la paura è così reale infatti ci sono
probabilmente le cose che hai paura di
facendo proprio ora nella tua vita e nella tua
relazioni sul lavoro e il fatto che
hai paura di derubarti di tutti
delle esperienze che vuoi avere
nella tua vita voglio dire, se hai paura di
mosca che sta andando limitare la capacità di
viaggiare e vedere il mondo o andare a visitare
amici se hai paura del pubblico
parlando che ti limiti davvero
capacità di esprimersi e condividere
le tue idee se tu se ne hai paura
parlare con il tuo capo o chiedere un
sollevare ciò influenza direttamente quanto
soldi che fai o cosa fai se lo sei
sognando di avviare un’impresa o
hai già iniziato una nuova attività
ma hai paura di parlare con la gente e
hai paura di condividere la tua attività
con le persone intendo dire che la paura è qualcosa
che ci impedisce che la paura sia reale non puoi
controllare i sentimenti che stanno per sorgere
nel tuo corpo quando sei su un aereo
o quando stai parlando con il tuo capo o
quando vedi qualcuno che è attraente
e davvero si vuole andare oltre e
parla con quella persona ma puoi sempre
controlla ciò che pensi e puoi
prendere sempre una decisione sulle azioni
tu prenderai ma la cosa che è
così difficile per la maggior parte di noi è come quando
sei solo tu spingi attraverso il
scusa le abitudini, le paure e le reali
i vincoli fisici che hai dentro
la tua vita in questo momento in modo che tu possa fare
il perno che cosa fai quando hai
salire su un aereo e in realtà sei
terrorizzato di volare cosa fai se
devi fare una presentazione e tu
hanno paura di parlare in pubblico qui
cosa farai
pensa al tuo cervello come se fosse in due
le modalità ci sono autopilota che abbiamo tutto
ho sperimentato bene ciò che è il pilota automatico
autopilota è la parte interna del tuo
cervello sentirai neuroscienziati e
gli psicologi parlano del basale
gangli cosa molto importante a
capire è che c’è una parte di
il tuo cervello che è l’intero lavoro
fondamentalmente per eseguire le tue abitudini di abitudini
comportamenti che ripeti senza nemmeno
pensarci quando tiri il tuo
pantaloni la mattina ti garantisco
o metti la sinistra o la destra
gamba in prima cuz che
è ciò che i ricercatori definiscono un’abitudine
loop viene codificato come un anello chiuso
sistema proprio qui il problema per la maggior parte
di noi è quella metà del giorno in cui siamo
autopilota e non sono io che faccio un
Immagino che sia quello che studiano i ricercatori
le abitudini e la psicologia dello studio dicono a metà
dei tuoi giorni sei praticamente un po ‘
controllato e sei sul pilota automatico e
quando sei uscito e sei su
autopilota qualsiasi modello di comportamento che tu
la ripetizione può prendere il sopravvento e indovinare qual è il nostro
modelli di comportamento che ripetiamo
schemi di pensiero così preoccupati per l’ insicurezza
attraverso tutta la nazione pensando troppo all’analisi
la paura della paralisi tutti pensano
modelli che sono abitudini una delle più
cose importanti che voglio che le persone
capire è che in realtà non sei un
più preoccupato hai l’abitudine di preoccuparti
non sei un procrastinatore che hai un
abitudine di procrastinare la grande differenza
e quando lo capisci
modello di comportamento se si tratta di a
modello di pensiero come se dubitassi di te stesso
tutto il tempo o se si tratta di un comportamento
modello come si beve troppo o tu
schiocco ai tuoi figli o micromanage
il tuo team ognuno di questi comportamenti
modelli e schemi di pensiero possono
in realtà essere interrotto e sostituito
usando la scienza ora parliamo di
la seconda parte del cervello è il drive
la modalità in cui sei responsabile del tuo
pensieri è dove sei completamente sveglio
sei presente e stai guidando il tuo
pensieri e azioni quando stai facendo
quello
la vostra corteccia prefrontale è attiva la
la corteccia prefrontale è la parte del
cervello di cui hai bisogno per imparare
nuovo comportamento per fare qualcosa
difficile per fare qualcosa
incerto per fare strategico
pensare e ora avete ottenuto una decisione di
rendere stai andando alla deriva di nuovo in
le abitudini o ti stai per risvegliare
la corteccia prefrontale e avanzare
e concentrati e fai qualcosa di nuovo che hai
agire entro cinque secondi stai andando
andare su autopilota e rimanere intrappolato dentro
la tua mente o stai andando a cinque quattro
tre due uno e risvegliare la vostra prefrontale
corteccia e disegnare
per te pensi di aver bisogno di sentire
fiducioso o coraggioso per ottenere
hai iniziato a non averlo appena fatto
per iniziare e questo è l’enigma della vita
quello che giace a letto sperando che tu ti svegli
un po ‘di mattina motivato a cambiare
questa non è la risposta che hai effettivamente
per imparare a spingere te stesso hai
per imparare come sfruttare il
potere delle tue decisioni e tu hai
per imparare come agire quando tu
