regali
Dr. John Andrews
OSHO Dynamic Meditation – Approachable – Prima fase
Ciao a tutti,
noi attraversiamo il
OSHO Dynamic Meditation
Non mi concentro affatto su questo
istruzioni abituali
Daremo un nome a tutto
ma noi vogliamo guardarlo in particolare
quelle parti che sono piuttosto complicate,
piuttosto difficile,
o fraintendere rapidamente,
o non venire avanti …
in modo da poter beneficiare in modo ottimale
di questa meditazione
Quindi quando ascolti le istruzioni …
Supponiamo che tu senta le istruzioni
a partire da:
“Questa è una meditazione in cui tu
costantemente consapevole,
attento e attento a tutti
tre fasi. “E poi senti
qualcosa sul respiro
che è abbastanza complicato
e non come respirare
cosa fanno di solito le persone.
Allora sentirai che 10 minuti
di completa pazzia
-questa sicuramente ottiene la tua piena attenzione-
E ci sono 10 minuti
saltare su e giù
piatto in piedi
con le mani in alto
Un altro movimento insolito.
Poi c’è un “blocco”
e seguilo per 15 minuti
da fermo completo
e poi ci sono 15 minuti
ballare e festeggiare.
E quando senti tutto questo,
allora è piuttosto probabile
quello che è stato detto su consapevolmente,
attento e attento
proprio all’inizio
è da tempo scomparso.
Quindi ti chiedo di ascoltare
alla spiegazione di Osho
di quella parte.
Questa prima meditazione
è una meditazione
in cui sei ininterrotto
attento, consapevole
deve essere attento
in tutto ciò che fai.
Il primo
passo, respirando;
Il secondo passo, la catarsi;
Il terzo passo,
il mantra, maha-mantra “Hoo”.
Ma resta un testimone,
non divagare
È facile girovagare
Quando respiri,
puoi dimenticarlo;
puoi diventare uno così
con la respirazione
che dimentichi il testimone.
Ma poi ti manca il pugno.
Respira così rapidamente
e profondo come puoi,
fermati tutta la tua energia,
ma resta un testimone.
Osserva cosa succede
come se tu fossi uno spettatore,
come se stesse accadendo
qualcun altro ti capita.
Come se stesse succedendo
nel corpo
e solo la coscienza
è centrato e guarda.
Lo metti alla prova durante
tutte e tre le fasi.
E se tutto si ferma
nella quarta fase,
allora tu diventi
completamente inattivo,
congelato.
Allora questa coscienza lo farà
raggiungere il suo picco.
Osho, un uccello sull’ala, n. 1
Quindi la frase più importante è:
“Ma poi ti manca”
Quindi questo è come
la base
di questa intera meditazione
Il secondo punto d’inciampo è spesso
il respiro.
Lattina di respirazione
essere regolari
o respirando
può essere regolarmente irregolare.
ma è anche possibile
irregolarità irregolare.
e questo è esattamente
cosa serve in questi primi dieci minuti:
Totale irregolare irregolare.
senza alcun ritmo
o modello.
Questo è assolutamente cruciale
e noi spieghiamo
i dettagli di questo
più tardi.
Quindi immagina
è domani mattina.
Sono le sei
ed eccoti …
È ancora presto …
È buio
Sei ancora un po ‘confuso e
stai aspettando lì
e poi inizia la musica
e inizi a respirare
e respirare
e improvvisamente pensi …
“Accidenti, che cosa ha detto quell’uomo?
Oh si …. “irregolare irregolare”.
Giusto … ok.
E poi lo sai di nuovo …
e respiri senza regole
irregolare e quello
sei ancora vivo
dieci secondi pieni
fino a quando non torni indietro
in coma
e ora lo sei
respirando completamente regolarmente
come un motore a vapore.
Questo è insidioso.
Ora ti chiedi:
“Come diavolo sto andando?
respirazione irregolare non regolamentata,
dieci minuti interi? “
C’è solo una cosa
e questo deve essere consapevole,
sii attento e attento.
Entrambe queste cose
assolutamente andare insieme …
Quello non può
senza l’altro.
E Osho spiega,
che con meditazioni attive,
lo stesso
quando si accende una macchina;
Vai al limite
nella prima marcia … quindi
la seconda marcia
poi la terza marcia.
