[Musica]
[Applausi]
quanti dei tuoi pensieri oggi hanno aiutato
arrivi ai tuoi obiettivi nella vita e
quanti di loro ti hanno ostacolato
controllo di ciò che pensi come prima
ho imparato la risposta a queste domande
ero scioccato che stavo al
Monastero buddista suan mokkh nel
foreste del sud della Thailandia quattro anni
fa come puoi immaginare la vita al
il monastero è abbastanza spartano su cui dormi
un cuscino di legno quando sei una stuoia di paglia
sveglia alle 4:30 medita per 10 ore
ogni giorno non mangi nient’altro che riso e
verdure e doccia con un secchio
sessione specifica di meditazione mattutina I
ha avuto un momento di svolta improvvisamente
mi ha colpito quanto poco influenza I
avevo oltre il contenuto della mia mente, guardo
torna sulla mia vita sin da quando ero un bambino
e ho potuto vedere chiaramente che la mia mente aveva
sempre vagando costantemente
distratto incapace di concentrarsi e il
ragione perché bene perché ho vissuto il
modo in cui ho come una persona moderna finita
stimolato era il mio stile di vita che aveva
ha prodotto questa mia mente instabile
che ora era diventato quasi impossibile
controllare per 20 anni che ero stato
incapace di riconoscere questo fenomeno
dentro di me semplicemente perché la mia mente aveva
mai stato fornito abbastanza spazio per
Osservare il proprio funzionamento c’è a
Ex monaco svedese ha nominato al di là della vita Linda
sangue che visse come monaco buddista per
18 anni prima di tornare a casa a
vita ordinaria solo pochi anni fa
al suo ritorno un giornalista lo ha intervistato
e chiesto oltre 18 anni come monaco
con ore di meditazione ogni singolo
giorno e nessuna distrazione qual è l’unica
intuizione chiave che hai portato con te a casa
è la risposta in cui non credo più
qualunque cosa
Penso che il suono sia così banale eppure lo è
no e questo i miei amici è il motivo per cui sono qui
oggi per introdurre il concetto radicale
che sei libero di scegliere il tuo
pensieri e quindi diventare un architetto
libero di costruire la tua vita da
design per alcuni di voi questa idea potrebbe
essere familiare si trova al centro della maggior parte
tecniche di meditazione o forse è a
completamente nuovo che deve ancora entrare
la tua mente o forse solo tu sei
ora sento che questo sta diventando un po ‘
non scientifico e sei silenzioso
mi chiedo come sia arrivato un hippy troppo vestito
al palco di Ted, indipendentemente dal tuo
attuale punto di riferimento, vi chiedo umilmente di
sospendere qualsiasi incredulità o convinzione se
sei un amministratore delegato aziendale o un navigatore I
ti invito ad entrare in uno stato aperto di
mente per i prossimi 13 minuti
ora ci troviamo in un mondo dove
per la prima volta nella storia di più
le persone muoiono per aver mangiato troppo
mangiare troppo poco più persone si impegnano
suicidio
ogni anno che vengono uccisi dalla guerra
criminali e terroristi combinati vorrei
per mostrarti alcuni dati sulla nostra corrente
profilo di salute come specie
questo grafico mostra che per oggi
il settantacinque per cento degli Stati Uniti
la popolazione è sovrappeso in Svezia
che il numero è quasi il sessanta per cento questo
uno mostra l’ aumento di dieci anni in
essere farmaci a base di anfetamine
prescritto ai bambini di età inferiore a
17 per essere etichettati con attenzione
disturbi del deficit e questo mostra
quello per oggi quasi un decimo di
la popolazione svedese è ora in essere
gli antidepressivi prescritti per noi
il numero è ancora più alto ora questi sono alcuni
dati abbastanza allarmanti, tuttavia potrebbe
sono stati i miei dati personali solo alcuni
anni fa, come ho vissuto molti di
questi stati me stesso ha iniziato 10 anni
fa ora e in una serie orribile di
eventi in cui mia madre è morta frettolosamente in un
incidente che era imprevisto e lasciato
io nel caos avevo 14 anni in quel momento
