Mental illness: It’s normal | Emily Angstreich | TEDxManhattanBeach

[Musica]
l’idea che tutto sia possibile è
dovrebbe riempirti tutti di speranza e
eccitazione che dovrebbe farti
credete che se vi decidete a
compito tu puoi farlo e mentre io sono d’accordo
con quello in molti sensi che lo sento
tutto è possibile quando sei
depresso è una delle cose peggiori
immaginabile perché perché quando sei
depresso non mi sembra possibile quando io
prima ha cominciato a lottare con il mio
depressione confidai alla mia famiglia e a me
chiesto aiuto, ma è stato stabilito che
nessun altro avrebbe saputo che ci avevo provato
convincermi che stavo andando
attraverso una strana fase ormonale che lo farebbe
passare il tempo perché quello che veramente
volevo fare era in forma e diciamocelo
nei tuoi anni di scuola media chi
non lo fa
in modo da nascondere il mio vero sé
Ho creato questa persona felice che era
pieno di energia e sorrisi e non lo fece
mi sento come me, ma speravo che sarebbe stato un trucco
tutti gli altri intorno a me sfortunatamente
questo ha fatto più male che bene perché
questa illusione di adattamento finisce solo
creando una barriera tra me e
altri non direi mai alla gente cosa
mi ha fatto arrabbiare o a disagio e io
sarebbe nascondere tutti i disagi che ero
affrontando efficacemente creando un emotivo
barriera tra me e gli altri in a
modo un po ‘contorto anche se questo
in realtà mi ha fatto sentire più sicuro perché
significava che le persone non vedevano il
real me vorrei guardare indietro alle foto di
me stesso in quel momento e vedo le mie braccia
avvolto intorno ad amici e un grande sorriso
intonacato sulla mia faccia ma se guardassi
più vicino ai miei occhi non c’era modo io
potrebbe negare la tristezza che c’era dietro
li e ho cercato di coprire lo compongono lo farei
guarda indietro attraverso le mie foto di Instagram
e
Ero ossessionato da Instagram al
tempo e proverei a convincere me stesso
che ero davvero felice che fosse così facile
avere foto di me e dei miei amici e
per creare quell’illusione del perfetto
la vita ma era una menzogna ed era una tassa
Vorrei tornare a casa ogni giorno con poco
a nessuna energia, spesso solo come posa
sdraiarsi e stare fermi nel letto per
ore è stato a questo punto che il mio
la famiglia è cresciuta davvero preoccupata e quando la mia
mamma ha sollevato l’ idea della terapia I
non potrei dire nessuna parte di me
inconsciamente sapeva che cosa stava succedendo
era più di un ormone pazzo
fase e un’altra parte di me aveva solo bisogno
aiuto indipendentemente dal motivo per cui ho detto sì
sono andato ancora nella mia prima sessione con la mia
persona felice su in realtà ero molto
esitante a rivelare il mio vero sé per il mio
prime sessioni ma dopo il primo
un mese o giù di lì ho iniziato a rompere e
alla fine ho scoperto che ero di più
fiducioso e più disposto ad esprimere
me stesso sono andato faccia a faccia con me
la mia vergogna durante la consapevolezza della salute mentale
Settimana due anni fa mi sentivo di più
fiducioso e ho deciso che ero pronto a
sii aperto con le persone indipendentemente da cosa
pensano così ho scritto un post su Facebook
l’essenza di ciò era che lottavo
con depressione, ansia e persino
anche se è stato difficile per me dirlo
Sapevo che condividere le mie esperienze sarebbe
aiutare gli altri a lungo termine in particolare
io poi ho avuto subito post ho
sentivo come se avessi commesso un errore il mio precedente
pensieri di essere aperti se ne erano andati esso
era meglio vivere in questa miseria nascosta
che vivere nella vergogna pubblica pensavo
a me stesso ho colpito rinfresco più e più volte
e ancora una volta, ma non c’è stata risposta
sul mio post finora e stavo impazzendo
In realtà stavo per colpire l’eliminazione
pulsante perché ero abbastanza sicuro
tutti l’ avevano visto e tutti lo odiavano
io e poi è iniziato
il supporto delle risposte versato in uno
dopo l’altro i miei amici intimi
mi ha immediatamente messaggiato dicendo che loro
erano così dispiaciuti che non avevano mai conosciuto e
chiedendo perché avevo avuto paura di dirlo
loro altri hanno appena offerto parole di
supporto e incoraggiamento dove un terzo
gruppo veramente unico realmente identificato
con quello che stavo dicendo di condividerli
anche loro stavano lottando con il loro mentale
salute bene questo è venuto come completo
shock per me non mi aspettavo nulla di tutto ciò
infatti è per questo che ero così spaventato
per rivelare il mio vero io per il passato
diversi anni ma l’esatto opposto di
l’ odio e il disgusto che mi ero aspettato
stava accadendo
Non mi avevano detto di stare zitto
viene detto di parlare e questo è quando io
realizzato qualcosa di importante l’idea
che dobbiamo nascondere e vivere con
la malattia mentale è uno stigma di cui abbiamo bisogno
cambiare perché lo stigma è cosa
ci fa sentire vergognosi ora
Ho avuto amici venire da me
da quando sono uscito con la mia depressione e
hanno detto cose come te
roba e come non è così difficile solo
tira su i tuoi bootstraps e arriva ad esso
e sì, lo so che stanno cercando di
aiuta ma sentire ciò che fa è davvero
mi sento più vergogna perché la verità è
Non posso aiutarmi da sola ho bisogno
altri e ora so che non sono solo
nella mia scuola superiore mia comunità mia
amici la mia famiglia e quasi 43 milioni
Gli americani lottano ogni anno
di fatto con una qualche forma di malattia mentale
1/5 del mondo intero lotta con
salute mentale e questo è solo il
persone che lo segnalano, quindi guardati intorno
adesso guarda la persona accanto a te
o la persona che è due posti di distanza dal
voi e per ogni 5 di voi in una fila è
piuttosto probabile che almeno uno di voi
è o lotterà con un mentale
malattia ad un certo punto della tua vita no
non è evidente che non lo farai
rivolgiti alla persona accanto a te e guarda
oh mio dio depressione, non è così
lavori
ma sai che è ancora lì, è così
sotto la superficie e soprattutto
va bene
le Alyssa mentali non sono nuove sono state
documentato sin dalle prime scritte
parola ma chi ammetterebbe in realtà
quello che ammetterebbe di provare dolore
o infelicità un perfetto esempio di questo
in realtà è all’inizio di quest’anno
inizio il mio saggio di scrittura universitaria
processo e una delle prime cose che
Mi è stato detto che non dovevo scrivere del mio
depressione ironicamente abbastanza il secondo
la cosa che mi è stata detta doveva essere autentica mia
reazione esattamente così ho chiesto se ho chiesto
qualcuno scrive sul superamento di uno sport
ferita o una chirurgia traumatica a tutti
dice wow che bella storia
perché è una bella storia, quindi perché?
