[Applausi]
[Musica]
l’anno scorso ero in vacanza
navigando online quando mi sono imbattuto nel
le scarpe più belle che abbia mai visto
erano neri con piccoli luccichii
una piattaforma da tre pollici quando arrivarono
Ero intimorito che non avrei mai voluto prenderli
fuori dal Lunedi dopo la pausa ho deciso di
portali a scuola il secondo che ho fatto
fuori dall’autobus mi sono spaventato
cosa succede se qualcuno dice un commento scortese cosa?
se mi viene chiesto di toglierli perché
sono troppo distratti, quindi qualcosa
strano è successo più tardi quel giorno qualcuno
aveva accompagnato le mie scarpe con
che sfogare la mia giornata è stata completamente Sparai
non mi ha nemmeno rotolato una caviglia ho capito
niente importava quando si trattava del mio
sembra e giudicare è una sciocchezza
perdere tempo è per questo che è così
importante ignorare l’aspetto di
altre persone ti sentirai più rilassato
quando dai un’occhiata al significativo
cose nella vita e non fuori dall’identità
Non mi interessa adattarsi o ottenere
attenzione e nessuno dei due dovresti provare
per farti qualcosa che sei
non è che un onere necessario molti
le persone sono consapevoli del loro
aspetto ma è un problema temporaneo
quello può essere riparato la personalità interna
guida l’esterno per adattarsi alla parte a
almeno questo è ciò a cui gli esseri umani sono fatti
pensiamo che chiediamo in modo inusuale che sia solo
la nostra natura ci sono alcuni aspetti di
il mio che contribuisce al nostro fuori
apparenze ma la maggior parte di loro lo sono
incredibilmente semplice per esempio indosso un
camicia gialla ma il mio vicino indossa un
maglietta arancione se il mio vicino mi ha chiesto perché
indossando una maglietta gialla lo farebbero
ho già la risposta mi piace la maglietta
anche se questo esempio sembra inutile e
Ovvio che molte persone continueranno a dubitare
aspetto internamente a tutti
diritto ad auto-espressione alcuni
gli individui scelgono di mostrarlo di più
di altri e va bene se ti senti
vuoi mostrare più auto-espressione
ma non hai molta fiducia qui
sono i passi per farti entrare nel giusto
direzione step 1
trovando le tue paure principali ciò che è in realtà
trattenendoti, prendi queste parole e
abbattili finché non trovi il
problema di solito queste parole sono specifiche
molte persone hanno paura delle altezze ma in
la realtà hanno solo paura di cadere
da Heights a volte queste potenzialità
gli oneri non hanno nemmeno a che fare con
aspetto ancora preoccupante per gli sguardi
maschera il vero problema possibile questo
mi porta alla fase due realizzando che
i tuoi problemi non stanno necessariamente andando
accadere dove è la nostra più probabile
ipotetica mi piacerebbe pensare
la stessa croce quel ponte quando si arriva
ad esso non si possono sempre intuire le reazioni
un altro aspetto su cui riflettere è questo
queste preoccupazioni sono sciocche e drammatiche
perché la maggior parte della gente non dirà nulla
Mi sono vestita in modo un po ‘bizzarro
circa due anni ora
e ho solo ricevuto un po ‘di duro
riflessi e commenti sarcastici di entrambi
che non sono che offensive considerando
fissare è naturale e la gente dice
questi commenti stanno davvero cercando di farlo
divertiti passo 3
svezzarsi quando ho iniziato
vestendo un po ‘più unico che ho fatto
non fare tutto tutto in una volta era a
processo lento ma sicuro e per tempo
quando l’ ho fatto non ci ho nemmeno pensato
reazioni dei banchi Ho iniziato piccolo e
sistemato fino a quando non mi importava più
e andò piano fuori sentimento eccentrico
confortevole nella tua pelle mostra vero
identità perché nulla è forzato e
la mente è naturale e normale
state step 4 scegliendo il giusto
distrazione mantenendo la vostra mente fuori di
la tua identità è la via facile da percorrere
fuori anche se non si è sicuri
la parte più importante della tua giornata
dovrebbe essere il lavoro svolto e avere
le persone divertenti si accorgono quando un individuo lo è
concentrato sul loro aspetto piuttosto che
lavoro importante quando ero al ballo
concorsi mi sono preoccupato per il mio trucco
e costumi più che ballare veramente