Ogni fase dipende
della fase o delle fasi
che lo ha preceduto.
Quindi tutto dipende
di quei primi dieci minuti.
E tu capisci,
che se è detto: “irregolare irregolare”
che tutti sentono: caotico.
Ma il caotico non può essere tradotto correttamente
in molte lingue
come “irregolarmente irregolare” è inteso.
Puoi stare di fronte allo specchio
e inizia a respirare
irregolare non regolamentato
e poi non sembra
certo caotico.
Al contrario …
Puoi stare di fronte allo specchio
e fare qualcosa di molto caotico
mentre tu lo sei davvero
respirando regolarmente.
Quindi quando respiri,
irregolare non regolamentato,
questo significa con un respiro
è il più caotico possibile.
E il resto del caos
viene dal
movimenti fisici naturali
Genera con il tuo corpo
un ammontare massimo di caos.
Ecco dove è irregolarmente irregolare
la respirazione è pensata per
Quindi vediamo
di cosa parla
Perché è così importante?
Cosa succede esattamente?
Forse l’hai notato
che, quando ti trovi in una determinata condizione,
ti arrabbi,
ti arrabbi
ti senti marcio,
tu diventi felice,
ti ecciti
-qualunque possa essere-
forse hai notato
che stai respirando
un certo modello ha iniziato a seguire
in quella specifica situazione.
E questa è un’indicazione
la misura in cui
il tuo pensiero e il tuo respiro
abitualmente cresciuto insieme
principalmente da
condizionata. Grown.
Quindi quando prendiamo ‘pensando’
per così dire
allora tutti sono d’accordo
che circa il dieci per cento dei pensieri
il cosiddetto pensiero cosciente
e il novanta percento non è consapevole.
E poi prendere in considerazione
il pensiero cosciente
se riempito di tutto
quello che speravano tua madre e tuo padre
che i vicini avrebbero creduto
su di te
Tutto ciò che fai
essere orgoglioso e felice con
e di cui vuoi che tutti pensino
quello è vero
e tutte quelle belle qualità
dal tuo …
Rimane indietro
nel pensiero cosciente.
Ma per quanto riguarda il resto?
Le cose cattive,
le cose cattive,
quello di cui ti vergogni,
quello che certamente non vuoi
che i vicini sanno di te?
Le cose
di cosa ti senti in colpa,
le cose che hai dimenticato,
rinunciato, ignorato?
Questo è nascosto
nell’inconscio.
Quindi, c’è una separazione tra
il conscio e l’inconscio
ciò che lo rende inconscio
non è a conoscenza,
invisibile.
A meno che non scopriamo
come arrivarci e vedere
cosa c’è
Di solito c’è un muro di separazione
in mezzo.
Come il muro di Berlino
che è molto premuroso
perché se qualcuno dice:
“Come stai?”
e tu dici “Va bene, grazie …”
… o così …
quindi è abbastanza sincero, perché
in realtà non ne abbiamo idea
cosa c’è nel nostro inconscio.
Se lo sapessimo …
cosa c’è nell’inconscio ..
e qualcuno dice:
“Come stai?”
allora la risposta sembrerebbe molto diversa.
Bene …
ciò che è interessante in questo
è quello dell’inconscio
ha ingiustamente un brutto nome.
Ma ben considerato
l’inconscio assicura
per il tuo respiro,
il tuo battito cardiaco,
la tua digestione, la tua immunità,
cose abbastanza importanti.
Quasi come il migliore amico
che puoi avere
E ragiona sull’inconscio
un brutto nome è perché lo è
appartiene agli “oggetti perduti”.
Perché quando il consapevole
qualcosa contro,
e non ha nulla a che fare con esso,
e non vuole guardarlo,
e mi fa male
e imbarazzato,
è scaricato nell’inconscio.
Ma ciò che è importante
per capire, è quello dell’inconscio
non ha interesse nel salvare
di tutte quelle cose.
Potresti considerare l’inconscio
come un bambino intelligente di 12 anni
il cui lavoro è prendersi cura di te
e per le tue funzioni vitali.
E l’inconscio non conosce il contesto,
non ha conoscenza del mondo che lo circonda.
Sa solo cosa
ciò che viene dal pensiero cosciente.
