo e digiuniamo
questo meccanismo rimane in vigore nel
attualmente e non è attivato solo prima
minacce fisiche alla nostra vita quotidiana
siamo continuamente prima piccoli
momenti di lotta o fuga
per esempio un uomo entra nella sua casa e
si lamenta tesoro
di nuovo tutte le luci accese senza
nessuno illumina sempre lo stesso nome
sua moglie guarda dall’altra stanza
anche accoglie e ben mi si risponde
hai gettato di nuovo tutte le calze
a testa in giù e non ho detto
niente
questa risposta dalla moglie prima del
denuncia del marito è una risposta chiara
lotta
un altro esempio di una mamma che la rimprovera
figlio che ha ripreso per
terza volta gli stessi soggetti
dopo che ti hanno pagato a
costoso accademia di rinforzo
il figlio ascolta la madre senza guardarla
senza rispondere e la madre prima della mancanza
della risposta del bambino, infine, che cosa
rimproveri per vedere cosa conta per te
Ti sto dicendo che il figlio stringe il
labbra abbassa la testa e lascia il
stanza senza rispondere
questa è una tipica risposta di ascolto
può sembrare eccessivo parlarne
interazioni quotidiane in termini di
minaccia la sopravvivenza ma il
la stessa risposta fisiologica è il
stessa scarica di adrenalina lo stesso
la tensione nei nostri muscoli è la stessa
modello di attivazione nel nostro
momenti cerebrali di conflitto con
i nostri cari sono accelerati
il cuore e il respiro e noi vogliamo
evitare o scappare
ci sentiamo minacciati, come sempre
avere il nostro partner di fronte a noi
madre o il nostro figlio adolescente
avevamo davanti allo straniero quello
viene a portar via il cibo o come se
Julian ci ha inseguiti attraverso la giungla
ma minacciato perché è un po ‘
esagerato per avere la stessa reazione
fisiologico quando mio marito si lamenta
che quando un leone mi insegue
savana
è importante capire cosa succede in
questi momenti attaccano l’altro quando
Mi sento come se non mi ascoltassero o restassero
silenzioso quando l’ altro si lamenta e scappa
perché mi sento male non è il migliore
opzione
Non voglio trattare i miei cari
come se fossero un nemico ma cosa
succede senza rendersene conto solo in più
occasioni che vorremmo ed è
importante capire cosa succede
noi esseri umani condividiamo i tratti
Fondamenti di esseri umani noi
distinguiamo come specie da due caratteristiche
intelligenza fondamentale e
socievolezza il nostro cervello è un grande
cervello sociale progettato per connettersi
con gli altri e stabilire collegamenti
siamo sopravvissuti come specie perché
possiamo sostenerci a vicenda
dal momento in cui è nato
siamo emotivamente connessi a
i nostri congeneri e loro no
rispondono e come ci connettiamo
emotivamente nascere mentre ci mobilitiamo
agli altri quando ne abbiamo bisogno
lamentarsi quando si sente un bambino
sbagliato o ha bisogno di lamentele e amici
sentiamo che vogliamo
confortare lui e l’aiuto è la Spagna ha
la fame fa male, forse si sente
noi vacciniamo e inventiamo
che si calma
le nostre prime connessioni nella vita
hanno la loro origine nella nostra capacità di
lamentarsi e nella capacità del nostro
i genitori rispondono amorevolmente a
la nostra protesta contro la protesta
lamentarsi per verificare che l’altro
c’è un altro meccanismo innato di
sopravvivenza e rispondere a tale denuncia
potremmo anche chiamarlo il
comfort di meccanismo di protesta se il
Le lamentele del bambino ci uniscono emotivamente
con lui perché non succede lo stesso
più vecchio di quanto accade perché reagiamo
così tante volte combattendo invece di chiedere e
fuggire invece di confortare quando il
piccola protesta e ora quello che sentiamo
è che mi sento male tu puoi aiutarmi
sei lì nel bel mezzo di tutto
la protesta siamo in grado di ascoltare il
bisogno per la vulnerabilità che è
si nascondono dietro la denuncia e quando
prendiamo tra le nostre braccia e la culla
muschio che ti stiamo trasmettendo
parole o senza di loro
Sono qui è importante per me
Ti amo quando le lamentele sono
tra gli anziani è un po ‘diverso
Quando qualcuno che amo si lamenta
da noi soprattutto se suona
arrabbiato
ci sentiamo interrogati e respinti
Non mi piace che tu sbagli e quando noi
ci lamentiamo e l’altro sembra indifferente o
arrabbiato per le nostre lamentele
Anche a me non importa che sia pesante e
questa è una grande minaccia perché il
persone abbiamo bisogno di sentirsi accettati
importante nelle nostre relazioni
personale
disconnessione e rifiuto emotivo
sono tossici per noi per cui combattiamo
che la nostra persona speciale ci dà un
segno che siamo importanti e fuggiamo
per evitare di sentirsi respinto
non ci rendiamo conto di quanto sia fragile
noi siamo a quei tempi nessuno dei
fragilità dell’altro ed è per questo che molti
a volte uscivamo da ciò che inizia
una richiesta di attenzione da parte di
uno finisce per diventare un combattimento
che è cattivo o può finire
distanzali ancora peggio
gli umani che noi umani non siamo
progettato per rispondere con calma prima
critica e indifferenza
perché elaboriamo sia come segnale
di rifiuto emozionale e indifferenza e
questo rifiuto e disconnessione
emozionale attivare il nostro software
sopravvivenza
quindi forse non è tanto il contrario
lamentarsi o accettare reclami senza
parlare ma gestire gli argomenti
come la nostra reazione è di solito
automatico quando percepiamo il
disconnessione emotiva con l’altro
forse potremmo iniziare a guardarci l’un l’altro
l’un l’altro mentre guardiamo il
i bambini fanno un respiro profondo in quei momenti e
cercare di sentire il rumore di seguito
e l’adrenalina perché il bisogno di
la connessione è ancora lì, sebbene l’altra
sembra arrabbiato o indifferente
il software è combattere o scappare non puoi
installare è una di quelle applicazioni che
Vengono standard e non offrono l’opzione
per eliminare ma possiamo sostituire
possiamo aggiornare possiamo aggiornare a
una versione in qualsiasi momento a
nuova versione
quello include il messaggio che sono qui è
importante per me ti amo
Io voglio
grazie mille