подарки
Д-р Джон Эндрюс
ОШО Динамическая Meditation- — Пристальный взгляд — первый этап
всем привет
Мы собираемся пройти через
Ошо Динамическая медитация.
И я не буду концентрироваться на всех
регулярные инструкции.
Мы упомянем все
но особенно мы хотим, чтобы посмотреть на
области, которые являются довольно сложными,
довольно сложно
или просто неправильно понять
или не получить представлены очень хорошо —
так что вы на самом деле польза
от этой медитации.
Поэтому, когда вы слышите инструкции:
скажем, вы услышите инструкции
которые начинаются с
«Это медитация, в которой вы
должны быть постоянно в сознании,
бдительным и осознающим во всех
три этапа. А потом вы слышите
кое-что о дыхании
который является довольно сложным,
и не похожа ни на дыхание
что люди регулярно делать вообще.
Тогда вы слышите есть 10 минут
идти с ума
который, безусловно, привлекает к себе внимание.
А потом 10 минут
прыгать вверх и вниз
на стопу
с руками в воздухе,
снова довольно необычный маневр
а затем есть замораживание
и затем есть 15 минут
просто стоит замороженной
и затем есть 15 минут
танцы и праздник.
И когда вы слышите все, что,
одна вещь, которая очень вероятно
является то, что в сознании,
бдительным и осознающим дело было
в самом начале
уже давно вышли из окна.
Так что я просто хочу, чтобы вы слушать
Ошо объяснения
что определенная часть.
«Так что это первая медитация
медитация
в которой вы должны быть
постоянно бдительными, сознательными,
известно,
что вы делаете.
Первый
шаг, дыхание;
второй шаг, катарсис;
третий шаг,
мантра, маха-мантра «Ого.»
Но оставаться свидетелем.
Не заблудитесь.
Легко заблудиться.
В то время как вы дышите
вы можете забыть;
Вы можете стать настолько один
с дыханием, что
Вы можете забыть свидетель.
Но тогда вы пропустите точку.
Дышите так же быстро,
как можно глубже,
принести свою энергию к нему,
но вы по-прежнему остается свидетелем.
Заметим, это то, что происходит
как если бы вы просто зритель,
как будто все дело в том,
что происходит с кем-то еще,
как будто все это происходит
в организме
и сознание просто
в центре и смотреть.
Это свидетельствование должно быть выполнено
во всех трех шагов.
А когда все останавливается,
и на четвертом этапе
Вы стали
полностью неактивны,
мороженые,
то эта настороженность
придет к своему пику.
Ошо, Птица на крыле # 1
Поэтому ключевой фразы есть
«Но тогда вы пропустите точку».
Так что это как
основа
всей этой медитации.
Вторая трудность часто
это дыхание.
Теперь, дыхание может быть
регулярный
или дыхание может быть
регулярно нерегулярный
или это может быть
нерегулярно нерегулярным
которая является именно то,
требуется для этого первых 10 минут.
Совершенно неправильно нерегулярные
без ритма
или рисунок на всех.
И это абсолютно необходимо.
И мы объясним
детали
что в минуту.
Теперь давайте просто скажем,
это завтра утром.
Это 6:00
и там вы.
Это немного рано,
темно.
Вы немного ошалевший,
и вы ждете там
а затем музыка начинается
Ступайте дыхание прочь,
дыхание прочь
а потом вдруг вы помните
«Боже, что же сказать, что парень?
О неправильных скачках,
право в порядке»
и тогда вы начинаете вспоминать
и вдохе нерегулярно,
нерегулярно которой вы управляете
держать на
целых 10 секунд
прежде чем упасть обратно
в коме
и теперь вы
дыхание полностью регулярно
опять же, как паровой двигатель.
Это довольно сложно.
Теперь, когда вы спросите себя
«Как на земле, я собираюсь быть
в состоянии дышать неравномерно неравномерно
в течение целых 10 минут?»
Только один из возможных способов
и это должно быть сознательным,
бдительным и осознанным.
Обе эти проблемы
абсолютно подходят друг к другу.
Вы не можете иметь один
без другого.
И Ошо объясняет
об этих активных медитациях
что они похожи
переключение передач в автомобиле.
Вы идете к максимальному
в первой передаче, а затем
вторая шестерня
а затем третья передача.
