[Musica]
Non posso correre, non ho resistenza
Due punti e mezzo isolato sto affogando
come migliorare 21 chilometri
quelle sono le parole che senti solo tu
il primo giorno del mio programma baní
di quelli che arrivano principalmente
cercando di perdere peso non tanto in esecuzione e
va bene così, perché chi non lo fa
piace guardare bene e sentirsi bene senza
Ma ancora per essere in grado di raggiungerli
obiettivi che dobbiamo impegnare
abbiamo davvero bisogno di diventare consapevoli
cosa significa
Sono un atleta e allenatore albert che bandisce
da quando ero una bambina sono stato creato in giro
sport e papà e mamma incontrati
un campo da basket e it
Si sono innamorati di un campo da basket
nella mia casa e allenamento di tennis
o il nuoto era importante quanto
andare a scuola e papà ci ha insegnato questo
nello sport è la disciplina e
è salute e con quelle idee sono cresciuto
col tempo ben matrimonio due
bellissimi bambini e lavoro e buoni come
sai che ‘l duro per trovare
tempo per fare sport quando no
ha tutte queste responsabilità ma
un giorno mi sono svegliato e ho detto al mio
marito non posso continuare a fare niente
Mi sono messo le scarpe da ginnastica e sono andato a correre 20
qualche minuto dopo sono tornato a sentirmi
con incredibile energia ho sentito
Ero felice perché l’avevo fatto
riuscito a fare quello che volevo la mia
lo sport non aveva ostacolato il programma
dei miei figli
Sono riuscito a lavorare in orario
quindi ho continuato a correre anche se il mio
moglie separata nella finestra dove
Vorrei correre e meditare sandra
così pazzi che ti uccideranno e saranno buoni
ovviamente non ero felice allora
beh, devo prendere i miei vestiti fuori nella notte
merda stanza di mia figlia
Mi sono svegliato alle quattro del mattino
Mi sono messo i vestiti e sono andato a correre
e buona come una moglie obbediente che ho seguito
corsa
poco dopo sono stato fortunato ad essere
invitato a correre con banner di ghiaia
tre albanesi un gruppo qui a san
pedro sula con molti corridori
esperienza con loro ho imparato che ho imparato
seguire gli orari per incontrare il
chilometraggio e migliorare i miei tempi
quindi ho deciso di iniziare una gara e
con mia sorpresa nella mia prima gara
Ho vinto il primo posto
lì ho capito che correre e fare
qualcosa di grande nella mia vita è stato un bene
corridore ma avevo bisogno di molto più di
imparare
poi ho iniziato a fissare obiettivi più
esigente e sapevo che dovevo seguire
un piano compra libri e ho iniziato a leggere
di tutto ciò che dovevo fare
migliorare
Sapevo che dovevo svegliarmi così
meno cinque volte a settimana a
le quattro del mattino
migliorare i bisogni di alimentazione
rafforzare mentalmente e fisicamente e a
stesso tempo mantieni l’equilibrio con me
famiglia e lavoro
Continuavo a correre allegramente nella mia routine e
Sapevo cosa volevo fare
Sapevo che se avessi continuato a fare cosa
loro migliorano
Aveva anche guadagnato 4 mila pesos in
quella carriera doveva continuare quando
Ho iniziato il mio gruppo
il mio primo gruppo a gennaio esattamente il
12 gennaio 2015
Non ne avevo la più pallida idea
impatto che questo avrebbe avuto su così tanti
persone e famiglie
Ho iniziato con 15 persone così poco
poi sono diventati più di 30 prima
per iniziare la formazione
Ricordo che la gente si avvicinò a me
Ho detto sabbioso
Voglio fare quello che vuoi fare
Voglio correre ho avuto un’energia e
Voglio correre, ho detto buona corsa
chiunque può correre
su quello che vorresti proporre e ri dale
ma la gente mi ha chiesto ma sì
Dove corro e quando devo correre
non posso andare in giro da solo correndo e
quello di cui aveva bisogno per correre
bene tutte queste domande erano
importante e comunque valido
Non ho avuto le risposte a alla fine del
