Traduttore: Helena Vasena Revisore: Maricene Crus
Ciao ragazzi, buon pomeriggio.
Ti ricordi quella lampada?
Quella lampada a incandescenza che era nella nostra casa da molto, molto tempo?
Ti ricordi il suo colore?
Questo colore giallo?
Bene, quella lampada è stata sostituita dalla lampada fluorescente
perché consuma troppa energia per generare luce.
Dal 90 al 95% di ciò che consuma energia è generare calore e non luce.
Immagina!
Penso addirittura che sia davvero una fonte di calore
che, per caso, genera anche luce.
Ma è ovvio che al momento in cui è stato creato,
ha trasformato il modo in cui le persone vivono,
soprattutto di notte.
Ma il fatto è: è stato sostituito dalla lampada fluorescente.
Qual era il suo colore? Ti ricordi?
Grazie! Immagino che molti di voi avrebbero dovuto pensare al colore bianco,
che è plausibile perché, quando quella lampada è arrivata sul mercato,
è venuto prevalentemente in bianco,
e questo ha creato una coscienza collettiva
per risparmiare energia, devi cambiare il colore della luce,
che non è vero
E ciò che mette da parte una domanda fondamentale
quale è l’impatto che l’illuminazione causa nelle nostre vite,
nel nostro corpo, che era preparato per la luce naturale, quel sole
che quando lo guardi così a mezzogiorno, sembra abbastanza bianco.
Perché è bianca?
Perché ha in sé la luce rossa, la luce gialla, la luce verde, la luce violetta,
la luce blu
Qualcuno ha sentito parlare della luce blu?
Questa è una luce fondamentale per noi.
Anche se non lo percepiamo con i nostri occhi
influisce sul nostro corpo
e lo induce a stimolare la produzione di un ormone chiamato cortisolo.
Questo ormone ci stimola all’attività.
È fondamentale per l’equilibrio del nostro orologio biologico.
Ciò che chiamiamo tecnicamente il ciclo circadiano,
che ci fa svegliare e svegliarsi la mattina,
e tendiamo a riposare nella notte.
Ma il punto è che questa luce blu non è solo nella luce naturale.
Lei è anche in apparecchiature elettroniche,
come in alcune lampade,
come nello schermo del nostro computer, come nello schermo del nostro cellulare.
Ed è per questo che non è consigliabile utilizzare il telefono a letto prima di dormire.
Lo sapevi?
Perché mentre il tuo corpo vuole rilassarsi,
avere un sonno di qualità,
il cellulare gli sta mandando un messaggio
dicendo: “Produci il cortisolo, produci l’ormone per l’attività!”
E questo ti impedisce di raggiungere un sonno profondo
che è fondamentale per ripristinare la tua energia.
Chi non ha mai dormito otto, le nove e si è ancora svegliato stanco?
Questo a medio e lungo termine ci porta ad una stanchezza cronica.
Ci avvicina alla possibilità di avere la depressione.
Come Augustus Cury chiama “il male del secolo”
aumenta la nostra possibilità di avere attacchi d’ansia.
Capire l’impatto che la luce causa nelle nostre vite,
pensiamo sul lato psicologico:
ad esempio, come viene illuminato il nostro ambiente di lavoro?
Di solito è così: una luce bianca, omogenea.
È una luce propizia per stimolare la nostra concentrazione, la nostra produttività.
Cool!
Per questo, abbiamo un comportamento che è più impersonale,
più razionale, più fresco, spesso imperativo di dare un ordine.
E inconsciamente colleghiamo questa atmosfera
alla necessità di tale comportamento.
E questo diventa estremamente pericoloso quando si raccoglie questa illuminazione
e fa riferimento a casa nostra.
Puoi avere uno spazio ben curato e bello,
ma quando arriviamo a casa le prime informazioni che riceviamo
non è un buon giorno, buon pomeriggio, buona notte.
È: “In quale ambiente sono?”
Quindi quando torniamo a casa e abbiamo questa atmosfera,
tendiamo a mantenere quel comportamento impersonale,
che aumenta la possibilità di impazienza nelle nostre relazioni
con nostra moglie, con i nostri figli.
Immagina di tornare a casa,
con questo ambiente,
ed è illuminato in questo modo.
Immediatamente ricevi un messaggio che dice: “È un ambiente familiare,
è un’atmosfera di affetto, di amore, dove posso disarmarmi. “
Portalo nella tua stanza.
Immagina di arrivare nella tua stanza e guardare tuo marito, sua moglie
in un ambiente così illuminato.
Renditi conto di quanto sia gustoso e anche romantico
se sono in un ambiente come questo.
E non solo quando siamo con qualcuno, ma anche se sei solo,
in un momento come il bagno che è obiettivo, da lavare.
Invece di illuminare semplicemente in modo obiettivo,
come questo,
possiamo illuminarci in un modo più piacevole, come questo,
e fare il bagno anche un momento di riposo visivo,
di riposo mentale, di riflessione forse.
E se la luce colpisce a casa in quel modo,
Immagina, per esempio, nello studio di uno psicologo.