Каждый этап или этапы зависит
на сцене или этапов
что было раньше.
Так что все зависит
на этом первые 10 минут.
И вы можете видеть,
когда он говорит, что неправильно неправильно
слово все слышит хаотично.
Теперь хаотическое не переводит
на многих языках
точно так, как неравномерно неравномерно.
Вы можете стоять перед зеркалом
и вы можете дышать
неравномерно неравномерно
и это может выглядеть не очень
хаотическое вообще.
И наоборот,
Вы можете стоять перед зеркалом
и дает очень хаотичную производительность
и на самом деле вы
регулярно дышать.
Так что если вы дышите
неравномерно неравномерно
что означает дыхание
как хаотический, насколько это возможно.
Так остальная часть хаоса
происходит от
движения природного тела.
Используйте ваше тело, чтобы произвести
максимальное количество хаоса.
Это то, что неправильно неправильно
дыхание предназначено сделать.
Итак, давайте посмотрим на то, что это
это все о.
Почему это важно?
Что происходит?
Таким образом, вы, возможно, заметили
что, когда вы получаете в стадии
ты злишься,
вы расстроены,
Вы получаете несчастными,
Вы получаете в восторге,
вы взволнованы —
что бы это ни было —
Вы, возможно, заметили,
что ваше дыхание
берет на себя определенный шаблон
Вам для этого конкретного государства.
И это является показателем
в той степени, в которой
разум и дыхание
которые обычно заблокированы вместе
в основном из-за наших
кондиционер. Locked вместе.
Так что, если мы возьмем ум
вроде образно так,
то все, кажется, согласны
что около 10% от ума
это так называемый сознательный ум
и 90% находится в бессознательном состоянии.
И вы можете думать о
сознание
в настоящее время заполнены все вещи
Ваша мама и папа надеялся, что
Соседи думали, было правдой
о тебе.
Все вещи, которые вы
гордиться и вы довольны
и вы хотите, чтобы все думали это
правда о вас
и всех тех, кто считает, что замечательно
о тебе.
Это получает осталось
в сознании.
Но как насчет всех других вещей?
Непослушный материал,
плохие вещи,
вещи вы стыдно,
вещи вы определенно не хотите
соседи, чтобы узнать о?
Все такого рода вещи
вы виноватые,
все вещи, вы забыли,
пренебречь, игнорируются?
Все, что получает положить в
бессознательного.
Таким образом, существует барьер между
сознательное и бессознательное
что делает бессознательное
без сознания,
невидимая,
если мы не понять, как
чтобы пойти туда и выяснить,
что здесь.
Обычно это есть стена
между двумя.
Как Берлинская стена.
который очень сострадательным
потому что, когда кто-то говорит
«как у вас сегодня дела»
и вы вроде идти «Я в порядке спасибо …
вид»
это своего рода подлинной, потому что
на самом деле мы не имеем понятия
что находится в бессознательном.
Если бы мы действительно знали
что в бессознательном
а кто-то говорит
«как у вас сегодня дела»,
ответ был бы совсем другим.
Теперь
что действительно интересно об этом
бессознательная
на самом деле получает очень плохой рэп.
Когда вы думаете об этом
бессознательного
заботится о своем дыхании,
частота сердечных сокращений,
ваше пищеварение, иммунитет,
Вы знаете, некоторые очень важно
вопросы — почти как лучший друг
Вы когда-либо имели.
И причина бессознательного
получает плохой рэп, потому что это
в «остались багаж» бизнес.
Потому что сознательный ум,
всякий раз, когда речь идет о чем-то по
это на самом деле не хочет иметь дело с
и не хочет смотреть на
и смущен
и стыдно,
сваливает его в бессознательное.
Но что действительно важно
понять бессознательное
не имеет никакого интереса к поддержанию
все эти вещи здесь.
Также вы можете посмотреть на бессознательном
как очень яркого 12-летний ребенок
кто только работа, чтобы заботиться о вас
и все ваши жизненные функции.
И бессознательное не имеет контекста.
Он не знает мира он находится.
Все это знает, все, что он получает
от сознательного ума.
Итак, вот бессознательные текущее
«Боже, что, черт возьми, это делает здесь,
прямо в середине коридора
перекрывая весь поток?
Ну, я думаю, что она знает,
что она делает, и моя работа
просто заботиться о нем».