2014
Sono andato a certificare in un programma
stati uniti che sono magici o se entrano
continua il programma
questo corso lo ha accolto in una palestra
davvero fantastico e io ero lì
seduto ricevendo tutto questo prezioso
informazioni sul rum in
comunque per me quello che più mi ha chiamato
l’attenzione è di vedere un gruppo di
circa 30 persone entrano tutte
insieme hanno fatto il loro stretching e guidato
dal suo allenatore allo yen dopo tutto per
correre circa un’ora dopo sono entrati
tutti insieme con un’energia incredibile
guardi un ambiente pieno di energia
persone che condividono età diverse
l’emozione di essere andato a correre
Un po ‘più tardi, un altro
gruppo facendo esattamente lo stesso e in
un secondo
Potevo immaginare di fare lo stesso
qui con te ed è qui che arriva
il detto di Freud
Se l’ispirazione non viene a me
salvato il suo incontro a metà del
modo
c’erano tutte quelle risposte a
quelle persone che volevano correre
con me
hanno corso con un buon gruppo con a
programma realizzato appositamente per
li avrei motivati a dare loro
conosci un po ‘di quello che ho già
Mi sentivo in esecuzione che ti fa correre
diverse tutte le altre attività come
nuotate saltando o ballando ci dà
un senso di realizzazione
già programmato nel nostro DNA è un
istinto naturale dell’essere umano da
sempre
siamo corsi a mangiare per non essere mangiati
se chiediamo ad un broker
routine non direbbero che può correre
fare una dipendenza
se una dipendenza è la dipendenza più salutare
che un essere umano può avere perché con
solo pochi giorni per farlo
possiamo sentire il positivismo
energia che questo non è
Principalmente salute in generale
L’ho vissuto così tanto che il mio
marito quando mi ha dato il cambio lui
impazzì , accese la TV e uscì
corri con me ora è il mio allenatore e
non poteva raggiungerlo più per scappare cosa
meglio di noi stessi e questo
la disciplina trascende il nostro
la famiglia è un grande esempio
per i nostri bambini
c’è un detto che dice che non sono più lo stesso
Sto meglio se è il migliore
spiegazione perché ci sentiamo meglio
ci sentiamo meglio perché abbiamo scoperto
che possiamo ottenere cose che non lo sono
sapevamo che potevamo raggiungere e così
i miei studenti vengono con i loro obiettivi
iniziali e dopo diverse volte di
ho sperimentato risultati nel mio
programma mettere da parte i loro obiettivi
principali o iniziali e realizzano
chi può fare meglio di loro
loro pensarono
poi iniziano a cercare il
perfezione e i tuoi obiettivi si rivolgono a
raggiungere e raggiungere
e questo non si applica solo ai chilometri
questo si applica a diverse situazioni in
è nelle nostre vite
qualcosa di semplice come Sandra dal
stufa che incontra quello
cosa fare per me la morte
sopraffatto terribilmente potremmo spendere
una settimana intera mangiando cibo da
la strada perché un myoma lo aggiusta
ora loro me lo dicono e lui è riuscito a cronometrare
correre 20 42 chilometri di gioco non sta andando a
di convincere qualcuno a me regale
la stufa vale anche per le piccole cose
più grave come la perdita di un essere
caro
c’è una forza interiore che ha
come risultato di tutta la sofferenza
tutto il tutto che abbiamo trascorso il
sacrificio che facciamo per il
raggiungere il nostro obiettivo
Ho un amico molto vicino che non lo fa
molto ha perso il marito da un cancro
terminale e lei ci dice come correre
gli diede tutta la forza di cui aveva bisogno
uscire da quella grande depressione
in cui stava correndo
Ha trovato quella forza di cui aveva bisogno
essere in grado di affrontare il tuo
situazione
Ha anche trovato un gruppo di amici
che è oggi diamo tutto questo
forza l’amicizia di cui hai già bisogno
andare avanti
siamo come una famiglia, ci aiutiamo l’un l’altro
