Make Change Fun | Carol Kennelly | TEDxPlano

[Musica]
ciao da dove vieni
Io sarò Salvador e tu di New
York
bene quanti di voi sono di origine
da qualche altra parte e ora vivi qui dentro
Texas alza la mano oh ok va bene
bene ovunque vi sentiate da
benvenuto a Plano Texas, immagina di vivere
qui la mia città natale Detroit Michigan e
hai l’ opportunità di vivere qui
e tu vuoi scegliere questo perché lo è
la cosa sicura da fare è familiare anche
anche se è freddo e miserabile per sei
mesi dell’anno almeno tu lo sai
e forse la cosa più importante è che la gente lo sa
quella che è stata la mia scelta nel 2003 la mia
il marito è tornato a casa dal lavoro uno
pomeriggio tutto eccitato e ha detto supposizione
cosa, caro
La Toyota mi ha offerto questo ottimo lavoro e noi
avere l’ opportunità di passare al sole
Southern California cosa ne pensi io
l’amore cambia quanto è divertente non quello che ho detto
quello che ho detto è che preferirei tagliare
dal mio braccio destro , anche se siamo sempre
parlato di trasferirsi in un posto caldo e
soleggiato quando ero veramente di fronte al
la realtà di ciò che ho cambiato idea ero
nato e cresciuto in Michigan, mio marito
e io sono nato nello stesso ospedale noi
siamo stati battezzati nella stessa chiesa in cui eravamo
sposato nella chiesa dove eravamo
battezzato tutti i miei amici e la mia famiglia vissuta
lì il mio lavoro che ho amato era lì
non era interessato a lasciare il
conforto e familiarità di tutto
che sapevo che mi sentivo come se non avessi alcun bene
scelta qui
California è stato grande per una vacanza I
solo non volevo trasferirmi lì
il marito era così eccitato per questo cambiamento
e ho potuto solo immaginare l’impatto
il nostro matrimonio se ho detto di no così
malincuore ha detto sì e siamo andati noi
trasferito questa meravigliosa casa vicino al
spiaggia in modo che mio marito potrebbe essere vicino
al suo nuovo lavoro e ho potuto vedere l’oceano
ogni giorno quando mi sono svegliato in qualche modo
pensando che avrebbe alleviato il dolore del
spostalo no
Non avevo storia lì, non avevo
la comunità lì e sembrava una
minaccia reale che ho dovuto trovare tutto nuovo
i medici ho dovuto trovare nuovi negozi di alimentari
Dovevo fare tutti i nuovi amici tranne uno
le cose più difficili per me stavano cercando di
trovare qualcuno che faccia i miei capelli, signore
so di cosa sto parlando
e poi ho dovuto guidare a tutte queste novità
posti nella mia macchina che non avevano il GPS
ed ero terrorizzato che mi sarei perso
tutto il tempo per non parlare del
il leggendario traffico di Los Angeles ogni
un piccolo cambiamento era un enorme turbamento non solo
per me, ma per mio marito – voleva
questo cambiamento ma era ancora il nuovo tipo
in una nuova società che deve lavorare con tutti
nuove persone e imparare un nuovo lavoro e poi
doveva venire a casa da me di chi suola
scopo era quello di assicurarsi che lui pagasse
per aver rovinato la mia vita
ora non stava davvero rovinando la mia vita
in realtà mi aveva dato un regalo prezioso
mi ha dato l’opportunità di avere il
avventura di una vita e io ero
mancandolo ero così indaffarato a piangere ciò che io
lasciato indietro ma non riuscivo a vedere cosa fosse
proprio di fronte a me l’ ho trovato molto
più facile da biasimarlo per tutto ciò
non funzionava che da prendere
responsabilità per la mia vita e questo
andò avanti per circa due anni perché loro
fai così perché ho sprecato tutto questo
tempo prezioso perché ho sentito il bisogno di
punire mio marito bene quello che ho imparato
il mio cervello stava attivando un
risposta viscerale inarrestabile prendiamo
uno sguardo a come funziona il cervello perché
capire questo è un pezzo critico
