Traduttore: Lorinczy Reka Docente: Tímea Hegyessy
Vivi nel corpo?
Nelle energie curative?
Non avevo più di otto anni,
quando il mio compagno di classe, Fanni,
con il prossimo tentativo di persuadermi,
che l’energia esiste,
se ti piace, puoi provarlo.
Hunyd è i tuoi occhi.
Rivolgi la tua attenzione al tuo corpo e allunga un favore.
Quindi guarda i tuoi palmi.
Guarda i sentimenti che provengono dai tuoi palmi.
Inizia lentamente ad avvicinare i due palmi in aria,
e senza toccarli, avvicinati delicatamente e rimuovili.
Guarda come cambiano le emozioni.
Quindi metti giù la mano e guarda di nuovo.
Ero nel cortile della scuola come era stato,
Sentii un forte formicolio nei palmi delle mani.
Ma Fanni non lo convinse che l’energia magica esisteva.
La prossima volta a 15 anni,
Ho incontrato questo problema nel mio primo corso di yoga,
dove l’istruttore di yoga menzionava la piacevole, bizzarra sensazione di dissoluzione,
(Risate)
che ho solo sorriso scettico e discreto.
Allora questo è il primo grande amore adolescenziale
la fine della prima grande interruzione adolescenziale,
che era molto screpolato.
Per mesi ho perso la gioia,
e non sapevo davvero come uscire da questa fossa.
Mi sono voltato verso me stesso
Ho persino trascorso il capodanno da solo nella mia stanza.
Ho avuto yoga per due anni,
quindi ho cercato di migliorare me stesso con esercizi di yoga.
È così ben fatto,
che dopo essermi sdraiato sul mio tappeto mi sono rilassato e rilassato,
un piacevole formicolio cominciò da qualche parte nel mio corpo.
È cresciuta, rafforzata, ha riempito il mio intero corpo dalla testa ai piedi.
Mi sentivo come se stessi galleggiando nell’aria o accendendolo.
Tale esperienza trans è piuttosto luminosa.
Nel mio calore ho deciso che avrei fatto yoga ogni anno nel nuovo anno.
Non so come stai con i voti di Capodanno,
Per me questo è stato il mio primo e finora ultimo adempito voto di capodanno.
Oltre allo yoga di tutti i giorni,
nelle situazioni quotidiane: seduto su una metropolitana o seduto in una conferenza,
per qualche secondo i miei occhi sono inosservati,
rilassati, lasciami rassicurare.
In seguito, continuerò a dare energia e alleggerire la mia giornata.
Ma come funziona questa carica?
Che cosa provoca formicolio?
Sono stato in grado di scegliere tante risposte dallo Yoga,
che in questo caso il rilassamento e l’attenzione dissolvono i blocchi di energia,
e la forza vitale può fluire liberamente attraverso i canali.
Ma io ero uno scienziato naturale
una delle più potenti palestre del paese, a Fazek,
e non ero affatto soddisfatto di quella spiegazione.
Ho iniziato a sfogliare la letteratura,
e non ho trovato un singolo articolo, nessun paragrafo,
che avrebbe spiegato le mie esperienze energetiche.
Fortunatamente, ho capito che ci sono fenomeni quotidiani,
che sono molto simili a un piacevole formicolio,
e con il quale gli scienziati hanno affrontato un maggiore gradimento.
Forse hai il momento,
quando la musica è al massimo e ti spaventi.
O quando esce dalla catarsi o dal guardare un film.
O quando entriamo nell’euforia nello sport,
o se arriviamo a un picco sessuale.
O quando entriamo in quell’afa esperienza,
quando otteniamo una risposta a una domanda, o all’improvviso l’immagine è assemblata.
Queste sono le migliori esperienze della scienza.
Oltre ai sentimenti, è molto simile alle mie esperienze di energia in diversi altri punti.
Da un lato, durante l’uso di picco degli ormoni del piacere, abbiamo gettato il nostro cervello,
che ravviva e motiva.
