Overcoming Fears | Chris Genachte | TEDxZaventem

[Musica]
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Lui commercia Dio, nessun paradiso è che ci hai mandato
giù così potremmo costruire un parco giochi
[Musica]
abbiamo fatto
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così come
ogni lavoro
[Musica]
[Applausi]
hai paura e non te lo sto chiedendo
relative al video si mostra solo così è
qualcuno ha paura adesso se lo sei
per favore alza le mani ok bene, lo sono
non solo oggi è in realtà il primo
Tempo in cui parlo in pubblico, quindi sì
spaventato ma ancora qui sono in piedi
Davanti a voi ragazzi parlando così perché dovrei
fare qualcosa di cui ho paura è lì
qualcosa di sbagliato in me, oh forse solo
forse c’è qualcosa di giusto in me, vedi
Adoro le sfide che amo affrontare
sfide che amo rendermi conto di avere
paure e amo pestarli nel
naso mi piace combattere le mie paure e questo
arriva un lungo cammino quando ero un ragazzino che ero
bullismo a scuola e quindi il mio
i genitori mi hanno iscritto per lezioni di karate
e poi sono stato vittima di bullismo a scuola ea
Le lezioni di karate vanno bene, ma io
sarà per sempre grato ai miei genitori
perché quelle lezioni erano in realtà il
primo passo per superare la mia più grande paura
al momento in cui è stato eseguito il pugno
la mia faccia la mia bella faccia e con
karate In realtà ho imparato alcune cose
per me il primo è quello che amo
sfide e il secondo è che io
amo le dinamiche tra due movimenti
corpi che potresti conoscere, ma il karate lo è
molto sfuggente, difensivo e simile
contatti e volevo qualcosa di più
qualcosa di più pieno di contatti così mi sono trasferito
dalle arti marziali per combattere sport e
è così che ho iniziato la boxe e l’ho amato
esso
L’ho adorato davvero, ma mi sentivo troppo limitato
nel mio movimento potevo usare solo le mie mani
e volevo essere più libero con il mio
corpo che è in realtà come ho scoperto
arti marziali miste che è ciò che hai visto
sul video e dal primo allenamento
Mi sono innamorato mi sono innamorato davvero
con quegli sport
potresti sapere che i ragazzi pensano al sesso
ogni 7 secondi bene penso a MMA
ogni 5 secondi è così profondo in
amore io sono con quello sport e quello
non sarebbe mai stato possibile lo farei
non ho mai scoperto arti marziali miste
se non fosse stato per i miei genitori che mi spingevano
per superare la mia paura così oggi lo farei
piace parlare di superare le tue paure
perché per me era davvero importante
per scoprire la mia più grande passione anche mia
scopo della vita e voglio spingere voi
per superare la tua paura ce ne sono molti
motivi per cui il primo è quello giusto
spiega forse dietro uno dei tuoi
la più grande paura è la tua più grande
passione il tuo scopo della vita e lì
sono molti altri motivi che puoi vedere
superando il superamento delle tue paure come a
grande progetto con molte sfide e
proprio come qualsiasi grande progetto con
sfide una volta che hai successo
Avrai quella sensazione
forse un sentimento positivo di soddisfazione
anche realizzazione e durante la nostra vita noi
dovrebbe essere alla ricerca di quelli positivi
anche i sentimenti creano paure di sforzo
e quando hai zone di sforzo provi
per evitare situazioni ma ad un certo punto
nella vostra vita si dovrà affrontare quelle
situazioni e dovrebbe essere un peccato
fare uno sforzo per affrontare quelle situazioni
specialmente quando con gli strumenti giusti
può solo godere di loro adesso vorrei
essere trasparente vorrei essere un
nonno vorrei che avessi 60 o forse 70 anni
perché non sono uno scienziato, non sono un
psicologo Sono solo un ragazzo a cui piace
vivi la vita e sperimenta le cose e poi
Cerco di capire perché reagisco
Io reagisco così oggi dovrai fidarti
la mia lunga carriera di 27 anni di essere umano
se vuoi vincere la paura devi farlo
capire cosa sia la paura e fino a che punto
per quanto mi riguarda, dissocio due tipi
di paura
la prima del reale teme il
quelli veri non ne parlerò
oggi, ma mi limiterò a illustrarvi
torna a casa dal lavoro e dalla porta del tuo
l’appartamento è già aperto quando passi
nel tuo appartamento puoi vedere che hai
stato strofinato poi si inizierà a sudare
il tuo cuore andrà più veloce sarà la tua testa
essere dappertutto questa è una vera paura
e ha senso perché puoi vedere
il pericolo
forse i ladri sono ancora nel
appartamento ha davvero senso allora
