How People Heal | Catelyn Devlin | TEDxSMUWomen

tutti noi in questa stanza ogni
uno di noi ce ne siamo andati
tipo di dolore emotivo giusto parliamo
a riguardo se è necessario
appartiene la necessità di affermare la necessità
per affetto forse il bisogno di avere
un po ‘di controllo nelle tue vite ma quello è
simpatico
a volte abbiamo bisogni che non vengono soddisfatti
ea volte sembra piuttosto crudele quando
i nostri bisogni sono insoddisfatti, puoi solo chiedere il mio
Figlio di 15 mesi che vive
angoscia di tutti i giorni perché non lo faccio
lui mastica i fili tutto ciò che ha sempre desiderato
ed è molto breve durata della vita deve andare
banane sul mio caricatore del telefono e it
rompe il suo cuore ogni giorno che dico
lui ora nessuno non puoi un razionale o
l’irrazionale da ferire è umano e di qualsiasi tipo
di dolore emotivo che attraversiamo
possono tutti cadono nello spettro del trauma
quindi se ripensi agli adolescenti
quei ricordi mortificanti che ancora
ti perseguitano dalla tua adolescenza loro
può essere traumatico o professionale
obiettivi che forse non ci incontriamo siamo andati
per quel lavoro da sogno e tu conosci noi
non l’ho capito e ora dobbiamo riorganizzarci
e capire cosa fare dopo che può
essere traumatico forse vogliamo connetterci
i nostri genitori o il nostro bambino o un fratello a
almeno non so cosa dire o come fare
dillo che la disconnessione può essere molto
traumatico e poi ovviamente lo abbiamo
cosa c’è di più evidentemente traumatico come la macchina
incidenti sessuale genocidio e assalto
guerra tutte queste cose sono traumi il
la cosa bella del trauma è che possiamo
aggiustalo anche se possiamo aiutare le persone a guarire
da tutto ciò che hanno
attraversato nella parte più leggera di
dolore emotivo solitudine imbarazzo
fino ad essere terrificante
problemi che portano a PTSD e psicosi
possiamo aiutare le persone a guarire e la via
la gente guarisce un po ‘come se fosse
lo stai davvero analizzando
gli interventi basati su prove che possono
essere tutti suddivisi in tre elementi base
componenti che tutti guariamo dal trauma con
tre cose basilari, la prima delle quali
e davvero il fondamento per la guarigione è
relazioni umane se ne hai almeno
un rapporto sicuro e nutriente in
la tua vita è la prima cosa che tu
bisogno di guarire dalle relazioni traumatiche
aiuta ad attivare le parti del tuo cervello
che calmati che ti rilassano ti aiuta
trovare la pace ti aiuta ad avere più verbale
comprensione e comunicazione e quando
stai attraversando qualcosa di traumatico
il tuo cervello si spegne , trasforma tutti quelli
parti fuori si spegne le parti del tuo
cervello che devi usare per
curare le relazioni riaccenderli
le relazioni ti aiutano a sentirti al sicuro
per guarire e questo è il tipo di passaggio uno se
puoi immaginare e se ti piace
non è così difficile da immaginare ma
immagina se sei un criminale bender
tutti stanno bene, nessuno è ferito sei
stai calmo , lo stai raccogliendo
preso informazioni assicurative
stai bene tu stai scappando e tu
inizia a chiamare tua madre o il tuo coniuge o
il tuo migliore amico non è stato davvero
impara che non distratto guida di meno
di due secondi fa, così li chiami
e il fresco calma si è andato non appena
senti la loro voce giusta o se tu
aspetta di tornare a casa perché sei un intelligente
persona buona per te allora non appena tu
guarda la loro faccia il tuo corpo può rilassarti
puoi calmarti ti senti al sicuro con questo
persona e questo è il prerequisito per
tutte le relazioni di guarigione che ho spesso
ti feriscono ma le relazioni sono ciò che vogliono
guarisci le tue relazioni sono le
fondamento per tutte le guarigioni di qualsiasi tipo
di luce trauma emotiva sotto il
spettro fino alla psicosi
le relazioni ci aiutano a guarire e lì
davvero il fondamento per il secondo
cosa che dobbiamo fare se vogliamo
guarire dal trauma la seconda cosa che noi
deve fare se vogliamo guarire dal trauma
è che dobbiamo guardare con verità al
il nostro dolore dobbiamo andare lì, dobbiamo
guarda onestamente cosa è successo a noi e
elaborarlo ma non vogliamo farlo
giusto ci sono un sacco di cose
piuttosto, poi guarda e gestisci il nostro
dolore quindi va bene, vai solo all’happy hour
bevi bene un po ‘ più di noi
normalmente lo facciamo o salteremo in un nuovo
rapporto, perché noi non vogliamo
guarda quanto è stato spezzato il nostro cuore
con la nostra ultima relazione ma con la tua mente
a voi con che così ci limiteremo a saltiamo in
uno nuovo o non ci sentiamo bene
noi stessi
quindi andremo a mangiare i nostri sentimenti come
tutte queste cose da cui stiamo scappando
il nostro dolore a volte letteralmente ci prenderemo
antidolorifici perché non vogliamo
ferire la causa numero uno di morte per
chiunque abbia meno di 50 anni è una droga
overdose come l’ anno scorso non vogliamo
fare del male non vogliamo ferire i nostri
il cervello e il nostro corpo si spengono quando noi
senti questo dolore e così di nuovo che è dove
le relazioni entrano ti aiutano a sentire
abbastanza sicuro da guardarlo per andare lì
parlando di droga lì per illustrare
l’importanza di guardare sinceramente di
quello che hai passato attraverso i ricercatori sono