ma il mio rossetto sbavato non dovrebbe avere
mi ha impedito di praticare quello che ero
quindi in questo caso ho scelto il
distrazione sbagliata la corretta
la distrazione ti aiuterà per una settimana o
più a lungo sarebbe la distrazione sbagliata
si applicano solo per un giorno o meno questo è come
puoi impostare le tue priorità direttamente e
rendersi conto che il tuo aspetto non lo farà
influenzare tutta la tua vita anche se lo sei
insicuro
non lasciare che le tue preoccupazioni per il tuo
l’aspetto si riflette nel tuo lavoro
la tua intuizione dovrebbe essere tua
più grande attenzione durante il lavoro o il passo della scuola
5
andare al di fuori di un individuo non dovrebbe ottenere
preoccupato per le reazioni che loro
non ho nemmeno ricevuto forse non è così
male e il mondo esterno come pensi tu
quando un’azione viene vissuta più volte
volte è meno di ricordare spaventoso
la prima volta che sei andato su un rullo
sottobicchiere e si sentiva male o spaventato
la tua mente e se volessi al multiplo
volte diventa normale e possibilmente
gioiosamente lentamente ma sicuramente sono diventato di più
fiducioso in me stesso il primo mese o
quindi, dopo aver cambiato il mio aspetto , non penso
Mi sarei mai sentito più a mio agio
con me stesso se non avessi il
esperienze prima di questa tecnica no
usato solo con l’autostima ma anche con
i terapeuti delle paure consigliano l’ immersione
terapia per affrontare le paure e ottenere
confortevole con loro un altro esempio è
le innumerevoli icone dell’artista a cui guardiamo
David Bowie è noto per i suoi strani e
stile eccentrico della musica e delle arti visive
tuttavia egli non sarebbe mai stato scoperto
se non fosse sicuro lo stesso vale per
artisti come Prince Madonna e anche
Lady Gaga
tutti questi musicisti sono ammirati
per la loro originalità ma avevano bisogno di
mostrare il loro vero sé prima della popolarità
la fiducia è la chiave nelle interviste di lavoro di vita
grandi discorsi di vita familiare ecc
le persone si sentono meglio quando sono consapevoli
sai cosa stai facendo, quindi come?
ottieni questa cosiddetta sicurezza
questo mi porta al punto 6
falso finché si rendono è più facile
per essere sicuro di te quando agisci
come se fossi sicuro
per prima cosa puoi vedere cosa tu
si comporterebbe come se tu fossi un altro
personaggio estroverso
Sono molto timido nella vita reale ma recito
come se avessi fiducia mi ha fatto vedere come
il mondo funziona per persone estroverse
piuttosto che pensare troppo
le loro parole in conversazione loro
semplicemente hanno parlato le loro menti e hanno fatto il loro
vera intelligenza e opinione mostrano di
fingendo è possibile conoscere ciò che è
ti trattiene in primo luogo questo
correla con la prima ricerca del passo
le paure principali non sto dicendo che tu
dovrebbe cambiare la tua intera personalità ma
mettendo un lato diverso di te stesso
ci sarà onere della fiducia
non hai mai pensato che alla fine
questa persona falsa diventerà un’abitudine
e si trasformi in una vera sicurezza in questi lanci
nel prossimo passo cosa posso fare
migliorare questo passaggio di fiducia 7
sorridi e ridi a ridere tutto
i commenti le scale le azioni
ridere di tutto quando qualcosa è
associato all’umorismo e ti colpisce
più morbido e in realtà può renderti felice
a volte una volta mio fratello ha dimenticato di scegliere
mi alzo da scuola e ho dovuto aspettare 10
minuti durante questo periodo almeno quattro
la gente camminava verso di me e cose comuni
sulle mie scarpe che ho menzionato prima
loro direbbero cose come sono alte
quelli e Wow guardano le mie scarpe
preferito è come si fa a camminare in
Quel ragazzo ha detto che mi piacciono le tue scarpe e
Ho succhiato un osso di bastone l’ho guardato
rise e disse la stessa cosa indietro
le persone si arrabbieranno quando lo sapranno
non possono disturbarti e si nutriranno
fuori di te quando ti mostri il nostro cuore quando
altri vedono il loro commento dice scortese che vedo
loro come uno spettacolo di due secondi gratuito I
gli insegnanti hanno iniziato a parlare con a
compagno di classe accanto a me dopo questo
l’insegnante finì di parlare e fissò