agli altri
Ricordo i primi giorni di
addestramento che sta per essere fatto o a
corridore studente ora amico e mi ha detto
gente sabbiosa che cammina un po ‘ ferita
ma ho deciso di venire perché anche l’appuntamento
mia moglie è molto eccitata con te
programma e nota che “non ha mai fatto
esercizio e non è molto buono per questi
cose per tutto il tempo che dura l’emozione
Continuerò ad accompagnarli
Voglio dirti che Karen cita in meno di
un anno ha corso tre mezze maratone e
domani sarà in esecuzione
miami heat merchán saranno temi di miami
Karen è una madre normale che lavora
diabetico che dimmi cosa sono
primi giorni di allenamento
il suo medico gli disse che era migliorato
i livelli di insulina molto quasi
livelli normali come atleta
Ho molto rispetto e ammirazione per
Karen e così come Karen molti altri
il giorno previsto è arrivato il 10 maggio
giorno della mamma, quando il mio
gli studenti hanno finito le loro 18 settimane di
l’allenamento duro e lungo non andava bene
tanta emozione nel mio cuore
andiamo come previsto
alle cinque del mattino era tutto
Pronti per la sicurezza dell’idratazione
tutto ciò che è necessario per fare un
mezza maratona e la mia famiglia ed io
eravamo nell’obiettivo in attesa di vederti
i volti per arrivare a realizzare il loro sogno
Non posso spiegare quante volte io
Ho immaginato quel momento in cui
sono venuti con le lacrime agli occhi
loro gridarono dalla Cina loro vanno e loro mi dissero sabbioso
questa festa della mamma
non lo dimenticheremo mai non se ne andrebbero mai
le loro case andarono a casa loro con le loro
medaglie da celebrare con le loro famiglie
ora te lo chiedo dopo
mi hai sentito oggi
pensano che potrebbero correre 21 chilometri
lo credono possibile
c’è solo un modo per sapere
Ti invito a mettere le scarpe da tennis e andare a
corri grazie divertiti
a
Non posso correre, non ho resistenza
Due punti e mezzo isolato sto affogando
come migliorare 21 chilometri
quelle sono le parole che senti solo tu
il primo giorno del mio programma baní
di quelli che arrivano principalmente
cercando di perdere peso non tanto in esecuzione e
va bene così, perché chi non lo fa
piace guardare bene e sentirsi bene senza
Ma ancora per essere in grado di raggiungerli
obiettivi che dobbiamo impegnare
abbiamo davvero bisogno di diventare consapevoli
cosa significa
Sono un atleta e allenatore albert che bandisce
da quando ero una bambina sono stato creato in giro
sport e papà e mamma incontrati
un campo da basket e it
Si sono innamorati di un campo da basket
nella mia casa e allenamento di tennis
o il nuoto era importante quanto
andare a scuola e papà ci ha insegnato questo
nello sport è la disciplina e
è salute e con quelle idee sono cresciuto
col tempo ben matrimonio due
bellissimi bambini e lavoro e buoni come
sai che ‘l duro per trovare
tempo per fare sport quando no
ha tutte queste responsabilità ma
un giorno mi sono svegliato e ho detto al mio
marito non posso continuare a fare niente
Mi sono messo le scarpe da ginnastica e sono andato a correre 20
qualche minuto dopo sono tornato a sentirmi
con incredibile energia ho sentito
Ero felice perché l’avevo fatto
riuscito a fare quello che volevo la mia
lo sport non aveva ostacolato il programma
dei miei figli
Sono riuscito a lavorare in orario
quindi ho continuato a correre anche se il mio
moglie separata nella finestra dove
Vorrei correre e meditare sandra
così pazzi che ti uccideranno e saranno buoni
ovviamente non ero felice allora
beh, devo prendere i miei vestiti fuori nella notte
merda stanza di mia figlia
Mi sono svegliato alle quattro del mattino
Mi sono messo i vestiti e sono andato a correre
e buona come una moglie obbediente che ho seguito
corsa
poco dopo sono stato fortunato ad essere