non può superare una salute mentale
lotta anche essere una grande storia e io
capito la risposta è perché c’è
una disconnessione nella nostra mente tra mentale
e la salute fisica quando sono
in realtà abbastanza simili entrambi richiesti
il trattamento richiede entrambi compassione ma
soprattutto nessuno di loro può essere
risolto dal potere della propria volontà così
Ripenso a quel commento su no
scrivendo sulla mia depressione e su quello che ho
chiesto in realtà mi hanno dato due ragioni
perché non dovrei farlo per primo
sembra che io sia a rischio di ricaduta e
il secondo mi fa sembrare come me
debole parlerò prima di tutto ricambiando
andando a ricadere bene sono in realtà ancora
depresso va e viene e saluta
alcune mattine mi sveglio e sono pronto a
affrontare il mondo mentre altri io
in realtà non riesco a tirarmi fuori dal letto
tutta onestà con cui ho intenzione di lottare
qualche forma di depressione tutta la mia vita
non sarà un giorno che mi sveglio e
scatto è andato
non è così che funziona la depressione, ma quello
non deve impedirmi di raggiungere
i miei sogni di uscire nel mondo
e
realizzare le cose che voglio
realizzare la depressione non è la fine per
io o chiunque ci stia lottando ora
per indirizzare la seconda cosa che NON sono
debole a chiunque abbia mai lottato
la loro salute mentale è la più lontana
cosa da debole e quelli che hanno avuto
il coraggio di alzarsi per ottenere aiuto sono
più forte di chiunque abbia fatto finta
che loro o altri non lo stanno combattendo
ci vuole così tanto coraggio per farsi avanti
è la cosa più difficile che abbia mai dovuto fare
in tutta la mia vita e sono stato circondato
da un sistema di supporto di famiglia e
terapisti e farmaci e amici
che non sapevo nemmeno che fossero lì
a volte mi chiedo se lo farei anche io
ha avuto quel coraggio se non avessi avuto quello
tipo di sostegno a me che avrebbe
stato impossibile ora non lo voglio
sembra che chiami persone che non hanno
ottenuto quella settimana di aiuto perché è così
non è vero, so cosa vuol dire
lotta senza aiuto
ci vuole una quantità inimmaginabile di
la forza di sopravvivere, ma vi esorto a
considera questo per farsi avanti per trovare
quel tipo di coraggio ti aiuterà a trovare
una nuova forza che ti consente di essere
chi sei così che cosa possiamo fare tutti noi
aiutiamo cosa possiamo fare per sbarazzarsi del
stigma che circonda la malattia mentale I
mi sono chiesto che due anni fa e il
la verità è che conoscevo la risposta ma non l’ho fatto
voglio ammetterlo perché significava che io
dovevo fare un passo avanti, questa è la risposta che sono
te lo dirò oggi perché è ora
che mi alzo è tempo che tutti noi
alzarsi si scende a individui esso
scende a te e tu, te e me
uscendo da questo auditorium
più disposti ad ascoltare gli altri si
viene da te e me ne escono
questo auditorium e ascoltare ciò che gli altri
devo dire e non abbatterli
ascoltandoli
accettando la loro realtà cerco di applicare
questo per la mia vita io sono ancora in alto
scuola sono un anziano e qualche volta vado
in classe e c’è questo ragazzo accanto a me
che non fa mai i suoi compiti e lui
suona bene, è come se non mi sentissi
piace e tutti ridono
è fuori dai maestri infastiditi ma cosa succede se
quel ragazzo non era solo pigro e se lui
andò a casa e l’idea di tirar fuori il suo
penne carte legami quaderni matite
libri di testo era semplicemente così
schiacciante per lui quell’idea era
impossibile e il suo atteggiamento freddo è il
è la stessa cosa della mia persona felice , è solo
cercando di coprire il dolore che lui è
sentirsi se usciamo da questo
auditorium oggi e non solo siamo noi
più disposti ad ascoltare gli altri ma noi siamo
più disposti a condividere la nostra
esperienze aperte per incoraggiarlo
tipo di ambiente in cui le persone possono
appoggiarsi l’un l’altro per supporto poi io
sappiamo che possiamo renderli impossibili
i momenti per le persone possibili grazie
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