me per un intero cinque secondi che è un
molto tempo solo per guardare una persona che
sorrise mentre guardavi
e totale confusione che presenta le persone
con gentilezza dopo che sono stati scortesi con te
può scioccare loro e quelle persone che fanno
facce davvero divertenti che gli attori potrebbero
mai copiare una linea guida per il passo è
essere sempre gentile con il sorriso
ridendo dicendo grazie e facendo
i complimenti non ricorrono mai all’essere
negativo indietro perché lo farà il cittadino comune
mai imparare la loro lezione finché tu
rimani positivo la tua fiducia crescerà
e ti sentirai meglio per il tuo
le azioni verso gli altri, quindi il prossimo è
il più importante semplice ed efficace
passo passo 8
rilassati solo il punto otto è un mix di
i passaggi precedenti tutto in uno rimangono semplicemente
spensierato è la tua scelta
commenti e azioni ti educano
mettendoli da parte ce n’è uno in meno
problema nella tua vita
ignorare gli aspetti non importanti perché
essi non hanno importanza per il momento si
potrebbe richiedere del tempo, ma a lungo termine
questi piccoli oneri andrà via si
basta guardarli respirare e
capisci che è un po ‘significativo
in alcune occasioni va bene dire che non lo faccio
cura che queste parole abbiano il potere che prendono
via tutte le connotazioni negative di
le parole in anticipo non ricordano
tutto è un grosso problema che tutto
influenzerà la tua vita per sempre
devi solo ricordare questi otto
passi quando ti svegli al mattino 1
quello che ho paura – come posso sbarazzarsi
di questo 3 4 e 5 lo farò poco
piccolo ma devo affrontarlo 6 se mostro
che sono fiducioso che forse avrò 7 se
c’è qualcosa di maleducato, mi viene da ridere
è finalmente un non ho bisogno di preoccuparmi
su questo posso essere me stesso senza nessuno
preoccupati ora che li hai
direzioni in cui puoi stare comodo
la tua stessa pelle puoi dire onestamente che lo sono
pagherò con me stesso e non mi interessa
cosa pensano gli altri è qui
ci mostri autoespressione senza a
secondo pensiero ed è così che tu
mostralo tuo – I
tu
[Musica]
l’anno scorso ero in vacanza
navigando online quando mi sono imbattuto nel
le scarpe più belle che abbia mai visto
erano neri con piccoli luccichii
una piattaforma da tre pollici quando arrivarono
Ero intimorito che non avrei mai voluto prenderli
fuori dal Lunedi dopo la pausa ho deciso di
portali a scuola il secondo che ho fatto
fuori dall’autobus mi sono spaventato
cosa succede se qualcuno dice un commento scortese cosa?
se mi viene chiesto di toglierli perché
sono troppo distratti, quindi qualcosa
strano è successo più tardi quel giorno qualcuno
aveva accompagnato le mie scarpe con
che sfogare la mia giornata è stata completamente Sparai
non mi ha nemmeno rotolato una caviglia ho capito
niente importava quando si trattava del mio
sembra e giudicare è una sciocchezza
perdere tempo è per questo che è così
importante ignorare l’aspetto di
altre persone ti sentirai più rilassato
quando dai un’occhiata al significativo
cose nella vita e non fuori dall’identità
Non mi interessa adattarsi o ottenere
attenzione e nessuno dei due dovresti provare
per farti qualcosa che sei
non è che un onere necessario molti
le persone sono consapevoli del loro
aspetto ma è un problema temporaneo
quello può essere riparato la personalità interna
guida l’esterno per adattarsi alla parte a
almeno questo è ciò a cui gli esseri umani sono fatti
pensiamo che chiediamo in modo inusuale che sia solo
la nostra natura ci sono alcuni aspetti di
il mio che contribuisce al nostro fuori
apparenze ma la maggior parte di loro lo sono
incredibilmente semplice per esempio indosso un
camicia gialla ma il mio vicino indossa un
maglietta arancione se il mio vicino mi ha chiesto perché
indossando una maglietta gialla lo farebbero
ho già la risposta mi piace la maglietta
anche se questo esempio sembra inutile e
Ovvio che molte persone continueranno a dubitare
aspetto internamente a tutti
diritto ad auto-espressione alcuni
gli individui scelgono di mostrarlo di più
di altri e va bene se ti senti
vuoi mostrare più auto-espressione
ma non hai molta fiducia qui
