Architecting your Wellbeing | Yoftahe Manyazewal | TEDxYouth@Arada

[Musica]
Sono cresciuto da piccolo e lo ero
meno comunicativo cosa c’è di più
esplorativo stavo solo esplorando
su tutto ciò che sapevo che devi aprire
tutto ciò che premia la casa come a
gadget o qualsiasi altra cosa iniziando dal
televisione – Carter – qualsiasi cosa
tipo di minion misfires in movimento dietro
il palcoscenico o dietro il peccato se c’è
quello che ho aperto è stato fenomenale
ma non conosco quelli con i miei
confessione di mia madre che dico da bambina
è mamma vorrei avere una cerniera per
questo corpo e davvero vedere cosa c’è
accadendo nella storia è cresciuto
anche se mi manca spesso il corpo
la mente stavo esplorando diversi modi
posso farmi entrare in contatto con questo umano
mente del corpo, quindi stavo esplorando da
acrobazie di arti marziali dal ballo a
dipingere dal nascondersi saltando arrampicata
qualunque cosa possa davvero allungare il
condurre dal corpo nella mente e al
volte ho usato per lentamente a me stesso semplicemente
me stesso senza telefono che scrive qualcosa
solo facendo qualcosa e solo osservando
cosa sta succedendo in alcuni di questi
esplorazioni ho bisogno di avere un modello I
appena visto un modello di relazioni con
quei gadget che ho usato per aprire e
questo meccanismo di cemento in cui il corpo
mente e questo è l’accesso a Haysom
le cose che stiamo progettando come un uomo
sono diventati facilmente accessibili così
l’ingegneria sbagliata la bella all’esterno
molto più in alto, così tante cose
eravamo soliti andare e impressionare la funzione
ora possiamo metterli molto o questo
caso con colla come puoi vedere ma poi
che possiamo così tanto accessibile al
allo stesso tempo è più che mai facile da fare
rendere qualcuno arrabbiato pezzo intimo di
qualcuno o per far arrabbiare qualcuno o
qualsiasi altra cosa perché abbiamo abbastanza
molto ha aperto il nostro sistema in un modo e
attraverso l’ ingegneria del tipo esterno di
dimenticato
dentro così come attraverso i secoli
siamo stati programmati come generazione in a
modo di realizzare la verità del benessere
ingegneria e conclusione su ciò che è
accadendo al di fuori di ogni circostanza
mi sento come se fossimo alle spalle
della macchina e alcune circostanze o
le persone ci stanno trascinando per la nostra strada così io
volevo davvero essere al posto di guida
come posso essere veramente il responsabile del mio
vita come la penuria di essere responsabile del mio
proprio arredamento così a questo ho davvero ancora
continuò ad esplorare ed esplorare
per tutto il piano poi lungo la linea
Ho bisogno di unirmi al campo dell’architettura
quindi studiare architettura mi ha dato anche un
prospettiva più ampia al vero dell’arte e
progettare per costruire grandi ambienti
e costruire grandi spazi ma poi
cosa progettare gli edifici la mia ossessione
era un modello fermo nel design ogni
essere umano
così il design umano o l’architettura umana
era la mia ossessione allora attraverso questo
processo voglio davvero anche progettare il
casa più vicina che ho che è il
corpo e mente intendo qualsiasi cosa
attraverso questi passaggi riesco a vedere a
praticamente una grande relazione tra il
studio dell’ossigeno di avere e il
scienze che stanno esplorando un lato
quello esplorato era la scienza dello yoga così
tutti questi segni mi piacciono così tanto
somiglianza dall’idea degli elementi
del processo o della scienza quindi
lo stesso modo in cui c’è strutturale
parte di ingegneria attraverso i miei disegni
c’è una parte persistente speculare di
questo sistema c’è una struttura il
corpo
le ossa che volevano tutto e il
modo in cui lavoriamo in questi giorni seduti a lungo
ore nel computer siamo fondamentalmente
rovinando la spina dorsale e come questo corpo
può essere correlato in una prestazione migliore
e allo stesso modo c’è un’altra parte
che sta elettricamente ottenendo una parte di esso
che posso riferire dallo yoga
le scienze sono similarità e questo
si può legare le onde del sistema
che la tua scienza noi chiamiamo loro noddies