Questo è coerente con il fatto che anche dopo alcuni secondi di formicolio,
quanto sentivo che il mio desiderio era in me.
Gli stessi ormoni del piacere causano anche una lieve dipendenza.
Ho anche sperimentato questo.
Se lo yoga viene perso per alcuni giorni,
allora per quanto tempo desidero essere in grado di prestare attenzione,
e posso organizzarmi un po ‘.
Gli effetti di picco rilasciano anche endorfine.
L’ho trovato allora,
quando non ho chiesto l’anestesia per il bene dell’esperimento dal dentista.
(Risate)
I dolori causati dal riempimento dei denti sono stati attenuati allentando e allentando,
e l’ho trasformato in un piacevole formicolio.
Riassumendo i risultati sono stati trovati anche di ossitocina,
anche uno degli ormoni dell’amore e dell’attaccamento sociale finirà per sollevare il corpo.
L’ho trovato da solo,
che dopo un formicolio delle altre persone,
come se fosse un po ‘più sopportabile, forse un po’ più amabile.
Sembrava che tutto fosse un po ‘più vicino a me.
In effetti, una volta ho meditato sulla mia betulla preferita a Vérmező,
e in una meditazione materialistica ho immaginato,
che la mia coscienza cresce dal mio corpo.
Il mio corpo è costituito da cellule,
e le cellule sono composte da molecole, atomi e energia fisica.
Mi chiedevo se le altre persone fossero state costruite dagli stessi elementi costitutivi,
tu, le altre creature viventi, l’intero universo.
Le stesse energie ci muovono tutti.
Questa idea di interconnessione e unità
interagivano con formicolio e si staccavano l’un l’altro.
Potevo esercitarmi come studente di medicina ogni giorno
meditazioni materialistiche.
Come ho imparato, non solo visivamente,
ma anche a livello delle sensazioni corporee che ho immaginato,
come è costruito il mio corpo e come funziona.
Il monitoraggio interiore portò naturalmente tinte.
Mi ha portato l’esperienza di unirti al mio stesso corpo.
Quindi ero molto motivato ad apprendere articoli medici.
Non sono nemmeno venuto ai miei esami come la maggior parte degli esaminati ha usato,
ma piuttosto piccolo, pieno, anche in un’estasi positiva.
Quando l’anatomia doveva essere soddisfatta dal sistema nervoso della parte superiore del braccio,
allora mi sentivo come se avessi un piacevole flusso di elettricità tra le mie braccia,
dalla mia spalla alla punta delle mie dita, sussurrai.
Non potevo sorridere.
L’esaminatore mi ha chiesto cosa mi piaceva la mattina.
(Risate)
Risultati scientifici sul consumo massimo
be ‘, ripassa quello che ho vissuto con energia.
Ma ero solo in grado di venire da lui con ulteriori domande,
come posso esprimere i miei sentimenti di buon umore,
senza musica, teatro o sesso.
Ipertensione indotta mentalmente
e articoli sull’autoipnosi hanno evidenziato questo,
e così ho potuto capire scientificamente,
quello che faccio inconsciamente per anni,
quando ero energizzato con energia.
La ricetta è successiva.
Guardalo,
e cerca una sensazione che ora puoi goderti.
Potresti solo accorgertene che il tuo cuore soffre,
il tuo respiro sta andando avanti o stai ridacchiando.
Questi sono tutti segni di processi di vita costanti.
Significano per noi:
possiamo essere felici che il nostro corpo funzioni e ci mantenga in vita.
Ma puoi anche creare attivamente un sentimento nel tuo corpo.
Allunghi, stendi una parte del corpo tesa.
O stai davvero sospirando.
Oppure ricorda una memoria forte e positiva, pensò,
il cui stato d’animo nel tuo corpo è intrigato.
Una volta che hai un sentimento positivo, non lasciarlo andare!
Ascoltalo, concentrati completamente su di esso.
Lascia che le emozioni positive si colleghino,
Sorridi e lascia che la tua piena consapevolezza riempia questa esperienza.