Но что действительно критическая
это подсознание
не имеет никакого интереса
в соответствии это здесь вообще.
Это бессознательное
хотел бы избавиться от него.
И причина, она остается там
из-за энергии этого парня
в сознании
который определенно не хочет, чтобы какой-либо из
что материал выходит на поверхность
потому что мне нравится делать вид, что все
что я совершенно нормально
и красивый счастливый парень,
правильно, и я не хочу ничего
что материал выходит на поверхность
поэтому я приложить много усилий,
Вся моя жизнь, пытаясь убедиться,
что ни один из этой неприятной вещи не приходит
в свете дня.
Огромные усилия, усилие, усилие, притворство.
Делая вид, что мы нормальные
и все отлично спасибо.
Таким образом, учитывая, насколько это в виду
и дыхание так
обычно связаны друг с другом.
Если бы мы могли привести достаточно хаоса
в теле и дыхании
что происходит, этот парень
полностью теряет сюжет.
Так что этот парень, который в настоящее время занят
все время делая вид, как нормальный
вы на самом деле, то это уже не
в состоянии идти в ногу работы,
полностью теряет его,
не знаю, если это
Понедельник или пятницу,
больше не может защитить Берлинскую стену,
в этот момент все, что
в бессознательном может теперь просто
всплыть на поверхность.
Так же, как бессознательное будет любить
чтобы увидеть все это пойти,
он рад, что все это исчезает,
он не хочет, чтобы его там,
не этот парень уже не в состоянии держать
это вниз так, естественно, все, что там
теперь могут всплыть на поверхность.
Вот почему, что первые 10 минут
так критично, как дверной проем
на вторые 10 минут,
катарсис.
Вы получаете, что дыхание будет
так глубоко и быстро, и
так неравномерно неравномерно, как вы
возможно, может с помощью вашего тела
движения, чтобы поддержать каждый
возможное количество хаоса,
что вы делаете
избавившись от этого парня, так что
все, что находится в бессознательном
теперь могут счастливо выйти на поверхность
во время второго этапа.
ОК? Очистить? Интересно, а?
Так что теперь мы будем просто играть
демонстрация первого этапа
с основными инструкциями.
Первая стадия: 10 минут
Дыхание хаотично через
нос, пусть дыхание будет интенсивным,
глубоко, быстро, без ритма,
без какого-либо шаблона — и обогатительные
всегда на выдохе.
Тело будет заботиться о
ингаляции.
Дыхание должно двигаться глубоко
в легкие.
Делайте это так быстро и так сложно, как вы
возможно, может до вас буквально
стать дыхание.
Используйте естественные движения тела
чтобы помочь вам построить свою энергию.
Почувствуйте, как она поднимается, но
не отпускают на первом этапе.
Кто-нибудь заметил очевидное
противоречие между
то, что Ошо говорит
и инструкции?
Так инструкции говорят вам
«Дышать глубоко, так быстро, так что вы
буквально слиться с
дыхание»
и Ошо говорит
«Вы можете стать единым с
дышать так, что вы
может забыть свидетель».
Tricky.
Таким образом, вы действительно должны обратиться за
эта медитация и есть
много сложных элементов к ним.
Второй этап продолжается
Для получения более подробной информации, включая детали вебинаров по медитации и других ОШО темы, связанные, пожалуйста, обращайтесь: johnandrews@osho.com
Джон Эндрюс был личным врачом Ошо, заботясь о своем теле в течение многих лет, в том числе и его последние дни.
Как созерцатель и ученый в течение многих десятилетия, Джон Эндрюс пользуется следующим, и писать о, постепенном принятии медитации в своей очереди, научном сообщество в текущий поток интереса.
Теперь он пишет о заключительном этапе в индивидуальную поездку без конца.
Как объясняет Ошо, это «открытый эксперимент», где «Любая истина, которая может наступить позже может быть поглощена этой системой без какого-либо конфликта».
Теперь мы можем легко перейти от того, что часто запутанного множества различных подходов к простому, ясному и практическому подходу к медитации Ошо —
первое крупное обновление в раскрытии, как быть сознательными в двадцати пяти веков!
