Do we have to get sick? | Arfin Ali | TEDxManchesterHighSchool

ciao il mio nome è il nostro finale e io sono un
anziano qui a Manchester High School
oggi spiegherò come qualcuno
può impedirsi di ammalarsi
dal bodybuilding e consumare la B
complesso vitaminico ma prima di iniziare
ci sono atleti qui carini?
pochi di voi
Ho effettivamente partecipato a questo sport
di wrestling dalla mia scuola media
il più grande idolo e motivatore era
sicuramente mio fratello non mi piace
vantarmi ma secondo me sono decisamente
il fratello Ali più bello ma tu
non l’ho sentito per me quando ero a
matricola sulla squadra di wrestling my
fratello era il mio capitano anziano lo farei
vederlo uscire sulla lotta stuoia e
solo dominare la concorrenza questo ha soffiato
la mia mente
mi ha sicuramente motivato a spingere oltre
i miei limiti si incrinano su di me se raggiungo
per l’occasionale canna da zucchero o il dono
è allora che ho davvero iniziato a idolatrare
l’ero un ragazzo molto morbido 9 ° grado I
non poteva prendere molto e dopo solo a
un paio di metri sarei senza fiato
il mio obiettivo attraverso il liceo
doveva essere un wrestler migliore del mio
fratello, se ti alleni immensamente I
raggiunto questo uno dei più importanti
gli aspetti del wrestling stanno guadagnando
o tagliare il peso in una piccola quantità di
volta ero bloccato in una situazione difficile
matricola ho dovuto guadagnare qualche chilo
e ci sono due modi che potrei fare
questo potrei iniziare a mangiare molto
e aumento di peso grassi o ho potuto iniziare
questo è l’ allenamento e la massa muscolare
quando sono stato presentato al bodybuilding
il bodybuilding è considerato un basso
moderare il regime di allenamento di intensità
e rapidamente si impacca molto sulla massa muscolare
in breve sono diventato l’uomo che sono oggi
da entrambi fisicamente e mentalmente
attaccare i pesi durante il suo tempo a
MHS mio fratello ha preso una lezione chiamata
ricerca scientifica
in questo corso di tre anni ha condotto
il suo stesso esperimento e la sua ricerca
su un argomento che ha amato potresti dire
che mi ha costretto in questa classe, ma io
presto crebbe ad amarlo durante questa lezione
iniziato a fare ricerche sullo sport di
il bodybuilding e l’ho scoperto
culturisti che assumono quantità di massa di a
supplemento chiamato glutammina glutammina è
un supplemento che li aiuta rapidamente a
recuperare mentre prende di mira alcune micro-lacrime
sul muscolo causato dallo stress
collocato su di loro quando si sta sollevando I
specificamente volevo vedere come a
combinazione di questi due fattori
aiutare i pazienti sottoposti a chemioterapia
recuperare molto più veloce e migliore
la chemioterapia degrada gravemente il
sistema immunitario di un paziente e dopo
fare circa un anno e mezzo di
ricerca ho scoperto che i bodybuilder
sottoposti a chemioterapia che ha continuato a
costruire il corpo e consumare il
la glutammina non solo recupera molto meglio
e più veloce dei pazienti ma anche loro
sono stati in grado di mantenere la loro forma questo
dimostrato che da questi due fattori
combinato ha infatti aumentato il
immunità dei pazienti sottoposti a chemioterapia
facendoli recuperare molto più velocemente
questo però mi ha fatto dubitare di cosa
fattori contribuirebbero a innalzare l’immunità di
persone comuni che non stanno subendo
chemio ma invece di affrontare comune
disturbi come il bodybuilding influenzale
ha già dimostrato di aumentare l’immunità
la ricerca ha dimostrato che da basso a moderato
l’esercizio di intensità può effettivamente aiutare
stimolare il sistema immunitario rendendo una
meno suscettibile alle infezioni mentre
facendo ricerche sugli integratori che
loro prendono ho fatto un altro eccezionale
scoperta come stavo rompendo giù quello che
pre-allenamento contiene pre-lavoro ero a
supplemento che prendi da 30 a 45
minuti prima di allenarsi e
fondamentalmente contiene ingredienti per aiutare
fisicamente e mentalmente