invitato a correre con banner di ghiaia
tre albanesi un gruppo qui a san
pedro sula con molti corridori
esperienza con loro ho imparato che ho imparato
seguire gli orari per incontrare il
chilometraggio e migliorare i miei tempi
quindi ho deciso di iniziare una gara e
con mia sorpresa nella mia prima gara
Ho vinto il primo posto
lì ho capito che correre e fare
qualcosa di grande nella mia vita è stato un bene
corridore ma avevo bisogno di molto più di
imparare
poi ho iniziato a fissare obiettivi più
esigente e sapevo che dovevo seguire
un piano compra libri e ho iniziato a leggere
di tutto ciò che dovevo fare
migliorare
Sapevo che dovevo svegliarmi così
meno cinque volte a settimana a
le quattro del mattino
migliorare i bisogni di alimentazione
rafforzare mentalmente e fisicamente e a
stesso tempo mantieni l’equilibrio con me
famiglia e lavoro
Continuavo a correre allegramente nella mia routine e
Sapevo cosa volevo fare
Sapevo che se avessi continuato a fare cosa
loro migliorano
Aveva anche guadagnato 4 mila pesos in
quella carriera doveva continuare quando
Ho iniziato il mio gruppo
il mio primo gruppo a gennaio esattamente il
12 gennaio 2015
Non ne avevo la più pallida idea
impatto che questo avrebbe avuto su così tanti
persone e famiglie
Ho iniziato con 15 persone così poco
poi sono diventati più di 30 prima
per iniziare la formazione
Ricordo che la gente si avvicinò a me
Ho detto sabbioso
Voglio fare quello che vuoi fare
Voglio correre ho avuto un’energia e
Voglio correre, ho detto buona corsa
chiunque può correre
su quello che vorresti proporre e ri dale
ma la gente mi ha chiesto ma sì
Dove corro e quando devo correre
non posso andare in giro da solo correndo e
quello di cui aveva bisogno per correre
bene tutte queste domande erano
importante e comunque valido
Non ho avuto le risposte a alla fine del
2014
Sono andato a certificare in un programma
stati uniti che sono magici o se entrano
continua il programma
questo corso lo ha accolto in una palestra
davvero fantastico e io ero lì
seduto ricevendo tutto questo prezioso
informazioni sul rum in
comunque per me quello che più mi ha chiamato
l’attenzione è di vedere un gruppo di
circa 30 persone entrano tutte
insieme hanno fatto il loro stretching e guidato
dal suo allenatore allo yen dopo tutto per
correre circa un’ora dopo sono entrati
tutti insieme con un’energia incredibile
guardi un ambiente pieno di energia
persone che condividono età diverse
l’emozione di essere andato a correre
Un po ‘più tardi, un altro
gruppo facendo esattamente lo stesso e in
un secondo
Potevo immaginare di fare lo stesso
qui con te ed è qui che arriva
il detto di Freud
Se l’ispirazione non viene a me
salvato il suo incontro a metà del
modo
c’erano tutte quelle risposte a
quelle persone che volevano correre
con me
hanno corso con un buon gruppo con a
programma realizzato appositamente per
li avrei motivati a dare loro
conosci un po ‘di quello che ho già
Mi sentivo in esecuzione che ti fa correre
diverse tutte le altre attività come
nuotate saltando o ballando ci dà
un senso di realizzazione
già programmato nel nostro DNA è un
istinto naturale dell’essere umano da
sempre
siamo corsi a mangiare per non essere mangiati
se chiediamo ad un broker
routine non direbbero che può correre
fare una dipendenza
se una dipendenza è la dipendenza più salutare
che un essere umano può avere perché con
solo pochi giorni per farlo
possiamo sentire il positivismo
energia che questo non è
Principalmente salute in generale
L’ho vissuto così tanto che il mio
marito quando mi ha dato il cambio lui
impazzì , accese la TV e uscì
corri con me ora è il mio allenatore e
non poteva raggiungerlo più per scappare cosa
meglio di noi stessi e questo