Copyright © 2016 ОШО Международный фонд ОШО является зарегистрированной торговой маркой International Foundation ОШО
Д-р Джон Эндрюс
ОШО Динамическая Meditation- — Пристальный взгляд — первый этап
всем привет
Мы собираемся пройти через
Ошо Динамическая медитация.
И я не буду концентрироваться на всех
регулярные инструкции.
Мы упомянем все
но особенно мы хотим, чтобы посмотреть на
области, которые являются довольно сложными,
довольно сложно
или просто неправильно понять
или не получить представлены очень хорошо —
так что вы на самом деле польза
от этой медитации.
Поэтому, когда вы слышите инструкции:
скажем, вы услышите инструкции
которые начинаются с
«Это медитация, в которой вы
должны быть постоянно в сознании,
бдительным и осознающим во всех
три этапа. А потом вы слышите
кое-что о дыхании
который является довольно сложным,
и не похожа ни на дыхание
что люди регулярно делать вообще.
Тогда вы слышите есть 10 минут
идти с ума
который, безусловно, привлекает к себе внимание.
А потом 10 минут
прыгать вверх и вниз
на стопу
с руками в воздухе,
снова довольно необычный маневр
а затем есть замораживание
и затем есть 15 минут
просто стоит замороженной
и затем есть 15 минут
танцы и праздник.
И когда вы слышите все, что,
одна вещь, которая очень вероятно
является то, что в сознании,
бдительным и осознающим дело было
в самом начале
уже давно вышли из окна.
Так что я просто хочу, чтобы вы слушать
Ошо объяснения
что определенная часть.
«Так что это первая медитация
медитация
в которой вы должны быть
постоянно бдительными, сознательными,
известно,
что вы делаете.
Первый
шаг, дыхание;
второй шаг, катарсис;
третий шаг,
мантра, маха-мантра «Ого.»
Но оставаться свидетелем.
Не заблудитесь.
Легко заблудиться.
В то время как вы дышите
вы можете забыть;
Вы можете стать настолько один
с дыханием, что
Вы можете забыть свидетель.
Но тогда вы пропустите точку.
Дышите так же быстро,
как можно глубже,
принести свою энергию к нему,
но вы по-прежнему остается свидетелем.
Заметим, это то, что происходит
как если бы вы просто зритель,
как будто все дело в том,
что происходит с кем-то еще,
как будто все это происходит
в организме
и сознание просто
в центре и смотреть.
Это свидетельствование должно быть выполнено
во всех трех шагов.
А когда все останавливается,
и на четвертом этапе
Вы стали
полностью неактивны,
мороженые,
то эта настороженность
придет к своему пику.
Ошо, Птица на крыле # 1
Поэтому ключевой фразы есть
«Но тогда вы пропустите точку».
Так что это как
основа
всей этой медитации.
Вторая трудность часто
это дыхание.
Теперь, дыхание может быть
регулярный
или дыхание может быть
регулярно нерегулярный
или это может быть
нерегулярно нерегулярным
которая является именно то,
требуется для этого первых 10 минут.
Совершенно неправильно нерегулярные
без ритма
или рисунок на всех.
И это абсолютно необходимо.
И мы объясним
детали
что в минуту.
Теперь давайте просто скажем,
это завтра утром.
Это 6:00
и там вы.
Это немного рано,
темно.
Вы немного ошалевший,
и вы ждете там
а затем музыка начинается
Ступайте дыхание прочь,
дыхание прочь
а потом вдруг вы помните
«Боже, что же сказать, что парень?
О неправильных скачках,
право в порядке»
и тогда вы начинаете вспоминать
и вдохе нерегулярно,
нерегулярно которой вы управляете
держать на
целых 10 секунд
прежде чем упасть обратно
в коме
и теперь вы
дыхание полностью регулярно
опять же, как паровой двигатель.
Это довольно сложно.
Теперь, когда вы спросите себя
«Как на земле, я собираюсь быть
в состоянии дышать неравномерно неравномерно
в течение целых 10 минут?»
Только один из возможных способов
и это должно быть сознательным,
бдительным и осознанным.
Обе эти проблемы
абсолютно подходят друг к другу.
Вы не можете иметь один
без другого.
И Ошо объясняет
об этих активных медитациях
что они похожи
переключение передач в автомобиле.
Вы идете к максимальному
в первой передаче, а затем
вторая шестерня
а затем третья передача.