anni dopo che avevo sviluppato
dipendenze ero diventato dipendente da
cannabis da zucchero a tabacco a video
giochi per alcuni anni ho vissuto una vita
dove stavo costantemente distraendo
me stesso dal dolore del fatto che
la donna della mia vita mi ha lasciato per sempre
nella nostra cultura siamo cresciuti dal
molto all’inizio delle nostre vite a desiderare
stimolanti e il mondo in cui viviamo è
un riflesso ovvio di questo e io sono
non solo parlando di droghe che penso
tutto ciò che facciamo guardando i film
eventi sportivi mangiare formaggio cremoso
ascoltando la musica la lista è infinita
e tutti questi
L’umanità è prodotta come a
risposta al bisogno umano che abbiamo perso
controllo di come abbiamo usato e abbiamo
alla fine lasciare che acquisiscano il controllo su di noi
e come pensiamo che questo è stato il più alto
grado vero per me e il mio comportamento passato
e se sei un miliardario della tecnologia a
Monaco buddista un ufficiale militare o un
insegnante di scuola superiore sei per alcuni
grado a malincuore dettato da
i tuoi pensieri ma anche liberi di
cambia che lo psicologo americano
e il filosofo William James lo disse
i pensieri diventano percezione percettiva
diventa realtà tutto attraverso il tuo
i pensieri alterano la tua realtà in tutto il mondo
che viviamo nella sua qualità è
il carattere non è altro che un riflesso di
le nostre menti e l’unico modo per
influenza in quale mondo si desidera
vivi o in quale mondo vuoi il tuo
i bambini in cui vivere devono imparare come
influenza la tua mente con cui desidero condividere
tu oggi quello che ho sviluppato come il
due metodi più importanti su come
fermare i pensieri dal controllare te e
alla fine prenditi cura della tua mente e
quindi la realtà è la realizzazione
che mi ha fatto elaborare il trauma della
morte di mia madre
l’intuizione chiave da 18 anni come monaco
di bjorn linda blood e un’idea centrale
dalla dichiarazione di William James
metodo numero uno meditazione pratica
sviluppando l’abitudine di farlo per
solo 15 minuti alla volta quattro giorni a
la settimana può cambiare la tua vita in molti modi
ha fatto per me per definizione è l’arte
di sviluppare la consapevolezza è praticato
dirigendo e mantenendo consapevolmente
la tua attenzione su un non stimolante
oggetto come il respiro e il fare
questo per lunghi periodi di tempo
questa pratica produce una mente più calma
meno incline alla reazione eccessiva più razionale
e più performanti ma il massimo
obiettivo della meditazione è iniziare
osservi obiettivamente la mente lasciami dare
tu un esempio visivo di cosa intendo
immagina te stesso una rete composta da
pensieri ogni filo un possibile pensiero
percorso che porta a luoghi diversi dopo
qualche allenamento di meditazione è in grado di
identificare i modelli di pensiero vedere dove essi
guiderà e sceglierà di prenderne un altro
e questo è quello che mi è successo al
monastero come ho iniziato a vedere quale
del mio tipo di percorso mi ha portato ad ansia e
lo avevo fatto per così tanti anni che ero
in realtà in grado di dirigere i miei pensieri
verso qualcosa di costruttivo, invece
e questo significa che gradualmente
impara la struttura della tua rete di
pensieri si diventa in grado di attivamente
prevedere quale pensiero ci porterà dentro
quale stato emotivo che farà
sei in grado di scegliere attivamente date simili
come serenità serenità e alta concentrazione su
stress ansia e rabbia in teoria abbastanza
chiaro ma ancora una volta può succedere solo come
la mente ha abbastanza spazio e
silenzio senza essere costantemente
stimolato
il metodo numero due trattiene il tuo mentale
e ingresso fisico stanno dicendo che
sei quello che mangi certamente si applica
al cibo, ma avete mai pensato di
nozione di cattiva informazione avente il
stesso effetto rendendoci mentalmente malsani