quindi un 90 è fondamentalmente una stessa elettrica
percorso in questo meccanismo umano e noi
ne hanno circa settantadue
e determinare il meccanismo in modo che io possa arrivare
scopri come vanno queste cose
il sistema nervoso sta interagendo con il
diverse parti del corpo come pensavo fosse
trasmettendo impulsi e tutto
poi posso anche vedere un’altra parte di
disegni c’è anche una sostanza chimica
parte di ingegneria di ciò che è successo a
essere anche dentro questo corpo, il super io
significa i nostri ormoni
perché solo le nostre ottanta emozioni o qualsiasi
sentendo come hai a che fare con il nostro
emozioni o sostanze chimiche perché se io sono
depressione depressa è un tipo di
chimica se butto dentro una pillola
potrebbe cambiare la chimica così
che non è una buona chimica sto andando su
portare una chimica la tristezza è un’altra
laboratorio di chimica in un altro fare un altro
uno quindi qualsiasi tipo di emozione deve fare
con la zuppa che sta succedendo dentro così
questa è un’altra dimensione che me lo consente
esplorare l’alchimia interiore del modo in modo
esplorare queste diverse dimensioni
attraverso il mio campo di architettura e il
la scienza dello yoga riesco ad esplorare di più
sta succedendo e studiando in modo diverso
università e c’è persino uno yoga
Università che sono stato sorpreso di ottenere
in dove si esplora diverso
di queste dimensioni dal livello del
laboratorio c’era il laboratorio Smith di
al di sopra di
e quello deve essere di laboratorio così che noi
può davvero entrare in contatto con la scienza
di questa scienza del motore che tipo di
torna a 5.000 anni fa
questo processo ho davvero modo di esplorare il
stretto mi danneggia in un modo migliore e
tornando a casa ho iniziato a montare
questa piattaforma che si chiama Google
vieni sul centro di sviluppo della politica che
offerto di essere il primo o l’ascolto di
cosa anche il mio Centro e ora siamo
dicendo dopo perché studio di yoga nel
paese così così alcuni dei programmi
che volevo davvero condividere
questa piattaforma era un programma che vorrei
Avevo capito che il corso è come
i corsi one-to-one di felicità come la gioia
one-on-one o relazione o azienda
cose che usiamo davvero nel nostro
la vita non diventeremo ragionieri
architetti o medici, ma tutti noi vogliamo
sii felice che tutti vogliamo davvero fare la vita
il livello di eccellenza che abbiamo davvero
sentirci connessi senza di noi
intorno a noi così i due disegni che ottengo
vedere un altro dentro che tutti abbiamo questo
l’illusione di essere questo corpo mente
questa cosa sta mantenendo forse tutto
l’umanità dall’esperienza dell’intimo
stato o in un certo senso tutto il caos che è
accadendo nel mondo
il boom che ha ucciso Petrichor è sempre successo
il fatto che io sia questo corpo mente e
quella persona è quella mente del corpo e quando
vai più in profondità questa è la casa che siamo
solo cercando case diverse e
stiamo solo creando quella divisione o
illusione tra queste quattro case o
le nostre menti corporee così il senso che ho sentito è
quell’unità che tutti possiamo sperimentare
con questa dimensione e andare in
livello più profondo di yoga o lo yoga
le scienze ci sono diverse parti di
Certo che è una scienza piuttosto grande forse
una delle antiche scienze in un certo senso io
potrei solo darti un po ‘di introduzione
un breve viaggio attraverso le scienze UV
solo tra tre dei tre pilastri
dei pilastri intendo che può davvero
fai sapere alla gente che provi in a
diverso
il livello di obbedienza su un’intuizione così
ciò che si chiama Pranayama
Hana Yama è la più facile o la più vicina
per essere sicuramente il respiro ma non
letteralmente perché il pranayama va a
un po ‘più in profondità quindi il prana rappresenta la vita
energia
quindi qualunque cosa noi inspiriamo deve fare
con il nostro mantenimento della vita in un modo ma
eguaglia anche la vita stessa quando
qualcuno viene su questo pianeta, noi lo diciamo
ha preso il loro primo respiro e dove loro
partono hanno preso l’ultimo pezzo così vita