Quindi l’inconscio pensa:
“Jemig, che cos’è di nuovo?
… nel mezzo del corridoio …
bloccare tutto
Ad ogni modo, sto dando per scontato
che lei sa cosa sta facendo. E io
devo solo aggiustare “.
Ma ciò che è essenziale,
è questo il pensiero inconscio
non ha interesse in esso
per tenerlo lì.
Questo pensiero inconscio
è molto meglio!
E che rimane nascosto lì,
è a causa dell’energia di questa figura
nel pensiero cosciente.
Perché di certo non lo vuole
da quel casino arriva fluttuante.
Perché mi piace piacere a tutti
perfettamente normale
e un ragazzo simpatico e felice!
E voglio quel casino
non mostrare la luce.
Quindi faccio del mio meglio
per essere sempre sicuro
non è una di quelle brutte cose
vedrà la luce del giorno.
Enormi sforzi, sforzi, sforzi. Aspetto pulito
Fingendo di essere normale
e tutto va bene, grazie.
Quindi, dato che sta pensando
e respirando così forte
intrecciati sono …
Causando il caos
nel corpo e nella respirazione
tocca questa figura
completamente perso.
Così mentre ci prova
mostrando sempre come normale
in effetti lo sei, non può
più persistente,
è completamente turbato
e non so più se lo è
Lunedì o venerdì,
non può più proteggere il muro di Berlino.
E in quel momento tutto è possibile
dall’inconscio semplicemente
appaiono in superficie.
Come l’inconscio piace così
guarda lontano,
è contento che scompaia,
lo vuole lontano,
non è più in grado di farlo
tenere nascosto e qualunque cosa ci sia
può venire fuori ora
Ecco perché quei primi dieci minuti
sono essenziali come un transito
per i prossimi dieci minuti,
la catarsi
Assicurati di respirare
così profondo e così veloce e
così irregolarmente irregolare
possibile e che tu sei il
i movimenti fisici permettono di contribuire
al più grande caos.
Cosa fai in realtà,
sta scrollando di dosso questa figura così
cosa c’è nel tuo inconscio
ora può venire in superficie
nella seconda fase.
Va bene? Chiaro? Interessante, non è vero?
Ora suoniamo per un momento
una dimostrazione della prima fase
con le indicazioni di base.
La prima fase: dieci minuti
respirazione caotica attraverso
il naso, lascia che la respirazione sia intensa,
profondo, veloce, senza ritmo
senza schemi e concentrazione
sempre all’espirazione.
Il corpo si prenderà cura di se stesso
l’inalazione.
Il respiro deve penetrare profondamente
nei polmoni
Fallo il più velocemente e più forte che puoi
fino a che letteralmente
la respirazione è …
Usa i tuoi movimenti fisici naturali
per costruire la tua energia.
Senti che si sta gonfiando, ma
non perderlo nella prima fase.
Qualcuno ha notato che c’è qualcosa di sorprendente
l’opposizione è tra
quello che dice Osho
e le istruzioni?
Perché l’istruzione dice:
“Respira molto profondamente, molto velocemente così tu
letteralmente uno è con
il respiro “.
e Osho dice
“Puoi diventare uno con il
respirando che tu
dimentica il testimone. “
Treacherous.
Quindi assicurati di venire
questa meditazione, siediti lì
molti elementi infidi.
La seconda fase
Per ulteriori informazioni e informazioni sui webinar sulla meditazione e altri argomenti su Osho, contattare johnandrews@osho.com
John Andrews era il medico di Osho e si prese cura del suo corpo per anni negli ultimi giorni di Osho.
Come praticante di meditazione e scienziato, ha seguito con piacere e descritto la graduale accettazione della meditazione da parte di scienziati che si sono trasformati in un flusso di interesse.
Sta attualmente scrivendo sul passo finale in un viaggio individuale senza fine.
Osho afferma che si tratta di “un esperimento aperto” in cui “ogni verità che viene alla luce in seguito può essere inclusa in questo sistema senza alcun conflitto”.
Ora possiamo facilmente passare dall’abbondanza, spesso confusa, di approcci diversi all’approccio semplice, chiaro e pratico di Osho
il primo grande arricchimento nello scoprire come essere consapevoli in 25 secoli.