Di solito gli ambienti sono illuminati in questo modo:
una luce generale, centrale.
In tale ambiente, qualsiasi paziente, qualsiasi persona
se osservato, analizzato,
e questo è terribile per un trattamento del genere.
Si noti che con una semplice lampada economica posizionata nell’angolo della sedia,
puoi avere un ambiente come questo,
molto più favorevole per la persona da aprire.
Molto più amichevole
Questa è la qualità della vita sia per il professionista che per il paziente,
perché il trattamento avanza, accelera.
E per suscitare la tua curiosità, ricordi quella lampada?
Per inciso, prima voglio fare un esperimento.
Osserva questo ambiente, che è illuminato in questo modo.
È giusto che tu presta attenzione al messaggio che stai parlando qui.
Immagina se questo ambiente fosse illuminato in questo modo.
Diverse persone si sono accomodate sulla sedia.
Puoi tornare indietro.
È così che diventi più a tuo agio e presti attenzione a questo messaggio,
che dovrebbe essere importante.
E una curiosità.
Immagina questa lampada, che è carina e compriamo nei mestieri in giro.
Ha un modo di mettere, all’interno dell’architettura,
come un cielo stellato.
E c’era una situazione in cui la madre aveva bisogno di cambiare il pannolino di sua figlia
un anno e mezzo e lei piangeva, non poteva permetterselo.
Quando entrarono in un simile ambiente, il bambino era così.
A quel tempo la madre era in grado di mettere il bambino sul letto
e cambia facilmente il pannolino.
Ciò ha portato qualità della vita sia per la madre che per il bambino.
Ha reso quel momento meno traumatico.
Chi ha un bambino piccolo sa quanto sia difficile cambiare un pannolino.
Ora, per quanto non usiamo tale tecnologia creativa
abbiamo informazioni che possono farci decidere per la lampada migliore.
Quando guardi un catalogo può essere scritto in questo modo:
temperatura del colore.
Può essere scritto testualmente come “caldo” o “freddo”
o numericamente come 3.000 K o 6.500 K.
Con questa informazione possiamo decidere,
se arrivi in un negozio e ricevi un pacco, sarà scritto lì:
“Luce fredda” è la luce bianca.
Oppure, può essere numericamente: 6, 5 mila K.
Con queste informazioni vediamo che questa decisione non è un discorso specialistico.
L’esperto non sa cos’altro ci piace.
Possiamo scegliere tra una luce più calda o una luce più fredda,
capendo che l’illuminazione non è qui solo per illuminare,
ma, di fatto, trasforma le nostre esperienze.
Grazie
(Applausi)
Ciao ragazzi, buon pomeriggio.
Ti ricordi quella lampada?
Quella lampada a incandescenza che era nella nostra casa da molto, molto tempo?
Ti ricordi il suo colore?
Questo colore giallo?
Bene, quella lampada è stata sostituita dalla lampada fluorescente
perché consuma troppa energia per generare luce.
Dal 90 al 95% di ciò che consuma energia è generare calore e non luce.
Immagina!
Penso addirittura che sia davvero una fonte di calore
che, per caso, genera anche luce.
Ma è ovvio che al momento in cui è stato creato,
ha trasformato il modo in cui le persone vivono,
soprattutto di notte.
Ma il fatto è: è stato sostituito dalla lampada fluorescente.
Qual era il suo colore? Ti ricordi?
Grazie! Immagino che molti di voi avrebbero dovuto pensare al colore bianco,
che è plausibile perché, quando quella lampada è arrivata sul mercato,
è venuto prevalentemente in bianco,
e questo ha creato una coscienza collettiva
per risparmiare energia, devi cambiare il colore della luce,
che non è vero
E ciò che mette da parte una domanda fondamentale
quale è l’impatto che l’illuminazione causa nelle nostre vite,
nel nostro corpo, che era preparato per la luce naturale, quel sole
che quando lo guardi così a mezzogiorno, sembra abbastanza bianco.
Perché è bianca?
Perché ha in sé la luce rossa, la luce gialla, la luce verde, la luce violetta,
la luce blu
Qualcuno ha sentito parlare della luce blu?
Questa è una luce fondamentale per noi.
Anche se non lo percepiamo con i nostri occhi
influisce sul nostro corpo
e lo induce a stimolare la produzione di un ormone chiamato cortisolo.
Questo ormone ci stimola all’attività.
È fondamentale per l’equilibrio del nostro orologio biologico.
Ciò che chiamiamo tecnicamente il ciclo circadiano,
che ci fa svegliare e svegliarsi la mattina,
e tendiamo a riposare nella notte.
Ma il punto è che questa luce blu non è solo nella luce naturale.
Lei è anche in apparecchiature elettroniche,
come in alcune lampade,
come nello schermo del nostro computer, come nello schermo del nostro cellulare.
Ed è per questo che non è consigliabile utilizzare il telefono a letto prima di dormire.
Lo sapevi?
Perché mentre il tuo corpo vuole rilassarsi,
avere un sonno di qualità,
il cellulare gli sta mandando un messaggio
dicendo: “Produci il cortisolo, produci l’ormone per l’attività!”