obeso dipendente nella nostra epoca di informazioni
un carico di dati inutile senza precedenti
entra nelle nostre menti ogni singolo giorno e
questi dati spazzatura influenzano quindi le nostre menti
influenza i nostri valori crea il nostro
bisogni e desideri e anche come pensiamo
è nostra responsabilità come individui
per nutrire attentamente le nostre menti con
input selezionato e che li inserisce se
scelto saggiamente produrrà questo
ambiente mentale desiderabile in cui noi
può iniziare a capire le nostre menti
abbastanza correttamente per controllarli che voglio
ti chiedi è costruttivo
per me essere bombardato ogni giorno con
giornali tabloid di morte, paura del sesso e
terrorista nella mia mente la maggior parte di
i giornali sono più importanti per
terroristi che non i terroristi stessi
scegli saggiamente la tua fonte multimediale perché
raramente sono progettati solo per
trasmettere informazioni più spesso e non
il loro obiettivo principale è quello di accendere il tuo
interesse usando titoli accattivanti alimentati
con la paura e il sesso che succede
spese dirette dei fatti social media tali
uno strumento geniale se usato giusto e così
catastrofico quando abusato senza stimolante
è mai entrato in una società così dipendente
immerso in così poco tempo
lo sapevi che il termine facebook
il disturbo da dipendenza è emerso come a
disordine valido che causa con Rawal
uso eccessivo e ansia a lungo termine
c’è uno studio recente dal
L’università di Pittsburgh ha ora mostrato
che più usiamo i social media
più socialmente isolati ci sentiamo e il
più socialmente isolati ci sentiamo più
vogliamo usare i social media così come
un farmaco riteniamo che da ottenere un
fixe di notizie iniettate nelle nostre menti
ci farà sentire meglio ma è così
in realtà ci fa sentire peggio per cui amici
devi prendere il controllo del tuo uso
di social media altrimenti social media
comincerà a prendere il controllo su di te
le pubblicità sono anche fonti di spesso
le informazioni inquinate pensano ad esempio
di prodotti alimentari zuccherati insalubri abbastanza
alcuni spot pubblicitari là fuori per loro e
ora zucchero la sostanza lo zucchero è il nostro
numero uno globale minaccia per la salute come a
specie uccidendo più persone ogni anno
di eroina cocaina e anfetamina
combinato quindi cosa possiamo fare
smettere di zucchero e prodotti a base di zucchero da
essendo venduto e commercializzato ovviamente no
perché non sono zuccheri intrinseci
è fantastico per molte persone va bene il
problema non risiede nel esternalità
dobbiamo assumerci la responsabilità sul nostro
pensieri e impulsi quando vengono esposti
e consumare questi prodotti e
le loro pubblicità e realizzano che loro
incentivo per il tuo consumo non è quello
a beneficio ora pensi a questo l’umano
il sistema operativo è progettato attraverso
milioni di anni di evoluzione per premiare
il comportamento che promuove la sopravvivenza in
un ambiente di costante territorialità
minacce e scarse risorse in questo
mondo mangiando più miele possibile
significava sopravvivenza, così uccideva altri
tribù quando si intromette nel tuo territorio
ma l’uomo è uscito dalla giungla dove
non ce n’era abbastanza e abbiamo costruito un
tutta l’etica intorno a non averne abbastanza
come il nostro ambiente ha completamente
ha spostato il nostro sistema operativo mentale
andato pericolosamente obsoleto è il momento per
un aggiornamento
dobbiamo passare dall’essere intelligenti
scimmie e diventate esseri consapevoli voi
sono come me un homo sapiens saggio umano
membro della prima vita conosciuta vuole
sviluppa la consapevolezza che tu sei il
apice dell’evoluzione
ora per favore rifletti sulle storie di
detto quali sono i tuoi e decidere cosa tu
voglio fare con loro perché amici
non è il duro traumatico o orribile
eventi stessi dovresti temere il
più nella vita ma la tua riluttanza