Preparati per i pesi che ho scoperto
che una buona parte della matrice è
costituito dal complesso vitaminico B il B
il complesso vitaminico è composto da due
vitamine vitamina b6 e vitamina b12 e
entrambi questi sono associati al bianco
il numero di globuli bianchi dei globuli è
direttamente correlato con l’immunità
significato se un individuo ha un più alto
i globuli bianchi poi hanno
più alta immunità e viceversa vitamina
b6 aiuta effettivamente i globuli bianchi
maturo di più
rapidamente e il sangue bianco più maturo
cellula è in grado di combattere all’estero
invasori molto più efficacemente mentre
la vitamina B12 aiuta effettivamente il sangue bianco
le cellule si riproducono più rapidamente e come me
menzionato in precedenza più bianco
le cellule del sangue hai il tuo più alto
mmunity è la ricerca sul combinato
effetto di vitamina b6 e b12 e
il bodybuilding sull’immunità non era mai stato
fatto prima così ora che la ricerca era
fatto ho dovuto implementare una metodologia
per un esperimento che dimostrerebbe
se questi due fattori aumenterebbero
la tua immunità e sono venuti i topi sopra il
l’estate del mio anno da junior in corso nel mio
anno senior ho acquistato otto ratti per
il mio esperimento è stato un affare piuttosto losco
ad essere onesti ho acquistato tutti e otto i miei
ratti online su Craigslist the rat
i concessionari hanno letteralmente guidato per due ore
consegnare i ratti e tutti chiedere per un
lo scambio era per soldi del gas, così ero
hanno un po ‘paura per la mia vita hanno affermato
che tutti i topi erano femmine, quindi l’ho tenuto
loro in una gabbia un dettaglio che sarà
molto importante in futuro dopo il
il rivenditore era partito
Dovevo fare il bagno ai topi , mi ci sono voluti quattro
ore prima ho finalmente avuto il coraggio
toccare uno di loro mio fratello che guarda
e ridendo tutto il tempo in cui lui
ha eseguito il suo esperimento con cui ha lavorato
topi e li tenne senza esitazione
il secondo giorno che ho avuto i topi uno
di loro purtroppo è morta lei
aveva un tumore di cui non ero a conoscenza
e lei non ce l’ha fatta tutta la notte
Non lavoravo con sette topi a settimana
prima dell’inizio della scuola ho spostato i ratti
dal garage di mia zia alla scuola I
ora posso iniziare il mio esperimento il primo
cosa che ho fatto è stato portare i ratti da un veterinario
chi ha disegnato il loro sangue ed eseguito un
Tuttavia, il numero iniziale di globuli bianchi
prima che il mio esperimento potesse continuare il
impensabile è successo quattro fuori
sette topi hanno iniziato a dare alla luce
a quanto pare questi più ratti erano femmine
mentre gli altri tre ratti erano maschi
e dal momento che stavano condividendo lo stesso
gabbia vabbè, io scelgo e indovina un po ‘
è successo a una casa che ho sperimentato mentre io
si è preso cura dei topolini e ha dovuto
separare i ratti mamma dai daddies
dal momento che non volevo più non pianificato
le gravidanze che le mamme hanno avuto un po ‘
un po ‘aggressivo dopo il parto e io
ho ancora le cicatrici sulle mie mani e
le braccia da quando mordevano mi graffiavano
questa esperienza mi ha sicuramente insegnato
delle lezioni più importanti della vita
come distinguere tra maschio e
femmina e ancora una volta mi ha fatto
mettere in discussione la credibilità del topo
commercianti una volta che i topi sono vecchi
abbastanza sono messi in adozione e
tutti sono stati adottati posso ora continuare il mio
sperimentare la prima cosa che io
capito era come ottenere i topi
costruisco il corpo ed è arrivato il nostro esperto di topi
gli esperti di ratti si sono assicurati che attraverso il
allenamento con i pesi i ratti sono stati trattati
gentilmente ed eticamente e non sono stati danneggiati
all’inizio ho provato a realizzare un giubbotto appesantito
per i topi ma erano solo contorcersi
proprio da questi è successo a
un paio di volte prima ho capito
che il modo migliore per ottenere topi al corpo
entrambi dovevano legare il peso al loro