Copyright © 2016 OSHO International Foundation
Dr. John Andrews
OSHO Dynamic Meditation – Approachable – Prima fase
Ciao a tutti,
noi attraversiamo il
OSHO Dynamic Meditation
Non mi concentro affatto su questo
istruzioni abituali
Daremo un nome a tutto
ma noi vogliamo guardarlo in particolare
quelle parti che sono piuttosto complicate,
piuttosto difficile,
o fraintendere rapidamente,
o non venire avanti …
in modo da poter beneficiare in modo ottimale
di questa meditazione
Quindi quando ascolti le istruzioni …
Supponiamo che tu senta le istruzioni
a partire da:
“Questa è una meditazione in cui tu
costantemente consapevole,
attento e attento a tutti
tre fasi. “E poi senti
qualcosa sul respiro
che è abbastanza complicato
e non come respirare
cosa fanno di solito le persone.
Allora sentirai che 10 minuti
di completa pazzia
-questa sicuramente ottiene la tua piena attenzione-
E ci sono 10 minuti
saltare su e giù
piatto in piedi
con le mani in alto
Un altro movimento insolito.
Poi c’è un “blocco”
e seguilo per 15 minuti
da fermo completo
e poi ci sono 15 minuti
ballare e festeggiare.
E quando senti tutto questo,
allora è piuttosto probabile
quello che è stato detto su consapevolmente,
attento e attento
proprio all’inizio
è da tempo scomparso.
Quindi ti chiedo di ascoltare
alla spiegazione di Osho
di quella parte.
Questa prima meditazione
è una meditazione
in cui sei ininterrotto
attento, consapevole
deve essere attento
in tutto ciò che fai.
Il primo
passo, respirando;
Il secondo passo, la catarsi;
Il terzo passo,
il mantra, maha-mantra “Hoo”.
Ma resta un testimone,
non divagare
È facile girovagare
Quando respiri,
puoi dimenticarlo;
puoi diventare uno così
con la respirazione
che dimentichi il testimone.
Ma poi ti manca il pugno.
Respira così rapidamente
e profondo come puoi,
fermati tutta la tua energia,
ma resta un testimone.
Osserva cosa succede
come se tu fossi uno spettatore,
come se stesse accadendo
qualcun altro ti capita.
Come se stesse succedendo
nel corpo
e solo la coscienza
è centrato e guarda.
Lo metti alla prova durante
tutte e tre le fasi.
E se tutto si ferma
nella quarta fase,
allora tu diventi
completamente inattivo,
congelato.
Allora questa coscienza lo farà
raggiungere il suo picco.
Osho, un uccello sull’ala, n. 1
Quindi la frase più importante è:
“Ma poi ti manca”
Quindi questo è come
la base
di questa intera meditazione
Il secondo punto d’inciampo è spesso
il respiro.
Lattina di respirazione
essere regolari
o respirando
può essere regolarmente irregolare.
ma è anche possibile
irregolarità irregolare.
e questo è esattamente
cosa serve in questi primi dieci minuti:
Totale irregolare irregolare.
senza alcun ritmo
o modello.
Questo è assolutamente cruciale
e noi spieghiamo
i dettagli di questo
più tardi.
Quindi immagina
è domani mattina.
Sono le sei
ed eccoti …
È ancora presto …
È buio
Sei ancora un po ‘confuso e
stai aspettando lì
e poi inizia la musica
e inizi a respirare
e respirare
e improvvisamente pensi …
“Accidenti, che cosa ha detto quell’uomo?
Oh si …. “irregolare irregolare”.
Giusto … ok.
E poi lo sai di nuovo …
e respiri senza regole
irregolare e quello
sei ancora vivo
dieci secondi pieni
fino a quando non torni indietro
in coma
e ora lo sei
respirando completamente regolarmente
come un motore a vapore.
Questo è insidioso.
Ora ti chiedi:
“Come diavolo sto andando?
respirazione irregolare non regolamentata,
dieci minuti interi? “
C’è solo una cosa
e questo deve essere consapevole,
sii attento e attento.
Entrambe queste cose
assolutamente andare insieme …
Quello non può
senza l’altro.
E Osho spiega,
che con meditazioni attive,
lo stesso
quando si accende una macchina;
Vai al limite
nella prima marcia … quindi
la seconda marcia
poi la terza marcia.