Каждый этап или этапы зависит
на сцене или этапов
что было раньше.
Так что все зависит
на этом первые 10 минут.
И вы можете видеть,
когда он говорит, что неправильно неправильно
слово все слышит хаотично.
Теперь хаотическое не переводит
на многих языках
точно так, как неравномерно неравномерно.
Вы можете стоять перед зеркалом
и вы можете дышать
неравномерно неравномерно
и это может выглядеть не очень
хаотическое вообще.
И наоборот,
Вы можете стоять перед зеркалом
и дает очень хаотичную производительность
и на самом деле вы
регулярно дышать.
Так что если вы дышите
неравномерно неравномерно
что означает дыхание
как хаотический, насколько это возможно.
Так остальная часть хаоса
происходит от
движения природного тела.
Используйте ваше тело, чтобы произвести
максимальное количество хаоса.
Это то, что неправильно неправильно
дыхание предназначено сделать.
Итак, давайте посмотрим на то, что это
это все о.
Почему это важно?
Что происходит?
Таким образом, вы, возможно, заметили
что, когда вы получаете в стадии
ты злишься,
вы расстроены,
Вы получаете несчастными,
Вы получаете в восторге,
вы взволнованы —
что бы это ни было —
Вы, возможно, заметили,
что ваше дыхание
берет на себя определенный шаблон
Вам для этого конкретного государства.
И это является показателем
в той степени, в которой
разум и дыхание
которые обычно заблокированы вместе
в основном из-за наших
кондиционер. Locked вместе.
Так что, если мы возьмем ум
вроде образно так,
то все, кажется, согласны
что около 10% от ума
это так называемый сознательный ум
и 90% находится в бессознательном состоянии.
И вы можете думать о
сознание
в настоящее время заполнены все вещи
Ваша мама и папа надеялся, что
Соседи думали, было правдой
о тебе.
Все вещи, которые вы
гордиться и вы довольны
и вы хотите, чтобы все думали это
правда о вас
и всех тех, кто считает, что замечательно
о тебе.
Это получает осталось
в сознании.
Но как насчет всех других вещей?
Непослушный материал,
плохие вещи,
вещи вы стыдно,
вещи вы определенно не хотите
соседи, чтобы узнать о?
Все такого рода вещи
вы виноватые,
все вещи, вы забыли,
пренебречь, игнорируются?
Все, что получает положить в
бессознательного.
Таким образом, существует барьер между
сознательное и бессознательное
что делает бессознательное
без сознания,
невидимая,
если мы не понять, как
чтобы пойти туда и выяснить,
что здесь.
Обычно это есть стена
между двумя.
Как Берлинская стена.
который очень сострадательным
потому что, когда кто-то говорит
«как у вас сегодня дела»
и вы вроде идти «Я в порядке спасибо …
вид»
это своего рода подлинной, потому что
на самом деле мы не имеем понятия
что находится в бессознательном.
Если бы мы действительно знали
что в бессознательном
а кто-то говорит
«как у вас сегодня дела»,
ответ был бы совсем другим.
Теперь
что действительно интересно об этом
бессознательная
на самом деле получает очень плохой рэп.
Когда вы думаете об этом
бессознательного
заботится о своем дыхании,
частота сердечных сокращений,
ваше пищеварение, иммунитет,
Вы знаете, некоторые очень важно
вопросы — почти как лучший друг
Вы когда-либо имели.
И причина бессознательного
получает плохой рэп, потому что это
в «остались багаж» бизнес.
Потому что сознательный ум,
всякий раз, когда речь идет о чем-то по
это на самом деле не хочет иметь дело с
и не хочет смотреть на
и смущен
и стыдно,
сваливает его в бессознательное.
Но что действительно важно
понять бессознательное
не имеет никакого интереса к поддержанию
все эти вещи здесь.
Также вы можете посмотреть на бессознательном
как очень яркого 12-летний ребенок
кто только работа, чтобы заботиться о вас
и все ваши жизненные функции.
И бессознательное не имеет контекста.
Он не знает мира он находится.
Все это знает, все, что он получает
от сознательного ума.
Итак, вот бессознательные текущее
«Боже, что, черт возьми, это делает здесь,
прямо в середине коридора
перекрывая весь поток?
Ну, я думаю, что она знает,
что она делает, и моя работа
просто заботиться о нем».