del puzzle e aiutandoci a riformulare il
il modo in cui pensiamo al cambiamento può cambiare
in realtà innescare una risposta nel nostro cervello
che influisce negativamente sulla nostra capacità di
pensa logicamente e in effetti non lo ero
pensando a tutto il mio cervello è stato dirottato
quando mio marito è tornato a casa e ha detto che siamo
trasferirsi in California
il mio cervello era minacciato e andò avanti
autopilota è un fatto medico che il nostro
il cervello percepisce certe informazioni come
cambiare come una minaccia e per me avere il
comfort e familiarità del Michigan
strappato via da me
è stato sufficiente per innescare la risposta in
il mio cervello indipendentemente da quanto sia reale il
la minaccia in realtà non deve essere a
minaccia fisica potrebbe essere percepita
minacciare qualcosa di semplice come guardare un
film pauroso che puoi dire a te stesso
consapevolmente oh, è solo un film spaventoso
ma c’è una parte del nostro cervello
non è possibile distinguere tra minaccia reale
e la minaccia percepita non ascolta
questa è una sezione trasversale dell’umano
cervello
e quella sezione color carne proprio dentro
il centro del cervello è parte del
sistema limbico che è la parte del
cervello che non ascolta
salti ancora e ti spaventi a
film di paura non riesco nemmeno a guardare spaventoso
film
è automatico è la parte primitiva
del nostro cervello ed è stato sviluppato
circa centocinquanta
milioni di anni fa è stato progettato per mantenere
siamo al sicuro dalla minaccia reale come essere
mangiato da una tigre dai denti a sciabola è cosa
ci ha aiutato a sopravvivere come specie e
il nostro cervello funziona ancora allo stesso modo oggi
anche se non ci sono dai denti a sciabola
Tigri è il nostro centro di allarme e così via
risponde con forza a tutti i tipi di
emotivamente carico e negativo
Informazioni ancora una volta è tutto automatica
ama riprodurre le informazioni negative
storie negative ancora e ancora e ancora
di nuovo è uno dei motivi per cui ero
bloccato per così tanto tempo nella mia miseria di essere
strappato via dai ghen della California per muoversi
in California e ho dovuto lasciare il
neve e miseria e vivere in spiaggia
predice le cose orribili che potrebbero
succede nel tuo futuro anche se la maggior parte
di queste cose orribili non succede mai
quindi considera che quelle cose terribili tendono
per tenerti bloccato nella tua zona di comfort
e non segui mai quel nuovo lavoro o
visita quel nuovo posto o alzati e parla
di fronte a una stanza piena di persone ma
ci sono buone notizie
tutti voi avete schemi familiari di
emozioni e sensazioni corporee che ottengono
innescato da quella parte del tuo cervello
quando ti trovi di fronte a certi cambiamenti o
cose nuove per te potrebbe essere
temere che potrebbe essere la frustrazione potrebbe essere
oppressione nella fossa del tuo stomaco
quando sei di fronte a quel cambiamento o
cose che sono nuovi per voi
una volta riconosciuto il tuo familiare
modelli questi sentimenti hanno meno potere
su di te ma devi riconoscere il tuo
modelli è così semplice e una volta io
ho riconosciuto i miei schemi familiari di
emozioni e sensazioni corporee che erano
tenermi bloccato in uno schema di presa in
La California iniziò rapidamente a perdere
la loro presa su di me ed era tempo per me
per ricominciare a vivere e di vivere in
La California era molto più divertente di una delle mie
cose preferite di vivere dentro
California sono stati i magnifici tramonti
sopra l’oceano ogni notte fuori dalla mia finestra
Non mi sono mai stancato di quella vista e io
pensavo che avrei vissuto in California
per sempre
questo mi porta alla mia seconda storia a
un paio di anni fa mio marito è tornato a casa