sono i passi per farti entrare nel giusto
direzione step 1
trovando le tue paure principali ciò che è in realtà
trattenendoti, prendi queste parole e
abbattili finché non trovi il
problema di solito queste parole sono specifiche
molte persone hanno paura delle altezze ma in
la realtà hanno solo paura di cadere
da Heights a volte queste potenzialità
gli oneri non hanno nemmeno a che fare con
aspetto ancora preoccupante per gli sguardi
maschera il vero problema possibile questo
mi porta alla fase due realizzando che
i tuoi problemi non stanno necessariamente andando
accadere dove è la nostra più probabile
ipotetica mi piacerebbe pensare
la stessa croce quel ponte quando si arriva
ad esso non si possono sempre intuire le reazioni
un altro aspetto su cui riflettere è questo
queste preoccupazioni sono sciocche e drammatiche
perché la maggior parte della gente non dirà nulla
Mi sono vestita in modo un po ‘bizzarro
circa due anni ora
e ho solo ricevuto un po ‘di duro
riflessi e commenti sarcastici di entrambi
che non sono che offensive considerando
fissare è naturale e la gente dice
questi commenti stanno davvero cercando di farlo
divertiti passo 3
svezzarsi quando ho iniziato
vestendo un po ‘più unico che ho fatto
non fare tutto tutto in una volta era a
processo lento ma sicuro e per tempo
quando l’ ho fatto non ci ho nemmeno pensato
reazioni dei banchi Ho iniziato piccolo e
sistemato fino a quando non mi importava più
e andò piano fuori sentimento eccentrico
confortevole nella tua pelle mostra vero
identità perché nulla è forzato e
la mente è naturale e normale
state step 4 scegliendo il giusto
distrazione mantenendo la vostra mente fuori di
la tua identità è la via facile da percorrere
fuori anche se non si è sicuri
la parte più importante della tua giornata
dovrebbe essere il lavoro svolto e avere
le persone divertenti si accorgono quando un individuo lo è
concentrato sul loro aspetto piuttosto che
lavoro importante quando ero al ballo
concorsi mi sono preoccupato per il mio trucco
e costumi più che ballare veramente
ma il mio rossetto sbavato non dovrebbe avere
mi ha impedito di praticare quello che ero
quindi in questo caso ho scelto il
distrazione sbagliata la corretta
la distrazione ti aiuterà per una settimana o
più a lungo sarebbe la distrazione sbagliata
si applicano solo per un giorno o meno questo è come
puoi impostare le tue priorità direttamente e
rendersi conto che il tuo aspetto non lo farà
influenzare tutta la tua vita anche se lo sei
insicuro
non lasciare che le tue preoccupazioni per il tuo
l’aspetto si riflette nel tuo lavoro
la tua intuizione dovrebbe essere tua
più grande attenzione durante il lavoro o il passo della scuola
5
andare al di fuori di un individuo non dovrebbe ottenere
preoccupato per le reazioni che loro
non ho nemmeno ricevuto forse non è così
male e il mondo esterno come pensi tu
quando un’azione viene vissuta più volte
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la prima volta che sei andato su un rullo
sottobicchiere e si sentiva male o spaventato
la tua mente e se volessi al multiplo
volte diventa normale e possibilmente
gioiosamente lentamente ma sicuramente sono diventato di più
fiducioso in me stesso il primo mese o
quindi, dopo aver cambiato il mio aspetto , non penso
Mi sarei mai sentito più a mio agio
con me stesso se non avessi il
esperienze prima di questa tecnica no
usato solo con l’autostima ma anche con
i terapeuti delle paure consigliano l’ immersione
terapia per affrontare le paure e ottenere
confortevole con loro un altro esempio è
le innumerevoli icone dell’artista a cui guardiamo
David Bowie è noto per i suoi strani e
stile eccentrico della musica e delle arti visive
tuttavia egli non sarebbe mai stato scoperto
se non fosse sicuro lo stesso vale per
artisti come Prince Madonna e anche
Lady Gaga
tutti questi musicisti sono ammirati
per la loro originalità ma avevano bisogno di
mostrare il loro vero sé prima della popolarità
la fiducia è la chiave nelle interviste di lavoro di vita
grandi discorsi di vita familiare ecc
le persone si sentono meglio quando sono consapevoli
sai cosa stai facendo, quindi come?