Но что действительно критическая
это подсознание
не имеет никакого интереса
в соответствии это здесь вообще.
Это бессознательное
хотел бы избавиться от него.
И причина, она остается там
из-за энергии этого парня
в сознании
который определенно не хочет, чтобы какой-либо из
что материал выходит на поверхность
потому что мне нравится делать вид, что все
что я совершенно нормально
и красивый счастливый парень,
правильно, и я не хочу ничего
что материал выходит на поверхность
поэтому я приложить много усилий,
Вся моя жизнь, пытаясь убедиться,
что ни один из этой неприятной вещи не приходит
в свете дня.
Огромные усилия, усилие, усилие, притворство.
Делая вид, что мы нормальные
и все отлично спасибо.
Таким образом, учитывая, насколько это в виду
и дыхание так
обычно связаны друг с другом.
Если бы мы могли привести достаточно хаоса
в теле и дыхании
что происходит, этот парень
полностью теряет сюжет.
Так что этот парень, который в настоящее время занят
все время делая вид, как нормальный
вы на самом деле, то это уже не
в состоянии идти в ногу работы,
полностью теряет его,
не знаю, если это
Понедельник или пятницу,
больше не может защитить Берлинскую стену,
в этот момент все, что
в бессознательном может теперь просто
всплыть на поверхность.
Так же, как бессознательное будет любить
чтобы увидеть все это пойти,
он рад, что все это исчезает,
он не хочет, чтобы его там,
не этот парень уже не в состоянии держать
это вниз так, естественно, все, что там
теперь могут всплыть на поверхность.
Вот почему, что первые 10 минут
так критично, как дверной проем
на вторые 10 минут,
катарсис.
Вы получаете, что дыхание будет
так глубоко и быстро, и
так неравномерно неравномерно, как вы
возможно, может с помощью вашего тела
движения, чтобы поддержать каждый
возможное количество хаоса,
что вы делаете
избавившись от этого парня, так что
все, что находится в бессознательном
теперь могут счастливо выйти на поверхность
во время второго этапа.
ОК? Очистить? Интересно, а?
Так что теперь мы будем просто играть
демонстрация первого этапа
с основными инструкциями.
Первая стадия: 10 минут
Дыхание хаотично через
нос, пусть дыхание будет интенсивным,
глубоко, быстро, без ритма,
без какого-либо шаблона — и обогатительные
всегда на выдохе.
Тело будет заботиться о
ингаляции.
Дыхание должно двигаться глубоко
в легкие.
Делайте это так быстро и так сложно, как вы
возможно, может до вас буквально
стать дыхание.
Используйте естественные движения тела
чтобы помочь вам построить свою энергию.
Почувствуйте, как она поднимается, но
не отпускают на первом этапе.
Кто-нибудь заметил очевидное
противоречие между
то, что Ошо говорит
и инструкции?
Так инструкции говорят вам
«Дышать глубоко, так быстро, так что вы
буквально слиться с
дыхание»
и Ошо говорит
«Вы можете стать единым с
дышать так, что вы
может забыть свидетель».
Tricky.
Таким образом, вы действительно должны обратиться за
эта медитация и есть
много сложных элементов к ним.
Второй этап продолжается
Для получения более подробной информации, включая детали вебинаров по медитации и других ОШО темы, связанные, пожалуйста, обращайтесь: johnandrews@osho.com
Джон Эндрюс был личным врачом Ошо, заботясь о своем теле в течение многих лет, в том числе и его последние дни.
Как созерцатель и ученый в течение многих десятилетия, Джон Эндрюс пользуется следующим, и писать о, постепенном принятии медитации в своей очереди, научном сообщество в текущий поток интереса.
Теперь он пишет о заключительном этапе в индивидуальную поездку без конца.
Как объясняет Ошо, это «открытый эксперимент», где «Любая истина, которая может наступить позже может быть поглощена этой системой без какого-либо конфликта».
Теперь мы можем легко перейти от того, что часто запутанного множества различных подходов к простому, ясному и практическому подходу к медитации Ошо —
первое крупное обновление в раскрытии, как быть сознательными в двадцати пяти веков!
Copyright © 2016 ОШО Международный фонд ОШО является зарегистрированной торговой маркой International Foundation ОШО
Please follow and like us:
Be First to Comment