Breaking down the stigma of mental health | Theresa Kerouac | TEDxLFHS

[Musica]
tre quattro cinque sei sette otto
fino a questo autunno con quasi tutti
passo ho preso ho contato ho evitato tutto
linee sul terreno
Non potevo calpestare due tipi diversi
di superfici allo stesso tempo e io
non mi sono permesso di camminare con il mio
il piede destro più della mia sinistra ogni volta che io
era in movimento la mia mente era occupata e
concentrandomi non stavo cercando di raggiungere a
obiettivo del passo giornaliero dal mio rumore Fitbit I
appena annoiato a camminare da una classe all’altra
piuttosto la mia mente mi ha convinto che se io
calpestato un ciottolo con il mio piede sinistro
e non lo ha fatto con il mio piede destro che
una persona che amavo sarebbero morti che la forza
sembra pazzesco ma per me è normale
vedo che ho un disturbo ossessivo-compulsivo
sì, l’ ho davvero detto a roomful
i miei colleghi insegnanti amici e familiari
la salute mentale è arrotondata da così tanti
stigmi e stereotipi e la ragione
Sono qui a parlare è per aiutare abbattere
quel muro vergognoso ora immagino quando io
detto OCD molti di voi potrebbero avere
nella foto il lavaggio delle mani ossessivo o
germofobia ma OCD non è sempre
organizzare ossessivamente il tuo ambiente
o costantemente pulire la mia stanza di mio
i genitori sono qui che possono garantire per questo
ma per me il DOC ha controllato la mia vita
per Quine tutto ciò che faccio per essere pari
simmetrico e controllato almeno quattro
tempi questo disturbo ha due aspetti principali
ad esso
il primo è classificato nel
la parte ossessiva di OCD questi sono chiamati
pensieri intrusivi pensieri intrusivi
sono parole o pensieri di parole indesiderate
che causa una persona ansia e
spiacevole ma quella persona non lo è
in grado di sbarazzarsi di quel pensiero così per
una parte importante del mio OCD deriva da
ciò che si chiama danno OCD significa che a
molti dei miei pensieri intrusivi sono paure
o immagini violente così per esempio mentre
camminando giù per le scale otterrò un
immagine invadente di una persona di fronte
me inciampando e implorando il mio collo o quello
potrebbe essere un pensiero intrusivo mentre
guidare come se il braccio sinistro si muovesse di scatto
ti saresti schiantato contro tutte quelle macchine che ora temono
e l’ansia è una parte importante sana
di vita per tutti ma quando lo hai
OCD o un disturbo d’ansia che temono e
l’ansia può subentrare quasi a tutti
momento della tua vita uno dei miei precedenti
terapisti hanno spiegato a me come questo
ognuno ha ciò che è chiamato un preoccupato
bang il tuo lavoro il cervello gioca un ruolo importante
ruolo inviando armi one-nil a
tempi appropriati ma poi
essere licenziato quando puoi vedere che non lo sei
in pericolo ora immagina quella parola cervello come
un magnete per un cervello sano che magnete
non sopraffare altri pensieri ma
con un disturbo dell’OCD il magnete è così
forte ha la capacità di sorpassare
tutto in qualsiasi momento, anche quando c’è
nessuna ragione per paura, quindi immagina di essere
seduto in classe senza esterni
stressanti è solo un tipico giorno di
matematica allora hai un’immagine intrusiva di
il tuo insegnante che inciampa mentre tiene conferenze
e colpire la testa con un sano
bein si potrebbe ancora ottenere questo singhiozzo ma
sei in grado di respingerlo ma con un
OCD preoccupazione bein che pensava si terrà
tutta la tua attenzione che ti sta causando
diventare estremamente sopraffatto con
ansia che ti impedisce di pagare
attenzione al compito a portata di mano quindi
il secondo aspetto di questo disturbo è
compulsioni che sono categorizzate in
Sì, hai mantenuto la parte compulsiva di
OCD le mie compulsioni sono piccole azioni
che prendo per fare cose
destra
un esempio di questo è leggere qualsiasi cosa io
mordere incluso questo TED talk per extra
volte per verificare se ho giurato o
detto qualcosa di offensivo anche se io
so che non l’ho fatto quindi è normale per le persone
rileggere e-mail e saggi ma quando tu
avere OCD che modifica altrimenti sano
può prendere una svolta molto malsana il tuo
il cervello ti convincerà che le parole
hai visto non sono in realtà le parole
che ci sono, questo può farmi andare
indietro e rileggere vecchie e-mail di testo e passato
incarichi per controllare questi fuori
inserire dichiarazioni offensive altro
compulsioni che ho tendono ad affrontare
equilibrio e simmetria come il mio
passi o roba uniformemente su colori e
affiora molte delle mie compulsioni
piccole azioni che il mio cervello mi convince
Ho bisogno di prendere perché queste azioni
sembrano insignificanti osservatori esterni
Supponiamo che non rappresentino una minaccia così
ad esempio ogni volta che creo il mio
le nocche nella mia mano destra dovevo farlo
con la mia mano sinistra nello stesso identico
ordine o se la mia sinistra si è imbattuta in un
tavolo devo mettere la mia anca destra in a
