How to Achieve Maximum Happiness | Jianqing Pan | TEDxAmadorValleyHigh

[Applausi]
okay, prima di tutto voi ragazzi siete stati
qui per davvero molto tempo
ragazzi avete visto cose davvero incredibili voi
ragazzi vogliono vedere il mio migliore amico April
è stato incredibile, ragazzi, andate a vedere
Nicole come sono stato spazzato via da te
ragazzi hanno visto questi due fantastici discorsi e
Sono solo come se fossi qui per insegnarti ragazzi
come raggiungere la felicità come Nicole
ti ha insegnato che i ragazzi dovevano diventare come i
prossimo presidente degli Stati Uniti lo dirò
voi ragazzi come fare così bene che ho avuto modo di farlo
fare a meno di ciò che ho ragione in questo modo
è la massima felicità ed è come
raggiungere la massima felicità e il tuo
la vita sei proprio lì tu sei il
la persona suprema proprio lì al massimo
felicità nella tua vita proprio lì
destra
così può asserire che questo è oh si ok così è
in realtà una scienza è conosciuta come
psicologia positiva e questa scienza ha
semplicemente cresciuto di recente ed è
completamente esploso vedi che c’è un
un sacco di libri su di esso ora un sacco di
libri su di esso ora, ma la cosa è se io
sono venuti qui e solo dire hey ragazzi, se
vuoi essere felice basta leggere questi
come 15 libri nessuno di voi ragazzi ce la farà
fallo esattamente così è quello che è mio
il lavoro è per voi ragazzi qui oggi è come
per raggiungere la massima felicità senza
questi libri ora per me e probabilmente per
voi ragazzi da studente ottenete il massimo
felicità significa ottenere dei buoni voti
giusti buoni voti ti portano a sapere
buona università, ragazzi giusti, sto andando
aspetta così voi ragazzi sistematevi molto velocemente
e una buona università sta andando a condurre
per me è la persona più potente in
il mondo in cui sarò ricco incontrerò
ricco, ne possederò sei isole
è esattamente come voglio vivere la mia vita
ma la domanda è questa è davvero
andando a farmi felice sì è è
mi renderà felice ne voglio solo sei
isole è ma in realtà ho preso una lezione
da un insegnante di nome sig. Parcheggia la pistola
il mio secondo anno se voi ragazzi avete avuto nel
l’anno prossimo è davvero facile da ricordare
il suo nome è ottagonale parlava del
il miglior insegnante avrà mai, ma è gentile
di fatto mi chiedo se questo sia o no
in realtà vale la pena, quindi ho deciso
per tipo di andare in missione un po ‘a
scoprire qual è la vera felicità perché
possedere sei isole è fantastico e tutto
ma voglio vedere quanto sei lontano
le isole mi porteranno così questo sono io giusto
Eccomi qui
questo sono io e Chyna e poi ho deciso
per trasferirmi in America ora per me è stato un
davvero una mossa davvero facile ma per mia mamma
in realtà non era destinato a mia madre
che lei ha dovuto lasciare tutto di lei
sicurezza
ha lasciato i suoi amici che ha lasciato qualsiasi tipo
proprio come l’appartenenza in Cina e in Cina
è per questo che mia madre
in realtà è caduto in quasi 12 anni
di estrema depressione questo è il
punto dove aveva un’incredibile medicina
malattie che sono appena uscite dal nulla
che eravamo così sconcertati da e
così quando ero giovane volevo veramente
trattare la mia mamma, ma io non ero un medico da
qualsiasi mezzo e così ho deciso di chiedere il mio
migliore amico come quello più vicino al mio
cuore chiedi a Google
grazie
va bene, quindi ho chiesto a Google come fare
sii felice e Google mi ha risposto
lei ha detto che è come essere sempre felici
con le foto la felicità non sta pianificando
su chi sei quello che hai dipende
su cosa pensi riduca le complicazioni
la vita è semplice
e infine capire l’ equilibrio va bene così
non mi ha reso affatto felice
quindi volevo davvero scoprire cosa
scientificamente ci rende felici perché
semplicemente googling questo tipo di domanda
in realtà non ci portano un accurato
risposta e certamente no
farmi sentire felice che preferirei possedere
6 palpebre quindi ho deciso di andare in missione
per la felicità e il mio secondo anno e
anno junior ho appena trascorso un anno di
ricerca e ho scoperto due categorie
di felicità ora è la prima categoria
l’euforia dell’elazione viene a breve termine
ed è molto improvviso come vincere a
jackpot o droghe ora il secondo è
compimento e questo è dove è vero
ed è qui che la vera felicità è
contrario a venire da questi sono i
persone a cui sei veramente considerato
sii felice chi può in qualche modo superare il
la cosa più difficile ora, naturalmente
la scuola mi dice che non sono autorizzato
per dirti di fare la droga, quindi lo farò
ti dico esattamente perché faccio droghe
l’annolazione è cattiva perché è qualcosa
è molto molto a breve termine , non è così
riempire il buco dentro di te facendo droghe e
