A Deadly Addiction | Sally Dooley | TEDxCanberraSalon

molti di noi di volta in volta quando siamo
ancora abbastanza da notare rendersene conto
non stiamo vivendo tutto quello che possiamo
essere ci piace dare la colpa alla mancanza di denaro
o mancanza di opportunità di tempo
connessioni intelligenza anche di bell’aspetto
ma nel mio lavoro di leadership
facilitatore e allenatore e nel trattare
con me stesso vedo molto più insidioso
Ragione in gioco vedi la ragione per cui io
non sono sempre stato all’altezza del mio potenziale
che non mi sono mostrato pienamente in tutto ciò che ho
sono tutto ciò che penso e tutto ciò che posso fare è
tu sì, in realtà è colpa tua
perché vedi che avevo bisogno che ti piacessi
approvare da parte mia pensare che ciò che io
stava facendo era grande avevo bisogno di non
respingimi non giudicarmi e certamente
non parlare di me alle mie spalle sono io
il tuo bisogno di approvarmi è stato
l’elemento più indifferente del mio
la vita in cui sono venuto a realizzare era questa la
la persona che mi ha sottovalutato è la maggior parte
io e io sospettiamo di non essere solo nell’essere
i miei più grandi psicologi sabotatori
avere un nome per questa necessità di approvazione
nella sua forma più estrema di codipendenza
e anche se questa è stata la mia dipendenza
di scelta forse è un po ‘forte
perché tu ti relazionassi a così pensiamo
come una dipendenza da approvazione e considerare
come potrebbe avere un impatto sulla tua vita
limitandolo e facendoti uccidere
i tuoi sogni attingono da un grande corpo di
ricerca che ho fatto per personale e
motivi professionali il più critico
caratteristica che vedo su un’approvazione
la dipendenza è una tendenza a vivere da un
punto di riferimento esterno piuttosto che un
quello interno e quando possiamo imparare a
Vivi più internamente il riferimento che diventiamo
autorizzato a possedere le nostre vite e a prendere
responsabilità per creare
i risultati che vogliamo davvero
persone che vivono da un esterno
il riferimento ha un senso molto adattativo di
si trasformano in un camaleonte in cui si trasformano
chiunque tu voglia che siano loro di cui hanno bisogno
altri per aiutarli a sentirsi bene e a
essere in grado di sentirsi forti in situazioni
quando prendono decisioni stanno guardando
per guadagnare l’approvazione di altre persone e loro
creare dipendenti o co-dipendenti
rapporti fino a circa sei anni
fa quello era il mio telaio come me
visto il mio mondo ho lavorato molto duramente
essere uguale agli altri dall’ordinare il
lo stesso pasto quando siamo andati in un ristorante
non essere mai il primo ad offrire un
opinione o stato di preferenza per me
differenza uguale pericolo era rischioso se
Allora ero diverso da te
non approvare quello che ho capito è stato
che al contrario una persona che vive da
un punto di riferimento interno hanno a
loro hanno un senso forte e separato di sé
contare su se stessi per soddisfare il proprio
bisogni e fiducia in se stessi che fanno
decisioni basate sui propri valori e
sulle prove a loro disponibili
e creano interdipendenti
le relazioni pensano a qualcuno te
Ammira di più hanno un senso di
agenzia individuale che potrebbero prendere
azioni e fare scelte hai notato
un allineamento tra ciò che hanno fatto
chi sono stati liberati dagli altri
le aspettative ora ovviamente ci piacciono tutte
essere approvati e alcuni livelli
la convalida eterna è un bene per noi ma
quando diventa una dipendenza la guida
principio della nostra vita, allora diventa
pericoloso e i costi diventano
considerevole e li sentiamo a
personale organizzativo e persino
livelli culturali quindi a livello personale
qual è il costo ben la differenza in
il fallimento si sente pericoloso per la borsa per
tossicodipendenti di approvazione
abbiamo sogni e aspirazioni, ma è così
più facile da nascondere e usare l’auto-sabotaggio
strategie che procrastiniamo abbiamo assunto e
lasciamo che i nostri sogni giacciano dormienti, mi ha preso
sei mesi per mettere su una pagina Facebook per
la mia attività, perché se mi metto