guardando l’uso di Mali o MDMA con
Sopravvissuti al PTSD, quindi cos’è l’altro Mali
che meme nostro e commemice mentine
la bambola preferita di American Girl Mali è un
forma di estasi, se ti ricordi
Jenny di Forrest Gump
certo che ricorda Jenny dalla forza
cotone ma se ricordi quando è stato
L’ultimo dell’anno lei aveva quei Salado
tacchi su lei era alto come un aquilone era
negli anni ’70 era nell’ecstasy di Molly
sei stupidamente coraggioso ti rende stupidamente
coraggioso così fai Stu
buone cose per qualcuno che ha PTSD
cosa succede quando vengono attivati ​​da
un ricordo di ciò che hanno attraversato loro
cervelli e corpi iniziano a spegnersi a
una sopravvivenza loro vanno alla modalità di sopravvivenza e
non puoi affrontare il tuo dolore perché
il tuo cervello che una parte di spento è
troppo spaventoso quindi non possono elaborarlo così
loro danno a Molly che lo amministrano
sono i ricercatori che è per un
buona causa
è il regalo di persone con PTSD Molly
e poi parlano di quello che sono andati
attraverso loro vanno là e loro non possono andare
là altrimenti ed è troppo spaventoso così
Molly li aiuta a guardare sinceramente a cosa
hanno attraversato e altrimenti lei
corpi e il loro cervello interromperebbe
Non sto affatto perdonando l’uso di nessuno
droghe illecite il pensiero di questo
mi terrorizza ma non ne abbiamo nemmeno bisogno
Molly entrambe le relazioni ci danno questo
relazioni di alimentazione calde e sicure che sono
ciò che ci dà il coraggio di guardare
sinceramente di quello che abbiamo passato e
quindi vai a una sessione di consulenza e
poi vai a cena con un amico o
vai a fare yoga e poi vai a prendere
brunch con il tuo partner hai quelli
relazioni che ti danno il coraggio
e la capacità di guardare sinceramente
cosa ti è successo su ciò che è andata
attraverso e non curiamo un isolamento
guariamo solo nel contesto di
relazioni così i rapporti anche danno
noi l’ultima cosa e Dericks nel
parte più importante della guarigione e
è davvero la parte più difficile che hai
per perdonare devi perdonare il
persona che ti ha ferito
ti ha permesso di essere ferito chi ti ha deluso
chi ti ha spezzato il cuore devi perdonare
loro con compassione
sapendo che i loro problemi sono loro
il trauma irrisolto fa a loro quello che
lo fa a noi si insinua fuori essa si riflette su
i nostri cari distruggono il caos nelle nostre vite
questo è ciò che fa il trauma se non guariamo
da esso è la persona che ti ha ferito
ferendoli
anche loro se ne sono andati molto bene
cose difficili e quando guardiamo
sinceramente riguardo a noi siamo passati attraverso noi
può iniziare a vedere le circostanze
portato al nostro dolore ma anche loro come
bene così forse i tuoi genitori non hanno dato
tutto ciò di cui hai bisogno, ma quando tu
guarda sinceramente a quello che ha passato
guardando quello che avevano e dove loro
hai iniziato a rendertene conto forse?
ti hanno dato tutto quello che dovevano dare se
hai un amico che ti ha tradito
fidati puoi iniziare a vedere di nuovo cosa
quali erano le circostanze che hanno portato a ciò
non va bene, ma puoi vedere cosa loro
stavamo attraversando e ce l’ho
compassione per loro se è qualcuno
al di fuori di voi necessariamente bisogno di
perdonali o è come detto loro
tu li perdoni direttamente ricomincia da quello
relazione devi solo perdonare
loro per te potresti aver bisogno di
perdona il Dio benevolo che non lo ha fatto
intervenire cosa ti serve a te
potrebbe aver bisogno di perdonare te stesso e di farlo
tutto ciò che rimpiange anche di tenere tutti quelli
ricordi che non lascerai andare così
ancora una volta è qui che arrivano le relazioni
e non significa che il perdono
non significa che sia retroattivo
permesso non sta dicendo che cosa
è successo a te l’offesa che era
fatto al tuo corpo il tuo spirito o dignità
non dice che andava bene, ma è così
ti dà la libertà quando vai attraverso
trauma la tua voce è derubata del tuo controllo
è derubato il tuo potere è derubato e quando
perdoni il ritorno di potere
di nuovo una relazione ci dà il
forza per farlo, quindi è terrificante
pensare di perdonare, giusto è
terrificante pensare che se lasciamo andare
di qualcosa per cui ti abbiamo tenuto duro
così a lungo possiamo temere che scompare
con esso quindi guarda la perdita che è vedere a
poco si deglutiscono nella magnitudine
di perdonare ma relazioni ancora
ti aiuta a trovare la tua voce nel
quindi segui le raccomandazioni di
fornitori di salute mentale che spesso
sembra una terapia cognitiva comportamentale
esercizio di terapia dell’esposizione
anche un programma di lavoro tutte queste cose
davvero bene a ih
il dramma e le componenti di base sono tutti
la stessa verità, perdono e
le relazioni non si affrettano perché questo
può causare psicosi
quindi non guardare quello che hai passato
troppo rapidamente senza supporto ma guarigione
è possibile cercare le persone quando sei
ferire investire il tempo e l’energia
per fare ciò che è indicibilmente doloroso e
difficile ma ne vale la pena fare il lavoro di
guarigione guarda sinceramente a quello che sei andato
attraverso
perdonare con compassione tutto nel
contesto di una relazione quindi andate e sii
guarito
[Applausi]