tipo di richieste con il respiro stesso
ma dalla scienza noi fondamentalmente
respira impegnando un terzo del lockup
la briciola tostato orbita attorno a ciò che deve essere
fidanzato così questo praticamente mantiene il
il più grande potenziale è il pane o
l’ energia vitale che dà al sistema
e ancora dalla scienza circa trenta
per cento dell’ossigeno che inaliamo
va al cervello la stessa cosa con il
funzionalità del cervello memoria creativa
abilità o qualunque cosa questo cervello possa
eseguire davvero è meno perché
non stiamo prendendo l’ossigeno che noi
chiedono davvero così due pranayama otterranno
per alimentare il sistema con pane e come
beh, un altro dove prana le persone
fondamentalmente vedere lo yoga con è un fisico
postura in pratica quando vedi lo yoga
rivista di yoga video vedi persone
dipingere stretching e tutto ciò che
fondamentalmente è una piccola parte dello yoga come a
scienza perché quella è una parte
creando spazio nel sistema ottenendo
ritorno al mio campo di architettura noi
progettare spazi per creare tutto ciò che noi
voglio usarlo per la stessa cosa
attraverso questo ritratto fisico che noi
una cosa che possiamo creare è attraverso
il tratto che li portiamo a noi
creare uno spazio questo spazio è fondamentalmente
spazio intercellulare ogni volta appositamente
con l’impegno che abbiamo a questo
l’era moderna ci sediamo per lo più che non abbiamo
molto del movimento quindi il tipo di corpo
tenuto intasato e spremuto
così attraverso questa pratica lo lasciamo fare
diventare aperto, ampio e spazioso in a
modo in modo che il primo che è il
Panna
il flusso di energia vitale attraverso il sistema
e pulire il sistema in modo da postura anche
se ha così tanti vantaggi come fine
stessa forza di resistenza perdere
peso così tanti di loro ogni settimana
è una nuova scienza in arrivo meditazione yoga
e come possiamo davvero violato
linea dall’interno verso l’esterno in un modo io
a volte mi considero
hacking la mia vita dal livello di
la mente del corpo a tutti così attraverso questi
fa di nuovo una cosa che per lo più
condividere su quando parlo di questi segni
sulla meditazione yoga è il terzo
elemento che a volte lo chiamano savasana
o la parte di manutenzione e come mi relaziono
questo con la nostra analogia è il nostro bisogno di cibo
per caricare giusto e qualche volta dobbiamo
servizio la nostra macchina, ma praticamente non lo facciamo
abbiamo una modalità simile che noi
regolarmente fare la stessa cosa per questo
meccanismo umano che lo mantiene o
lasciandosi rifornire da solo o ringiovanire
quindi una cosa che facciamo o praticiamo
Lo yoga sta prendendo i tempi Amo il sistema
per ringiovanire davvero o ricaricare se stesso
attraverso diverse pratiche così attraverso
questi tre contenuti di base che otteniamo
esplorare la si ciascuno scienze della
livello del corpo la mente le emozioni
così puoi salire nei sistemi energetici
del corpo quindi non ho intenzione di dire a
molto a riguardo perché la maggior parte delle cose lo è
salvia se non hai afferrato l’ascolto delle cose
sperimentalo così ti voglio un mucchio di
tu ami Ted persone dalla mentalità aperta che io
ammiro davvero perché ho imparato molto
così da Ted a un po ‘di un viaggio
attraverso l’esperienza di questi nuovi
disegni così per questo voglio invitarvi
tutti a stare in piedi per un momento
se sei in vista
è stato gratuito se tu dovessi farlo
qualcosa completato dal sito per rilassarsi
stage forse un po ‘ su sorride molto bene così
potremmo non essere abbastanza a nostro agio
Praticare alcune delle posizioni fisiche
la respirazione è finita qui ma è così
potrebbe essere qualcosa di simile che può
dargli davvero lo stesso vantaggio che è
quale potrei essere questo corpo di Smith
pratica quindi quello che stai per fare è
stiamo per spremere il
parti del corpo diverse una alla volta
in modo che possiamo creare quel corpo
collegamento in un modo così lì abbiamo
inizia a spremere quella posa qualunque
stai in piedi sul pavimento prova a
spremi il pavimento come se un angolo afferrasse a