Ho anche imparato a praticare sempre più velocemente
e posso connettermi a questa risorsa interiore in situazioni sempre più strane.
In effetti, la ricerca ha dimostrato
se qualcuno guarda regolarmente il suo corpo,
allora la regione del cervello sensoriale del corpo diventa non solo più attiva,
ma piuttosto aumenta, si ispessisce.
Quindi tutto ciò che dovevo fare con l’energia,
Potrei spiegarmi da solo,
che dovrei usare parole spirituali o esoteriche.
Da questo interiore materialista del sangue io stesso ero molto rilassato.
E ‘stata una grande esperienza aha.
Sono Benedict Tihanyi, 11 anni sicuro di sé.
(Risate)
11 anni sono sufficienti per farmelo sapere
che la ricetta a volte funzioni, a volte no.
Prima di tutto, dopo il terzo trimestre dell’anno medico,
se guardo dentro, non verrà alcun formicolio.
Non mi interessa se penso all’idea di unità.
La mia energia consumata giorno dopo giorno.
Ho completato tutti i programmi obbligatori,
ma comunque ero a casa nella mia stanza ed ero di pessimo umore.
La Capoeira è arrivata in uno studio medico turco estivo in Turchia.
Nella prima settimana,
pensare alla mia vita sulla riva di una cascata costiera,
e la sera con l’accogliente CouchSurfs
abbiamo filosofato sulle grandi cose della vita.
Qui sono venuto al fatto che nel passato la mia aspettativa è aumentata al mio collo,
per darmi uno scatto
in ogni situazione devo essere energico,
Devo essere in grado di sintonizzarmi.
Ho pensato a me stesso,
che posso essere sereno, calmo e gentile in ogni situazione.
In Turchia ho capito che questa immagine,
anche se è molto promettente, è lontano dalla verità.
Quando sono tornato a casa in Ungheria,
Volevo lasciare andare questa aspettativa di me stesso e dell’energia,
ma non avevo abbastanza forza per farlo, quindi ho chiesto aiuto.
Ho iniziato a frequentare gruppi di auto-conoscenza e terapie individuali.
Ho trovato diverse cose importanti qui.
Da un lato, oltre all’aspettativa massimalista, non ha fatto nulla di buono,
che odiavo la sensazione di stanchezza:
Me ne vergognavo,
e quando ho potuto, ho cercato di sopprimerlo.
Per me era estraneo che amavo fare il mio lavoro.
Non sapevo o volevo dire di no a niente.
Così ho avuto sempre meno tempo per me stesso.
È la fonte di aspettativa, la fonte travolgente
in una delle sedute terapeutiche mi è apparso come una figura.
Era il taglio di capelli perfezionista,
un rigoroso ragazzo giapponese in abito da samurai.
Quando l’ho visto per la prima volta, ne ho avuto paura.
Ma poi ho raccolto il mio coraggio,
e se ci siamo incontrati, allora ci sono entrato.
Gli ho detto che mi piacerebbe avere più yoga,
e trascorri più tempo a rilassarti.
Gli disse solo questo:
“Non capisco! Abbiamo un lavoro!”
“Beh, non mi piace molto il fatto che il tuo cervello funzioni sempre,
e tu pensi che dovrebbe essere del 120%. “
“Non lamentarti, rimettiti insieme!”
Era terribilmente sconvolto.
Nella mia mente gli ho gridato quanto l’ho odiato,
e vorrei che te ne andassi.
Ha detto di non aver sentito nulla di buono e di brillante in questo ruolo.
“Ma allora perché lo stai facendo?”
E lei ha dato una risposta molto interessante:
ha detto che ha imparato,
che amiamo solo quando siamo utili.
Come lei ha detto, un dolore forte e familiare si è bloccato nello stomaco,
la mia gola è stata spremuta e ogni tipo di ricordo d’infanzia è venuto fuori,
per esempio quando piangevo nella mia stanza quando piangevo nella nursery dietro i cespugli,
perché pensavo che nessuno mi piacesse, nessuno mi stesse ascoltando.