là fuori e ho fallito o anche peggio
cosa succede se ci sono riuscito cosa farebbero le persone
pensa come mi giudicherebbero allora
tossicodipendenti di approvazione hanno spesso
standard perfezionistici e così anche noi
non permettere mai a noi stessi di sperimentare
successo perché non importa quanto sia difficile e
quanto bene facciamo non è abbastanza buono
abbastanza e in quelle rare occasioni in cui
senza dubbio ci riusciamo
attribuiscilo a qualcuno o qualcosa
altrimenti o semplicemente non lo riconosciamo
ci strappiamo da quello
aumentare quella fiducia in se stessi al nostro
fiducia in se stessi che sentirsi successo
porta influisce sulle nostre relazioni come
bene è difficile raggiungere la vera intimità
quando non ci vediamo come nostri
Sé autentici ma siamo concentrati
invece di soddisfare i bisogni di altre persone
è un modo estenuante per viverlo
noi ci accontentiamo di meno della nostra creatività e
il nostro fulgore è diluito, alziamo a
versione di vaniglia del nostro vero io in
organizzazioni i nostri leader e il nostro team
soffrire a causa di una dipendenza da approvazione
è la mia forte convinzione che sappiamo che
guidiamo da chi non siamo da ciò che siamo
sappiamo che possiamo conoscere l’ultima teoria che noi
può aver imparato dalla migliore leadership
guru ma è ciò in cui crediamo
noi stessi che conta davvero se lo siamo
motivato dal cercare di mantenere felici gli altri
o guadagnando la loro approvazione o attraverso
fissare standard irrealisticamente elevati
allora questo definirà la nostra leadership e
limitare la nostra efficacia nel mio lavoro con
istruire i clienti in particolare le mie donne
i clienti vedo molti risultati negativi
da procrastinazione a evasione di
conflitto con riluttanza a delegare a
su collaborazione e indecisione
questo ci costringe a limitare il modo in cui noi
partire
leadership stiamo vivendo un globale
crisi di leadership in questo momento siamo noi e io
chiedo se il talento della leadership
che esistiamo di cui abbiamo già bisogno
esiste ma la gente ha paura di mettere
se stessi là fuori cosa succede se questo
il leader potenziale di cui abbiamo bisogno è voi in team
i tossicodipendenti di approvazione si mostrano anche noi
spesso riluttanti a parlare quando il nostro
i confini sono invasi, quindi permettiamo
conflitto a cacciatore lo troviamo davvero
Difficile dire di no, quindi assumiamo di più e
più lavoro ma finiscono per sentire di più e
più risentito alla fine bruciando noi
anche non mi piace condividere nuove e
idee non testate, perché se nessuno
li gradisce ma abbiamo bisogno di quelle idee
creatività e innovazione a livello culturale
livello stiamo sperimentando sempre più
pressione per conformarsi ed esibirsi e
per incontrare alcuni definiti esternamente
standard il nostro elevato benchmark serve
brillante carriera supermodel guarda
il designer ospita l’ ultimo e il più grande
in materiale e tecnologico
i beni lasciano la maggior parte di noi sentimenti
come non lo faremo mai un recente
studio ha rilevato che il sessantanove percento di
le donne e il sessantacinque per cento delle ragazze
sperimentando un aumento della pressione troppo
a causa dei media e della pubblicità a
conforme ad alcuni standard non realistici di
la bellezza e sta generando questo
aspetto diffuso ansia e io
non penso che sia diverso per il nostro
ragazzi e giovani sia senza sempre
sulla cultura dei social media costantemente
bombardandoci con messaggi su come noi
dovrebbe guardare se vogliamo essere considerati
ok, è molto da vivere e cosa
circa il costo quando tutti i nostri sforzi e
l’attenzione è rivolta all’incontro
misure esterne di successo mi chiedo
quali idee quali innovazioni cosa
le soluzioni non sono state ancora scoperte
del nostro più grande quindi
i tuoi problemi di salute ambientale perché
siamo altrimenti occupati, quindi cosa possiamo fare
possiamo davvero affrontare il nostro
dipendenza da approvazione possiamo cambiare noi
diventa più referenziato internamente
sì, come possiamo farlo bene?