ottieni questa cosiddetta sicurezza
questo mi porta al punto 6
falso finché si rendono è più facile
per essere sicuro di te quando agisci
come se fossi sicuro
per prima cosa puoi vedere cosa tu
si comporterebbe come se tu fossi un altro
personaggio estroverso
Sono molto timido nella vita reale ma recito
come se avessi fiducia mi ha fatto vedere come
il mondo funziona per persone estroverse
piuttosto che pensare troppo
le loro parole in conversazione loro
semplicemente hanno parlato le loro menti e hanno fatto il loro
vera intelligenza e opinione mostrano di
fingendo è possibile conoscere ciò che è
ti trattiene in primo luogo questo
correla con la prima ricerca del passo
le paure principali non sto dicendo che tu
dovrebbe cambiare la tua intera personalità ma
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ci sarà onere della fiducia
non hai mai pensato che alla fine
questa persona falsa diventerà un’abitudine
e si trasformi in una vera sicurezza in questi lanci
nel prossimo passo cosa posso fare
migliorare questo passaggio di fiducia 7
sorridi e ridi a ridere tutto
i commenti le scale le azioni
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più morbido e in realtà può renderti felice
a volte una volta mio fratello ha dimenticato di scegliere
mi alzo da scuola e ho dovuto aspettare 10
minuti durante questo periodo almeno quattro
la gente camminava verso di me e cose comuni
sulle mie scarpe che ho menzionato prima
loro direbbero cose come sono alte
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preferito è come si fa a camminare in
Quel ragazzo ha detto che mi piacciono le tue scarpe e
Ho succhiato un osso di bastone l’ho guardato
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le persone si arrabbieranno quando lo sapranno
non possono disturbarti e si nutriranno
fuori di te quando ti mostri il nostro cuore quando
altri vedono il loro commento dice scortese che vedo
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gli insegnanti hanno iniziato a parlare con a
compagno di classe accanto a me dopo questo
l’insegnante finì di parlare e fissò
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molto tempo solo per guardare una persona che
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con gentilezza dopo che sono stati scortesi con te
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mai copiare una linea guida per il passo è
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i complimenti non ricorrono mai all’essere
negativo indietro perché lo farà il cittadino comune
mai imparare la loro lezione finché tu
rimani positivo la tua fiducia crescerà
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le azioni verso gli altri, quindi il prossimo è
il più importante semplice ed efficace
passo passo 8
rilassati solo il punto otto è un mix di
i passaggi precedenti tutto in uno rimangono semplicemente
spensierato è la tua scelta
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mettendoli da parte ce n’è uno in meno
problema nella tua vita
ignorare gli aspetti non importanti perché
essi non hanno importanza per il momento si
potrebbe richiedere del tempo, ma a lungo termine
questi piccoli oneri andrà via si
basta guardarli respirare e
capisci che è un po ‘significativo
in alcune occasioni va bene dire che non lo faccio
cura che queste parole abbiano il potere che prendono
via tutte le connotazioni negative di
le parole in anticipo non ricordano
tutto è un grosso problema che tutto
influenzerà la tua vita per sempre
devi solo ricordare questi otto
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quello che ho paura – come posso sbarazzarsi
di questo 3 4 e 5 lo farò poco
piccolo ma devo affrontarlo 6 se mostro
che sono fiducioso che forse avrò 7 se
c’è qualcosa di maleducato, mi viene da ridere
è finalmente un non ho bisogno di preoccuparmi
su questo posso essere me stesso senza nessuno
preoccupati ora che li hai
direzioni in cui puoi stare comodo
la tua stessa pelle puoi dire onestamente che lo sono
pagherò con me stesso e non mi interessa
cosa pensano gli altri è qui
ci mostri autoespressione senza a
secondo pensiero ed è così che tu
mostralo tuo – I
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