ci sono le paure che non dovrebbero essere
questi sono quelli che voglio parlare
oggi lasciami fare un altro esame
esempio di te a casa sei nel tuo
divano guardando un film dell’orrore diciamo
lo scarico che tutti abbiamo visto e che c’è
il vento fuori fa rumore in alcuni
puntare il tuo cervello diventerà difficile che lo farà
farti pensare che il rumore provenga
l’interno e sperimenterai il
stesse reazioni quindi il ragazzo che ha
stato derubato cuore sudato con esperienza
forse ti dirigerai dappertutto
si bloccherà ma se stai guardando un
commedia non avresti queste reazioni
questa è la paura che non dovrebbe essere così
lasciatemi fare un punto prima di continuare
Ti farò due domande chi è qui
paura dei ragni è un classico
quelli che non hanno paura non hanno paura
alzare le mani in realtà va bene così io
può vedere alcune persone hanno paura di
i ragni mi permettono di prenderne un’altra classica
chi qui ha paura delle altezze va bene così
perché è che ha paura dei ragni
ma lei non è e perché è che lei è
paura delle altezze ma io NON sono e perché
è che non mi sento a mio agio con
parlare in pubblico ma gli altri oratori
sono forse
in realtà perché siamo tutti umani
siamo tutti diversi ma siamo tutti
gli esseri umani se sono in grado di essere confortevole
con la situazione significa che nessuno
può essere comodo con lo stesso
situazione se ha gli strumenti giusti e
la giusta mentalità che entra in quello
situazione ora se vuoi davvero
superare la paura che prima devi
capire cos’è una paura e perché noi
ecco perché proviamo questi sentimenti
per me ci sono tre ragioni per cui la prima
uno è davvero facile da illustrare
ricorda la prima domanda che ho chiesto
se qualcuno avesse paura qui alcune persone
alzato le mani chi sono quelle persone
E ‘davvero facile loro sono la mia famiglia la mia
fidanzata gli altri oratori e il
gli organizzatori bene perché hanno paura
adesso perché si preoccupano di cosa
Ci sto facendo ma non hanno il controllo
mentre io sto facendo qui loro no
avere alcun controllo se voglio andare per
spogliarello posso farlo dipende solo da me e
per gli organizzatori sarà imbarazzante
giusto non vuoi che sia quello che io
pensato e se volessi fare per dire a
molte barzellette sporche sarebbe a
rivista per la mia famiglia perché amano
io spero lo facciano almeno tu stai bene
va bene così la prima ragione è
perché è quando non hai il controllo
di una situazione che potresti provare
temo che la seconda ragione sia ciò che chiamo
le situazioni sconosciute tutto il tuo primo
tempi in cui hai la prima volta
non so in cosa ti stai divertendo e
ciò crea dubbi e dubbi
paura fammi fare un esempio che tutti noi
conosci la prima volta che hai avuto un lavoro
intervista la prima volta che hai avuto un
colloquio di lavoro che stavi interrogando
interrogandoti prima di entrare
è quello che stiamo andando a
le domande che stanno per intervistare
io e quello crea una sensazione spaventosa
prima di entrare nel colloquio di lavoro
poi durante l’intervista lo farai anche tu
chiedetevi se vi piacciono gli altri
sono disposti a vedermi di nuovo questo è
paura ma se prendi l’esempio di
qualcuno che ha 50 anni e chi ha
stato a non so intervista di 30 posti di lavoro
che avrà ancora la stessa sensazione
della prima volta no perché sa
quello che sta ottenendo in quei due
motivi possono essere combinati o solo uno dei
loro sono abbastanza per provare paura
la ragione di riposo è esagerazione, abbiamo un
uomo cervello efficiente è il nostro cervello
brillante può prendere una situazione aggiungere a
pochi fatti aggiungono alcune condizioni che lo mescolano
tutti insieme ed emulare il futuro e
è fantastico di solito ma a volte
specialmente quando hai paura di
qualcosa diventa complicato
diventa davvero negativo inizierai
per immaginare lo scenario del caso Ross
in realtà ti immagineresti anche a
scenario che è peggio di quello arrugginito
scenario che è possibile e perché
puoi immaginarlo perché puoi
visualizzarlo si rendono reale e
perché tu lo rendi reale, lo fai
molto probabile che accada anche se lo fosse
davvero improbabile o impossibile e quelli
sono le ragioni per le quali siamo noi tre
sperimentare la paura che tutti noi abbiamo quella
amico che immagina di essere al barbecue
seduto godendo il sole godendo il
cibo che gode i tuoi amici e ad alcuni
indica che il ragazzo salterà fuori dalla sua