dal lavoro e ha detto indovina cosa mi piace
Toyota sta trasferendo il loro quartier generale a
Plano Texas cosa ho fatto
Ho reagito automaticamente nello stesso modo in cui io
ha fatto dodici anni prima, quando ha detto che
stavano andando in California anche se io
sapevo che avevo creato un nuovo modo potente di
trattare con cambiare il mio cervello automatico
la reazione non è stata più un cambiamento di quanto sia divertente la mia
la reazione automatica dei cervelli era più lunga
le righe di sto chiedendo il divorzio I
ero arrabbiato ero triste tutto il dolore e
la tensione mi è tornata nel collo e
spalle tutte quelle emozioni e il corpo
le sensazioni erano proprio lì pronte
mi tese un’imboscata fortunatamente non mi ha preso
due anni per vederlo questa volta sono stato in grado
fare rapidamente un passo indietro per fare una nuova scelta
e divertiti con questa avventura
dopo alcuni viaggi avanti e indietro per
Texas abbiamo trovato la nostra nuova casa o dovrei
Diciamo che abbiamo trovato la nostra nuova sporcizia stavamo andando
da questo a questo
ma non importava dove stavamo andando
è stato tutto parte del divertimento che ho avuto
creare questa era la mia opportunità di usare il mio
nuovi strumenti e reframe il modo in cui questo
il cambiamento stava per andare ora guido ancora
nel nord del Texas e non ne ho idea
dove sto andando e comincio a prendere dal panico e
Questa volta guido un’auto con il GPS ma
questa è la cosa interessante del nostro
il cervello e cambiarlo non deve essere un
grande cosa o anche una vera minaccia è
quella parte del nostro cervello che non può
distinguere tra minaccia reale e
la minaccia percepita viene comunque attivata
e mentre sto guidando in giro e noto
mi fermo e dico di aspettare un minuto
non sei mai stato qui prima di non farlo
avere una storia qui andrà tutto bene
e mi calmo nel poco tempo che ho
ho vissuto qui in Texas, sono stato introdotto
alle nuove culture e ai nuovi alimenti nuovi
pensieri e nuove idee che ho vissuto
mongolfiere che salgono nel mio cortile
Ho cenato con alpaca persino sparito
al bestiame guida tutto con il mio nuovo Texas
amici la storia che ti sto raccontando
stasera non è solo la mia storia
Sono la voce delle centinaia di persone
che si trasferiscono nel nord del Texas ogni settimana
abbiamo tutti l’opportunità di abbracciarci
questo cambiamento o piangere ciò che abbiamo lasciato
dietro perché il cambiamento non si fermerà mai
dal momento in cui sono nati fino a quel momento
nel momento in cui lasciamo questa terra, ma come
reagisci al cambiamento può cambiare e il tuo
risposta automatica del corpo al cambiamento volontà
mai smettere
è il tuo cervello che funziona perfettamente ma
come reagisci a quella risposta possibile
cambia e fa una profonda differenza in
la qualità della tua vita che voglio lasciare
stasera con qualcosa a cui fare qualcosa
pensa a cosa fare se una cosa fosse
diverso e il cambiamento potrebbe essere divertente cosa
se fosse così semplice come questo
trova una via d’uscita dalla tua zona di comfort
vivere la vita allo stesso modo giorno dopo giorno
non è sbagliato è il nostro naturale umano
tendenza, ma provare nuove cose andando a
nuovi posti è un ottimo modo per espandere il
modo in cui pensi, vivi e sperimenta
la vita è sganciata dai tuoi schemi familiari
se puoi semplicemente fermarti e notare il tuo
cervello reazioni automatiche che puoi pensare
e vivi e agisci in modo diverso nuove persone
uscire e incontrarli faranno nuove persone
presentarti nuove idee nuove idee
nuovi modi di essere che potrebbero prendere
tu nell’avventura di una vita da
riformulando il modo in cui pensi al cambiamento
tutti voi avrete molto più divertimento grazie
tu