non me la sento perché ogni mattina
quando mi sono svegliato non mi sentivo sicuro
Mi sentivo un perdente mi sentivo come il
il peggior genitore del mondo mi sentivo come se avessi avuto
fallito ad ogni singolo turno, vedi questo è
la lacuna dell’azione della conoscenza che puoi conoscere
quello che vuoi tu puoi sapere cosa tu
dovrebbe fare ma come si fa
fai da te quando i sentimenti e il
la motivazione non c’è quando tutto ciò che hai
è la paura che non puoi controllare ciò che si innesca
tu e il fatto che potresti alzarti
con rabbia puoi risvegliare
dubbi su te stesso potresti avere ansia di riempimento
il tuo corpo ma puoi sempre controllare
cosa pensi e come ti comporti e noi
passare troppo tempo cercando di concentrarsi
su come manipolare come ci sentiamo sulle cose
e non abbastanza tempo a praticare il
capacità di controllare il tuo comportamento e
i tuoi pensieri prendiamo decisioni
sentimenti Il 95% delle nostre decisioni sono prese
da come ti senti nel momento e quello
è il problema di cui hai bisogno per prendere il controllo
del momento e sfruttare il potere di
le tue decisioni e costruiscile qui
perché quando ero a letto
Non stavo dicendo a me stesso che dovrei avere
up perché è intenzione di aiutare me iniziare il mio
giorno giusto stavo dicendo che mi sento come
alzarsi ti senti come fare che
chiamata fredda no non ti senti come
facendo quel terzo set up no non lo fai
hai voglia di averlo così difficile
conversazione no, non ti senti
come terminare questa relazione se
è negli affari o nella vita che è
succhiandomi a secco, no, non lo facciamo noi
decisioni basate sui nostri sentimenti e su quello
ti sta derubando di gioia e opportunità
e ti sta accecando dal fatto
che il modo in cui cambi la tua vita è uno
cinque secondi di decisione alla volta una spinta
alla volta e se tu se accetti il
fatto che potresti non sentirti mai pronto e
potresti
mai sentirti motivato e non potresti mai
sentirsi sicuri che non si può mai sentire
coraggioso e va bene, ma puoi
ancora spingere in avanti ciò che accade
nel corso del tempo è come si inizia a vedere
te stesso diventando la persona che prende
azione che inizi a vedere te stesso
diventando il tipo di persona che parla
anche se la tua voce sta tremando sei
il tipo di persona che quello che ha un
polarizzazione verso muove invece di una polarizzazione
Verso pensare indovina cosa ti succede
costruire l’abilità di fiducia e
coraggio cinque anni fa abbiamo pensato il
il cervello ha smesso di crescere all’età di
venticinque la risposta ora non è mai la
la verità è che il tuo cervello cresce sempre e
espandendo è per questo che puoi sempre
impara cose nuove che sono incredibili
perché consente ciò che chiamiamo
flessibilità comportamentale che significa che c’è
nessuna ragione per cui tu possa mai essere stagnante
non in affari non come leader non come a
essere umano
[Musica]
tu
[Musica]
probabilmente le cose che hai paura di
facendo proprio ora nella tua vita e nella tua
relazioni sul lavoro e il fatto che
hai paura di derubarti di tutti
delle esperienze che vuoi avere
nella tua vita voglio dire, se hai paura di
mosca che sta andando limitare la capacità di
viaggiare e vedere il mondo o andare a visitare
amici se hai paura del pubblico
parlando che ti limiti davvero
capacità di esprimersi e condividere
le tue idee se tu se ne hai paura
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sollevare ciò influenza direttamente quanto
soldi che fai o cosa fai se lo sei
sognando di avviare un’impresa o
hai già iniziato una nuova attività
ma hai paura di parlare con la gente e
hai paura di condividere la tua attività
con le persone intendo dire che la paura è qualcosa
che ci impedisce che la paura sia reale non puoi
controllare i sentimenti che stanno per sorgere
nel tuo corpo quando sei su un aereo
o quando stai parlando con il tuo capo o
quando vedi qualcuno che è attraente
e davvero si vuole andare oltre e
parla con quella persona ma puoi sempre
controlla ciò che pensi e puoi
prendere sempre una decisione sulle azioni
tu prenderai ma la cosa che è
così difficile per la maggior parte di noi è come quando
sei solo tu spingi attraverso il
scusa le abitudini, le paure e le reali
i vincoli fisici che hai dentro
la tua vita in questo momento in modo che tu possa fare
il perno che cosa fai quando hai
salire su un aereo e in realtà sei
terrorizzato di volare cosa fai se
devi fare una presentazione e tu
hanno paura di parlare in pubblico qui
cosa farai
pensa al tuo cervello come se fosse in due
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ho sperimentato bene ciò che è il pilota automatico
autopilota è la parte interna del tuo
cervello sentirai neuroscienziati e
gli psicologi parlano del basale
gangli cosa molto importante a
capire è che c’è una parte di
il tuo cervello che è l’intero lavoro
fondamentalmente per eseguire le tue abitudini di abitudini