per controllare la tua reazione a quegli eventi
in definitiva è la tua capacità di prendere
piena responsabilità per i tuoi pensieri
che determinerà il corso e la crescita
di non solo te ma il nostro intero mondo
grazie mille per avermi fatto partecipare
di questo
[Applausi]
quanti dei tuoi pensieri oggi hanno aiutato
arrivi ai tuoi obiettivi nella vita e
quanti di loro ti hanno ostacolato
controllo di ciò che pensi come prima
ho imparato la risposta a queste domande
ero scioccato che stavo al
Monastero buddista suan mokkh nel
foreste del sud della Thailandia quattro anni
fa come puoi immaginare la vita al
il monastero è abbastanza spartano su cui dormi
un cuscino di legno quando sei una stuoia di paglia
sveglia alle 4:30 medita per 10 ore
ogni giorno non mangi nient’altro che riso e
verdure e doccia con un secchio
sessione specifica di meditazione mattutina I
ha avuto un momento di svolta improvvisamente
mi ha colpito quanto poco influenza I
avevo oltre il contenuto della mia mente, guardo
torna sulla mia vita sin da quando ero un bambino
e ho potuto vedere chiaramente che la mia mente aveva
sempre vagando costantemente
distratto incapace di concentrarsi e il
ragione perché bene perché ho vissuto il
modo in cui ho come una persona moderna finita
stimolato era il mio stile di vita che aveva
ha prodotto questa mia mente instabile
che ora era diventato quasi impossibile
controllare per 20 anni che ero stato
incapace di riconoscere questo fenomeno
dentro di me semplicemente perché la mia mente aveva
mai stato fornito abbastanza spazio per
Osservare il proprio funzionamento c’è a
Ex monaco svedese ha nominato al di là della vita Linda
sangue che visse come monaco buddista per
18 anni prima di tornare a casa a
vita ordinaria solo pochi anni fa
al suo ritorno un giornalista lo ha intervistato
e chiesto oltre 18 anni come monaco
con ore di meditazione ogni singolo
giorno e nessuna distrazione qual è l’unica
intuizione chiave che hai portato con te a casa
è la risposta in cui non credo più
qualunque cosa
Penso che il suono sia così banale eppure lo è
no e questo i miei amici è il motivo per cui sono qui
oggi per introdurre il concetto radicale
che sei libero di scegliere il tuo
pensieri e quindi diventare un architetto
libero di costruire la tua vita da
design per alcuni di voi questa idea potrebbe
essere familiare si trova al centro della maggior parte
tecniche di meditazione o forse è a
completamente nuovo che deve ancora entrare
la tua mente o forse solo tu sei
ora sento che questo sta diventando un po ‘
non scientifico e sei silenzioso
mi chiedo come sia arrivato un hippy troppo vestito
al palco di Ted, indipendentemente dal tuo
attuale punto di riferimento, vi chiedo umilmente di
sospendere qualsiasi incredulità o convinzione se
sei un amministratore delegato aziendale o un navigatore I
ti invito ad entrare in uno stato aperto di
mente per i prossimi 13 minuti
ora ci troviamo in un mondo dove
per la prima volta nella storia di più
le persone muoiono per aver mangiato troppo
mangiare troppo poco più persone si impegnano
suicidio
ogni anno che vengono uccisi dalla guerra
criminali e terroristi combinati vorrei
per mostrarti alcuni dati sulla nostra corrente
profilo di salute come specie
questo grafico mostra che per oggi
il settantacinque per cento degli Stati Uniti
la popolazione è sovrappeso in Svezia
che il numero è quasi il sessanta per cento questo
uno mostra l’ aumento di dieci anni in
essere farmaci a base di anfetamine
prescritto ai bambini di età inferiore a
17 per essere etichettati con attenzione
disturbi del deficit e questo mostra
quello per oggi quasi un decimo di
la popolazione svedese è ora in essere
gli antidepressivi prescritti per noi
il numero è ancora più alto ora questi sono alcuni
dati abbastanza allarmanti, tuttavia potrebbe
sono stati i miei dati personali solo alcuni