Veniva anche quando era a scuola
Ho provato a comprimere i denti:
forse se faccio acrobazie eroiche, si accorgono di me
Finalmente vinco l’amore per il mio ambiente.
Dovevo vedere che stavo facendo i capelli.
Da bambino pensavo che fosse l’unica soluzione,
e gli ho dato il pieno controllo.
Ma una figura interiore costruita nell’infanzia non è abbastanza intelligente,
per gestire la vita adulta.
Ho iniziato a fare amicizia con lei.
Ho riconosciuto che c’era molto potere e molta determinazione creativa.
Ma ho ottenuto il pieno controllo indietro.
Ho iniziato a stringere amicizia con la mia fatica,
perché indica quando ho bisogno di riposo.
Ho iniziato a fare amicizia con l’ansia,
perché indica quando la mia fiducia è esaurita.
Ho iniziato a prestare attenzione al mio corpo ea metterla in contatto con lei.
Fin dalla notte di Capodanno, sono stato una delle mie principali fonti di energia,
Sto cercando di spiegare scientificamente cosa mi è successo.
L’altro è condividere queste esperienze con gli altri.
Molti di noi hanno la mia lezione di yoga.
Ma molti sono noiosi, stancanti,
sembrano uno yoga doloroso, spaventoso.
Volevo anche dare loro qualcosa.
La musica sembrava un buon canale per questo.
Ecco perché ho creato il Coro Hangar.
Per sei anni abbiamo suonato concerti per cantare,
dove gli ospiti possono andare a letto, guardarsi dentro,
e possono percepire con attenzione fisica,
come i suoni vibrano, ronzano lì dentro.
Puoi osservare le immagini che le voci chiamano.
Con piena consapevolezza, puoi goderti il climax musicale.
E per condividere le mie esperienze,
quindi ti ho detto anche questa storia.
Se vuoi prendere energia,
quindi concediti tempo e attenzione a te stesso,
e fare amicizia con il tuo corpo.
(Taps)
Vivi nel corpo?
Nelle energie curative?
Non avevo più di otto anni,
quando il mio compagno di classe, Fanni,
con il prossimo tentativo di persuadermi,
che l’energia esiste,
se ti piace, puoi provarlo.
Hunyd è i tuoi occhi.
Rivolgi la tua attenzione al tuo corpo e allunga un favore.
Quindi guarda i tuoi palmi.
Guarda i sentimenti che provengono dai tuoi palmi.
Inizia lentamente ad avvicinare i due palmi in aria,
e senza toccarli, avvicinati delicatamente e rimuovili.
Guarda come cambiano le emozioni.
Quindi metti giù la mano e guarda di nuovo.
Ero nel cortile della scuola come era stato,
Sentii un forte formicolio nei palmi delle mani.
Ma Fanni non lo convinse che l’energia magica esisteva.
La prossima volta a 15 anni,
Ho incontrato questo problema nel mio primo corso di yoga,
dove l’istruttore di yoga menzionava la piacevole, bizzarra sensazione di dissoluzione,
(Risate)
che ho solo sorriso scettico e discreto.
Allora questo è il primo grande amore adolescenziale
la fine della prima grande interruzione adolescenziale,
che era molto screpolato.
Per mesi ho perso la gioia,
e non sapevo davvero come uscire da questa fossa.
Mi sono voltato verso me stesso
Ho persino trascorso il capodanno da solo nella mia stanza.
Ho avuto yoga per due anni,
quindi ho cercato di migliorare me stesso con esercizi di yoga.
È così ben fatto,
che dopo essermi sdraiato sul mio tappeto mi sono rilassato e rilassato,
un piacevole formicolio cominciò da qualche parte nel mio corpo.
È cresciuta, rafforzata, ha riempito il mio intero corpo dalla testa ai piedi.
Mi sentivo come se stessi galleggiando nell’aria o accendendolo.
Tale esperienza trans è piuttosto luminosa.