tavolo l’elenco potrebbe continuare all’infinito
Sono d’accordo che queste azioni da soli
non rappresentare una minaccia per la vita di tutti i giorni
le persone con DOC non sono complete
compulsioni solo perché dietro a tutti
la compulsione è molto convincente e
motivo spesso terrificante che la ragione possa
essere così estremo come essere convinto una persona cara
si morirebbe o si fallirebbe tutto il tuo
classi se una compulsione non è stata completata
correttamente ora è un sacco di
informazione
la maggior parte probabilmente è un po ‘ scioccante
e nuovo e va bene, io no
so che ho avuto DOC fino allo scorso autunno avevo 16 anni
e mezzo vecchio e non aveva idea
anche se avevo vissuto con questo
disordine la mia intera vita la prima volta
è stato diagnosticato è in realtà piuttosto divertente
Ho visto che i miei tavoli da pranzo
amici e alcuni di loro hanno iniziato
interrogarsi a vicenda per il test invano
comportamento in psicologia e alcuni dei
L’udito dei vocabolari OCD era un modo nascosto
troppo vicino a casa così quella sera ho chiesto
i miei genitori se potessi andare a vedere un terapeuta
Ho iniziato a vedere uno specialista OCD e
è stato ufficialmente diagnosticato con OCD e
ansia generale poi un mese nella mia
anno anziano ho lasciato la scuola per frequentare un
il programma di ospedalizzazione parziale ero
andato da scuola per tre settimane intere
e tre settimane di mezze giornate a
molte classi mancanti per ottenere il trattamento
per OCD e io non avevo idea di cosa aspettarmi
quindi arriverei al programma nel
mattina e ho goop terapia con altri
i bambini questo in genere sarebbe consapevolezza
o terapia artistica per aiutare a gestire di più
problemi di ansia generale quindi il
le rimanenti 5 ore erano individuali intense
la terapia di esposizione alla terapia di esposizione è
fondamentalmente quando dici al tuo terapeuta
cosa ti spaventa e poi ti fanno
fallo da quel livello di paura
scende dal livello di parola OCD a
il normale livello cerebrale sano e preoccupato
per me questo spesso sembrava appoggiarsi
sopra il vano scala Valens o seduto con
gel per capelli secchi sulle mie mani per abituarmi
alla trama o avere urti della gente
in un lato di me e resistendo
riducendo l’altro e tanto
più la più grande esposizione che abbia mai fatto
affrontato con i miei pensieri intrusivi di
liquidi che entrano e escono dalle mie vene
quando ho avuto uno scatto così per l’ultima settimana
del programma mi sono seduto esaminando una scatola di
Aghi medici e guardando pulito
quelli che si chiudono poi nell’ultimo giorno
programma mi sono dato un colpo sì sì
ho infilato un ago nel mio stesso braccio e non l’ho fatto
anche avere un attacco di ansia perché
apparentemente la terapia di esposizione funziona così
la terapia di esposizione è parte di ciò che è
chiamato terapia cognitivo comportamentale o
CBT è un tipo di trattamento che ho
fatto sono stato in dieci diversi
i medici e questo è un sacco di dottori
ma tutti mi hanno aiutato e mi sono concentrato su
diversi aspetti della mia salute mentale
lotta con i terapisti che ora vado a fare
fa DBT che sta imparando a vivere
nel grigio anche quando il mondo sembra
in bianco e nero quindi per me quando il mio OCD
le tendenze si sono attenuate e ho imparato a
respingere pensieri o affari intrusivi
Polson è lo spazio che occupavano nel mio
il cervello è diventato vuoto, quindi DBT ti aiuta a riempire
quel vuoto con comportamenti di coping sani
la terapia mi ha salvato Ho attraversato a
molto durante la mia vita e non lo farò mai
smettila di sostenere che la terapia è molto
opzione valida per chiunque e chiunque altro
in grado di ottenere l’aiuto di cui hanno bisogno senza
la vergogna sociale che viene con esso e
la terapia non è solo per le persone con
diagnosticato disturbi mentali parlando con
qualcuno può aiutare con lo stress di
la vita di tutti i giorni e qui a Lake Force
il liceo è stato così fortunato da essere fantastico
assistenti sociali e se sei un anziano
come me che mi preparo per andare al college
vai online e vedi quali risorse sei
la scuola ha da offrire con quella vita importante
cambia come molti altri mentali
disturbi Il DOC è una malattia che dura tutta la vita
non c’è cura completa per OCD come
come prendi Advil per un mal di testa o
giorno per un raffreddore ma questo non significa
la vita con OCD non è una terapia gestibile
i farmaci e i comportamenti di coping sono tutti
modi per vivere una vita straordinaria a fianco
l’ansia che ho attraversato
trattamento per poco più di un anno ora e io
ho ancora lotte ogni giorno, ma io
non sceglierei di attraversare la vita
senza OCD OCD mi ha dato un tale
prospettiva unica sul mondo e ha
mi ha insegnato così tante lezioni che mi fanno
più forte quindi voglio concludere questo discorso
dicendo che sei molto di più
le tue lotte, proprio come sono di più
del mio OCD ed è per questo che posso camminare
fuori da questo stadio senza contare i miei passi
grazie
tu