comportamenti che ripeti senza nemmeno
pensarci quando tiri il tuo
pantaloni la mattina ti garantisco
o metti la sinistra o la destra
gamba in prima cuz che
è ciò che i ricercatori definiscono un’abitudine
loop viene codificato come un anello chiuso
sistema proprio qui il problema per la maggior parte
di noi è quella metà del giorno in cui siamo
autopilota e non sono io che faccio un
Immagino che sia quello che studiano i ricercatori
le abitudini e la psicologia dello studio dicono a metà
dei tuoi giorni sei praticamente un po ‘
controllato e sei sul pilota automatico e
quando sei uscito e sei su
autopilota qualsiasi modello di comportamento che tu
la ripetizione può prendere il sopravvento e indovinare qual è il nostro
modelli di comportamento che ripetiamo
schemi di pensiero così preoccupati per l’ insicurezza
attraverso tutta la nazione pensando troppo all’analisi
la paura della paralisi tutti pensano
modelli che sono abitudini una delle più
cose importanti che voglio che le persone
capire è che in realtà non sei un
più preoccupato hai l’abitudine di preoccuparti
non sei un procrastinatore che hai un
abitudine di procrastinare la grande differenza
e quando lo capisci
modello di comportamento se si tratta di a
modello di pensiero come se dubitassi di te stesso
tutto il tempo o se si tratta di un comportamento
modello come si beve troppo o tu
schiocco ai tuoi figli o micromanage
il tuo team ognuno di questi comportamenti
modelli e schemi di pensiero possono
in realtà essere interrotto e sostituito
usando la scienza ora parliamo di
la seconda parte del cervello è il drive
la modalità in cui sei responsabile del tuo
pensieri è dove sei completamente sveglio
sei presente e stai guidando il tuo
pensieri e azioni quando stai facendo
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la vostra corteccia prefrontale è attiva la
la corteccia prefrontale è la parte del
cervello di cui hai bisogno per imparare
nuovo comportamento per fare qualcosa
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pensare e ora avete ottenuto una decisione di
rendere stai andando alla deriva di nuovo in
le abitudini o ti stai per risvegliare
la corteccia prefrontale e avanzare
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la lacuna dell’azione della conoscenza che puoi conoscere
quello che vuoi tu puoi sapere cosa tu
dovrebbe fare ma come si fa
fai da te quando i sentimenti e il
la motivazione non c’è quando tutto ciò che hai
è la paura che non puoi controllare ciò che si innesca
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con rabbia puoi risvegliare
dubbi su te stesso potresti avere ansia di riempimento
il tuo corpo ma puoi sempre controllare
cosa pensi e come ti comporti e noi
passare troppo tempo cercando di concentrarsi
su come manipolare come ci sentiamo sulle cose
e non abbastanza tempo a praticare il
capacità di controllare il tuo comportamento e
i tuoi pensieri prendiamo decisioni
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da come ti senti nel momento e quello
è il problema di cui hai bisogno per prendere il controllo
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le tue decisioni e costruiscile qui
perché quando ero a letto
Non stavo dicendo a me stesso che dovrei avere
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alzarsi ti senti come fare che
chiamata fredda no non ti senti come
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hai voglia di averlo così difficile
conversazione no, non ti senti
come terminare questa relazione se
è negli affari o nella vita che è
succhiandomi a secco, no, non lo facciamo noi
decisioni basate sui nostri sentimenti e su quello
ti sta derubando di gioia e opportunità
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che il modo in cui cambi la tua vita è uno
cinque secondi di decisione alla volta una spinta
alla volta e se tu se accetti il
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mai sentirti motivato e non potresti mai
sentirsi sicuri che non si può mai sentire
coraggioso e va bene, ma puoi
ancora spingere in avanti ciò che accade
nel corso del tempo è come si inizia a vedere
te stesso diventando la persona che prende
azione che inizi a vedere te stesso
diventando il tipo di persona che parla
anche se la tua voce sta tremando sei
il tipo di persona che quello che ha un
polarizzazione verso muove invece di una polarizzazione
Verso pensare indovina cosa ti succede
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venticinque la risposta ora non è mai la
la verità è che il tuo cervello cresce sempre e
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perché consente ciò che chiamiamo
flessibilità comportamentale che significa che c’è
nessuna ragione per cui tu possa mai essere stagnante
non in affari non come leader non come a
essere umano
[Musica]
tu
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