Nel mio calore ho deciso che avrei fatto yoga ogni anno nel nuovo anno.
Non so come stai con i voti di Capodanno,
Per me questo è stato il mio primo e finora ultimo adempito voto di capodanno.
Oltre allo yoga di tutti i giorni,
nelle situazioni quotidiane: seduto su una metropolitana o seduto in una conferenza,
per qualche secondo i miei occhi sono inosservati,
rilassati, lasciami rassicurare.
In seguito, continuerò a dare energia e alleggerire la mia giornata.
Ma come funziona questa carica?
Che cosa provoca formicolio?
Sono stato in grado di scegliere tante risposte dallo Yoga,
che in questo caso il rilassamento e l’attenzione dissolvono i blocchi di energia,
e la forza vitale può fluire liberamente attraverso i canali.
Ma io ero uno scienziato naturale
una delle più potenti palestre del paese, a Fazek,
e non ero affatto soddisfatto di quella spiegazione.
Ho iniziato a sfogliare la letteratura,
e non ho trovato un singolo articolo, nessun paragrafo,
che avrebbe spiegato le mie esperienze energetiche.
Fortunatamente, ho capito che ci sono fenomeni quotidiani,
che sono molto simili a un piacevole formicolio,
e con il quale gli scienziati hanno affrontato un maggiore gradimento.
Forse hai il momento,
quando la musica è al massimo e ti spaventi.
O quando esce dalla catarsi o dal guardare un film.
O quando entriamo nell’euforia nello sport,
o se arriviamo a un picco sessuale.
O quando entriamo in quell’afa esperienza,
quando otteniamo una risposta a una domanda, o all’improvviso l’immagine è assemblata.
Queste sono le migliori esperienze della scienza.
Oltre ai sentimenti, è molto simile alle mie esperienze di energia in diversi altri punti.
Da un lato, durante l’uso di picco degli ormoni del piacere, abbiamo gettato il nostro cervello,
che ravviva e motiva.
Questo è coerente con il fatto che anche dopo alcuni secondi di formicolio,
quanto sentivo che il mio desiderio era in me.
Gli stessi ormoni del piacere causano anche una lieve dipendenza.
Ho anche sperimentato questo.
Se lo yoga viene perso per alcuni giorni,
allora per quanto tempo desidero essere in grado di prestare attenzione,
e posso organizzarmi un po ‘.
Gli effetti di picco rilasciano anche endorfine.
L’ho trovato allora,
quando non ho chiesto l’anestesia per il bene dell’esperimento dal dentista.
(Risate)
I dolori causati dal riempimento dei denti sono stati attenuati allentando e allentando,
e l’ho trasformato in un piacevole formicolio.
Riassumendo i risultati sono stati trovati anche di ossitocina,
anche uno degli ormoni dell’amore e dell’attaccamento sociale finirà per sollevare il corpo.
L’ho trovato da solo,
che dopo un formicolio delle altre persone,
come se fosse un po ‘più sopportabile, forse un po’ più amabile.
Sembrava che tutto fosse un po ‘più vicino a me.
In effetti, una volta ho meditato sulla mia betulla preferita a Vérmező,
e in una meditazione materialistica ho immaginato,
che la mia coscienza cresce dal mio corpo.
Il mio corpo è costituito da cellule,
e le cellule sono composte da molecole, atomi e energia fisica.
Mi chiedevo se le altre persone fossero state costruite dagli stessi elementi costitutivi,
tu, le altre creature viventi, l’intero universo.
Le stesse energie ci muovono tutti.
Questa idea di interconnessione e unità
interagivano con formicolio e si staccavano l’un l’altro.
Potevo esercitarmi come studente di medicina ogni giorno
meditazioni materialistiche.
Come ho imparato, non solo visivamente,
ma anche a livello delle sensazioni corporee che ho immaginato,
come è costruito il mio corpo e come funziona.
Il monitoraggio interiore portò naturalmente tinte.
Mi ha portato l’esperienza di unirti al mio stesso corpo.