anni fa, come ho vissuto molti di
questi stati me stesso ha iniziato 10 anni
fa ora e in una serie orribile di
eventi in cui mia madre è morta frettolosamente in un
incidente che era imprevisto e lasciato
io nel caos avevo 14 anni in quel momento
anni dopo che avevo sviluppato
dipendenze ero diventato dipendente da
cannabis da zucchero a tabacco a video
giochi per alcuni anni ho vissuto una vita
dove stavo costantemente distraendo
me stesso dal dolore del fatto che
la donna della mia vita mi ha lasciato per sempre
nella nostra cultura siamo cresciuti dal
molto all’inizio delle nostre vite a desiderare
stimolanti e il mondo in cui viviamo è
un riflesso ovvio di questo e io sono
non solo parlando di droghe che penso
tutto ciò che facciamo guardando i film
eventi sportivi mangiare formaggio cremoso
ascoltando la musica la lista è infinita
e tutti questi
L’umanità è prodotta come a
risposta al bisogno umano che abbiamo perso
controllo di come abbiamo usato e abbiamo
alla fine lasciare che acquisiscano il controllo su di noi
e come pensiamo che questo è stato il più alto
grado vero per me e il mio comportamento passato
e se sei un miliardario della tecnologia a
Monaco buddista un ufficiale militare o un
insegnante di scuola superiore sei per alcuni
grado a malincuore dettato da
i tuoi pensieri ma anche liberi di
cambia che lo psicologo americano
e il filosofo William James lo disse
i pensieri diventano percezione percettiva
diventa realtà tutto attraverso il tuo
i pensieri alterano la tua realtà in tutto il mondo
che viviamo nella sua qualità è
il carattere non è altro che un riflesso di
le nostre menti e l’unico modo per
influenza in quale mondo si desidera
vivi o in quale mondo vuoi il tuo
i bambini in cui vivere devono imparare come
influenza la tua mente con cui desidero condividere
tu oggi quello che ho sviluppato come il
due metodi più importanti su come
fermare i pensieri dal controllare te e
alla fine prenditi cura della tua mente e
quindi la realtà è la realizzazione
che mi ha fatto elaborare il trauma della
morte di mia madre
l’intuizione chiave da 18 anni come monaco
di bjorn linda blood e un’idea centrale
dalla dichiarazione di William James
metodo numero uno meditazione pratica
sviluppando l’abitudine di farlo per
solo 15 minuti alla volta quattro giorni a
la settimana può cambiare la tua vita in molti modi
ha fatto per me per definizione è l’arte
di sviluppare la consapevolezza è praticato
dirigendo e mantenendo consapevolmente
la tua attenzione su un non stimolante
oggetto come il respiro e il fare
questo per lunghi periodi di tempo
questa pratica produce una mente più calma
meno incline alla reazione eccessiva più razionale
e più performanti ma il massimo
obiettivo della meditazione è iniziare
osservi obiettivamente la mente lasciami dare
tu un esempio visivo di cosa intendo
immagina te stesso una rete composta da
pensieri ogni filo un possibile pensiero
percorso che porta a luoghi diversi dopo
qualche allenamento di meditazione è in grado di
identificare i modelli di pensiero vedere dove essi
guiderà e sceglierà di prenderne un altro
e questo è quello che mi è successo al
monastero come ho iniziato a vedere quale
del mio tipo di percorso mi ha portato ad ansia e
lo avevo fatto per così tanti anni che ero
in realtà in grado di dirigere i miei pensieri
verso qualcosa di costruttivo, invece
e questo significa che gradualmente
impara la struttura della tua rete di
pensieri si diventa in grado di attivamente
prevedere quale pensiero ci porterà dentro
quale stato emotivo che farà
sei in grado di scegliere attivamente date simili
come serenità serenità e alta concentrazione su
stress ansia e rabbia in teoria abbastanza
chiaro ma ancora una volta può succedere solo come
la mente ha abbastanza spazio e
silenzio senza essere costantemente
stimolato
il metodo numero due trattiene il tuo mentale