solo diventando felice per quel breve periodo
periodo non ti porterà alla verità
felicità ma soddisfazione e Bob Ross
amico mio proprio qui questo è ciò che è reale
la felicità significa davvero essere qui
ci sono tre modi principali il primo è
sta per essere un corpo sano il secondo è
sta per essere uno stato di buona salute e, infine,
sarà una mente sana, quindi facciamolo
iniziare il corpo sano ora è in salute
corpo significa che ti prendi cura di te
il proprio corpo e preservare il proprio tempio
che hai fatto per te stesso
perché non si sta per essere felice se
stai morendo di qualche tipo di cronico
malattia del dolore , te lo prometto così
prendere per prendere la ricerca da questo che uso
la zona blu ora la zona blu è a
termine coniato da Dan Buettner e
partnership con National Geographic e
era una specie di ricerca pionieristica
il tempo del 2007 e sostanzialmente il loro
posizioni geografiche nel mondo dove
le persone diventano estremamente estremamente
in salute ora solo quanto sano mi permetta di mostrare
tu la vita media per un americano
cittadino per tutti voi ragazzi è carino
molto settantotto punto quattro anni
dopo di ciò sono arrivato alla tomba
conosci Cimitero qualcosa del genere
le persone nella Blue Zone vivono fino a oltre
cent’anni ci aggiungi 20 anni
alla tua vita e nessuno di voi ragazzi
ne sono ancora 20 e ci penso lo so
a destra è pazzesco
quindi come si ottiene un centinaio di punti
anni di bella età la domanda o
la risposta è cervello più verdure di
carne nella dieta e molto olio d’oliva
a quanto pare invece di usare verdure
olio o grassi saturi e ora per
Italiani e italiani solo un bicchiere di
il vino ogni giorno ne beneficia
questa scienza sta ancora cercando di dimostrare
non provarlo a casa, ma non lo ero
pagato dall’aggiunta per dirvi che ragazzi andate
bere che non è il mio lavoro e in
Oltre a questo è un po ‘di
Esercizio leggero ora le persone che viviamo
nella zona blu sono dal vivo in luoghi
dove negozi di alimentari e il posto che
bisogno di andare è raggiungibile a piedi così
loro fanno il loro esercizio facendo il loro
compiti quotidiani ma per noi è diverso
perchè dobbiamo guidare per andare a guidare
scuola e raramente pedaliamo come gli altri
paesi e questo è parte della ragione
perché l’ America è conosciuta per essere
obesi sai che non stiamo cercando un
pancia piatta ma stiamo cercando un
un po ‘di esercizio leggero nel nostro
vite quotidiane
e ora andare avanti è uno stato di salute ora
come per me come un bambino asiatico questo è
probabilmente l’orrore di ogni genitore ma
Volevo essere un artista e i miei genitori
i miei genitori
Sono un dentista
no no no no
quindi questo fa sorgere una domanda questo significa
di una domanda i miei genitori hanno ragione se io
diventare un artista c’è probabilmente il 99%
possibilità diventerò un hobo e senzatetto
ma allo stesso tempo se divento un
artista
Sto davvero cercando di viaggiare dove
voglio essere a chi voglio essere così il
la domanda è quanto contano i soldi
e si scopre che i ricercatori hanno
una risposta il numero magico è $ 75.000 come
dichiarato da Harvard nel 2010 mi dispiace
Princeton
Mi scuso per Princeton nel 2010 $ 75.000
questo significa che se il tuo reddito annuale
superi $ 75.000 dovresti essere al tuo
massima soglia di felicità tuttavia questo
il numero cambia leggermente con il
Consiglio per la Comunità e l’economia che
è il 2016 per la California per il numero
La California è $ 90.000 questo significa che se
il tuo reddito annuo familiare supera
$ 90.000 si dovrebbe essere a quel massimo di
soglia di felicità questo significa che se
guadagni oltre questo importo Bill Gates
non dovrebbe essere più felice di te e
Non si dovrebbe essere più felice di quanto Bill
Cancelli e qualsiasi accumulo di denaro
oltre questo punto non porta davvero
hai una felicità in più così la risposta è sì
il denaro conta ma solo in una laurea in a
certo punto che non vuoi essere un
essere un hobo non ti porterà
la felicità purtroppo so qualcosa
i ragazzi vogliono essere così ma sono soldi
conta davvero , quindi è importante
per trovare un tipo di percorso che sarà in grado
per portarti l’equilibrio di entrambe le parti
ora finalmente sarà una mente sana
nella gerarchia di Maslow che hai
bisogni fisiologici in fondo
ma come andiamo di nuovo alla zona blu è
risulta che in fondo appartiene
con la famiglia viene prima di tutto quello che loro
considerare di essere il più importante e
Harvard in realtà ha fatto il più lungo di sempre
studio umano di oltre 75 anni con
oltre quattro registi 700 per le persone con
ora solo 6000 a sinistra e ora a poco tempo fa è
2.000 bambini e
questa ricerca li ha effettivamente scoperti