Quindi ero molto motivato ad apprendere articoli medici.
Non sono nemmeno venuto ai miei esami come la maggior parte degli esaminati ha usato,
ma piuttosto piccolo, pieno, anche in un’estasi positiva.
Quando l’anatomia doveva essere soddisfatta dal sistema nervoso della parte superiore del braccio,
allora mi sentivo come se avessi un piacevole flusso di elettricità tra le mie braccia,
dalla mia spalla alla punta delle mie dita, sussurrai.
Non potevo sorridere.
L’esaminatore mi ha chiesto cosa mi piaceva la mattina.
(Risate)
Risultati scientifici sul consumo massimo
be ‘, ripassa quello che ho vissuto con energia.
Ma ero solo in grado di venire da lui con ulteriori domande,
come posso esprimere i miei sentimenti di buon umore,
senza musica, teatro o sesso.
Ipertensione indotta mentalmente
e articoli sull’autoipnosi hanno evidenziato questo,
e così ho potuto capire scientificamente,
quello che faccio inconsciamente per anni,
quando ero energizzato con energia.
La ricetta è successiva.
Guardalo,
e cerca una sensazione che ora puoi goderti.
Potresti solo accorgertene che il tuo cuore soffre,
il tuo respiro sta andando avanti o stai ridacchiando.
Questi sono tutti segni di processi di vita costanti.
Significano per noi:
possiamo essere felici che il nostro corpo funzioni e ci mantenga in vita.
Ma puoi anche creare attivamente un sentimento nel tuo corpo.
Allunghi, stendi una parte del corpo tesa.
O stai davvero sospirando.
Oppure ricorda una memoria forte e positiva, pensò,
il cui stato d’animo nel tuo corpo è intrigato.
Una volta che hai un sentimento positivo, non lasciarlo andare!
Ascoltalo, concentrati completamente su di esso.
Lascia che le emozioni positive si colleghino,
Sorridi e lascia che la tua piena consapevolezza riempia questa esperienza.
Ho anche imparato a praticare sempre più velocemente
e posso connettermi a questa risorsa interiore in situazioni sempre più strane.
In effetti, la ricerca ha dimostrato
se qualcuno guarda regolarmente il suo corpo,
allora la regione del cervello sensoriale del corpo diventa non solo più attiva,
ma piuttosto aumenta, si ispessisce.
Quindi tutto ciò che dovevo fare con l’energia,
Potrei spiegarmi da solo,
che dovrei usare parole spirituali o esoteriche.
Da questo interiore materialista del sangue io stesso ero molto rilassato.
E ‘stata una grande esperienza aha.
Sono Benedict Tihanyi, 11 anni sicuro di sé.
(Risate)
11 anni sono sufficienti per farmelo sapere
che la ricetta a volte funzioni, a volte no.
Prima di tutto, dopo il terzo trimestre dell’anno medico,
se guardo dentro, non verrà alcun formicolio.
Non mi interessa se penso all’idea di unità.
La mia energia consumata giorno dopo giorno.
Ho completato tutti i programmi obbligatori,
ma comunque ero a casa nella mia stanza ed ero di pessimo umore.
La Capoeira è arrivata in uno studio medico turco estivo in Turchia.
Nella prima settimana,
pensare alla mia vita sulla riva di una cascata costiera,
e la sera con l’accogliente CouchSurfs
abbiamo filosofato sulle grandi cose della vita.
Qui sono venuto al fatto che nel passato la mia aspettativa è aumentata al mio collo,
per darmi uno scatto
in ogni situazione devo essere energico,
Devo essere in grado di sintonizzarmi.
Ho pensato a me stesso,
che posso essere sereno, calmo e gentile in ogni situazione.
In Turchia ho capito che questa immagine,
anche se è molto promettente, è lontano dalla verità.
Quando sono tornato a casa in Ungheria,
Volevo lasciare andare questa aspettativa di me stesso e dell’energia,
ma non avevo abbastanza forza per farlo, quindi ho chiesto aiuto.