Ogni fase dipende
della fase o delle fasi
che lo ha preceduto.
Quindi tutto dipende
di quei primi dieci minuti.
E tu capisci,
che se è detto: “irregolare irregolare”
che tutti sentono: caotico.
Ma il caotico non può essere tradotto correttamente
in molte lingue
come “irregolarmente irregolare” è inteso.
Puoi stare di fronte allo specchio
e inizia a respirare
irregolare non regolamentato
e poi non sembra
certo caotico.
Al contrario …
Puoi stare di fronte allo specchio
e fare qualcosa di molto caotico
mentre tu lo sei davvero
respirando regolarmente.
Quindi quando respiri,
irregolare non regolamentato,
questo significa con un respiro
è il più caotico possibile.
E il resto del caos
viene dal
movimenti fisici naturali
Genera con il tuo corpo
un ammontare massimo di caos.
Ecco dove è irregolarmente irregolare
la respirazione è pensata per
Quindi vediamo
di cosa parla
Perché è così importante?
Cosa succede esattamente?
Forse l’hai notato
che, quando ti trovi in una determinata condizione,
ti arrabbi,
ti arrabbi
ti senti marcio,
tu diventi felice,
ti ecciti
-qualunque possa essere-
forse hai notato
che stai respirando
un certo modello ha iniziato a seguire
in quella specifica situazione.
E questa è un’indicazione
la misura in cui
il tuo pensiero e il tuo respiro
abitualmente cresciuto insieme
principalmente da
condizionata. Grown.
Quindi quando prendiamo ‘pensando’
per così dire
allora tutti sono d’accordo
che circa il dieci per cento dei pensieri
il cosiddetto pensiero cosciente
e il novanta percento non è consapevole.
E poi prendere in considerazione
il pensiero cosciente
se riempito di tutto
quello che speravano tua madre e tuo padre
che i vicini avrebbero creduto
su di te
Tutto ciò che fai
essere orgoglioso e felice con
e di cui vuoi che tutti pensino
quello è vero
e tutte quelle belle qualità
dal tuo …
Rimane indietro
nel pensiero cosciente.
Ma per quanto riguarda il resto?
Le cose cattive,
le cose cattive,
quello di cui ti vergogni,
quello che certamente non vuoi
che i vicini sanno di te?
Le cose
di cosa ti senti in colpa,
le cose che hai dimenticato,
rinunciato, ignorato?
Questo è nascosto
nell’inconscio.
Quindi, c’è una separazione tra
il conscio e l’inconscio
ciò che lo rende inconscio
non è a conoscenza,
invisibile.
A meno che non scopriamo
come arrivarci e vedere
cosa c’è
Di solito c’è un muro di separazione
in mezzo.
Come il muro di Berlino
che è molto premuroso
perché se qualcuno dice:
“Come stai?”
e tu dici “Va bene, grazie …”
… o così …
quindi è abbastanza sincero, perché
in realtà non ne abbiamo idea
cosa c’è nel nostro inconscio.
Se lo sapessimo …
cosa c’è nell’inconscio ..
e qualcuno dice:
“Come stai?”
allora la risposta sembrerebbe molto diversa.
Bene …
ciò che è interessante in questo
è quello dell’inconscio
ha ingiustamente un brutto nome.
Ma ben considerato
l’inconscio assicura
per il tuo respiro,
il tuo battito cardiaco,
la tua digestione, la tua immunità,
cose abbastanza importanti.
Quasi come il migliore amico
che puoi avere
E ragiona sull’inconscio
un brutto nome è perché lo è
appartiene agli “oggetti perduti”.
Perché quando il consapevole
qualcosa contro,
e non ha nulla a che fare con esso,
e non vuole guardarlo,
e mi fa male
e imbarazzato,
è scaricato nell’inconscio.
Ma ciò che è importante
per capire, è quello dell’inconscio
non ha interesse nel salvare
di tutte quelle cose.
Potresti considerare l’inconscio
come un bambino intelligente di 12 anni
il cui lavoro è prendersi cura di te
e per le tue funzioni vitali.
E l’inconscio non conosce il contesto,
non ha conoscenza del mondo che lo circonda.
Sa solo cosa
ciò che viene dal pensiero cosciente.