E questo ti impedisce di raggiungere un sonno profondo
che è fondamentale per ripristinare la tua energia.
Chi non ha mai dormito otto, le nove e si è ancora svegliato stanco?
Questo a medio e lungo termine ci porta ad una stanchezza cronica.
Ci avvicina alla possibilità di avere la depressione.
Come Augustus Cury chiama “il male del secolo”
aumenta la nostra possibilità di avere attacchi d’ansia.
Capire l’impatto che la luce causa nelle nostre vite,
pensiamo sul lato psicologico:
ad esempio, come viene illuminato il nostro ambiente di lavoro?
Di solito è così: una luce bianca, omogenea.
È una luce propizia per stimolare la nostra concentrazione, la nostra produttività.
Cool!
Per questo, abbiamo un comportamento che è più impersonale,
più razionale, più fresco, spesso imperativo di dare un ordine.
E inconsciamente colleghiamo questa atmosfera
alla necessità di tale comportamento.
E questo diventa estremamente pericoloso quando si raccoglie questa illuminazione
e fa riferimento a casa nostra.
Puoi avere uno spazio ben curato e bello,
ma quando arriviamo a casa le prime informazioni che riceviamo
non è un buon giorno, buon pomeriggio, buona notte.
È: “In quale ambiente sono?”
Quindi quando torniamo a casa e abbiamo questa atmosfera,
tendiamo a mantenere quel comportamento impersonale,
che aumenta la possibilità di impazienza nelle nostre relazioni
con nostra moglie, con i nostri figli.
Immagina di tornare a casa,
con questo ambiente,
ed è illuminato in questo modo.
Immediatamente ricevi un messaggio che dice: “È un ambiente familiare,
è un’atmosfera di affetto, di amore, dove posso disarmarmi. “
Portalo nella tua stanza.
Immagina di arrivare nella tua stanza e guardare tuo marito, sua moglie
in un ambiente così illuminato.
Renditi conto di quanto sia gustoso e anche romantico
se sono in un ambiente come questo.
E non solo quando siamo con qualcuno, ma anche se sei solo,
in un momento come il bagno che è obiettivo, da lavare.
Invece di illuminare semplicemente in modo obiettivo,
come questo,
possiamo illuminarci in un modo più piacevole, come questo,
e fare il bagno anche un momento di riposo visivo,
di riposo mentale, di riflessione forse.
E se la luce colpisce a casa in quel modo,
Immagina, per esempio, nello studio di uno psicologo.
Di solito gli ambienti sono illuminati in questo modo:
una luce generale, centrale.
In tale ambiente, qualsiasi paziente, qualsiasi persona
se osservato, analizzato,
e questo è terribile per un trattamento del genere.
Si noti che con una semplice lampada economica posizionata nell’angolo della sedia,
puoi avere un ambiente come questo,
molto più favorevole per la persona da aprire.
Molto più amichevole
Questa è la qualità della vita sia per il professionista che per il paziente,
perché il trattamento avanza, accelera.
E per suscitare la tua curiosità, ricordi quella lampada?
Per inciso, prima voglio fare un esperimento.
Osserva questo ambiente, che è illuminato in questo modo.
È giusto che tu presta attenzione al messaggio che stai parlando qui.
Immagina se questo ambiente fosse illuminato in questo modo.
Diverse persone si sono accomodate sulla sedia.
Puoi tornare indietro.
È così che diventi più a tuo agio e presti attenzione a questo messaggio,
che dovrebbe essere importante.
E una curiosità.
Immagina questa lampada, che è carina e compriamo nei mestieri in giro.
Ha un modo di mettere, all’interno dell’architettura,
come un cielo stellato.
E c’era una situazione in cui la madre aveva bisogno di cambiare il pannolino di sua figlia
un anno e mezzo e lei piangeva, non poteva permetterselo.
Quando entrarono in un simile ambiente, il bambino era così.
A quel tempo la madre era in grado di mettere il bambino sul letto
e cambia facilmente il pannolino.
Ciò ha portato qualità della vita sia per la madre che per il bambino.
Ha reso quel momento meno traumatico.
Chi ha un bambino piccolo sa quanto sia difficile cambiare un pannolino.
Ora, per quanto non usiamo tale tecnologia creativa
abbiamo informazioni che possono farci decidere per la lampada migliore.
Quando guardi un catalogo può essere scritto in questo modo:
temperatura del colore.
Può essere scritto testualmente come “caldo” o “freddo”
o numericamente come 3.000 K o 6.500 K.
Con questa informazione possiamo decidere,
se arrivi in un negozio e ricevi un pacco, sarà scritto lì:
“Luce fredda” è la luce bianca.
Oppure, può essere numericamente: 6, 5 mila K.
Con queste informazioni vediamo che questa decisione non è un discorso specialistico.
L’esperto non sa cos’altro ci piace.
Possiamo scegliere tra una luce più calda o una luce più fredda,
capendo che l’illuminazione non è qui solo per illuminare,
ma, di fatto, trasforma le nostre esperienze.
Grazie
(Applausi)
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