pescare dall’intelletto cerca di afferrare il tuo
i piedi sul pavimento e appena sentono che
collegamento con il pavimento squisito
immerso grazie quiz i muscoli del polpaccio
molto molto molto bene su Dana
le orecchie lo tengono tutto spremuto
dita fino a comprimere l’ orecchio che ci mostra che il
l’orecchio è un po ‘più vicino cerca di toccarlo
molto bello ora ho intenzione di fare un divertente
faccia spremere bene la faccia nel tuo naso
sarebbe più divertente spremere la passione
muscoli e lo farai anche
più divertente con aprire la tua bocca farlo
sembra molto buono e spremere questi
per favore e spremiamo ogni parte del corpo
Vieni a stringere le dita dei piedi
spremere spremere tre due
molto bene
quello era un po ‘ di taiking del sistema
solo con un ammesso puoi sentire a
sensazione diversa ora vedo più sorriso
è fatto prima molto bene quindi di nuovo
lasciati attraversare il viaggio di questo
Esperienza
Ti porterò a poche pratiche alcune
respirando un po ‘di relax, così sarò
molto comodo per sedersi così una cosa
che sosteniamo nello yoga è mantenere il
allineamento del corpo in modo che tutto il
i mezzi fisici che facciamo è in parte
crea allineamento così in allineamento
Nord bene davvero decollare un paio di
anni della nostra vita perché i sistemi energetici
o il corpo non è ben mantenuto o
regolalo in un modo in cui ti siedi a provare
rendi la colonna vertebrale dritta mantenendo il tuo
la colonna vertebrale dritta crea un buon allineamento
per il tuo corpo e anche per il
linee di energia intere dalla base del
colonna vertebrale sulla punta del bene per essere acceso
lo stesso allineamento
quindi una cosa che iniziamo è una respirazione
Pratica quindi la prima pratica di respirazione
è un piccolo bambino divertente e forse lo è
chiamato Breath of Fire o lo chiamo
paese significa ciò che è pratica ciò che noi
sta per fare è come ho detto prima la maggior parte di
la capacità polmonare non deve essere stanca e
forse l’ aria che abbiamo all’orecchio alle tre
giorni fa ancora lì, quindi stiamo andando a
spegnilo e quindi cosa farò
sta per essere puoi mettere il tuo diritto
mano sulla pancia per praticare questo
respirare se sei incinta e se tu
hanno essere persone preggers dobbiamo lasciare
questa pratica
fammi ottenere molto più alto di quello che uso
questa pratica come un caffè a proposito
praticamente crea una bella bella
interazione dei tuoi impulsi nervosi così
che gli impulsi nervosi diventano più veloci
la stessa cosa a volte che droga cosa
sta per fare è creare la norma
gli impulsi diventano passivi come te
diverse sensazioni o percezioni tutte
più alto quindi se si nota lo stesso tempo così
se vuoi prendere la notte un po ‘
più a lungo quando ero nelle mie foto solo se
Voglio rimanere un po ‘più lungo forse due
uso tre giorni senza dormire
pratica e continua a rinfrescare il
sistema in modo da poter mettere la mano sul tuo
pancia e cosa fare sarà pompare
nel respiro quindi prendiamo un profondo respiro
e mentre respiriamo usiamo l’addominale
muscoli per spremere i polmoni come se fossimo noi
spremere un palloncino e leccare l’XPath
quindi, lo farò solo un giro e
aprilo insieme . Inspiro, è fatto così
quello che fai è tenere la mano sul tuo
bambino cerca di pompare il sangue con l’aiuto
dei vostri addominali in modo da ottenere insieme abbiamo
avere profondo
quindi ho appena osservato per un momento cosa
è successo nel sistema che potresti sentire
le sensazioni intorno al naso ne fanno alcuni
vertigini sensazione di testa leggera forse
questo è come la maggior parte delle terminazioni nervose
tipo di ibernazione come se fosse
gli orsi polari vanno in letargo ma non c’è
cibo non li stiamo dando in una scatola in
il sistema quindi sono tipo di dimagrimento
quando danno loro la droga di ossigeno
sono come quello che sta succedendo qui o
che le sensazioni sono rare, quindi puoi
fare questa pratica ufficialmente nel
mattina per iniziare la giornata è carina
semplice la seconda pratica sarò
la condivisione con te si chiama alternata
respirare la narice è più o meno
pratica di respirazione potente a