un passo alla volta prima dobbiamo
notalo per staccare lo sguardo di rifiuto
negli occhi e riconoscere la misura
a cui potrebbe essere una dipendenza da approvazione
limitare la tua vita per alcuni di noi non lo è
un affare importante si presenta ogni ora e
allora ma sai che possiamo gestirlo ma
per altri di noi che fanno questo cambiamento è un
cambiamento monumentale per me ha preso una crisi
per la consapevolezza di sé a calci in circa sei
anni fa arrivò il mio mondo dall’aspetto perfetto
sbriciolando tutto quello che avrei
ha investito la mia identità era minacciata
Sono stato sposato a sua madre una pasta
finanziariamente sicuro e sebbene
al di sotto di tutto ciò era la mia vita
incredibilmente impegnativo I kind of
capito e ho capito come esserci
e poi tutto ciò che importava era
spogliato via il mio matrimonio era al di sopra del mio
la famiglia intatta era sparita e tutto
cambiato in un momento tutto ad un tratto
tutto ciò che avevo nascosto
mi sono confrontato con tutti quegli anni di no
parlando di minimizzare il mio dolore e
cercando di proteggere quelli che amo
dall’esperienza del dolore mi sono confrontato tutti
subito e alla fine ho fallito
spettacolarmente stanno cercando di sistemare qualcuno
la vita di altri come sempre e in
proteggendo i miei cari dal dolore che ero
consapevole in quel momento che la mia salute mentale
potrebbe essere a rischio e in qualche modo ho dovuto
trasforma la mia attività da hobby a a
ero anche una macchina per fare soldi
completando un master
e poi c’erano gli adolescenti ma
questa è un’altra storia che ho sentito assolutamente
e completamente appiattito un’immagine a due
coyote dimensionale spalmato sul
la testa dell’autostrada leggermente sollevata ansimante per
aria e Roadrunner su un rullo compressore
tipo di sorridendo e agitando mentre guida
via beebeep che ero io che ho riconosciuto
che la mia dipendenza da approvazione aveva
contribuito a dove ero e che quello
lo stesso modo di pensare non stava andando
permettimi di ricostruire in modi che erano
ho fatto bene a me o ai miei quattro figli
menzionare che erano adolescenti, sì
dovuto lottare doveva cambiare e veloce
quindi voglio condividere con voi tre turni
che ho fatto che erano davvero essenziali
per me essere in grado di affrontare in questo modo
di pensare che il primo turno fosse quello di
rendersi conto di possedere la mia autostima
brandy nathaniel che è un esperto in
l’autostima dice questo di tutto il
giudizi che passiamo nella vita nessuno lo sono
più importante del giudizio che passiamo
su di noi la nostra autostima è semplicemente
il modo in cui giudichiamo il nostro valore ed è
il giudizio più importante perché questo
determina chi saremo e la strada
che vivremo le nostre vite come
molti avevo delegato questa responsabilità
ad altre persone per determinare il mio valore
e lo sapevo se non l’avessi sistemato
domanda per me stesso, allora lo farei sempre
chiedilo e guarderai agli altri
fornire la risposta
Sono arrivato a capire che la mia autostima
non è stato definito dalla mia interpretazione o dal mio
risultati non dai miei fallimenti o dal mio
errori non dai miei migliori amici o dai miei
i critici più duri era la mia autostima
definito dalla mia umanità, ricordo come a
bambino che visita un ospedale del paese a
benvenuto a un nuovo cugino e c’erano i
i bambini sono tutti allineati in piccole file ordinate
vestito identicamente avvolto identicamente
non c’erano indizi sul loro
sfondo socioeconomico quanto essi
volevano ciò che il loro QI era di che tipo
di futuro era davanti a loro ancora ciascuno
possedeva un valore intrinseco sorprendente
perché esistevano che eri una volta
e questo sei tu ora il secondo turno I
fatto è stato rendersi conto che scelgo il
le voci nella mia testa immaginano un commento
box ad un evento sportivo il commentatore
siede di fronte a questa grande vetrata