sedia e facendo una sorta di danza tettonica
e tu non capirai quello che è
fare
fino a quando ti rendi conto che c’è un piccolo essere
vicino al tavolo, sì, lo sappiamo tutti
ragazzo o quella ragazza qual è la cosa peggiore
può succedere che quella persona non sia allergica
quindi può essere ferito fa male per pochi
secondi forse è prurito per pochi
pochi minuti dopo può ancora godersi il
barbecue e due giorni dopo non c’era
segnando ma lui è dentro
la sua mente è davvero pericolosa se lui
viene punto e sta per succedere per
negli ultimi sei sette anni sono stato
attraverso un sacco di barbecue con un sacco di
amici e nessuno di noi è stato morso a
Stang dispiace non è probabile e non è
davvero pericoloso ma il suo cervello lo fa
paura di me ora che capiamo perché
abbiamo paura di poter lavorare sugli strumenti
superarli Ho tre strumenti di tre
motivi per cui abbiamo qui tre strumenti per utilizzare il
il primo è andare gradualmente per andare al passo
passo dopo aver superato una paura non viene
durante la notte devi farlo lentamente per
istanza per tutte le persone qui che sono
paura delle altezze
non fare ciò che annulli anche questo video
conosci i ragazzi che vanno su
il grattacielo inizia a lavorare al limite
facendo una verticale magari appesa
loro stessi con una mano, naturalmente
perché l’altro ha la GoPro da prendere
un selfie non farlo come primo passo
in realtà non lo faccio mai sapere se tu
voglio superare quella paura il primo
il tempo potrebbe essere quello di andare a un luna park
con alcuni amici la tua amica strega
è una fiera divertente è divertente e poi vai
sulla grande ruota è sicuro e quello
l’argomento mi porta al secondo punto
sicuro un ambiente fidato ora lo farò
usa un esempio che mi è successo
prima volta ho dovuto fare uno sparring nel
l’ aspirazione alla boxe è in realtà
quando simuli un combattimento non ne abbiamo bisogno
un altro ragazzo la prima volta che l’ho fatto
non era contro Mike Tyson che aveva il
istruzioni per mettere la testa fuori dal mio
se fosse stato il corpo avrei avuto paura
per la mia vita
Non avrei mai fatto un combattimento io
non avrei mai amato il pugilato né il MMA no
la prima volta che l’ho fatto è stato
con un mio amico che conoscevo era un
principiante che sapevo non stava andando a
buttami fuori e chi sapevo non stava andando
per provare a ferirmi mi sentivo fiducioso
ambiente e aiuta davvero il
processo per fare il primo passo per
superare la mia paura di essere colpito in
bella faccia
l’ultimo punto è contrastare quando il tuo
il cervello diventa difficile è quello che chiamo il
razionalizzazione devi prenderne alcuni
secondi forse un paio di minuti a
concentrarsi sul positivo si deve
rendersi conto che anche il caso peggiore
lo scenario che può succedere è in realtà
qualcosa di positivo sul lungo termine che
tutti hanno avuto brutte esperienze nella nostra
la vita ma quelle brutte esperienze dopo a
mentre diventa l’ esperienza delle lezioni è
sempre qualcosa di positivo e tu hai
concentrarsi per continuare a concentrarsi su quello
la situazione in cui puoi entrare può essere
positivo ora lascia che ti chieda alcuni
domande
è perché hai paura dei ragni
che non dovresti andare per un trekking nella giungla
è molto bello fare jungle trek è
perché hai paura delle altezze che
non dovresti mai provare il paracadute
saltare
è bello anche perché lo sei
paura del fallimento che non dovresti mai
prova a gestire la tua azienda e basta
in realtà qualcosa per me tre settimane
fa ho deciso di lasciare il mio lavoro e mi è piaciuto
mi è davvero piaciuto il mio lavoro non è quello che ho
lo odio ma ad un certo punto mi sono reso conto
che era l’unica cosa che mi tratteneva
lontano dal seguire il mio sogno che tu
può indovinare è lasciare vivere
arti marziali miste ho deciso di lasciare il mio
lavoro perché avevo paura del fallimento e
il mio lavoro era l’unica cosa al sicuro nella mia
la vita e oggi mi sento davvero felice
quella decisione davvero molto felice ora io
voglio ringraziare tutti per essere qui
perché grazie a voi ragazzi oggi io
superato una delle mie più grandi paure fino a quando
oggi parlare pubblico in inglese che è
non è la mia lingua madre e vorrei averlo fatto
abbastanza da spingerti a superare la tua paura
e dare lo stesso significato alla paura
che io tolleri la paura dovrebbe resistere
per affrontare tutto e risorgere grazie
[Applausi]