stavano cercando di misurare proprio come il
schemi e una vita umana ma quello che loro
in realtà ha scoperto che le persone che avevano
l’ importo massimo non era alto massimo
la più grande quantità di felicità ci sono stati
i più felici in una relazione ci sono
più felice con mamma i loro amici coetanei
e famiglia quindi risulta che va bene
la relazione in realtà ti protegge entrambi
mentalmente e fisicamente e non lo fa
deve essere anche una relazione coniugale
può essere con qualcuno con il meglio
amico con i tuoi genitori o davvero
insegnante molto amato o qualche tipo di
mentore ma la cosa è che tu hai
avere qualcuno che è lì per te e
si prende cura di te che ti dà l’importo
So che suonerà malizioso ma è così
deve essere amore
sembra che l’amore sia davvero vero
rispondere alla felicità e Disney aveva ragione
per tutto il tempo si scopre che le persone che
hanno 80 anni quelli che dicono di averlo
una soddisfazione molto molto alta nella loro
relaziona la loro abilità mentale
non diminuisce dal momento
che sono quasi 40, che è
assolutamente incredibile sono diminuiti
rischio di ritardo mentale di Alzheimer
e tutti i tipi di cose che si scopre
ti proteggo davvero mentalmente e
fisicamente tuttavia questo non è il fatto
per tutta l’America, il sondaggio Harris
La rivista Time ha collaborato alla realizzazione di un
Censimento della felicità ogni anno per l’America
e nel 2016 il numero era trentuno
su cento che è incredibilmente basso
e l’Università di Chicago nel 2008
dice anche che uno su cinque americani
sento che sono estremamente soli e
la Brigham Young University nel 2015
ha deciso che questo è in realtà qualcosa
questo è davvero molto dannoso per il nostro
salute hai un rischio più elevato di
diabete problemi cardiaci tutti i tipi di
cose e so che siamo giovani, giusto
ora e queste cose non sembrano come a
problema per noi, ma questo non significa
non diventeranno un problema in
il futuro
tuttavia c’è un lato positivo che gira
fuori che il corpo umano è incredibile
ed è molto molto resistente ci vuole
solo tre mesi per l’ umano medio
dopo una grande tragedia per tornare a
la loro felicità di base che se tu
pensaci, è davvero incredibile
gli umani sono veramente cablati per trovare un
equilibrio nella vita e siamo davvero
cablato per trovare il nostro posto di
felicità in termini di come ottenere
felicità abbiamo bisogno di un corpo sano –
abbiamo bisogno di uno stato di salute e infine noi
ho bisogno di una mente sana per me da applicare
questo per la mia vita ha bisogno di un corpo sano
esercitando ogni singolo giorno, non importa
quello che ho deciso nel mio ultimo anno
stava per prendere qualcosa molto molto
sfidandomi che pensavo di poterlo fare
mai conquistare nella mia vita il suo peso
formazione I
Riesco a malapena a misurarmi trentacinque sterline
ma ci sto lavorando e per questo motivo
le cose ora stanno andando avanti grazie
grazie grazie
tutti voi ragazzi lo sapete ora
Così ancora una volta sarà uno stato sano in modo
questo significa che devo lavorare sodo no
importa cosa anche se io davvero forse
non si vuole veramente essere a scuola ho
devo ancora lavorare sodo per cercare di ottenere un
buona educazione ce la fanno a dire a
college sostenibile e prova a trovare a
buona vita per me stesso e prova a non farlo
pensa di diventare davvero un hobo tu
so, ma infine è una mente sana che
è una relazione che significa che sto costruendo
la mia relazione con mia madre e ho visto
risultati incredibili ogni singola notte
prima di andare a letto – proprio ora
rendici un’abitudine enorme ma solo
dì qualcosa di molto semplice a mia mamma
ti amo mamma hai fatto un ottimo lavoro
oggi la mamma ha lavorato davvero sodo
mamma sai solo che sei la migliore mamma
nel mondo e ho visto enormi miglioramenti
l’anno scorso mia mamma me l’ha detto
solo quasi pochi giorni fa non l’ho nemmeno fatto
pratica questo per il discorso ma lei
mi ha detto pochi giorni fa che lei ha
mai stato più felice
in tutta la sua vita e questo significava
assolutamente il mondo per me e solo
circa un mese fa ha effettivamente detto
io che leggo so che ho detto di volerti
per essere un dentista o un avvocato, ma ci
è stato un momento finalmente che se tu davvero
voglio diventare un artista penso che dovrebbe
andare per questo e per me questo era assolutamente
innovativo per ascoltare il mio più asiatico
mamma tigre me lo dice
ma so che non poteva avere
successo se non ho provato a raggiungere per
vera felicità e cercare di raggiungere
uguaglianza nelle nostre relazioni quindi per favore
Voglio che tu mi porti questo messaggio
e prova a trovare in te stesso il massimo
felicità grazie ragazzi
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