coda questo non ha danneggiato loro e loro
sono stati in grado di correre in giro per la scuola
trascinando comodamente il peso dietro
loro questo ha imitato un palo della slitta che
i bodybuilder abituati a aggiungere rapidamente massa a
i loro muscoli posteriori della coscia e quads schiacciati
la vitamina b6 e la b12 furono messe nell’acqua
fornitura del gruppo di ratti che erano
consumandoli questo è durato per quattro
settimane alla fine delle quattro settimane
i topi dovevano prendere il loro sangue
disegnato ancora una volta e un ultimo sangue bianco
il conteggio delle cellule avrebbe dovuto verificarsi comunque
qui finisce la fine del mio esperimento e
gestibile è successo uno dei ratti maschi
fiammeggiare tipo di lotta con un altro maschio
le racchette sono finite
aprendo il fondo di Blaze
lo stomaco e non sembrava troppo bello
abbiamo mostrato fiamme per i nostri esperti di topi e
dissero tutti che le lame non andavano
per farcela non abbiamo avuto il
soldi per inviare fiammate per averlo da allora
siamo un po ‘sottofinanziati quindi abbiamo creato un
piccola unità di terapia intensiva per lui
e abbiamo solo pregato per il meglio non solo
Fiammate sopravvissero ma lui era di nuovo fuori
tirando pesi entro sei giorni fungo
ferita che stupisce tutti quelli che ho davvero
visto simili capacità di guarigione questo
l’anno ho sofferto tre dei miei peggiori
infortuni durante la mia carriera di wrestling in
all’inizio della stagione ho aperto il mio
caviglia causando gravi lacrime nel
legamento in aggiunta a questo mentre
lottando contro gli stati ho battuto la testa sul mio
il ginocchio dell’avversario e finì io sono del
severus commozione cerebrale della mia vita di recente
mentre combatto alla pratica il mio compagno
è andato per la mia gamba e ho finito per colpire a
split completo che ho menzionato
per un buon 30 a 40 secondi prima di me
ho sentito un pop seguito da un dolore acuto
in seguito ho appreso che ho strappato il mio menisco e
il mio bicipite femorale che i medici sostengono
questi tipi di lesioni di solito sarebbero
impiegare mesi per guarire la mia stagione sul
linea ho fatto l’ unica cosa logica indietro
e pensa a come ho iniziato a fare
allenamento di bodybuilding leggero e io il mio
assunzione del complesso vitaminico B fino a
mi ha stupito dei miei medici il mio tempo di recupero
era molto più rapido ed ero di nuovo su
la stuoia wrestling dentro a uno a due
settimane dopo la mia ferita ma tornando indietro
ai topi abbiamo estratto il loro sangue e
eseguito l’ultimo globulo bianco
contare e tutti i globuli bianchi dei ratti
era salito
tutti tranne fiamme ma questo era dovuto
al fatto che è stato ferito I
credo che da quando è guarito così rapidamente
bodybuilding e il complesso vitaminico B
ha stimolato il suo sistema immunitario
guarisce molto più rapidamente nel complesso
probabilmente ti starai chiedendo cosa fa questo
ho a che fare con me bene in futuro
chiamare in malattia con la tua famiglia non lo è
un’opzione che devi allenare correttamente
il tuo sistema immunitario come fai questo
bodybuilding e consumare la vitamina B
complesso
ci sono molte alternative là fuori, se
non puoi permetterti un abbonamento alla palestra o il
Integratori vitaminici B a cui puoi allenarti
a casa facendo flessioni con una ponderata
zaino per stimolare alcune fibre muscolari
e i pettorali immensamente mentre
curling oggetti di uso quotidiano come l’acqua
i galloni possono stimolare le fibre muscolari
nel bicipite oltre a questo lì
ci sono molti cibi là fuori che contengono
carichi di frutta vitamina b6 e b12 e
carni come mele di Kiwi di pollo
tutte le uve contengono quantità adeguate di
questo supplemento lo credo fermamente
seguendo bene questo stile di vita non solo
aiutarti a recuperare molto più velocemente e
più veloce da infortunio e malattia ma è così
ti metterà anche in salute
nel complesso grazie
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