la disciplina trascende il nostro
la famiglia è un grande esempio
per i nostri bambini
c’è un detto che dice che non sono più lo stesso
Sto meglio se è il migliore
spiegazione perché ci sentiamo meglio
ci sentiamo meglio perché abbiamo scoperto
che possiamo ottenere cose che non lo sono
sapevamo che potevamo raggiungere e così
i miei studenti vengono con i loro obiettivi
iniziali e dopo diverse volte di
ho sperimentato risultati nel mio
programma mettere da parte i loro obiettivi
principali o iniziali e realizzano
chi può fare meglio di loro
loro pensarono
poi iniziano a cercare il
perfezione e i tuoi obiettivi si rivolgono a
raggiungere e raggiungere
e questo non si applica solo ai chilometri
questo si applica a diverse situazioni in
è nelle nostre vite
qualcosa di semplice come Sandra dal
stufa che incontra quello
cosa fare per me la morte
sopraffatto terribilmente potremmo spendere
una settimana intera mangiando cibo da
la strada perché un myoma lo aggiusta
ora loro me lo dicono e lui è riuscito a cronometrare
correre 20 42 chilometri di gioco non sta andando a
di convincere qualcuno a me regale
la stufa vale anche per le piccole cose
più grave come la perdita di un essere
caro
c’è una forza interiore che ha
come risultato di tutta la sofferenza
tutto il tutto che abbiamo trascorso il
sacrificio che facciamo per il
raggiungere il nostro obiettivo
Ho un amico molto vicino che non lo fa
molto ha perso il marito da un cancro
terminale e lei ci dice come correre
gli diede tutta la forza di cui aveva bisogno
uscire da quella grande depressione
in cui stava correndo
Ha trovato quella forza di cui aveva bisogno
essere in grado di affrontare il tuo
situazione
Ha anche trovato un gruppo di amici
che è oggi diamo tutto questo
forza l’amicizia di cui hai già bisogno
andare avanti
siamo come una famiglia, ci aiutiamo l’un l’altro
agli altri
Ricordo i primi giorni di
addestramento che sta per essere fatto o a
corridore studente ora amico e mi ha detto
gente sabbiosa che cammina un po ‘ ferita
ma ho deciso di venire perché anche l’appuntamento
mia moglie è molto eccitata con te
programma e nota che “non ha mai fatto
esercizio e non è molto buono per questi
cose per tutto il tempo che dura l’emozione
Continuerò ad accompagnarli
Voglio dirti che Karen cita in meno di
un anno ha corso tre mezze maratone e
domani sarà in esecuzione
miami heat merchán saranno temi di miami
Karen è una madre normale che lavora
diabetico che dimmi cosa sono
primi giorni di allenamento
il suo medico gli disse che era migliorato
i livelli di insulina molto quasi
livelli normali come atleta
Ho molto rispetto e ammirazione per
Karen e così come Karen molti altri
il giorno previsto è arrivato il 10 maggio
giorno della mamma, quando il mio
gli studenti hanno finito le loro 18 settimane di
l’allenamento duro e lungo non andava bene
tanta emozione nel mio cuore
andiamo come previsto
alle cinque del mattino era tutto
Pronti per la sicurezza dell’idratazione
tutto ciò che è necessario per fare un
mezza maratona e la mia famiglia ed io
eravamo nell’obiettivo in attesa di vederti
i volti per arrivare a realizzare il loro sogno
Non posso spiegare quante volte io
Ho immaginato quel momento in cui
sono venuti con le lacrime agli occhi
loro gridarono dalla Cina loro vanno e loro mi dissero sabbioso
questa festa della mamma
non lo dimenticheremo mai non se ne andrebbero mai
le loro case andarono a casa loro con le loro
medaglie da celebrare con le loro famiglie
ora te lo chiedo dopo
mi hai sentito oggi
pensano che potrebbero correre 21 chilometri
lo credono possibile
c’è solo un modo per sapere
Ti invito a mettere le scarpe da tennis e andare a
corri grazie divertiti
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