sincronizzare i due emisferi del
il corpo partendo dai polmoni poi va
agli emisferi cerebrali che sono i
sinistra e destra gli scienziati nel
artisti etici e fantasiosi così
accordare il giapponese ma soprattutto la logica
vince il gioco
quindi provate a portarli entrambi
insieme sul palco in modo che possiamo
veramente eccellere nella vita così per questa pratica
una cosa che facciamo e la maggior parte di loro lo sono
tipo di intasato con il nostro stile di vita con
quello che consumiamo essere in una città
l’inalazione di fumi e tossine è gentile
di bloccare tutti i sistemi intorno così
attraverso questa pratica stiamo andando a
pulire e bilanciare così per questo
pratica puoi usare la mano destra
classe tutte le quattro dita insieme
sono le ultime due dita quindi è come
il poster o il bacio andiamo a destra
l’emisfero e gli altri due saranno
tenendo la narice sinistra come noi
si alterna sì, quindi teniamo la destra
narice ed espira con la narice sinistra
espirando completamente da sinistra e dentro
freccia la stessa narice sinistra o sinistra
uscita di destra
essendo la testa con la destra ce n’era una
giro con i nostri due round più
espira la sinistra che aveva lasciato espirando a destra
il mio ultimo round
quindi è a te che conosci la prossima X
per inalazione terremo entrambi
narici
inalare ragazzi alti per le strade e restare
per tutto il tempo che puoi
alcuni subacquei in casa
chiudendo le loro narici molto là
bene così per lo più nella pratica che facciamo
questo come da 10 a 15 giri per ottenere davvero
per vedere cosa sta succedendo nel sistema
ma anche con i due tre round
Immagina di aver sentito un po ‘di apertura
l’ Unione forse un po ‘ diversa la
frescura dell’aria e una cosa di cui parlo
su questi due sistemi è la sinistra e
il diritto senza studenti che devono
completa diversi compiti più a sinistra
Fondamentalmente è questo compito da rinfrescare
giù il sistema e la narice destra è
colpire il sistema in modo sostanziale se tu
posso prendere parte a questo gadget che io chiamo
l’ induzione facile puoi essere in un deserto
e ancora il sistema si raffredda e tu puoi essere
in cima a una montagna fredda e spaventosa
e continua a dire che ci sono gli Yogi
chi può essere in cima all’Himalaya
seduto nudo in parti dello yoga
perché hanno un certo controllo o
affrontando questa tecnologia questo è il
la cosa più difficile nella tecnologia I
credi nei pianeti così come l’ultimo
Ti farò passare un momento
solo prendendo uno spazio per te così giusto
ricordati di dire per rilassare il tuo
spalle si possono tenere gli occhi chiusi
o aperto ma circa l’ 80% del nostro
la comunicazione con l’ambiente è
attraverso il ghiaccio, quindi se chiudi il tuo
occhi hai questa istruzione dell’80% quindi
restandoti lì per un momento solo tu
prenditi un momento per osservare il respiro
dei marchi sono Internet dopo
rilassandoti qui prenditi un momento per
ascolta ciò che è in giro consapevole
di suoni che portano le donne a sorridere cosa
possono sperimentare al momento cosa
puoi odorare di essere consapevole di cosa sia l’aria
testare la tua esperienza orale
deglutire e sentire la saliva va giù
le tue gole il tuo corpo sulla sedia
il tocco tra le mani e le gambe prende un
momento
i prossimi cinque secondi per essere grati di
qualcosa che è successo oggi andiamo
prima di qualcuno o qualcosa del genere
prosperità dal tuo cuore
Rilassante rilasciando questo al prossimo
respiro per portare la nostra attenzione su
il corpo inizia lentamente a lasciare il
dita sulla mano destra le dita di
la mano sinistra si può lentamente arrivare il vostro
le mani insieme creano qualcuno con il tuo
palme
e poi puoi riporlo nelle tue mani
okay, i fasci di luce escono lentamente
sorridendo e c’era un momento per
allungare il corpo
quindi è stata solo una breve occhiata
di pratica solo per farti vedere che noi
sono tutti gli architetti della nostra vita
benessere e possiamo uscire e condividere
qualunque cosa ci sia dentro la mente del corpo
e renderlo migliore suonarlo insieme
[Applausi]
tu