che dà loro un perfetto punto di osservazione
per osservare osservare per interpretare e a
riferire su cosa sta succedendo sul campo
qui sotto e non da soli, spesso ci sono
esperti là fuori a distribuire post-it
note con dati e suggerimenti e
analisi che sta contribuendo a modellare
ciò che è riportato il nostro cervello simile a noi
avere voci nella nostra testa e come noi
lotta per interpretare e capire
cosa sta succedendo nella nostra vita questi
le voci sono spesso formanti e potenti
interpretando il significato a cui diamo
gli eventi nella nostra vita quali sono i
voci che stanno parlando più forte nella tua
testa sono quelli che danno potere o lo sono
quelli che depotenziano quali sono i
messaggi che ripetono all’infinito
cosa penseranno le persone a chi sei
pensa di avere qualcosa da offrire no
spiccano sul sicuro come potrebbero questi
i messaggi influenzano la tua vita come me
potrebbe essere necessario fare un inventario e
rimuovere il pass di accesso di alcuni di quelli
voci
ma a differenza di me non c’è bisogno di aspettare per
una crisi si può prendere il diritto di proprietà
ora della narrazione che sta dirigendo
la tua vita e la cosa eccitante sei tu
arrivare a creare un empowering ha vinto il
il terzo turno che feci fu di diventare il mio
il migliore amico il più importante
relazione che avrò mai è
quello che ho con me perché questo
determina la qualità di ogni altro
rapporto tu avrai proprio come me
farebbe con qualsiasi personale importante
passione avevo bisogno di investire tempo e
energia nel mio rapporto con me quando
siamo tossicodipendenti che ci disconnettiamo
da noi stessi, così lo costruisci
riconnessione costruendo il rapporto attraverso
gentilezza e accettazione e da
riflettendo su chi sei ciò che sei
sogni a cui è importante imparare
fidati e onora i tuoi sentimenti pensieri
e preferenze invece di giudicarle
o sottomettendoli ai bisogni di
altri il terzo turno che ho fatto già
ho parlato di quello che non avrei dovuto diventare
il mio migliore amico a questo punto posso
sentirti dire, ma non che il suono
incredibilmente egoista, non voglio vivere
in tutto su di me tipo di vita che non lo è
quello che sto sostenendo perché il servizio è
uno dei miei più alti valori quello che sono
suggerendo è che si ottiene intenzionale
su chi e come servire e in modo che
puoi venire da un luogo di scelta
piuttosto che costrizione quando veniamo da
costrizione serviamo perché ci sentiamo come
dobbiamo dirci che non abbiamo
scelta e finiamo per sentirci risentiti
quando veniamo da un luogo di scelta noi
pensa a quali sono i nostri punti di forza
passioni e ruoli che abbiamo scelto
come possono unire così aggiungiamo il
il più grande valore e questo è il massimo
modo responsabilizzato per vivere bene non è un
transizione facile o istantanea
ma è fondamentale se stiamo andando
vivere una vita pienamente responsabilizzata
come parte del mio processo di recupero ho dovuto
prendere alcune decisioni davvero difficili e come
un risultato ho sperimentato tutte le cose
che temevo di più mi è stato giudicato
è stato respinto e sono stato disapprovato in
picche e persone hanno parlato di me
alle mie spalle, ma la cosa curiosa era
Io non sono solo sopravvissuto alla fine
prosperato e la nuova e più vera versione di
me mu emerso e io sono una mamma migliore
facilitatore e allenatore a causa mia
le relazioni sono più autentiche e
molto più ricco quindi non importa cosa abbia
è successo nella tua vita tu sei il tuo
la più grande risorsa e tu sei un regalo per il
il mondo non lascia una dipendenza da approvazione
perché tu me ne vada via, voglio andarmene
tu con tre domande rapide cosa
lo faresti se non avessi paura di chi
lo saresti se non lo immaginassi
il mondo intero ti stava giudicando e cosa
potresti ottenere se sei veramente e
veramente non mi importava di cosa altre persone
pensare
tu