Quindi l’inconscio pensa:
“Jemig, che cos’è di nuovo?
… nel mezzo del corridoio …
bloccare tutto
Ad ogni modo, sto dando per scontato
che lei sa cosa sta facendo. E io
devo solo aggiustare “.
Ma ciò che è essenziale,
è questo il pensiero inconscio
non ha interesse in esso
per tenerlo lì.
Questo pensiero inconscio
è molto meglio!
E che rimane nascosto lì,
è a causa dell’energia di questa figura
nel pensiero cosciente.
Perché di certo non lo vuole
da quel casino arriva fluttuante.
Perché mi piace piacere a tutti
perfettamente normale
e un ragazzo simpatico e felice!
E voglio quel casino
non mostrare la luce.
Quindi faccio del mio meglio
per essere sempre sicuro
non è una di quelle brutte cose
vedrà la luce del giorno.
Enormi sforzi, sforzi, sforzi. Aspetto pulito
Fingendo di essere normale
e tutto va bene, grazie.
Quindi, dato che sta pensando
e respirando così forte
intrecciati sono …
Causando il caos
nel corpo e nella respirazione
tocca questa figura
completamente perso.
Così mentre ci prova
mostrando sempre come normale
in effetti lo sei, non può
più persistente,
è completamente turbato
e non so più se lo è
Lunedì o venerdì,
non può più proteggere il muro di Berlino.
E in quel momento tutto è possibile
dall’inconscio semplicemente
appaiono in superficie.
Come l’inconscio piace così
guarda lontano,
è contento che scompaia,
lo vuole lontano,
non è più in grado di farlo
tenere nascosto e qualunque cosa ci sia
può venire fuori ora
Ecco perché quei primi dieci minuti
sono essenziali come un transito
per i prossimi dieci minuti,
la catarsi
Assicurati di respirare
così profondo e così veloce e
così irregolarmente irregolare
possibile e che tu sei il
i movimenti fisici permettono di contribuire
al più grande caos.
Cosa fai in realtà,
sta scrollando di dosso questa figura così
cosa c’è nel tuo inconscio
ora può venire in superficie
nella seconda fase.
Va bene? Chiaro? Interessante, non è vero?
Ora suoniamo per un momento
una dimostrazione della prima fase
con le indicazioni di base.
La prima fase: dieci minuti
respirazione caotica attraverso
il naso, lascia che la respirazione sia intensa,
profondo, veloce, senza ritmo
senza schemi e concentrazione
sempre all’espirazione.
Il corpo si prenderà cura di se stesso
l’inalazione.
Il respiro deve penetrare profondamente
nei polmoni
Fallo il più velocemente e più forte che puoi
fino a che letteralmente
la respirazione è …
Usa i tuoi movimenti fisici naturali
per costruire la tua energia.
Senti che si sta gonfiando, ma
non perderlo nella prima fase.
Qualcuno ha notato che c’è qualcosa di sorprendente
l’opposizione è tra
quello che dice Osho
e le istruzioni?
Perché l’istruzione dice:
“Respira molto profondamente, molto velocemente così tu
letteralmente uno è con
il respiro “.
e Osho dice
“Puoi diventare uno con il
respirando che tu
dimentica il testimone. “
Treacherous.
Quindi assicurati di venire
questa meditazione, siediti lì
molti elementi infidi.
La seconda fase
Per ulteriori informazioni e informazioni sui webinar sulla meditazione e altri argomenti su Osho, contattare johnandrews@osho.com
John Andrews era il medico di Osho e si prese cura del suo corpo per anni negli ultimi giorni di Osho.
Come praticante di meditazione e scienziato, ha seguito con piacere e descritto la graduale accettazione della meditazione da parte di scienziati che si sono trasformati in un flusso di interesse.
Sta attualmente scrivendo sul passo finale in un viaggio individuale senza fine.
Osho afferma che si tratta di “un esperimento aperto” in cui “ogni verità che viene alla luce in seguito può essere inclusa in questo sistema senza alcun conflitto”.
Ora possiamo facilmente passare dall’abbondanza, spesso confusa, di approcci diversi all’approccio semplice, chiaro e pratico di Osho
il primo grande arricchimento nello scoprire come essere consapevoli in 25 secoli.
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