Ho iniziato a frequentare gruppi di auto-conoscenza e terapie individuali.
Ho trovato diverse cose importanti qui.
Da un lato, oltre all’aspettativa massimalista, non ha fatto nulla di buono,
che odiavo la sensazione di stanchezza:
Me ne vergognavo,
e quando ho potuto, ho cercato di sopprimerlo.
Per me era estraneo che amavo fare il mio lavoro.
Non sapevo o volevo dire di no a niente.
Così ho avuto sempre meno tempo per me stesso.
È la fonte di aspettativa, la fonte travolgente
in una delle sedute terapeutiche mi è apparso come una figura.
Era il taglio di capelli perfezionista,
un rigoroso ragazzo giapponese in abito da samurai.
Quando l’ho visto per la prima volta, ne ho avuto paura.
Ma poi ho raccolto il mio coraggio,
e se ci siamo incontrati, allora ci sono entrato.
Gli ho detto che mi piacerebbe avere più yoga,
e trascorri più tempo a rilassarti.
Gli disse solo questo:
“Non capisco! Abbiamo un lavoro!”
“Beh, non mi piace molto il fatto che il tuo cervello funzioni sempre,
e tu pensi che dovrebbe essere del 120%. “
“Non lamentarti, rimettiti insieme!”
Era terribilmente sconvolto.
Nella mia mente gli ho gridato quanto l’ho odiato,
e vorrei che te ne andassi.
Ha detto di non aver sentito nulla di buono e di brillante in questo ruolo.
“Ma allora perché lo stai facendo?”
E lei ha dato una risposta molto interessante:
ha detto che ha imparato,
che amiamo solo quando siamo utili.
Come lei ha detto, un dolore forte e familiare si è bloccato nello stomaco,
la mia gola è stata spremuta e ogni tipo di ricordo d’infanzia è venuto fuori,
per esempio quando piangevo nella mia stanza quando piangevo nella nursery dietro i cespugli,
perché pensavo che nessuno mi piacesse, nessuno mi stesse ascoltando.
Veniva anche quando era a scuola
Ho provato a comprimere i denti:
forse se faccio acrobazie eroiche, si accorgono di me
Finalmente vinco l’amore per il mio ambiente.
Dovevo vedere che stavo facendo i capelli.
Da bambino pensavo che fosse l’unica soluzione,
e gli ho dato il pieno controllo.
Ma una figura interiore costruita nell’infanzia non è abbastanza intelligente,
per gestire la vita adulta.
Ho iniziato a fare amicizia con lei.
Ho riconosciuto che c’era molto potere e molta determinazione creativa.
Ma ho ottenuto il pieno controllo indietro.
Ho iniziato a stringere amicizia con la mia fatica,
perché indica quando ho bisogno di riposo.
Ho iniziato a fare amicizia con l’ansia,
perché indica quando la mia fiducia è esaurita.
Ho iniziato a prestare attenzione al mio corpo ea metterla in contatto con lei.
Fin dalla notte di Capodanno, sono stato una delle mie principali fonti di energia,
Sto cercando di spiegare scientificamente cosa mi è successo.
L’altro è condividere queste esperienze con gli altri.
Molti di noi hanno la mia lezione di yoga.
Ma molti sono noiosi, stancanti,
sembrano uno yoga doloroso, spaventoso.
Volevo anche dare loro qualcosa.
La musica sembrava un buon canale per questo.
Ecco perché ho creato il Coro Hangar.
Per sei anni abbiamo suonato concerti per cantare,
dove gli ospiti possono andare a letto, guardarsi dentro,
e possono percepire con attenzione fisica,
come i suoni vibrano, ronzano lì dentro.
Puoi osservare le immagini che le voci chiamano.
Con piena consapevolezza, puoi goderti il climax musicale.
E per condividere le mie esperienze,
quindi ti ho detto anche questa storia.
Se vuoi prendere energia,
quindi concediti tempo e attenzione a te stesso,
e fare amicizia con il tuo corpo.
(Taps)
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