e ingresso fisico stanno dicendo che
sei quello che mangi certamente si applica
al cibo, ma avete mai pensato di
nozione di cattiva informazione avente il
stesso effetto rendendoci mentalmente malsani
obeso dipendente nella nostra epoca di informazioni
un carico di dati inutile senza precedenti
entra nelle nostre menti ogni singolo giorno e
questi dati spazzatura influenzano quindi le nostre menti
influenza i nostri valori crea il nostro
bisogni e desideri e anche come pensiamo
è nostra responsabilità come individui
per nutrire attentamente le nostre menti con
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ambiente mentale desiderabile in cui noi
può iniziare a capire le nostre menti
abbastanza correttamente per controllarli che voglio
ti chiedi è costruttivo
per me essere bombardato ogni giorno con
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terrorista nella mia mente la maggior parte di
i giornali sono più importanti per
terroristi che non i terroristi stessi
scegli saggiamente la tua fonte multimediale perché
raramente sono progettati solo per
trasmettere informazioni più spesso e non
il loro obiettivo principale è quello di accendere il tuo
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catastrofico quando abusato senza stimolante
è mai entrato in una società così dipendente
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uso eccessivo e ansia a lungo termine
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più socialmente isolati ci sentiamo e il
più socialmente isolati ci sentiamo più
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devi prendere il controllo del tuo uso
di social media altrimenti social media
comincerà a prendere il controllo su di te
le pubblicità sono anche fonti di spesso
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ora zucchero la sostanza lo zucchero è il nostro
numero uno globale minaccia per la salute come a
specie uccidendo più persone ogni anno
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essendo venduto e commercializzato ovviamente no
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è fantastico per molte persone va bene il
problema non risiede nel esternalità
dobbiamo assumerci la responsabilità sul nostro
pensieri e impulsi quando vengono esposti
e consumare questi prodotti e
le loro pubblicità e realizzano che loro
incentivo per il tuo consumo non è quello
a beneficio ora pensi a questo l’umano
il sistema operativo è progettato attraverso
milioni di anni di evoluzione per premiare
il comportamento che promuove la sopravvivenza in
un ambiente di costante territorialità
minacce e scarse risorse in questo
mondo mangiando più miele possibile
significava sopravvivenza, così uccideva altri
tribù quando si intromette nel tuo territorio
ma l’uomo è uscito dalla giungla dove
non ce n’era abbastanza e abbiamo costruito un
tutta l’etica intorno a non averne abbastanza
come il nostro ambiente ha completamente
ha spostato il nostro sistema operativo mentale
andato pericolosamente obsoleto è il momento per
un aggiornamento
dobbiamo passare dall’essere intelligenti
scimmie e diventate esseri consapevoli voi
sono come me un homo sapiens saggio umano
membro della prima vita conosciuta vuole
sviluppa la consapevolezza che tu sei il
apice dell’evoluzione
ora per favore rifletti sulle storie di
detto quali sono i tuoi e decidere cosa tu
voglio fare con loro perché amici
non è il duro traumatico o orribile
eventi stessi dovresti temere il
più nella vita ma la tua riluttanza
per controllare la tua reazione a quegli eventi
in definitiva è la tua capacità di prendere
piena responsabilità per i tuoi pensieri
che determinerà il corso e la crescita
di non solo te ma il nostro intero mondo
grazie mille per avermi fatto partecipare
di questo
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